Tom och Jerry var helt enkelt de sötaste, eller hur? Tom sprang bakom Jerry med en stekpanna ett ögonblick och blev ledsen några sekunder senare när han trodde att Jerry dog. Deras hat-kärleksförhållande var lika delar komiskt och lika delar hälsosamt. Men igen...Tom och Jerry var tecknade.
Om du, en fullvuxen vuxen, är stolt över ett förhållande som pendlar mellan ytterligheter, då är detta stycke ett måste att läsa för dig. Att romantisera hat-kärleksrelationer har verkligen gått över styr. Det finns så många böcker och filmer som glorifierar "fiender till älskare" tropen; alla vill ha en fräsande anslutning där partnerna grälar till en början och sedan plötsligt hånglar på en bänkskiva.
Kärlek-hat relationsfilmer som Aningslös, och 10 orsaker att hata dig har målat en väldigt vacker bild. Sanningen är dock att det är helt olämpligt att fantisera om sådana scenarier, eller sträva efter dem.
Det är dags att vi diskuterar de många aspekterna av ett hat-kärleksförhållande. Om du är någon som är förvirrad över deras förhållande, oroa dig inte mer. Jag är här för att ge dig den tydlighet du verkligen behöver, och några verklighetskontroller som en bonus. Men det här är inget enkvinnasjobb...
jag har med mig Shazia Saleem (Master in Psychology), som är specialiserad på separations- och skilsmässarådgivning. Hon är här för att hjälpa oss att reda ut dynamiken i ett kärlek-hat-förhållande och svara på de många frågor du kan ha. Så, låt oss sätta igång!
Vad är ett hat-kärleksförhållande?
Innehållsförteckning
Miljonfrågan. Så många människor är faktiskt I hat-kärleksförhållanden utan att inse detsamma. För en term som har kastats runt så mycket, inte många människor vet vilken kärlek-hat relation verkligen är. Och det verkar väldigt självförklarande också – så vad handlar ballyhoo om?
En hat-kärlek relation är en där två partners växlar mellan eldig kärlek och kallt hat. De är alla mosiga i en hel vecka, ditt typiska saftiga par; och när du ser en av dem härnäst informerar de dig om att förhållandet är över – att det slutade på de mest hemska villkor man kan tänka sig. Kom ihåg sången Varm och kall av Katy Perry? Den där. Precis, det.
Att hålla reda på detta förhållandes bana motsvarar avancerad trigonometri. Vem sa vad till vem och varför? Är de i en på-igen av-igen-cykel? Och varför kan de inte bara fatta ett beslut en gång för alla?! Komplicerat, oförutsägbart och intensivt, ett hat-kärleksförhållande är ganska krävande att vara i.
Shazia förklarar, "Kärlek och hat är två extrema känslor. Och de är motpoler. I allmänhet, när vi opererar på våra känslor, åsidosätter vi förnuftet. Att tänka rakt blir desto svårare när du arbetar med kärlek eller hat. Det är känslomässigt dränerande, väldigt motstridigt och mest av allt osäkert. Vart du är på väg är oklart.”
Samexistensen av kärlek och hat är alltid knepigt, eftersom saker ständigt är flyktiga. Michael (namnet ändrat för att skydda identiteten) från Denver skriver: "Det tog mig ett tag att förstå vad det var, men jag delade ett hat-kärleksförhållande med min ex-fru. Vi visste aldrig vad som skulle hända härnäst i äktenskapet, men vi förutsåg också katastrof. Det var ganska ansträngande och jag är glad att vi ömsesidigt bestämde oss för att skiljas åt. Att åtgärda skadan har dock tagit ett tag..."
Relaterad läsning: Relationsutvecklingens 12 stadier – förklaras
11 tecken på att du är i ett hat-kärleksförhållande
Stolthet och fördom, en av de bästa kärlek-hat-relationsfilmerna, har övertygat alla om att en klassisk kärlekshistoria börjar med ett tumultartat förhållande. Det här är den del där jag tar en djup suck. Min kära läsare, du kanske tänker på dig själv som den tillbakadragna Mr. Darcy eller den envisa Lizzy Bennet, men sanningen är den här – din relation ser mer ut som Kelly Kapoor och Ryan Howards från Kontoret.
För att backa upp mitt argument med några hårda bevis, presenterar jag för dig de 11 tecknen på ett hat-kärleksförhållande. Du kan till och med se på dessa som en omfattande guide eller en allomfattande manual. Redo? Nu kör vi…
1. Ett pendelmönster – En kärlek-hat relation synonym
Ett av de mest uppenbara tecknen på ett hat-kärleksförhållande är att fluktuera mellan intensiva känslor. En person upplever djup kärlek och tillgivenhet för sin partner, men detta förvandlas till fientligt hat några dagar senare. Låt oss illustrera detta med ett exempel på ett kärlek-hat-förhållande: vi kallar paret Vanessa och Martin (nej, jag känner ingen som är så bekant, varför skulle du tro det?).
Säg att Vanessa och Martin gick på en härlig middagsdejt. De hade en fantastisk timeout, tog en promenad i parken, uttryckte sin tacksamhet för varandra och kom tillbaka hem. Vanessa smsade sina vänner att Gud hade välsignat henne med en lika underbar partner som honom. Några veckor senare, när hennes vänner stötte på henne i köpcentret, frågade de nonchalant efter Martin.
Men överraskning, överraskning, Vanessa sa att hon övervägde att avsluta förhållandet. Han var omogen, småaktig och dum, och hon ville ha en bättre partner för sig själv. Vännerna hörde av henne ganska sympatiskt. Två nätter senare publicerade Vanessa ett foto av henne och Martin på Instagram med texten "hittade en målvakt!"
2. Det är över...för nionde gången
Att uppleva olika känslor mot samma person är ganska normalt. Du kanske har hört en vän på skämt säga att de delar ett hat-kärleksförhållande med föräldrar. Men när sådana motsägelsefulla känslor översätts till handling blir det rörigt. Om vi verkligen agerade på varje känsla vi upplever, skulle vi vara i en knipa.
Ett hat-kärleksförhållande kännetecknas av uppbrott och sminkningar. Paret splittras regelbundet och förkunnar att detta är ett en gång för alla beslut. Men de går ihop igen som två magneter. Deras fluktuerande relationsstatus är en källa till ständig ångest och glädje för dem.
Shazia pratar om denna dynamiska relationsförhållande, "På-igen av-igen är ett resultat av förhållande röda flaggor som har ignorerats av båda parter. Det är en solid indikator på olösta problem mellan dem. Kanske saknas viljan att arbeta med problem eller konflikter. Om en kamp är utom synhåll, utom sinnet, då blir den mycket skadlig. Hur många saker kan du borsta under mattan?”
3. Kompassen är trasig
För du har ingen aning om vart du är på väg. Med varje förhållande finns det vanligtvis en grundläggande förståelse för vart det är på väg. Om den är obunden, känner en person till dess tillfälliga natur; om det är ett seriöst förhållande, då är man medveten om att det kommer att leda till äktenskap/live-in eller något i den stilen. Men hur är det med ett hat-kärleksförhållande?
Hur är det möjligt att veta var paret kommer att vara två år framåt, när de inte ens vet vad som kommer att hända under helgen? Eftersom förhållandet är i förändring, finns det inget att säga var det kan landa. Ett mycket olyckligt äktenskap ... krossade hjärtan ... fortsatt osäkerhet? Bara tiden kan utvisa. Och det här kan verkligen inte vara ett särskilt bra ställe att bo i. Jag skulle vilja veta var jag kommer att hamna. Ge mig inte en fullfjädrad plan, men en grov översikt kommer att göra susen bra.
Relaterad läsning: 25 Relationsvillkor som sammanfattar moderna relationer
4. Dåligt överskridna gränser är tecken på ett hat-kärleksförhållande
Venndiagrammet över ohälsosamma relationer och hat-kärleksförhållanden är en cirkel. "Hatet" i det senare uppstår från att en eller båda partnerna har brutit gränser. När det inte finns någon respekt för den andres personliga utrymme, kommer det säkert att uppstå slagsmål. Människor kommer att ta saker personligt, misslyckas med att hantera ilska och skada sina partners. Om ditt förhållande också är benäget för invasiva handlingar som inkräktar på ditt personliga utrymme, är du i en hat-kärleksslinga.
Shazia utvecklar kärlek-hat-relationspsykologin, "Det här är vad jag alltid säger till mina kunder, och detta är mitt råd till er också - ha sunda relationsgränser på plats och var uppmärksam på andras gränser också. Inget band kan överleva om det saknar några väsentliga relationsegenskaper, respekt är den viktigaste. Kärlek-hatkonflikten uppstår från att vara fäst vid höften med din partner, och när ingen av er har något utrymme att andas.”
5. En frånvaro av VERKLIG kommunikation
Ytlig kommunikation är förhållandets elände. Varumärket för ett kärlek-hat-band är massor och massor av (tom) kommunikation. Partnerna diskuterar allt förutom det som faktiskt betyder något. Att lösa problem, prata om sina känslor eller avsikter med relationen och ha hjärta mot hjärta är ett främmande koncept. I avsaknad av meningsfulla eller betydande konversationer blir relationen ytlig, partnerna blir förkrossade.
Vad värre är är illusionen av djup kommunikation. När människor inblandade i ett hat-kärleksförhållande säger saker som hon förstår mig som ingen annan någonsin kommer att göra, de lurar sig själva. Om hon verkligen förstår dig så väl John, varför bråkade du på Facebook för tre dagar sedan, va? I ett nötskal, mogna konversationer är MIA från kärlek-hat-kopplingar.
6. Konsekvent utmattning
Från att bära allt det där känslomässigt bagage. Jag är ständigt förundrad (och road) över mängden energi som människor i hat-kärleksrelationer har. Hur har de inte nått utbrändhet än?! Som Shazia förklarade, är sådana relationer tecken på olösta problem – och detta är tillämpligt på en personlig nivå också. Kanske har tidigare erfarenheter lett en individ till en kärlek-hat-dynamik, kanske de delade en kärlek-hat-relation med föräldrar.
Hur som helst har partnerna en hel del självarbete att göra. Detta kan åstadkommas genom övningar för att bygga upp självkänsla, eller genom att söka tillfredsställelse på andra områden i livet förutom relationen. Men den bästa vägen fortsätter att vara terapi och rådgivning. En mentalvårdspersonal är det bästa valet du kan göra; de hjälper dig att ångra effekterna av eventuella barndomstraumor, negativa upplevelser, övergrepp, etc. Om du känner dig ständigt trött och känslomässigt utmattad, finns det en stor chans att du är i ett hat-kärleksförhållande.
Relaterad läsning: 11 tecken på att du är i ett "komplicerat förhållande"
7. Egobaserade beslut – Kärlek-hat relationspsykologi
Shazia talar om stolthetens djävul: "Egot är boven. I hat-kärleksrelationer gör individerna val som deras ego dikterar. Deras stolthet såras lätt och de lider för att de tolkar saker som personliga attacker. Om de hade mer empati för varandra och var villiga att lyssna, skulle saker och ting vara annorlunda.”
Ta ett klassiskt hat-kärleksförhållande exempel: De flesta slagsmål i ett sådant förhållande är fula. De är föregångare till "hatfaserna" och är intensiva på en helt annan nivå. Att skrika, knuffa, till och med slå, personliga anklagelser och skuldskifte är normen. Ju värre kampen är, desto kraftfullare är hatet; ju starkare hat, desto starkare blir kärleken som följer.
Kärlek-hat relationspsykologi har föreslagit att narcissister tenderar att bli involverade i sådana relationer. Och föreställ dig slåss mot en narcissist som också är en romantisk partner. Kära nån. Kom ihåg vad Muhammad Iqbal sa - "Egots yttersta mål är inte att se något, utan att vara något."
8. Smutsig otrohet
Även om detta inte är tillämpligt på alla hat-kärleksrelationer, inträffar det verkligen i en alarmerande frekvens. Fusk är vanligt under förhållandets "hatperioder", och partners går till och med av spåret när det går bra. Självklart, bli lurad kan lämna ett bestående avtryck på någon, och knyta dem olycksbådande närmare partnern som var otrogen. Den ständiga osäkerheten tjänar som ett skäl för fusk – Jag visste aldrig var vi stod.
Ross Gellers klassiker, "We were on a break!", kommer att tänka på. Onödigt att säga att otrohet förgiftar förhållandet och skapar förtroendeproblem mellan två personer. Du kanske är i ett hat-kärleksförhållande om du har blivit lurad av din partner när du typ-typ-nästan bröts upp.
9. Såpoperavibbar
Aka aldrig sinande drama. Egentligen scratch drama. Låt oss gå med melodrama. Teater är ett kärlek-hat-förhållande. Det är inte bara så att parets mellanmänskliga slagsmål är dramatiska, de involverar alla inom sin radie för att se showen. Att lägga upp passiva-aggressiva (eller aggressiva-aggressiva) saker på sociala medier, smutskasta varandra till de ömsesidiga, ha hämndsex eller skapa en scen på arbetsplatsen, är bara några av möjligheterna. De är oförmögna till avsluta relationen med värdighet.
Shazia talar om detta i detalj, "Att klaga på din partner är bara ett sådant slöseri. Du måste vara ärlig och uppriktig med dem om det. Om du kommer på dig själv att prata handla om din partner mer än du faktiskt pratar med dem, då måste du omkalibrera din position i förhållandet. Tydlig kommunikation och transparens är dygder i varje relation.”
Relaterad läsning: 13 saker du bör veta om NSA (No-Strings-Attached) relationer
10. Något är fel
Ett hat-kärleksförhållande känns hela tiden som en scen från filmen Slutdestination. Du fortsätter att känna katastrof. Lyckan är kortvarig och det finns en akut medvetenhet om att saker och ting kan gå utför vilken sekund som helst. Du tar en promenad och känner dig utvilad, den svala brisen smeker ditt ansikte, det är lugnt...men fältet är fullt av landminor. I en sådan situation kan två saker hända – antingen går du på äggskal eller så trampar du på landminor i snabb följd.
Vilket förhållande kan vara hälsosamt när du aktivt anar något hemskt? Fråga dig själv: Känner jag påfrestningar i atmosfären när jag är med min partner? Blir spänningen påtaglig någon gång? Och viktigast av allt, Kan jag se slagsmålen komma på en mils avstånd?
11. Transaktionen misslyckades
Många individer i hat-kärleksrelationer ser sina partners som banker. Arten av relationen blir mycket transaktionell där saker görs på ett förpliktande sätt och tjänster måste betalas tillbaka. Till exempel kan person A berätta för person B Jag har precis städat din bil åt dig och du kan inte göra mig en kopp kaffe? Det känns ofta som att båda håller poäng och gör saker mindre av kärlek och mer av plikt.
Ett sådant här system är inte det minsta hållbart, och därav på- och av-faserna i relationen. Alla tecken på en kärlek-hat-relation, inklusive denna, återspeglar känslomässig omognad hos de inblandade. Man kan inte låta bli att tro att de har mycket att växa upp att göra.
Här kommer vi till ett slut på den häpnadsväckande kärlek-hat-relationspsykologin. Shazia och jag hoppas att vi har gett dig en känsla av riktning. Uppmaningen är naturligtvis din att göra – är relationen värd den mentala och fysiska ansträngningen? Skriv till oss och berätta hur det gick för dig. Sayonara!
Vanliga frågor
Jag är rädd att det är ett svårt "Nej". Ett hat-kärleksförhållande är inte hälsosamt på grund av dess osäkra och flyktiga natur. Det är känslomässigt dränerande att vara i, och delar många egenskaper med ett giftigt förhållande. De inblandade bär ofta mycket känslomässigt bagage. Sammantaget antyder en kärlek-hat-dynamik olösta problem.
Ja, det är definitivt möjligt. Tidigare forskning har också visat att kärlek och hat kan samexistera mot samma individ. Vi kan inte vara huvudförälskade i någon hela tiden. Att uppleva ilska, frustration, svartsjuka, etc. är alla vanliga.
Det är en väldigt poetisk fråga! Hat orsakas ofta av kärlek (i ett romantiskt sammanhang) och de två är ganska nära sammanlänkade. Romantisk svartsjuka kan bli källan till hat för en partner. Även om hat och kärlek är lika i intensitet och sammansättning, kommer jag att säga att hat kan bli lite mer destruktivt än kärlek.
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
