Dejting efter skilsmässa — 12 tips för att göra det enklare

En skilsmässa behöver inte vara slutet på ditt kärleksliv. Bara för att saker och ting med din ex-make inte fungerade betyder det inte att du inte längre har rätt till romantik. Så sluta fly från tanken på att dejta efter skilsmässa och se hur fördelaktigt det bara kan vara för ditt liv!

En skilsmässa kan lämna dig känslomässigt misshandlad, det vet vi. Oavsett om det var den utdragna juridiska kampen eller grälen hemma eller till och med striderna i ditt eget huvud - livet direkt efter skilsmässan känns ganska utmattande och tomt. Bara tanken på att investera så mycket tid och energi i ett nytt förhållande kan kännas som att du blir ombedd att flytta berg. Att sätta sig själv där kan ta mer arbete än tidigare. Men om du ens funderar på att ge dig själv en ny chans till kärlek, så finns vi här för dig.

Hur dejtar man efter skilsmässa? Den första affären för att återuppliva ditt kärleksliv är att bli av med stereotypa föreställningar som dessa: Äktenskap är den ultimata källan till lycka, kärlek och trygghet. Och de som har misslyckats med att följa äktenskapets regler och brutit mot de heliga löftena behöver tillbringa resten av sitt liv i omvändelse. Det är rent nonsens och låt oss aldrig upprepa det i våra huvuden, eller hur?

Vad folk inte inser är att ibland är det inte individerna som misslyckas, utan äktenskapets institution som sviker oss. Och vem har sagt att du inte förtjänar en chans till att hitta lycka med en annan person? Om du vill ha ett rosa kärleksliv igen, har du kommit till rätt ställe. Vi har alla tips du behöver för att dejta efter skilsmässa. Men innan vi går in på det, är den verkliga frågan som stör de frånskilda hur länge de ska vänta innan de dejtar. Låt oss gå vidare och svara på det först.

När ska man börja dejta efter skilsmässa

Ärligt talat finns det inget universellt svar på den här frågan. Perioden efter skilsmässan går vanligtvis åt till självreflektion och läkning. Jag menar, ingen vill kasta sig huvudstupa in i en annan relation direkt efter att ha gjort slut. I bästa fall kommer det bara att vara en rebound-relation som kommer att få dig att känna dig som en bedragare och en röra senare. Och det här är ett trasigt äktenskap vi pratar om, och därför är kostnaden mycket högre.

Du måste fråga, "Är jag redo för relationer efter skilsmässa?" Bara du kan bestämma när det är dags att ta steget. Visst behöver du läka från ärren i ditt äktenskap och den känslomässiga och psykologiska energi du investerat i det. Du vill inte ta ditt gamla bagage in i ett nytt förhållande. Du vill vara redo för det och ser fram emot det.

Hur länge ska du vänta med att dejta efter skilsmässa? Experter ordinerar vanligtvis en tvåårsperiod för läkning. Låter långt, men du kommer förmodligen att behöva det mer än du vet. Använd den tiden klokt för att hitta vem du är och vad du vill och få ordning på dig själv. Du kan ta hur mycket tid du vill, men vänta inte för länge så att rädslan för att dejta börjar bli en vana.

Efter skilsmässa Dejting tecken på att du är redo

Dejting efter separation eller skilsmässa kan vara svårt att veta när man är redo att ge sig ut igen. Bara för att dina tjejkompisar tvingade ner Bumble på din telefon under en tjejkväll betyder det inte att du ska gå vidare och hitta på ett rövhål.

Hur börjar man dejta efter skilsmässa? Kontrollera först och främst efter dessa tecken. Om du kan resonera med tre eller fler av dessa, är det möjligt att du är redo och förberedd för dejtingspelet!

1. Du ser fram emot att dejta: Själva tanken på att dejta gör dig överraskande lycklig. Du ser fram emot det och är glad att du ger dig själv en andra chans utan att känna skuld
2. Du kollar in potentiella partners: Även om du tackar nej till dejting har du i smyg börjat göra en checklista över egenskaper du vill ha hos din nästa partner. Oavsett om du observerar dem på någon på ett café, eller hos en kollega på din arbetsplats, börjar du märka dem
3. Du är över ditt ex: Du stöter på ditt ex i en galleria eller stöter på ett inlägg om dem på sociala medier. Du är inte arg eller avundsjuk. Du är förvånad över att veta att det mordiska raseri och hat du en gång kände bara har dött ut
4. Sexuell lust: Tanken på ohämmat sex med någon har börjat styra dina tankar. Du kan inte hjälpa det
5. Du utvecklar en crush: Du träffar någon du inte kan sluta tänka på, kanske på en kompis fest eller på en dejtingportal. Du tycker att de är attraktiva och föreställer dig att du dejtar dem

Så, har du bestämt dig för om du är redo att dejta eller inte? Om du är det, kommer du att älska resten av den här artikeln. Om inte, ja, fortsätt läsa ändå för så småningom kommer du att dejta igen. Innan du kommer tillbaka i loppet, här är några saker du måste tänka på.

Relaterad läsning: Dejting i 40-årsåldern – 15 tips för att göra det rätt

12 tips för dejting efter skilsmässa

Att komma tillbaka in i dejtingspelet är inte så lätt. Speciellt när det kommer till dejting efter skilsmässa för en kvinna. Du har blivit så van vid att ha en make att det känns väldigt fel att tänka på att skaffa en ny pojkvän eller flickvän. Att gå igenom hela matchen med dejting igen är en oroande tanke, speciellt när du är i mitten av 30- och 40-talet. Även om det får dig att återvända till dina unga och vilda dagar, kom ihåg att med fjärilarna kommer fruktansvärda anfall av ångest och oro.

Det kan kännas som att gå på en första dejt igen. ”Kommer hon att ringa?” ”Vad kommer han att tycka om mig?” ”Hur ska jag någonsin kunna förstå den här dejtingvärlden idag?” Dessa, och ett antal andra frågor, kan tynga frånskilda personers sinnen dag och natt. För att se till att du får Cupids uppmärksamhet på ett rättvist och trevligt sätt, här är 12 av de bästa tipsen för dejting efter en skilsmässa som säkerställer att pilen träffar sitt mål:

1. Känn rädslan men gå för det ändå

Det är okej att ha din del av tvivel och skräck när du börjar dejta efter skilsmässa. Vet bara att de inte kommer att passera förrän du dejtar någon. Om rädslan handlar om svek eller misslyckande, så hanterade du bara en stor och kom ut okej. Så träffa människor, gå på fester och chatta på dejtingsajter, samtidigt som du håller dina rädslor försiktigt utan att döma dem.

Du behöver inte hoppa in i ett engagemang bara för att du hade tre bra dejter med den här personen. Ta dig tid att utvärdera alla människor du möter. Gå ut med flera personer och se vad som finns där ute. Det finns ingen brådska för dig att hitta "den ena" direkt.

2. Ge inte upp för tidigt

Så du gick ut på en dejt och ingenting hände. Inga gnistor flög, ditt hjärta slog inte tillräckligt fort, och du kände knappt för att få ögonkontakt med dem hela kvällen, glöm att flirta med dina ögon . De var inte bara lite tråkiga, utan de var också nedlåtande mot dig för att du var vegetarian och de skyllde offer på Amber såväl som Johnny i Amber Heard-Johnny Depp-kontroversen, och kunde inte föra en nyanserad diskussion om ämnet. Ja, det råder ingen tvekan om att den här personen är ett nej.

Men eftersom du kom tillbaka hem och kände dig så besviken, hoppade du lätt till slutsatsen – "Det här kommer inte att fungera". Ett dåligt äpple betyder inte att du aldrig mer kommer att ta en tugga av ett annat. Bara för att det inte var fräsande kemi direkt, betyder det inte att du aldrig kommer att hitta kärleken igen. Lämna sånt till filmerna. Gå på några dejter till (kanske med någon annan) innan du ger upp helt, och gör bara ditt bästa för att göra varje dejt till en framgång.

3. Släpp de negativa tankarna

Istället för att övertänka hur lång tid efter skilsmässan du ska dejta eller oroa dig för att du inte är mer hip eller cool nog att sätta dig där ute, måste du ha en mer positiv attityd och omfamna dejting med öppna armar. Detta är ett av de viktigaste tipsen för att dejta igen efter en skilsmässa. Relationsexperter rekommenderar att negativa tankar som "Alla män/kvinnor är hemska" eller "Alla bra människor är tagna" sätter dig tillbaka i ditt romantiska liv, och är definitivt inte sanna också.

Du måste ha rätt mindset om du verkligen vill vara lycklig och börja dejta igen. Att vara optimistisk tar bort självtvivel och förbereder dig mentalt för att komma tillbaka till dejtingvärlden.

4. Lär dig att vara okej när saker och ting inte fungerar

Ja, dejting efter en skilsmässa kommer att bli en besvikelse om några dagar. Trots din positiva syn och upprepade försök att ta på dig en fin tröja och dricka något med folk, är det möjligt att förhållandet inte fungerar. Ett av tipsen för dejting efter en skilsmässa är att veta att inte varje dejt hjälper dig att träffa någon du kan bli kär i.

Du bör vara lugn och försöka hålla ett öppet sinne även när det kommer till misslyckanden eftersom vi inte kommer att sockerlacka det åt dig. Det kommer att bli många. Det är svårt att gå över från att ha någon att sova bredvid varje natt till att nu undra om den här nya personen någonsin kommer att skicka ett sms till dig. Så sätt ner dina förväntningar och räkna varje dejt som ett nytt fönster till dig själv samt en chans att lära känna en annan person. Håll det avslappnat och enkelt och dyk inte in i förväntningarna för tidigt.

5. Ha inte bråttom. Sms:a dem, men överdriv inte

Det finns många regler för sms:ande när man dejtar . För mycket sms:ande och samtal kan leda till snabb intimitet och ge den andra personen hopp. Om du ständigt pratar med dem kommer de att börja bli kära i dig, och tänk om du inte är redo för dem? Tänk om det är fel person? Du vill väl inte ta den vägen så snart?

Ett av tipsen för att dejta efter skilsmässa är att tygla dina känslor och ditt sms-spel också. Du vill inte bombardera människor med energi och tillgivenhet när du fortfarande testar vattnet och kommer på vad du gillar. Håll det avslappnat, enkelt, roligt och bli inte desperat. Eller så kommer du snart att ångra dig.

6. Gå online!

Relationscoachen Dr. Kirschner säger: "Onlinedejting är inte bara mainstream, utan det är också ett av de bästa sätten att bredda din sökning, snarare än att bara hoppas att du ska träffa någon på kaféet." Ja då, vad väntar du på? Ta det från Dr Kirschner och förändra ditt dejtingliv helt.

Det finns ett antal dejtingsajter du kan överväga. Istället för att klaga "Varför är det så svårt att dejta efter en skilsmässa?", gå ut och utforska något helt nytt. Tänk på dejting på Tinder , eharmony och OkCupid där du kan hitta lämpliga matchningar för dig själv.

7. Låt inte barnen stoppa dig

Detta är den främsta anledningen till att dejting efter skilsmässa för en kvinna anses vara så svårt. Ansvaret som följer med att uppfostra en tonåring eller ett litet barn kan inte vara lätt, det vet vi. Men att vara upptagen med dina barn är ingen anledning att inte känna dig som dig själv igen. Var en bra mamma, du är förmodligen redan en fantastisk sådan. Men kompromissa inte med din egen lycka i så stor utsträckning för detsamma.

Om du verkligen vill dejta, borde barn inte vara ett problem. Trots allt vill de också att deras föräldrar ska vara lyckliga. Anställ en barnflicka eller släpp den hos en vän eller familjemedlem, ta dig tid och ge dig själv åtminstone utrymme för några bra dejter!

Relaterad läsning: Skilsmässa och barn – 8 djupt rotade effekter av separation som föräldrar måste känna till

8. Gör inte dejting till "allt"

När du dejtar efter skilsmässa är det lika viktigt att du njuter av ditt eget liv och arbetar med andra aspekter av ditt liv som krossades under skilsmässan. Res till nya platser, gå med i dina favoritklubbar och kontrollera alla föremål från din önskelista. Detta hindrar dig från att sätta press på dejting som den enda färdplanen till helande och lycka.

9. Ta inte upp exet

Att nämna sitt ex är en sak, men att prata om hen obevekligt är en stor nedgång och kommer att hämma er dejtingupplevelse. Och det är definitivt inte god dejtingetikett . Även om ert äktenskap verkligen var en stor del av ert liv, kan det inte vara det enda ämnet. Gör dock inte misstaget att inte vara ärlig inför er dejt. Informera hen om att ni dejtar efter separation eller att ni har skiljt er.

Om de får reda på det senare kommer det att framstå som att du ljuger för dem. Annat än det, ha kul på din dejt. Du kan till och med göra en lista med coola ämnen i förväg för att fråga dem. Till exempel: Om du fick 30 dagar på dig att resa jorden runt, vart ska du åka? Eller tror du att drömmar går i uppfyllelse?

10. Prata med andra frånskilda

Det är mycket tröstande och insiktsfullt att prata med andra människor som går igenom något liknande som du. Inte bara kommer du att kunna få vänner, utan du kanske bara lär dig en sak eller två från deras egna berättelser om dejting efter skilsmässa. De som har varit med i det här spelet ett tag kan ge dig en förstahandsupplevelse av vad du kan förvänta dig och vilka misstag du bör undvika. Du kommer att bli förvånad över att höra deras berättelser om andra gången-förälskad.

Deras anekdoter kommer att motivera dig och deras inspirerande ord kommer att ge dig modet att ta dig ut. Så ha några skilda vänner runt dig, så kommer du att se hur oerhört säker du kommer att börja känna.

Relaterad läsning: Dejting för äktenskap? 11 viktiga saker du bör vara beredd på

11. Vet ditt värde och håll dig till det

Att vara skild minskar inte ditt värde. Det är tvärtom – du är starkare än de flesta, efter att ha överlevt ett stormigt äktenskap. Så kompromissa inte med dina förväntningar från din dejt. Istället för att tänka "Varför är dejting efter skilsmässa så svårt?", säg till dig själv att du har det här och att du är här för att vinna! Sänk inte dina förväntningar, var ditt ärliga och snälla jag och gå vidare med ditt nya dejtingliv.

Var säker på vilken typ av partner du vill ha eller vilka sätt du kan hitta en bra man eller kvinna. Försök att leta efter någon som är ivrig att dela ansvar, älskar barn, inte har något emot att laga mat – och håll dig till det. Var öppensinnad men vet också var du ska dra gränsen. Du har redan upplevt tillräckligt för att veta vad som är bra för dig och vad du gillar eller inte gillar. Nöj dig inte med mindre.

12. Älska dig själv

Det här säger sig självt, oavsett om du dejtar efter skilsmässa, är i ett lyckligt äktenskap eller har varit singel hela ditt liv. Vi behöver inte ge dig skäl eller ursäkter för att älska dig själv. Om du verkligen är snäll mot dig själv och visar det för världen helhjärtat, kommer du att se resten av dem bli kära i dig också. Innan du öppnar dörrar för någon annan att älska dig, måste du vakna upp och börja älska dig själv. Här är ett enkelt knep som du kan öva på – gör en lista över alla saker du är bra på och hur du ska bli bättre på dem.

Du kanske vill dejta direkt efter en skilsmässa eller kanske vänta flera år med att dejta, det är ditt val. Men närhelst du kliver in i spelet, se till att du är en "ny" du – som är klokare, mer självsäker och mer älskvärd än tidigare. Under denna resa, glöm inte att gå ut och ha kul! Även om du misslyckas med att säkra din Amors pil, håll inte tillbaka och var öppen för nyare upplevelser.

Det finns fler sätt att hitta kärlek än att dejta. Så fortsätt och charma några hjärtan!

Vanliga frågor

9 viktiga tips när du går vidare efter skilsmässa

Skilsmässa vid 50: Hur jag hittade ett nytt liv och lycka

Hur hanterar man skilsmässa som man? – EXPERTENS SVAR

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.