Dalili 15 za Kutojali Kihisia Katika Ndoa

Picha hii: kila wakati unapofanya jitihada za kushirikisha mawazo na hisia zako na mpenzi wako, wanaonekana kuwa mbali au hawapendi. Hii ndio bendera nyekundu ya kwanza ambayo kupuuzwa kwa kihemko kumefunika maisha yako ya ndoa. Tofauti na masuala yanayoonekana ya uhusiano kama vile unyanyasaji wa kimwili, masuala ya hasira, au udanganyifu, kupuuza kihisia katika ndoa hakuonekani, na kwa hiyo, ni vigumu kuhesabu. Watu mara nyingi hata hawajui ni kiasi gani. 

Hata kama ni vigumu kubaini, kutelekezwa kwa ndoa kunaweza kusababisha kutoridhika, na kukabiliana nako kunaweza kuwa jambo la kuhuzunisha na kutengwa. Ili kuhakikisha huteseka kimya kimya, tuko hapa kukusaidia kutambua dalili za kutelekezwa kihisia katika ndoa kwa msaada wa mwanasaikolojia wa ushauri nasaha Kavita Panyam (Shahada ya Uzamili katika Saikolojia na mshirika wa kimataifa na Chama cha Saikolojia cha Marekani), ambaye amekuwa akiwasaidia wanandoa kushughulikia masuala yao ya uhusiano kwa zaidi ya miongo miwili. Kwa hivyo, ikiwa huna jibu la, "Msaada wa kihisia katika uhusiano ni nini?", au hujui jinsi ya kukabiliana na umbali wa kihisia, endelea kusoma.

Kutojali Kihisia Ni Nini Katika Ndoa?

Ndoa yenye afya inategemea ahadi ya kuwa pale kwa kila mmoja na kubadilishana uzoefu wa maisha. Mafanikio ya uhusiano kati ya wenzi wa maisha hayategemei tu ukaribu wa kimwili bali pia uhusiano wenye nguvu wa kihisia. Muunganisho huo usipokuwa na nguvu au wenzi wote wawili wasipofanya jitihada ya kuustawisha, umbali wa kihisia katika ndoa unaweza kuanza kushika kasi.

Kuanzia hapo na kuendelea, ndoa yoyote inaweza kugonga mwamba haraka. Kwa hivyo mwenzi anapopuuza au kutozingatia mahitaji ya kihisia ya mwenzi wake wa karibu au anaposhindwa kujibu juhudi za kukuza ukaribu wa kihisia , ni kisa cha kawaida cha kupuuzwa kihisia katika ndoa.

Sababu Za Kutojali Kihisia Katika Ndoa

Athari za mienendo ya uhusiano ambapo mwenzi mmoja anapuuza mahitaji ya kihisia ya mwenzake inaweza kuwa ya kina na inaweza kusababisha matatizo mengine katika ndoa. Ikiwa hujisikii kuunganishwa kihisia na mwenzi wako, hisia za kutothaminiwa au kuchukuliwa kuwa za kawaida ni za asili tu. 

Lakini kukatwa huku kwa kihisia kunatoka wapi? Kwa nini watu wawili ambao hapo awali walipigwa sana na waliamua kutumia maisha yao pamoja wanakua mbali sana? Ili kupata jibu, hebu tuangalie sababu chache zinazowezekana za kupuuza kihisia katika ndoa:

• Jeraha la uhusiano wa zamani: Mizigo ya kihisia ya zamani kutoka kwa mahusiano mabaya au kutelekezwa kihisia utoto kunaweza kuathiri jinsi mtu anavyoendelea kihisia katika mahusiano yao ya watu wazima.
• Migogoro ambayo haijatatuliwa katika ndoa: Baadhi ya masuala ambayo hayajatatuliwa katika ndoa, ambayo huenda yamefagiliwa chini ya kapeti, yanaweza pia kuwafanya wenzi wa ndoa wasiwe mbali kihisia. 
• Mkazo wa kazi: Mpenzi wako anaweza kuwa anapitia hali ya mkazo kazini, na hiyo inaweza kuathiri uhusiano wako
• Kutopatana kwa kihisia: Namna unavyoona ukaribu wa kihisia unaweza kuwa tofauti na jinsi mwenzako anavyouchukulia. Inawezekana kabisa ukathamini hisia kuliko mpenzi wako na hivyo kumfanya mpenzi wako aonekane 'hayupo kihisia'. 
• Ukosefu wa huruma: Watu wengi, haswa wale wanaougua shida ya utu wa narcissistic, huwa wanaonyesha ukosefu kamili wa huruma, na kwa upande wake, ukosefu wa ushiriki wa kihemko katika uhusiano.

Usomaji Unaohusiana: Afya Bora Dhidi ya Mahusiano Yasiyofaa Dhidi ya Mahusiano Mabaya – Tofauti Ni Nini?

Dalili 15 za Kutojali Kihisia Katika Ndoa

Ustawi wako wa kihisia katika ndoa unahakikishiwa wakati mwenzi wako yuko kila wakati kwa ajili yako - kimwili (kupitia maonyesho ya kimwili ya upendo), utambuzi (kuonyesha huruma, uvumilivu, na kuelewa), na kitabia (kuonyesha upendo na kujali kupitia vitendo). Utupu kamili wa mfumo huu wa usaidizi unaweza kutisha na kujitenga.

Kukosa uhusiano wa kihisia kwa upande wa mwenzi wako kunaweza kukufanya ulalamike, "Mume wangu ananipuuza kihisia na kingono", au kujiuliza, "Je, mke wangu anamwona mtu mwingine ?" Kwa hivyo, ni muhimu kujua ni nini maana ya kupuuza kihisia ili kuweza kufanya jambo fulani kuhusu hilo. Hapa kuna ishara 15 za kuzingatia:

1. Hutumii wakati mzuri na kila mmoja

Moja ya dalili kuu za kutojali kihisia katika ndoa ni wakati hamtumii wakati mzuri pamoja. Sasa, kwa sababu tu wanandoa hukaa pamoja haimaanishi wanatumia wakati mzuri wakiwa na kila mmoja. 

Hivi ndivyo mtumiaji wa Reddit anavyofikiria wakati bora ni, "Muda bora ni kuhusu uzoefu wa pamoja. Kuwa ndani ya nyumba kwa wakati mmoja si uzoefu wa pamoja; kufanya shughuli ambapo unaona kitu kipya, hata kama ni jambo la kawaida kama mbwa/ua/machweo/nk ni jambo jipya ambalo umefanya. Inaweza pia kuwa kukaa chini na kuzungumza -- taarifa mnazoshiriki, vicheko, hata hoja zote ni uzoefu mpya ambao nyote wawili mnafanya, pamoja. Hiyo ndiyo wakati bora."

Kwa hivyo, katika hali ambapo wewe au mwenzi wako hamtumii muda mzuri pamoja, mnaweza kuishia:

• Kutanguliza kazi 
• Kubarizi na marafiki na familia badala yake
• Kujifanya mgonjwa ili tu kuepuka kutoka pamoja

Huu ni utaratibu usiofaa wa kukabiliana na hali ya kushughulika na kupuuzwa kwa kihisia na ni mojawapo ya ishara zake za wazi pia.

Usomaji Unaohusiana: Mambo 13 ya Kufanya Wakati Mumeo Anapokupuuza

2. Umetengwa

Unajiuliza jinsi ya kujua kama mwenzi wako hayupo kihisia au kama unakabiliana na umbali wa kihisia au kuachwa kihisia katika ndoa? Naam, ukijikuta peke yako, katika nyakati nzuri na mbaya, ni ishara inayoonekana ya kutelekezwa katika ndoa.

Kutengwa vile kunazungumza mengi. Baada ya muda, husababisha umbali kuingia kwenye ndoa yako, na kukufanya utengane na mtu mwingine. Hii ni hatari halisi wakati mwanamume au mwanamke anahisi kupuuzwa katika uhusiano.

3. Huna mazungumzo ya maana au ya kujenga

Ukosefu wa mawasiliano unaweza kuwa kikwazo katika ndoa yenye mafanikio. Washirika wanatarajiwa kushiriki kwa kiasi kikubwa kila undani wa maisha yao. Hii inahitaji mazungumzo yenye nguvu, yenye maana, na yenye kujenga. Rafiki, Rhea, na mwenzi wako hawakuwahi kuzungumzia mambo muhimu maishani, na mazungumzo yao mengi yalikuwa yanahusu mambo muhimu tu, kama vile watoto, fedha, familia, mboga, na shughuli za nyumbani. Alipoachana na mazungumzo alipokuwa akisimulia suala hilo, nilimwambia anapaswa kulichukulia kama ishara ya onyo.

Akizungumzia jinsi ya kuboresha mawasiliano na kushughulikia kupuuzwa kihisia katika uhusiano, kocha wa uhusiano na urafiki aliyeidhinishwa kimataifa Shivanya Yogmayaa hapo awali alimwambia Bonobology, "Unapaswa kuchukua umiliki wa hisia zako kila wakati. Kwa mfano, unaweza kusema, "Ninahisi hivi" badala ya "Unanifanya nihisi hivi".

4. Mwenzi wako haonyeshi hamu ya kujamiiana

Kukosekana kwa uhusiano wa kihisia kati ya wenzi wa ndoa hatimaye hufungua njia ya kupuuzwa kimwili pia, na hivyo kupunguza ukaribu wa kimapenzi. Kuwa mwangalifu wanapoonyesha dalili zozote za mvuto wa kimwili kwako na hawaitikii pia matusi yako. Hii ina maana kwamba, huenda wameacha ndoa kihisia. Kwa hivyo, utaishia kuhisi umepuuzwa katika uhusiano kama huu, zaidi ya hayo.

“Mwenzi wako asiye na hisia anaweza kukuaibisha kwa maneno kama vile “Umefanya ngono kupita kiasi,” “Je, huna jambo lingine la kufanya?,” au “Je, hilo ndilo jambo pekee unaloweza kufikiria?” Wakati huo huo, ikiwa hakuna mawasiliano juu ya kile unachotaka au usichotaka wakati wa ngono, ni ishara nyingine ambayo mwenzi wako anakufunga kihisia kupitia kutokujali kwa mwili, fikiria kuwa ni bendera nyekundu ya kutelekezwa kihisia katika ndoa.

Usomaji Unaohusiana: Uchovu Katika Mahusiano - Njia 11 za Kutouruhusu Utokee

5. Wanaegemea watu wa nje kwa msaada

Ingawa ni kawaida kabisa — hata muhimu — kuwa na mzunguko wako wa kijamii na maisha baada ya ndoa, mwenzi lazima awe wa kwanza kuliko marafiki na wafanyakazi wenzake. Kuna uwezekano mkubwa, wakati mwenzi wako hana nia tena ya ndoa, watu wa nje, kama vile wafanyakazi wenzao na marafiki, watakuwa vyanzo vyao vya usaidizi wakati wowote maisha yanapogeuka kuwa magumu. Na hata hutajua masuala wanayokabiliana nayo. Katika hali kama hizo, dalili za kutengana kihisia au kutengana zinaweza kujitokeza kama:

• Unajifunza kuhusu matukio muhimu katika maisha ya mwenzi wako kutoka kwa watu wengine 
• Wewe ndiye wa mwisho kujua kuhusu maamuzi yoyote muhimu ya maisha ambayo wanaweza kuwa wamefanya

Iwapo umekumbana na mojawapo ya hali zilizotajwa hapo juu, hujakosea ikiwa unafikiri “Mume wangu ananipuuza kihisia na kingono” au “Mke wangu hajawekeza tena kihisia kwangu”. 

6. Hauko mwenyewe karibu na mwenzi wako

Kutembea ndani ya nyumba ukiwa umevaa chupi yako…Heck, kutembea ndani ya nyumba ukiwa uchi…Kupiga mswaki meno yako mbele ya kila mmoja…Kuvuja kwa uchafu mbele ya mwenzi wako. Karibu kila wanandoa hufanya mambo ya ajabu kwa kila mmoja mara tu watakapokuwa wametulia katika ndoa yao. Ni ishara kwamba uko vizuri kuwa karibu na mwenzi wako.

Ikiwa hilo halifanyiki, ni mojawapo ya ishara ambazo mumeo ameangalia nje ya ndoa, au mke wako hakupendezwi nawe. Chukua mfano wa rafiki yangu Andrea, kwa mfano. Alihisi hawezi kuwa na mumewe bila kujipodoa. Na hii ni kwa sababu mume wake amewahi kumtaka kujipamba hata nyumbani, akimlaumu kwa kukosa cheche katika uhusiano wao.

7. Unashindwa kuelewa mahitaji na matakwa yao

Ikiwa mwenzi wako hayupo kihisia katika uhusiano huo, hutajua mahitaji yake, matakwa yake, anapenda yake, na asiyopenda, na hujui anachotaka kutoka kwa uhusiano huo na wewe. Matokeo yake, unaweza kuhisi upweke katika ndoa na hisia ya kuishi na mgeni katika nyumba moja itaingia.

Katika visa kama hivyo vya kupuuzwa kihisia katika uhusiano, ingawa unaweza kwenda juu zaidi na zaidi ili kuwafurahisha au kuwaweka wenye furaha, hali ya kutoridhika na kutoridhika inabaki. Kwa sababu licha ya jitihada zako za kurekebisha uhusiano, daima utashindwa kufikia matarajio ya mpenzi wako. Hii ni ishara tosha ya kupuuzwa kwa ndoa kutoka mwisho wa mpenzi wako.

Usomaji Unaohusiana: Faida 9 Zilizothibitishwa za Ushauri Nasaha - Usiteseke Kimya

8. Unajitegemea 

Kwa hivyo, unawezaje kutambua ishara ambazo mumeo amegundua kutoka kwa ndoa au kugundua kama kuna umbali wa ghafla wa kihisia kati yako na mkeo? Kama wenzi mnaoshiriki maisha, nyote wawili mnapaswa kufanya kazi ili kutatua masuala pamoja. Lakini ukiwa na mwenzi ambaye hana hisia zozote, hivi karibuni utagundua kuwa lazima ushughulikie masuala yote, makubwa na madogo, peke yako.

"Ikiwa una watoto, kuanzia kutunza elimu na shughuli za ziada hadi kuwatunza na kuwapa maadili, ni juu yako kutimiza majukumu mengi ya uzazi. Jambo hilo hilo hutokea linapokuja suala la kazi za nyumbani, kulipa bili, au majukumu ya kijamii. Katika ndoa iliyopuuzwa na mwenzi wako, utaishia kufanya kazi nyingi na mwenzi wako wa kihisia," Kabor anasema. 

9. Unajisikia kama mgeni kwao

Hata kama mnaishi nyumba moja na chumba kimoja, bado utahisi kama mtu wa chumba kimoja au mpangaji, ikiwa uhusiano wako nao hauna uhusiano wa kihisia au ikiwa kuna kutelekezwa kihisia katika ndoa. Hii ni sawa na kile mtumiaji wa Reddit alichohisi, "Ninampenda Adam, lakini baada ya muongo mmoja wa kuwa pamoja, siwezi kuitikisa hisia kwamba simjui hata kidogo. Anaonekana kutoguswa kabisa na kujitenga nami, lakini ameweka wazi kwamba hataki niondoke na nikifanya hivyo, itakuwa kinyume cha 100% na mapenzi yake."

"Mwanaume au mwanamke anapohisi kupuuzwa katika uhusiano , wanaweza kuingia katika hali ya kuwa wameoa au kuolewa lakini hawajaoa. Huwezi kumtegemea mwenzi wako kuzungumza naye, kufanya mambo naye, kukutunza, kukupenda, au kukufanya uhisi unahitajika. Ingawa umeoa, huna urafiki unaoambatana nao. Hakuna mtu anayekuunga mkono, anayekutia moyo, au anayekuunga mkono," anasema Kavita.

Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Kushughulika na Kupuuzwa na Mtu Unayempenda?

10. Unavutiwa na wanaume/wanawake wengine

Upweke na hisia za kushikwa katika maisha ya kukimbia zinaweza kukushinda unaposhughulika na kupuuzwa kihisia katika uhusiano. Hii inaweza kukusababishia utafute kutosheka kihisia nje ya ndoa yako, na hivyo kuchochea mvuto wa kihisia na kimwili kuelekea wanaume/wanawake wengine. Unaweza kukuza uhusiano wa kihemko na mtu ambaye:

• Inaonekana kukuelewa
• Hufanya bidii kuzungumza nawe
• Inakupa usaidizi na mapenzi ambayo hayapo katika ndoa yako

Kwa hivyo, kupuuzwa kihisia katika uhusiano kunaweza kukusukuma kuelekea kwenye uzinzi

11. Mwenzi wako anakuwa mkosoaji kupita kiasi

Mwenzi ambaye hayupo kihisia-moyo anaweza kusitawi anapokuchambua. Kwa hivyo, angalia ishara hizi:

• Wanakuchukulia hadharani na kwa faragha ya nyumba yako
• Wanakutia makovu kihisia kwa mizengwe ya kejeli bila hata kutambua ukubwa wa madhara wanayokuletea wewe na ndoa yao.
• Haijalishi utafanya nini, huwezi kuonekana kumfurahisha mwenzi wako na wanaendelea kukuangusha kwa ukosoaji mkali hadi hauvumiliki.

"Katika hali kama hizo, unaishi kwa hofu kubwa. Ni kama vile unatembea kwenye maganda ya mayai yaliyowazunguka, ukijaribu kukisia-kisia kila wakati na kufikiria upya matendo yako. Kumfanya mwenzako afurahi kunakuwa lengo lako kuu. Hata hivyo, haijalishi unajitahidi vipi, unashindwa kila wakati. Wanapata sababu za kukukosoa kwa kila kitu, kuanzia mwonekano wako hadi utu wako, chaguo lako la kazi, ujuzi wa kupikia, na kadhalika," anaelezea Kavita.

Usomaji Unaohusiana: Ishara 10 za Kuoa Mtu Asiyefaa

12. Hushiriki uzoefu wako mbaya

Mojawapo ya ishara kuu za kutojali kihisia katika ndoa ni wakati kuna ukosefu wa mawasiliano kabisa katika uhusiano. Lakini inaonekana zaidi wakati hushiriki chochote kinachokusisitiza au kukusababishia kiwewe. Kwa kweli, hisia hasi haziwezi kuwasilishwa kabisa katika uhusiano kama huo. Kwa mfano:

• Unaweza kuishia kutokuwa na hoja hata kidogo, ambayo inaonyesha hali ya kutojali kabisa au kutojali katika uhusiano
• Unaweza pia kupata mpenzi wako akikwepa kujadili kila kitu kutoka kwa masuala makubwa, kama vile matatizo ya kazi 
• Huwezi kushiriki nao hofu kubwa au ukosefu wako wa usalama

13. Hujisikii kusikilizwa

Moja ya hisia nzuri katika uhusiano ni hisia ya kuthibitishwa na mpenzi wako. Walakini, wakati kuna kupuuzwa kwa kihemko katika ndoa, utapata kuwa hausikilizwi au kuthibitishwa. Kwa hivyo, angalia ikiwa mwenzi wako:

• Hupuuza au kushusha thamani mafanikio yako ya kitaaluma, kama vile matangazo
• Haipendi, haitoi maoni au kushiriki machapisho yako kwenye mitandao ya kijamii, hata kama marafiki zako wanafikiri unashiriki maudhui mazuri
• Kabisa hukupuuza au maoni yako juu ya kitu chochote na kila kitu, kuanzia chakula kilichopikwa ndani ya nyumba hadi rangi ya mapazia katika chumba chako cha kulala.

Hizi ni ishara za wazi za kutojali kihisia katika uhusiano.

Usomaji Unaohusiana: Uthibitisho wa Kihisia Katika Mahusiano - Maana, Umuhimu, na Ishara

14. Wanakupa matibabu ya kimya

Unajiuliza jinsi ya kujua kama mwenzi wako anapoteza hamu au ameachana kihisia? Kujipamba kwa mawe ni ishara mbaya kabisa ambayo huwezi kupuuza. Hiki ndicho hasa ambacho binamu yangu alipitia katika ndoa yake. Jaribio lake lote la kuanzisha urafiki wa kihisia lilimfanya mwenzi wake ajikwae na kuanza kunyamaza . Hapo ndipo alipojua kwamba alikuwa akikabiliwa na kuachwa kihisia katika ndoa.

Hii ni ishara kamili kwamba mtu anapuuza mwenzi wake. Tabia hii sio tu kupuuzwa kihisia lakini ishara wazi ya unyanyasaji wa kiakili na kihemko ambayo inaweza kuwa chungu sana kwako. Jihadharini na ishara hizi:

• Huenda mnakula meza moja, mnalala kitanda kimoja, au mnasafiri kwa gari pamoja, lakini wanakataa kuwasiliana nawe.
• Majaribio yoyote ya kuwasiliana yatatimizwa kwa ukimya au majibu ya monosyllabic
• Wanaweza hata kuondoka kwenye chumba unapojaribu kuwasiliana

Yote hii inaweza kuwa pigo kubwa kwa kujithamini kwako.

15. Wewe sio tena kipaumbele chao maishani

Huenda ulikuwa kitovu cha ulimwengu wao wakati fulani, lakini umuhimu wako katika maisha yao umepungua kwa kasi. Hapa kuna baadhi ya ishara za tahadhari za kuzingatia:

• Mwenzi wako amejitenga sasa 
• Wanaweza hata kutupilia mbali wasiwasi wako kuhusu mabadiliko ya asili ya mlinganyo wako 
• Wana wakati kwa wenzao, marafiki zao, na hata watoto, lakini sio wewe

Kama umewahi kupitia hili moja kwa moja, ungejua jinsi matokeo yake yanavyoweza kuwa mabaya. Huna wasiwasi unapojiuliza, "Je, mume wangu amepoteza hamu nami ?" au "Je, mke wangu hanipendi tena?"

Vidokezo 5 vya Kukabiliana na Kupuuzwa Kihisia

Sasa kwa kuwa unajua jibu la, msaada wa kihemko katika uhusiano ni nini, na una wazo juu ya ishara kwamba uhusiano wako haupo, wacha tuchunguze kwa undani zaidi. Unashangaa jinsi ya kuzuia kutelekezwa kwa mwenzi katika ndoa? Kukiri na kuomboleza, “Mke wangu hanitegemei kihisia-moyo” au “Mume wangu hunijali kihisia-moyo na kingono” pekee hakuwezi kuboresha hali yako. 

Usomaji Unaohusiana: Njia 9 za Kushughulika na Mumeo Asiyekutaka - Mambo 5 Unayoweza Kufanya Kuhusu Hilo

Lazima uchukue mambo mikononi mwako mwenyewe na kutafuta njia za kukabiliana na kupuuzwa huku kwa kihisia katika ndoa ikiwa unataka kubaki katika ndoa licha ya uhusiano unaopungua na mwenzi wako. Hapa kuna vidokezo 5 vya kukabiliana na kupuuzwa kwa kihisia ambavyo vinaweza kukusaidia kuokoa ndoa yako iliyovunjika isipasuke kabisa:

1. Suluhisha matatizo kwa tija

Ikiwa ungependa kurekebisha ishara za kizuizi cha kihisia katika ndoa, unahitaji kuanza kwa kuwasiliana. Chagua wakati unaofaa wa kuzungumza na mwenzi wako kuhusu masuala ambayo yamejitokeza katika maisha yako ya ndoa kutokana na kupuuzwa kihisia. Hapa kuna jinsi ya kuishughulikia:

• Jaribu kuwa na upendo na uelewa katika tabia yako 
• Weka mawazo wazi kuelekea upande wao wa hadithi
• Shirikianeni kupata suluhu la kudumu la tatizo hili 
• Weka mipaka kuhusu kile utakachovumilia 

2. Usicheze mchezo wa kulaumu

Matendo ya mwenzi wako yanaweza kuwa yamekuumiza sana na kukuumiza kihisia. Lakini, kwa ajili ya kurejesha maelewano katika uhusiano, jaribu kutocheza mchezo wa lawama wakati wa mazungumzo yako. Hii itamfanya mwenzi wako kuwa na ulinzi zaidi na kujihami katika njia yao, ambayo ni kinyume kabisa na kile unachokusudia kufikia. 

Zaidi ya hayo, kuwezesha mazungumzo ya wazi na ya kweli kunaweza kukusaidia kugundua baadhi ya masuala ambayo yanaweza kuwa yanayasababisha. Zingatia kutatua masuala yanayosumbua uhusiano wako bila kuelekeza lawama , kutoa shutuma, au kuharibu kujithamini kwao.

Usomaji Unaohusiana: 'Mume Wangu Anaanza Mapigano Kisha Ananilaumu': Njia za Kukabiliana

3. Rudisha upendo

Hapa kuna baadhi ya njia za kuwasha moto huo katika uhusiano wako:

• Tumia muda pamoja kuleta hisia chanya
• Hudhuria mikusanyiko ya kijamii kama wanandoa
• Panga tarehe za usiku ili kuunda upya nyakati nzuri 

Mfanye mwenzi wako akupende tena . Kuna uwezekano hisia zake zinazidi kuwa nyingi kuliko unavyojua, lakini zimepotea kwa sababu ya masuala fulani maishani mwake. Ikiwa ndivyo ilivyo, hatua ndogo kutoka upande wako inaweza kusaidia kukabiliana na athari za kupuuzwa kihisia katika ndoa yako.

4. Wasiliana na mtaalamu

Wakati wowote ndoa inapoingia katika hali mbaya au inakupa hisia zisizofurahi, inaweza kuwa vigumu kwa wanandoa kutatua mgogoro wao wenyewe. Hii ni kwa sababu:

• Egos kuja kucheza 
• Huenda usiweze kuchukua mtazamo wa huruma au lengo la mitazamo ya mwenzi wako 

Katika hali ya mkwamo kama huo katika ndoa isiyoridhisha, kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu wa tiba au mshauri wa ndoa kunashauriwa kila wakati. Hakuna aibu au unyanyapaa ndani yake. Kwa kweli, ni ishara kwamba nyote wawili mko tayari kufanya kazi kwenye ndoa yenu kupitia ushauri nasaha wa mahusiano. Ikiwa unahitaji mwongozo ili kuokoa ndoa yenu, wataalamu na washauri wa Bonobology wako karibu tu.

5. Kuwa mvumilivu

Ikiwa bado unampenda mwenzi wako, umekuwa na uhusiano mkubwa nao hapo awali, na bado unahisi hisia zao kwako ziko ndani zaidi kuliko inavyoonekana, kuwa mvumilivu unapopitia mchakato wa uponyaji na kurejesha uhusiano wako ndio dau lako bora. Kwa kweli, hivi ndivyo unavyoweza kutoka nje ya ndoa isiyo na furaha.

Hatimaye, mwenzi wako atapata njia ya moyo na roho yako tena. Maadamu msingi wa ndoa yako ni imara na wao pia wamewekeza katika uhusiano huo, unaweza kutafuta njia ya kurudi nyuma na kupona kutokana na kupuuzwa kihisia katika ndoa yako.

Kupuuzwa kihisia si jambo la kawaida katika ndoa, lakini ikiwa unaweza kurudi nyuma inategemea jinsi unavyokabiliana nayo. Ikiwa dalili za kupuuza mwenzi wako zinaonekana katika ndoa yako, unapaswa kuchukua hatua sahihi za kurekebisha. Na tunatumahi kuwa nakala yetu itakusaidia kufanya hivyo! 

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

Jinsi ya Kuokoa Ndoa Wakati Mmoja tu Anajaribu?

Ushauri wa Ndoa - Malengo 15 Yanayopaswa Kushughulikiwa Anasema Mtaalamu wa Tiba

Inamaanisha Nini Mtu Anapokupuuza?

Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.