Sababu 9 Mchumba Wako Anakuwa Mbaya Kwako na Mambo 5 Unayoweza Kufanya

"Kwanini mpenzi wangu ananichukia sana?" unashangaa. Huwezi kuelewa kabisa kwa nini anakufanyia fujo sana. Jana ulilia alipoanza kukufokea kwa sababu hakukusikia kwenye simu. Au alikudhihaki sana kwa kutojua neno linamaanisha nini. Au hakulipii penzi ambalo unaonekana kuwa unamuogesha nalo.

Vyovyote vile, unapohisi kuwa mtu unayempenda zaidi huwa hana adabu kila wakati na anaonyesha tabia mbaya, hakika utatafuta majibu. Mawazo kama vile "Mimi hufanya kila kitu kwa ajili ya mpenzi wangu na sipate malipo yoyote" yanaweza kukaa nyuma ya akili yako, na kusababisha chuki kukua kila siku inayopita.

Ni sababu gani ya kutojali na uhasama katika mpenzi wako mwenye hasira? Je, anachukia kwa sababu ya hali yake mbaya, au ndivyo alivyo? Unawezaje kuondokana na mawazo ya "mpenzi wangu ni mbaya sana kwangu kila wakati" ambayo haachi kula kwako? Hebu tujue.

Kwanini Mpenzi Wako Anakuwa Mbaya Sana Kwako? 9 Sababu Zinazowezekana

Anapofunga mlango wa gari lako kwa nguvu kidogo wakati anashuka, au ikiwa anakuambia moja kwa moja kwamba amekuchukia, unaweza kuinua mabega yako na kujiuliza, "Lakini, nilifanya nini hata anafanya hivi?"

Sio kawaida kujiingiza katika hali hiyo ambapo inahisi kama umenaswa katika kitanzi cha uhasama kinachojilisha. Ukimuuliza mwenzako kwanini amekasirika, utakujibu, "Kwa nini hujui? Je, ni lazima nikueleze kila kitu?" kwa sababu mpenzi wako anakataa kujieleza.

Ukijaribu kuishusha hii chini ya zulia na kusahau, jiandae kwa yeye kusema, “Loo, hivi ndivyo unavyoshughulikia matatizo? Kwa kutoyazungumzia kamwe?” Umekwama katikati, na maswali kama “Kwa nini mpenzi wangu ananitendea vibaya sana?” yanaendelea kukusumbua. Jaribu kutokuwa na wasiwasi, sio ishara kwamba uhusiano wako umekwisha.

Ingawa hisia hizi za hasira zinazoongezeka katika uhusiano wako zinaweza kukuathiri, sio zote zimepotea. Usiruhusu kuathiri kujistahi kwako. Wacha tuangalie sababu zinazoweza kusababisha yeye kukupa bega baridi lakini anaonekana kuwa mtu wake wa kupendeza na wa kupendeza na kila mtu mwingine. 

Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Kudhibiti Hasira Katika Uhusiano - Njia 12 za Kudhibiti Hasira

1. Ulifanya jambo la kumkasirisha

Mojawapo ya sababu zilizo wazi zaidi anajifanya kuwa haupo ukiwa karibu naye ni kwa sababu ulijidanganya, mahali fulani, kwa njia fulani. Huenda usiweze kuelewa mara moja ulichofanya lakini rafiki yake wa karibu anajua ugumu wa kile kilichotokea.

Kwa hivyo, ikiwa umekaa hapo kwa wasiwasi ukiuliza Google "Kwa nini mpenzi wangu ananichukia sana?", unahitaji kutafakari kidogo jinsi ulivyokuwa siku chache zilizopita. Je, ulimwambia utafanya jambo fulani lakini hujawahi kulifikia? Umesahau tarehe muhimu? Mbaya zaidi, umesahau kupakua mashine ya kuosha vyombo?

2. Kuna chuki hewani

"Rafiki yangu wa kike aliwahi kunionea wakati fulani, na sikuweza hata kulifuatilia tukio fulani. Nilikuwa nimetoka tu kutembea kwenye maganda ya mayai karibu naye kwa miezi kadhaa. Ningejadiliana na marafiki zangu pia kwamba 'mpenzi wangu wa kike huwa ananikasirikia bila sababu.' Jambo dogo zaidi nililofanya lilimzuia,” alisema Micah, kuhusu mpenzi wake wa zamani Tessa.

Katika hali zingine, inaonekana kama hakuna wakati mmoja unaoweza kutofautishwa ambao ulisababisha uhasama unaopitia. Halafu labda ni kisa cha chuki katika uhusiano ambacho kinaendelea kukua, na sio tu mabadiliko ya mara kwa mara ya hisia ambayo yanamfanya atende hivi.

Tessa anatuambia kilichokuwa kibaya katika uhusiano wake wa awali. "Tulipoanza kuzoeana zaidi kama wanandoa, ni kama aliacha kabisa kufanya kila kitu kizuri alichokuwa akifanya ili kunifurahisha. Je, ishara hizo nzuri zilikuwa zikiendelea kwa miezi mitatu ya kwanza ya uhusiano, wakati wa kipindi cha fungate ?"

Alihisi kwamba Mika alikuwa akimdharau, na alikuwa amemwekea hasira kwa muda mrefu. Kuchanganyikiwa kwake naye kulijidhihirisha kwa kukasirikia mambo madogo kabisa.

3. Hajakasirika, ni jinsi alivyo

"Kila ninapokuwa nyumbani kwake, yeye huacha kunibembeleza na kuniacha. Anasema ni kwa sababu anahitaji nafasi yake mwenyewe, na siwezi kujizuia kuhisi kwamba ananidharau sana. Kwa nini mpenzi wangu ananitendea vibaya sana?" Msomaji alituandikia.

Ikiwa unatarajia kuunganishwa kwenye makalio na mpenzi wako kila wakati, inaeleweka ikiwa atakasirika na kudai nafasi yake mwenyewe. Je, umewahi kufikiria kuwa hii inaweza tu kuwa vile yeye kama mtu, na kwamba anataka nafasi zaidi ya kibinafsi kuliko wewe?

Kwa hiyo kabla ya kuendelea na kulalamika kwa marafiki zako, "Mimi hufanya kila kitu kwa mpenzi wangu na sipati chochote! Kwa nini ananichukia sana?", Labda jaribu kuzingatia jinsi kubembeleza wakati wote sio tu vibe yake. Sio kwamba yeye hukasirika kirahisi, ni kwamba nyinyi wawili hamko kwenye ukurasa mmoja. Au jinsi anavyozungumza ndivyo anavyozungumza, na hata hajaribu kuwa mbaya.

4. Nyinyi wawili hamuendani 

Kulingana na tafiti , kutokubaliana ni mojawapo ya sababu kubwa zinazowafanya watu kuachana. Inaeleweka kwamba ikiwa nyinyi wawili hamtauona ulimwengu kutoka kwa lenzi zinazofanana, bila shaka kutakuwa na tofauti chache, ambazo zinaweza kuonekana kuwa tabia mbaya.

• Mifumo tofauti ya thamani: Ikiwa wewe ni mlaji wa nyama ngumu na mpenzi wako ni vegan mbaya, ni wazi kuona jinsi unavyoweza kukubaliana na maadili ya kila mmoja. Anaweza kuwa mwanamke mzuri lakini kama matokeo ya mitazamo yako tofauti ya ulimwengu, chuki katika uhusiano wako inaweza kushikilia. Na ingawa unaweza kujaribu kutatua tofauti za kiitikadi, inawezekana kwamba huwezi kumkubali mtu mwingine ndani, ambayo inaweza kusababisha maneno ya kuumiza na mabishano.
• Taratibu tofauti: Labda anajali sana jinsi anataka kutumia asubuhi yake. Yeye anapenda kuamka mara moja, kuoga, na kula kifungua kinywa huku wewe kwa upande mwingine unapenda kubembeleza kidogo, kunywa kahawa, na kisha kuchukua muda wa kuanza siku yako. Kinachoonekana kama tofauti ndogo kinaweza kuathiri siku yako yote ikiwa hutambui tabia za kila mmoja.
• Vipaumbele vinaweza kutofautiana: Labda kwake, kula afya sio muhimu kama ilivyo kwako. Na kwa hivyo inamkasirisha kila wakati unapokataa kushiriki pizza naye. Au labda yeye huchukua muda na familia kwenye Kutoa Shukrani kwa uzito sana, huku ungependa kwenda kuvua peke yako.

5. Uko katika nguvu ya upande mmoja

"Yeye ni mbaya kwangu lakini ni mzuri kwa kila mtu mwingine," unajifikiria, ukijiuliza ni nini kinachoweza kuwa sababu ya tabia mbaya ya mpenzi wako leo. Umewahi kujiuliza kwamba labda sio awamu, shida za kibinafsi kama maswala yake ya afya ya akili, au hali ya kukasirika? Labda ni hisia yake ya kukwama katika uhusiano huu mzito.

• Yeye sio aliyewekeza katika uhusiano huu: A uhusiano wa upande mmoja haiangazii upendo mwingi, utunzaji, au mapenzi. Wakati mshirika ambaye hajawekeza sana anakasirika, hatajali sana kuhusu kile anachosema na jinsi anavyosema.
• Anafikiria kutengana: Mpenzi wako hakujali sana, hataki maisha ya baadaye na wewe, na anafikiria kuachana
• Anaweka hisia zake wazi kwa umma pia: Unapokuwa kwenye uhusiano wa upande mmoja, si lazima mwenzako akuheshimu hadharani. Ni wazi wanakaa na wewe kwa sababu zingine isipokuwa mapenzi. Walakini, akikufokea hadharani, usimruhusu akudharau kwa njia hii na uondoke kwenye uhusiano ikiwa itabidi

Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Kujitenga na Mtu Kihisia - Njia 10

6. “Kwa nini mpenzi wangu ananichukia sana?” Labda ana msongo wa mawazo

Hebu fikiria hali hii: Umerejea hivi punde kutoka kazini ambapo wenzako wawili walikutumia barua pepe ambazo hazijasemwa vizuri, na ukakwama katika msongamano wa magari ulioonekana kuwa msongamano mrefu zaidi duniani ulipokuwa unarudi. Ukiwa nyumbani, utagundua kuwa ripoti uliyokabidhi inahitaji kurekebishwa, kama vile, HARAKA. Ikiwa katikati ya yote hayo, mpenzi wako anakuja kwa kukumbatiana na kuanza kukupiga kwa mabusu, hautakuwa katika hali ya kufurahisha zaidi, sivyo?

Vile vile, mpenzi wako anaweza kuwa na msongo wa mawazo kuhusu mambo machache yanayotokea maishani mwake pia. Badala ya kujiuliza "Kwa nini mpenzi wangu ananitendea vibaya sana?", jiulize kama amekuwa na msongo wa mawazo hivi karibuni kwa sababu ya mambo mengine ya nje. Katika hali kama hizo, anachohitaji ni usaidizi katika uhusiano, si shutuma ya kuwa mkatili.

7. Hamwasiliani vizuri

Ikiwa kila wakati unahisi kuwa "mpenzi wangu wa kike huwa ananikasirikia bila sababu," kuna uwezekano ni kwa sababu haujaelewa anachojaribu kukuambia. Ikiwa haujaelewa hali hiyo, ni kwa sababu ya mifumo mbovu ya mawasiliano kati yenu wawili.

Unapokasirishwa na mpenzi wako, unazungumza naye kuhusu hilo au unasambaza ketchup kwenye fries zao zote badala ya haradali waliyotaka, ukitumaini kwamba watapata ladha? Jambo ni kwamba tabia za uchokozi katika mahusiano mara nyingi zinaweza kuifanya ionekane kama nyinyi wawili mnachukiana.

• Ukosefu wa mawasiliano: Uadui huo wa kawaida hutokana na ukosefu wa mawasiliano, ambayo hutokana na hofu ya makabiliano. Maneno makubwa, lakini tunachojaribu kusema ni: Hujui jinsi ya kuzungumza na kila mmoja wetu, na mifumo yako ya mawasiliano inahitaji tiki.
• Tabia ya kuepuka: Iwapo mazungumzo yenu mengi yanaishia kwa uhasama na kutoelewana, inawezekana ukawa na tabia ya kufagia mambo chini ya zulia na kupuuza tatizo kabisa, na kusababisha matatizo zaidi.

8. Ana wakati mgumu kudhibiti hasira yake

Iwapo kuamka kwenye friji isiyo na mayai humtengenezea hali ya kutosha kukukashifu, ni ishara tosha kwamba yeye si stadi zaidi wa kuzuia hasira yake. Kwa bahati mbaya, hii ni moja tu ya tabia yake. Huenda ikawa kwa sababu hajakomaa au kwa sababu umevumilia tabia yake ya kutoridhika hapo awali. Walakini, kuelewa jinsi ya kushughulikia maswala ya hasira ya mwenzi wako ndio unahitaji kufanya hivi sasa.

Ingawa baadhi yetu huja na matatizo ya hasira kutokana na matatizo ya kifamilia tuliyokutana nayo tukiwa wadogo au uzoefu wa zamani unaotufanya tutende hivi, bado lazima utambue hili kama ukosefu wa heshima katika uhusiano. Ikiwa yeye hugundua makosa kila wakati, anakukasirikia mbele ya marafiki zake, au mara nyingi hukutendea kimya — Usimruhusu aachilie kwa sababu ni sifa tu ya utu.

9. Anaweza kuwa kwenye kipindi chake au kupitia PMS au mbaya zaidi, PMDD

Uchunguzi unaonyesha kwamba wanawake wanaotumia PMSing wana hasira nyingi na viwango vya chini vya udhibiti wa hasira. Ingawa sayansi inakuunga mkono katika hili, hakikisha hujibu hisia zake za hasira/kukera kwa kusema “Loo, wewe ni PMSing?” kwani hilo litazidisha tu hisia za mpenzi wako.

"Singesema kuwa ananichukia kila wakati kwenye kipindi chake lakini rafiki yangu wa kike anaanza kutenda kwa kukasirika kabla na wakati wa hedhi. Ukweli kwamba anajua hilo unanitosha, na sielezi," Alex, mwanafunzi wa Chuo Kikuu cha Michigan, alituambia. Ingawa hiyo ni njia mojawapo ya kukabiliana na tabia ya mpenzi wako, zingatia kumsaidia atulie badala ya kumuacha ashughulikie hisia zake mwenyewe.

Mfunike kwenye blanketi, mletee supu ya joto, au umchunguze kwa dakika chache ili kuona kama ana unyevunyevu siku nzima. Huenda isiinue hisia zake mara moja, lakini unapomtunza vizuri hivyo, hatakuwa na mwelekeo wa kukuzomea.

Kwa kusema hivyo, acheni tuchunguze mambo mengine machache ambayo unaweza kufanya ili kumfanya mpenzi wako ajisikie vizuri. Iwe ana ugonjwa wa bipolar ambao humfanya awe na hasira wakati mwingine au anakukasirikia kwa sababu fulani, zingatia kufanya yafuatayo ili kumsaidia katika kile anachokabiliana nacho.

Mambo 5 Unayoweza Kufanya Ikiwa Mpenzi Wako Atakuwa Mbaya Kwako

Ikiwa mawazo kama vile “Mimi humfanyia mpenzi wangu kila kitu na sipate malipo yoyote,” yanakusumbua akilini, jiulize ikiwa unafanya mambo yanayofaa. Je, unajaribu kumkumbatia na kuibebesha hasira yake anapotaka tu nafasi? Au ulidhani alihitaji nafasi wakati alichotaka ni wewe kuwa pale kwa ajili yake?

Mengi ya mambo unayoweza kufanya ikiwa mpenzi wako anakutendea vibaya yanahusu kujua hasa anachotaka. Ikiwa ana msongo wa mawazo na anahitaji nafasi katika uhusiano , nafasi itasaidia (duh!). Ikiwa kuna chuki, unahitaji kurekebisha matatizo. Ikiwa amemaliza uhusiano wenu, mazungumzo ya "tunahitaji kuzungumza" lazima yaanzishwe.

Ikiwa unatatizika na “Mpenzi wangu wa kike ananichukia kila wakati, naweza kufanya nini?”, tuna mawazo machache ya kukusaidia kuanza:

1. Mpe nafasi, au umwombe baadhi

Tabia yake ya hasira na isiyotakikana inaweza kuwa kwa sababu tu anataka kuwa peke yake, na kwa kuwa haumpe nafasi, anajichukulia kwa kukosa adabu au kukupuuza. Inapoonekana kama kila mazungumzo unayofanya na mpenzi wako yanageuka kuwa mabishano makali, nafasi kidogo ya kibinafsi katika uhusiano inaweza kufanya maajabu kwako.

• Tatua suala hilo baadaye: Si kila suala linahitaji kutatuliwa mara moja, na kuchukua muda wa mapumziko ili kukusanya mawazo yako inamaanisha unaweza kurudi ukiwa na sauti ndogo na sauti ya heshima zaidi.
• Fikiria moja kwa moja: Ikiwa unafikiri unahitaji nafasi, iombe na umwambie mpenzi wako kwa nini unahitaji. Kisha chukua muda huo ili utulie na ufikirie kwa akili timamu
• Heshimu mpaka wake: Unapomrudia, ikiwa bado hayuko katika hali ya kuzungumza au anasikika kuwa ameudhika, basi rudi nyuma kidogo. mjulishe kuwa unamsubiri arudi kwenu ili nyie wawili muongee zaidi na kuweka mpira kwenye uwanja wake.

Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Kudumisha Utulivu Mpenzi Wako Anapozungumza na Wanaume Wengine

2. Baadhi ya kutafakari binafsi kunaweza kuwa kwa utaratibu

Hata kama unasadikishwa kuwa hukuwahi kufanya lolote la kumkasirisha, jaribu kujibu swali hilo kwa nia thabiti. Labda alitarajia mambo machache kutoka kwako ambayo umeshindwa kutimiza au ulisema kitu kibaya ambacho ameshikilia. Ikiwa unaona kuwa yeye ni mzuri kwa wengine lakini hana adabu kwako, fikiria zaidi juu ya kile kinachoweza kuwa mbaya katika uhusiano wako.

Kumbuka, njia pekee utakayoweza kufikia kiini cha uadui wowote ni kupitia huruma nyingi kwa mwenzi wako . Ukishajiweka katika nafasi ya mwenzi wako, utaelewa kinachomkasirisha na kwa nini, badala ya kulaumu tu kwa mabadiliko ya homoni zake.

3. Kuwasiliana kwa njia sahihi

Hakika, ufunguo wa uhusiano mzuri ni mawasiliano na kuwa na mazungumzo ya uaminifu. Lakini ikiwa unampigia kelele mpenzi wako, ukimpa kipande cha akili yako kwa kile alichosema, mawasiliano sio kweli kuwapeleka nyinyi wawili popote. Ikiwa nyinyi wawili hamjifunze jinsi ya kuwasiliana kwa njia ifaayo, hivi karibuni mnaweza kuwa katika uhusiano wenye sumu. Ndio maana, hapa ndio unapaswa kufanya:

• Tumia maneno sahihi: Badala ya kumshtaki mwenzako kwa jambo fulani na kutumia maneno “daima” au “kamwe,” jaribu kutumia kauli za “mimi” na zungumza kwa utulivu kuhusu matatizo.
• Mwonyeshe kuwa uko kwenye ukurasa mmoja: Usijitetee, na jaribu kuangazia lengo la mwisho, ambalo ni nyinyi wawili kuwa na furaha pamoja. Kwa mfano, unaweza kusema, "Ninahisi kama umekuwa mkali kwangu siku chache zilizopita, na sijui inatoka wapi. Je, tunaweza kutatua hili?" au “Nataka tuwe karibu na kila mmoja wetu, lakini ninahisi kutoheshimiwa”

Ni rahisi sana kwa kweli. Badala ya kuomba ushauri wa kimahusiano kutoka kwa watu wasio na wachumba na kusema “Kwa nini mpenzi wangu ananichukia sana?”, hakikisha unazungumza na mwenzako kuhusu hilo, na ukubali kuwajibika kwa kinachoendelea.

4. Jaribu kumchangamsha

Katika hali ambapo yeye huwatendea watu vibaya kwa sababu amekuwa na msongo wa mawazo, labda unaweza kumsaidia na kumtia moyo mpenzi wako (sio hivyo ndivyo kuwa katika uhusiano kunavyomaanisha?). Ikiwa mpenzi wako anachukia chakula fulani na anakasirika kwa sababu yake, au ameathiriwa na jambo ambalo mfanyakazi mwenzake alimwambia kwenye barua pepe - Jaribu kumtoa katika hali hii mbaya. Washirika wazuri hutunzana katika uhusiano uliofanikiwa.

Walakini, kama tulivyotaja, ni muhimu ujue ni nini kitakachomsaidia. Badala ya kudhani kuwa masaji yatamfanya ajisikie vizuri, unaweza kumuuliza mwenzi wako kile unachoweza kumfanyia. Itakuepusha na aibu unapomtuma mkandamizaji kurudi nyumbani, akisema, "Lakini ni lini nimewahi kuomba massage?"

5. Kuwa na mipaka thabiti, yenye afya anapokudharau

Baada ya hatua, unahitaji kuweka mipaka mahali fulani na kujitetea pia. Maisha yako hayawezi kuzunguka hisia za mwanamume au mwanamke na ikiwa unadharauliwa, ni muhimu kuelewa kwamba kuchochea tabia hiyo kutakuweka tu katika hali ya kukatisha tamaa zaidi katika siku zijazo. Hakikisha kwamba huna mpenzi mwenye sumu mikononi mwako na kwamba mwenzi wako anaonyesha tu kiasi fulani cha hasira.

Kuna mstari mwembamba kati ya rafiki wa kike anayekukosoa na mwenzi wako ambao kila wakati unakuangusha. Ikiwa unafikiri unaweza kuwa katika uhusiano wa matusi, anza kusimama mwenyewe na kumwambia mahitaji yako. Ikiwa anatenda hivi kwa sababu hajiamini au ana msongo wa mawazo, haimpi pasi ya bure ya kukukashifu na kukudharau kila mara. Ikiwa anakupenda, ataelewa wapi amekosea.

Tunatumahi, tumeweza kukuepusha na msururu wa mawazo kama vile “Mimi hufanya kila kitu kwa ajili ya mpenzi wangu na sipate malipo yoyote!” na nimekuhimiza kujaribu mawazo machache. Mambo yakienda vizuri, hivi karibuni, utarejea kwenye siku za kukumbatiana kwa mshangao na kukumbatiana kwa muda.

Makala haya yalisasishwa mnamo Agosti 2023.

Njia 10 Za Kumfurahisha Mke Mwenye Hasira

Dalili 21 Mwanaume Wako Ana Masuala ya Hasira na Jinsi ya Kukabiliana nayo

Jinsi Kusema Mambo Ya Kuumiza Katika Uhusiano Kunavyoathiri

Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.

Tazama Mchakato Wetu wa Uhariri

Kutana na Bodi Yetu ya Ukaguzi

Shiriki Maoni

Nini maoni yako?

×

Kusaidia Ripoti Hitilafu Nyingine

kuwasilisha