Paano Haharapin Kapag Ang Iyong Partner ay Isang Control Freak

Paano haharapin ang isang nagkokontrol na asawa? Kung ito ay isang katanungan na nasa iyong isipan, ikaw ay dumating sa tamang lugar. Ang pagkontrol sa mga tao ay mahirap pakitunguhan sa pangkalahatan ngunit ang problema ay nagiging mas tiyak kapag ang iyong asawa ay gustong kunin ang iyong buhay at ito ay isang ganap na control freak.

Paano mo ito makakayanan kapag ang iyong kasintahan ay sumusubok na i-micromanage ka? Ito ay maaaring nakakapagod at ang mga hangganan ay madalas na nasira kapag ang iyong partner ay isang control freak. Kapag mahal mo ang isang tao at ayaw mong sumuko sa isang relasyon dahil kumokontrol sila, kailangan mo ring humanap ng mga paraan kung saan masisiguro mong hindi magiging third party ang bitterness sa iyong relasyon.

Mga Senyales na May Kumokontrol kang Asawa

Kung iniisip mo kung paano haharapin ang isang kumokontrol na asawa, ang unang bagay na dapat suriin ay ang iyong asawa ay nagpapakita ng mga palatandaan ng kontrol? Mayroong ilang mga asawa na maaaring maging possessive at kahit manipulative sa ilang mga lawak ngunit sila ay labis na mapagmahal at nagmamalasakit sa parehong oras.

Maaari silang maging madali magselos, o mag-aalburuto na parang bata paminsan-minsan, ngunit hindi naman talaga sila ang mga nakakapinsalang uri. Ngunit kung talagang nararamdaman mong kinokontrol ka ng iyong asawa, dapat mong suriin kung nagpapakita siya ng mga senyales ng pagkontrol.

• Inilalayo ka niya sa iyong mga kaibigan at pamilya.
• Pinababa niya ang iyong pagpapahalaga sa sarili.
• Gumagalang siya sa emosyonal na blackmail.
• Gumagawa siya ng hindi makatwirang mga kahilingan.
• Ginagamit niya ang pagkakasala bilang kasangkapan.
• Ginagamit niya ang pagmamahal at pagmamalasakit bilang bargaining point.
• Siya ay nag-espiya sa iyo.
• Patuloy siyang humihingi ng tawad.

Kung ang iyong asawa ay nagpapakita ng mga palatandaang ito, ikaw ay may problema doon at ikaw ay lubos na makatwiran sa pag-iisip sa tanong na: Paano haharapin ang isang kumokontrol na asawa?

Kaugnay na Babasahin : 12 Palatandaan ng Isang Control Freak Makikilala Ka Ba Nila?

Bakit control freak ang asawa mo?

Matapos mong matukoy ang mga palatandaan na kontrolado ng iyong asawa, gugustuhin mong malaman kung bakit siya ganoon. Minsan, nagiging kontrolado ang mga tao dahil sa toxic parenting. Ang mga taong may mga magulang na kontrolado ang kanilang mga anak ay nagpapakita ng parehong mga gawi kapag nagsisimula sila ng sarili nilang mga relasyon, minsan ay hindi nila alam na dala-dala nila ang bagahe ng isang toxic na pagkabata.

Minsan, ang pang-aabuso noong bata pa ay nag-iiwan ng malalim na peklat na nagiging dahilan upang ang isang tao ay maging walang tiwala at makontrol. Ang pagharap sa isang masamang paghihiwalay o isang masamang diborsyo ay maaari ring humantong sa isang tao na maging labis na walang katiyakan tungkol sa isang relasyon. Kung gusto mong malaman ang sanhi ng pagkontrol ng iyong asawa, maaaring magandang ideya ang pagpapatingin sa isang tagapayo .

Paano Mo Haharapin ang Isang Bossy na Asawa?

Kung nakakaramdam ka ng claustrophobic sa iyong kasal dahil ang iyong asawa ay palaging humihinga sa iyong leeg at ginagawa ang bawat desisyon para sa iyo, pagkatapos ay may ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang mahawakan ang kanyang pagkontrol sa pag-uugali. Mahirap makayanan kapag ang iyong partner ay isang control freak.

Ang pakikitungo sa isang mapang-aping asawa ay hindi isang madaling gawain at kailangan mo talagang maging matatag sa iyong determinasyon na kumilos at ayusin ang mga bagay-bagay. Maaari mong sundin ang mga sumusunod na tip upang maging mas maayos ang iyong sitwasyon.

1. Sabihin sa kanya na huminto

Karamihan sa mga madalas na kontrolin ang mga freak ay hindi alam na kinokontrol nila ang ibang tao hanggang sa ituro mo ito. Nararamdaman nila na ang kanilang pangangasiwa at payo ay kailangan at kung minsan ay itinuturing ang pag-uugaling ito bilang isang gawa ng pagmamahal at pangangalaga. Ang pagturo dito na ang kanilang pagkontrol sa pag-uugali ay nagpapahirap sa iyo ay hindi magbabago sa kanila sa isang gabi ngunit ito ay pipilitin silang mapansin ang kanilang pag-uugali.

Ang mga hangganan ay mahirap maunawaan ng mga control freak.

Gusto nilang tumulong, magmalasakit, at maging nandiyan para sa iyo at hindi laging nagmumula sa isang lugar kung saan sinusubukan lamang nilang makuha ang kanilang gusto. Bagama't ang pag-uugaling ito ay maaaring nakakasakal para sa mga tao maliban na lang kung hindi malalaman ng mga taong mahilig sa kontrol na lumalagpas na nga sila sa kanilang tungkulin.

Ito ay hindi kailangang maging isang radikal na paghaharap, ni isang sagot sa gitna ng isang away. Ang pagkakaroon ng kalmadong pag-uusap ng may sapat na gulang sa iyong kapareha ay ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang pag-uugaling ito.

Kaugnay na babasahin: Paano Makawala sa Isang Relasyon na Mapangkontrol – 8 Paraan Para Makawala

2. Huwag mawalan ng tiwala kung nagiging defensive sila

Ang iyong control-freak partner ay nabuhay sa halos lahat ng kanyang buhay sa isang tiyak na paraan at hindi mo maasahan na magbabago sila sa isang gabi. Ang pag-asa na magagawa nila ito bilang constructive criticism at hindi bilang isang pag-atake ay mahirap din. Hinihiling mo sa kanila na magbago at ang pagbabago ay mahirap para sa ating mga tao.

Ang natural na reaksyon kapag napapagalitan ka dahil sa pagiging control freak ay ang maging depensibo at maaaring maging mas malala ang sitwasyon kung mauuwi ka sa pag-aaway dahil lang dito.

Huwag kang mawalan ng pasensya at magpadala sa pain kapag nagsimula na silang maging depensibo. Maaari ninyong pag-usapan ito sa paglipas ng panahon at ituro ang mga bagay-bagay sa normal na paraan sa halip na magalit . Napakahalaga na huwag makipag-away at maglaan ng oras sa usapang ito.

Kaugnay na babasahin: 5 Palatandaan ng Emosyonal na Pang-aabuso na Dapat Mong Bantayan, Babala ng Therapist

3. Magtakda ng malinaw na mga hangganan

Ito ay isang mahirap ngunit kinakailangang hakbang na dapat mong gawin kung nakita mo ang iyong sarili sa isang relasyon sa isang control freak. Ang pagtatakda ng malinaw na mga hangganan ay makakatulong din sa iyo at sa iyong kapareha na matukoy ang pagkontrol sa gawi na labis mong ikinagagalit.

Mahirap para sa isang tao na maging kontrolado kapag tinutulak mo siya pabalik at sinabihan silang tumigil sa pagtawid sa isang partikular na linya at lumikha ng hangganan . Muli, hindi ito kailangang humantong sa isang away ngunit maaari itong magsilbing isang hakbang sa pag-iwas.

Halimbawa, kung ipipilit ng iyong kapareha na magkomento tungkol sa iyong trabaho at magbigay ng hindi gustong payo, maaari kang mag-set up ng hangganan doon. Hindi mo pinag-uusapan ang trabaho maliban kung gusto mo ng payo ng isa't isa. Ang mga bagay na tulad nito ay makakatulong sa iyo na makakuha ng isang tiyak na larawan ng pag-uugali ng bawat isa.

4. Makiramay sa kanya

Alam kong hindi ito magiging kanais-nais pakinggan, lalo na kapag ang kilos ng iyong kapareha ay nakakainis sa iyo at nagpaparamdam sa iyo na parang nasasakal ka, ngunit mas madali mo itong makakayanan kung susubukan mong makiramay sa kanila . Karamihan sa mga mahilig sa kontrol ay kumikilos dahil sa takot.

Takot silang iwanan, pagmamaltrato at mali. Ito ay humahantong sa kanila na maging insecure, seloso at manipulative. Isipin na dumaan sa ganitong uri ng takot sa lahat ng oras.

Bagama't tiyak na hindi nito binibigyang-katwiran ang kanilang pagpapataw ng kanilang kontrol sa iba, kadalasan ay isang mekanismo ng pagkaya. Maaaring hindi nito mapigilan ang kanilang pag-uugali ngunit maaaring magbigay sa iyo ng insight kung bakit eksaktong ginagawa nila ang kanilang ginagawa.

Ang mga taong nakikipagrelasyon sa mga control freak ay kadalasang nagagalit dahil hindi nila alam kung paano at bakit patuloy silang kinokontrol ng kanilang mga kasosyo at lahat ng iba pa. Ang pagsisikap na alamin ang tungkol sa kanilang pagkabata, ang mga posibleng isyu na maaaring nag-ambag sa kanilang kawalan ng katiyakan ay maaaring makatulong sa pagsisikap na makiramay sa kanila. Ang kaalaman ay kapangyarihan at ang pag-alam sa mga insecurities ng iyong partner ay makakatulong sa iyo na harapin ang problemang ito mula sa isang lugar ng pag-ibig at hindi pagkabigo.

5. Ipaalam sa kanya na naniniwala ka sa pamilya at mga kaibigan

Paano haharapin ang isang nagkokontrol na asawa? Ipaalam sa kanya na nagmamalasakit ka sa iyong pamilya at mga kaibigan at kahit anong pilit niyang sabihin sa iyo na hindi mo na sila kailangan dahil kasama mo siya, sinisigurado mong hindi ka mawawalan ng ugnayan sa kanila.

Ito ay maaaring humantong sa mga paulit-ulit na away at patuloy na mga isyu ngunit kung hindi ka aalis sa iyong posisyon ay makikita mong unti-unti siyang aatras. Hihinto siya sa pagsasabi sa iyo kung paano niya nakikitang bobo ang iyong mga pinsan at kung paano hindi matitiis ang istilo ng iyong bestie.

6. Huwag mong hayaang paglaruan niya ang iyong pagpapahalaga sa sarili

Ang iyong kumokontrol na asawa ay hindi magpapakawala ng pagkakataong punahin ka at ang kanyang pagpuna ay maaaring maging masakit. Kapag sinabi mo sa kanya na nasasaktan ka sa kanyang pag-uugali sasabihin niya sa iyo, "Pero ganyan ako."

Ipaliwanag sa kanya na handa kang tumanggap ng nakabubuo na pagpuna ngunit ang pagtatangka nitong paglaruan ang iyong pagpapahalaga sa sarili sa pamamagitan ng pagpuna sa iyo at paghila sa iyo pababa ay hindi siya magdadala sa kanya kahit saan.

Tumingin ka sa salamin at sabihin sa iyong sarili kung sino ka at hindi mo hahayaan na ang iyong bossy na asawa ay bawasan ka sa isang bundle ng nerbiyos. Manindigan para sa iyong sarili at makikita mo na napagtanto niya na hindi niya magagawang sirain ang iyong pagpapahalaga sa sarili.

7. Magpatawad ngunit huwag kalimutan

Ang mga asawang nagkokontrol, mapang-utos o kahit na mapang-abuso ay sumusunod sa pattern na ito ng paghingi ng kapatawaran pagkatapos ng bawat away, o bawat pagtatangka na manipulahin na maaaring makasakit sa iyo.

Labis silang hihingi ng tawad at kadalasan itong nagiging isang mabisyo na siklo . Kung humihingi siya ng tawad, ito ay isang magandang senyales at maaaring mayroon siyang tunay na intensyon na itama ang mga bagay-bagay. Dapat kang magpatawad ngunit huwag kalimutan. Sa susunod na pagkakataon na gumawa siya ng parehong uri ng pag-uugali, mabilis mong matutukoy ang direksyon na tatahakin nito at mas makakayanan mo ito sa mas mahusay na paraan.

Madali lang magmahal ng isang tao kapag naiintindihan mo sila at kahit hindi maaaring palampasin ang pagpipigil sa sarili, ang pagbabago nito sa pamamagitan ng mga away at galit na komprontasyon ay bihirang gumana. Nagbigay kami ng mga nakabubuo na sagot sa iyong tanong: Paano haharapin ang iyong mapang-aping asawa? Ngunit kung sakaling kailangan mo ng propesyonal na tulong, maaari kang makipag-ugnayan sa aming mga tagapayo.

Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.

Tingnan ang Aming Proseso ng Editoryal

Kilalanin ang Aming Review Board

Ibahagi ang Feedback

Ano ang iyong feedback?

×

Matulungin Mag-ulat ng Error iba

Ipasa