Paano Haharapin Kapag Ang Iyong Partner ay Isang Control Freak

Paano haharapin ang isang nagkokontrol na asawa? Kung ito ay isang katanungan na nasa iyong isipan, ikaw ay dumating sa tamang lugar. Ang pagkontrol sa mga tao ay mahirap pakitunguhan sa pangkalahatan ngunit ang problema ay nagiging mas tiyak kapag ang iyong asawa ay gustong kunin ang iyong buhay at ito ay isang ganap na control freak.

Paano mo ito makakayanan kapag ang iyong kasintahan ay sumusubok na i-micromanage ka? Ito ay maaaring nakakapagod at ang mga hangganan ay madalas na nasira kapag ang iyong partner ay isang control freak. Kapag mahal mo ang isang tao at ayaw mong sumuko sa isang relasyon dahil kumokontrol sila, kailangan mo ring humanap ng mga paraan kung saan masisiguro mong hindi magiging third party ang bitterness sa iyong relasyon.

Mga Senyales na May Kumokontrol kang Asawa

Kung iniisip mo kung paano haharapin ang isang kumokontrol na asawa, ang unang bagay na dapat suriin ay ang iyong asawa ay nagpapakita ng mga palatandaan ng kontrol? Mayroong ilang mga asawa na maaaring maging possessive at kahit manipulative sa ilang mga lawak ngunit sila ay labis na mapagmahal at nagmamalasakit sa parehong oras.

Madali silang magselos, o mag-tantrums na parang bata paminsan-minsan ngunit hindi naman talaga sila ang mga nakakapinsalang uri. Ngunit kung talagang nararamdaman mong kinokontrol ka ng iyong asawa, dapat mong suriin kung ipinapakita niya ang mga ito mga palatandaan ng kontrol. 

• Inilalayo ka niya sa iyong mga kaibigan at pamilya.
• Pinababa niya ang iyong pagpapahalaga sa sarili.
• Gumagalang siya sa emosyonal na blackmail.
• Gumagawa siya ng hindi makatwirang mga kahilingan.
• Ginagamit niya ang pagkakasala bilang kasangkapan.
• Ginagamit niya ang pagmamahal at pagmamalasakit bilang bargaining point.
• Siya ay nag-espiya sa iyo.
• Patuloy siyang humihingi ng tawad.

Kung ang iyong asawa ay nagpapakita ng mga palatandaang ito, ikaw ay may problema doon at ikaw ay lubos na makatwiran sa pag-iisip sa tanong na: Paano haharapin ang isang kumokontrol na asawa?

Mga Kaugnay na Pagbabasa: 12 Signs Ng Isang Control Freak Makikilala Mo ba Sa Kanila?

Bakit control freak ang asawa mo?

Pagkatapos mong matukoy ang mga palatandaan na kinokontrol ng iyong asawa ay gusto mong malaman kung bakit siya ganoon. Minsan nagiging kontrolado ang mga tao dahil sa nakakalason na pagiging magulang. Ang mga taong may mga kumokontrol na magulang ay nagpapakita ng parehong mga pattern ng pag-uugali kapag nagsimula sila ng kanilang sariling mga relasyon, kung minsan ay hindi nila alam na dala nila ang mga bagahe ng isang nakakalason na pagkabata.

Minsan pang-aabuso bilang isang bata nag-iiwan ng malalim na peklat na nagiging dahilan ng kawalan ng tiwala at pagkontrol sa isang tao. Ang pagharap sa isang masamang breakup o isang masamang diborsiyo ay maaari ring humantong sa isang tao na maging masyadong insecure tungkol sa isang relasyon. Kung gusto mong malaman ang kontrol ng pag-uugali ng iyong asawa pagkatapos ay makita ang isang tagapayo maaaring maging isang magandang ideya.

Paano Mo Haharapin ang Isang Bossy na Asawa?

Kung nakakaramdam ka ng claustrophobic sa iyong kasal dahil ang iyong asawa ay palaging humihinga sa iyong leeg at ginagawa ang bawat desisyon para sa iyo, pagkatapos ay may ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang mahawakan ang kanyang pagkontrol sa pag-uugali. Mahirap makayanan kapag ang iyong partner ay isang control freak.

Ang pakikitungo sa isang kontroladong asawa ay hindi isang madaling trabaho at kailangan mo talagang maging matatag sa iyong pagpapasya na ilagay ang iyong paa at ayusin ang mga bagay. Maaari mong sundin ang mga sumusunod na tip upang maging mas mahusay na posisyon.

1. Sabihin sa kanya na huminto

Karamihan sa mga madalas na kontrolin ang mga freak ay hindi alam na kinokontrol nila ang ibang tao hanggang sa ituro mo ito. Nararamdaman nila na ang kanilang pangangasiwa at payo ay kailangan at kung minsan ay itinuturing ang pag-uugaling ito bilang isang gawa ng pagmamahal at pangangalaga. Ang pagturo dito na ang kanilang pagkontrol sa pag-uugali ay nagpapahirap sa iyo ay hindi magbabago sa kanila sa isang gabi ngunit ito ay pipilitin silang mapansin ang kanilang pag-uugali.

Ang mga hangganan ay mahirap maunawaan ng mga control freak.

Gusto nilang tumulong, alagaan, nandiyan para sa iyo at hindi palaging nagmumula sa isang lugar kung saan sinusubukan lang nilang makuha ang kanilang paraan. Habang ang pag-uugali na ito ay maaaring nakaka-suffocate para sa mga tao maliban na lang kung hindi malalaman ng mga may salungguhit na control-freak na talagang nilalampasan nila ang kanilang tungkulin.

Ito ay hindi kailangang maging isang radikal na paghaharap, ni isang sagot sa gitna ng isang away. Ang pagkakaroon ng kalmadong pag-uusap ng may sapat na gulang sa iyong kapareha ay ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang pag-uugaling ito.

Kaugnay na pagbabasa: Paano Makawala sa Isang Kinokontrol na Relasyon – 8 Mga Paraan Para Makawala

2. Huwag mawalan ng tiwala kung nagiging defensive sila

Ang iyong control-freak partner ay nabuhay sa halos lahat ng kanyang buhay sa isang tiyak na paraan at hindi mo maasahan na magbabago sila sa isang gabi. Ang pag-asa na magagawa nila ito bilang constructive criticism at hindi bilang isang pag-atake ay mahirap din. Hinihiling mo sa kanila na magbago at ang pagbabago ay mahirap para sa ating mga tao.

Ang natural na tugon sa pagiging tinatawag na isang control freak ay upang makakuha ng defensive at mga bagay-bagay pwede talagang pangit kung mag-aaway kayo dito.

Hindi ka dapat mawala ang iyong pasensya at kumuha ng pain kapag nagsimula sila nagiging defensive. Maaari mong gawin ang pag-uusap na ito sa paglipas ng panahon at ituro ang mga bagay sa isang normal na paraan sa halip na nagagalit. Ang hindi pakikipag-away at paglalaan ng oras sa pag-uusap na ito ay mahalaga.

Kaugnay na pagbabasa: 5 Mga Palatandaan ng Emosyonal na Pang-aabuso na Dapat Mong Mag-ingat Para sa Warns Therapist

3. Magtakda ng malinaw na mga hangganan

Ito ay isang mahirap ngunit kinakailangang hakbang na dapat mong gawin kung nakita mo ang iyong sarili sa isang relasyon sa isang control freak. Ang pagtatakda ng malinaw na mga hangganan ay makakatulong din sa iyo at sa iyong kapareha na matukoy ang pagkontrol sa gawi na labis mong ikinagagalit.

Mahirap para sa isang tao na kumokontrol kapag itulak mo pabalik at sabihin sa kanila na huminto sa pagtawid sa isang tiyak na linya at lumikha ng hangganan. Muli, hindi ito kailangang pumunta sa isang labanan ngunit maaaring kumilos bilang isang hakbang sa pag-iwas.

Halimbawa, kung ipipilit ng iyong kapareha na magkomento tungkol sa iyong trabaho at magbigay ng hindi gustong payo, maaari kang mag-set up ng hangganan doon. Hindi mo pinag-uusapan ang trabaho maliban kung gusto mo ng payo ng isa't isa. Ang mga bagay na tulad nito ay makakatulong sa iyo na makakuha ng isang tiyak na larawan ng pag-uugali ng bawat isa.

4. Makiramay sa kanya

Alam kong ito ay magiging hindi kasiya-siya, lalo na kapag ang pag-uugali ng iyong kapareha ay nagagalit sa iyo at nagpaparamdam sa iyo na masuffocate ngunit mas madali mong harapin ito kung susubukan mong makiramdam sa kanila. Karamihan sa mga control freak ay tumatakbo dahil sa takot.

Takot silang iwanan, pagmamaltrato at mali. Ito ay humahantong sa kanila na maging insecure, seloso at manipulative. Isipin na dumaan sa ganitong uri ng takot sa lahat ng oras.

Bagama't tiyak na hindi nito binibigyang-katwiran ang kanilang pagpapataw ng kanilang kontrol sa iba, kadalasan ay isang mekanismo ng pagkaya. Maaaring hindi nito mapigilan ang kanilang pag-uugali ngunit maaaring magbigay sa iyo ng insight kung bakit eksaktong ginagawa nila ang kanilang ginagawa.

Ang mga taong nakikipagrelasyon sa mga control freak ay kadalasang nagagalit dahil hindi nila alam kung paano at bakit patuloy silang kinokontrol ng kanilang mga kasosyo at lahat ng iba pa. Ang pagsisikap na alamin ang tungkol sa kanilang pagkabata, ang mga posibleng isyu na maaaring nag-ambag sa kanilang kawalan ng katiyakan ay maaaring makatulong sa pagsisikap na makiramay sa kanila. Ang kaalaman ay kapangyarihan at ang pag-alam sa mga insecurities ng iyong partner ay makakatulong sa iyo na harapin ang problemang ito mula sa isang lugar ng pag-ibig at hindi pagkabigo.

5. Ipaalam sa kanya na naniniwala ka sa pamilya at mga kaibigan

Paano haharapin ang isang nagkokontrol na asawa? Ipaalam sa kanya na nagmamalasakit ka sa iyong pamilya at mga kaibigan at kahit anong pilit niyang sabihin sa iyo na hindi mo na sila kailangan dahil kasama mo siya, sinisigurado mong hindi ka mawawalan ng ugnayan sa kanila.

Ito ay maaaring humantong sa mga paulit-ulit na away at patuloy na mga isyu ngunit kung hindi ka aalis sa iyong posisyon ay makikita mong unti-unti siyang aatras. Hihinto siya sa pagsasabi sa iyo kung paano niya nakikitang bobo ang iyong mga pinsan at kung paano hindi matitiis ang istilo ng iyong bestie.

6. Huwag mong hayaang paglaruan niya ang iyong pagpapahalaga sa sarili

Ang iyong kumokontrol na asawa ay hindi magpapakawala ng pagkakataong punahin ka at ang kanyang pagpuna ay maaaring maging masakit. Kapag sinabi mo sa kanya na nasasaktan ka sa kanyang pag-uugali sasabihin niya sa iyo, "Pero ganyan ako."

Ipaliwanag sa kanya na handa kang tumanggap ng nakabubuo na pagpuna ngunit ang pagtatangka nitong paglaruan ang iyong pagpapahalaga sa sarili sa pamamagitan ng pagpuna sa iyo at paghila sa iyo pababa ay hindi siya magdadala sa kanya kahit saan.

Tumingin ka sa salamin at sabihin sa iyong sarili kung sino ka at hindi mo hahayaan na ang iyong bossy na asawa ay bawasan ka sa isang bundle ng nerbiyos. Manindigan para sa iyong sarili at makikita mo na napagtanto niya na hindi niya magagawang sirain ang iyong pagpapahalaga sa sarili.

7. Magpatawad ngunit huwag kalimutan

Ang mga asawang nagkokontrol, mapang-utos o kahit na mapang-abuso ay sumusunod sa pattern na ito ng paghingi ng kapatawaran pagkatapos ng bawat away, o bawat pagtatangka na manipulahin na maaaring makasakit sa iyo.

Sila ay labis na humingi ng tawad at ito ay madalas na nagiging a mabisyo cycle. Kung siya ay humihingi ng kapatawaran, ito ay isang magandang senyales at maaari siyang magkaroon ng tunay na intensyon na ayusin ang mga bagay. Dapat kang magpatawad ngunit huwag kalimutan. Sa susunod na magpakasawa siya sa parehong uri ng pag-uugali ay mabilis mong makikita ang direksyon na pupuntahan nito at at makayanan ito sa mas mabuting paraan.

Ang pag-ibig sa isang tao ay madali kapag naiintindihan mo sila at habang ang pagkontrol sa pag-uugali ay hindi maaaring pabayaan, sinusubukang baguhin ito sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mga away at galit na paghaharap ay bihirang gumana. Nagbigay kami ng mga nakabubuong sagot sa iyong tanong: Paano haharapin ang iyong kumokontrol na asawa? Ngunit kung sakaling kailangan mo ng propesyonal na tulong maaari kang palaging makipag-ugnayan sa aming mga tagapayo.

Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.

Tingnan ang Aming Proseso ng Editoryal

Kilalanin ang Aming Review Board

Ibahagi ang Feedback

Ano ang iyong feedback?

×

Matulungin Mag-ulat ng Error iba

Ipasa