8 Mga Senyales na Mayroon kang Kontrola at Manipulatibong Asawa

Ang mga taong manipulative ay parang malapit na pinsan ng mga narcissist. Nagsasagawa sila ng emosyonal na kontrol upang gawin ang iba sa mga bagay na mas pipiliin nilang huwag gawin. Ang ugali na ito ay pinakamalakas sa mga matalik na relasyon tulad ng sa pagitan ng mga romantikong kasosyo o mag-asawa. Ang isang mapagmanipulang asawa ay dahan-dahan ngunit tiyak, madalas na banayad, ang magkokontrol sa bawat aspeto ng iyong buhay. Mula sa kung ano ang iyong kinakain hanggang sa kung ano ang iyong isinusuot, kung sino ang iyong nakikihalubilo at kung gaano katagal, kapag mayroon kang mga anak, at kung ano ang alok sa iyo ng trabaho na susunod na kukunin, tinatawag niya ang mga shot sa bawat desisyon sa buhay, malaki o maliit.

Naturally, ang pagkakaroon ng controlling at manipulative na asawa ay isang pulang bandila sa isang kasal. Gayunpaman, ang emosyonal na pagmamanipula sa pag-aasawa ay hindi natutukoy, at sa gayon ay hindi natutugunan, dahil sa mga tusong paraan ng isang manipulator. Sa panlabas, maaaring pakiramdam na ikaw ang may kontrol, hawak ang renda ng iyong buhay, pinapatakbo ito sa direksyon na gusto mo. Gayunpaman, tingnang mabuti, at malalaman mo na ginagawa mo ang kanyang pag-uutos sa lahat ng panahon.

Niloloko ka niya sa mga bagay na gusto niyang gawin mo at bago mo malaman, naging laruan ka niya. Ang ganitong mga tao ay gumagamit ng mga damdamin at pagkakasala bilang kanilang mga paboritong sandata at ikaw ay nagiging alipin nila sa kasal. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay nagiging mas mahalaga upang maunawaan kung ikaw ay kasal sa isang manipulator at malaman kung paano lumabas mula sa ilalim ng kanyang hinlalaki. Nandito kami para tulungan kang gawin iyon sa pagbaba ng mga senyales ng isang mapagmanipulang asawa at mga paraan kung paano gumagana ang isang emosyonal na manipulative na partner.

Paano Gumagamit ang Isang Asawa ng Mga Pamamaraan ng Manipulasyon Sa Isang Kasal?

Ang pagmamanipula sa isang kasal ay maaaring magsimula sa isang bagay na napakaliit at banayad ngunit ang kanyang pagkontrol sa mga hilig ay unti-unting magsisimulang maging mas malaki at mas malaki. Ang mga ito ay talagang mga palatandaan ng isang control freak, sa simula, ngunit maaaring mahirap silang makita. Ang iyong makasariling asawa ay magsisimulang gumawa ng hindi makatwirang mga kahilingan sa isang pag-aasawa at wala kang magagawa kundi tugunan sila. Ang mga may problemang pattern ay nagsimulang tumagal nang maaga sa relasyon, bago ka pa makaharap sa "my husband manipulates me" realization.

Ang mga manipulatibong asawang lalaki ay nambibiktima ng emosyonal na kahinaan at panlilinlang sa pag-iisip. Paliwanag ng psychotherapist na si Dr. Marni Feuerman , "Ang mga manipulator ay karaniwang may napakataas na emosyonal na katalinuhan. Sila ay lubos na mahusay sa pagbabasa ng mga emosyonal na pahiwatig mula sa iba at pag-unawa sa mga ito nang intuitibo. Ang mismong emosyonal na katalinuhan na ito ang nagpapahusay din sa kanila sa pagsasamantala, pagmamanipula, at pagsasamantala sa iba."

Kaya, kung mayroon kang isang manipulative na asawa, ang unang order ng negosyo ay hindi matalo ang iyong sarili tungkol sa pagkahulog sa kanya. Ang mga taong may manipulative tendency ay may alindog na mahirap labanan at kakayahan na gawin ang iba sa mga bagay na gusto nilang gawin nila habang ginagawa itong parang ang object ng kanilang pagmamanipula ay kumikilos nang walang kalayaan.

Susunod, dapat mong simulang bigyang-pansin ang mga palatandaan ng emosyonal na manipulasyon sa pagsasama. Tandaan na ang manipulasyon sa mga relasyon ay maaaring palihim o direkta, kaya ang pagbibigay-pansin sa detalye ang susi. Anuman ang antas at anyo nito, ang manipulasyon sa isang pagsasama ay karaniwang nailalarawan sa pamamagitan ng paghiling sa iyo ng iyong asawa na gawin ang mga bagay sa ngalan ng pag-ibig at ng inyong pagsasama. Ngunit sa katotohanan, hinihiling niya sa iyo na gawin ang mga bagay upang masiyahan ang kanyang emosyonal na kawalan ng kapanatagan. Karaniwang may tatlong pamamaraan na ginagamit ng mga manipulatibong asawa:

1. banayad na Pagmamanipula: "Iniisip mo bang lumabas kasama ang iyong mga kaibigan ngayong gabi?" (Kung oo, ibig sabihin hindi mo ako mahal)
2. Malinaw na Pagmamanipula: "Kung mahal mo ako, maglalaan ka ng oras sa akin kaysa lumabas kasama ang iyong mga kaibigan"
3. Direktang Pagmamanipula: "Let's go out. Tayong dalawa lang. We don't need to go out with our friends all the time"

Ngayong binabasa mo na ito, malalaman mo kung gaano kadaling manipulahin ang isang tao. tama? Kung ang pagmamanipula ay banayad, halata o direkta, ito ay isang anyo ng emosyonal na pang-aabuso. Ang may kasalanan ay madalas na umaasa sa mga tool tulad ng pag-iilaw ng gas, pagbato, tahimik na pagtrato, at guilt-tripping upang magawa ng kanilang biktima ang kanilang utos. Ito ay maaaring isang lubhang nakakapinsalang karanasan para sa taong nasa receiving end at iyon ang dahilan kung bakit dapat walang puwang para sa pagmamanipula sa kasal.

Gayunpaman, ang pag-aasawa o matalik na relasyon ay bihirang lumabas na ang mga idealistikong bersyon na pinagpapantasyahan natin sa ating mga araw ng kawalang-muwang. Kung may isang bagay sa iyong pagsasama at hindi mo masisimulang alisin ang pakiramdam na ang iyong kalayaan at ang iyong kalayaang gumawa ng mga desisyon para sa iyong sarili ay pinipigilan, basahin upang malaman ang tungkol sa mga palatandaan ng isang manipulative na asawa.

Kaugnay na Babasahin: 12 Bagay na Hindi Mo Dapat Ikompromiso sa Isang Kasal

8 Mga Senyales na Mayroon kang Kontrola at Manipulatibong Asawa

Sa isang artikulo tungkol sa manipulasyon na inilathala sa Time magazine, isinulat ng therapist na nakabase sa California na si Sharie Stines, "Ang manipulasyon ay isang emosyonal na hindi malusog na sikolohikal na estratehiya na ginagamit ng mga taong walang kakayahang humingi ng kanilang gusto at kailangan sa direktang paraan. Ang mga taong sinusubukang manipulahin ang iba ay sinusubukang kontrolin ang iba."

Kung ang iyong asawa ay mapangkontrol at manipulatibo, habang mas lalo kang nagpapaubaya sa kanyang mga taktika, mas lalo siyang makokontrol sa iyo. Pagkalipas ng ilang panahon, kapag napagtanto mo na ang kanyang mga intensyon, maaaring maging mahirap ang pagsasama. Mapapagod ka at mabibigo sa palaging pagtutugon sa kanyang makasariling pangangailangan at magsisimulang makita ang mga palatandaan na kailangan mo ng diborsyo upang mabawi muli ang iyong buhay. Buweno, ang pagdanas ng diborsyo na maaaring pinag-iisipan mo ay hindi rin magiging madali dahil ang isang manipulatibong dating asawa ay maaaring maging mas masama.

Ang isang paraan upang maging maayos ang iyong kasal sa isang mapagmanipulang asawa ay ang tukuyin ang mga pulang bandila nang maaga at harapin ang mga ito nang direkta sa halip na subukang itago ang mga nakababahalang palatandaan sa ilalim ng karpet. Mahalagang makita ang mga palatandaan ng isang emosyonal na manipulative na asawa bago pa huli ang lahat. Ang pag-alam sa mga unang palatandaan ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang manipulahin at ang iyong asawa ay hindi magkakaroon ng kontrol sa iyo sa paraang gusto niya. Narito ang 8 senyales na mayroon kang makontrol at mapagmanipulang asawa:

1. Naging malayo ka sa iyong mga kaibigan at pamilya

Ang unang hakbang ng isang makontrol at mapagmanipulang asawa ay ang ihiwalay ka sa iyong mga kaibigan at pamilya. Maaaring hindi ito direktang diskarte ngunit higit pa sa unti-unting proseso. Ang iyong asawa ay dahan-dahang ilalayo sa kanila dahil ang paghiwalay sa iyo mula sa iyong sistema ng suporta ay nagpapalakas ng emosyonal na pagmamanipula sa isang kasal.

Maaaring sabihin niya na hindi siya komportable na nakikipag-usap ka sa iyong pamilya habang nasa telepono araw-araw o maaaring sabihin niya na sa tingin niya ay hindi siya gusto ng iyong mga kaibigan. Patuloy niyang babanggitin ang ilang mga isyu sa iyong mga kaibigan at pamilya hanggang sa lumayo ka sa kanila. Mapapasama siya sa pakikitungo, hindi rerespetuhin, magagalit sa kanyang mga biyenan at kalaunan ay pipilitin kang lumayo sa kanila. Gusto niyang lumayo ka sa kanila dahil gusto niyang alisin sa iyo ang iyong sistema ng suporta at gawin kang umaasa lamang sa kanya.

Kapag siya lang ang maaari mong lapitan para sa lahat ng iyong emosyonal na pangangailangan, nagiging mas madali para sa kanya na kontrolin at manipulahin ka. Mahirap tanggapin ang katotohanang ito, ngunit kung dahan-dahang inalis ng iyong asawa ang lahat ng mahahalagang tao sa iyong buhay at siya na lang ang mayroon ka, oras na para simulan ang pagsasabi sa iyong sarili, “Mamanipulative ang asawa ko.” Ang pagkilala ay ang una at pinakamahalagang hakbang tungo sa paglutas ng problema.

2. Pinababa niya ang iyong tiwala sa sarili

Palaging pinatutunayan ng iyong asawa ang kanyang sarili na higit na mataas sa iyo at pinaparamdam sa iyo na maliit kung ihahambing sa kanya. Paulit-ulit niyang sasabihin sa iyo kung gaano kalaki ang effort niya sa pagsasama at iparamdam sa iyo na parang wala kang ginagawa. Sa bawat araw na lumilipas, patuloy na bumababa ang iyong kumpiyansa sa sarili. Pakiramdam mo ay hindi sapat ang iyong ginagawa para sa iyong asawa at ginawa mo ang lahat ng iyong pagsisikap upang mapasaya siya. Ikaw ay nagiging emosyonal at mental na umaasa sa kanya at ang iyong buong kasal ay nagiging tungkol sa kaluguran sa kanya.

"Ang aking asawa ay manipulative at ginawa niya akong walang kakayahan na gumawa ng kahit na pinakamaliit na desisyon para sa aking sarili," nalaman ito ni Sharon sa isang grocery store sa lahat ng lugar. Bumili siya ng mga lasagna sheet para sa isang Sunday brunch na ini-host nila para sa mga kaibigan. Nang hindi mahanap ang mga karaniwang gusto ng kanyang asawa, nahirapan siyang magdesisyon kung alin ang bibilhin. Natagpuan niya ang kanyang sarili na inaabot ang kanyang telepono upang humingi ng pag-apruba nito. Iyon ay kapag ang lawak ng pagmamanipula sa kanyang kasal ay tumama sa kanya.

Ang isang emosyonal na manipulatibong kapareha ay magpapa-isip-isip sa iyo na mag-isip-isip sa bawat desisyon mo at gagamit ng lantaran na gaslighting sa relasyon para kuwestiyunin mo ang iyong realidad at ang sarili mong pag-unawa sa iyong nararamdaman. Kung hindi ka na maaaring umasa sa iyong likas na ugali o intuwisyon at simulan mo pang kuwestiyunin ang pagiging lehitimo ng iyong mga emosyon, ang matinding kalagayan ng iyong emosyonal na kalusugan ay isa sa mga pinakakapansin-pansing senyales ng isang manipulatibong asawa.

3. Palaging may emosyonal na blackmail

"Napakalungkot ko ngayon. Noong pinakakailangan kita, nakikipag-party ka kasama ang mga kaibigan mo. Wala ka para sa akin at lagi kong tatandaan ito." Kung mayroon kang mga katulad na pag-uusap sa iyong asawa, dapat tandaan na ang iyong asawa ay gumagamit ng emosyonal na blackmail upang manipulahin ka.

Sa pag-uusap na ito, walang kasalanan si misis dahil hindi niya alam na mababa ang pakiramdam ng kanyang mister pero pinaparamdam pa rin ng mister sa kanya na parang kasalanan niyang lumabas kasama ang kanyang mga kaibigan at mag-enjoy. Gumagamit ang mga manipulative na asawang lalaki ng emosyonal na blackmail para maawa at magkasala ang kanilang mga kapareha kahit na wala silang ginawang mali.

Ang pagiging kasal sa isang manipulator ay nangangahulugan ng palaging pagiging masisisi sa anumang bagay na nagkakamali sa pagsasama o sa buhay ng iyong asawa. Kahit na sa mga bagay na talagang wala sa iyong kontrol. Sa paglipas ng panahon, maaari itong pumukaw ng matinding pagnanais na umalis sa relasyong kontrolado mo dahil ang pananatiling tapat ay nangangahulugan ng patuloy na pagtitiis ng pangungutya, na maaaring nakakapagod sa emosyonal na aspeto.

4. Napakaraming maliliit na kahilingan

Sa romantikong manipulasyon , mayroong teknik na "papasok sa pinto" kung saan ang manipulator ay nagsisimula sa isang maliit na kahilingan at kapag pumayag ka na rito, siya na ang gagawa ng tunay na kahilingan. Ginagawa ito dahil mas mahirap tumanggi sa isang bagay kapag nasabi mo na ang oo sa naunang kahilingan.

Ang iyong manipulatibong asawa rin ay magsisimula sa isang maliit na kahilingan at kapag pumayag ka rito, gagawa siya ng isang hindi makatwirang kahilingan ngunit wala kang ibang magagawa kundi ang pumayag dito. Maaaring gamitin ka ng iyong asawa sa pinansyal , emosyonal, sosyal, at maging sa sekswal na aspeto, upang isulong ang kanyang mga interes at makuha ang kanyang gusto.

Para kay Clara, isang masahista, ito ang walang katapusang listahan ng “would you please…?” na nagpaunawa sa kanya na siya ay nakikitungo sa tahasang pagmamanipula sa kasal na nagbabalatkayo bilang mga pangangailangan ng kanyang asawa. "May paraan ang asawa kong si Mark na parang hindi siya makakapag-function kung wala ako. Palagi kong naramdaman na parang yumuyuko ako para i-accommodate ang kanyang mga kahilingan at pangangailangan. Pagkatapos, kailangan ko siyang pumirma sa isang loan para sa isang business venture na sinusubukan kong tanggalin ngunit tumanggi siyang sinabing ayaw niyang malagay sa panganib ang kanyang pinansiyal na kinabukasan para sa isa sa mga kapritso ko."

5. May kondisyong pangangalaga

Mapapansin mo na ang iyong asawa ay karaniwang malamig at mapagmahal sa sarili ngunit bigla na lamang siyang magiging napaka-mapagmalasakit at mapagmahal. Ito ay isang sitwasyon ng kondisyonal na pangangalaga kung saan ang iyong kapareha ay nagpapakita ng pag-aalaga at pagmamalasakit lamang kapag natupad mo ang isang kondisyon o pinasaya mo siya. Kung gusto mong mahalin at alagaan ka sa relasyon, dapat mong gawin kung ano ang gusto niya sa iyo. Ito ay isa sa mga klasikong palatandaan ng isang manipulative na asawa.

Kaugnay na Babasahin: Paano Ako Lumayo sa Aking Manipulatibong Asawa at Nagsimula ng Bagong Buhay

Ang emosyonal na pagmamanipula sa kasal ay nailalarawan sa pamamagitan ng klasikong mainit-at-malamig na diskarte. Mapapansin mo na ang iyong asawa ay biglang magpapakita ng matinding pagmamahal, ngunit ito ay may kapalit. Ang halaga ng pagmamahal at pangangalagang ito ay upang matupad ang ilang kahilingan niya o bigyan siya ng 24 na oras ng iyong atensyon.

Malinaw at malakas ang mensahe: sundin ang linyang gusto niya at huhugasan ka niya ng pagmamahal at pagsamba, tatalikuran o ipagkakait sa kanya ang gusto niya at parurusahan ka ng emosyonal na kapabayaan at pag-aagaw. Ang isang manipulatibong asawa ay walang pag-unawa sa walang kundisyong pagmamahal sa pagitan ng mga mag-asawa.

6. Gagamitin niya ang pagkakasala bilang kasangkapan

Papakonsensyahin ka ng iyong partner kahit sa pinakamaliit na bagay. Ipaparamdam niya sa iyo na parang kasalanan mo ang lahat. Ang pag-guilt ay isa sa mga paboritong gamit ng isang manipulatibong asawa. Pinapakonsensya ka niya kaya pakiramdam mo ay wala kang kapangyarihan at sumuko ka sa kanyang kontrol. Ilan sa mga palatandaan ng pag-guilt sa isang relasyon ay ang: pagbibigay ng higit pa sa iyong natatanggap, pagpapakahirap sa sarili para matugunan ang mga pangangailangan ng iyong partner, pakiramdam na hindi ka sinasang-ayunan, at isang pakiramdam ng sama ng loob.

Ang isang emosyonal na manipulative na kapareha ay patuloy na isasabit ang pagkakasala sa iyo upang magawa kang gumawa ng mga bagay para sa kanila. "Hinihiling ko sa iyo na mangyaring itigil ang pagpaparamdam sa akin na napakaliit at walang magawa. Hindi ko na kaya. Bakit paulit-ulit na nangyayari sa akin ang mga ganitong bagay?" Ang ganitong pag-uusap ay isang klasikong halimbawa ng isang guilt trip.

Kung ang iyong asawa ay kumokontrol at manipulative, ang guilt trips ay magiging isang palaging tampok sa iyong kasal na ikaw ay end up internalizing ito. Makonsensya ka tungkol sa pagnanais ng ilang personal na espasyo at me-time o pagpapasasa sa maliliit na gawain ng pag-iingat sa sarili. Bilang resulta, unti-unti kang susuko hanggang sa mawala na sa iyong buhay ang lahat ng dati mong nakuhang kagalakan.

7. Siya ay naninilip sa iyo

Ang isang manipulative na asawa ay emosyonal na walang katiyakan at patuloy na natatakot na ikaw ay pupunta sa likuran niya at niloloko siya. Hindi ka niya gustong ibahagi sa iba, kahit sa isang miyembro ng pamilya o isang kaibigan. Titingnan niya ang iyong telepono at ang iyong mga email upang makita kung sino ang iyong kausap.

Ayaw niyang malaman ng iba kung paano ka niya tratuhin at palaging naroon ang takot na mabunyag ang kanyang sikreto. Madali siyang maging paranoid at palagi kang kinukunsinti at lalabagin ang iyong privacy. Ang pagiging asawa ng isang manipulator ay nangangahulugan ng patuloy na pag-aalangan dahil hindi mo alam kung aling aksyon mo ang magti-trigger sa kanyang kawalan ng seguridad at gagawin siyang mas clingy at dominante.

Kahit na pipiliin mong umalis sa hindi maayos na kasal na ito, maaaring hindi madaling alisin siya sa iyong likuran. Ang isang manipulative na dating asawa ay maaaring patuloy na subaybayan ang iyong bawat galaw at gamitin ang anumang impormasyon na makukuha niya tungkol sa iyo sa kanyang kalamangan upang makakuha ng mas mataas na kamay sa iyo at marahil ay sipsipin ka pabalik sa ikot ng pagmamanipula at emosyonal na pang-aabuso.

8. Patuloy siyang hihingi ng tawad

Kapag napagtanto niya na naiintindihan mo ang kanyang laro ng pagmamanipula, hihingi siya ng tawad sa iyo at sasabihin sa iyo na magbabago siya para sa iyo. Gagamit siya ng emosyonal na kwento para kumbinsihin ka na hindi niya sinasadya na manipulahin ka o saktan ka. Sa tuwing susuko ka o tumanggi kang sumuko sa kanyang pagmamanipula, hihilingin niya sa iyo na patawarin mo siya. Gagawin niya ito para manatili ka sa kanya para mamanipula ka niyang muli.

Kung mayroon kang asawang manipulatibo at mapangkontrol, kailangan mong umalis sa kasal. Ang ganitong uri ng kasal ay may mga palatandaan ng isang nakalalasong relasyon . Maaaring handa kang bigyan ng isa pang pagkakataon ang iyong kasal sa pag-aakalang magbabago rin ang iyong manipulatibong asawa. Sa totoo lang, ang mga taong ito ay hindi kailanman nagbabago. Binabago lang nila ang kanilang mga paraan ng pagmamanipula.

Huwag hayaan ang iyong mapagmanipulang asawa na alisin sa iyo ang iyong tiwala sa sarili, kaligayahan, at mga mahal sa buhay. Deserve mong mahalin. Kahit na ang pakikitungo sa isang manipulative na dating asawa ay darating sa sarili nitong bahagi ng mga pagsubok at paghihirap, maaari mong simulan ang proseso ng pagtalikod sa bangungot na ito ng pag-aasawa at buksan ang isang bagong dahon sa buhay.

Mga Madalas Itanong

10 Malungkot Ngunit Totoong Mga Palatandaan na Siya ay Literal na Walang Kakayahang Magmahal

7 Babala na Senyales na Ikaw ay Lumalago Sa Iyong Kasal

12 Senyales na Nakikipagtalik ang Iyong Mister sa Labas ng Kasal

Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.

Tingnan ang Aming Proseso ng Editoryal

Kilalanin ang Aming Review Board

Ibahagi ang Feedback

Ano ang iyong feedback?

×

Matulungin Mag-ulat ng Error iba

Ipasa