Malusog Vs Di-malusog Vs Mapang-abusong Relasyon – Ano ang Pagkakaiba?

Narito ang isang roundup ng malusog, hindi malusog at mapang-abusong mga relasyon para matukoy mo ang mga palatandaan ng bawat isa. Ang problema sa mga nakakalason na relasyon ay ang mga pulang bandila ay kadalasang mahirap mapansin. Kahit na ang lahat ng mga palatandaan ay umiiral, ang masasamang relasyon ay patuloy na nagbibigay sa iyo ng mga dahilan upang manatili kahit na sa halaga ng iyong kagalingan.

Mahal ni Trevor si Chloe nang buong puso ngunit napakawalang galang sa kanyang mga opinyon. Hindi niya hinahayaan si Chloe na gumawa ng anumang mga desisyon at ito ay lubhang nakakaapekto sa kanilang live-in na relasyon. Gustong kontrolin ni Trevor at madalas na lumalakad sa lahat ng nararamdaman ni Chloe. Ang nakakalungkot ay alam ni Chloe kung gaano siya kamahal ni Trevor kaya naman pinili niyang i-confort ang kanyang mga maling gawain.

Ang payo namin ay huwag maging Chloe. Lahat tayo ay gumagawa ng mabuti at masama sa mga relasyon ngunit walang sapat na dahilan para tratuhin ka ng hindi patas ng isang tao. Ang listahang ito ng mga pagkakaiba sa pagitan ng malusog, hindi malusog at mapang-abusong mga relasyon ay nilalayong tulungan kang matukoy, matukoy at ihiwalay kung ano ang maaari mong pagdaanan.

Pagkakaiba sa pagitan ng Malusog, Hindi malusog, at Mapang-abusong Relasyon

Ang pang-aabuso ay maaaring pisikal, emosyonal, pinansyal, espirituwal at o relihiyoso sa kalikasan. Ang iba't ibang anyo ng pang-aabuso ay maaaring mangyari nang magkasabay. Halimbawa, ang pang-aabuso sa pananalapi ay maaaring tungkol sa pagkontrol sa iyong pananalapi, ngunit ito rin ay emosyonal o pandiwang likas. Gayunpaman, ang pisikal na pang-aabuso ay maaaring mas madaling mapansin kumpara sa iba pang mga anyo, dahil sa likas na katangian nito.

Talakayin natin ngayon ang ilang mga marker, na dapat itaas relasyon red flags ng pang-aabuso, maliban sa pisikal, sa iyong relasyon. Ang isang mahalagang aspeto na dapat maunawaan ay ang pangangailangan para sa pagmamahal, paggalang, pagtanggap at suporta ay nananatiling karaniwan sa mga kultura para sa lahat ng kasarian. Upang tunay na maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng malusog, hindi malusog at mapang-abusong mga relasyon, kailangang bigyang-pansin ang mga sumusunod na salik:

1. Kontrol kumpara sa awtonomiya

Ang isa sa mga malaking marka ng mapang-abusong pag-uugali sa mga relasyon ay nagmumula sa pangangailangang kontrolin. Aktibong naghahanap ng kontrol ang mga nang-aabuso sa isang relasyon upang maisagawa ang pangingibabaw. Maaari niyang mahigpit na kontrolin ang iyong mga pananalapi, anuman ang iyong kalayaan sa pananalapi o pag-asa sa kanila.

Maaari silang magpakasawa o humingi ng mga sekswal na gawain ayon sa kanilang kagustuhan at maging mapuwersa habang nakikipagtalik. Maaari nilang pilitin ang kanilang relihiyon at espirituwal na paniniwala sa iyo at pigilan ka sa pagsasagawa ng iyong pananampalataya kahit na, na dapat ay isang ganap na personal na pagpipilian. Bilang karagdagan, maaari nilang kontrolin ang iyong mga galaw sa lipunan, paghigpitan kung sino ang iyong kasama at madaling magselos.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng malusog kumpara sa hindi malusog na relasyon ay ang isa ay nagtatamasa ng awtonomiya sa isang magandang relasyon. Bagama't pinahihintulutan ang mga kasosyo na impluwensyahan ang mga desisyon at pagpili sa isang lawak, inaasahan din nilang igalang ang mga hangganan ng ibang tao. Sa isang malusog na relasyon, ang iyong kapareha ay magbibigay sa iyo ng payo ngunit hindi kailanman susubukan na impluwensyahan ang iyong mga desisyon o ipipilit ang kanilang kalooban sa iyo.

Mga Kaugnay na Reading: Ang mga lalaki ay maaaring harass at abusuhin din sa isang kasal

2. Pagpuna kumpara sa suporta

Maaari mong mapansin ang iyong kapareha na halos palaging mapanuri sa iyo, mula sa pagiging walang malasakit hanggang sa hindi pagpapakita ng suporta, kahit na sa mga oras na kailangan mo ito. Ang mga maliliit na pagkakamali ay aalisin nang walang sukat, na may mahigpit na mga kahilingan ng pagsunod sa kanilang mga pamantayan ng pagiging perpekto.

Maging ito ang iyong trabaho, istilo ng pananamit, mga pagpipilian sa buhay, simpleng pang-araw-araw na mga gawain o ikaw bilang isang tao, sila ay magtuturo ng mga kapintasan at magiging mapanuri sa iyong mga pagkukulang, halos palaging sa isang mapanghamak na paraan, na hindi nagpapakita ng pagpapahalaga sa iyong mga nagawa at mga nagawa. Ito ay mga tuwid na palatandaan ng pagiging a nakakalasong mag-asawa.

Isa sa malusog kumpara sa mapang-abusong katotohanan ng relasyon ay ang dating ay puno ng masaganang pagmamahal at suporta. Oo, lahat tayo ay nangangailangan ng kaunting constructive criticism minsan ngunit kailangan itong magmula sa isang lugar ng pag-aalala at hindi poot. Kapag kasama mo ang isang taong tunay na nagmamahal sa iyo, ipapakita nila sa iyo ang salamin ngunit hahawakan din ang iyong kamay at sasabihin sa iyo na hindi ka nag-iisa.

3. Sisi laban sa responsibilidad

Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng pag-ibig at pang-aabuso at dapat kang laging matalino upang ituro ito. Kapag kasama mo ang maling tao, hinding-hindi sila mananagot sa mga bagay na naging mali. Ikaw ang palaging may kasalanan at ang dapat sisihin sa kalungkutan, pagkakamali at problema sa buhay para sa kanila.

Hindi sila kailanman magpapakita ng pagsisisi para sa kanilang pag-uugali at/o kikilalanin ito bilang hindi naaangkop, madalas pagsisisi sa relasyon at tinatawag kang tanga, bata, at iresponsable at/o sobrang sensitibo.

Kapag tinatalakay ang malusog kumpara sa hindi malusog na mga relasyon, isang malinaw na pagkakaiba ang lumilitaw - sa malusog na relasyon, ang mga mag-asawa ay higit na nananagot sa kanilang sariling mga aksyon. Hindi sila natatakot na magkamali at pinipiling angkinin ang kanilang mga maling gawain sa halip na magdulot ng higit pang pananakit.

Mga Kaugnay na Reading: Pag-aayos ng Isang Nakakalason na Relasyon – 21 Paraan Upang Magkaisa

4. Possessive vs protective

Maaaring madalas mong makita na sobrang hinihingi nila ang iyong oras, labis na pagsubaybay sa iyo at pagpapabaya sa iyong pangangailangan para sa mga pakikipag-ugnayan sa lipunan. Kokontrolin nila ang iyong mga galaw sa lipunan at kung sino ang iyong nakakasalamuha, kadalasang pumipigil sa iyong makipagkita sa iyong mga kaibigan at pamilya nang mag-isa o hindi man lang.

Ito ay magiging mas seryosong mapang-abusong mga pattern ng relasyon at maaaring huli na ang lahat. Walang kapareha ang dapat makaramdam na may karapatan sila sa iyo.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng malusog, hindi malusog at mapang-abusong mga relasyon ay na sa malusog na relasyon, ang mga kasosyo ay proteksiyon at hindi possessive. Gusto nilang alagaan ka hindi dahil sa kanila ka, kundi dahil mahal nila at gusto nila ang pinakamahusay para sa iyo. Ang pag-alam sa layuning ito ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba sa isang relasyon.

Mga Mapang-abusong Pattern ng Relasyon

Dapat mong mapansin na para sa isang nang-aabuso ito ay palaging isang kahilingan para sa mga bagay na mangyari sa kanilang paraan, kung hindi, maaaring magkaroon ng isang angkop na galit, pandiwang o pisikal na pang-aabuso, pagtatampo, pag-withdraw ng pakikipagtalik, komunikasyon at/o pananalapi para sa ilang partikular na panahon, hanggang sa 'ayusin mo ang iyong mga paraan' o 'mahulog sa linya'.

Pakitandaan na wala sa mga nasa itaas ang mga one-off na insidente na nangyayari paminsan-minsan. Ito ay isang pattern ng pag-uugali na likas na manipulatibo at mapagsilbi sa sarili, mula sa matinding pag-withdraw hanggang sa pagkasumpungin. Minsan, ang isang sakit sa pag-iisip tulad ng Personality Disorder ay maaaring maging sanhi ng gayong mga pag-uugali.

Maaaring may maraming dahilan para piliin mong manatili sa isang mapang-abusong relasyon. Maaaring ito ay pinansyal, pampamilya, pangkultura, o hindi lang alam kung ano ang gagawin. May pagkakaiba ang pagmamahal at pang-aabuso at maaaring pinaghalo mo lang ang dalawa. Maraming organisasyon na makakatulong sa iyo sa legal, pinansyal at emosyonal na pagpapayo para planuhin ang iyong mga susunod na hakbang.

Maaari ka ring humingi ng tulong sa isang psychotherapist sa pamamahala ng iyong sitwasyon/isyu. Ang paggawa ng isang bagay ay mas mabuti kaysa sa walang ginagawa. Manalo at humingi ng suporta. Hindi mo alam kung ano ang maaaring gumana o baguhin upang mapahusay ang mga bagay. Tingnan ang Bonobology panel ng mga tagapayo kung sino ang maaari mong lapitan para sa isang konsultasyon.

Mga Madalas Itanong

20 Gaslighting Parirala Sa Mga Relasyon na Pumapatay ng Pag-ibig

8 Mga Palatandaan ng Covert Narcissist Hoovering At Paano Mo Dapat Tumugon

5 Mga Palatandaan ng Emosyonal na Pang-aabuso na Dapat Mong Mag-ingat Para sa Warns Therapist

Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.

Tingnan ang Aming Proseso ng Editoryal

Kilalanin ang Aming Review Board

Ibahagi ang Feedback

Ano ang iyong feedback?

×

Matulungin Mag-ulat ng Error iba

Ipasa