Ang paggalang sa isang relasyon ay isa sa mga pinakamahalagang pundasyon ng isang matibay na ugnayan sa pagitan ng mga romantikong kasosyo. Kung niraranggo mo ang lahat ng mga elemento ng isang matagumpay na relasyon, ang paggalang sa isa't isa ay nagtatampok sa tuktok, kasama ng pag-ibig at pagtitiwala, kung hindi man nilalampasan ang mga ito. Pagkatapos ng lahat, hindi ka magkakaroon ng isa kung wala ang iba.
Ngunit ang pagtukoy ng paggalang sa isang relasyon ay hindi palaging tapat. Ano ang ibig sabihin ng paggalang sa kapareha? Paano mo malalaman na ginagawa mo? At higit sa lahat, paano mo ito maipapakita? Sa pakikipagsosyo ng magkapantay, ang paggalang ay hindi eksaktong akma sa larangan ng pagpipitagan. Hindi rin ito maaaring maging matibay, walang pag-aalinlangan na pagsunod. Kung gayon, ano ba talaga ito?
Pagdating sa pag-ibig, ang mga bagay ay madalas na mukhang mas kumplikado kaysa sa aktwal na mga ito. At sa magandang dahilan din, dahil mukhang marami pa ang nakataya. Tingnan natin ang kahalagahan ng paggalang sa isang relasyon at kung paano mo ito maikikintal sa iyong relasyon.
Kahalagahan Ng Respeto Sa Isang Relasyon
Talaan ng nilalaman
Habang ang pag-ibig ay itinuturing na pangunahing prinsipyo kung saan nabuo ang anumang matalik na koneksyon, ang paggalang ay ang pundasyon ng anumang relasyon. Ang pagmamahal na walang respeto ay walang halaga. Sa katunayan, hindi ito magiging isang kahabaan upang sabihin na ang tunay na pag-ibig ay hindi maaaring umiral kung walang paggalang sa isa't isa sa mga relasyon.
Kapag iginagalang mo ang iyong kapareha at iginagalang ka nila, makakabuo ka ng isang relasyon kung saan pareho kayong may puwang na lumago bilang mga indibidwal pati na rin bilang isang mag-asawa. Sa pamamagitan lamang ng paggalang na magagawa mong suportahan ang isa't isa sa paggawa ng mahahalagang desisyon, at hindi ibababa ang isa't isa kapag may sumalungat sa iyong mga kagustuhan o inaasahan.
Sa isang relasyon kung saan ang magkapareha ay walang respeto sa isa't isa, ang mga damdamin ay nasasaktan at ang mga opinyon ay binabalewala. Walang pagpipigil sa pagmamaliit sa isa't isa para lamang sa ikabubuti ng isa. At kahit na ang magkapareha ay may matinding pagmamahalan sa isa't isa, hindi sila makakabuo ng isang malusog na relasyon kung walang respeto.
Isipin mo ito, kapag hindi pinahahalagahan ng iyong kapareha ang iyong opinyon, hindi mo mararamdaman na naririnig mo. Maaaring maramdaman ng iyong mga pag-uusap na parang hinihintay ka lang ng iyong kapareha na matapos makipag-usap, para makapag-usap silang muli. Ang kahalagahan ng paggalang sa isa't isa sa isang relasyon ay malinaw na makikita, at ang hindi pagkakaroon nito sa iyo ay maaaring potensyal na masira ang buong bagay.
Ang pag-ibig at paggalang sa isang relasyon ay malapit na magkakaugnay. Narito kung bakit ang kahalagahan ng paggalang sa isang relasyon ay hindi maaaring bigyang-diin nang sapat:
- Sa pamamagitan ng mabuti at masama: Ang paggalang ay ang pundasyon ng anumang relasyon dahil hindi lamang nito tinutulungan ang mga kasosyo na manatiling konektado sa mga magagandang panahon, ngunit tinutulungan din silang manatili sa isa't isa sa mga magaspang na patch
- Ang paggalang ay susi sa pasensya: Maging ang pagtitiis sa mga kapintasan ng isang kapareha, pakikipaglaban nang patas sa panahon ng mga argumento o pagpapahalaga sa mga opinyon na hindi mo sinasang-ayunan, ang paggalang sa isang pangmatagalang relasyon ay susi sa paghawak sa mga hindi gaanong magandang aspeto ng iyong pakikipagsosyo nang may pasensya
- Ang paggalang ay nagpaparaya sa iyo: Ang paggalang sa isa't isa sa mga relasyon ay nagiging mas mapagparaya din sa mga pagbabago sa personalidad ng isa't isa habang ikaw ay lumalaki at umuunlad nang paisa-isa, sa gayon ay tinutulungan ang mga mag-asawa na maghiwalay.
- Ang paggalang ay nagpapalaki ng tiwala: Ang pag-ibig na walang paggalang ay walang halaga dahil ito ay ang paggalang na nagsisilbing gulugod ng isa pang pundasyon ng isang matagumpay na relasyon – ang pagtitiwala. Kapag nirerespeto mo ang iyong kapareha, pinagkakatiwalaan mo silang hindi kailanman gagawa ng anumang bagay na sadyang saktan ka
Sa ngayon, malamang na malinaw na kung walang respeto, walang pagmamahal . Sa mga unang yugto ng isang umuusbong na pag-iibigan, maaaring hindi na magkaroon ng katuparan ang mga pag-uusap tungkol sa respeto. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang kakulangan ng respeto ay lilitaw. Ang mga away ay magiging marumi at ang paglutas ng mga alitan ay magiging isang malayong pangarap.
Kapag nawala ang paggalang sa isang relasyon - o kung hindi pa ito umiral sa simula pa lang - mabilis na bumababa ang mga bagay. Kahit na maaaring mukhang isa sa mga bagay na umiiral o wala lang, hindi iyon palaging totoo. Marami kang magagawa para ayusin ang isang walang galang na relasyon. Pasok tayo sa mga elemento kung paano rumespeto sa isang relasyon.
21 Elemento Ng Pagpapaunlad ng Paggalang sa Isang Relasyon
Ang mga relasyon ay kumplikado tulad nito. Kailangan ng patuloy na trabaho mula sa magkapareha upang manatili sa pag-ibig, naaayon sa isa't isa at nakatuon sa pagbuo ng isang buhay na magkasama. Ang pagsusumikap na iyon ay hindi maaaring mapanatili nang walang paggalang sa isa't isa sa mga relasyon. Kaya naman ang kahalagahan ng paggalang sa isang relasyon ay hindi sapat na ma-stress.
Kapag ang dalawang tao ay nirerespeto ang isa't isa kung sino sila, sila ay nagiging pantay na magkapareha nang may tunay na katapatan. Nangangahulugan ito na walang kapareha ang nangingibabaw sa relasyon at pareho silang pinakikinggan. Ang respeto sa isang relasyon ay lumilikha ng espasyo upang magsama-sama nang walang takot sa paghuhusga, pagtanggi sa pag-ibig , o pagnanais na maghiganti.
Ang kakanyahan ng pagtukoy ng paggalang sa isang relasyon ay nakasalalay sa pagpayag sa mga romantikong kasosyo na maging kanilang sariling tao, ituloy ang kanilang mga interes at hilig, at gayunpaman, makahanap ng karaniwang batayan upang pagyamanin ang isang pakiramdam ng pagmamahal, kagalakan at pakikipagsapalaran.
Ngayon, maaaring masyadong idealistic iyon para maging totoo, ngunit sa pamamagitan ng pagtutuon sa 21 elementong ito ng pagbuo ng paggalang sa isang relasyon, maaari kang bumuo ng isang bono na mas malapit sa Utopian ideal na ito hangga't maaari:
1. Tingnan ang isa't isa bilang karapat-dapat sa paggalang
Ang katotohanang pinili ninyo ang isa't isa bilang magkapareha ay isang patunay na may hinahangaan kayo sa isa't isa. Kung makakita kayo ng mga palatandaan ng kawalan ng respeto sa relasyon, ang pagmumuni-muni kung bakit ganoon ang sitwasyon ay maaaring maging isang magandang panimula.
Marahil, may ilang hindi nalutas na mga isyu sa pagitan mo at ng iyong kapareha na nalampasan ang kabutihan na minsan mong nakita sa isa't isa. Kaya, maglaan ng ilang oras upang pag-isipan ang iyong mga positibong katangian ng iyong kapareha na maaari mong igalang sa kanila.
Maliban kung nakikita mo ang isa't isa bilang karapat-dapat sa paggalang, hindi mo ito mapapaunlad sa iyong relasyon.
2. Mag-alok ng pagpapatunay upang bumuo ng paggalang sa isang relasyon
Ang pagpapatunay mula sa isang mahal sa buhay ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa pagpapahalaga sa sarili ng sinuman. Kapag nakagawian ng mga romantikong kasosyo na patunayan ang mga damdamin, layunin at halaga ng isa't isa, mas lalong lumalakas ang koneksyon sa pagitan nila. Dapat itong unahin upang bumuo ng walang hanggang paggalang at pagmamahal sa isang relasyon.
Ang pagpapatunay ay hindi nangangahulugan ng pagiging ganap na kasunduan sa lahat ng oras, ngunit ang pag-alam kung paano hindi sumang-ayon o naiiba sa iyong mga pananaw nang hindi sinisiraan ang damdamin o paniwala ng bawat isa. Kung walang pagpapatunay at suporta, ang kawalan ng paggalang ay maaaring maging maliwanag. At kung walang paggalang, walang pagmamahal.
3. Maging matulungin sa mga pangangailangan ng iyong kapareha
Nagtataka kung paano magpakita ng respeto sa isang babae sa isang relasyon? O kung paano igalang ang iyong lalaki? Ang isang maliit na pagbabago tulad ng pagiging matulungin sa mga pangangailangan, inaasahan, kagustuhan, at alalahanin ng iyong kapareha ay maaaring makatulong nang malaki sa pagpaparamdam sa kanila na pinahahalagahan sila, at maging isang mahusay na paraan din ng pagpapakita ng pagmamahal .
Kapag ipinahayag nila ang kanilang mga iniisip sa iyo, makinig sa kanila nang hindi mukhang nagambala o hindi interesado. Bigyang-pansin ang kanilang pag-uugali upang masukat ang kanilang estado ng pag-iisip at mag-alok ng isang umaaliw na kamay kung mapapansin mo na sila ay nababagabag o nalilito. Ano ang papel na ginagampanan ng paggalang sa isang relasyon? Nangangako lamang ito ng isang mas magandang kinabukasan, kung saan ang iyong kapareha ay hindi nakakaramdam na hindi inaalagaan.
4. Ipakita na nagtitiwala ka sa kanila
Ang pagtitiwala at paggalang sa isang relasyon ay magkasabay. Hindi posibleng igalang ng tao ang isang taong hindi mo pinagkakatiwalaan o pinagkakatiwalaan ang isang taong hindi mo iginagalang. Kaya, ang pagpapakita ng iyong tiwala sa iyong kapareha ay maaaring maging epektibo sa pagpaparamdam sa kanila ng paggalang.
Ngayon, ang pagtitiwala ay hindi nangangahulugang paulit-ulit na pagsasabi sa kanila na alam mong hindi ka nila lolokohin. Makikita rin ito sa maliliit na kilos tulad ng hindi pagtawag o pagte-text sa kanila nang paulit-ulit para magtanong tungkol sa kanilang kinaroroonan, palihim na pagtingin sa kanilang telepono o aktibidad sa social media o pagkumpirma ng kanilang kwento ng araw na iyon sa mga kaibigan o katrabaho.
5. Maging kapareha kung saan sila makakaasa
Ang paggalang sa isang relasyon ay isang dalawang-daan na kalye. Kaya naman ang pagsisikap na magkaroon ng respeto sa isang relasyon ay kasinghalaga ng pagbibigay nito sa iyong kapareha. Isang simpleng paraan upang matiyak iyon ay ang pagiging maaasahan.
Kung may ipapagawa sa iyo ang iyong partner, siguraduhing maghatid ka. At gawin ito nang mas maaga kaysa sa huli. Ang pagkalimot na kunin ang dry cleaning bago ang isang mahalagang kaganapan o ang hindi pag-book ng appointment ng doktor na iyon sa kabila ng paghiling ay maaaring makaramdam sa iyong kapareha na hindi sila naririnig sa relasyon o ang kanilang mga salita ay hindi pinahahalagahan.
Hindi kayang suklian ng isang tao na hindi pinahahalagahan o iginagalang sa relasyon ang mga mismong emosyong iyon.
6. Umiwas sa mga masasakit na biro
Para maitanim ang respeto at pagmamahal sa isang relasyon, dapat mong matutunang sukatin ang iyong mga salita at maging maingat sa mga sinasabi mo sa isa't isa. Ngayon, hindi maikakaila na mahalaga rin ang magsaya sa isang relasyon. At ang ilang mapaglarong pang-aasar at magaan na biruan ay mahalaga sa paglikha ng ilang magaan na sandali na magiging mahahalagang alaala.
Ngunit sa paggawa nito, dapat mong laging magkaroon ng kamalayan sa pinong linya na naghahati sa mga hindi nakakapinsalang biro mula sa mga masasakit na biro. Huwag magsaya sa kapinsalaan ng mga kahinaan o kahinaan ng iyong kapareha. Iyon ay hindi lamang makapagpaparamdam sa kanila na hindi iginagalang, ngunit lumikha din ng lamat sa relasyon.
7. Magpasalamat sa iyong kapareha
Ang pagpapahayag ng iyong pasasalamat para sa iyong kapareha ay isa pang simple ngunit epektibong paraan ng pag-aalaga ng paggalang sa isang pangmatagalang relasyon. Higit pa sa pagpapahayag ng iyong pagpapahalaga, pagkilala at pasasalamat para sa kung ano ang dinadala ng iyong kapareha sa talahanayan.
O ang mga bagay na ginagawa nila para sa iyo at sa iyong relasyon. Gawin itong punto na sabihin sa kanila na pinahahalagahan mo sila kung sino sila at nagpapasalamat sa kanilang presensya sa iyong buhay.
8. Umiwas sa mga paghahambing
Ang paghahambing ay isa sa pinakamaliwanag na palatandaan ng kawalan ng respeto sa isang relasyon. Kung palagi mong ikinukumpara ang iyong kapareha sa iba, mahalagang sinasabi mo sa kanila na hindi sila sapat.
"Tingnan mo ang asawa ni Martha. Ginagawa niyang isang punto na magplano ng isang romantikong bakasyon tuwing isang buwan. At hindi ka mapakali na gumawa ng inisyatiba sa ating relasyon." O kaya, "Nagagawa ng girlfriend ni Jonathan na manatiling maayos habang nakikipag-juggling sa isang mataas na presyon ng trabaho, mga responsibilidad sa bahay at pagpapalaki ng dalawang anak. Dapat mong subukang maging mas katulad niya."
Ang ganitong mga komento ay maaaring makasira sa tiwala sa sarili ng isang tao at magparamdam sa kanila na hindi sila pinahahalagahan, at siyempre, hindi iginagalang sa isang relasyon. Kaya naman mahalagang tandaan na ang pagmamahal na walang respeto ay walang halaga.
9. Igalang ang iyong pribadong buhay
Upang mapaunlad ang paggalang sa isang relasyon, hindi dapat labagin ng magkapareha ang kabanalan ng kanilang pribadong buhay. Ang pagbabahagi sa isang kaibigan ng isang bagay na sinabi sa iyo ng iyong partner nang may kumpiyansa o pagpapalabas ng iyong maruruming labada sa publiko ay isang malaking HINDI.
Ang mga mag-asawa sa isang malusog na relasyon ay mas nakakaalam kaysa buksan ang kanilang pribadong buhay sa pagsisiyasat ng mga tagalabas. Kabilang dito ang iyong mga magulang, kapatid at kaibigan pati na rin ang iyong partner. Kung mayroon kang mga anak, pinakamahusay na panatilihin silang hindi kasama sa kung ano ang ibinabahagi mo bilang mag-asawa maliban kung direktang nakakaapekto ito sa kanilang buhay at makabuluhang.
10. Maging supportive sa isa't isa
Ang paggalang sa isang makabuluhang iba ay nangangahulugan ng pagtitiwala sa kanila na gumawa ng mga tamang pagpipilian, maging ito sa kanilang personal o propesyonal na kapasidad o tungkol sa iyong relasyon. Upang maihatid sa bahay ang punto na kinikilala mo ang kahalagahan ng paggalang sa isang relasyon, pagsikapan ang pagiging sumusuporta sa isa't isa.
Kahit na hindi ka sumasang-ayon sa mga pagpipilian ng iyong kapareha, ipaalam sa kanila na kasama mo sila sa bawat hakbang ng paraan. Tamang-tama na ipahayag ang iyong mga alalahanin at pangamba sa mga ganitong sitwasyon. Ngunit ang pag-asa na ang iyong kapareha ay palaging umaayon sa iyong mga pananaw ay hindi.
Ang pagiging nariyan upang suportahan ang isa't isa kahit na hindi kayo nagkakasundo sa paksang pinag-uusapan ay nagpapakita ng kahalagahan ng respeto sa isa't isa sa isang relasyon . Kung wala ito, maaaring maramdaman ng iyong minamahal na siya ay pinabayaan.
Kung hindi nila nakikita ang mga bagay sa paraang nakikita mo, dapat kang humanap ng paraan upang makasama sa mga pagpipiliang kanilang ginagawa. Lalo na, sa kaso ng mga personal o propesyonal na desisyon.
11. Maging matulungin sa magkakaibang pananaw
Ang “my way or highway” approach ay hindi repleksyon ng paggalang sa isang relasyon. Kapag tunay na nirerespeto ng dalawang mag-asawa ang isa't isa, iginagalang din nila ang mga pananaw at opinyon ng isa't isa. Ang pagpapaalam sa iyong kapareha na kahit na hindi ka sumasang-ayon sa kanilang sinasabi, maaari mong pahalagahan kung saan sila nanggaling ay makakasiguro sa kanila ng kanilang lugar sa iyong equation bilang mag-asawa.
Naglalatag din ito ng batayan para sa pagkilala na ang paggalang ay ang pundasyon ng iyong relasyon, sa gayon ay nagpapatibay sa iyong ugnayan. Sa pamamagitan ng pagiging magalang sa mga pananaw ng isa't isa, iginagalang ninyo ang isa't isa, sa pamamagitan lamang ng pagsasama ng mahalagang halaga na ito sa iyong dinamika bilang mag-asawa.
Kaugnay na Babasahin: 5 Bagay na Nagpapatatag sa Isang Relasyon | Ang Pangunahing Kaalaman
12. Makipag-usap nang tapat
Ang respeto ang susi sa isang matagumpay na relasyon, at ang tanging paraan upang magamit ito ay sa pamamagitan ng epektibo at tapat na komunikasyon. Ang katapatan ang pundasyon ng tiwala at respeto sa isang relasyon. Kaya naman dapat kang tumuon sa pag-alis ng anumang problema sa komunikasyon upang magkaroon ng respeto sa isa't isa. Maghanap ng mga paraan upang maipahayag ang iyong punto nang may paggalang ngunit matatag.
Lumikha ng espasyo upang payagan ang iyong kapareha na gawin din ito. Kapag ginawa nila, pakinggan sila nang buo bago tumugon. Ang pagputol sa isang tao sa kalagitnaan ng pangungusap, pagwawalang-bahala sa kanilang opinyon sa anumang partikular na isyu o pagtanggi sa paraan ng kanilang pakiramdam ay mga pulang bandila ng kawalang-galang.
13. Ano nga ba ang ibig sabihin ng paggalang sa isang relasyon? Hindi mo hahayaang manahimik ang sama ng loob
Hindi mo kayang respetuhin ang isang taong labis mong kinaiinisan. Kung may sinabi o nagawa ang iyong partner na nasaktan ka, ipahayag ang iyong nararamdaman sa tamang oras, sa tamang paraan. Huwag iwasan o pigilan kung ano ang ipinadama nila sa iyo, umaasa na mawawala ang lahat.
Hindi mangyayari iyon. Magiging internal lamang ito hanggang sa puntong magsisimula ka nang magdamdam sa iyong partner dahil sa kanilang mga ginawa. At maaaring hindi man lang nila ito namamalayan. Kapag nawala ang respeto sa isang relasyon, maaari itong lumikha ng distansya sa paglipas ng panahon. Hindi mo maaaring igalang ang isang taong kinaiinisan mo, kaya mahalagang tiyakin na ang negatibong emosyong ito ay hindi magtatagal.
14. I-dial pabalik ang paghamak upang mapabuti ang paggalang sa isang relasyon
Kapag ikaw ay nasa isang pangmatagalang relasyon, ang mga maliliit na nakakainis ay lumalabas. Kung tutuusin, walang perpekto. Ang iyong kapareha ay magkakaroon din ng kanilang bahagi ng mga kakaiba at hindi gaanong kaaya-ayang mga gawi o mga katangian ng personalidad na nagsisimulang inisin ka sa paglipas ng panahon.
Magkagayunman, huwag hayaan ang mga nakakainis na ito na maging mapagkukunan ng paghamak sa iyong relasyon. Ang pag-ikot ng iyong mga mata kapag narinig mo silang ngumunguya ng malakas, ang pagsabi sa kanila para sa kanilang "nakakainis na tawa" o paggamit ng mga agresibong kilos upang tanggihan ang kanilang mga opinyon ay mga palatandaan ng kawalan ng paggalang sa isang relasyon.
Humanap ng mas maganda at malumanay na paraan para makipag-usap sa kanila tungkol sa mga bagay na hindi mo kayang tiisin at matutong huwag pawisan ang maliliit na bagay. Ang paggalang sa isang relasyon ay hindi palaging kasama ang pag-uusap tungkol sa mga pangunahing alalahanin – minsan kailangan mo lang talakayin ang mga bagay tulad ng kung gaano kalakas ngumunguya ang iyong partner.
15. Alamin ang sining ng malusog na paglutas ng salungatan
Ang elemento ng paggalang sa isang relasyon, o ang kawalan nito, ay higit na nauuna sa mga oras ng tunggalian. Ano ang iyong reaksyon kapag nakita mo ang iyong sarili sa magkabilang panig ng isang divide? Gumagamit ka ba sa tahimik na pakikitungo, pagbibigay sa isa't isa ng malamig na balikat, o nakikipag-ugnayan sa mga sigawan? O uupo ka ba sa tapat ng isa't isa at ipahayag ang iyong mga opinyon at reserbasyon nang hindi sinusubukang ibagsak ang iyong kapareha?
Ang pakikinig sa isa't isa, ang hindi paggamit ng manipulasyon o paglalaro ng isip, at ang pagpigil sa mga away na maging mapang-abuso o nakakalason ay mga tanda ng malusog na paglutas ng mga alitan na nagpapakita ng respeto sa isa't isa sa pagitan ng mga magkapareha. Kung sa tingin mo ay kulang ka sa aspetong ito, sikaping ayusin ang mga problematikong tendensiya upang maitatag ang respeto at pagmamahalan sa isang relasyon.
Kung nag-iisip ka, "Ano ba talaga ang ibig sabihin ng paggalang sa isang relasyon?" madalas lumalabas ang pagpapakita nito sa mga pangit na laban. Kapag pinahahalagahan mo ang iyong kapareha, hindi ka magiging mabilis na mag-shoot ng mga hindi na mapananauli na mga jibes na maaaring magdulot ng permanenteng pinsala. Sa halip, pipiliin mo ang iyong mga salita nang matalino – kahit na sa pinakamasamang laban.
Kaugnay na Babasahin: 10 Kritikal na Pangangailangan sa Emosyon sa Isang Relasyon
16. Huwag hawakan ang mga pagkakamali sa ulo ng bawat isa
Paano mo ipinapakita ang paggalang sa isang babae sa isang relasyon? O sa isang lalaki para sa bagay na iyon? Ang hindi pagiging labis na kritikal sa kanila ay isang paraan upang maipadama sa iyong SO na iginagalang at pinahahalagahan. Lahat tayo ay nagkakamali, maging ito sa relasyon o buhay.
Kaya, kapag ang iyong kapareha ay gumawa ng hindi gaanong kanais-nais na mga pagpipilian o nakita mo ang kanilang mga desisyon na nagbabalik-tanaw, huwag mo siyang pasamahin tungkol dito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iyong pagpuna o 'Sinabi ko sa iyo' na mga komento sa halo. Ang pagsipa sa isang tao kapag siya ay nasa ilalim na ng loob ay tiyak na hindi isang tanda ng paggalang.
Sa halip, tumuon sa pag-angat sa kanila at pagtiyak sa kanila na ang isang maling pagpili ay hindi ang katapusan ng mundo. Pumili ng mga salita tulad ng "Okay lang, lahat tayo ay nagkakamali" kaysa sa "Sinabi ko sa iyo na mangyayari ito ngunit hindi ka nakikinig".
17. Ipahayag lamang ang iyong mga alalahanin sa iyong kapareha
May mga bagay talaga tayong gustong baguhin tungkol sa ating mga partner, sa ating mga relasyon, at maging sa ating sarili. Hindi laging madaling maging prangka at tapat tungkol dito. Ngunit ang pagbibigay-alam sa isang third-person – kahit na ito ay iyong BFF – ng anumang mga alalahanin o reklamo na maaaring mayroon ka tungkol sa iyong partner ay isang tanda ng kawalang-galang sa isang relasyon.
Bukod dito, wala itong layunin. Kaya, sa halip na ipaalam sa isang kaibigan o katiwala ang lahat ng kailangang ayusin sa iyong relasyon, sabihin ang mga alalahanin na ito sa iyong kapareha. Kapag ginawa mo ito nang hindi nababawasan ang kanilang pagpapahalaga sa sarili, maaari ka ring makahanap ng isang paraan upang maalis ang mga crank na ito.
At saka, sisiguraduhin mo rin na hindi maghihirap ang komunikasyon sa iyong relasyon. Kung mas masasabi mo sa iyong kapareha kung ano ang talagang bumabagabag sa iyo, mas mahusay mong matutugunan ito. Ano ang papel na ginagampanan ng paggalang sa isang relasyon? Madalas itong multi-faceted at kasama ang pagpapahusay ng komunikasyon at pagtitiwala.
18. Unahin ang pagpapatawad
Gusto mo bang ipakita sa iyong partner na nirerespeto mo sila? Gusto mo bang makuha ang kanilang respeto? Ang pagpapatawad sa mga relasyon ay may mahalagang papel sa pagpapatibay ng pundasyon ng respeto sa isa't isa. Kung nagkamali ang iyong partner, huwag mong ipagwalang-bahala ang kanilang mga pagkakamali. O gamitin ang mga ito bilang isang kasangkapan ng manipulasyon.
Kung pinagsisisihan nila ang kanilang mga aksyon at ito ay isang pagkakamali maaari mong ilipat ang nakaraan, maging mas malaking tao, patawarin sila at magpatuloy. Ang paggalang sa isang relasyon ay hindi lamang umiikot sa kung gaano mo pinahahalagahan ang iyong kapareha; isang malaking aspeto ng paggalang ay kung gaano ka handa na tingnan ang mga nakaraang pagkakamali na maaaring nagawa nila. Ang paggalang ay nagbubunga ng tiwala, ang pagtitiwala ay nagbubunga ng pagmamahal.
19. Ipagmalaki ang iyong kapareha
Ang pagpaparamdam sa isang tao na pinahahalagahan at pinahahalagahan ay ang pinakamahusay na paraan upang ipaalam sa kanya na iginagalang siya. Kaya, paminsan-minsan, gawin itong isang punto na sabihin sa iyong kapareha na ipinagmamalaki mo siya. Para sa kanilang mga tagumpay sa personal at propesyonal na larangan ng buhay. Para sa kanilang mga halaga ng empatiya at pakikiramay. O kahit na para sa uri ng kapareha, asawa, anak na lalaki/anak, magulang, o kaibigan sila.
Ito ay isang simple ngunit epektibong paraan ng pag-itanim ng respeto sa isa't isa sa mga relasyon. Hindi naman kailangan ng sobra, ang isang simpleng papuri o isang mabait na kilos ay kadalasang makapagpaparamdam sa iyong kasintahan na pinahahalagahan mo sila.
20. Maging magalang sa harap ng iba
Ikaw at ang iyong kapareha ay maaaring umabot sa antas ng kaginhawaan na nagsusulong ng isang tiyak na walang pigil na pag-iingat sa paraan ng iyong pag-uugali sa isa't isa. Bagama't magandang bagay iyon sa iyong pribadong espasyo, maaaring hindi angkop na hayaan iyon na sumasalamin sa iyong pag-uugali bilang mag-asawa sa publiko.
Ang isang kaswal na pananalita na ginawa sa pagbibiro ay maaaring maging bastos at mapang-abuso sa iba na maaaring hindi nauunawaan ang dynamics ng iyong mag-asawa. Ang kanilang mga reaksyon ay maaaring magparamdam sa iyong kapareha na hindi iginagalang. Pinahiya kahit. Upang mapaunlad ang paggalang sa isang relasyon, dapat mong tiyakin na ang iyong pag-uugali bilang mag-asawa ay magalang.
Kaugnay na Babasahin: 15 Palatandaan ng Pagkakatugma sa Relasyon sa Pagitan Mo at ng Iyong Kapareha
21. Maging isang kasosyo na nagkakahalaga ng paggalang
Hindi ka maaaring humingi ng respeto sa isang relasyon. Kailangan mong kumita. Nangangahulugan iyon na maging isang kasosyo na karapat-dapat sa paggalang. Tratuhin mong mabuti ang iyong SO. Ibigay sa kanila ang iyong pagmamahal, atensyon, pagsamba. Umiwas sa pagsisinungaling, panloloko, manipulasyon o iba pang mga nakakalason na ugali sa relasyon na maaaring magdulot ng galit sa iyo ng iyong partner.
Ang paggalang ay ang susi sa isang matagumpay na relasyon at ang tanging paraan upang kumita ito ay ang maging mas mabuting kasosyo sa iyong sarili. Kapag mas pinapahalagahan mo ang iyong sarili at naging isang taong karapat-dapat sa paggalang sa lahat ng larangan ng iyong buhay, mas pahalagahan ka rin ng iyong kapareha.
Kung naiisip mo, alin ang mauuna: pag-ibig o respeto, malinaw na ang lahat: ang pag-ibig na walang respeto ay walang halaga. Hindi matatawaran ang kahalagahan ng respeto sa isang relasyon. Ngunit hindi ito isang bagay na maaaring pagyamanin sa isang iglap lamang. Hindi rin ito isang hindi gumagalaw na elemento na kapag nakamit ay magtatagal magpakailanman. Ito ay isang patuloy na gawain. Ang magkapareha ay kailangang maging determinado sa pagtataguyod at pag-aalaga ng pangunahing pagpapahalagang ito, araw-araw, upang ito ay mapanatili.
Mga Madalas Itanong
Ang respeto ay kasinghalaga ng pagmamahal at tiwala sa isang relasyon, kung hindi man higit pa. Kung wala ang isa, hindi maaaring umiral ang dalawa pa. At kung pagsasamahin ang tatlong ito ay magiging pundasyon ng isang malusog na relasyon.
Hindi ka maaaring humingi ng respeto sa isang relasyon. Ang paggalang ay dapat makuha sa pamamagitan ng iyong mga aksyon. Ang pagtrato sa iyong SOBRANG mabuti, ang pagbibigay sa kanila ng pagmamahal, atensyon, pagsamba ay ilang paraan para magawa ito. Kasabay nito, dapat mong iwasan ang pagsisinungaling, panloloko, pagmamanipula o iba pang mga nakakalason na ugali sa relasyon na maaaring magdulot ng galit sa iyo ng iyong kapareha.
Maaari mong respetuhin ang isang tao nang hindi mo siya minamahal, ngunit hindi mo maaaring mahalin ang isang taong hindi mo iginagalang. Sa ganoong kahulugan, ang paggalang ay ang pundasyon na tumutulong sa pag-iibigan sa pagitan ng mga kasosyo na lumago at tumagal.
Ang isang relasyon na walang paggalang ay hindi maaaring maging malusog o kasiya-siya. Bagama't posibleng i-drag ang mga hindi malusog na relasyon, hindi ka makakabuo ng makabuluhang koneksyon sa iyong SO kung walang paggalang.
Kapag Nawala ang Pagtanggap, Pagmamahal At Paggalang Sa Isang Relasyon
21 Paraan Para Maging Mas Mabuting Kasosyo Para sa Mas Magandang Relasyon
Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.
