Aşık Olduğunuz halde İlişkiniz Yürümüyorsa Yapmanız Gereken 9 Şey

Aşıksınız ama ilişkiniz artık yürümüyor mu? İki kişinin bunu yaşadığını görmek kalbimizi kırıyor. Daha önce birbirinizi neredeyse beş kez aramadığınız tek bir gün bile geçmemişti. Ama artık işten döndükten sonra zar zor 'merhaba' diyorsunuz. Tüm tartışmalarınız kolayca bağırmaya ve kavgaya dönüşüyor. Partnerinizin yaptığı her şey sizi çılgına çevirir. 

Yavaş yavaş, "Bir ilişkim var ama kendimden memnun değilim" diye inanmaya başlıyorsunuz. Ancak bu ilişkiyi bitirmeyi düşündüğünüz an, onları her zamankinden daha çok özlemeye başlarsınız. Eski güzel günlerin anıları hızla canlanıyor. Onlarsız bir hayat hayal ederken gözünüzün önünde boş, karanlık bir alan görüyorsunuz. Peki, turşuda değil misin? Birini sevdiğinizde ama onunla birlikte olmak istemediğinizde ne yaparsınız? 

Bugün 'aşık ama ilişki yürümüyor' sorunlarınızı çözecek bir çanta dolusu tavsiyeyle buradayız. Uzman görüşleriyle bize rehberlik eden iletişim ve ilişki koçumuz var Swaty Prakash Çeşitli yaş gruplarındaki bireyleri, güçlü iletişim ve kişisel gelişim teknikleri yoluyla duygusal sağlıklarıyla başa çıkmaları için eğitme konusunda on yıllık deneyime sahip.

İlişkinizin Yürümediğinin 5 İşareti

Swaty ilişkinizi zorladığınıza dair birçok işaret fark edebileceğinizi söylüyor, ancak işte en önemlileri:

• İçgüdünüz: İçgüdüleriniz size bir şeylerin ters gittiğini söylüyorsa onu dinleyin
• Dinamiğinizde net bir değişim: Daha önce daha iletişimsel veya daha etkileyici miydiniz ve şimdi mesafeli misiniz ve bu konuda özür bile dilemiyor musunuz?

Şöyle diyor: “Bu, herhangi bir dış etki olmaksızın bir ilişkide meydana gelen doğal bir bölünme gibidir. İlişkinin yürümemesinin birçok nedeni olabilir ve her biri farklı belirtiler gösterebilir. Ancak tüm bunların ortak faktörü sık sık yaşanan kavgalar, suçlama oyunları, taş duvarcılıkla uğraşmakve birbirimizi özlemeden birbirimizden uzak durmak.”

Okurlarımıza ilişkilerinin duvara çarptığını bildiren dönüm noktası niteliğindeki anları sorduk. Ve bir solucan kutusu açtı. Duygusal olarak erişilemezlik, uzakta vakit geçirme, birbirimizi aşma veya üçüncü bir kişinin ortaya çıkışı hakkında şeyler duyduk.

En sık verilen yanıt ise şuydu: “İlişkimde mutlu değilim ama onu seviyorum. Bu çıkmazdan kurtulmanın bir yolu var mı?” Elbette var. Aşıksanız ancak ilişkiniz yürümüyorsa durumunuz hala düzeltilebilir. Sorun çözme kısmına geçmeden önce, ilişkinizin yürümediğine dair işaretlerin üzerinden geçelim:

1. Karşıdaki kişiyi aşağılamak

Yapılan çalışmalar çoğu çiftin aşağı yukarı aynı konular hakkında tartıştığını ancak çatışmalara çözüm odaklı yaklaşımı tercih edenlerin daha mutlu olduğunu gösteriyor. Siz ve partneriniz kazanmanın her şey olduğu bir zihniyeti geliştiriyorsanız, ilişkiniz muhtemelen bir tuzağa doğru gidiyor demektir. Suçu başka yere atmak ve sessiz davranmak savaşı kazanmanıza yardımcı olabilir ama sonuçta savaşı kaybedersiniz. Swaty bize çiftler arasında sonuçta sağlıksız bir ilişki dinamiği oluşturan toksik özelliklerin bir listesini veriyor:

• Partnerinizin çabalarının küçümsenmesi ve takdir edilmemesi
• Gazlama ve birbirlerinin her hareketini kontrol etmeye çalışma
• Başkasınınkine dikkat etmemek duygusal ihtiyaçlar ve onların endişelerini görmezden geliyoruz
• Birbirimizdeki kusurları bulmak 

2. İletişimde büyük boşluk 

Birini sevdiğinizde ama bu işe yaramıyorsa, bunun arkasında yatan önemli bir neden kötü iletişim olabilir. Belki de uyum uğruna olumsuz duyguları bastırıyorsunuz. Veya önemli bir konuyu tartışmak için oturduğunuzda, konu hemen çirkin bir kavgaya dönüşüyor. Bir göre ders çalışmaKatılımcı çiftlerin yalnızca %12.5'i etkili iletişim özelliği gösterirken, %50'si ağırlıklı olarak çatışmalı etkileşim tarzına sahipti. 

Ve bu sadece düzenli, sıradan konuşmaların olmaması veya bir veya iki kez gülmekle ilgili değil. Göz teması kurmama, konuşurken telefonunuza bakma ve çatık kaşlarla birlikte sürekli sinme gibi sözsüz iletişim belirtileri, tüm bunlar partnerinize ilişkin algınız hakkında çok şey anlatır. 

İlgili Okuma: İlişkilerde İletişimi Geliştirmenin 11 Yolu

3. Güven sorunları önümüze çıkıyor

Sevgilinize tam olarak güvenemezseniz ilişkinizin sorunsuz ilerlediğini tam olarak söyleyemezsiniz. Partnerinizle birlikte duygusal olarak savunmasız, onaylanmış, beslenmiş ve fiziksel olarak güvende hissettiğiniz sürece, iyi durumdasınız demektir. Ama eğer bir çizgi ile yaşıyorsan ayrılma kaygısı ve her zaman sana kötü bir şekilde zarar verebileceklerinden endişeleniyorsun, bir şeyler ters gidiyor. 

Eğer iki telefon görüşmesini kaçırırsanız ve sanki başka biriyle yatıyormuşsunuz gibi size şüpheci bakışlar atmaya başlarlarsa ciddi bir inanç eksikliği var demektir. Daha önceki bir sadakatsizlik olayı, güven sorunlarının ilişkinize istikrarlı bir şekilde yayılmasına da yol açabilir. Güven faktörü eksik olduğunda iki partnerin aşık olması mümkündür ancak ilişki artık yürümemektedir.

4. Bağlantının kesilmesi

Hala birbirinize karşı savunmasız olmaya cesaretiniz var mı veya partnerinizin doğum gününü ve onunla ilgili diğer küçük şeyleri hatırlayacak kadar önemsiyor musunuz? İkinizin ayrı çok fazla zaman geçirmesi sizi rahatsız ediyor mu? Sanırım hayır. 

Yan yana oturduğunuzda bile muhtemelen birkaç ışıkyılı uzaklıktaki uzak bir ülkeye aitmiş gibi görünüyorlar. Verilen duygusal yakınlık İlişkiniz pencereden uçup gittiyse, "İlişkimde mutlu değilim ama onu seviyorum... eskisi gibi değil" diye düşünmenize neden olabilir.

5. Hayatınıza yeni bir aşk giriyor 

Bazen başka bir kişiye ilgi duymanız, ilişkinize duygusal yatırım yapmanızı engeller. Tüm dikkatiniz ve sevginiz bir başkasına yönlendirilir ve partnerinizle olan bağınız üzerinde bir etki bırakır.

Benzer bir mücadeleyle karşı karşıya olan Kaliforniyalı 29 yaşındaki okuyucu Hannah'dan dinleyelim: “Birbirimizi seviyoruz ama onca çabaya rağmen bunu başaramıyoruz. Ve kitap kulübüme yakın zamanda katılan çekici arkadaşın da bunda önemli bir rolü olduğuna inanıyorum. Onunla karşılaştırıldığında partnerim oldukça solgun görünüyor. Belki de bu yalnızca bir tutkudur. Ama bu duygulardan bir türlü kurtulamıyorum." 

İlgili Okuma: Çevrimiçi Birine Tanışmadan Aşık Olabilir misiniz?

Aşık Olduğunuz halde İlişkiniz Yürümüyorsa Yapmanız Gereken 9 Şey

Yani ilişkiniz zorlu bir dönemden geçiyoruz. Henüz her şey kaybolmadı. Hala bir umut olduğuna inanıyoruz. Neden biliyormusun? Çünkü sen şöyle dedin: “İlişkimden memnun değilim ama onu seviyorum.” Ve aksi takdirde olumsuz bir olayla ilgili umut ışığınız ortadan kalkıyor. Eğer ilişkinizin kaderini tersine çevirmeye istekliyseniz, çareyi buradayız. Aşık olan ancak ilişkileri yürümeyen çiftler için bu 9 öneri tam size göre:

1. İletişim kurun. Ve bu sefer gerçekten dinle 

Son zamanlarda arkadaşım Nancy, ilişkisindeki hayal kırıklıklarını dile getiriyordu: “Onu seviyorum ama bana ihtiyacım olanı veremiyor. İşiyle o kadar meşgul ki bana ayıracak vakti yok.” Siz de 'birbirimizi seviyoruz ama yürütemiyoruz' durumuna takılıp kaldığınızda, açık iletişimin yerini hiçbir şey tutamaz. 

Buradaki ironi şu ki, iletişim eksikliğini gidermek de iletişimdir. Partnerinizle oturun ve ilişkiye ne kadar bağlı olduklarını sorun. İkiniz de bu konuda aynı fikirde olduğunuzda ilerleme başlayabilir. Yakın tarihli bir habere göre ders çalışma, düzenli küçük konuşmalar ve sözlü ve sözsüz sevgi jestleri oldukça etkili olabilir. Aynı zamanda karşılıklı olumlu sözlere ve 'biz' zamirlerinin çatışma yönetimi açısından önemine de değinmektedir. 

Uzmanımız şunu öneriyor: “Bazı temel kurallar belirleyin. Birbiriniz hakkında sizi rahatsız eden sinir bozucu şeyleri tartışın. Her gün birlikte geçirmek için biraz zaman ayırın. Birbirinizin duygusal ve psikolojik ihtiyaçlarını keşfedin. Bir kişinin ilişkinin CEO'su olduğu ve değişmesini istediği her şey hakkında konuştuğu bir CEO günü düzenleyin. Ve rol gelecek hafta değişiyor.

2. Birbiriniz hakkında iyi bir şey söyleyin 

İlişki yaşlandıkça ve birbirinize alıştıkça partnerinizi takdir etmeyi unutursunuz. Bir eğilim diğer kişiyi olduğu gibi kabul etmek İkinizin arasında görünmez bir duvar belirir ve ikiniz de "Bir ilişkim var ama kendimden memnun değilim" diye düşünürsünüz. İşte sevdiğinizi her gün biraz daha özel hissettirecek güzel bir aktivite. 

Tatbikat, partnerinize sözlü veya yazılı notlar aracılığıyla güzel bir şey söylemektir. Her sabah buzdolabının üzerine küçük bir teşekkür mesajı içeren bir post-it bırakabilirsiniz. Dün gece partide ne kadar güzel göründükleri ya da sizin için hazırladıkları akşam yemeğinden keyif aldığınız kadar basit olabilir. Hiçbir şey olmasa da, bu uygulama kesinlikle partnerinizin yüzünü güldürecektir. 

3. Göz kamaştıran tehlike işaretleri üzerinde çalışmanın bir yolunu bulmaya çalışın 

Samimi çaba ve niyetle çözülemeyecek hiçbir sorun neredeyse yoktur. Aynı şey sizin için de geçerli ilişki kırmızı bayrakları. Aşıksanız ancak ilişki yürümüyorsa sorunlarınızın kökenine inin ve bunları tek tek ele alın. Partneriniz tavrınızdaki onu rahatsız eden bir kusuru işaret ettiğinde spora hazır olun. Her ikinizin de aktif olarak üzerinde çalışmayı kabul ettiği, düzeltilebilir şeylerin bir listesini yapın. 

Diğer kategori ise değiştirilmesi zor olacak konuları içermektedir. Bu yüzden zamanla bunlarla nasıl yaşayacağınızı öğrenmelisiniz. "Onu seviyorum ama entelektüel yakınlık açısından bana ihtiyacım olanı veremiyor" veya "Sevdiğim belirli bir değer sistemi hakkındaki duygularımı umursamıyor" diyebilirsiniz. Haklısın! Ancak birlikte kalmak istediğiniz sürece, diğer kişiyi olduğu gibi kabul etmek için biraz yer açmalısınız. 

Swaty şöyle diyor: “Partnerinizin kusurlarını düzeltemezsiniz. Bu kusuru nasıl aşacağınız daha önemlidir. Bu büyük ölçüde iletişim tarzınıza bağlıdır. Örneğin, “Mesajlarıma cevap vermediğin zaman kendimi çok yalnız ve perişan hissediyorum” demek yerine, “Aramadığında kendimi yalnız hissediyorum” deyin. Bu da anında tüm konuşmayı suçlamadan duygulara kaydırıyor."

İlgili Okuma: Partnerinize Duygusal Yakınlık Kurması İçin Sorulacak 20 Soru

4. Birini seviyorsanız ama bu işe yaramıyorsa, çiftlerin aktivitelerini deneyin 

Sophie ilişkisinin ince buz üzerinde ilerlediğini biliyordu ama ayrılma düşüncesi her seferinde görünmez bir bağın oluşmasına neden oluyordu. Şöyle anlatıyor: “Üç ay öncesine kadar tek düşünebildiğim onu ​​sevdiğim ama onun bana ihtiyacım olanı veremeyeceğiydi. Ama yine de son bir şans vermek istedik ve çift danışmanlığına gittik. Terapist, bir kez olsun olumsuzluklara odaklanmamamızı ve açık fikirlilikle birlikte basit ve eğlenceli aktiviteler deneyerek birbirimizin arkadaşlığından keyif almamızı önerdi. İki ay sürdü ama işe yaradı!”

Sophie'nin işine yaradıysa ilişkinize de faydası olabilir. Şu andan itibaren, her gün en az bir çift aktiviteyi denemeye özen göstermelisiniz ve ben "Birbirimizi seviyoruz ama yürütemiyoruz" ifadesini cevap olarak kabul etmeyeceğim. Sevdiğiniz insanla el ele uzun bir yürüyüşe çıkmak gerçekten bu kadar zor mu? Birlikte bir okuma maratonu ya da Netflix gecesi yapmaya ne dersiniz? 

Tamam, işi daha da kolaylaştırayım. Özel bir şey planlamanıza gerek yok. Eşinizle birkaç ev işini paylaşmanız yeterli. İlişkinizdeki ritmi geri kazanmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca romantik bir spa kaçamağını deneyebilir, şehrinizde kafelere gidebilir veya birlikte yağmurda ıslanıp öpüşebilirsiniz. Daha derin bir düzeltme istiyorsanız, 30 günlük ilişki mücadelesi Bir atış.

5. Daha fazla randevu gecesi ile eski romantizmi geri kazanın

İlişkinizi her yerde zorladığınıza dair işaretler var mı? Partnerinizle yeniden bağlantıda olduğunuzu hissetmek için romantizm ateşini yeniden alevlendirmenin zamanı geldi. Ve dürüst olmak gerekirse, güzel bir randevu gecesinden daha romantik ne olabilir? Süslenmek, şık bir restorana gitmek, havayı ayarlamak için biraz çiçek ve mumlar - kulağa mükemmel gelmiyor mu? 

İkiniz de yoğun bir çalışma programından yıpranıyorsanız ya da dışarı çıkamayacak kadar tembel bir çift tembel ayıysanız, yanınızda getirebilirsiniz. evde randevu gecesi ve sevdiğiniz işi en iyi şekilde yapın. Oturma odanızda dans etmeye gidebilir veya kanepede dinlenip ev yapımı ramen yiyebilir ve arka arkaya dizi izleyebilirsiniz. Arkadaşlar – ikinizi yakınlaştıracak herhangi bir şey!

6. Kendi güvensizlikleriniz üzerinde çalışın 

Aşık olduğunuzu hissedebilirsiniz ancak ilişki yürümüyor çünkü kendi travmalarınızdan ve güvensizliklerinizden tamamen iyileşmemişsiniz. Çözülmemiş herhangi bir sorununuz varsa, bunun hayatınızın diğer tüm cephelerinde, özellikle de yakınınızdaki ilişkilerde her zaman dalgalı etkileri olacaktır. Bu tür sorunlar bazen mantıksız davranmamıza neden olabiliyor. Hatta bazı kararlarımızı kişisel hikayelerimize dayanarak veriyoruz.

Partneriniz iç çatışmalarınızı bilmiyorsa, neden belirli bir şekilde davrandığınız konusunda tamamen bilgisiz ve duyarsız olabilir. Bu nedenle, devam edip güvensizliklerinizi onlara yansıtmadan önce, bu tedirgin edici düşüncelerle başa çıkmanın bir yolunu bulun. Bunları açıkça ortaya koymak önemlidir ve eğer partneriniz bu yolculukta size yardımcı olacak kadar empatikse, buna benzer bir şey yoktur.

Swaty şöyle diyor: “Başlangıç ​​olarak partnerinize, zorlandığınız şeyleri anlatmanız önemli. Bazen sizi veya geldiğiniz yeri tam olarak anlayamayabilirler. Bu durumda onlara, sorununuz ve bunun yaşamınızdaki yansımaları hakkında mutlak bir açıklıkla okumaları veya anlatmaları için literatür verin. Halihazırda bir terapiste danışıyorsanız, partnerinizi birkaç seansa yanınızda götürmeniz iyi bir fikir olacaktır.

“Terapistin partnerinizle konuşmasına izin verin. Bu sayede sizi daha iyi anlayacaklar ve sizinle daha derin bir empati kuracaklar. Ayrıca bazen bu tür özel duyguları açtığınızda, onlar da kişisel sorunlarını ve eksikliklerini açma gücüne sahip olabilirler. Birlikte büyümek ve ilişkinizi iyileştirmek için çalışmak için yeni bir bakış açısı keşfedersiniz. 

İlgili Okuma: Anksiyetesi Olan Biriyle Çıkmak – Yararlı İpuçları, Yapılacaklar, Yapılmayacaklar

7. Yatak odasında daha fazla zaman geçirin 

Mark ve Stephanie için iki ay olmuştu ve tek yapabildikleri nadir iyi geceler öpücükleriydi. Mark ne zaman seks yapmaya çalışsa, Stephanie şu ya da bu bahaneyle ondan uzak duruyordu. Tekrar tekrar reddedildiği için Stephanie ile samimi bir görüşme yapmaya karar verdi. Seks konusundaki isteksizliğini anlattı. 

Görünüşe göre Mark hayatıyla çok meşguldü ve ona karşı şefkatli davranmamıştı. Seksten uzak durmak, bu kadar duyarsız olduğu için ondan intikam alma yoluydu. Küçük bir yanlış anlaşılmanın nasıl bir varsayım oyununa dönüştüğünü görünce şaşırdılar. 

“Onlar mesafeli ve benim fiziksel ihtiyaçlarımı umursamıyorlar.” – Partneriniz hakkında bu şekilde hissediyorsanız, öncelikle onu fiziksel yakınlığa bu kadar kayıtsız kılan şeyin ne olduğunu tartışmalısınız. İki kişi aşık olduğunda ancak ilişki yürümüyorsa, aralarındaki duygusal bağı yeniden kurmak en büyük öncelik olmalıdır. Ancak bu, bir ilişkiyi canlı tutmada fiziksel yakınlığın önemini ortadan kaldırmaz. 

Eğer böyle göze çarpan sorunlar yoksa, en azından partnerinize karşı kendiliğinden bir istek ve özlem hissedene kadar yatak odası aktivitelerini programınıza koyabilirsiniz. Milyonlarca yol var seks hayatını renklendir, rol yapmaktan müstehcen konuşmaya ve yaramaz bir doğruluk ve cesaret oyununa kadar. Yeni keşfedilen yakınlık, birini sevdiğiniz ancak onunla birlikte olmak istemediğiniz bir durumda farklı hissetmenize yardımcı olacaktır.

8. Sevgi ve şükran gösterin 

Sevginizi göstermek için özel günleri beklemenize gerek yok. Küçük sevgi ve şefkat jestlerinin ilişki dinamiğinizde ne kadar değişiklik yaratabileceği hakkında hiçbir fikriniz yok. Örneğin arada sırada onlara onları sevdiğinizi hatırlatın veya çabalarını takdir etmek için 'teşekkür ederim' deyin. Yanağı öpmek, el ele tutuşmak veya saçlarını fırçalamak gibi şehvetli olmayan dokunuşlar uzun bir yol kat edebilir. 

Seveceğini bildiğiniz küçük sürprizler yapmanızın da size zararı olmaz. Onları anlamaya çalışın sevgi dili. Duygularını dile getirmekten ziyade eyleme inanıyorlarsa, onlara bir konuda yardım edebilir veya yatakta kahvaltı yapmalarını sağlayabilirsiniz. Birini sevdiğinizde ama bu işe yaramadığında, bu çabalar ilişkinize uzun bir başlangıç ​​daha yapabilir.

Swaty'nin tavsiyelerine kulak verin: "Aşk bankası diye bir şey var ve çiftler genellikle bu aşk bankasına yatırım yapmak için küçük jestler yapıyorlar. Örneğin partneriniz pencereden dışarı bakıp “Bugün hava gerçekten çok güzel” derse iki şekilde yanıt verebilirsiniz. “Evet öyle” diyebilirsiniz. Ya da yanlarına gidip başınızı omuzlarına koyarsınız ve “Evet öyle” dersiniz. Bu tür bir yakınlık, bozulan bir ilişkide büyük bir fark yaratabilir."

9. İlişkinizi zorladığınıza dair işaretler varsa geleceği düşünün

Gerçekçi olmanın zamanı geldi. Bütün bu çabaların karşılığını almadan mı çabalıyorsun? İletişim kurmaya ve bunların üstesinden gelmeye çalışırsınız. Ama sanki duvara konuşuyormuş gibi. Birini sevdiğinizde ama onunla birlikte olmak istemediğinizde, neden bu kadar tiksindiğinizi yeniden düşünün. Bu kişiyle gerçekten sağlıklı bir gelecek görüyor musunuz?

Değilse, belki de bu bölümü burada kapatıp yeni bir sayfa açmak daha iyi olacaktır. Bu verilmesi kolay bir karar olmayacak. Ama bazen hayat bizi bir yolu, bizi mutlu edecek bir yolu seçmemiz gereken bir dönemece sokar. Uzmanımıza şu soruyu sorduk: "Bir ilişki içindeyken ama kendimden memnun olmadığımda, ilişkinin kurtarılmaya değer olup olmadığını nasıl anlarım?" 

İlgili Okuma: Ciddi Bir İlişkiden Devam Etmenize Yardımcı Olacak 10 Adım

Swaty şöyle diyor: “Eğer ilişki sizin için sadece bir alışkanlıksa, muhtemelen “O kişi olmadan yaşayamam” diye düşünürsünüz. Öyleyse kendinize bu kişiyle aşktan mı, zorunluluktan mı, suçluluk duygusundan mı, yoksa alışkanlıktan mı birlikte olmak istediğinizi sorun. Aşk olsa bile ilişki iki yönlü bir süreçtir. Partneriniz ilişkinin artık ötesine geçtiğini düşünüyorsa, sizin de yola devam etme zamanınız gelmiştir. Eğer ilişki hakkında keyif aldığınızdan çok endişeleniyorsanız, gerçekten onun içinde olmak istiyorsanız iyice düşünün. 

Bu makalenin, ilişkiniz çıkmaza girdiğinde partnerinizle daha fazla bağlantı kurmanın yollarına ışık tutacağını umuyoruz. Kötü bir aşama her zaman hikayenin sonu değildir. “İlişkimde mutlu değilim ama onu seviyorum” diye inandığınız sürece hala umut vardır. Ve adil bir yargılama olmadan aşk hikayenizden vazgeçmenize izin vermeyeceğiz. Önerilerimizin faydası varsa birkaç ay içinde veya daha kısa sürede daha harika randevu gecesi fikirleri için bize geri dönün. 

SSS

Vanilya İlişkisi – Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Cinsel Olmayan Çiftlerin Bir Hafta Sonu Yapabilecekleri 7 Şey

Bir İlişkide Saygı Eksikliğinin 21 İşareti

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder