Yalan Söyleyen Bir Kocayla Nasıl Başa Çıkılır?

“Kocam kompulsif bir yalancıdır. Küçük şeyler ve büyük şeyler hakkında yalan söyler. Yalan söylediğini bilse bile kendine hakim olamaz. Üstünü örtmeye çalışıyor ama artık herhangi bir şeye inanmakta zorlanıyorum ve çapraz kontrol etme dürtüsüne sahibim ve bu ilişkimizi etkiliyor. Yalan söyleyen bir kocayla nasıl başa çıkacağım? Nancy'yi (isim değiştirildi) ilişki danışmanlarımıza yazdı. 

Nancy'nin durumu benzersiz değil. Özellikle erkekler tarafından söylenen ilişki yalanları, "yalanlar, bir erkeğin mutlu bir evliliğe giden hile kodudur" gibi stereotiplerle ne yazık ki normalleştirildi. Aslında göre araştırmaErkekler bencil yalanlara kadınlardan daha sık başvuruyor. Diğer çalışmalar ayrıca erkeklerin "zararsız" beyaz yalanlar ve daha ciddi yalanlar söyleme olasılığının kadınlara göre daha yüksek olduğuna dikkat çekiyorlar.

Pek çok erkek, evliliğe sadık oldukları sürece küçük şeyler hakkında yalan söylemenin sorun olmadığını düşünüyor. Ama yalanlar yalandır ve iki insanın birbirine verebileceği en büyük hediyelerden birini, güven armağanını yavaş yavaş aşındırabilirler! Peki evlilikteki sahtekârlıkla nasıl baş edilir? Bunu anlamanıza yardımcı olmak için buradayız. Öncelikle kocanızın neden sır sakladığını anlayarak başlayalım. 

Kocalar Neden Küçük Şeyler Konusunda Yalan Söyler?

Yalan söylemenin ardındaki mantığın temeline inmek, yalan söyleyen bir eşle nasıl başa çıkacağınız konusunda size daha fazla netlik sağlayabilir. Erkekler çeşitli nedenlerle önemsiz şeyler hakkında yalan söyleyebilir:

• Başvuruyor olabilir ilişkide beyaz yalanlar duygularını korumak için
• Kirli bir sırrı saklamaya çalışıyor olabilir
• Yalanlar çatışmadan kaçmanın bir yolu olabilir
• Sorun yaşayacağınızı bildiği bir şeye tepkinizi manipüle etmeye çalışıyor olabilir

“Eğer barışı korumak ve çatışmalardan kaçınmak istiyorsanız yalancı bir koca olmaktan kendinizi alıkoyamazsınız. Eşime krem ​​peyniri almayı unuttuğumu söylersem somurturdu ama mağazanın tükendiğini söylersem durum daha da kötüleşmezdi” diyor Joseph Ruskin (isim değişti). 

İlişkilerde yalan söylemek erkekler için normalleştirildi

Pek çok erkek, kadınların daha az değişken tepki vermesi ve daha soğukkanlı olması durumunda daha az yalan söyleyeceklerini iddia ediyor. Tüm araştırmalarımızda güçlü bir şekilde ortaya çıkan şey, bir kocanın, çatışmayı önlemek veya karısının tepkisini tetikleyeceğinden emin olduğu şeyleri saklamak için yalan söylediğiydi. Ancak sonuç şu ki, eğer bir koca sık sık yalan söylüyor ve bir şeyleri saklıyorsa, bu bir ihlaldir. bir ilişkide güven. Ancak koca açısından bakıldığında zararsız yalanlar, eşle olan ilişkiyi korur ve sürdürür. Yani şöyle basit yalanlar söyleyebilir:

• "Hayır Bebek! Kilo almamışsın”
• “O ateşli hatunu kontrol etmiyordum!”
• “Sigara içmedim”
• “Vazoyu ben kırmadım”
• “O sadece bir arkadaş, sen sadece fazla düşünüyorsun”
• “Bu yemek muhteşemdi”

Erkeklere bu yalanlar bir ilişkideki sevgiyi ve ilgiyi ifade etmenin bir yolu gibi görünebilir. Ancak bu eğilim kontrolden çıkabilir ve şu durumlardan birine dönüşebilir: İlişkileri mahveden kötü alışkanlıklar. Uzun vadede ilişkinin toksik hale gelmesine neden olabilir. 

Kendisine sürekli yalan söylenen bir eş, kendisini manipüle edildiğini ve kandırıldığını hissedecektir. Ayrıca kocasının kendisine yeterince zeka vermediğini de hissedebilir. Bu, ilişkide derin bir kızgınlığın yerleşmesine neden olabilir ve iki ortağı yavaş yavaş birbirinden uzaklaştırabilir. Yani yalanlardan oluşan bir evlilik uzun vadede sürdürülebilir değildir. Ancak bir kadın dikkatli ve dikkatliyse, çok geç olmadan kocanın gizemli işaretlerini tespit edebilir.

İlgili Okuma: Erkeklerin Kadınların Güvenini Kazanmak İçin Yapabilecekleri 6 Şey

Yalan Söyleyen Bir Kocanın Dikkat Edilmesi Gereken 7 Yaygın İşareti

“Kocam kompulsif bir yalancıdır” veya “Kocam bana yalan söylemeye devam ediyor”. Elbette hiçbir kadın bu sonuca kolaylıkla varamaz. Çünkü kocanızla birlikte yaşadığınızda onu içini dışını tanırsınız. Beden dilini fark etmek zor değil yalancı aldatıcı bir kocanın belirtileri.

Durumlara nasıl tepki verdiğini biliyorsunuz, sadece yüzündeki ifadeden/sesinin tonundan nasıl bir ruh hali içinde olduğunu anlayabilirsiniz, zorlu zorluklarla nasıl başa çıktığını gördünüz. Dolayısıyla eşinizin kaçamak ve aldatıcı olduğu hissinden kurtulamıyorsanız, onun davranışlarına/üslubuna daha fazla dikkat etmeye başlamanın zamanı gelmiş olabilir. Yalan söylemenin bir düzeni vardır, bu yüzden işte dikkat etmeniz gereken bazı kesin yalan söyleyen koca işaretleri:

1. Sorularınızı sorgulayın

Kocanızın yalan söyleyip saklamadığından emin olmak için, zor duruma düştüğünü hissettiğinde nasıl tepki verdiğine dikkat edin. Yalan söyleyen, aldatan bir koca doğrudan bir soruyu yanıtlamaktan kaçınacaktır. Bunun yerine eşini konudan saptırmak ve soruyu tekrar kendisine yöneltmek için çeşitli taktikler kullanırdı. Muhtemelen siz de buna kanacaksınız. Klasik bir örnek:

Siz: Ondan etkileniyor musunuz?
O: Ondan etkileneceğimi nasıl düşünürsün!

Bu ona düşünmesi ve sizi başından savmak için uygun bir yalan bulması için zaman tanır, üstelik daha önce de kullanmıştır. Suçluluk tetikliyor etkili bir şekilde içgüdülerinizi ikinci kez tahmin etmenizi sağlar. Oynandığınızı düşünüyorsanız, sert olun ve doğrudan "Evet" veya "Hayır" şeklinde yanıt vermesini isteyin. Cevap vermesi hala zaman alıyorsa, bu onun bir şeyler sakladığının işaretidir.

Bir ilişkide yalancıyla karşı karşıya olup olmadığınızı kontrol etmenin bir başka yolu da gaslighting olup olmadığını kontrol etmektir. Birini yalan söylerken yakaladığınızda, onun sizi suçladığı zamandır. Kararınızı sorgulamanızı sağlamaya ve hatalı olduğunuzu düşünmeniz için sizi manipüle etmeye çalışırlar. Bir gaslighter, kendinizi suçlu hissetmenizi sağlamak için aşağıdaki ifadeleri kullanır:

• "Bu inanılmaz!"
• “Neden bana güvenmiyorsun?”
• "Neden çok güvensizsin? "

2. Sık sık yanıt vermek için doldurucuları kullanır

Aldatan yalancı kocaların, eşlerine inandırıcı ve doğru görünecek bir yalan bulmak için zamana ihtiyaçları vardır. Bu nedenle sorduğunuz sorulara yanıt vermeleri zaman alabilir. Bu bağlamda yalan söyleyen koca belirtilerinden bazıları şunlardır:

• İnandırıcı bir yalan formüle etmek için zaman kazanmak amacıyla "hımm", "ah ha" vb. dolguları kullanıyor
• Eldeki konudan kaçınmak için uzun duraklamalar yapıyor/teğet noktalara giriyor
• Kekeliyor ya da “biliyorsun”, “demek istediğim” gibi kelimeleri aşırı kullanıyor
• Ayrıca kaygı/sinirlilik nedeniyle konuşmasının perdesinde bir değişiklik olduğunu da fark edebilirsiniz.

Bir ilişkide yalan söylemenin üstesinden gelmek Kolay değil. Kıpır kıpır mı, terli mi, gergin mi yoksa gergin mi olduğunu kontrol edin. Kocanızın sizinle normalden daha resmi konuşup konuşmadığını kontrol edin. Bu, kocanızın sır sakladığının bir işareti olabilir.

3. Kolay sorular için bile daha uzun yanıt süresi gerekir

Birkaç saniye içinde kolayca "evet" veya "hayır" diye cevaplanabilecek sorularda bile, aldatan yalancı koca, zor durumlardan kaçınmak için bir kaçış yolu arayabilir. Yalan söylemek çaba gerektirdiğinden, birisi yalan söylediğinde kelimeler o kadar düzgün akmaz. Duraklatmaları ve sığacak kelimeleri aramaları gerekiyor. Gereksiz duraklamalar veya yanıtı geciktirmenin yollarını aramak, bir sorunla karşı karşıya olduğunuzun göstergesi olabilir. yalan söyleyen eş.

Kocanız size sürekli yalan söylediğinde ne yapmalısınız? En basit sorulara bile nasıl yanıt verdiğine dikkat edin. Örneğin, ona "Golfte miydin?" diye sorarsanız ve hemen "evet" veya "hayır" diye yanıt vermek yerine, paltosunu ve ayakkabılarını çıkarıp dolabındakileri düzenlemekle meşgulmüş gibi davranır. Yanıt vermeden önce bu onun zaman beklediği ve "doğru cevabı" düşündüğü anlamına gelebilir. 

4. Konuşma kalıpları sürekli değişiyor

Danışman Pooja Priyamvada şöyle diyor: "Kaçak vücut dili kompulsif yalan söylemenin kesin bir işaretidir. Yalancı bir eş, göz temasından kaçınacak, keman çalacak, beceriksizce davranacak ve bahaneler üretmeye çalışacaktır. İnsanların yalan söylediğinde dudakları soluklaşır, yüzleri beyaz/kırmızı olur. Tüm sözde rahatlıklarına rağmen, beden dillerinin anlatacak farklı bir hikayesi olacak."

Eşiniz para konusunda yalan mı söylüyor? Veya başka şeylerle ilgili bilgileri saklamak mı? olup olmadığınızı kontrol etmek için bu kısa testi yapın. bir yalancıyla uğraşmak bir ilişkide:

• Partnerinizin konuşmasında tereddüt fark ettiniz mi? Evet Hayır
• İzlerini silmek için inandırıcı bir hikaye bulmaya çalışırken hızla mı gözlerini kırpıştırıyorlar? Evet Hayır
• Partnerinizin sizinle konuşurken sıklıkla göz temasından kaçındığını mı görüyorsunuz? Evet Hayır
• Sizinle konuşurken onları huzursuz veya huzursuz buluyor musunuz? Evet Hayır
• Dudaklarını mı ısırıyorlar/terliyorlar/hafifçe kızarıyorlar mı? Evet Hayır
• Gözlere ulaşmayan sahte bir gülümsemeyle uydurma sözler mi kullanıyorlar? Evet Hayır
• Kollarını çapraz bir şekilde mi ayakta duruyorlar/bacaklarını çapraz bir şekilde mi oturuyorlar/ellerini ceplerinde saklıyorlar mı? Evet Hayır
• Yüzleşmekten kaçınmak için yüzlerini mi kapatıyorlar, gözlerini/burunlarını daha sık ovuyorlar mı? Evet Hayır

Yukarıdaki soruların çoğuna olumlu yanıt verdiyseniz, sizi aldatan yalancı bir kocanız olması muhtemeldir. Sevdiğiniz biri tarafından aldatılıp aldatılmadığınızı kontrol etmek için beden diline (seslerinin aniden çatlaması veya tizleşmesi gibi) çok dikkat edin. Bir ilişkide yalan söylemeyle baş etmek kolay değildir ancak bu durumla başa çıkmanın tek yolu gerçeğin farkında olmaktır ve bunun için de bazı şeylere dikkat etmeniz gerekir. 

İlgili Okuma: Kocanız Duygusal Olarak Kontrol Edildi mi? Başarısız Bir Evliliğin 12 İşareti

5. Eksik zaman

Birinin bir şey sakladığını nasıl anlarım? Pooja şöyle diyor: “Programlarında hesaba katılmayan çok fazla zaman olacak. Bu süre zarfında nerede olduklarını açıklamak zorunda kalmamak için ya mesafeli davranırlardı ya da sebepsiz yere pahalı hediyeler yağdırırlardı.”

hakkındaki önsezinizin olup olmadığını tespit etmek için bir ilişkide sahtekârlık belirtileri bunun bir değeri var mı, kendinize şunu sorun:

• Eşinizin aniden yoğun bir programı var ve sizinle geçirecek vakti yok mu?
• İş yükünün arttığına dair şikayetleri sıklıkla duyuyor musunuz?
• Ofis toplantıları gece geç saatlere kadar uzadı mı?
• Ani, açıklanamayan kaybolma eylemleri var mı?
• Her zaman yapmaları gereken işler mi var?

Fazla mesai yaptıklarını veya "krizdeki bir arkadaşlarına yardım ettikleri" için neredeyse her gece eve geç geldiklerini görürseniz, bu, hile yapanların söylediği klasik yalanlardan biri olabilir. Bu davranış yeni veya güncelse, kesinlikle şüpheli bir şeyler oluyor demektir. Örneğin, bir ilişkide içki içme konusunda yalan söylüyor olabilir.

6. Yalanlarının versiyonları sürekli değişiyor

MKS bir ilişkideki en kötü yalanlar tutarlılık unsurlarından yoksundur. Yalancının hayal gücünden uydurulmuş bir hikaye olduğundan, birisi onu her araştırdığında değişmeye devam eder. Anlatımları hatırlamadaki en küçük ayrıntılardaki bile tutarsızlıklar, yalancı bir eşiniz olduğunun sağlam kanıtıdır. 

Kocanızın sürekli yalan söylediğinden şüpheleniyorsanız, ondan olayları ileriye değil geriye doğru hatırlamasını isteyin. Muhtemelen küçük ayrıntılarda şaka yapacaktır. Örneğin, bir hikayenin sonundan başlayın ve o noktadan hemen önce ne olduğunu açıklamalarını isteyin. Ve sonra, ondan önce… vb. Bu biraz onu sorgulamaya çalışıyormuşsunuz gibi gelebilir ama sevdiğiniz biri tarafından aldatılma hissinden kurtulamıyorsanız bir zorunluluk haline gelir.

Eğer bu çok sert geliyorsa ya da kocanızın dürüst olmayan davranışlarını açığa çıkarma konusunda daha incelikli olmak istiyorsanız, birkaç gün önce size anlattığı bir olayla ilgili aniden ona bir soru sormak daha iyi bir yaklaşım olacaktır. Eğer yalan söylüyorsa birdenbire nereden başlayacağını bilemezdi. Eğer yalan söylemiyor olsaydı, hiç düşünmeden, kelime kelime tekrarlayabilirdi. 

7. Gardiyanlar hayatıyla telefonda konuşuyor

Bir erkek birçok nedenden dolayı yalan söyleyebilir, ne yazık ki sadakatsizlik bu listede ön sıralarda yer alıyor. Kocanızın yalanlarının ve örtbas etmesinin nedeni başka bir kadınsa, belli bir gerçeği göreceksiniz. aldatan koca işaretleri:

• Birdenbire cihazlarını şifreyle korumaya başlayacak
• Telefonu her zaman yüzü aşağı dönük tutulur
• Bazı aramaları cevaplamak için bir köşeye gidiyor veya siz etraftayken aramaları cevaplamıyor
• Savunmaya geçiyor ve öfkeyle şöyle diyor: "E-postama bakmaya nasıl cesaret edersin?" 
• Mesajlarını senden saklıyor
• Yapmanızı istemediği bir şeye rastlamamanız için cihazlarını bir uzuv gibi taşıyor

Telefonunda bir şeyler sakladığına dair bu işaretler hafife alınmamalı. Ayrıca insanlar sadece cihazları hakkında değil, belirli yerler hakkında da yalan söylüyor. Örneğin, "İşyerime gelmemelisin" veya "Hey, burası benim erkek/kadın mağaram. Burada hiçbir şeye dokunmayın ve mahremiyetime saygı gösterin”.

İlgili Okuma: Kocanızın Artık Sizi Sevmediğinin 7 Acı Veren İşareti

Yalan Söyleyen Bir Kocayla Nasıl Başa Çıkılır?

İster sigara içmek gibi küçük şeylerle ilgili olsun, ister evlilik dışı ilişki gibi büyük sırları saklamak olsun, yalanların sağlıklı bir ilişkide yeri yoktur. Yalan söylemesi aldatma gibi kötü bir şeyle bağlantılı olmasa bile yine de endişe kaynağıdır çünkü ilişkide kötü iletişim.

Dolayısıyla, eğer kocanız sürekli yalan söylüyorsa, bu durumu etkili bir şekilde yönetmek için neler yapabileceğinizi ciddi olarak düşünmenin zamanı gelmiştir. Şimdi harekete geçmenin ve bunu değiştirdiğinden emin olmak için bir şeyler denemenin zamanı geldi. Bunun için yalan söyleyen bir eşle sınır koymak için sağlam bir plana ihtiyacınız var.

Bu plan farklı teknikleri içerebilir. İlk adım, size güvenirken kendini güvende hissetmesi için iletişimi geliştirmektir. En azından yalan söylediğini bildiğinizi ve bunu fark edebildiğinizi bilmesini istersiniz. Bu amaçla, yalanlardan sonra bir evliliği nasıl düzeltebileceğinize dair birkaç ipucu:

1. Yalan söyleme şeklini gözden geçirin

Her konuda yalan söyleyen erkeklerle uğraşmak, onun size söylediği yalan türlerini gözden geçirmekle başlar:

• Kendini umut verici bir şekilde resmetmek için yalan mı söylüyor?
• Utançtan kaçınmak için mi çünkü nasıl yapılacağını çözemiyor bir partnerle işlevsiz ailesi hakkında konuşun?
• Geçmiş ilişkilerinin ayrıntılarını gizli tutmak için yalan mı söylüyordu?
• Kariyer zorluklarını ve mali durumunu yalanlarla mı gizlemeye çalışıyor?
• Her iki kadının da hayatında olmasını istediği için ilişkisini sır olarak mı saklamaya çalışıyor ve sürekli yalan mı söylüyor? 
• Zorunluluktan mı yalan söylüyor - yani yalan onun kişiliğinin ve yaşamının bir parçası ve patolojik bir yalancı mı? 

Yalan söyleme şeklini incelerseniz nereden kaynaklandığını, durumun ciddiyetini anlarsınız. Söyleme alışkanlığı olduğu sadece beyaz yalanlar mı yoksa daha tehlikeli ve sana gaz vermeye mi çalışıyor? Yoksa eşiniz para konusunda yalan mı söylüyor? Yalanların derecesini anlamak, yalan söyleyen bir eşle sınır koymanın bir sonraki adımını belirlemenize yardımcı olacaktır.

İlgili okuma: Gaslighting'in 12 Uyarı İşareti ve Bununla Başa Çıkmanın 5 Yolu

2. Size gerçeği söylerse nasıl tepki vereceğinizi düşünün

İkinci adım, onun doğruyu söylemesine karşı tepkilerinizi düşünmektir. Önerme basit; insanlar yalan söyler çünkü eylemleri nedeniyle kendilerini suçlu hissetmelerini istemezler. Kocanızın yalanlarını içeren senaryoları hayal edin. Örneğin, arkadaşlarıyla vakit geçirmek için size yalan söylüyorsa, bu konuda dürüst olsaydı nasıl tepki vereceğinizi değerlendirin. Kızar mısın yoksa misilleme yapar mısın? Yoksa ona vermek için çaba gösterir misin? ilişkideki boşluk açıkça ihtiyacı var mı?

Ya da bir gün yiyecek almayı unutursa ona bağırır ve her şeyi orantısız bir şekilde patlatır mıydınız? Yoksa kendinize küçük şeyleri dert etmemenin ilişkiyi güçlendireceğini hatırlatıp, akışına bırakmayı mı tercih edersiniz? Eğer onun dürüstlüğüne ve doğruluğuna tepkiniz olumlu değilse, o zaman ilişkinizi saran zehirli yalan kalıbında sizin de bir payınız var demektir. Dolayısıyla, eğer ona olan güveninizi kaybediyorsanız, onun da dürüstlüğe değer veren ve onu doğruyu söylemeye teşvik eden, güvenli ve güvenilir bir ortama ihtiyacı olduğunu anlayın.

3. İlişkideki iletişimi geliştirmeye odaklanın

Negatif yalan kalıbıyla başa çıkın iletişimi geliştirmek ilişkinizde eşinizin size rahatça açılmasını sağlayın. Ona, sana güvenmediği için kırıldığını ve evliliğin rahat etmesi için yalan söylemeye devam ettiğini söyle. Dürtüsel ve mantıksız tepkiler konusundaki kusurlarınızı da kabul edin.

Psikolog Nandita Rambhia şu tavsiyede bulunuyor: “Uzlaşma kelimesini kullanmak yerine uyum ve koşulsuz kabul gibi kelimeleri kullanın. Birbirimize nasıl uyum sağlayacağız? Birbirimizi kabul etmeyi nasıl öğreniriz? Bu şekilde, kendinize olan saygınızı ve kendi ihtiyaçlarınızı göz önünde bulundurarak ilişki üzerinde daha fazla kontrol sahibi olduğunuzu hissedersiniz.

Ayarlama hakkında konuşmak (yerine sağlıksız uzlaşma), Gottman Onarım Kontrol Listesi, bir ilişkideki yalan söylemenin yanı sıra yanlış suçlamaların etkilerinden kurtulmanıza yardımcı olabilecek birkaç ifadeden bahseder:

• “Söylediklerinin bir kısmına katılıyorum”
• “Ortak noktamızı bulalım”
• “Hiç bu şekilde şeyler düşünmemiştim”
• “Endişeleriniz neler?”
• “Her iki görüşümüzü de çözüme dahil edelim”

4. Yalan söylemesi ve sahtekârlığı konusunda onunla yüzleşin

“Sanırım kocam bana küçük şeyler hakkında yalan söylemeye devam ediyor. Bana yalan mı söylüyor yoksa paranoyak mıyım?” Yalan söyleyen bir eşle nasıl başa çıkacağınızı çözerken bu gibi endişeler mutlaka aklınıza ağırlık verecektir. Basit ve anlaşılır bir çözüm, yalanları ve bunların ardındaki sebepler konusunda onunla yüzleşmektir.

"Kocam patolojik bir yalancı ve beni aldattı" demeye devam ederseniz, onunla yüzleşmek kırgınlığınızı ve kırgınlığınızı ifade etmenin güçlü bir yoludur. Evlilikteki sahtekârlığı nedeniyle kendinizi nasıl ihanete uğramış hissettiğiniz hakkında onunla konuşun. Ayrıca onunla konuşmak için oturmadan önce olayla ilgili yeterli kanıt toplamalısınız:

• Sevgilisiyle gizli toplantılar için evinizi kullandığından şüpheleniyorsanız casus kameraya yatırım yapın
• Telefonunu/bilgisayarını klonlamak ve aktivitelerini sanal olarak takip etmek için iyi bir casus yazılım edinin
• E-postalarında, kısa mesajlarında ve kredi kartı ekstrelerinde otel ve uçuş faturalarını kontrol edin

İlgili Okuma: Bir İlişkide İletişim Eksikliği Olunca Böyle Olur

5. Ekip olarak birlikte çalışın

Sarah, Bonobology'ye yazarak, "Bir yalancıyla evlendim. İlişkinin başında yalan söyledi ama ben onu affettim ve yolumuza devam ettik. Şimdi, bana hala yalan söylediğini keşfettim. Kocam yalan söyledikten sonra ona nasıl tekrar güvenebilirim?" diye sordu. Nandita şöyle açıklıyor: "Her iki ortağın da birbirlerine ve kendilerine saygı duymaya devam etmesi son derece önemlidir. Empati kurmaları ve hata içlerinden birinde olsa da her ikisinin de zihin-ilişki onarımı konusunda ortak çıkara sahip olduğunu anlamaları gerekiyor."

Belki bir dahaki sefere onu yalan söylerken yakaladığınızda, saldırmamaya veya kavgaya girmemeye çalışın. Bunun yerine onunla sakin bir şekilde konuşun ve size yalan söylediğini bildiğinizi ve nedenini anlamak istediğinizi söyleyin. Empati gösterisi, sizi kocanızdan ayıran yalan ve aldatma duvarını yıkmanıza ve her ikinizin de ortak bir zemin bulmasına yardımcı olabilir. çatışma çözümü.

Empatik olmanın önemini akılda tutarak, Gottman Onarım Kontrol Listesi'ne göre bir ilişkide güveni yeniden inşa etmek için işte bazı sorular:

• "İşleri benim için daha güvenli hale getirebilir misin?"
• “Şu anda desteğinize ihtiyacım var”
• "Bu benim için önemli. Lütfen dinle"
• "Biraz ara verebilir miyiz?"
• "Bir süre başka bir şey konuşabilir miyiz?"

6. Yalan söyleyen kocayla baş etmek için terapiye başvurun

Yalanlar sizi ve eşinizi toksik bir örümcek ağına bağlayabilir. Kocanızın sürekli yalan söylemesi sizin için duygusal bir tetikleyici olabilir, zihinsel sağlığınıza zarar verebilir ve ona saldırmanıza veya doğruyu söylediğinde bile sürekli ondan şüphelenmenize neden olabilir. Bu da kocanızın yalan söyleme eğilimini cesaretlendirebilir ve evlilikte çatışmayı önlemek için onu daha fazla örtbas etmeye ve sahtekârlığa başvurmaya itebilir.

Çoğu zaman çiftler bu kısır döngünün içine o kadar kapılırlar ki, bundan kurtulmaları imkansız hale gelir. İşte o zaman yalan söyleme konusunda danışmanlık son derece yararlı olabilir. Eğitimli bir evlilik danışmanı, bireysel sorunlarınızın kökenine inmenize ve bunları etkili bir şekilde nasıl yöneteceğinizi öğrenmenize yardımcı olabilir, böylece bu sorunlar sağlıklı bir ilişki kurmanıza engel olmaz.

Ayrıca yalanların ve sahtekârlığın aranıza sızmasına neden olabilecek çözülmemiş ilişki sorunlarını çözmenize de yardımcı olabilirler. Terapiye gitme seçeneğini keşfetmek istiyorsanız, yetenekli ve deneyimli evlilik danışmanları Bonoboloji paneli sizin için buradayız. Olaylara tekrar iyi bir ışık altında bakmak için uzun süre beklemeyin.

İlgili Okuma: İlişki Danışmanlığı – Bilmeniz Gereken Her Şey

7. Devam etmeyi düşünün

Bir evlilik içindeyken ve tehlikede olan o kadar çok şey varken, dünyaya mutlu bir çiftmiş gibi görünmek, ayrılmaktan daha makul ve daha az korkutucu bir seçim gibi gelebilir. Ancak yalan, sadakatsizlik gibi ciddi meselelerle bağlantılıysa veya yalan söylemenin bir işareti ise manipülatif koca Sizi kontrolü altında tutmak için ne gerekiyorsa yapacak olan bir kişinin davranışlarına katlanmak, ruh sağlığınız açısından ciddi sonuçlar doğurabilir.

Ayrıca kocanızın sizinle ilgilenmediğini ve size saygı duymadığını da gösterir. Böyle bir ortağın size sunabileceği hiçbir şey olmadığından emin olabilirsiniz. Bu gibi durumlarda, ayrılmak, kalıp onun kişiliğinizi, özgüveninizi ve öz değerinizi yok etmesine izin vermekten çok daha iyi bir seçim olabilir. Tüm çabalarınıza rağmen kocanız yalan söylüyor ve bazı şeyleri saklıyorsa, evliliği bitirip yeniden başladığınız için kendinizi suçlu hissetmeyin.

Yalan ve aldatma ahlaksızlığına maruz kalan birçok çift, bu zehirli kalıbın güvenin temellerini çatlatabileceği veya kırabileceği konusunda hemfikirdir. En iyi yol evliliğini kurtar Bu azaptan kurtulmak, yalancı böceği zamanında yakalayıp ezmektir. Yalan söyleyen bir kocayla başa çıkmanın ve evliliğinizi gizliliğin ve sahtekarlığın kötü etkilerinden kurtarmanın en güvenilir yollarından bazılarını sizinle paylaştık. Bunları dürüstçe deneyin, ancak yalanlar ve sırlar bitmiyorsa, içinde bulduğunuz evliliğin utancının önüne geçmekten çekinmeyin.

SSS

Partnerinizin Telefon Mesajlarını Gizlice Kontrol Ediyor musunuz?

Lüks Yaşamı Seven Pahalı Lezzetlere Sahip 7 Burç

Uzman Size Ebeveyn Olduktan Sonra İyi Bir Seks Hayatının Nasıl Olacağını Anlatıyor

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder