İlişkide Eşitlik: Anlamı, İşaretleri ve Nasıl İnşa Edilir

Birçok çift adalet istediklerini söyler, ancak adalet nadiren tam ortadan ikiye bölünmek anlamına gelir. Sevgiyi bir deftere yazarak sağlıklı bir ortaklık kuramazsınız. Sağlıklı bir ortaklık, her iki tarafın da saygı duyulduğunu, dinlendiğini, değer verildiğini ve kendileri olabilecek kadar güvende hissettiklerinde kurulur.  

Pratik düzeyde bu durum karar verme, para, ev işleri, duygusal emek, çatışma, rıza ve kişisel özgürlük gibi alanlarda kendini gösterir. Bir kişi sürekli olarak planlama, özür dileme, bakım verme, zihinsel yükü taşıma veya konuşmaktan korkma gibi sorumlulukları üstlendiğinde, ilişki dışarıdan istikrarlı görünse de içten içe dengeli hissettirmez. 

Ortaklar Arasında Eşitliğin Anlamı Nedir?

Bir ilişkide eşitlik şu anlama gelir: 

• Her iki ortağın ihtiyaçları da önemlidir.
• Her iki taraf da kararlarda gerçek anlamda söz sahibi oluyor.
• Sorumluluklar adil görünüyor.
• Duygusal emek tek bir kişinin omuzlarına yüklenmez.
• Ve hiç kimse diğerini kontrol etmek için para, cinsiyet, yaş, statü, öfke, sessizlik veya suçluluk duygusunu kullanmaz. 

Bu, her çiftin aynı göründüğü anlamına gelmez. Sağlıklı ilişkiler şunları içerebilir:

• Daha yüksek gelirli bir kişi
• Evde kalan bir ebeveyn
• Hastalık sırasında eşlerden biri daha fazla sorumluluk üstlenir.
• Ya da taşınma sırasında eşlerden birinin kariyerinde olumsuz bir durum yaşanması.

Eşitlik, eşit insan değeri ve paylaşılan güçle ilgilidir; ancak günlük düzenlemeler koşullara göre değişebilir. 

Bu durumun neden tam olarak yarı yarıya bir dağılım olmadığı

Yarı yarıya kuralı kulağa temiz gelse de, gerçek hayat karmaşıktır. Bir kişi daha uzun süre yolculuk yapabilir, diğeri evde daha fazla iş halledebilir ve bazen daha az fiziksel iş yapıyor gibi görünen kişi sessizce şunları hallediyor olabilir: 

• maliye
• Sigorta
• tamirat
• Çizelgeleme
• Veya bakım lojistiği

Ev işleri üzerine yapılan araştırmalar, algılanan adalet ve ortak katılımın, yüzeysel bir paylaşımdan daha önemli olduğunu göstermektedir.

Bu nedenle puanlama genellikle başarısız olur. Sadece dakika veya görev sayısına odaklanırsanız şunları gözden kaçırabilirsiniz: 

• Çaba
• Zihinsel yük
• Ve değişen kısıtlamalar

Sadece "kimin daha çok çalıştığına" odaklanırsanız, tükenmişliği ve görünmezliği gözden kaçırabilirsiniz. Daha faydalı soru, düzenlemenin her ikiniz için de adil, onurlu ve uyarlanabilir olup olmadığıdır. 

Eşitlik ve hakkaniyet

Aşağıdaki ayrım, araştırma ve uzman rehberliğinin pratik bir sentezidir. Eşit değer ve eşit söz hakkını, çiftlerin gerçek hayatta sıklıkla ihtiyaç duyduğu esnek destekten ayırır. 

eşitlik	Öz kaynak
Her iki ortağın da eşit değeri ve eşit söz hakkı vardır.	Destek, ihtiyaç, sağlık durumu, zaman ve koşullara göre ayarlanır.
Sizin ihtiyaçlarınız benimkiler kadar önemlidir.	Şu anda daha fazla desteğe ihtiyacınız var ve bu sorun değil.
Saygı, haklar, rıza ve karar verme konularında en faydalı olanıdır.	Ev işleri, para, bakım verme, hastalık ve ebeveynlik konularında oldukça faydalı.
Karşı önlemler güç mücadeleleri	Katı kurallara karşı koruma sağlar.

Sağlıklı bir çiftin genellikle ikisine de ihtiyacı vardır. Kimsenin daha az değerli hale gelmemesi için eşitliğe ihtiyaç vardır. Kimsenin daha akıllıca paylaşılabilecek bir yük altında ezilmemesi için de hakkaniyete ihtiyaç vardır. 

Eşitliğin Önemi

Denge adil olduğunda:

• Kırgınlığın büyümesi için daha az yer var.
• Her iki sesin de önemi olduğu için çatışmayı yönetmek daha kolay hale gelir.
• Artık işten çıkarılma korkusu yaşamadığınız için güven derinleşir.

Sağlıklı ilişkiler, daha yüksek yaşam memnuniyeti ve daha az zihinsel ve fiziksel sağlık sorunlarıyla bağlantılıdır. Benzer şekilde, rollerdeki dengesizlik genellikle çatışma ve kırgınlığa yol açarken, çiftler bir ekip gibi çalıştıklarında kendilerini daha bağlı hissederler. 

"Evlilikteki yakınlık demokrasiyi, eşitlerin buluşmasını gerektirir."

– Terry Real, İlişki Uzmanı

Eşitliğin pratik bir nedeni de vardır. Görünmez ve bilişsel emek, zihinsel olarak maliyetli hale gelebilir. Sosyolog Allison Daminger, bilişsel emeği şu şekilde tanımlar: 

• İhtiyaçları önceden tahmin etmek
• Seçenekleri belirleme
• Karar verme
• Ve sonuçların izlenmesi

Çiftler üzerine yaptığı araştırmada, birçok farklı cinsiyetten insanın yaşadığı evlerde kadınların, en az görünür ve genellikle en çok dikkat dağıtan kısımlar olan beklenti ve izleme işlerinin daha büyük bir bölümünü üstlendiği görülmüştür. Küçük çocuklu anneler üzerine yapılan daha yeni araştırmalar, annelerin bilişsel ev işlerinin ve emeğinin yaklaşık %73'ünü üstlendiğini ve orantısız bilişsel emeğin daha yüksek stres, depresyon, tükenmişlik ve ilişki memnuniyetsizliğiyle bağlantılı olduğunu ortaya koymuştur.

Eşit Ortaklığın Nasıl Bir Şey Olduğu

Gerçek hayatta dengeyi tanımak istiyorsanız, iki kişinin de tamamen aynı görevleri yapıp yapmadığını sormayı bırakın. İki kişinin de etkisinin olup olmadığını, yapılan işin görünür olup olmadığını ve bakımın her iki yönde de iletilip iletilmediğini sorun.

1. Kararlarda gerçek bir söz hakkı

Eşit ortaklıklarda, sonuçları da paylaşıldığı için önemli kararlar da paylaşılır. Bu, şunları içerir: 

• Nerede yaşıyorsun
• Para harcama şekliniz
• Çocuk sahibi olup olmamak
• Ailenizi ne sıklıkla görüyorsunuz?
• Arkadaşlarınızla hangi sınırları belirliyorsunuz?
• Ve kariyer değişiklikleriyle nasıl başa çıkıyorsunuz?

Eğer partneriniz sizinle birlikte karar vermek yerine sürekli olarak olan biteni size anlatıyorsa, bu konuda konuşmanız gerekiyor. 

2. Adil ev sorumluluğu

Evdeki adalet, zamana, sağlığa, kapasiteye ve yaşam evresine bağlıdır. Aşağıdaki durumlarda dağılımın eşit olmaması sorun teşkil etmez: 

• Bir kişi sınav döneminde.
• Ameliyat sonrası iyileşme
• Ya da bir süreliğine çok ağır saatler çalışmak 

Bu adil çünkü biliyorsunuz ki siz de benzer bir durumdan geçerken onlar da aynı nezaketi göstereceklerdir.

Ancak eğer bir kişi sürekli yemek pişiriyor, temizlik yapıyor, bir şeyleri fark ediyor, planlıyor, satın alıyor, hatırlatıyor, stokları yeniliyor ve bir şeyler eksik kaldığında ortaya çıkan duygusal yükü üstleniyorsa, diğer kişi "yardım ettiğini" iddia etse bile bu düzenleme adil değildir. Eğer sadece yardım eden taraf sizseniz, yapmanız gerekenler şunlardır: Partnerinizin size ne yapmanız gerektiğini söylemesini beklemeyin; etrafınıza bakın, ne yapılması gerektiğini görün ve onu yapın.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Bilmeniz Gereken 10 Temel Hak

3. Duygusal emek ve zihinsel yük gözle görülür durumdadır.

Duygusal emek genellikle şu anlama gelir: 

• yatıştırıcı
• Hatırlamak
• Planlama
• Düzenleme
• Tahmin
• Ve görünmeyeni yönetmek bir ilişkinin ihtiyaçları veya aile

Yeterince açık değil mi? İşte zihinsel yükü artıran bazı pratik görevler: 

• Doğum günlerini hatırlamak
• Okul formlarının takibini yapmak
• Evde sabunun bitmek üzere olduğunu fark etmek
• Velileri ziyaret planlaması
• Çatışma sonrasında zorlu onarım görüşmelerini başlatmak
• Ve zihinsel olarak bundan sonra ne olması gerektiğini kavramak.

2024 yılında küçük çocuklu anneler üzerinde yapılan bir araştırmada , ev işlerinin bilişsel yönünün, fiziksel yönünden bile daha dengesiz olduğu ortaya çıktı.

İlgili Okuma: Çiçek Açmak İçin Alan: Evlilikte Bireysel Özgürlük Neden Hayati Önem Taşıyor?

4. Finansal şeffaflık

Finansal eşitlik, eşit gelir anlamına gelmez. Onur, dürüstlük, ortak diyalog ve kontrolsüzlük gerektirir. Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı, ilişkideki finansal istismarı bir güç ve kontrol biçimi olarak tanımlar. Şunları içerir:

• Harcamaların izlenmesi
• Partneri temel şeyler için bile izin istemeye zorlamak
• Partnerin gelirini almak
• Ya da çalışma yeteneklerine zarar vermek 

Durum bu kadar aşırı olmasa bile, sorunlar yine de ortaya çıkabilir. Daha yüksek gelirli kişi daha çok söz sahibi olursa, daha düşük gelirli kişi para konusunda içine kapanık hale gelebilir. 

"Son zamanlarda, ondan önemli ölçüde daha fazla kazanmamın, finansal kararlar söz konusu olduğunda onu rahatsız ettiğini keşfettim. Bir çift olarak başarılı olmamızı istediğimi bildiğini söylüyor, ancak her zaman sadece 'mecbur' hissettiği için benim istediklerime katılıyor."

- Reddit Kullanıcısı

5. Çatışma saygı çerçevesinde çözülür.

Eşitlik, hiçbir görüşün diğerinden daha önemliymiş gibi ele alınmaması anlamına gelir. Saygılı çatışma, alay edilmeden, susturulmadan veya cezalandırılmadan fikir ayrılığına düşebileceğiniz anlamına gelir. Amaç, hakimiyet kurmak değil, anlayış ve problem çözmektir. Her tartışma şu şekilde sonuçlanıyorsa, sorun iletişim tarzından daha derindir :

• Son sözü söyleyen kişinin kim olduğu
• Konuyu değiştirmek
• Soğumaya başlıyor
• Ya da üstünlük taslamak 

İlgili Okuma: Mutlu Bir Yaşam İçin Olmazsa Olmaz 11 İlişki Özelliği

6. Yakınlık, rıza ve rahatlığa dayanır.

Eşit yakınlık, duygusal, fiziksel ve cinsel rahatlığı içerir. Rıza, tek seferlik genel bir anlaşma değil, güvenli, açık ve sürekli bir konuşmadır. Bu, kimsenin partneriniz olduğu için cinsel ilişkiye mecbur olmadığı anlamına gelir. Sessizlik rıza anlamına gelmez. Geçmişteki rıza, kalıcı rıza değildir. Sağlıklı bir yakın yaşam, her iki kişinin de isteme, duraklama ve hayır deme özgürlüğüne sahip olmasına bağlıdır.

7. Bireysel gelişim için hala yer var.

Dengeli bir ilişki şunlara olanak tanır:

• arkadaşlıklar
• İş
• Hobiler
• Dinlenme
• inanç
• Yalnızlık
• Ve ayrı kimlik

Bu önemlidir çünkü kontrol genellikle romantizmin ardına gizlenir. Yakınlık, birleşmeyi, rapor vermeyi, küçülmeyi veya ayrı benliğinizden vazgeçmeyi gerektiriyorsa, ilişki yoğun hissedilebilir, ancak özellikle özgür değildir. 

Dengenin Bozulduğuna Dair İşaretler

Eşitsizlik ilk başta incelikli olabilir. Koruma, ilgi veya romantizm kılığında gizlenebilir. Birçok insan, kendilerini yorgun, görünmez veya sıradan talepler karşısında garip bir şekilde temkinli hissedene kadar bunu fark etmez.

1. Bir kişi karar verir, diğeri uyum sağlar.

Eğer bir kişi sürekli olarak şu seçimleri yapıyorsa, bir güç dengesizliği söz konusudur: 

• Nereye gidiyorsun
• Ne kadar harcıyorsunuz?
• İnsanları gördüğünüzde
• Cinselliğin gerçekleşip gerçekleşmemesi
• Ya da aile kararlarının nasıl alındığı

Tüm kararları tek bir kişinin vermesi, sağlıksız bir ilişkinin işaretidir.

İlgili Okuma: Sağlıklı, Sağlıksız ve İstismarcı İlişkiler

2. Barışı korumak için her zaman bir kişi taviz verir.

Uzlaşma sağlıklıdır, ancak her zaman tek taraflıysa değil. Eğer her zaman esnek olan taraf sizseniz, çünkü alternatif öfke, alay, sessizlik veya sonsuz çatışma ise, bu düzenleme tarafsız değildir. Uzlaşmayı reddetmek, anlaşmazlığı bir hiyerarşiye dönüştürür. 

3. Görünmeyen işlerin büyük çoğunluğunu tek bir kişi üstlenir.

Bu durum genellikle şu şekilde ortaya çıkar: Her zaman şu kişi olmak: 

• Çatışmalardan sonra onarıma başlar.
• Randevuları hatırlıyor.
• Her iki aile için de hediyeler alıyor.
• Değiştirilmesi gerekenleri fark eder.
• Ya da çocukların takvimlerini takip eder.

"Artık çok bunaldım. Zihinsel yükten, hatırlamaktan, yönetmekten, her şeyin nasıl yapılacağını bilen kişi olmanın getirdiği ince ama sürekli baskıdan bıktım."

"Bu uzun zamandır ilişkimizde bir sorundu, ama çocuk sahibi olduktan sonra patlak verdi. Ve şimdi kendimi sürekli öfkeli buluyorum. Kocama her baktığımda, kelimelere dökmek zor olan bir hayal kırıklığı ve acı karışımı hissediyorum." – Reddit Kullanıcısı

4. Bir kişinin kariyeri veya zamanı diğer kişilere göre daha ciddiye alınır.

Bu durum özellikle evlilik, ebeveynlik ve uzun süreli ilişkilerde daha da önem kazanır . Pew araştırması, annelerin babalara kıyasla şu durumlarla daha iyi başa çıktıklarını söyleme olasılıklarının çok daha yüksek olduğunu gösteriyor:

• Çocukların programları
• Duygusal destek
• Ve temel günlük bakım

Bu annelerin, sorumlulukların daha büyük bir kısmını üstlendiklerinde, ebeveynliğin beklediklerinden daha zor olduğunu söyleme olasılıkları da daha yüksektir. 

Bir ilişkinin dengesi, eşlerden birinin teslim tarihleri ​​korunurken diğerinin işine isteğe bağlı, kesintiye uğrayabilir veya daha az değerli olarak bakılması durumunda bozulur. Değeri düşük görülen iş şu durumlarda da geçerlidir: 

• Ücretli istihdam
• Bakım vericilik
• Ev yönetimi
• Ya da üçünü birden 

İlgili Okuma: Ev İşlerinde Cinsiyet Rollerini Yeniden Tanımlamak

5. Para, öfke, sessizlik veya suçluluk duygusu, baskı kurmak için kullanılır.

Eğer para izin anlamına geliyorsa, öfke veto anlamına geliyorsa, sessizlik ceza anlamına geliyorsa veya suçluluk duygusu eşinizin itaat etmesinin ana yolu haline geliyorsa, sorun adaletsizlikten daha ciddi olabilir. Duygusal istismar genellikle güç ve kontrol elde etme veya sürdürme etrafında döner ve bir veya iki uyarı işareti bile araştırılmaya değer olabilir.

6. Duyulmadığınızı, görülmediğinizi veya kendinizden daha küçük hissettiğinizi düşünüyorsunuz.

Bazen en açık ipucu kendi sinir sisteminizdir. 

• Kendinizi düzenlemeye başlıyorsunuz.
• Sormayı bırak.
• Kendinizi görünmez hissediyorsunuz.

Eşimi çok seviyorum ve hayatımız birçok açıdan iyi gidiyor. Ama zor bir şeyle yüzleşiyorum: Gerçekten görüldüğümü veya değer verildiğimi hissetmiyorum. Takdir, hayranlık ve duygusal tanınma benim için çok önemli ve bunlar ona doğal olarak gelmiyor.”

- Reddit Kullanıcısı

Daha Eşit Bir Ortaklık Nasıl Kurulur?

İlişkinizde daha fazla eşitlik istiyorsanız, suçlamayla başlamayın. Görünürlükle başlayın. Çoğu çift, karakter hakkında tartışarak dengesizliği gidermez. Bunu şu yollarla düzeltirler: 

• Gizli kalan işi görünür kılmak
• Ağır gelen şeyi adlandırmak
• Ve her iki tarafın da gerçekten uyabileceği kurallar oluşturmak. 

1. Adalet kavramını birlikte tanımlayalım.

Suçlamaya hemen girişmek yerine açık iletişimle başlayın .

• Şu anda neyin haksızlık olduğunu sorun.
• Her birinizin kendinizi hangi konuda desteksiz hissettiğini sorun.
• Görünmez sorumlulukların hangileri olduğunu sorun.
• Hangi kararların her zaman karşılıklı alınması gerektiğini sorun.
• Daha dengeli bir haftanın aslında nasıl görüneceğini sorun.

Bu sorular önemlidir çünkü çiftler çoğu zaman yalnızca belirsiz değerler konusunda hemfikir olsalar bile, adalet konusunda da hemfikir olduklarını varsayarlar. 

2. İş yükünü denetleyin.

Kısa bir ev içi denetim, çoğu zaman uzun ve etkileyici bir konuşmadan daha faydalıdır. Önemli bir hatırlatma da, ev içi bilançoda sadece fiziksel işleri saymak yerine, bilişsel görevleri de dahil etmektir. 

Semt	Kim Yönetiyor	Adil mi?	Nelerin Değişmesi Gerekiyor?
Yemek pişirme
Temizlik
Faturalar ve Yönetim
Ailevi Görevler
Planlama ve zamanlama
Duygusal Kontroller
Ebeveynlik

3. Duygusal emek hakkında doğrudan konuşun.

Birçok insan "bana daha çok yardım et" dediğinde sadece uygulamayı düşünür. Ancak aşırı yüklenmiş ortağın kastettiği şey genellikle paylaşmaktır: 

• Fark etme
• Hatırlama
• Ve bunun devamı 

Açık ve net bir cümle şöyle olabilir: "Sadece görevi yaparken yardıma ihtiyacım yok. Aynı zamanda onu fark etme, planlama ve hatırlama sorumluluğunu da paylaşmamız gerekiyor ."

İlgili Okuma: Bir İlişkide Sağlıksız Uzlaşmanın 9 İşareti

4. Eleştiriyi somut isteklerle değiştirin.

Belirsiz suçlamalardan ziyade somut istekler daha iyi sonuç verir. Karşıdaki kişinin bakış açısına saygı duyarken ne istediğiniz konusunda net ifadeler kullanın. Yani, "Bana asla yardım etmiyorsun" demek yerine, "Akşam yemeği, çamaşır ve hafta sonu planlamasını daha net bir şekilde paylaşmamız gerekiyor çünkü düşünmek ve uygulamak beni bunaltıyor" demeyi deneyin. 

5. Düzenlemeyi bilinçli olarak yeniden gözden geçirin.

İkinizden biri pes edene kadar beklemeyin. Takviminize ayda bir veya üç ayda bir kontrol edin. Şunu sorun: 

• Dengeli hissettiren nedir?
• Ağır gelen şey
• Yeniden dağıtılması gerekenler nelerdir?
• İkinizin de yeterince dinlenip dinlenmediği
• Ve ikiniz de saygı göster birbirlerine

Eşitlik kavramı zaman içinde yeniden ele alınmalıdır çünkü hayat sürekli olarak yükleri farklı yerlere taşır. 

Eşitsizlik Ciddi Bir Hale Geldiğinde

Dengesizlik bazen rahatsız edici, bazen acı verici, bazen de tehlikelidir. Aşağıdaki durumlarda duygusal istismarla karşı karşıya olabilirsiniz: 

• Farklı görüşte olmaktan korkuyorsunuz.
• Eğer eşiniz para, iş, hareket özgürlüğü, iletişim veya cinsel yaşamı kontrol ediyorsa
• sizi arkadaşlarınızdan veya ailenizden izole ederlerse
• Ya da ilişkinin devamlılığını sağlayan başlıca araçlar suçluluk duygusu, tehditler, öfke, aşağılama ve yıldırma ise...

Sorunu ciddiye almak için görünür morluklara gerek yok. Mali kontrol, cinsel baskı, kendi kararlarınızı vermenizin engellenmesi ve sessizliğe zorlanma gibi durumlar gerçek uyarı işaretleridir. Böyle bir durumda, sorunu çözmeye çalışmaktansa, güvenliğinizi korumak için ilişkiden ayrılmak daha iyidir.

SSS

Nihai düşünceler

İyi bir ilişki tesadüfen adil olmaz. Adil hale gelmesi, her iki tarafın da dengesizliği fark etmeye, onu küçümsemeden adlandırmaya ve hayat değiştikçe uyum sağlamaya istekli olmasıyla olur. Gerçek standart budur. Mükemmellik değil. Aynı olmak değil. Paylaşılan güç. Paylaşılan saygınlık. Paylaşılan sorumluluk.

İlişki Hedefleri: Anlamı, Örnekleri ve Nasıl Belirlenir? 

Başarısız Bir İlişkinin 12 Uyarı İşareti

Geleneksel Cinsiyet Rollerine 10 Örnek

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.