10 نشانیاں جو آپ بے لوث شادی میں ہیں اور آپ اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں۔

ہر جوڑا اس امید اور امید کے ساتھ کہتا ہے کہ "میں کرتا ہوں" کہ محبت جس نے انہیں اکٹھا کیا ہے وہ انہیں زندگی کے سفر میں دیکھے گا۔ محبت کے بغیر شادی کا خیال اس وقت ہنسنے والا لگتا ہے۔ "ارے، ہم ان جوڑوں میں سے کبھی نہیں ہوں گے۔" آپ خود بتائیں اور ایک دوسرے کو یقین دلائیں۔ لیکن پھر، زندگی ہوتی ہے، اور آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ آپ اور آپ کا شریک حیات چھوٹی چھوٹی باتوں پر جھگڑا نہیں روک سکتے یا یہ کہ آپ الگ ہو گئے ہیں اور ایک دوسرے کو واقعی نہیں جانتے اور نہ ہی سمجھتے ہیں۔

آپ کو آخری بار یاد نہیں ہے جب آپ میں سے کسی نے دوسرے سے "میں تم سے پیار کرتا ہوں" کہا تھا، ہاتھ تھامے تھے، یا صرف ایک دوسرے کے ساتھ رہنے میں سکون ملا تھا۔ اور محبت کے بغیر شادی میں پھنس جانے کا احساس اس قدر مضبوط ہو رہا ہے کہ اسے جھٹکا یا نظر انداز کر دیا جائے۔ آپ اپنے آپ کو یہ سوال کرتے ہوئے محسوس کر سکتے ہیں کہ کیا واقعی آپ کی شادی سے محبت ختم ہو گئی ہے یا یہ صرف ایک مشکل پیچ ہے جس سے آپ گزر رہے ہیں۔

یہ دیکھتے ہوئے کہ جوڑے کی حرکیات سالوں میں بڑھتی اور تیار ہوتی ہیں، آپ کو یہ بھی کیسے معلوم ہوگا کہ آیا یہ محبت کی کمی ہے جس سے آپ جکڑ رہے ہیں یا محبت جیسا کہ آپ جانتے تھے کہ اس کی شکل بدل گئی ہے؟ یا اگر پیار اور پیار کا ابالنا صرف گزرنے کی ایک رسم ہے تمام شادی شدہ جوڑے گزرتے ہیں۔ تو، آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ اگر آپ محبت کے بغیر شادی میں ہیں؟ کیا زندگی بھر محبت کے بغیر شادی میں رہنا ممکن ہے؟ کیا سرد، جذباتی رشتے کو بدلنے کا کوئی علاج ہے؟ سوالات لامتناہی اور الجھے ہوئے لگ سکتے ہیں۔

آپ کے دماغ کو آرام سے رکھنے کے لیے، ہم ماہر نفسیات سے مشورہ کر کے محبت کے بغیر شادی کی علامات اور اس سے نمٹنے کے طریقے تلاش کرتے ہیں۔ پرگتی سوریکا (کلینیکل سائیکالوجی میں ایم اے، ہارورڈ میڈیکل اسکول سے پیشہ ورانہ کریڈٹ)، جو جذباتی صلاحیت کے وسائل کے ذریعے غصے کے انتظام، والدین کے مسائل، بدسلوکی اور بے محبت شادی جیسے مسائل کو حل کرنے میں مہارت رکھتا ہے۔

محبت کے بغیر شادی کیا ہے؟

آئیے اس موضوع پر سب سے زیادہ مناسب سوال کی طرف آتے ہیں - محبت کے بغیر شادی کیا ہے؟ پرگتی۔ محبت کے بغیر شادی کی تعریف اس طرح کرتا ہے، "آپ کے رشتے میں ایک بے روح جادو جب محبت بخارات میں تبدیل ہو جاتی ہے اور آپ نہیں جانتے کہ آپ ایک محبت بھری، خوشگوار شادی سے یہاں کیسے پہنچے۔ شادی کے دوران ہر جوڑا تصور کرتا ہے کہ یہ گلاب کا بستر بننے والا ہے۔

"وہ امید کرتے ہیں کہ تعلقات آسانی سے چلیں گے اور عمدہ شراب کی طرح عمر بڑھ جائے گی۔ لیکن زیادہ تر لوگوں کے لیے شادی کی حقیقت اس یوٹوپیائی خواب سے بہت دور نکلتی ہے۔ ایک بار سہاگ رات کا مرحلہ ختم ہونے کے بعد، ازدواجی ذمہ داریاں تیزی سے اس محبت کو کم کرنا شروع کر سکتی ہیں جس نے ایک جوڑے کو اکٹھا کیا تھا، اور مشترکہ وجود سلامتی اور تسکین کے ذریعہ کے بجائے ایک مستقل چیلنج کی طرح لگتا ہے۔

جب آپ محبت کے بغیر شادی میں رہنے والے لوگوں کو قریب سے دیکھتے ہیں، تو آپ کو احساس ہوتا ہے کہ یہ رجحان محض محبت کی عدم موجودگی سے کہیں زیادہ اہم ہو سکتا ہے۔ یہ، ہمیشہ، چھوٹی چھوٹی چیزوں کا مجموعہ ہے جو راستے سے گرتی ہے جو دو شراکت داروں کے ایک دوسرے کے بارے میں محسوس کرنے کے انداز کو تبدیل کرنا شروع کر دیتی ہے۔ مثال کے طور پر، جب جذبات کا اس طرح سے جواب نہیں دیا جاتا جس طرح انہیں ہونا چاہیے، تو ایک ساتھی ایسا کرنا شروع کر سکتا ہے۔ شادی میں تنہا محسوس کرنا.

تنہائی کا یہ احساس ناراضگی کا باعث بن سکتا ہے، اور جب حل نہ کیا جائے تو ناراضگی محبت اور پیار کے جذبات کو کھا سکتی ہے، دو لوگوں کو الگ کر دیتی ہے، اور ایک دوسرے کے لیے جو گرم، مبہم جذبات رکھتے تھے ان کی جگہ تلخی، غصہ اور درد لے سکتے ہیں۔ اگر آپ دیکھ رہے ہیں کہ آپ کا شریک حیات دور کی بات ہے، جسمانی قربت سے گریز کرتا ہے، یا آپ کے ساتھ کم سے کم وقت گزارتا ہے، یا اگر آپ دونوں کے درمیان جذباتی قربت مستقل طور پر کم ہوتی جارہی ہے، تو شاید آپ کی شادی ایک یا متعدد مسائل سے گزر رہی ہے۔ جس پر فوری توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

متعلقہ مطالعہ: ماہر نے 13 وجوہات کی فہرست دی ہے کیوں کہ شادی زندگی میں کیوں ضروری ہے۔

شادی بے محبت کیوں ہو جاتی ہے؟

جن مسائل سے آپ نمٹ رہے ہیں ان کو حل کرنے کے قابل ہونے کے لیے، آپ کو پہلے یہ سمجھنا ہوگا کہ وہ کہاں سے جنم لے رہے ہیں۔ شاید، اس محبت کی جڑیں برسوں کے حل نہ ہونے والے مسائل میں ہیں جن کے نتیجے میں دونوں طرف سے ناراضگی پیدا ہوئی ہے۔ یا شاید آپ کا نقطہ نظر تنازعات کے حل صحت مند نہیں رہا ہے اور اس کے نتیجے میں، یہاں تک کہ چھوٹے سے چھوٹے دلائل اور اختلافات بھی صحیح معنوں میں حل نہیں ہوئے۔

یہ بھی ممکن ہے کہ زندگی کے مختلف اہداف، خراب مواصلت، یا صرف رشتے میں مطمعن ہونا آپ کو الگ کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، بے محبت شادی کے پیچھے بے شمار وجوہات ہو سکتی ہیں، کچھ جوڑے کی حرکیات کے لیے منفرد اور کچھ زیادہ عام۔ اگرچہ اس کی صحیح وجہ کی نشاندہی کرنا ممکن نہیں ہے کہ آپ کی شادی بے محبت کیوں ہو سکتی ہے جب تک کہ آپ خود کا جائزہ نہ لیں یا فیملی تھراپسٹ یا جوڑے کے مشیر کے ساتھ کام کریں، جوڑوں کے الگ ہونے کے پیچھے سب سے زیادہ عام محرکات کے بارے میں درج ذیل روند آپ کو کچھ بصیرت فراہم کر سکتا ہے کہ مسئلہ کہاں ہے۔ جھوٹ بول سکتا ہے:

• ایک دوسرے کو ترجیح نہ دینا: جب آپ پیشہ ورانہ اور ذاتی ذمہ داریوں کو نبھاتے ہیں تو ہوسکتا ہے کہ آپ کا رشتہ پیچھے ہٹ گیا ہو۔ اگر آپ ایک دوسرے کے لیے وقت نہیں نکالتے یا ایک دوسرے کی تعریف کرنا بھول جاتے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ خود کو بے محبت کی شادی میں پھنسے ہوئے محسوس کریں
• انتخاب اور رائے کا فرق: یہ فطری ہے کہ دو لوگوں کا بعض چیزوں پر اختلاف کرنا اور ان کی ترجیحات، خواب اور شخصیتیں مختلف ہیں۔ اگر آپ اور آپ کا ساتھی ان اختلافات کو قبول کرنے اور قبول کرنے کے قابل نہیں ہیں، تو آپ ختم ہوسکتے ہیں۔ تعلقات میں الگ ہو جانا
• حل نہ ہونے والے اختلافات: جیسا کہ ہم نے پہلے کہا ہے، حل نہ ہونے والے مسائل رشتے میں ناراضگی کا باعث بن سکتے ہیں، جو بدلے میں، دو لوگوں کی ایک دوسرے کے لیے محبت کو کھا سکتا ہے۔ حل نہ ہونے والے اختلافات اور مسائل کا ایک طویل سلسلہ سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے جس کی وجہ سے لوگ اپنے پارٹنرز کے بارے میں مختلف محسوس کرنے لگتے ہیں۔
• بے وفائی: بے وفائی جتنا شدید دھچکا بلا شبہ جوڑے کے رشتے میں بہت بڑا دھچکا لگا سکتا ہے اور اسے آخری ٹانگوں پر کھڑا کر دیتا ہے۔ اعتماد کی خلاف ورزی، بے عزتی، ٹوٹا ہوا دل، اور کسی معاملے کے نتیجے میں عذاب اور جرم، یہاں تک کہ بظاہر صحت مند بندھنوں سے بھی محبت کو چوس سکتا ہے۔
• بیرونی دباؤ: بعض اوقات، ایسے حالات جو آپ کے قابو سے باہر ہوتے ہیں جیسے کہ ایک بیمار والدین کی دیکھ بھال کرنا، اچانک مالی تناؤ سے نمٹنا، ملازمت کے نقصانات، یا صحت کے حالات، آپ کو بے محبت، جنس کے بغیر شادی سے دوچار کر سکتے ہیں۔

اس بات کی وضاحت کرتے ہوئے کہ شادیاں کیوں محبت سے محروم ہو جاتی ہیں، پرگتی کہتی ہیں، "ایک شریک حیات کے لیے جذبات کا کھو جانا کوئی غیر معمولی یا حیران کن بات نہیں ہے کیونکہ لوگ اس کی ترقی پر توجہ نہیں دیتے ہیں۔ صحت مند اور خوشگوار شادی جس طرح سے وہ زندگی میں دوسری چیزوں کا پیچھا کرتے ہیں، مثال کے طور پر، مالی امکانات یا ایک مکمل شکل والا جسم۔ جوڑے اکثر اپنے وقت اور توانائی کو بچوں، کیریئر، یا ذاتی ترقی پر توجہ مرکوز کرتے ہیں. وہ اگلے پانچ سالوں میں پہاڑ پر چڑھنے یا سی ای او بننے کا ارادہ کر سکتے ہیں۔ اس عمل میں، شادی سے متعلق اہداف ترجیحات کی سیڑھی سے بہت نیچے پھسل جاتے ہیں۔ لوگوں کی اکثریت شاذ و نادر ہی مہارت کے ساتھ محبت پیدا کرنے کا کام کرتی ہے، اور آخر کار، دو میاں بیوی بغیر محبت کی شادی میں خوش رہنا سیکھتے ہیں۔"

بے محبت شادی کی 10 نشانیاں

اب جب کہ آپ سمجھ گئے ہیں کہ محبت کے بغیر شادی کیا ہوتی ہے اور جن لوگوں نے اپنی زندگی ایک ساتھ گزارنے کا انتخاب کیا ہے ان کی عام وجوہات کیوں محبت سے محروم ہو سکتی ہیں، اب وقت آگیا ہے کہ اس سوال کو حل کیا جائے جو آپ کو یہاں تک لے آیا ہے – آپ کو کیسے معلوم ہوگا کہ اگر آپ محبت کے بغیر شادی میں ہیں؟ آپ اس بات کا یقین کیسے کر سکتے ہیں کہ آپ جو عدم اطمینان محسوس کرتے ہیں وہ محبت کے بغیر شادی میں رہنے کے مترادف ہے؟

یقیناً، آپ کو اس کے بارے میں گہرا احساس ہے۔ اور آپ اور آپ کے شریک حیات کے درمیان تمام جھگڑے اور ناخوشگواریاں یہ بتانے کے لیے کافی ہیں کہ آپ اب محبت میں بالکل سر پر نہیں ہیں۔ پھر بھی، محبت کے بغیر شادی کیسا محسوس ہوتا ہے اس کی بہتر تفہیم آپ کو اس بارے میں بہتر وضاحت فراہم کرے گی کہ آپ اور آپ کے شریک حیات کہاں کھڑے ہیں اور مستقبل کے لیے بہترین طریقہ کا فیصلہ کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔ اس مقصد کے لیے، ہمیں بغیر محبت کی شادی کی 10 بتانے والی علامات کے بارے میں بصیرت کا اشتراک کرنے کی اجازت دیں:

1. اب آپ ایک دوسرے سے بات نہیں کر سکتے

A مواصلات کی کمی - خاص طور پر، ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرنے میں ناکامی - سب سے زیادہ بتانے والی محبت کی شادی کی علامتوں میں سے ایک ہے۔ اور یہ محسوس کرنا شروع کر سکتا ہے کہ آپ اب ایک دوسرے سے نہیں جا سکتے۔ جب بھی آپ بات کرتے ہیں تو اس کے نتیجے میں جھگڑا، جھگڑا اور لڑائی ہوتی ہے، اس کے بعد خاموشی چھا جاتی ہے جہاں آپ طاعون کی طرح ایک دوسرے سے بچتے ہیں۔

آپ ایک ہی چھت کے نیچے اس شخص کے ساتھ رہتے ہیں جس کو آپ کبھی اپنا ساتھی سمجھتے تھے اور پھر بھی جہنم کی طرح تنہا محسوس کرتے ہیں۔ آپ اکٹھے سماجی اجتماعات میں جاتے ہیں، کیمرہ کے لیے مسکراتے ہیں، اور محبت کے بغیر شادی میں خوش رہنے کا منظر پیش کرتے ہیں۔ لیکن چار دیواری کے درمیان، آپ کے الفاظ آپ کو ناکام بناتے ہیں!

پرگتی کہتی ہیں، "محبت کے بغیر شادی کے سب سے نمایاں اثرات میں سے ایک یہ ہے کہ آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ اپنے خدشات پر بات کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔ آپ دونوں اپنے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ مسائل کے بارے میں بات کرتے ہیں بجائے اس کے کہ ان پر ایک دوسرے سے بات کریں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ رشتے کے لیے درکار جذباتی تعاون اور قربت غائب ہے یا مستقل طور پر کم ہو رہی ہے۔

متعلقہ مطالعہ: رشتے میں غیر صحت مند سمجھوتہ کی 9 نشانیاں

2. آپ کو ایک دوسرے کے ساتھ مباشرت ہونے میں تکلیف ہوتی ہے۔

یہ کوئی راز نہیں ہے کہ جسمانی اور جنسی قربت جوڑے کو جڑے رہنے میں مدد دینے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ اگرچہ وقت کے ساتھ جذبے کا کم ہونا فطری ہے، لیکن اپنے شریک حیات کے ساتھ مباشرت کی خواہش - جنسی طور پر اور افلاطونی طور پر بھی رہتی ہے۔ لہذا، اگر آپ کے شریک حیات کے ساتھ مباشرت کا خیال آپ کی جلد کو رینگتا ہے، تو یہ ایک واضح نشانی ہے کہ آپ ان سے جذباتی طور پر جڑے ہوئے محسوس نہیں کرتے۔

اس سے پہلے کہ آپ اپنے آپ کو پاگل پن سے اس سوال کا جواب ڈھونڈیں کہ ایک بے محبت سے کیسے زندہ رہنا ہے۔ بے جنس شادیجان لیں کہ صرف جنسی تعلقات کی کمی کسی رشتے کی صحت کا کوئی اشارہ نہیں ہے۔ پرگتی بتاتی ہیں، "بعض اوقات بیرونی وجوہات جیسے ہارمونل تبدیلیاں، طبی حالات، کچھ دوائیں، مالی تناؤ، یا والدینیت کے مطالبات، بھی لِبِڈو کو کم کر سکتے ہیں، اور یہ بالکل عام بات ہے۔

"یہ تشویش کا باعث ہے جب مسئلہ صرف جنسی کی کمی سے زیادہ گہرا ہونے لگتا ہے۔ جب آپ مواصلات میں خرابی، غلط ترجیحات، یا غیر حل شدہ تعلقات کے مسائل کی وجہ سے اپنے ساتھی کی خواہش کرنا چھوڑ دیتے ہیں، تب ہی یہ تشویش کا باعث بن جاتا ہے۔" اگر آپ یہ نہیں جان سکتے کہ آپ کس کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں، تو اپنے آپ سے پوچھیں:

• کیا آپ کے پاس بالکل بھی جنسی خواہش نہیں ہے یا آپ کو اپنے ساتھی کے لیے کوئی خواہش محسوس نہیں ہوتی؟
• کیا رشتے میں غیر جنسی قربت ہے جیسے ہاتھ پکڑنا، گلے لگانا، بوسہ لینا؟
• کیا آپ اپنے آپ کو دوسروں کے بارے میں خیالی تصور کرتے ہیں؟

3. آپ مسلسل ایک دوسرے پر تنقید کرتے رہتے ہیں۔

معروف امریکی ماہر نفسیات ڈاکٹر جان گوٹ مین کے مطابق تنقید سب سے پہلی ہے۔ Apocalypse کے چار سواروں رشتے میں اگر آپ اور آپ کا شریک حیات چھوٹی چھوٹی باتوں پر ایک دوسرے کی مدد نہیں کر سکتے اور آپ کی شادی میں بات چیت کا واحد ذریعہ تنقید باقی رہ گئی ہے تو یہ ایک تشویشناک علامت ہے کہ آپ ابتدائی عمر میں ہو سکتے ہیں۔ مرنے والی شادی کے مراحل.

ایسے رشتے میں محبت محسوس کرنا مشکل ہے جہاں ایک ساتھی دوسرے کو مسلسل نیچا دکھاتا ہے، ان کی خامیوں کو نمایاں کرتا ہے، اور ان کی خوبیوں کو مکمل طور پر نظر انداز کرتا ہے۔ یقینی طور پر، تعمیری تنقید جس کا مقصد دونوں شراکت داروں کو اپنے آپ کے بہتر ورژن بننے میں مدد کرنا ہے ایک صحت مند تعلقات کا ایک لازمی جزو ہے۔ لیکن جب تنقید سخت، منفی، اور دوسرے شخص کو نیچا دکھانے کے لیے ہو، تو یہ شادی میں انتشار پیدا کر سکتی ہے۔

ہر طنز، ہر طعنہ، ہر طنزیہ تبصرہ آپ کی خود اعتمادی اور اعتماد کو ختم کر دیتا ہے، جو آپ کو اپنے ساتھی کے ارد گرد انڈے کے شیلوں پر چلتے ہوئے چھوڑ دیتا ہے، بالآخر اس بانڈ کو کمزور کر دیتا ہے جو آپ ان کے ساتھ بانٹتے ہیں۔

4. آپ شادی سے باہر جذباتی سہارا تلاش کرتے ہیں۔

"جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی سے مزید بات نہیں کر سکتے یا خود ان کے آس پاس نہیں رہ سکتے، جب آپ کو اپنی شادی میں پیار محسوس نہیں ہوتا ہے، تو آپ خود کو شادی کے باہر گمشدہ خوشی اور جذباتی سہارا تلاش کر سکتے ہیں،" پرگتی کہتی ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ آپ کسی دوست، ساتھی کارکن، یا حمایت کے لیے کسی پرانے شعلے پر تکیہ کرنا شروع کر دیں، اور اس سے پہلے کہ آپ کو معلوم ہو جائے، آپ اس شخص کے ساتھ جذباتی معاملہ میں ہو سکتے ہیں، یہاں تک کہ اس کا احساس کیے بغیر۔

An جذباتی معاملہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ اپنی شادی سے باہر کسی کے ساتھ حد سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہو جاتے ہیں اور اس شخص کے ساتھ اپنی زندگی کے بارے میں مباشرت کی تفصیلات کا اشتراک کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ کچھ نشانیاں جو آپ اپنے شریک حیات سے اتنی دور ہو گئی ہیں کہ

• آپ اس شخص کے ساتھ اپنے شریک حیات کے مقابلے میں بہت زیادہ وقت گزارتے ہیں۔
• آپ اپنے دن/زندگی کی ہر چھوٹی سی تفصیل ان کے ساتھ شیئر کرتے ہیں۔
• جب کچھ اچھا یا برا ہوتا ہے تو وہ سب سے پہلے آپ کو کال کرتے ہیں، نہ کہ آپ کی شریک حیات
• تم ان سے چھپ کر بات کرو اور ملو
• آپ اپنے شریک حیات کو اس شخص کے ساتھ اپنی بڑھتی ہوئی قربت کے بارے میں بتانے میں بے چینی محسوس کرتے ہیں۔

5. آپ کی شادی لڑنے کے قابل نہیں لگتی

یاد رکھیں جب آپ رات گئے تک جاگتے، بحث کرتے، لڑتے، اپنے ساتھی کو اپنی بات بتانے کی کوشش کرتے، اور کسی ایسے مسئلے کو حل کرتے جو آپ کے درمیان جھگڑا کر رہا تھا تو کیسا محسوس ہوتا تھا؟ کیا تنازعات کے حل میں سرمایہ کاری کرنے کا سوچنا بھی اب تھکا دینے والا اور تھکا دینے والا لگتا ہے؟ کیا آپ کسی اور بدزبانی والے میچ میں شامل ہونے کے بجائے صرف ہار ماننا پسند کرتے ہیں جس کے نتیجے میں نام پکارنا، آوازیں بلند کرنا اور جان بوجھ کر ایک دوسرے کو تکلیف دہ باتیں کرنا پڑتی ہیں؟

اگر آپ نے اپنے اختلافات کو حل کرنے اور درمیانی بنیاد تلاش کرنے کی کوشش ترک کر دی ہے، تو یہ بے محبت شادی کی علامتوں میں سے ایک ہے جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ آپ نے اپنے تعلقات کی صحت کا خیال رکھنا چھوڑ دیا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ مالی وجوہات یا بچوں کی وجہ سے یا کسی اور مجبوری کی وجہ سے محبت کے بغیر شادی میں رہ رہے ہوں، لیکن اب آپ میں اپنی شریک حیات کے ساتھ اپنے تعلق کو دوبارہ بنانے کی خواہش یا خواہش نہیں ہے۔

6. آپ دونوں ایک دوسرے کی تعریف کرنے میں ناکام رہتے ہیں۔

نظر انداز اکثر ایک سرخ جھنڈا ہوتا ہے جو کسی رشتے کو اندر سے کھوکھلا کر سکتا ہے۔ "جب آپ اور آپ کا شریک حیات شروع کرتے ہیں۔ ایک دوسرے کو قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں۔ اس حد تک کہ آپ یہ نہیں جانتے کہ دوسرا شخص میز پر کیا لاتا ہے، یہ آپ کے بندھن میں حقارت اور ناراضگی کا سبب بن سکتا ہے،" پرگتی کہتی ہیں۔ یہ منفی جذبات آپ کو اپنے ساتھی کے لیے جو محبت تھی اس پر تیزی سے قابو پا سکتے ہیں اور آپ کو الگ کر سکتے ہیں۔

یہاں یہ ہے کہ رشتے میں تعریف کی کمی کی طرح نظر آسکتی ہے:

• جب آپ کا ساتھی آپ کے لیے کچھ کرتا ہے تو آپ کا شکریہ ادا نہ کریں کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ اسے کرنا چاہیے۔
• اپنے ساتھی کو داد نہ دینا
• اپنے ساتھی کی کوشش کو تسلیم نہ کرنا اور ایسا محسوس کرنا جیسے آپ تعلقات کو برقرار رکھنے کے لیے تمام کام کرتے ہیں۔

7. اب آپ اپنے شریک حیات کی پرواہ نہیں کرتے

ایک اور بتانے والی علامت کہ محبت آپ کی شادی سے ختم ہو گئی ہے وہ یہ ہے کہ آپ نے اپنے ساتھی کے لیے جو دیکھ بھال اور تشویش محسوس کی تھی اب اس کی شدید کمی ہے۔ یہ درج ذیل میں سے ایک یا زیادہ طریقوں سے ظاہر ہو سکتا ہے:

• اب آپ اپنے ساتھی سے رابطہ نہیں کریں گے یا یہ جاننے کی زحمت نہیں کریں گے کہ ان کی زندگی میں کیا ہو رہا ہے۔
• آپ کو صرف اپنے شریک حیات کی ترجیحات کی پرواہ نہیں ہے۔
• یہاں تک کہ اگر انہیں ضرورت ہے، ان کی مدد کے لیے اپنے شیڈول/منصوبوں کو تبدیل کرنا ایک تکلیف کی طرح لگتا ہے۔
• اگر آپ وقت پر گھر نہیں ہیں تو آپ کو کال کرنے / ٹیکسٹ کرنے کی زحمت نہیں ہوگی۔
• آپ کو ان کے منصوبوں/شیڈول کے بارے میں معلوم نہیں ہے کیونکہ آپ کی زندگیوں میں شاید ہی کوئی اتفاق ہو۔

مختصر میں، آپ بن گئے ہیں رشتے میں خود غرضی. ایک دوسرے کے لیے تشویش کا یہ فقدان صرف آپ کو مزید الگ کرنے کے لیے کر رہا ہے۔ رشتے میں ذاتی جگہ ہونا ایک چیز ہے، اپنی زندگی دو شادی شدہ لیکن سنگل افراد کی طرح گزارنا بالکل دوسری چیز ہے۔ اگر

8. آپ کے شریک حیات کے بغیر مستقبل آپ کے لیے زیادہ مثبت لگتا ہے۔

جب آپ اپنے شریک حیات کے بغیر مستقبل کے بارے میں سوچنا شروع کر دیں گے تو یہ واضح ہو جائے گا کہ آپ اپنی بے محبت شادی سے ناخوش ہیں۔ "اگر آپ کسی ایسی زندگی کے بارے میں تصور کرنا شروع کر دیتے ہیں جس میں آپ کے شوہر/بیوی کا کوئی کردار نہیں ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ اپنے رشتے میں قید محسوس کرتے ہیں اور آپ فرار ہونا چاہتے ہیں،" پرگتی کہتی ہیں۔ شاید، آپ پہلے سے ہی طلاق کے عمل کی پیچیدگیوں کو دیکھ رہے ہیں یا کم از کم اس سوچ کو تفریح ​​​​فراہم کر رہے ہیں کہ اس شادی کا خاتمہ آپ کے لئے کیا معنی رکھتا ہے۔

یا اگر آپ مالی وجوہات کی بنا پر محبت کے بغیر شادی میں رہ رہے ہیں، تو شاید آپ نے مالی طور پر خود مختار بننے کے طریقے تلاش کرنا شروع کر دیے ہیں تاکہ آپ ایک دن باہر جا سکیں۔ اور یہ امکان آپ کو امید سے بھر دیتا ہے۔ اسی طرح، اگر آپ بچوں کے ساتھ محبت کے بغیر شادی میں ہیں، تو شاید آپ اپنے آپ کو یہ سوچتے ہوئے پائیں کہ آپ کے خاندان کے لیے علیحدگی کا کیا مطلب ہوگا۔ یہ وہ تمام اشارے ہیں جو آپ نے اپنے ساتھی کے ساتھ صلح کرنے کے امکان کو ترک کر دیا ہے کیونکہ آپ ان سے مزید محبت نہیں کرتے۔

متعلقہ مطالعہ: اپنے ساتھی سے دھوکہ دہی کا اعتراف: 11 ماہرانہ نکات

9. اپنے ساتھی کے ساتھ وقت گزارنا آپ کے لیے ایک کام کی طرح محسوس ہوتا ہے۔

آپ اپنے ساتھی کے ساتھ وقت گزارنے سے ڈرتے ہیں۔ ایک موقع دیا گیا، آپ اپنا فارغ وقت اکیلے یا اپنے خاندان یا دوستوں کے ساتھ گزارنا پسند کریں گے۔ یہاں تک کہ آپ نے ڈیٹ نائٹ یا چھٹیوں کی منصوبہ بندی کرنے کی کوششیں کرنا بند کر دیا ہے کیونکہ آپ اکیلے اکٹھے ہونے سے بچنا چاہتے ہیں۔ محبت کے بغیر شادی کی خطرناک علامتوں میں سے ایک یہ ہے کہ جب آپ اپنے ساتھی کی صحبت سے نفرت کرنے لگتے ہیں۔

شاید اس لیے کہ آپ اب وہی چیزیں نہیں چاہتے ہیں یا آپ اب ایک دوسرے کو مشکل سے ہی پہچانتے ہیں یا آپ کے اختلافات اتنے واضح ہو گئے ہیں کہ آپ کو یہ نہیں معلوم کہ آپ جس شخص کو اپنا جیون ساتھی کہتے ہیں اس تک کیسے پہنچیں۔ اگر آپ خود کو یہیں پاتے ہیں، تو آپ کو اپنے آپ سے پوچھنے کی ضرورت ہے کہ کیا اس میں رہنے کا کوئی فائدہ ہے۔ ختم ہونے والا رشتہ.

10. آپ کی شادی سے مذاق اور ہنسی غائب ہو گئی ہے۔

آخری بار کب آپ اور آپ کے ساتھی نے کچھ میں مشغول کیا تھا؟ مذاق یا کوئی احمقانہ یا بے وقوفانہ کام کیا اور آپ کے پیٹ میں درد تک ہنسا؟ آخری بار کب تھا جب آپ نے اپنے اندر کے لطیفوں میں سے ایک کا سودا کیا اور 4 سال کے بچوں کی طرح ہنسے؟ آخری بار کب آپ نے شراب کے گلاس کو کھولا تھا؟ یا صرف ایک ساتھ اچھا وقت گزارا؟

اگر ان سوالوں کا جواب "ایک مختلف زندگی میں" ہے، تو اس میں کوئی شک نہیں کہ آپ کے رشتے کو شدید دھچکا لگا ہے، اور وہ محبت جو آپ کو اکٹھا کرتی ہے اب موجود نہیں ہے۔ جتنا دل دہلا دینے والا لگتا ہے، آپ کی شادی شدید مشکلات کا شکار ہے اور اگر آپ جلد عمل نہیں کرتے ہیں، تو آپ کے بندھن کو پہنچنے والے نقصان کو ختم کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔

محبت کے بغیر شادی کیسے کی جائے؟

یہ سمجھنا کہ آپ محبت کے بغیر شادی میں ہیں مشکل ہے۔ وہ شخص جسے آپ اپنی زندگی کا پیار سمجھتے تھے اب آپ کے لیے تقریباً اجنبی ہے۔ آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کی شادی تقریباً ختم ہو چکی ہے۔ لیکن پریشان نہ ہوں، آپ سب ابھی تک اختیارات سے باہر نہیں ہیں۔ اگر تمام تر ناخوشیوں اور ناخوشگواریوں کے باوجود، آپ اب بھی سوچ رہے ہیں کہ محبت کے بغیر شادی کو کیسے زندہ رکھا جائے، تو آپ کے لیے امید کی کرن باقی رہ سکتی ہے۔ پرگتی آپ کے بانڈ کو بچانے کی کوشش کرنے اور آپ کے کنکشن کو بڑھانے کی کوشش کرنے کے لیے درج ذیل تجاویز کا اشتراک کرتی ہے:

1. مسئلہ کی جڑ تک جانے کے لیے خود کا معائنہ کریں۔

اپنے تعلقات کی صحت کو بہتر بنانے کے طریقے کو سمجھنے کے لیے، آپ کو اپنے مسائل کی جڑ تک جانے کی ضرورت ہے۔ پرگتی کہتی ہیں، "یاد رکھیں کہ آپ ذاتی سطح پر اپنے مسائل کو حل کرنے اور حل کرنے کے لیے بہت کچھ کر سکتے ہیں۔ آپ کو اس خیال سے کھلا رہنا ہوگا کہ مسئلہ آپ کے ساتھ بھی ہوسکتا ہے۔ غلطی ہمیشہ دوسرے شخص سے نہیں ہوتی۔ اپنے آپ میں جھانکیں اور دیکھیں کہ کیا آپ بہت زیادہ بڑھے ہوئے ہیں۔ اور ایک ہی وقت میں، اپنے جسمانی اور جذباتی ضروریات اور دیکھیں کہ کیا وہ پوری ہوتی ہیں۔"

2. اپنے ساتھی کے ساتھ دوبارہ جڑنے کے طریقے تلاش کریں۔

یہ فرض کرتے ہوئے کہ آپ نے یہ سمجھنے کے لیے کام کیا ہے کہ مسئلہ کہاں ہے اور آپ اور آپ کا ساتھی اپنی شادی کو ایک اور موقع دینے کے بارے میں ایک ہی صفحے پر ہیں، ایک دوسرے کو ترجیح دینے سے شروع کریں۔ اپنے ساتھی سے دوبارہ جڑنے اور کھوئی ہوئی چنگاری کو دوبارہ جلانے کے طریقے تلاش کریں۔

"ہفتے میں ایک بار اپنے ساتھی سے ملنا شروع کریں۔ اپنے ساتھی کو سمجھیں۔ محبت کی زبان اور اس میں اپنے آپ کو ظاہر کرنے کے لیے تیار رہیں۔ یہ آپ کو ایک دوسرے کے لیے طویل عرصے سے کھوئے ہوئے جذبے کو دوبارہ زندہ کرنے میں مدد کرے گا۔ آپ کو صحت مند، کھلی بات چیت، اور محبت کے بغیر جنسی شادی کو تبدیل کرنے کے لیے مخلصانہ اور مستقل کوشش کی ضرورت ہے۔ اگر آپ نتائج دیکھنا چاہتے ہیں تو کوشش کرنے کے لیے پرعزم رہیں،‘‘ پرگتی کہتی ہیں۔

3. جوڑے کی تھراپی میں جائیں۔

پرگتی ایک لائسنس یافتہ معالج سے ملنے کی انتہائی سفارش کرتی ہے۔ "یہ محبت کے بغیر شادی سے بچنے کی طرف پہلا قدم ہے کیونکہ تھراپی آپ کو بنیادی مسائل اور نمونوں کو تلاش کرنے میں مدد کرتی ہے جو آپ کے شریک حیات اور آپ کی شادی کے بارے میں آپ کے محسوس کرنے کے انداز میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں،" وہ بتاتی ہیں۔

اکثر، ہمارے پاس یہ سمجھنے کے لیے خود آگاہی کا فقدان ہوتا ہے کہ ہم تعلقات یا حالات میں جس طرح کا برتاؤ کرتے ہیں زندگی ہم پر کیوں ڈالتی ہے۔ لائسنس یافتہ تھراپسٹ کے ساتھ کام کرنا آپ کو اس بصیرت کو حاصل کرنے اور اپنے شریک حیات کے ساتھ اپنے تعلقات کو سنبھالنے میں زیادہ ہوشیار رہنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اگر یہ مدد ہے تو آپ کو ہنر مند اور تجربہ کار مشیروں کی تلاش ہے۔ بونوولوجی کے ماہرین کا پینل آپ کے لئے یہاں ہیں

4. اسے وقت دیں۔

جان لیں کہ وہ تمام محنت جس میں آپ ڈال رہے ہیں۔ اپنی شادی کو بچانا فوری طور پر ادا نہیں کر سکتے ہیں. شروع کرنے کے لیے، پیش رفت سست ہو سکتی ہے۔ آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ دوبارہ رابطہ قائم کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس کر سکتے ہیں اور ماضی کی تمام ناخوشگواریوں کا سامان آپ کو دبا سکتا ہے۔ یہاں تک کہ جب آپ ابتدائی عجیب و غریب کیفیت سے گزر جاتے ہیں، تو راستے میں رکاوٹیں بھی ہوسکتی ہیں۔ ان کو اپنی پیش قدمی میں لینے کے لیے تیار رہیں اور ہمت نہ ہاریں۔ مسلسل کوشش اور صبر کے ساتھ، آپ تمام رکاوٹوں کو عبور کر لیں گے اور ایک دوسرے کے لیے اپنا راستہ تلاش کر لیں گے۔

5. اپنے رشتے کا نیا ورژن قبول کریں۔

یہ ایک اچھی علامت ہے کہ آپ اپنی شادی کو ایک اور موقع دینے کے لیے کام کر رہے ہیں۔ شاید، آپ کی ایک دوسرے کے لیے جو محبت تھی وہ مکمل طور پر ختم نہیں ہوئی، یہ صرف مسائل، مسائل اور غلط فہمیوں کی تہوں اور پرتوں سے چھپ گئی ہے۔ جب کہ آپ اور آپ کے شریک حیات کو ایک دوسرے کے ساتھ دوبارہ جڑنے کا راستہ مل سکتا ہے، آپ کو اس حقیقت کے لیے تیار رہنا ہوگا کہ آپ کا رشتہ بالکل اس طرح واپس نہ جائے جیسا کہ ان ابتدائی مراحل میں تھا۔

یہ دیکھتے ہوئے کہ اس پل کے نیچے سے اتنا پانی بہہ چکا ہے، حالات کسی نہ کسی طرح مختلف ہونے کے پابند ہیں۔ آپ کو اور آپ کے ساتھی کو اس وقت کے دوران بڑھنا اور تیار ہونا چاہئے اور اس سے آپ کے تعلقات کو دیکھنے کے انداز پر اثر پڑے گا۔ جب آپ محبت سے پاک شادی کو اس کی کھوئی ہوئی شان کو بحال کرنے کے لیے کام کرتے ہیں، تو ان پہلوؤں کو مدنظر رکھیں اور اپنے رشتے کے مختلف ورژن کو قبول کرنے کے لیے تیار رہیں جب تک کہ یہ صحت مند، تندرست اور آپ کو خوشی فراہم کرے۔

محبت کے بغیر شادی میں رہنا آسان نہیں ہے، چاہے آپ کی وجوہات یا مجبوریاں ہوں۔ آپ اس صورتحال کو کس طرح سنبھالنے کا انتخاب کرتے ہیں اس کا انحصار بالآخر اس بات پر ہوگا کہ آپ واقعی تعلقات کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں اور کیا آپ کو لگتا ہے کہ اس رشتے میں ایک بار پھر محبت پیدا کرنے کا امکان ہے۔ لہذا آپ جو بھی راستہ اختیار کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، یقینی بنائیں کہ آپ احتیاط سے چلیں۔

8 چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں اگر آپ شادی میں خوش نہیں ہیں۔

اپنے شوہر کی تعریف کرنے کے 10 طریقے

میرج کونسلنگ - 15 اہداف جن پر توجہ دی جانی چاہیے تھیراپسٹ کہتے ہیں۔

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔