Ushbu 13 ta maslahat bilan ajralish paytida nikohingizni qayta tiklang

Ajralish odatda ajralishning boshlanishi va nikohingiz tugashini anglatadi. Aytishga hojat yo'q, bu sizni qarama-qarshi his-tuyg'ular bilan to'ldirishi mumkin bo'lgan hissiy jihatdan charchatadigan bosqich bo'lishi mumkin. Ammo bu ortga qaytib bo'lmaydigan boshi berk ko'cha bo'lishi shart emas. Ajralish paytida nikohingizni qanday tiklashni bilish sizga turmush o'rtog'ingiz bilan ikkinchi inningda zarba berishi mumkin.

"Ayrlangan erim hali ham meni yaxshi ko'rishining aniq belgilari bor. Qanday qilib ko'prik quraman va nikohimni saqlab qolaman?" "Xotinim va men ajralganmiz, lekin ikkalamiz ham buni amalga oshirishni xohlaymiz." Agar siz va turmush o'rtog'ingiz ushbu fikrlar va savollarni qiziqtirgan bo'lsangiz, siz uchun hali ham umid bor.

Ushbu maqolada, yigirma yildan ortiq vaqt davomida juftliklarga munosabatlardagi muammolarni hal qilishda yordam berib kelayotgan psixolog-konsult Kavita Panyam (Psixologiya magistri va Amerika Psixologiya Assotsiatsiyasining xalqaro hamkori), ajralish paytida nikohingizni qanday tiklashni ko'rib chiqishga yordam beradi, shunda siz hali ham imkoniyat bor paytda narsalardan voz kechmaysiz.

Ajralish paytida nikohimni saqlab qola olamanmi?

Nikohingizni tiklash yo'li oson yoki oddiy bo'lmaydi, lekin izchil harakat bilan siz buni amalga oshirishingiz mumkin. "Ajralish paytida nikohimni saqlab qola olamanmi?" Agar siz bu savol ustida tez-tez o'ylayotgan bo'lsangiz, turmush o'rtog'ingiz bilan ajrashganingizdan keyin ham nikohni saqlab qolish va qayta tiklash uchun yaxshi imkoniyat borligini bilish sizni taskinlaydi. Siz hali ajrashmadingiz, shuning uchun hech narsa toshga qo'yilmaydi.

Ya'ni, ajrashganingizda nikohingiz uchun kurashish uchun, avvalambor, sizni va sherigingizni bir-biridan ajratishga sabab bo'lgan sabablarni ko'rib chiqishingiz va tekshirishingiz kerak. Nikoh shafqatsiz bo'lganmi? Narsistga uylanganmisiz? Siz narsistmisiz? Siz zo'ravon turmush o'rtog'ingiz bo'lganmisiz? Giyohvandlik yoki giyohvandlik bilan bog'liq muammolar bormi? Xiyonatmi? Disfunktsional ota-ona? Bolalarga nisbatan zo'ravonlik?
Odatda, er-xotinlarni bir-biridan uzoqlashtiradigan yagona omil emas, balki nikohda bunday zaharli tendentsiyalar bo'lsa, bitta izchil omil o'z ta'sirini o'tkazishi mumkin.

Agar siz zaharlanishni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz yoki uzoq vaqt davomida nosog'lom munosabatlarda qolib ketgan bo'lsangiz, ajralish va chiqib ketish yarashishdan ko'ra ko'proq muqobil bo'ladi. Agar nikoh sog'lom bo'lmasa va siz undan voz kechgan bo'lsangiz, bu zaharli aloqani qayta tiklash sizni faqat pastga tushadigan spiralga olib boradi.

"Ajralish paytida nikohimni saqlab qolishim mumkinmi va qanday qilib?" Degan savollar. nosog'lom, zaharli yoki haqoratli nikohda bo'lgan odamlar uchun emas. Ajralish paytida nikohni qayta tiklash faqat ma'lum muammolarga ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan yoki ikkala sherikning funktsional xatti-harakatida va undan tashqarida bo'lishi mumkin bo'lgan funktsional nikohlar holatida foydalidir.

Bunday nikohlar moliyaviy muammolar, sog'liq muammolari, bolalar, ma'naviy tafovutlar, qaynona-kelinlar aralashuvi, ijtimoiy kelishmovchiliklar va hokazolar tufayli vaqtincha ishlamay qolishi mumkin. Bunday vaziyatlarda, ha, siz ajralish paytida nikohingizni saqlab qolishingiz mumkin.

Ajralish davri siz o'zingiz ustida ishlayotgan va yangi, funktsional shaxsga qaytib keladigan bo'yanish zavodi bo'lib xizmat qilishi mumkin. Ajralish paytida umidni saqlab qolishdan tashqari, siz nikohingizni ikkinchi marta amalga oshirish uchun zarur bo'lgan ishni qilishga tayyor bo'lishingiz kerak.

Ajralish muammolaringizni tashlab, yana birga bo'ladigan garaj sifatida qaralmasligi kerak . Agar ajralish bosqichidan nikoh rishtalaringizni saqlab qolish imkoniyati sifatida foydalanmoqchi bo'lsangiz, orqaga qaytib, chin dildan va halol harakat qilishingiz uchun nutqingiz, harakatlaringiz va xatti-harakatlaringizni o'zgartirish ustida ishlashingiz kerak.

Ikkalangiz ham nikohdan ajralishga muvaffaq bo'lganingiz va boshqa narsalarni berishga qaror qilganingiz, bundan buyon hamma narsa kamalak va kapalaklar bo'lib qoladi degani emas. Siz ko'priklarni qayta qurish yo'lida faqat birinchi qadamni qo'ydingiz va suvga sho'ng'ishdan oldin zamin rejasini bilish muhimdir. Keling, ajralish paytida nikohingizni qanday tiklashni ko'rib chiqaylik, shunda siz noto'g'ri muloqot va umidsizlikka qaytadan xalaqit bermasligingiz kerak.

Tegishli o'qish: Sud jarayonini ajratish bo'yicha nazorat ro'yxati – Qilish kerak bo'lgan va qilmaslik kerak bo'lgan narsalar

Ajralish paytida nikohingizni qanday tiklashingiz mumkin: 13 ta maslahat

Agar siz biron sababga ko'ra ishlamay qolgan amaliy munosabatlarda bo'lgan bo'lsangiz, yana bir bor urinib ko'rishni xohlayotganingizni anglash sizni bezovta qilishi va buzilgan nikohingizni tuzatish va tuzatish uchun darhol va aniq choralar ko'rish istagini uyg'otishi mumkin.

Ajralish paytida eringizni qanday qilib qaytarib olish mumkinligi haqida o'ylashingiz mumkin. Yoki xotiningizga uni sevishingizni va yana birga bo'lishni xohlayotganingizni ko'rsatish uchun nima qilishingiz mumkinligi haqida o'ylang. Biroq, muddatidan oldin qayta birga bo'lish hech qanday maqsadga xizmat qilmaydi. Tadqiqotlarga ko'ra, ajralgan juftliklarning 13 foizi yarashib ketadi.

Avvaliga bu dahshatli ko'rinishga o'xshab ko'rinishi mumkin, lekin agar siz ajralganingizda nikohingiz uchun qanday kurashishni bilsangiz, bu 13% ni tugatish imkoniyatini oshirasiz. Turmush o'rtog'ingizdagi soatni tiklash uchun siz asosiy muammolarni hal qilish uchun zamin yaratishga tayyor bo'lishingiz kerak. Ajralish paytida nikohingizni qanday tiklash bo'yicha ushbu 13 ta maslahat sizga buni qilishga yordam beradi:

1. Ajralishdan keyin nikohni qayta tiklash uchun asosiy muammolarni aniqlang

Turmush o'rtog'ingiz nikohdan chiqdimi yoki siz nikohdan chiqdimi yoki ikkalangiz ham dam olishga qaror qildingizmi, ajralishni tugatishga shoshilmang. Muammolaringizni mulohaza yuritish va ishlash uchun vaqt ajrating. Sizning fikrlaringiz, nutq harakatlaringiz va xulq-atvoringiz sizni birinchi navbatda sizni ajratib qo'ygan muammolarni hal qilish va turmush qurishingiz uchun o'zgarishi kerak.

“Biz bir-birimizni sevamiz va bir-birimizsiz yashay olmaymiz” yoki “Bizning farzandlarimiz bor va birgalikda qurgan hayotimizni tashlab yuborishni istamaymiz” kabi fikrlar va his-tuyg'ular muddatidan oldin birga bo'lish qaroringizni boshqarishiga yo'l qo'ymang. Siz bu narsalarni allaqachon bilar edingiz, ammo baribir biror narsa sizni ajralishga majbur qildi. Vaqt o'tishi bilan, xuddi shu muammolar nikohingizda norozilikka sabab bo'ladi.

Shuning uchun hech bo'lmaganda gilam ostida supurib bo'lmaydigan "nimadir" ni aniqlashga vaqt ajrating. Qaysi muammo sizni doimo yaxshi ko'rardi? Nikohingizdagi nima muammo, oxir-oqibat ikkovingizning orasini buzdi?

Agar siz asosiy muammolar nima ekanligini aniqlamaguningizcha, ular aloqa, moliyaviy yoki ikkalangizning sevgingizni qanday izhor qilish bilan bog'liq muammolar bo'ladimi, vaqt o'tishi bilan siz yana bir xil odatlarga tushib qolishingiz mumkin va o'zingizni yana ajralish chorrahasida ko'rasiz. Agar siz ajralish paytida turmush o'rtog'ingizga e'tibor bermasangiz, vaqt va masofa sehrli tarzda barcha yaralarni davolaydi, deb umid qilsangiz, bir necha oylik ajralishdan keyin ham nima uchun bunchalik bir-biriga mos kelmasligingizni tushunib yetganingizdan keyin hammasi yaxshi ketmaydi.

2. Ajralish paytida umidni saqlab qolish siri: Avval qaror qabul qiling

Muammolaringiz haqida mulohaza yuritish uchun vaqtingiz bo'lgandan so'ng, nimani xohlayotganingiz haqida qaror qabul qiling. Nikohda qolishni xohlaysizmi yoki ketishni xohlaysizmi? Juda aniq bo'ling, hech qanday dilly-dallying yoki osilib. Qarorsizlik ko'p tashvish va tushkunlikka olib keladi.

Yana bir bor, ajralishingizga sabab bo'lgan muammolar bu qarorga ta'sir qilishi kerak. Nikohingiz zararli yoki nosog'lommidi? Yoki oilaviy hayotning odatiy ko'tarilish va pasayishlari sizning rishtalaringizga ta'sir qilganmidi?

Vaqtinchalik muammolari bo'lgan funktsional odamlar o'z muammolari va farqlari ustida ishlashlari mumkin. O'z navbatida, noto'g'ri nikohni uzoq vaqt davomida saqlab bo'lmaydi. Har holda, turmush o'rtoqlardan biriga yoki ikkalasiga zarar yetkazmasdan emas.

Siz nikohingizni saqlab qolish mumkinmi yoki yo'qmi va bu o'zingiz uchun haqiqatan ham xohlayotgan narsami yoki yo'qmi, degan real nuqtai nazarga ega bo'lishingiz mutlaqo muzokaralar olib bo'lmaydi. Bolalar yoki jamiyat uchun emas, balki sizning rishtalaringizni boyitish va qoniqarli hamkorlikka aylantirish mumkinligiga chin dildan ishonganingiz uchun.

Ajralishdan keyin nikohni qayta tiklash istagi haqida qaror qabul qilganingizdan so'ng, endi poydevor yaratish ustida ishlashingiz kerak. Buning uchun birinchi qadam ajralish paytida turmush o'rtog'i bilan muloqot qilishdir, chunki biz keyingi nuqtada ta'kidlaymiz.

Tegishli o'qish: Buzilgan nikoh - uni saqlab qolishning 6 ta belgisi va 12 ta maslahati

3. Yarashish istagingizni bildiring

Agar siz turmush o'rtog'ingizning ketishi yoki ajrashish sodir bo'lishidan qo'rqib, uning oldiga shoshilayotganingizni sezsangiz, lekin nikohga yana bir imkoniyat bermoqchi bo'lsangiz , ularga murojaat qiling va yarashish istagingizni bildiring. Tenglama qanchalik keskin yoki xushmuomala bo'lishiga qarab, siz ularga yozishingiz yoki ular bilan gaplashishingiz mumkin, shunda siz muammolaringiz ustida ishlayotganingizni va vaqtga muhtojligingizni, lekin nikohga yana bir imkoniyat berishni xohlayotganingizni bildirasiz.

Ajralish paytida turmush o'rtog'ingiz bilan muloqot qilganda, suhbatni nuqtaga olib boring. Tafsilotlarga kirmang. Shu bilan birga, ularni ham shunday qilishga undang. Turmush o'rtog'ingiz ham sizda nikohni tiklashga umid qilish uchun o'z muammolari ustida ishlashga tayyor bo'lishi juda muhimdir. Shunday qilib, bir sahifada bo'lish ham muhim.

Agar ular darhol javob bermasalar, sabr qilmang. "Qanday qilib men ajralish paytida erim meni sog'inishim mumkin?" yoki "Xotinim uni qanchalik sevishimni qanday ko'rsatishim mumkin?" faqat nosog'lom xatti-harakatlarni uyg'otadi.

4. O'zingizdan qanday turmush qurishni xohlayotganingizni so'rang

Birgalikda qolishga va nikohni amalga oshirishga qaror qilganingizdan so'ng, o'zingizdan qanday turmush o'rtoq yoki nikohni xohlayotganingizni so'rang. Qanday turmush o'rtog'i bo'lishni xohlaysiz? Ajralganda nikohingiz uchun kurashish, shuningdek, bu munosabatlardan nimani qidirayotganingizni tushunish va tushunishni anglatadi.

Ajralish paytida shunchaki umidni saqlab qolishning o'zi etarli bo'lmasligi mumkin, shuningdek, sherigingizga endi o'zingiz uchun ko'proq orzu qilingan versiya ekanligingizni ko'rsatishingiz kerak. Sizni xafa qilgan narsaga qaytishni xohlamaysiz, to'g'rimi? Xuddi shunday, sizning hamkoringiz ham yaxshilanishni yoki qulay o'sishni va'da qiladigan narsani qidirmoqda.

Shubhasiz, nikohingizda nimadir noto'g'ri bo'lgan va bu sizni ajratishga majbur qilgan. Shunday qilib, turmush o'rtog'ingiz bilan turmush qurgan vaqtingizda qanday rivojlanganligingizni baholang. Ko'tarilishlar va pasayishlar sizni qanday o'zgartirdi? Va bu safar uni qanday qilib boshqacha qilishni xohlaysiz? Ushbu fikrlarni yozib qo'ying, shunda siz va turmush o'rtog'ingiz ajralish paytida nikohingizni qanday tiklashni muhokama qilishga qaror qilganingizda, siz uchun tayyor hisobchi bo'ladi.

5. Yordam so'rang

Agar siz ushbu savollarga javob topa olmasangiz, har doim yordam so'rash tavsiya etiladi. Siz va sherigingiz juftlik terapiyasiga borishni va yangi yo'nalishga o'tish yo'lini topish uchun maslahatchi bilan ishlashni ko'rib chiqishingiz mumkin. Agar siz ma'naviy inson bo'lsangiz, hatto cherkov rahbari yoki ruhoniydan yo'l-yo'riq so'rashingiz mumkin. Xuddi shunday, siz oila oqsoqolidan vositachilik qilishni va ajralish paytida sizga va turmush o'rtog'ingizga nikohingizni tiklashga yordam berishini so'rashingiz mumkin.

Yordam so'raganda, ikkalangiz ham siz tanlagan vosita bilan bir xil sahifada bo'lishingiz kerak. Misol uchun, agar siz dindor bo'lsangiz va turmush o'rtog'ingiz dindor bo'lmasa, ruhiy yoki diniy rahbarga birga borish eng yaxshi g'oya bo'lmasligi mumkin. Bunday holda, er-xotin sifatida maslahatchidan yordam so'rash kabi neytralroq narsani tanlash yaxshidir va siz individual ravishda ruhiy rahbarlikka murojaat qilishingiz mumkin.

Bundan tashqari, bu mashg'ulotlarni o'tmishdagi kirlarni qazib, bir-biringizga tashlaydigan gugurtga aylantirmasligingiz juda muhimdir. Hech qanday aybdor o'yin yoki iflos kirlarni jamoat joylarida efirga uzatish. Qachonki siz bu yo'ldan borishga vasvasaga tushsangiz, o'zingizga o'zingizga eslatib qo'yingki, siz ajralganingizda nikohingiz uchun kurashish uchun bu yerdasiz va bir-biringiz bilan urushmang.

Agar siz yordam izlayotgan bo'lsangiz, Bonobology'ning tajribali terapevtlar guruhi siz orzu qilgan uyg'un nikohga yo'l ochishga yordam berishi mumkin.

6. Ishonchni tiklang

Ajrashganingizda nikohingiz uchun kurashish uchun ishonchni qayta tiklash muhim ahamiyatga ega. Ajralishingizga nima sabab bo'lishidan qat'iy nazar, ishonchingiz zarba bergan bo'lishi mumkin. Albatta, agar siz turmush o'rtoqlardan birining xiyonati tufayli ajrashgan bo'lsangiz, yarashish va ishonchni tiklash uzoq va mashaqqatli jarayon bo'lishi mumkin. Siz shoshilmasligingiz kerak.

Yakka tartibda va birgalikda davolanishga vaqt ajrating. Bu vaqt ichida kir yuvish ro'yxatini tuzmang yoki turmush o'rtog'ingizni xatolarida doimo ayblamang. Bu hech qanday maqsadga xizmat qilmaydi. Agar siz ularga gunohlarini 100 marta eslatsangiz va ular har safar kechirim so'rasangiz ham, ularning xiyonati haqida o'ylash sizni doimo xafa qiladi. Va aksincha.

Buning o'rniga, har ikkala turmush o'rtoq ham xatti-harakatlar orqali o'zlarining ishonchliligini o'rnatishlari kerak. Aytaylik, agar turmush o'rtoqlardan biri ichkilikbozlik muammosi nikohdagi asosiy muammo bo'lsa, ular ishonchni tiklash yo'lidagi birinchi qadamni qo'yish uchun spirtli ichimliklardan voz kechishlari mumkin. Agar bu giyohvandlik muammosi bo'lsa, AAga qo'shilish to'g'ri yo'nalishdagi dalda beruvchi qadam bo'lishi mumkin.

Agar siz hamkasbingiz bilan yoki aksincha, ularga xiyonat qilgan bo'lsangiz, ish o'rnini almashtirish nikohda ishonchni tiklash uchun eshiklarni ochishi mumkin. Nima qilish kerakligi haqidagi qaror o'zaro kelishib olinishi kerak va ikkala sherik ham biroz taslim bo'lishga, o'z yo'llarini o'zgartirishga va tuzatishga tayyor bo'lishi kerak.

Tegishli o'qish: Ajralishdan keyin qanday qilib o'zimni yana uyga aylantirdim

7. Er-xotin sifatida funktsional bo'ling

"Biz hayotimizni o'zimiz boshdan kechirdik va faqat kerak bo'lganda bir-birimiz bilan yangiliklarni baham ko'rardik", dedi Damian bizga turmush o'rtog'idan ajralishga nima sabab bo'lganligi haqida gapirib. “Alohida bo'lgan vaqtimizda bir-birimizga qattiq qayg'urishimizni va bir-birimizni odatdagidek qabul qilganimizni anglaganimizdan so'ng, munosabatlarimizga avvalgidan ko'ra ko'proq harakat qilishimiz kerakligini tushundik.

"Biz ko'proq gaplasha boshladik va bir-birimizni chin dildan tinglay boshladik. Biz katta qiziqish uyg'otdik va bir-birimiz bilan yana tanishish uchun vaqt ajratdik. Biz birga bo'lganimiz davomida sherigim butunlay boshqa odamga aylanganini bilmasdim. Men bilib oldimki, agar ajralish paytida xotiningizni qaytarib olishni istasangiz, ikki oyog'ingiz bilan sakrashingiz kerak."

Ajralishdan voz kechish va nikohingizda yangi sahifa ochish uchun siz juftlik sifatida samarali bo'lishingiz kerak. Bunga erishish uchun, avvalo, birga sifatli vaqt o'tkazishingiz kerak . Bir-biringiz bilan suhbatlashing va umidlaringiz, orzularingiz va intilishlaringiz bilan o'rtoqlashing.

Bir jamoa sifatida birgalikda ishlashingiz ham bir xil darajada muhimdir. Misol uchun, agar sizning farzandlaringiz bo'lsa, shaxsiy kuchli tomonlaringizga qarab, ota-onalik mas'uliyati taqsimlanishi kerak. Ota-onalardan biri bolalarga o'qishlarida yordam berish mas'uliyatini o'z zimmasiga olishi mumkin, ikkinchisi esa ularga sport bilan shug'ullanishda yordam berish kabi darsdan tashqari mashg'ulotlarni o'z zimmasiga olishi mumkin.

Xuddi shu narsa uy vazifalari yukini bo'lishish uchun ham amal qiladi. Agar turmush o'rtoqlardan biri yaxshi oshpaz bo'lsa, ikkinchisi idish-tovoq, kir yuvish va hokazolarni bajarish bilan shug'ullanishi mumkin. G'oya shundan iboratki, turmush o'rtoqlardan biri boshqasining his-tuyg'ulari va umidlarini o'z xohishiga ko'ra tasdiqlaydigan tartibsiz tuzoqqa tushib qolishdan ko'ra, siz ikkalangiz ham nikohda doimiy ravishda eshitilgan va ko'rilgan his qilasiz.

Nikohingizni qayta qurganingizdan keyin ham, kelishmovchiliklar va kelishmovchiliklar yuzaga kelishi aniq. Ularni bostirmang yoki yashirmang, chunki bu ularni vaqt o'tishi bilan qayta avj olishiga olib keladi. Buning o'rniga, nizolarni sog'lom va hurmat bilan hal qilishga harakat qiling.

8. Turmush o'rtog'ingizning yaxshi tomonlarini qidiring

Ajralish paytida eringizni qaytarib olishga harakat qilyapsizmi yoki yarashganingizdan keyin xotiningiz bilan ishlashga harakat qilyapsizmi, siz turmush o'rtog'ingizning yaxshi tomonlarini izlashga e'tibor qaratishingiz kerak. Endi bu ularning shaxsiyatining yomon yoki istalmagan qismlariga ko'z yumishingiz kerak degani emas. Bu sizning nikohingizga yaxlit nuqtai nazar bilan qarashga to'sqinlik qiladi.

Aytmoqchimanki, turmush o‘rtog‘ingizni haqorat qilmang. Do'stlaringizga ularni yomon so'zlashdan yoki sizni xafa qiladigan biror narsa qilgan bo'lsa, ijtimoiy tarmoqlarda chiqishdan saqlaning. Ularning xatti-harakati sizni g'azablantirgan yoki g'azablantirganda, kuchingizni samarali narsaga yo'naltirishga harakat qiling.

Ehtimol, siz har qanday salbiyga qarshi turish va ortiqcha energiyani yo'naltirish uchun jismoniy mashqlar, bog'dorchilik yoki tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan boshqa narsalarni o'z ichiga olishingiz mumkin. Agar siz turmush o'rtog'ingizni oxirigacha yomon ko'rmasdan ajralishdan o'tishni istasangiz, nega birinchi navbatda unga oshiq bo'lganingizni o'zingizga eslatib qo'ying.

Imkon qadar turmush o‘rtog‘ingizning yaxshi fazilatlari va ijobiy fazilatlariga e’tibor qaratishga harakat qiling. Negativlarni aniqlamang yoki tanlamang.

9. Ajrashganingizda nikohingiz uchun qanday kurashish kerak: umidlaringizni real tarzda boshqaring

Siz ham, turmush o'rtog'ingiz ham turli oilalardan chiqqansiz va ehtimol sizning umidlaringiz har doim ham mos kelmasligi mumkin. Oziq-ovqat odatlari kabi kichik narsalardan tortib, turmush o'rtoqlarning ikkalasi ham ishlashi kerakmi yoki bolalarga g'amxo'rlik qilish uchun uyda qolish kerakmi, masalan, hayotiy muhim qarorlargacha, turli xil umidlar ko'pincha nikohdagi nizolarning asosiy sababi bo'lishi mumkin.

Ajralish paytida nikohingizni qanday tiklash mumkin? Ushbu jumboqning muhim jihatlaridan biri bu sizning kutganlaringizni realistik tarzda boshqarishni o'rganish va muayyan masalalar bo'yicha qarashlaringiz to'qnash keladigan joylarda o'rta yo'l topishdir. Bu "yoki" yoki "yoki" vaziyati bo'lishi shart emas, siz nikohda to'g'ri va noto'g'ri tushunchalaringizning mavjud bo'lishi uchun joy yaratishingiz mumkin.

Tegishli o'qish: Eringizni yana sizga oshiq qilishning 20 usuli

Misol uchun, agar siz vegetarianizmni qabul qilgan bo'lsangiz, sherigingiz go'shtdan voz kechishini kutish haqiqiy bo'lmagan kutish bo'lishi mumkin. Bu arzimas masaladek tuyulishi mumkin, ammo har bir taom ustida doimiy janjal bir nuqtadan keyin charchashi mumkin. Shunday qilib, bu erda o'rta nuqta shundaki, siz ikkalangiz ham bir-biringizning dietangizni tanlamasdan, ularni qabul qilasiz.

Xuddi shunday, agar turmush o'rtog'ingiz o'tmishda sizning kasb tanlashingizni qo'llab-quvvatlamagan bo'lsa, ajralishni tugatishdan oldin ular bilan bu haqda gaplashib, ish va moliyaviy mustaqil bo'lish siz uchun juda muhim ekanligini aytishingiz kerak. Birgalikda siz ikkalangiz ham o'z martabangizni uy yoki ota-onalik mas'uliyatini e'tiborsiz qoldirmasdan davom ettirishingiz mumkin bo'lgan yo'lni topishingiz mumkin.

10. Nikohni funktsional qilish uchun birgalikda o'zgartiring

Muammolar uchun asos bo'lib xizmat qilishi mumkin bo'lgan eski naqshlarga qaytmasligingizga ishonch hosil qilish uchun xatti-harakatlaringizni o'zgartirishga tayyor bo'lishingiz kerak. Siz o'zingizni butunlay o'zgartirishingiz yoki turmush o'rtog'ingizning hamma joyda yurishi uchun to'shakka aylanishingiz shart emas - va kerak emas - nikoh muvaffaqiyatli bo'lishi uchun. Buning o'rniga asosiy e'tibor nikohni funktsional qilish uchun birgalikda o'zgartirishga qaratilishi kerak.

Masalan, agar turmush o'rtog'ingizning e'tiborsizligi ilgari nikohda doimiy muammo bo'lgan bo'lsa, uni yo'q qilishning o'rta yo'lini topishingiz mumkin. Ehtimol, turmush o'rtog'ingiz yaqin vaqtlaringizda yoki muntazam uchrashuvlarni rejalashtirish orqali sizga to'liq e'tibor berish uchun ko'proq harakat qilishi mumkin . Shu bilan birga, siz kunning boshqa vaqtlarida ularning e'tiboriga doimiy ehtiyojdan voz kechishingiz mumkin.

"Men erim bilan ajralish paytida qayta aloqaga chiqmoqchi edim, lekin u, afsuski, qizg'in bahs-munozaralar paytida qabul qilgan hurmatsizlik ohangiga dosh bermasligini aniq aytdi. Sherigim bilan ham, sheriksiz ham bir necha maslahatlashuvlardan so'ng, u mening yo'llarimni tuzatishga jiddiy kirishganimni tushundi. Shu bilan birga, u menga nimadir yordam berishini tushundi ", dedi. Janubiy Dakotadan kelgan o'quvchi.

Ushbu kichik o'zgarishlarni amalga oshirish orqali siz har bir kishi - siz, turmush o'rtog'ingiz yoki farzandlaringiz (agar mavjud bo'lsa) gullab-yashnaydigan nikohni yaratishingiz mumkin. Ajralish paytida nikohingizni qanday tiklashni tushunish ko'p jihatdan dunyoni sherigingizning ob'ektividan ko'rish qobiliyatingizga bog'liq.

11. Bitim buzuvchilarga ultimatum qo'ying

Ajralish paytida umidni saqlab qolish yaxshi narsa bo'lsa-da, bu sizning qadriyatlaringiz, e'tiqodlaringiz yoki baxtingiz evaziga amalga oshirilmasligi kerak. Agar siz uchun munosabatlarni buzadigan biron bir muammo bo'lsa , siz sherigingizga ajralish paytida nikohingizni qayta tiklashingiz uchun tuzatish kiritishi kerakligi haqida ultimatum berishingiz kerak.

Bitimlarni buzadiganlar giyohvandlikdan moyillik, xiyonat, siz bilan maslahatlashmasdan qaror qabul qilish, ishchanlik, sarf-xarajatlaringizni nazorat qilish va nosog'lom sarflash odatlari bo'lishi mumkin. Ajralish paytida turmush o'rtog'ingiz bilan muloqotda bo'lganingizda, ularga nikohga ikkinchi imkoniyat berish imkoniyati ularning ushbu muammolarni hal qilishga tayyorligini ta'minlashini ayting.

Shu bilan birga, sherigingiz uchun kelishuvni buzishi mumkin bo'lgan har qanday tendentsiyalar ustida ishlashga tayyor bo'ling. Ajralish paytida xotiningizni qaytarib olishga harakat qilyapsizmi yoki ajralish paytida eringiz bilan qayta aloqada bo'lmoqchimisiz, aniq chegaralarsiz, siz yangi bargni aylantirib, qaytadan boshlay olmaysiz.

Tegishli o'qish: Nikohdagi qiyin paytlardan omon qolish

12. O‘tmishdan voz keching

“Ajrashgan erim hali ham meni sevayotganining alomatlarini ko'ryapman, lekin uni kechirishga o'zimni topa olmayapman.” Yoki: “Xotinim nikohni muvaffaqiyatli qilishni xohlaydi , lekin nimadir meni orqaga tortmoqda.” Agar bu fikrlar sizning xayolingizda bo'lgan bo'lsa, bu sizning o'tmishdagi xiyonat yoki muammolar keltirib chiqargan og'riq va azobni ushlab turganingiz uchun bo'lishi mumkin.

Bu qoldiq his-tuyg'ular yoki o'tmishdagi muammolar norozilikka olib kelishi mumkin, bu hatto ajralish paytida nikohingizni qayta tiklash istagiga ham to'sqinlik qilishi mumkin. Ajralishni tugatish uchun qadam tashlashdan oldin, siz bu norozilikni bartaraf etishingiz va o'tmishdan voz kechishingiz kerak.

Terapiyaga boring, maslahatchi bilan gaplashing, ma'naviyat yo'lini tanlang, turmush o'rtog'ingizga qaytishdan oldin bu noqulay his-tuyg'ularni engish uchun nima kerak bo'lsa, hamma narsani qiling. Agar turmush o'rtog'ingiz buni qabul qiladi deb o'ylasangiz, har doim munosabatlarda ochiq bo'lishga harakat qilishingiz va ajralish paytida turmush o'rtog'ingiz bilan muloqot qilishga harakat qilishingiz mumkin, ularga nimadan azob chekayotganingizni aniq bilib olishingiz mumkin.

"Men sizni kechirishni va narsalarni qo'yib yuborishni xohlayman, lekin buni qanday qilishni bilmayman va bu meni bezovta qilmoqda", deb turmush o'rtog'ingizga bir narsa aytsangiz, siz ularni o'zingiz bilan bir sahifada olasiz va ikkalangiz ham ushbu salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'lishga yordam berishingiz mumkin.

Bu his-tuyg'ularni bostirmang yoki ularni bostirmang, chunki ular bilan kurashish qiyin. Bunday qilish ularni faqat kuchliroq qaytib kelishiga yordam beradi, masalan, siz va turmush o'rtog'ingiz nikohni tiklash uchun qilgan barcha mashaqqatli mehnatingizni yuvib yuborishi mumkin bo'lgan to'lqin kabi.

13. Uni yangi munosabatlar sifatida qabul qiling

Endi siz ajralish paytida eringizni qaytarib olish yoki xotiningizni sizni yana sevib qolish uchun urinishlaringizda muvaffaqiyat qozonganingizdan so'ng, nikohingizning ikkinchi bosqichiga yangi munosabatlar sifatida qarashingiz kerak. Axir, siz ikkita "yangi" odamsiz, ular o'zingizning shaxsiy va umumiy muammolaringiz ustida ishlaganingizdan va hal qilganingizdan keyin yana birga bo'lgansiz. Buni yangi tenglamangizning asosiga aylantiring.

O'tmishdagi muammolar va xatolarni qayta ko'rib chiqish, ayblash , ajralish paytida turmush o'rtog'ingizni e'tiborsiz qoldirish, ayblovlar yo'q. Buning o'rniga, javobgarlik va mustahkam muloqotga e'tibor qarating. Munosabatlar uchun yangi chegaralarni belgilang va bu munosabatlarni saqlab qolish uchun birgalikda va alohida qilishingiz kerak bo'lgan barcha narsalarni sanab o'ting.

Eng muhimi, ajralish paytida nikohni qanday tiklash mumkinligi haqidagi savolga javob sabr-toqatdadir. Agar turmush o'rtog'ingiz turmush o'rtog'ingiz bilan ajralishga qaror qilgan ma'lum muammolar sizning nikohingizga ta'sir qilgan bo'lsa, bilingki, siz o'zgara olmaysiz, zararni bartaraf eta olmaysiz va bir kechada qayta ulamaysiz. Ammo qat'iyat va qat'iyat bilan siz ikkalangiz birgalikda kuylashingiz mumkin bo'lgan kuy topishingiz mumkin.

tez so'raladigan savollar

Nikoh bo'yicha maslahat - hal qilinishi kerak bo'lgan 15 maqsad, deydi terapevt

Munosabatlardagi xotirjamlikning 9 belgisi

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.

Tahririyat jarayonimizni ko'ring

Ko'rib chiqish kengashimiz bilan tanishing

Fikr-mulohaza ulashing

Sizning fikringiz qanday?

×

foydali Xato haqida xabar berish boshqa

Submit