Ko'pincha, kimdir o'z joniga qasd qilish natijasida vafot etganida, marhumning eng yaqin odamlari - do'stlari va oila a'zolarining munosabati ular buni ko'rmaganliklaridir. "U juda baxtli edi." "U odatdagidek tuyuldi." Bu yo'qotishni ko'proq hayratda qoldiradi va marhumlar uchun chidab bo'lmas holga keltiradi. Biroq, kimdir o'z joniga qasd qilish belgilari doimo mavjud. Shunchaki, ko'pchilik odamlar ularni o'qish uchun to'g'ri tushunchaga ega emaslar - yordam uchun faryod.
O'z joniga qasd qilishning oldini olish markazimizga qo'ng'iroqlarning aksariyati, SAATH, bir xil faryod yordamdan boshqa narsa emas. Turli xil stresslarga duchor bo'lgan odamlar o'zlarini shunchalik yolg'iz va eshitilmaydigan holga keltiradilarki, ularning ongida chuqur o'rnashgan nochorlik tuyg'usi ildiz otadi. Natijada, ularning hayotini tugatish og'riqni tugatishning yagona yo'li kabi ko'rinadi.
Masalan, yaqinda bizga 15 yoshli bola qo'ng'iroq qilib, u o'z joniga qasd qilmoqchi ekanligini aytdi. Men undan buning sababini so'raganimda, u shunday javob berdi: "Men otamga uning e'tiboriga muhtoj ekanligimni aytishga harakat qildim. Meni tinglashini xohlayman. Lekin u meni o'z-o'zidan qo'yib yubordi. U quloq solmaydi. U nimalarni boshdan kechirayotganimni tushunmaydi".
Ko'rib turganingizdek, izolyatsiya tuyg'usi odamda shunchalik chuqur tushkunlik tuyg'usini keltirib chiqarishi mumkinki, o'z joniga qasd qilish yaxshiroq alternativadek tuyulishi mumkin. Bu holatda, bu yigitning ota-onasi ikkalasi ham shifokor bo'lgan, shuning uchun jamiyatning o'qimishli yoki ma'lumotga ega bo'lmagan qatlamlarigina yaqin odamning o'z joniga qasd qilish tendentsiyalariga ko'r, degan ishonch ham noto'g'ri.
Bu, tabiiyki, sizning miyangizda ko'plab savollar tug'dirishi kerak - kimdir o'z joniga qasd qilishning belgilari qanday? O'z joniga qasd qilish tendentsiyalari qanday ko'rinadi? O'z joniga qasd qilish fikri bo'lgan odam o'zini qanday tutadi? Va eng muhimi, nima yordam bera olasiz? Biz ularning barchasiga birma-bir murojaat qilamiz.
Biror kishi o'z joniga qasd qilishning 8 ta belgisi
Mundarija
O'z joniga qasd qilish tendentsiyalari bilan chambarchas bog'liq bo'lishi mumkin ruhiy tushkunlik hissi. Shuning uchun odamning o'z joniga qasd qilish fikri bilan shug'ullanishi mumkin bo'lgan belgilar depressiya belgilari bilan chambarchas bog'liq bo'lishi mumkin. Biror kishi o'z joniga qasd qilishning eng keng tarqalgan belgilaridan ba'zilari:
1. S yuk kabi his qilish
Ehtiyot bo'lish kerak bo'lgan birinchi belgilardan biri bu odam o'zini boshqalarga yuk kabi his qilishidir. Siz buni ularning xatti-harakatlarida sezishingiz mumkin - juda yopiq, hatto eng yaqin odamlar bilan muammolarini baham ko'rmaslik, hatto yordamga muhtoj bo'lsa ham, yordam so'ramaslik. Bu yuk bo'lish hissi ularning so'zlarida ham namoyon bo'lishi mumkin: "Men siz uchun yaxshi emasman" "Men bu uyda / munosabatlarda / ish joyida hech qanday foyda yo'q" yoki aniqroq "Men yuk bo'lib qoldim".
Bilan bog'liq o'qish: Do'stingiz ruhiy tushkunlikda ekanligining 8 ta belgisi va sizga yordam berishning 6 usuli
2. Noodatiy uyqu naqshlari
O'z joniga qasd qilish moyilligi bo'lgan odamlarda noodatiy, nosog'lom uyqu rejimi ham mavjud. Bu juda kam yoki juda ko'p uyqu bilan tavsiflanishi mumkin. Tun bo'yi turish yoki butun kunni yotoqda o'tkazish, g'ayrioddiy uzoq vaqt uxlash - diqqat qilish kerak bo'lgan qizil bayroqlar.
3. Dunyodan uzilgan
O'z joniga qasd qilish fikri bilan shug'ullanadigan har bir kishi o'zini atrofidagi dunyodan uzilgan deb biladi va bu ularga eng yaqin odamlarni ham o'z ichiga oladi. Agar yaqinlaringiz to'satdan o'zini o'ziga tortmasa - masalan, u butun vaqtini o'z xonasida o'tkazsa, oilaviy tadbirlarda yoki ijtimoiy tadbirlarda qatnashishni istamaydi va yolg'iz qolishni afzal ko'rsa - hushyor bo'lib, ularni iloji boricha yumshoq va rahm-shafqat bilan o'tkazishga harakat qilish oqilona.
4. Umidsizlik hissi
O'z joniga qasd qilish tendentsiyalari umidsizlik va nochorlik hissidan kelib chiqadi. Buni ta'sirlangan odamning kelajagi yoki umuman hayoti haqida gapirishida ko'rish mumkin. "Hech qachon tug'ilmasligimni istardim." "Men ketganimda o'zingizga g'amxo'rlik qiling." "Kim biladi, keyingi safar bo'ladimi?" Bu tasodifiy bayonotlar kabi ko'rinishi mumkin, lekin inson o'z hayotini tugatish haqida o'ylayotgani haqida nozik ishoralar bo'lishi mumkin, ayniqsa, agar kimdir o'z joniga qasd qilishning boshqa belgilarini ko'rsangiz.
5. Tashvish
O'z joniga qasd qilish fikrlari bilan shug'ullanadiganlar o'zlarini chekka his qilishganligi sababli, juda ko'p tashvishlar bilan kurashadilar. Xavotirli fikrlar, eng kichik narsalarni o'ylash va umuman asabiy va bezovta bo'lishdan tashqari, siz ularda g'azab va g'azabning guvohi bo'lishingiz mumkin, bu ular ichkaridagi og'riqdan kelib chiqadi.
6. Bo'shashgan uchlarini bog'lash
O'z joniga qasd qilish niyatida bo'lgan odam, shuningdek, vasiyat qilish, ishdagi muayyan vazifalar yoki loyihalarni tugatish, moliyaviy ahvolini tartibga solish va hokazolar orqali hayotining bo'sh tomonlarini bog'lash uchun qadamlar qo'yishi mumkin. Bu, ayniqsa, ma'lum bir mas'uliyatga ega bo'lgan keksa odamlarga tegishli. Ular allaqachon o'zlarini atrofidagilar uchun yuk kabi his qilganlari uchun, ular ketganlaridan keyin ham shunday bo'lib qolmasliklariga ishonch hosil qilishni xohlashadi.
Bilan bog'liq o'qish: Biror kishini aldagandan keyin depressiya bilan kurashish
7. Muammolar ustida o'ylash
Bunday hollarda ko'rinadigan yana bir keng tarqalgan xatti-harakat namunasi - bu muammolar haqida o'ylash tendentsiyasi. Ular aniq yechim topib bo'lmaydigan muammolar va muammolar haqida o'ylashda davom etishlari mumkin.
8. Giyohvandlik
Spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarga qaramlikning kuchayishi ham o'z joniga qasd qilishning umumiy belgilaridan biridir. Agar sevganingiz ko'rsatayotganini sezsangiz alkogolizmning belgilari yoki to'satdan juda ko'p ichishni yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilishni boshladilar va ular bezovta yoki bezovta bo'lib ko'rinadi yoki o'zlarini botqoqdek his qiladigan muammolarga duch kelishadi, buni e'tiborsiz qoldirmang.
O'z joniga qasd qilishi mumkin bo'lgan yaqin odamga qanday yordam berish mumkin?
Yana takror aytmoqchimanki, ba'zi to'satdan va o'ta qayg'uli vaziyatlardan tashqari - imtihonlardagi muvaffaqiyatsizlik yoki sevgida rad etish - biz atrofimizda ko'rgan keng tarqalgan misollar qatoriga kiradi - hech kim o'z joniga qasd qilishdan o'lmaydi. Aksariyat odamlar uchun bu o'z joniga qasd qilish fikrlari eng yaqin odamlar tomonidan ko'rilmasligi, eshitilmasligi yoki tushunilmasligi natijasidir. Sizga yordam berish uchun nima qilishingiz mumkin:
1. Ular bilan gaplashing
Savollar bering, ro'yxatdan o'ting va ularning farovonligi haqida so'rang. Iloji bo'lsa, ularni tashvishga solayotgan har qanday narsa haqida gapirishga majbur qiling. Ko'pincha odamlar o'z joniga qasd qilish orqali o'lishadi, chunki ular to'lashga imkoni yo'q katta qarzlar to'plashgan. Bunday holatlarning ko'pchiligida, odam vafot etgunga qadar oilalar noqulay moliyaviy ahvol haqida hech qanday tasavvurga ega emaslar. Suhbatlashishga va muloqot qilishga urinish yordam berishi mumkin. Ushbu og'ir daqiqalarda atrof-muhitning xavfsiz va har qanday ehtimoliy nosozlik manbalaridan xoli bo'lishini ta'minlash juda muhimdir. O'zbekistonda professional xizmatlar O'z joniga qasd qilishni tozalash Ushbu bioxavfli vaziyatlarni samarali hal qilish uchun juda muhimdir.
2. Beparvo bo'lmang
Agar yaqinlaringiz sizga o'z joniga qasd qilish xayollari haqida gapirsa, uning yordam so'rab iltimoslarini "Ko'ngilni ko'taring", "Ijobiy bo'lishga harakat qiling" va "Sizda hamma narsa bor. Qanday qilib hayotingizni tugatish haqida o'ylaysiz?" yoki "Sizda qanday muammolar borki, depressiyaga tushib qolganmisiz?"
3. Sahna o'zgarishi yordam bermaydi
Depressiv, o'z joniga qasd qilish fikrlari odamni shunchaki silkitib qo'yadigan narsa emas. Garchi siz buni sevgi va g'amxo'rlik joyidan qilsangiz ham, odamni tashqariga chiqishga, muloqot qilishga yoki sochlarini tushirishga majburlash ko'p hollarda samarasiz bo'ladi. Bu ularni yanada yakkalanib qolgan va yolg'iz his qiladi, bu esa o'z joniga qasd qilish tendentsiyalarini yanada kuchaytirishi mumkin.
4. Yordam oling
O'z joniga qasd qilish tendentsiyalarining tashvishli belgilarini sezganingizda, yaqiningiz uchun qila oladigan eng yaxshi narsa bu ularga yordam berishdir. Maslahat berishning afzalliklari isbotlangan Bu tushkunlikka tushgan va o'z joniga qasd qilish fikri bilan kurashayotgan kishiga hayotini o'zgartirishga yordam beradi. Ularni maslahatchi yoki terapevt bilan suhbatlashishga chorlang, ular empatik, rahmdil va hukm qilmasdan faol tinglash qobiliyatiga o'rgatilgan.
Bizning tajribamizga ko'ra, ba'zida odamni o'z joniga qasd qilish fikrlari bilan harakat qilish uchun bitta noto'g'ri so'z yoki ovoz ohangi talab qilishi mumkin. Shunday qilib, vaziyatga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish juda muhimdir.
(Nishmin Marshall ning sobiq direktori o'z joniga qasd qilishning oldini olish markazi, SAATH, va o'n yildan ortiq vaqt davomida o'z joniga qasd qilishning oldini olish sohasida ishlamoqda.)
Sevgida rad etish bilan duch kelganingizda, o'z joniga qasd qilish fikridan qat'iyan qoching
Depressiya bilan kurashish uchun amaliy qadamlar - Terapevtlar panelimiz sizga aytadi
Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
