Yangi boshlangan ishqiy munosabatda bo'lganingizda, munosabatlaringiz xiyonat zarbasiga duchor bo'lishini hech qachon kutmagan edingiz. Lekin shunday bo'ldi. Eng yomoni, aldagan o‘zingsan. Aybdorlik hissi sizni javob izlashga, sevgan insoningizni aldaganingizda nima qilish kerakligini tushunishga undadi. Sizning sherigingizga toza bo'lish yoki qilmaslik va aldagandan keyin munosabatlarni qanday tuzatish haqida chalkashliklar doimo sizning fikringizni band qiladi.
Nikoh yoki munosabatlardagi xiyonat har doim tartibsiz, xunuk ishdir. Sizning harakatlaringiz siz uchun juda qadrli bo'lgan munosabatlarni buzishi mumkinligi bilan yashash oson emas. Ammo o'zingizning his-tuyg'ularingiz bo'roniga dosh berishga muvaffaq bo'lganingizdan so'ng, munosabatlaringizni saqlab qolish uchun ko'p narsa qilishingiz mumkin. Xiyonatdan keyingi harakatlaringiz munosabatlaringizni buzishi yoki buzishi mumkin. Shuning uchun bu erda barcha to'g'ri harakatlar qilish juda muhimdir.
Nikohda yoki sodiq munosabatlarda xiyonat qilganingizda, ongingiz eng yomon dushmaningizga aylanishi mumkin. "Men xiyonat qildim, lekin munosabatlarimni saqlab qolmoqchiman" - siz shunday deb o'ylaysiz, to'g'rimi? Ushbu kuchli his-tuyg'ular bo'ronida sizga yordam berish uchun biz CBT, REBT va juftlik munosabatlari bo'yicha maslahat berishga ixtisoslashgan psixolog Nandita Rambhia (Psixologiya magistri) tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan bir nechta foydali maslahatlarni keltirdik.
Siz sevgan insoningizni aldab, munosabatlaringizni saqlab qola olasizmi?
Mundarija
Avvalo, xavotiringizni biroz yumshatish uchun, xiyonat har doim ham munosabatlaringiz uchun halokatni anglatmasligini bilishingiz kerak. Sevgan insoningizga xiyonat qilsangiz, oqibatlari jiddiy bo'ladi. Ammo bu dunyoning oxiri emas. Turmush o'rtog'iga xiyonat qilganini tan olgan 441 kishi ishtirok etgan so'rovda 15.6% buni yengib o'tishga muvaffaq bo'lganliklarini da'vo qilishdi.
Garchi bu raqam birinchi qarashda dahshatli ko'rinsa-da, bu firibgarlarning bunday vaziyatni to'g'ri hal qilishni bilmagani yoki aldagandan keyin munosabatlarni qanday tuzatishni aniqlay olmagani uchun ham bo'lishi mumkin. Sevimli odamingizni aldaganingizdan so'ng hissiy tartibsizlik sizning qaror qabul qilishingizga ta'sir qilishi mumkin, bu esa yanada yomon oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Sevgan insoningizga xiyonat qilish qanday tuyg'u? Agar siz munosabatlarga chin dildan g'amxo'rlik qilsangiz va ularni qadrlasangiz, xiyonat qilishdagi aybdorlik hissi o'ziga past baho berishga va qaror qabul qilishda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin. Siz "bir marta xiyonat qilgan odam, doim xiyonatkor bo'ladi" kabi tushunchalarga ishonishni boshlashingiz va munosabatlaringizning kelajagi haqida umidsizlikka berilishingiz mumkin. Ammo agar siz xiyonatdan keyin munosabatlarni qanday tiklashni tushunishga ko'p vaqt va kuch sarflasangiz, vaziyatni o'zgartira olasiz.
Bir oz vaqtingizni ongingizga qo'yib, narsalar haqida oqilona nuqtai nazardan o'ylang. Bu mavzu bo'yicha gapirar ekan, Nandita shunday deydi: “Agar bir kishi jinsiy aloqada xiyonat qilsa, bu munosabatlar tugagan degani emas. Kuchli fundamental asosga ega munosabatlar, hatto xiyonatdan keyin ham turli yo'llar bilan rivojlanishi va rivojlanishi mumkin. Mustahkam asos bo'lsa, munosabatlarni rivojlantirish uchun har doim imkoniyat bor”.
Nandita o'zining o'n yildan ortiq munosabatlar bo'yicha maslahat berish tajribasida munosabatlar xiyonatdan keyin ham davom etgan ko'plab holatlarga duch kelgan. Shunday voqealardan birini eslab, Nandita bizga shunday deydi: “Eriga xiyonat qilgan va buning uchun o'zini juda aybdor his qilgan bir ayol bor edi. Uning munosabatlarni rivojlantirishining dastlabki sabablari ularning yosh farzandi borligi va odamlar nima deyishidan qo'rqish edi. Vaqt o'tishi bilan men uning munosabatlarining asosiy rishtalari nihoyatda kuchli ekanligini, ularning munosabatlari juda sog'lom ekanligini angladim.
"Xotini eriga iqror bo'lgach, u oldindan aytib bo'lmaydigan darajada vayron bo'ldi va tushkunlikka tushdi. G'azab bosilgunga qadar, ular aslida bir muncha vaqt alohida yashashdi, bu ikkalasiga munosabatlarni davom ettirish istagini amalga oshirishga yordam berdi. Ikkalasi ham munosabatlar ustida ishlashga qaror qilganlarida, ularning sayohati boshlandi ".
Agar ularning munosabatlari xiyonatdan omon qolsa, sizniki ham shunday bo'lishi mumkinmi? Balki. Bu sayohat kimnidir aldashdan qanday qutulish va sherigingiz keltirgan og'riqni o'zgartirishni aniqlashdan boshlanadi. Buni qanday qilishni tushunishga yordam berish uchun keling, sevgan odamingizni aldaganingizda nima qilish kerakligini ko'rib chiqaylik.
Tegishli o'qish: Sizni xafa qilganidan keyin kimdirga qanday qilib yana ishonish kerak - Mutaxassis maslahati
Siz sevgan odamni aldaganingizda nima qilish kerak - 12 ta ekspert maslahati
“ Men yigitimga xiyonat qildim , buni qanday tuzataman? U meni hech qachon kechiradimi?”, “Nega xiyonat qilaveraman? Men kechirimga loyiq emasman”, “Men xotinimni sevaman va baribir uning ishonchiga xiyonat qildim. Erkak xiyonat qilib, baribir xotinini seva oladimi?” kabi fikrlar va savollar sizning hissiy va ruhiy salomatligingizga putur yetkazishi mumkin. Sevgan insoningizga xiyonat qilganingizda yoki bunday qo'pol xiyonatni uydira boshlaganingizda nima deyishni bilmay qolishingiz mumkin.
Bu uyat va aybdorlik tuyg'ulari jamiyat sizni ishonchli emasligingizni va hech qachon bo'lmasligingizni tezda taxmin qilishi bilan kuchayadi - "bir marta aldoqchi, har doim yolg'onchi" kabi tushunchalar xushxabar haqiqati kabi targ'ib qilinadi. Biroq, vaziyat sizning fikringizcha ko'rinadigan darajada dahshatli emas. Agar siz aybdorlik, umidsizlik va dahshatning qora bulutlarini ko'ra olmasangiz, sevgan insoningizni aldaganingizda nima qilish kerakligini aniqlashga yordam berish uchun shu yerdamiz:
1. Aldagan odam bilan barcha aloqalarni uzing
Aldagandan keyin nima qilish kerak? Xo'sh, agar siz munosabatlaringizni saqlab qolishga jiddiy yondashsangiz, biznesning birinchi buyrug'i ishni tezda tugatishdir. Ular sizning hamkasbingizmi yoki o'n yillikdagi eng yaxshi do'stingizmi, farqi yo'q, darhol ular bilan aloqani uzing. Agar siz hali ham sherigingiz bilan aloqada bo'lsangiz, bu voqeadan o'tishga urinishlar to'xtab qoladi. O'zingiz sevgan va yarashmoqchi bo'lgan odamni aldaganingizda, siz aldagan odam hayotingizning bir qismi bo'la oladimi yoki yo'qmi, degan fikrga o'rin qolmaydi.
Buni shunday o'ylab ko'ring: agar siz aldangan bo'lsangiz va sherigingiz sizni aldayotgan odam bilan doimiy aloqada bo'lib tursa, bu qanday bo'lardi? Shunchaki fikrning o'zi g'azablantiradi, shunday emasmi? Endi siz sevgan odamingizni aldash qanday his qilishini bilganingizdan so'ng, sherigingiz bilan muloqotni davom ettirib, sherigingiz (va o'zingiz uchun) uchun vaziyatni yomonlashtirmang.
2. Hissiy chalkashliklardan o‘tib, o‘zingizni kechiring
Sherigingizga xiyonat qilganingizda, siz ko'plab noqulay fikrlar, his-tuyg'ular va his-tuyg'ular bilan kurashasiz. Va o'z harakatlaringiz bilan kelishishda qiynalasiz. " Bir marta xiyonat qilgan odam, doim xiyonatkor bo'ladi " kabi tushunchalar sizni nikoh yoki munosabatlardagi xiyonat voqeasidan o'tib ketish qobiliyatingizga bo'lgan ishonchingizni yo'qotishiga va sherigingiz bilan munosabatlaringizni tiklashga e'tibor qaratishingizga olib kelishi mumkin.
Biroq, munosabatlaringizni saqlab qolish uchun siz sevgan odamni aldashdan qanday qutulishni tushunishingiz kerak. Nanditaning aytishicha, aldagandan keyin o'zingiz uchun qilishingiz mumkin bo'lgan eng muhim narsalardan biri bu o'zingizni kechirishdir. "O'zingizga ruhiy va jismoniy jihatdan qattiq qattiqqo'l bo'lmaslikka harakat qiling. Ha, o'zingizni aybdor his qilishingiz mumkin va natijada siz hamma narsani to'xtatib qo'yishingiz kerak bo'lgan nuqtaga kelishingiz mumkin. Lekin o'zingizga nisbatan mehribon bo'lishni unutmang, o'ylab ko'rishga vaqt ajrating va o'zingizdan qandaydir javob topishga harakat qiling."
Tegishli o'qish: Xiyonat qilganingiz va aytmaganingiz uchun o'zingizni qanday kechirishingiz mumkin – 8 ta foydali maslahat
3. O'zingizga qarashga biroz vaqt ajrating
O'zingizni kechirishga harakat qilayotganingizda, ichkariga qarash har doim yaxshi amaliyotdir. O'zingiz bilan o'tirib, ba'zi chalkash savollarga javob topishingiz kerak. Biror kishini sevib, baribir alday olasizmi? Nima uchun odamlar sevgan insonlarini aldaydilar ? Nikohda yoki munosabatlarda xiyonatdan o'tib ketish mumkinmi?
Nandita shunday deydi: "Introspektsiya qilish mumkin bo'lgan eng muhim ishlardan biridir. Tinch holatda, nima uchun qilganingizni tushunishingiz kerak. O'zaro munosabatlaringizda tubdan nima noto'g'ri ekanligini va sizni aldashga nima sabab bo'lganini aniqlang." Shunday ekan, “Men yigitimni/qiz do‘stimni/sherikimni aldadim, buni qanday tuzatsam bo‘ladi?” kabi fikrlarga e’tibor berish o‘rniga, his-tuyg‘ularingiz bilan kurashishga e’tibor qarating. O‘zingizga introspektsiya qilayotganingizda esa, haddan tashqari o‘ylayotgan ongingiz nazoratdan chiqib ketishiga yo‘l qo‘ymasligingizga ishonch hosil qiling.
O'zingizning nazoratingizdan tashqarida bo'lgan narsalar uchun o'zingizni ayblamang yoki boshingizda g'alati stsenariylarni o'ylab topmang. Sizning maqsadingiz nima uchun sodir bo'lganini tushunishdir. Axir, odamlarni aldashining sabablari juda ko'p. Sizniki nima ekanligini aniqlashingiz kerak. Shundagina siz munosabatlaringizni tiklash va xiyonat zarbasidan o'tish jarayonini boshlashingiz mumkin.
4. O'zingizning sherigingizga toza bo'lishni xohlaysizmi yoki yo'qligini hal qiling
Sevgan insoningizga xiyonat qilib, bu haqda unga aytmaslik mumkinmi? Ha, xiyonat qilgandan keyin sherigingizga aytmaslik mutlaqo to'g'ri tanlovdir. Ba'zi odamlar sherigingizga xiyonat qilganingizni tan olish javobgarlik harakati deb o'ylashsa va bu muvaffaqiyatsizlikdan o'tib ketmaslikning iloji yo'q deb o'ylashsa, boshqalar bu iqrorlar orqali siz o'z harakatlaringizning og'irligini sherigingizga yuklaysiz, deb hisoblashadi.
Nanditaning aytishicha, ikkalasi ham maqbul tanlovdir. "Bu shaxsiy qo'ng'iroq. Agar siz sevgan odamni aldasangiz, uni har qanday holatda ham yurak xafa qilmoqchi bo'lishingiz mumkin va shuning uchun unga xiyonat haqida aytmaslik to'g'ri tanlov bo'lib tuyulishi mumkin. Biroq, boshqa tomondan, agar sherigingizga aytmasangiz, lekin aybdorlikda yashashda davom etsangiz, bu yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltirishi mumkin. Agar munosabatlaringiz kuchli bo'lsa, ba'zida buni tan olish ham mumkin. Bu savolga yagona javob yo'q, chunki bu sizning munosabatingizga bog'liq ", deydi u.
Sevgan insoningizni aldash qanday tuyg'u? Bu xuddi Cupidni tasodifan o'ldirgandek tuyuladi va tan olish Afroditaga (uning onasiga) qilgan ishingni aytib bergandek tuyuladi. Qaror qabul qilish qiyin, bunga biroz vaqt ajrating. Biror kishini aldagandan keyin nima qilish kerakligi sizning sherigingiz bilan qanday munosabatda bo'lishingizga bog'liq.
Tegishli o'qish: Ushbu 13 ta maslahat yordamida ajralish paytida nikohingizni qayta tiklang
5. Agar siz xiyonat qilishdan toza bo'lsangiz, chin dildan kechirim so'rang
Kalit so'z "chin dildan". Agar siz sherigingizga qilgan xatolaringiz haqida aytishga qaror qilsangiz, buni to'liq tan oling va sherigingizdan chin dildan uzr so'rang. Yarim haqiqatlar yo'q, yolg'on gapirish yo'q, yolg'on gapirish yo'q , qilgan ishingizni kamsitish yo'q. Odamlarning aldashining sabablarini sanab o'tish va aldash sizning nazoratingizdan tashqarida ekanligidek ko'rsatish orqali chiqish yo'lini topishga urinish o'rniga, qilgan ishingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling.
Hamkoringiz oldida zaif bo'ling, kechirim so'rang va keyin sherigingizga nima qilishi kerak bo'lsa, unga joy bering. Hamkoringiz g'azablanishini kuting va agar ular befarq so'zlarni aytsa, unga g'azablanmang. Esingizda bo'lsin, siz aldadingiz, shuning uchun sherigingiz qizg'in vaqtda aytmasligi kerak bo'lgan narsani aytsa, yaxshi bo'ladi. Ular g'azablanishadi, xafa bo'lishadi va xiyonat qilishadi. Ular sizning halolligingizni shubha ostiga qo'yishadi va quyidagi savollarga javob berishadi:
- "Nega kimdir sevganini aldaydi?"
- "Nega men sherigim uchun etarli emas edim?"
- "Men etarlicha yaxshi emasmanmi?"
- "Nega odamlar sevganlarini aldashadi?"
- "Erkak o'z xotinini / sherigini aldasa ham, sevishi mumkinmi?"
- "Agar ayol erini/sherini chinakam sevsa, unga xiyonat qilishi mumkinmi?"
Musiqaga duch kelishga tayyor bo'lishingiz kerak. Mas'uliyatni o'z zimmangizga olib, nima qilganingizni aytsangiz, barcha muammolaringiz erib ketishini kutmang. Yondashuvingizda hamdard bo'ling va ular qayerdan kelganini tushuning.
6. Qadimgi qoida: Muloqotni yaxshilang
Nandita bizga aytib bergan er-xotin haqida gapirganda, u ochiq va halol muloqotni o'rnatish ustida ishlash ularning munosabatlaridagi o'yinni o'zgartirganini ta'kidlaydi. U shunday deydi: "Ular xiyonatdan o'tish uchun qilgan eng katta ishi o'z his-tuyg'ulari ustida ishlash va bir-birlariga nisbatan his-tuyg'ularini halollik bilan bildirish edi. Ular har doim ham zerikarli bo'lmasligini va yaxshi kunlar va yomon kunlarni o'tkazish yaxshi ekanini qabul qilishdi. Eng muhimi, bu haqda gaplashish edi, shunda ular birgalikda muammolarni hal qilishlari mumkin edi."
Munosabatlaringizdagi muloqotni yaxshilash, shubhasiz, uning har bir jihatiga yordam beradi. Sevgan insoningizga xiyonat qilganingizda nima deyishni bilish katta farq qilishi mumkin, chunki ko'pincha "Men buni nega qilganimni bilmayman!" degan gap xiyonatdan keyin ham ko'proq muammolarga olib keladi. Inson sherigining unga bo'lgan his-tuyg'ulariga shubha qilishi tabiiy. Oxir-oqibat, sizning sadoqatingiz o'zini ko'rsata boshlaganda, hamma narsa o'z joyiga tusha boshlaydi.
7. Hayotingiz unga bog'liq bo'lganidek, ishonchni tiklang
Ko'p odamlar "birovni sevib qolgan bo'lsangiz, uni alday olmaysiz" yoki "Nega kimdir sevganini aldaydi?" degan savolga ishonishadi. Biroq, odamlarning aldash sabablari kamdan-kam hollarda qora va oq rangga ega. Siz kimnidir sevib qolishingiz mumkin va baribir aqlga sig'maydigan ishlarni qilishingiz mumkin. Eng muhimi, sevgan insoningizni aldaganingizdan keyin nima qilishingizdir.
Bu yerda, munosabatlaringizda ishonchni qayta tiklash sizning ustuvor vazifangiz bo'lishi kerak, chunki sherigingiz sizning sevgingiz va sadoqatingizga shubha qilishi mumkin. Ishonchsiz munosabatlar barbod bo'ladi, buning ikki yo'li yo'q. Nandita shunday deydi: "Ishonch ko'plab omillarga asoslanadi, shuning uchun ishonch buzilganda, uni qaytarib olish - imkonsiz bo'lmasa ham - ko'p harakat talab etiladi. O'zingizga va sherigingizga halol bo'ling va mehribon bo'ling; bu sizga yo'lingizda yordam beradi."
Tegishli o'qish: Xiyonatdan keyin oldini olish kerak bo'lgan 10 ta keng tarqalgan nikoh yarashish xatosi
8. Qurbonlik qiling, moslashtiring va keyin bir oz
"Sevgan insoningizni aldaganingizda nima qilish kerak? O'zaro munosabatlar ustida ishlang. Ehtimol, hozirgi munosabatlaringiz ishlashi uchun ko'p narsalarni qurbon qilishingiz kerak bo'ladi; kuchingizni sarflang va ishonchli va yaqinlaringizdan maslahat so'rang ", deydi Nandita. Shu paytgacha gap-so‘z bo‘lgan, hech qanday harakat bo‘lmagan.
Endi sherigingizga ular uchun qurbonlik qilishga va ularni hayotingizda joylashtirishga qanchalik sodiq ekanligingizni ko'rishga imkon berish vaqti keldi. Ular sizdan ko'proq narsani so'rashlari mumkin va hozir sizga deyarli ishonch yo'qligi sababli, boshida sizda juda ko'p erkinlik bo'lmasligi mumkin. Hech bo'lmaganda bir muddat sirg'alib ketsin. O'zgarganingizni sherigingizga ko'rsating. Axir, kimnidir aldashdan qanday qutulish kerakligi haqidagi javob eski naqshlarga qaytmaydi.
9. Sherikingizga barcha kerakli joyni bering
Shunday qilib, uzrlaringiz qabul qilindi va siz munosabatlar ustida ishlashga qaror qildingiz. Lekin sevgan insoningizga xiyonat qilganingizda, ular hali ham sizga nisbatan aniq sabablarga ko'ra xafa bo'lishlari mumkin. Axir, sherigingiz uchun boshqa odamga yaqinligingiz haqidagi xayoliy tasavvurlardan voz kechish oson bo'lmaydi. Ba'zan ular sizni quchoqlamoqchi bo'lganingizda sizni la'natlashlari yoki sizni itarib yuborishlari mumkin. Sherigingizga munosabatlarda joy bering . Kechirim talab qilib, uni bo'g'ib qo'ymaslikka harakat qiling. Bunday xiyonatni kechirish oson emas, shuning uchun ularga kerak bo'lgan hamma narsani bering.
10. Lekin jamoa bo'lib ishlashda davom eting
To'g'ri, munosabatlaringizni bu ahvolga solib qo'yganingiz uchun siz javobgarsiz, ammo bu chuqurlikdan chiqish uchun siz va sherigingiz bir jamoa bo'lib ishlashingiz kerak. Xiyonatdan keyin yarashishga muvaffaq bo'lgan juftlik misolini eslab, Nandita shunday deydi: "Er xohlasa, ketishi mumkin edi va hatto bir muddat alohida yashadi. Lekin u yana bir jamoa bo'lib ishlashga muvaffaq bo'ldi. Bunga uning kechirishga va munosabatlarni rivojlantirishga harakat qilishga tayyorligi sabab bo'ldi . Albatta, xotin qo'lidan kelganini qildi, lekin er uni kechirmaganida, bularning barchasi behuda bo'lar edi".
Tegishli o'qish: Xiyonatni qanday yengish mumkin – Bobni yopishning 15 ta oqilona usuli
11. Sevimli odamingizni aldaganingizda nima qilish kerak: o'sishga, birgalikda
“Qanday dinamikaga ega bo'lishingizdan qat'i nazar, bir narsa aniq — sherigingiz bilan munosabatlaringiz o'zgaradi. Ba'zi hollarda bu yomon tomonga o'zgarishi mumkin, boshqalarida esa ancha mazmunli munosabatlarga aylanishi mumkin. Ammo o'zgarish muqarrar”, deydi Nandita munosabatlardagi xiyonatning oqibatlari haqida gapirar ekan.
Er-xotin sifatida siz ikkalangiz ham yangi me'yorni topishga va birga o'sishga harakat qilishingiz kerak. Ishonch, muloqotni yaxshilash va o'zaro hurmat kabi sog'lom amaliyotlar orqali siz munosabatlaringiz qanchalik kuchli bo'lishi mumkinligini bilib olishingiz kerak. Agar siz "men aldadim, lekin munosabatlarimni saqlab qolmoqchiman" degan qarorga kelsangiz, sherigingiz, ehtimol, ertami-kechmi yoniga keladi.
12. Individual va/yoki juftlik terapiyasi sizga yordam berishi mumkin
Agar kun oxirida siz sevgan odamingizni aldaganingizda nima qilish kerakligini tushunishga qiynalayotgan bo'lsangiz, terapiya sizni engishingizga yordam beradi. Firibgarning aybi oxir-oqibat sizni og'irlashtirishi mumkin, bu esa kun bo'yi eng oddiy ishlarni ham bajarishni qiyinlashtiradi.
Professional bilan suhbatlashish sizga boshdan kechirayotgan qiyin his-tuyg'ularni yengishga yordam beradi. Agar siz va sherigingiz mustahkam munosabatlarga erishish uchun birgalikda ishlashga qaror qilgan bo'lsangiz, munosabatlar bo'yicha maslahat sizga nima ustida ishlashingiz kerakligini aniq bilishga yordam beradi va barcha kuchli his-tuyg'ular bilan kurashish uchun vositalarni taqdim etadi. Agar siz professional yordam izlayotgan bo'lsangiz, Bonobology maslahat xizmatlari har doim siz uchun xizmatingizda.
Asosiy ko'rsatkichlar
- Sevimli odamingizni aldash sizni aybdorlik, uyat va o'zingizdan nafratlanish hissi bilan to'ldirishi mumkin.
- Nima uchun odamlar o'zlari sevgan odamlarni aldashadi, degan savolga yagona javob yo'q. Sabablari qondirilmagan ehtiyojlardan tortib o'z-o'zini hurmat qilishning pastligi, sobiq sherigiga nisbatan hal qilinmagan his-tuyg'ular va hatto o'rta yoshdagi inqirozgacha bo'lishi mumkin.
- Agar yuragingiz to'g'ri joyda bo'lsa va siz chin dildan harakat qilsangiz, xiyonatdan keyin munosabatlarni saqlab qolish mumkin.
- Sevimli odamingizni aldaganingizda nima qilish kerak: o'z his-tuyg'ularingizni qayta ishlang va o'zingizni kechiring, sherikingizdan kechirim so'rang, ishonchni tiklashga harakat qiling, muloqotni yaxshilang, qurbonlik qilishga va moslashishga tayyor bo'ling, munosabatlaringizni qayta tiklash uchun jamoa bo'lib ishlang.
Agar aldashning og'rig'i sherigingiz uchun juda og'ir bo'lsa, sizda ularning javobini qabul qilish va davom etishdan boshqa ilojingiz yo'q. Ammo agar ular xiyonat qilish sizni shaxs yoki sherik sifatida belgilamasligiga ishonishsa, yarashish va birgalikda kelajakka umid bor. Biror kishini sevib, aldash mumkinmi? Ha, bu imkoniyat. Insonlar mukammal emas, sevgi ham mukammal emas. “Sevgan insoningizni aldaganingizda nima qilish kerak” bu savolga javob bera olmaysiz deb o‘ylagan bo‘lsangiz kerak, lekin agar hozir shunday qilsangiz va shuning uchun bu yerda bo‘lsangiz, nima qilish kerakligi haqida yaxshi tasavvurga ega bo‘lasiz degan umiddamiz.
tez so'raladigan savollar
Avvalo, sherigingizga sodir bo'lgan hamma narsa haqida toza gapiring va harakatlaringiz uchun javobgarlikni oling. Siz ularni o'tmishni o'tmishda qoldirib, yangidan boshlashga tayyor ekanligingizga ishontirishga astoydil harakat qilishingiz kerak. Garchi bu uzoq vaqt talab qilsa ham, ularning ishonchini va sevgisini qaytarish uchun chin dildan harakat qiling. Agar siz ularni chin dildan sevsangiz, taslim bo'lmang.
Sizning xiyonatingizning chuqurligiga qarab, sizning sherikingiz uchun baxtsiz hodisa bilan yarashish qiyin bo'ladi. Ko'p hollarda, bir kishi ikkinchisining ishonchini buzganidan keyin hamkorlar ajralib ketishadi. Ammo, agar aldagan sherik munosabatlarni tiklash, ishonchni tiklash uchun qo'lidan kelganicha harakat qilsa va eng muhimi, ularning harakatlariga ega bo'lsa, ikki kishi kuchliroq bo'lib chiqishi ehtimoli har doim mavjud.
Aldagan erga qanday e'tibor bermaslik haqida 12 ta maslahat - Psixolog bizga aytadi
Sizni begunoh bo'lganingizda aldashda ayblashyaptimi? Mana nima qilish kerak
Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
