"Uzoq nikoh rishtalarimizni buzmoqda" — ekspert nima qilishni maslahat berdi

Men xotinimni juda yaxshi ko'raman, lekin uzoq nikohimiz munosabatlarimizga zarar keltirdi. Men Sanjayman, bir yildan beri zo'r qizga uylanganman, u bilan ikkalamiz ham magistraturada o'qiyotganimizda tanishganman. Biz hozir AQSHning turli shaharlarida ishlaymiz va bu masofa oramizni siqib chiqardi va kelajagimizga tahdid soldi.

Hammasi men tadbirkor bo‘lishga qaror qilganimda boshlandi. Boshqa birov uchun ishlash meni hayajonlantirmadi va men o'zimni umrimning oxirigacha bu ishni ko'ra olmadim. Boshqa tomondan, rafiqam Ashna korporativ zinapoyaga ko'tarilishga ko'proq moyil. Qisqa muddatda biznesimda muvaffaqiyat qozonishim uchun ta'til, do'stlarim bilan muloqot va ijtimoiy hayot kabi ko'p narsalardan voz kechishim kerakligini bilardim va u bu g'oyadan mamnun emas edi.

Buni bilishimga qaramay, men unga turmush qurishni taklif qildim va u rozi bo'ldi. Men uni bu g‘oyaga qo‘shishga harakat qildim va uni mening tashabbusimga yordam berishga ko‘ndirdim, lekin u tayyor emas edi. Biz birga yashashni boshlaganimizdan keyin bu masalani hal qilish yo'lini topamiz deb o'yladik. Biroq, hammasi biz kutgandek bo'lmadi va endi biz nikohni qanday qilib amalga oshirishni tushunishga qiynalayapmiz.

Uzoq Nikoh Biz uchun doim kartada edi

To'yimizdan oldin, biz juda boshqacha odamlar edik va umumiy jihatlarimiz juda kam bo'lgani uchun, davom etish yoki qilmaslik borasida bir oz ikkilanardik. To'ydan keyingi hayotimiz an'anaviy yoki oddiy bo'lmasligini oldindan bilardik. Biz Hindistonning butunlay boshqa kelib chiqishi va shtatlaridanmiz. Bizning qadriyatlarimiz ham boshqacha. Lekin biz hech qachon bu tashvishlarni bir-birimiz bilan baham ko'rmaganmiz va to'ydan oldingi xavotirlar bu shubhalarni keltirib chiqarayotganini va sevgimiz bizni yengib o'tishi mumkinligini o'ylab, to'yni davom ettirdik.

Biz to‘ydan keyin turli shaharlarda ishlayotganimizni ham bilardik, chunki biz viza bilan cheklanamiz. Xotinim dastlab oramizdagi muloqot va tushunishni kuchaytirish uchun ko'p harakat qildi. Biroq, men faqat kareramga e'tibor qaratganim uchun javob bermadim. Men nikoh ham mehnat talab qilishini tushunolmadim va bu bizning rishtalarimiz ajralishning boshlanishi edi.

Tegishli o'qish: Bog'lanish uchun 35 ta uzoq masofali munosabatlar faoliyati

Ammo biz bunga dosh berolmadik va uzoq nikohda muammolar paydo bo'la boshladi

Yo'l davomida men uni hech qachon qilmasligim kerak bo'lgan qo'pol gaplar aytib, xafa qildim. Ko'pincha kelishmovchiliklarimizni aytib, uning turmush tarzini masxara qilardim. Bundan tashqari, men hali ham biznesimni boshlash jarayonida bo'lganim uchun bizda nikoh va pul bilan bog'liq muammolar bor edi . Biz har 1-2 oyda shaxsan uchrashishga harakat qilardik, ammo birga bo'lgan paytlarimizda ham uzoq masofali munosabatlardagi muammolar bizni kuzatib borardi. Endi vaziyat yomonlashdi, chunki muloqot yetishmaydi va uzoq masofali nikohdagi muammolar bilan kurashish yanada qiyinlashdi.

Tegishli o'qish: Uzoq masofali munosabatlarning ishlashi uchun juda ko'p halollik bo'lishi kerak

Xotinim baxtsiz edi va ajrashmoqchi edi

Xotinim deyarli bir oy oldin depressiyaga tushib qolganini va terapevt bilan maslahatlashayotganini aytdi. U, shuningdek, bizning turmushimiz uning tushkunlikka tushishiga katta sabab bo'lganini va u bizning ajralishimizni xohlashini aytdi. Uning aytishicha, bu munosabatlarga beradigan hech narsasi qolmagan. Men yoki oilam bilan gaplashish majburiyatga o'xshaydi va u endi bu holatda bo'lishni xohlamaydi.

Biroq, menimcha, biz haqiqatan ham birga yashamaganimiz uchun, biz ko'proq vaqt berishimiz va bir-birimizga yana bir imkoniyat berishimiz kerak. Men unga bu baxtli nikoh bo'lishi uchun hamma narsani qilishga tayyor ekanligimni aytdim, lekin u endi men bilan bo'lishni istamagani uchun buning ma'nosi yo'qligini ta'kidladi. Men undan yana bir oz vaqt so'radim, lekin u joyidan qo'zg'olmaydiganga o'xshaydi. U harakat har ikki tomondan bo'lishi kerakligini tushunsa-da, u endi buni qila olaman deb o'ylamaydi.

Men o'zgarishga va uni qaytib kelish istagini uyg'otishga tayyorman

Men o'zgarishga va uni baxtsiz his qilishini to'xtatish yo'lini topishga tayyorman. Men unga to'liq e'tiborimni qaratishim uchun u bilan har kuni video suhbat o'tkazishni maqsad qilib qo'ymoqchiman. U bundan oldin ko'p shikoyat qilgan. Bundan tashqari, men ishdan bir necha hafta dam olishni va u bilan qolishni o'ylayapman. O'ylaymanki, bizning nikohimiz bundan foydalanishi mumkin. Unga uzoq masofali munosabatlardagi tashvishlariga yordam berish uchun, agar u yomon so'zlasa ham, yomon munosabatda bo'lmaslikka harakat qilaman. Men g'azabni uning ustidan olib tashlash o'rniga, uni engaman. Agar janjalda vaziyat juda yomonlashsa, men u nima desa ham rozi bo'laman va u bilan bahslashmayman.

Biroq, u menga qanday munosabatda bo'lishini bilmayman, chunki u menga juda ko'p g'azablangan. Qanday qilib turmush o'rtog'imga qaytishim mumkin? Munosabatlarimiz ustida birga ishlashimiz va baxtli bo'lishimiz mumkin degan umidni uning ongida qanday qaytarishim mumkin?

Bizning terapevtimizdan uzoq masofali nikoh bo'yicha 5 ta maslahat

Maslahatchi Prachi Vaish bu xafa juftlik uchun o'zining fikrlari va uzoq masofali munosabatlar bo'yicha maslahatlarini taklif qiladi. U shunday deydi:

Ikkalangiz ham nikohingizda jiddiy muammoga duch keldingiz va men ikkalangiz boshdan kechirayotgan og'riqni tushunaman. Biroq, yaxshi tomoni shundaki, siz ikkalangiz ham narsalarni o'z yo'liga qaytarish uchun o'z yo'lida qadam tashlayapsiz. Birinchidan, keling, xotiningiz haqida gapiraylik. Siz turmush qurganingizda, u qanday vaqt birga o'tkazishingiz yoki o'zaro munosabatlaringiz haqida ba'zi umidlari bo'lishi tabiiy va bu umidlar oqlanmadi.

Siz o'z karerangizga e'tibor qaratganingizni tushunaman va bu sizning ko'p vaqtingiz va kuchingizni oldi. Ortga nazar tashlab, siz ikkalangiz ham bu mavzuni avvalroq muhokama qilgan bo'lsangiz kerak, deb o'ylayotganingizda ham haqsiz. Lekin nima bo'ldi, shuning uchun biz orqaga qarash o'rniga oldinga qarab turamiz, maylimi? Sizning sharoitlaringizdan kelib chiqib, uzoq masofali nikoh bo'yicha quyidagi maslahatlar eng foydali bo'ladi deb o'ylayman:

Tegishli o'qish: Qanday qilib uzoq masofali munosabatlarni muvaffaqiyatli rivojlantirish mumkin

1. Ochiq va halol muloqotga intiling

Men uzoq muddatli nikoh muammolarini qanday hal qilish bo'yicha nuqtai nazarni o'zgartirishni tavsiya qilaman. Janjallardan qochish uchun xotiningiz nima desa, rozi bo'lmaslikni maslahat beraman. Agar siz shunchaki hamma narsaga "Ha, siz haqsiz" deb aytsangiz, sizga homiylik qilish yoki uni shunchaki orqangizdan olib tashlashga harakat qilayotgandek bo'lishingiz mumkin. Haqiqiy his-tuyg'ular haqida chuqur suhbatlashishdan qo'rqmang.

Muloqot har qanday sog'lom munosabatlarning asosidir, lekin siz nikohni qanday qilib uzoq masofaga olib borishni tushunishga harakat qilayotganingizda u yanada muhimroq bo'ladi. Kuningizning yaxshi va yomon tomonlarini, his-tuyg'ularingizni va har qanday tashvishlaringizni baham ko'ring. Tuyg'ularni to'ldirishdan saqlaning, chunki hal qilinmagan his-tuyg'ular vaqt o'tishi bilan yiringlashi mumkin. Esingizda bo'lsin, u sizga qanchalik ko'p ochiq bo'lsa, u sizga shunchalik yaqinroq bo'ladi. To'liq halol bo'lishim kerak bo'lsa, vaqt kerak bo'ladi, lekin agar siz buni to'g'ri qilsangiz, bunga arziydi. Barcha ezgu tilaklarni tilayman!  

Maslahat: Uzoq masofali nikohda ochiq muloqotni rivojlantirishning oddiy usullaridan biri muntazam ravishda "qaydnomalar"ni rejalashtirishdir. Bulardan his-tuyg'ularingizni hukmsiz ifoda etish, mavjud muammolar haqida konstruktiv tarzda gaplashish va munosabatlaringizdagi kichik g'alabalarni nishonlash uchun imkoniyat sifatida foydalaning.

2. Sifatli vaqtni, hatto virtualda ham birinchi o'ringa qo'ying

O'zingizning munosabatlaringizga vaqt va kuch sarflashni mas'uliyat yoki band bo'lganingizda boshqa "qilish kerak bo'lgan narsa" sifatida ko'rish kerak emasligini tushunishingiz kerak. O'zaro munosabatlaringizda o'tkazgan vaqtingiz sizning stressingiz bo'lishi kerak, bu sizni tushkunlikda va charchaganingizda ko'taradigan narsadir.

Bu vaqt o'tishi bilan kuchayib boradigan va qiyin damlarda sizga kerakli yordamni taqdim etadigan bufer vazifasini bajarishi kerak. Xuddi shu narsa xotiningizga ham tegishli. Munosabatlarda yolg'iz qolish eng og'riqli narsa bo'lishi mumkin va u ham shunday his qilgan bo'lishi mumkin. Bunga qarshi eng yaxshi vosita birgalikda sifatli vaqt o'tkazish bo'lishi mumkin.

Maslahat: "Uchrashuv kechalari"ni rejalashtiring yoki shunchaki suhbatlashibgina qolmay, balki bir-biringizning fikrlari, his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularingiz bilan faol muloqot qilish uchun mazmunli muloqot uchun vaqt ajrating.

3. Qarama-qarshiliklarni birma-bir hal qiling

Aytganingizdek, turmush qurishingizdan oldin ham munosabatlaringizda mavjud bo'lgan muammolardan qochish uzoq nikohdagi muammolaringizga hissa qo'shgan. Shuning uchun, men taklif qila oladigan uzoq masofali munosabatlar bo'yicha maslahatning eng muhim qismi bu naqshni buzishga harakat qilishdir. Siz o'tmishdagi kelishmovchiliklar bagajiga xalaqit bermasdan, faqat ko'rib chiqilayotgan masalaga e'tibor qaratib, yuzaga kelgan kelishmovchiliklar va fikr farqlarini hal qilish yo'lini topishingiz kerak. 

Maslahat: Ikkalangiz ham kelishgan holda, his-tuyg'ular kuchaygan paytda muloqotni qanday boshqarishga e'tibor qaratadigan nizolarni hal qilish strategiyasini yarating . Bunga "men" iboralaridan foydalanish, "siz har doim" yoki "siz hech qachon" kabi umumlashtirishlardan qochish, jahldorlik kuchayganida qisqa tanaffus qilish yoki tushunishni ta'minlash uchun har bir sherik boshqasining aytganlarini takrorlaydigan refleksiv tinglashni mashq qilish kiradi.

Tegishli o'qish: Uzoq masofali munosabatlarni boshlashdan oldin bilishingiz kerak bo'lgan 18 ta narsa

4. Kelajak uchun aniq umidlarni belgilang

Uzoq munosabatlar uchun eng samarali maslahatlardan biri bu umidlarni samarali va real tarzda boshqarishdir. O'tmishda xotiningiz uzoq nikohni amalga oshirish uchun qilgan sa'y-harakatlaringizga javob berishingizni kutgani uchun yoki u siz kutganida uning yonida bo'lmaganingiz uchun hafsalasi pir bo'lgan. Bu bajarilmagan umidlar uning ajralish qarorining asosidir. Endi siz nikoh mehnat talab qilishini tushunganingizdan so'ng va o'z hissangizni qo'shishga tayyormisiz, buni unga etkazish juda muhim, lekin shu bilan birga, haddan tashqari majburiyatni bajarmang.

Men sizning tinchlikni saqlash uchun uning aytgan hamma narsasiga rozi bo'lish haqidagi fikringizga qaytaman - bu nafaqat sizni soxta qilib ko'rsatishi mumkin, balki uzoq muddatda barqaror ham emas. Shuning uchun, bir hafta, bir oy yoki hatto bir yil davomida, balki butun umringiz davomida sherik sifatida nimani real ravishda taklif qilishingiz mumkinligi haqida o'zingizni tahlil qilishga vaqt ajrating. Keyin , nimani xohlashingiz, u nimani xohlashi va ikkalangiz ham nimani taklif qila olishingizga asoslanib, aniq talablar va maqsadlarni belgilash uchun xotiningiz bilan muloqot qiling.

Maslahat: Uzoq masofali munosabatlardagi stressni yumshatish uchun aniq maqsadlar yoki muddatlarni belgilash foydali bo'lishi mumkin. Masofaviy munosabatlarni hal qilishga yordam beradigan tashriflar, potentsial ko'chirish rejalari yoki bosqichlarni muhokama qiling.

5. Birgalikda professional yordam so'rang

Uzoq munosabatlar ishlay oladimi? Ikkala sherik ham bu murakkab manzarani mohirona va bir-biri bilan hamohang tarzda aylanib o'tishlari mumkinligi aniq. Biroq, uzoq masofali nikohda oldindan mavjud muammolar mavjud bo'lsa, bu ritmni topish qiyin bo'lishi mumkin. Agar uzoq masofali munosabatlar bo'yicha yuqorida aytib o'tilgan barcha maslahatlarni qo'llaganingizga qaramay, muvaffaqiyatga erisha olmasangiz, yo'l-yo'riq uchun professionalga murojaat qilishingiz mumkin. 

Ko'pgina terapevtlar va maslahatchilar masofaviy terapiya mashg'ulotlarini taklif qilishadi, bu esa uzoq masofali yordam so'rashni osonlashtiradi. Malakali mutaxassis bilan ishlash har bir sherikning o'zini eshitilgan va yechim topishda qo'llab-quvvatlangan his qilishiga yordam beradi. Agar siz ushbu variantni o'rganmoqchi bo'lsangiz, Bonobology panelidagi malakali va tajribali terapevtlar siz uchun xizmatda.

final Fikrlar

Har bir munosabatlarda muammolar va qiyinchiliklar mavjud va uzoq nikoh ham bundan mustasno emas. Biroq, muloqot, sifatli vaqt, nizolarni hal qilish, professional yordam va kelajakni rejalashtirishga qaratilgan to'g'ri yondashuv bilan siz rishtalaringizni mustahkamlashingiz va hatto uzoqdan turib ham duch kelayotgan muammolarni hal qilishingiz mumkin. Asosiysi, nikoh mehnat talab qilishini yodda tuting va turmush o'rtog'ingiz uchun masofani bosib o'tishga tayyor bo'ling. 

Men yoshi kattaroq turmush qurgan ayol bilan uzoq masofada munosabatdaman, lekin bu sevgimi?

Uzoq nikohdagi muammolar

Uzoq muddatli munosabatlarni qanday qilish kerak?

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.