“我需要丈夫的关注”——专家告诉她该怎么做

Ria，一位迷人的 38 岁女士，在一个明媚的夏日早晨给我打电话，要求预约。 “我感到不快乐、无精打采、沮丧，而且对生活普遍感到烦躁。我生活中一切都很好。没有什么是错的。我有一个美好的家庭，两个正在上中学的孩子，还有一个聪明而成功的丈夫，他为我提供了所有的舒适。但我的丈夫并不关心我。我需要丈夫的关注。”

“我觉得我们是室友，”她说

“我丈夫经常出差，我觉得我没有得到他想要的关注。我试着和他谈谈，并要求他多花点时间陪我，但他只是置之不理。我厌倦了乞求丈夫的关注。

如今，即使他在身边，我们似乎也只是争论或陷入困境 冷漠的沉默。有时我觉得我们是酒店的室友或客人，每个人都沉浸在自己的生活中。我丈夫没有注意到我，我觉得我不存在。我丈夫在情感上忽视我，不想和我做任何事。”

她忙于自己的生活

怎样才能让老公注意到你呢？我猜她的心里也是这么想的。 “我需要丈夫的关注，但这并不是说我在所有事情上都完全依赖他。我没有任何承诺。

“我每天的日程安排得很满。我去健身房，拥有健美的身体，并参与俱乐部的委员会，并经常与朋友见面喝咖啡和参加社交活动。然而，我不知道我出了什么问题。

“大多数时候我都感到疲倦、孤独、无聊和暴躁。我以为可能是激素的问题，但我的妇科咨询和检查都没有问题。

有朋友推荐说 我寻求咨询。 也许这可以帮助解决我的病，所以我打电话给你。”我们安排了一次会议，并在接下来的几周内定期会面，以减轻她的症状并找到摆脱精神不适的方法。

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她正在创造自己的痛苦

在接下来的几次治疗中，当我听到 Ria 的讲话时，我观察、倾听并得出结论，她的不快乐有几个基本原因。其中之一是，她认为自己因为伴侣缺乏关注而感到痛苦。 “我需要丈夫的关注，”她反复说道。

在接受治疗之前，她所有的注意力都集中在伴侣的行为和习惯上，而没有花点时间思考她是如何造成她的痛苦的。

她只是渴望得到丈夫的关注，但她不知道为什么会有这种感觉。

她的自信心有问题“

她意识到，多年来，她已经停止从事有意义的工作，通常没有为她的心理精神发展做任何事情，而这反过来又会帮助她建立 智力上的亲密 与她的丈夫。

于是，她开始慢慢地、稳步地对自己失去信心。此外，经济上的不独立导致了对自我的某种恐惧和怨恨。

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导致她不快乐的原因

阻碍她感到快乐的一些问题包括缺乏自尊、缺乏沟通、害怕失去关系以及缺乏生活意义。

Ria 的治疗计划包括学习如何关注自己的潜力、做富有成效的工作、寻找意义感以及学习如何与伴侣有效沟通。有一次，她的皮肤开始变得舒适，症状也消失了。

她不再说话了： 我需要丈夫的关注。他不再关注我了。我丈夫没有注意到我。我的丈夫在情感上忽视了我。我丈夫不理我的电话和短信。我丈夫从来不想和我做任何事。

这是获得积极态度的第一步，因为她开始关注自我，而不是将所有注意力集中在丈夫身上。

她的丈夫变得更容易接受

随着她的行为和互动发生变化，她的丈夫变得更加容易接受她，并同意就一些导致夫妻关系产生距离的问题寻求帮助。 夫妻辅导 帮助重新加强了联系。

Ria 的案例并不是孤立的。人际关系问题、对日常生活缺乏兴趣、孤独、烦躁和无精打采困扰着当今大多数人。

发生这种情况是因为人们倾向于在伴侣身上寻找所有的幸福。他们的伴侣不可能一直给予他们100%的关注，因为他们可能工作繁忙，自己压力很大。如果妻子不断地寻求丈夫的重视，她最终可能会像莉亚一样感到痛苦。

如果你经常说：“我丈夫不再关注我了”，那么你就给这个可怜的家伙施加了很大的压力。你最终会成为一个 唠叨的妻子 不断地告诉他他不理你。

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对及时解决心理健康问题的重要性缺乏认识，使问题变得更加复杂。通常，向合格的心理学家寻求帮助会带来巨大的好处，并为大多数人带来满足感和幸福感。

莉亚不再说“我需要丈夫的关注”，她的丈夫也明白简单的手势和表达爱意对于建立牢固的关系是多么重要。

看到他们幸福我就很高兴。有时候，只要朝正确的方向轻轻推动一下，就能给你们的关系带来巨大的改变。我很高兴 Ria 来到我身边，我可以给她的生活带来积极的改变。

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