关系的观念植根于爱。人们期待着旋风般的浪漫、戏剧性和传奇般的幸福结局，就像那些滑稽的好莱坞浪漫喜剧电影一样。但是，人际关系很少如此光鲜亮丽或穿着高级时装。牢固的关系基础需要每天努力。
考虑像建筑物一样的关系的基础。如果你没有一个好的开发工具，那么你在它上面开发的任何东西都会崩溃。然后，你就会因为不够爱而被追究责任。会有考验，也会有泪水。最终，这种关系将被送上绞刑架。
这就引出了一个问题：健康的恋爱关系基础是什么样的？为了回答关于恋爱关系基本基础及其减弱迹象的问题，我咨询了临床心理学家德瓦琳娜·戈什（Devaleena Ghosh，曼彻斯特大学研究硕士），她是科纳什生活方式管理学院的创始人，专门从事夫妻咨询和家庭治疗。
关系的基础是什么
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“当你们的关系基础牢固时，你就可以做你自己，你不需要装腔作势，诚实和沟通，不用担心被评判，伴侣之间也会互相理解，”德瓦莱娜说。
情侣之间会根据彼此的喜好，在相处中融入一些个性化的小细节。许多情侣认为这是建立健康关系基础的一种方式。他们注重细节，也正是这些细节赢得了对方的喜爱。
例如，朱莉娅告诉我们，她和交往三年的伴侣艾米一致做了一些事情来维持他们的关系基础。 “自从我们建立关系以来，我们就没有被角色或任务所束缚。我们宁愿凭直觉进行管理，”朱莉娅说。
“我们没有太多讨论就完成了日常任务，比如做饭和打扫卫生，”阿米说。 “而且，从来没有一种帮助别人的感觉。我们这样做是为了我们俩。我们的最终目标是在一天结束时获得一些空闲时间来观看绝对垃圾电视。”
牢固的关系基础需要良心。成熟的理解是，一个人在一段关系中所做的事情是为了改善整个关系，而不是为了另一个人。但是，有些人却沉迷于做出夸张的举动来表达他们的爱。当失败时，就会有哭泣、争吵、责备和唠叨，然后是一场爱的葬礼。它伴随着不确定性和孤独的想法。你会在葬礼上注意到它们，因为它们毫无吸引力。
8 迹象表明你的关系基础薄弱
“缺乏支持、嫉妒、控制行为、怨恨、不诚实、不尊重、情感忽视、缺乏财务透明度和指责游戏等迹象表明你们的关系基础薄弱，”德瓦莱娜说。
这些问题将开始破坏你们的关系基础。裂缝会为战斗创造空间。你会把争吵带来的悲伤带到工作中，最终带到酒吧。
但是，你们经常吵架吗？你是否在质疑爱情的基础是什么？如果是，那么你们的关系可能需要重新考虑。以下是关系基础薄弱的一些迹象。
1. 需要控制表明关系基础薄弱
当一方觉得需要告诉另一方停止做某些事情时，这表明你们关系的基础已经摇摇欲坠。为了你自己，就让他们做自己吧。因为如果你开始控制对方，就会破坏你们关系中个人空间和舒适感这些基本要素。
谢琳是一名中学老师，她不得不与瑜伽教练艾伦断绝关系，因为艾伦的控制欲很强。 “在艾伦之前我有过一个女朋友。今天我和前女友成了朋友。我把它视为我更成熟的关系之一，”她说。
但是，艾伦总是想知道我正在见哪位朋友。当谢琳诚实地承认她正在和前女友见面时，艾伦显然会感到不安。
“我的前女友和我们一起吃饭。她认识艾伦。我和她之间从来没有出现过表现出亲密关系的奇怪时刻，但艾伦会不高兴，”谢琳解释道。
她补充说艾伦很可疑。有一次甚至爆发了争吵，他指责谢琳秘密会见朋友——在艾伦的字典里，这意味着外遇的开始。
当艾伦在谢琳的手机上安装跟踪软件应用程序来跟踪她的活动时，事情变得很糟糕。
据跟踪骚扰预防意识和资源中心的一份报告显示，美国每年有6万至7.5万人遭受跟踪骚扰。四分之一的跟踪骚扰受害者表示，他们是通过某种技术手段被监视的。
当谢琳发现后，她向警方举报艾伦。控制的需要不仅会破坏关系的基本基础，而且可能会转向犯罪的危险领域。
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2.过于依赖伴侣
如果关系基础牢固，双方既可以单独相处，也可以一起度过。独立有助于建立健康的关系基础。然而，如果情况并非如此，合作伙伴在独自做事时可能会感到被抛弃。
依赖可能会在建立长期关系的基础时产生问题。如果你在任何事情上都依赖你的伴侣，那么你就是粘人。如果你决定等待他们加入你的一切，你最终可能会变得孤独。
请记住，您不是维多利亚时代小说中的人物 - 您不能花时间等待和思念恋人。接受是应对过度依赖的关键。接受你的伴侣可以享受没有你的夜晚。享受和兴奋对于每一种关系来说都是独一无二的——无论是在朋友、家人还是伴侣之间。
“要学会自立，培养耐心，才能克服对伴侣的依赖，”德瓦莉娜说，“你需要认识到自己的问题，提升自尊心，提高社交能力。”
3.你保守秘密
您会与亲密的朋友分享一些东西，但不会与您的伴侣分享。您因向伴侣隐瞒这个秘密而感到内疚，但又不想分享——您害怕被评判吗？如果是，那么我们手头上存在沟通问题，可能会损害长期关系基础的发展。
这是因为你对伴侣有一定的印象，或者你担心他们可能不明白你的秘密，所以你更喜欢隐藏它。
家庭厨师莉娜也有类似的担忧。她五年来的伴侣哈德利（Hadley）对越南菜的评价非常严格。但是，莉娜一直想学习如何制作美味的牛肉河粉（一种炖菜）和虾夏卷。因此，她报名参加了越南美食课程，但对哈德利保密。
“我一直在犹豫。我无法在家尝试食物。我曾经想过与他对抗，但后来决定自己去做。我觉得我身上有一种负担，”莉娜说。
缺乏坦诚是感情基础薄弱的标志，也表明沟通不足。或许你只是对现状和伴侣过于苛刻。是时候鼓起勇气，坦白你的秘密了。很多时候，你无法控制别人对你的看法。
4. 争论很令人讨厌
有分歧，就有争论。 “差异涉及基本价值观和核心信念——它们是不容谈判的，”德瓦莱纳说，并补充道，“而争论是可以解决的。”
但是，有害的争吵会让你后悔莫及，甚至会严重损害你们关系的根基。有害的争吵包括：指责父母的教养方式、反复为同样的事情争吵、把前任牵扯进来，甚至突然利用伴侣的坏习惯来诋毁他们。
当沟通因素从关系基础上消失时，争吵常常会爆发。当伴侣感觉对方没有在听时，他们就会开始强调自己的观点。
没有心情倾听的伴侣会感到恼火，甚至会在不知不觉中做出一些表现出缺乏兴趣的事情。这种态度将会席卷整个战场，争论就会开始。这场比赛的得分将根据最终产生的怨恨数量来衡量。
建设性地争论是一项需要时间在关系中培养的技能。合作伙伴必须志同道合。他们需要沟通、讨论和辩论问题，因为这是建立关系基础的重要组成部分。沟通需要舒适、信任和超越争论的意愿。
5. 缺乏亲密感
在关系开始时，你们做了爱。你在床上做了实验。彼此同步的身体充满激情地摩擦。性是爱的一种表达。
然而，这种火花并没有持续多久。它可能会损害人际关系中的亲密关系。多年后，你可能会有伴侣——累了或忙着其他事情——背对着对方睡觉。
“心理学家多萝西·特诺夫博士对恋爱现象进行了长期研究。在研究了数十对情侣后，她得出结论，浪漫迷恋的平均持续时间为两年，”加里·查普曼在他的著作《爱的五种语言：如何向伴侣表达真挚的承诺》中写道。
无性关系很少有效。缺乏亲密感可能会凸显关系基础中的其他空白。伴侣必须能够在随意的想法后提出“我们做爱吧”。它应该反映出在最平凡的情况下激发关系激情的能力。这为关系奠定了坚实的基础。
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6.没有爱的语言
爱的语言是构成一段关系基础的诸多细节之一。不同的人表达爱的方式也各不相同。肢体接触、肯定的言语、高质量的陪伴、实际行动以及赠送或接受礼物，都是伴侣间公认的几种爱的语言。
当伴侣无法识别彼此的爱的语言时，他们最终可能会损害关系的基础。此外，如果你和伴侣没有爱的语言，那就意味着你们没有努力建立你们关系的基础。
别再偷懒了。找出什么让你的伴侣感兴趣，或者向他们展示什么让你感兴趣。爱的语言让爱永存。伴侣需要了解恋爱关系中的爱的语言。每一个取悦他人的行为都必须受到热情的接受。虽然满足不是永恒的目标，但偶尔给予伴侣他们需要的东西也并不被认为是不健康的。
7.他们不会优先考虑你
他们宁愿在办公室工作到很晚，整理没完没了的文件，也不愿回家看电影。或者，他们总是让朋友带着某种理由等待——啤酒、葡萄酒或购物之旅。他们会优先考虑除了你之外的一切。
如果你的伴侣在谈话中大量使用“我”和“我”，而不是“我们”和“我们”，那么你面前可能有一个典型的自恋者。他们很可能在镜子前花费大量的时间或公开地打扮自己。
这也许表明他们已经开始享受生活中的其他事情，把你视为理所当然。他们忘记了牢固的关系基础需要一定程度的牺牲。
当伴侣意识到即使在基本层面上他们也没有被优先考虑时，就会扭曲关系的情商。它可能会让人产生一种被遗弃的感觉。
请永远记住，你们双方都同意做出妥协和适应，以此为建立长久的关系奠定基础。
8. 金钱很重要
财务兼容性是一回事。夫妻需要知道如何花掉他们赚到的钱。它为持久的关系奠定了必要的基础。
一开始，伴侣们可能会互相花钱、送礼物，并安排约会来赢得对方的芳心。但一旦夫妻俩安定下来，金钱就再次成为个人的事情。
如果伴侣同居或已婚，他们可能会在以后为共同开支或家庭做出贡献。与金钱有关的纠纷触及了我们最深层的心理需求和恐惧，不仅限于信任、安全、保障、权力、控制和生存。
此外，如果恋爱后期一方拒绝消费，这可能与他们之前的消费习惯形成鲜明对比，也可能表明对方对这段关系的兴趣正在减弱。金钱纠纷会损害恋爱关系的基础。恋爱关系中双方的收入不应被视为共同支出的资金来源。
因此，有必要从一开始就学会分摊成本。那些住在一起的夫妇必须分摊家庭开支。关系中的合作伙伴必须独立管理自己的财务。
也就是说，如果你们关系的基础被削弱，并不是所有的希望都会消失。您始终可以寻求帮助来重建失去的东西。毕竟，您不想陷入“爱的基础是什么？”的困境。永远的问题。你应该渴望重燃浪漫并重建牢固的关系基础。
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