（為保護身分而更改姓名）
我是 Divya，一名成功的人力資源專業人士，轉行做家庭主婦，這是我在婚姻中感到陷入困境的故事。在大學裡，我輕易地愛上了一位名叫阿洛克 (Alok) 的迷人年輕人。他很有魅力，而且說話很得體。我很快就愛上了他，我們甚至決定結婚。
嫁給他比我在一家頂級電信公司獲得令人垂涎的工作更令人興奮。結婚的頭幾個月讓我覺得自己像個女王，十個月內我們就生下了一個女嬰。我從來沒有想過有一天我會覺得自己陷入了一場不幸福的婚姻。
我覺得自己被婚姻困住了
目錄
我很高興，我不僅能照顧我們的公主，而且我的工作也進步很快。當阿洛克常常冷落我日常的工作成就時，我幾乎沒有意識到他是在嫉妒。隨後他建議我放棄工作，專心照顧家人的健康和幸福。起初我很不情願，但出於對祂的愛，我做出了犧牲。
照顧我們的女兒彌補了失落的感覺。我認為我應該不帶任何先決條件地為我們的家人盡我最大的努力，這符合我們所有人的最大利益。於是我就毫無疑問地答應了。我沒有意識到這實際上變成了一個非常 毒性關係.
一開始他對我所做的一切都很挑剔，然後是無休的批評，直到我覺得我什麼都不知道。高效的家庭主婦和高效的專業人士很快就成為過去式，我開始懷疑自己是否是一個好妻子和一個有愛心的母親。我會向自己保證我的管理很完美，但阿洛克的批評和傲慢會掩蓋我的理性思考。
我不再質疑他
我所有的需要都依賴他，即使我想不同意，我也保持沉默。我的機智被認為是膽怯，他的攻擊性行為增加了。如果我頭痛，我應該站在陽台上，而不是在他打電話或看電視時用我的「愁眉苦臉」來「打擾」他。他吃完晚餐後，我應該微笑著為他服務，而提到我感到不舒服是不被容忍的。我不再是這場關係遊戲的參與者，只是一個沉默的促進者，並幫助他將這變成了一個 自我破壞關係.
我意識到，強迫我放棄我如日中天的事業，就是剪掉我的翅膀，讓我完全依賴他。我的父母發現他很快樂，具有出色的人際交往能力。他們不允許我分享我對他的看法。他讓家裡的每個人——包括朋友——都靠他的手吃飯，沒有人會相信他不是世界上最好的丈夫。這更讓我開始覺得自己被婚姻困住了。
陷入糟糕的婚姻，我開始迷失自己
我從一個聰明美麗的女孩淪落為奴隸。由於 Alok 不習慣使用保護措施，我不得不接受三次醫療終止懷孕。我疲憊的身體和破碎的精神對他來說只不過是安眠藥。情緒上的痛苦很快就表現為偏頭痛和其他健康問題。精神科醫生讓我接受藥物治療，這導致了更多併發症，包括荷爾蒙失衡。
儘管沙尚克在一次聚會上遇見我，但他原本能幹又美麗的身體卻精神崩潰了，我從他的微笑中看到了一線希望。這是阿洛克公司的正式聚會，我既困惑又害怕。第二天，我很驚訝地在手機上看到了 Shashank 發來的訊息。我花了三天時間才鼓起勇氣回覆那封禮貌性的訊息。
“你不必僅僅因為社會期望你而維持婚姻。”
從那時起我們就非常謹慎地聯繫，他知道我的痛苦。沙尚克還年輕 快樂單身 並瘋狂地愛著我。我發現他與阿洛克形成了鮮明的對比。我的婚姻狀況和責任，以及未來與一個充滿關懷、舉止溫和、充滿愛心的人一起生活的可能性，讓我陷入了分裂。
我的家人支持我與阿洛克離婚的可能性為零。我繼續屈服於他的要求並感到被利用。去找婚姻顧問不但沒有幫助，反而讓阿洛克變得更加咄咄逼人。我繼續前進，希望奇蹟能夠發生，以確保我的安全，並走向一種情況，等待著我的所有愛和感情都能傾注在我和我的女兒身上。
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專家意見－如何克服婚姻中的受困感
Gaurav Deka 是德里的醫生和心理治療師。我們採訪了他，談論了在婚姻中陷入困境的感覺以及這會給你帶來怎樣的影響。以下是他的回應：
我們選擇維持有毒關係的原因是恐懼：“如果我離開而事情變得更糟怎麼辦？”我們讓自己受到虐待，因為我們總是害怕「改變」。我們生活在一個不公正的環境中，每天都受到侮辱、不當對待和嚴厲批評——這導致我們明顯缺乏信心和 自卑。大多數時候，由於反覆遭受虐待，我們最終相信也許沒有人會愛我們。
對於陷入情感虐待關係的人來說，最常見的想法可能是：「這個人折磨我，但至少讓我方便留在後面。即使他虐待我，這裡也像家一樣，如果我離開他，找不到人愛我怎麼辦？到時候會發生什麼？”這是人們選擇陷入糟糕婚姻的唯一原因。
我有一個女傭，她常來告訴我，她的丈夫常常打她。我一直告訴她離開他，但她沒有。有一天，她來告訴我，毆打已經停止了。我恭喜她，她卻哭著說，現在她老公不打她了，她真的很害怕；這顯然意味著（對她來說）他可能和另一個女人有關係，而且她也發現了一些 作弊證據 一樣的。這就是在這樣的關係中我們的自尊所發生的事情，這就是它的開始——你開始感到被婚姻所束縛。
請記住，從你出生的那一刻起，作為一個人，你就被賦予了「自由意志」的天賦。自由意志只意味著「選擇」。行使這個選擇並繼續前進。這個人虐待你的事實與你無關。這與「他自己」以及他對權力和自我的扭曲觀念有關。因此，永遠不要給任何人權力讓你說「我感覺自己被婚姻困住了」。和一個不僅愛你而且讓你做出自己選擇的人一起走出去擁抱更好的生活！
（正如桑吉夫·特里維迪所說）
常見問題
如果你感覺自己被困在一段關係中，那麼是時候從一開始就質疑這段關係了。他們的行為是什麼？他們如何改變才讓你有這樣的感覺？你比被愛更不舒服嗎？如果您是，那麼這些可能是其中之一 分手跡象 或者您需要選擇諮詢。
人們永遠不應該將婚姻或人際關係中的不幸福視為正常現象。是的，有些艱難的階段可能會讓您在某些時間內情緒低落，但長期不快樂是危險的，值得關注。那時你可能會陷入一段糟糕的婚姻。
當它不再讓你成為一個更好的人。如果你的婚姻或你的伴侶沒有為你的生活增添任何價值，讓你變得更好，那麼它們的目的是什麼？深入思考這一點，如果你感到自己被婚姻所困，請毫不猶豫地表達同樣的看法。
最後的思考
陷入婚姻困境是一種真實而痛苦的經歷，但你並非無能為力。無論是透過溝通、設定界線、尋求幫助，或是做出離開的艱難決定，您的幸福和安康都很重要。 我們的關係專家 可以幫助您控制自己的情緒，探索您的選擇，並重新獲得幸福。
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