婚姻為何如此艱難？讓它變得有價值的原因和方法

有一句名言是這樣說的：「婚姻就像房子。當燈泡壞了時，你不用去買新房子，而是修理燈泡。”確實如此。令人驚訝的是，即使在這個關係不穩定的時代，人們仍然結婚。但成功的婚姻需要付出很多努力。那麼，婚姻為何如此艱難？

一項研究表明，美國的結婚率近年來有所下降。事實上，自1972年以來，結婚率已經大幅下降了50%。但是，儘管困難重重，為什麼有些人仍然選擇步入婚姻殿堂，與那個特別的人許下終身承諾呢？婚姻對每個人來說都很艱難嗎？或許婚姻的確艱難，但卻值得。那麼，究竟值得在哪裡呢？如何才能克服困難，白頭偕老呢？

請繼續閱讀，我們將揭開婚姻的挑戰，並在諮商師Ruchi Ruuh （諮商心理學研究生文憑）的幫助下找到解決方案。 Ruchi Ruuh 專門提供與約會、不忠、婚姻衝突和離婚相關的問題的諮詢服務。

婚姻中最艱難的幾年是什麼？

我們都認同婚姻需要日常的精心經營。但為什麼婚姻如此艱難？結婚後的哪一年最難熬？人們普遍認為，婚姻通常會在第七年走向破裂。這一點也得到了統計數據的證實，您將在本節後面看到。然而，另一派研究者則認為，婚姻在第十年會面臨最大的考驗。

然而，一項新的研究表明，除了所謂的「七年之癢」之外，婚姻似乎還有一種傾向，那就是在結婚第四年就走向破裂^。但這並不意味著婚姻從一開始就一帆風順。為什麼婚姻的第一年是最難熬的呢？我們將在本節中一探究竟。讓我們來看幾個婚姻在不同階段走向破裂的案例。

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第一年

任何婚姻的第一年，理想情況下被稱為“蜜月期”和浪漫愛情的階段，對許多人來說可能相當麻煩。在某些情況下，這實際上可能是婚姻中最艱難的一年。 Ruchi 說：“在第一年，人們會做出很多調整，這本身就很困難。”那麼，為什麼結婚第一年是最難的呢？好吧，以下是一些讓婚姻開始時變得困難的事情：

• 新婚夫婦最突出的問題之一是，這可能是這對夫婦第一次同居並面臨日常挑戰
• 他們可能正在學習溝通並學習彼此的愛的語言
• 他們可能試圖了解彼此 情感包袱 （例如過去因人際關係造成的創傷）
• 經營一個家庭或一起制定預算可能並不容易，因為每個人可能有不同的需求（對於一個人來說，健身房會員資格可能很重要，而另一個人可能希望在旅行上投資相同的金額）
• 新婚夫婦面臨的另一個問題是，這對夫婦正在適應新的期望並適應新的角色（提供者或養育者）

第7年

七年之癢或許並非神話，而且其內涵遠不止瑪麗蓮夢露主演的同名經典喜劇那麼簡單。羅格斯大學人類學家海倫費雪進行了一項研究，發現全球婚姻的平均持續時間為七年。但她也注意到，相當一部分人在結婚四年左右就會^離婚。

魯奇說：“到了結婚七年，很多婚姻都會因為各種各樣的問題而破裂。到那時，夫妻可能已經有了孩子，生活也變得相當具有挑戰性。壓力水平達到了前所未有的高度，這不僅是因為孩子，還因為中年職業發展帶來的種種問題。夫妻倆可能幾乎沒有時間相處。”

以下是您在 7 年婚姻中可以期待的事情：

• 身體和情感上的親密感下降
• 你不斷地爭論或批評
• 存在不忠或你們正在分居
• 你們都把彼此視為理所當然
• 你覺得不被重視
• 缺乏信任
• 你們開始互相保守秘密

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第10年

根據楊百翰大學針對2,000多名女性長達35年的研究，婚姻中最艱難的一年大約是結婚^第十年。這可能是因為到了第^十年，夫妻雙方往往不再那麼在意彼此，而是把所有問題都藏起來。那麼，到了第十年，可能會發生以下^情況：

• 夫妻可能會覺得沒有有意義的方法來推動婚姻向前發展
• 夫妻之間無法溝通， 婚姻中出現無聊
• 失落感逐漸蔓延，夫妻可能會經歷中年危機，並在婚姻之外尋求認可
• 人們逐漸厭倦了例行公事
• 夫妻厭倦了伴侶的缺點

第14年或第15年

Ruchi 認為：“除了第 10 年，婚姻也往往在第 14 或 15 歲左右變得不好，因為孩子們進入青少年並開始叛逆。”以下是您此時可以期待的情況：

• 應對叛逆青少年的壓力可能會影響到婚姻
• 爭吵和爭論可能成為新常態
• 他們十幾歲的孩子的嚴格日程安排可能會 殺死浪漫，性慾和其他願望可能仍未滿足

18-20年代

婚姻也會在 18 至 20 歲左右破裂。魯奇覺得這是最艱難的時刻，因為夫妻倆現在可能已經下定決心要離婚了。以下是這段時間發生的事：

• 夫妻可能已經制定了退出策略，並在精神、情感和經濟上做好了準備
• 那些可能正在等待孩子安定下來的伴侶現在意識到，他們可以輕鬆地退出婚姻，因為他們已經到達了「空巢」階段
• 情侶 不再感受到愛 可以分道揚鑣而不必為此感到內疚

但婚姻什麼時候會變得更容易呢？它可能永遠不會發生，但人們所需要做的就是正面應對挑戰。為什麼結婚比約會更難？因為你不能輕易切斷你的配偶。事關重大。

婚姻為何如此艱難？您可能面臨的 11 項最大挑戰

魯奇說：「婚姻可能很艱難，因為需要付出很多努力才能維持婚姻並永遠接受對方，包括缺點等等。另外，永遠愛一個人可能很困難。儘管如此，解決這個問題的秘訣就是不要放棄。”

但「艱難的婚姻」究竟意味著什麼？一位Reddit用戶表示：「我個人認為，與其說婚姻本身很艱難，不如說它更意味著『需要付出努力』。婚姻當然會遇到挑戰，但日常生活其實很平凡。我覺得一個恰當的比喻是，你最喜歡的愛好/消遣可能是你非常熱愛並樂在其中的事情，但同時也需要你投入大量的精力和心血，有時甚至會遇到困難。」因此，歸根結底，關鍵在於如何克服婚姻中的「艱難」之處，而這一點適用於任何時間長的婚姻。

那麼，維持婚姻真的那麼難嗎？還有其他原因嗎？另一位Reddit用戶提出了不同的觀點。他說：「我認為很多人混淆了想要和戀愛對象結婚與想要擁有婚姻本身之間的區別。很多人覺得結婚只是人生清單上的一項，需要『打勾』。完成小學學業，接受高等教育，找到與所學專業相關的工作，結婚，組建家庭。這就是我個人認為離婚率居高不下的原因——大多數人並沒有找到真正適合自己的伴侶。」我們在某種程度上同意自己的觀點。婚姻，無論是出於無奈還是愛，從長遠來看都可能很艱難，我們將探討其中的一些原因：

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1.沒有有效的溝通

缺乏溝通是婚姻破裂的原因之一。魯奇說：“婚姻中無法表達需求和擔憂可能會導致誤解和裂痕。”因此，向伴侶敞開心扉至關重要。

2.不同的期望

婚姻生活很艱難，因為世上沒有完全相同的兩個人。他們可能會因為對彼此的期望而產生衝突。 Ruchi認為：“重要的是要讓對方知道你希望他們扮演什麼角色。雙方必須清楚地溝通彼此的責任和關係動態。”

3. 財務壓力

魯奇指出：「婚姻生活意味著共同承擔責任，當然也包括經濟責任。」金錢在婚姻中扮演著至關重要的角色（有時甚至是決定性因素），而大多數衝突都源自於經濟問題。以下列舉一些常見問題：

• 有限的資源會導致在花錢的問題上產生分歧
• 預算如果沒有一致同意，就會造成分歧
• 長期儲蓄也可能是分歧點，因為一方可能希望提高生活質量，而另一方可能在金錢上很脆弱

4. 過渡

隨著時間的推移，婚姻中可能會發生多重轉變。讓我們來看一個例子。我的一個朋友露西在婚姻初期是個家庭主婦。然而，隨著時間的推移，她不僅獲得了企業管理學位，還加入了一家頂尖的跨國公司，收入是丈夫的兩倍。裂痕很快就開始出現，露西和她的丈夫最終分道揚鑣。因此，我們將看看一些可能使婚姻變得困難的轉變：

• 個人職業道路
• 父母及其健康問題
• 疾病或殘疾

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5.缺乏適應性

適應力是健康婚姻的關鍵，如果缺乏適應能力，婚姻就會變得困難。 Ruchi 同意：「夫妻需要作為一個團隊一起工作。他們需要利用自己的情緒智商來度過人生的轉變並保持牢固的聯繫。”

6. 缺乏親密感

親密關係是婚姻的關鍵組成部分之一，這包括情感上的親密和身體上的親密，也包括性親密。魯奇說：“如果夫妻雙方的親密程度不匹配，其中一方可能會感到孤獨或與婚姻脫節。”

7.其他關係

有時，當其他關係影響婚姻時，婚姻可能會變得艱難。魯奇說：「在很多情況下，婚姻會因為第三者的影響而受到損害。因此，由於父母關係、其他朋友試圖影響家庭決策，以及前任不時重新出現，問題可能會突然出現。”

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8.工作壓力

婚姻中的一大挑戰是如何平衡工作壓力。 Ruchi說：「我們經常發現，工作相關的問題讓許多夫妻無法享受高品質的相處時光。」這可能導致易怒、性生活不滿意、睡眠不足以及各種心理問題。

9. 個人成長

我們或許都同意人會隨著時間而改變。這適用於他們的價值觀、口味、飲食習慣、健身習慣和興趣。這對婚姻來說可能是一個很大的挑戰。魯奇說：「當我們作為人類成長時，有時我們也會從人際關係中成長。管理自己的一生並同時與伴侶保持同步可能很困難。”

10. 不切實際的期望

隨著社群媒體的影響力日益增強，以及上面展現的完美而光鮮亮麗的愛情關係，人們可能會覺得自己錯過了成為「完美情侶」的機會。這一代很難相信，沒有奢華晚餐和環球旅行，健康幸福的感情關係仍然存在。他們也很難相信，社群媒體上展示的「美好生活」可能是虛假的。

魯奇補充說：「我們不能生活在浪漫喜劇的世界。電影描繪了完美的關係，夫妻幾乎無時無刻都在享受美好的性愛，度過恩愛的時刻。但真正的關係會面臨日常挑戰，夫妻需要克服這些挑戰才能保持承諾。”

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11. 缺乏時間

婚姻生活中最大的挑戰之一是，隨著婚姻的深入，許多夫妻相處的時間越來越少。 Ruchi 說：「人們常常把彼此的付出視為理所當然。但對於任何一段充滿情感滋養的婚姻來說，高品質的相處時間都至關重要。」 既然你已經了解了「為什麼婚姻如此艱難？」這個問題的答案，接下來我們將深入探討一些行之有效的方法，幫助你克服挑戰，讓婚姻美滿幸福。

讓婚姻值得付出努力的 9 個秘訣

所以，現在你已經知道了「為什麼婚姻如此困難？」這個問題的答案，也請注意，儘管面臨挑戰，但仍有充分的理由讓婚姻維持下去。簡單來說，婚姻雖然艱難，但值得。

為什麼婚姻比戀愛更難？更重要的是，如果真是如此，為什麼人們仍然選擇結婚？ Ruchi解釋說：「婚姻能為你帶來深厚的承諾感和穩定性、長遠的目標、情感支持以及經濟和法律上的保障。婚姻還能為配偶提供諸多福利，例如享受醫療保險、更便捷的貸款申請和旅行優惠。此外，還有許多共同的目標，例如共創未來、一起度假、照顧孩子等等。」

這還不是全部，婚姻生活也提供了一種目標感。它們幫助您實現個人目標並激勵您超越差異。它們可以幫助您調節自己的情緒。它們也提供了社區的歸屬感。因此，這裡有一些使其發揮作用的技巧：

1.永遠不要停止約會

身為情侶，你們永遠不應該停止享受彼此陪伴的時光。 Ruchi說：“可以計劃約會，或者就待在家裡，享受溫馨的二人世界。建立更深層次的聯繫非常重要。這不一定要是什麼驚天動地的大事，哪怕只是一起去超市買菜這樣簡單的事情也可以。”

2.感激不盡

重要的是不要再只看到你的配偶為你做了什麼，而是開始看到他們是誰。 Ruchi 補充道，“感謝他們的表現並欣賞他們的價值。”

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3.不要屈服於負面情緒

讓婚姻美滿的最好方法之一就是學會處理負面情緒。學會不要生氣或沮喪。 Ruchi 說：「暫停一下，但不要在出現問題時退出。有時，兩個相愛的人之間的妥協會產生奇蹟。試著從伴侶的角度看問題。”

4.建立信任

要維繫一段感情，建立充分的信任至關重要。 Ruchi說：“不要沉溺於破壞性的行為，例如撒謊、欺騙和財務糾紛。努力解決問題，為自己的行為負責，並彌補小爭吵。”

5.不要忽視情緒

每個人都會犯錯，兩個人不可能一直意見一致。因此，可能會出現誤解。同樣，如果你最終傷害了伴侶的感情，情緒也必然會出現。魯奇建議：「不要反應過度或把事情隱藏起來，而是試著處理這些感受。然後讓他們走，繼續前進。”

6. 專注於共同目標

夫妻之間應該始終關注共同的價值觀和目標。無論是家庭目標、個人成長、職涯目標，或是對未來的共同規劃，這些都是婚姻的基石。

7.要靈活

夫妻在努力度過困難時期時應該具有適應力。 Ruchi 補充說：「你們應該準備好共同應對挑戰。請記住，你們是在一起的，並專注於共同的基礎來成長。”

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8. 保持相互尊重

尊重是健康快樂關係的另一個關鍵要素。透過以下方式表達您的尊重至關重要：

• 向他們表明您每天都重視他們
• 將您的配偶視為獨立個體並重視他們的利益
• 給他們足夠的空間 在關係中
• 避免侮辱性的語言或行為

9.培養親密感

沒有親密關係的婚姻是一條死路。我們所說的親密是指各種親密：情感上的、性上的和精神上的。因此，重要的是：

• 經常表達你的愛： 可以是簡單的手勢，例如牽手或擁抱
• 定期保持聯繫： 這對異地婚姻中的人來說很重要，因為在異地婚姻中，夫妻為了教育或家庭承諾而長期分開，並且不可能與伴侶保持親密的關係。把時間花在視訊通話、電話、簡訊上，別忘了每天早上的甜言蜜語
• 在床上增添情趣： 激情做愛別無選擇。試著用性玩具或新姿勢讓床上的事情變得有趣
• 通信： 如果您 關係缺乏親密感， 交流。如果溝通失敗，請毫不猶豫地向值得信賴的人傾訴或與治療師或訓練有素的專業人士交談

在一個交通便利、社群媒體和其他科技進步的世界裡，尋找伴侶的選擇並不缺乏。同樣，婚姻在這個時代也不是必需的，無論是為了陪伴還是為了生孩子。然而，我們一次又一次地發現人們喜結連理並許下終生的承諾。

儘管如此，沒有人說婚姻是一帆風順的。但婚姻對每個人來說都是艱難的嗎？你看，雖然有人因為一點點不舒服就分手，但也有夫妻婚姻維持了 20 年，仍然不會厭倦彼此。好吧，也許婚姻很艱難，但值得。但就像你需要每天給植物澆水才能讓它有一天結出果實一樣，婚姻也需要精心照顧。婚姻什麼時候變得更容易？好吧，當你接受挑戰並努力解決它們時。

我們真誠地希望我們的文章能幫助您回答這個迫切的問題：為什麼婚姻如此困難？我們希望它也能幫助您了解哪一年的婚姻是最困難的，以及如何應對婚姻從長遠來看給我們帶來的挑戰。畢竟，婚姻可能是在天上締結的，但我們需要在地球上處理它們。

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