室友婚姻 - 跡象和解決方法

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並不是所有的婚姻都是幸福和有成果的。有些人經歷了許多風風雨雨，配偶失去了希望。他們調整併安定下來，而不是試圖恢復他們的婚姻生活。室友婚姻也被稱為「室友症候群」。這是伴侶之間的間接安排，浪漫的愛、親密和感情都已經消失。在這種情況下，丈夫和妻子感覺就像婚姻中的室友。很多情侶都會經歷這樣的過程。他們住在同一屋簷下，分擔家庭責任，但沒有傳統的浪漫或性關係。

為了了解更多關於夫妻像室友一樣生活的信息，我們聯繫了 Ridhi Golechha（心理學碩士），他專門為無愛婚姻、分手和其他關係問題提供諮詢。她說：「婚姻的室友階段是指雙方都在彼此面前感到非常自在，並開始認為他們的結合是理所當然的。這是一種婚姻危機，激情、興奮和激動都被拋到了窗外。你們基本上已經結婚了，但和配偶是室友。”

什麼是婚姻的室友階段？

當你們正處於婚姻的蜜月期時，你們絕對不會想到你們的愛情會變得淡薄。然後，嘭！突然間，您和您的伴侶在同一屋簷下過著不同的生活。你沒有意識到這個階段何時開始，但如果你不儘早得到照顧，你將在情感上、身體上和智力上失去你的伴侶。簡而言之，浪漫將會消失，你們將開始像柏拉圖式的朋友一樣生活在一起。

婚姻中的友誼是世上最美好的事物之一。你的朋友甚至會覺得你們是模範夫妻。然而，當伴侶之間缺乏熱情、真誠的溝通或性吸引力時，就會令人擔憂。你們更像是室友或室友，而非夫妻。你不再覺得你的伴侶特別。

室友婚姻的 8 個跡象

感覺你們兩個是已婚室友是一個嚴重的問題。以下是一些跡象表明您和您的伴侶已經失去了關係願景並陷入了嚴重的婚姻問題：

1.你幾乎不再做愛了

根據《新聞週刊》報道，15%到20%的已婚夫婦處於無性婚姻狀態。如果你和你的伴侶也是其中之一，那麼你們很可能正走向「室友症候群」。里迪說：“你和你的伴侶上一次激情纏綿是什麼時候？如果夫妻雙方都沒有主動進行性生活，婚姻最終會走向失敗。”

性生活對婚姻有益。如果夫妻之間經常保持親密關係，彼此的感情會更加牢固。研究也支持這個觀點。經常進行性生活的已婚夫婦比很少進行性生活的夫婦擁有更高的婚姻滿意度。

2.你的婚姻變成一件苦差事

這是否描述了你的婚姻？

醒來
做早餐
把你的孩子送到學校
回家吧
過著各自的生活
擁有不同的社交生活
你總是忙
也許一起吃晚餐
觸摸底座一點
你們彼此關心，卻沒有表達出來
您計劃第二天或下週的物流
沒有親密的身體接觸
去睡覺

如果這是你的慣例，那麼這是室友婚姻的標誌之一。即使你們兩個在一起，你們也會在手機上玩電玩或瀏覽社群媒體。

婚姻絕不應該成為一種負擔，也不應該像洗碗或洗衣服那樣，變成一項毫無意義的任務。理想情況下，你和伴侶在一起是因為彼此之間有著特殊的連結。你和伴侶在一起時感到快樂，並且期待與他們共度時光。當夫妻發現自己陷入一段不幸福的婚姻時，這就是「柏拉圖式室友婚姻」的徵兆之一。

3. 衝突被掩蓋

婚姻中吵架是很正常的事。您與具有不同觀點和觀點的人住在一起。衝突和溝通不良是必然會出現的。然而，當婚姻中的兩個人因為不想與伴侶建立任何形式的親密關係而有意識地忽略這些分歧時，就表明他們的婚姻對他們來說都不重要。

研究發現，衝突對於婚姻的發展是必要且寶貴的。衝突能幫助夫妻互相學習，改善彼此的關係。當你們不努力挽救婚姻時，為了避免溝通和解決問題，你們會假裝意見一致。這是一個令人擔憂的跡象，也是一個令人悲哀的事實，顯示你們的婚姻可能正走向破裂。

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4.沒有情感上的親密

里迪說：「如果身體上的親密是每段婚姻的支柱，那麼情感上的親密就是將婚姻緊密連結在一起的原因。當你們兩個情感上分享事情並談論你們的感受時，你們就為彼此創造了一個安全的環境。你們倆都對釋放自己感到安全。信任的元素得以培養。”

當你對伴侶的情感依戀不如從前時，就會產生隔閡。這顯示你們雖然住在一起，但更像是室友而非夫妻。你甚至可能想要從別人那裡尋求親密感。這會導致情感、身體甚至經濟上的不忠。最終，你可能會辜負伴侶的信任，反之亦然。一段遭受背叛的婚姻幾乎無法挽回。

5.你們不再使用彼此的愛情語言

愛的語言有五種：

肯定的話
服務行為
給禮物
寶貴時光
身體觸覺

這些在婚姻中都至關重要，因為它們能幫助夫妻以更有意義、更有效的方式理解和溝通彼此的情感需求和願望。這有助於避免婚姻中的誤解和衝突，幫助伴侶建立更深層的連結。如果你和你的配偶不再約會，也不再用甜蜜的讚美和禮物來表達對彼此的欣賞，那麼你們更像是室友而不是夫妻。你們的婚姻已經失去了激情。

6.你經常咀嚼憤怒

如果你經常對你的伴侶生氣但又拒絕發洩出來，這表示你覺得沒有必要表達你的擔憂和擔憂。你感到筋疲力盡，並開始認為愛情在一段時間後消失是正常的。這不正常——愛可以改變形式，但不應該消失。

你越是壓抑自己的憤怒，對你們的關係就越有害。 Ridhi分享道：“你會因為伴侶傷害了你而感到憤怒。你想對他們大吼大叫。但你知道如何在一段關係中控制憤怒。因此，你只能默默地壓抑憤怒，因為你不想解決問題。你寧願帶著怨恨和敵意與他們相處，也不願在空閒時間坐下來，溫和地談談困擾你的事情。”

7.你們不再是彼此的優先考慮對象

如果你們結婚後只是室友，就不會真正關心彼此的生理和情感需求。這些需求不再是你們的首要考量。你和你的伴侶寧願和朋友們一起出去玩，也不願一起享用晚餐，共度美好時光。

其他一些表明您和您的伴侶不是彼此優先考慮的跡象包括：

你們在不通知對方的情況下做出決定
您花太多時間在工作或照顧孩子或朋友上
你們都不介意讓對方失望
你們沒有解決你們之間的分歧

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8.你暗戀別人

對許多夫婦來說，這是一個令人震驚的跡象，表明他們的婚姻正處於危險之中。你不再覺得你的配偶有吸引力，你覺得自己被別人吸引了。你已經意識到你們的聯繫正在消失，但你沒有採取任何行動，因為你已經不再愛他們了，想和你喜歡的人開始一些新的事情。

Ridhi分享道：「室友式婚姻最明顯的跡象之一就是你對某人產生好感，並且想要付諸行動。即使婚姻幸福美滿，也難免會有這種感覺。最終的決定權在你手中。你會選擇忽略它，還是會以健康（甚至輕鬆）的方式與伴侶溝通，又或者你會選擇背叛伴侶，那就不是請來解決你的另一半？

如何修復室友的婚姻階段？

當你們像已婚室友一樣生活時，很難自我感覺良好。你感覺不被愛、不被欣賞。這就是為什麼您和您的伴侶嘗試使用以下步驟解決此問題至關重要：

1. 分配時間與你的伴侶交談

Ridhi說：“當你感覺到婚姻中缺少了什麼，或者感覺婚姻出現了問題時，首先要做的是：彼此溝通。不要只是尋找空閒時間，而是要‘創造’時間，這樣你和你的伴侶才能交談，找出問題所在，以及如何挽救婚姻。”

2. 在一段時間內，將婚姻置於生活的其他領域之上

你的朋友可以等一段時間，直到你找到平衡友誼和關係的方法。您的視頻遊戲絕對可以等待。你不能讓你的婚姻停滯不前，也不能讓你自己破壞你們的連結。立即改變你的優先事項。不要把工作帶回家。不要以孩子為藉口，避免與伴侶共度時光。為了你愛上並結婚的人，一切都可以擱置。與你的伴侶進行情感聯繫，看看事情會如何發展。

3. 為臥室增添趣味

研究發現，性行為是伴侶間溝通與互動的重要方式。規律的性生活可以增進夫妻間的親密關係。不妨在床上嘗試一些新花樣。以下是一些重新定義親密關係的方法：

嘗試新的床上姿勢
使用玩具和其他配件
向對方坦承你的性幻想
不要直接跳到行動。試著透過互相撫摸和延長前戲來調節情緒
互相給予正面的回饋：“我喜歡你這樣做”
說出你的界限並記下他們的界限
公開欣賞彼此的身體素質

4.隨心所欲些

隨著您與配偶在一起的時間越來越多，您可能會開始認為彼此是理所當然的。你們過去常常做的讓彼此大吃一驚的小事已經受到了打擊。您仍然有時間透過以下自發性活動來重建您的聯繫，從而增加婚姻中的興奮和強度：

計劃一趟驚喜之旅
嘗試新的。例如，新的美食或新的情侶遊戲
擺脫日常的家庭生活，稍微改變一下
開始一起運動或冥想
打扮好然後繼續約會之夜
上班時請病假，一整天都依偎在床上看自己喜歡的節目

5. 練習“5 As”

五個A包括：

接受
升值
承認
注意
允許

接受你的伴侶本來的樣子，欣賞他們的優點，感謝他們為你所做的一切，給予他們全心全意的關注，讓他們保持本色。不要強迫他們改變，因為那是控制行為。

Ridhi 補充說：「當你表達感激之情時，就會溫暖你愛人的心。這會讓他們更愛你。每天至少表達一次感激之情，讓你的伴侶覺得他們很幸運能擁有像你這樣的配偶。”

6.了解伴侶的愛情語言

找出伴侶的愛情語言將幫助您了解他們對您的期望。如果他們喜歡自製食物，並且他們的愛的語言是“服務行為”，那麼你偶爾會為他們做飯。如果他們喜歡收到禮物帶來驚喜，那麼送禮就是打動他們心的方式。

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如何在室友婚姻中幸福

室友婚姻破裂並非罕見。一位Quora用戶分享了自己的經歷：“我們最終離婚了。整個過程非常友好。我給了這段婚姻足夠的時間——遠超所需。我清楚地溝通了問題，並且非常合理地提出了我對前夫的要求。然而，最終我意識到，他無法給我維繫這段婚姻所需要的一切。”

如果您不想室友結婚離婚，請嘗試至少在室友中感到快樂並透過以下步驟增加愛：

表示感謝： 如果你們感覺像婚姻中的室友，試著每天對小事表現出正面的感激之情。這會讓他們更信任你
一起開始一個共同的興趣： “培養共同的嗜好。你們可以嘗試一起畫畫。您也可以閱讀一本書並談論它，以此作為彌合您的證據的一種方式缺乏溝通，」里迪說
更加存在： 當他們與你交談時，成為一個好的傾聽者。記住他們前一天與您分享的小細節。例如，如果他們與您分享了與工作相關的問題，請在第二天詢問他們該問題是否已解決。向他們表明您有多重視他們的福祉
與你的伴侶依偎： 里迪說：「擁抱會釋放催產素。這是一種愛情荷爾蒙，有助於在你的婚姻中創造缺失的火花”
優先考慮自我保健： 照顧好自己對於維持婚姻幸福感很重要。騰出時間讓自己參與自己喜歡的活動。如果這能讓你保持理智的話，花一些獨處的時間
尋求專業幫助： 如果您正在努力維持柏拉圖式室友婚姻的幸福，請不要害怕嘗試婚姻諮商。如果您正在尋求專業協助，Bonobology 經驗豐富的顧問小組只是您的選擇點擊離開