15 停止約會已婚男人的技巧

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與別人的丈夫發生關係感覺不太對勁——你從骨子裡就能感覺到。你可能花了無數個小時、不眠之夜告訴自己你要結束它。然後，他回過神來，所有這些感覺都湧上心頭，所有你腦中準備好的長篇大論都消散了，所有合理的推理都顯得無關緊要。你再一次發現自己不知道如何停止與已婚男人約會。

這種惡性循環會不斷重複，讓你感到無能為力。儘管你可能不這麼認為，但你確實有能力在生活中做出自己的選擇。儘管這可能很困難，但你可以想出如何結束這件事。朝這個方向邁出的第一步是面對與已婚男人約會的嚴酷現實：

無論他看起來多麼完美，或者你們兩個在一起多麼美好，他的婚姻都會優先於你們的關係
你必須對這段關係保密，這可能會讓你感覺像是他骯髒的小秘密
當你最需要他的時候，你不能指望他在你身邊，因此，這永遠不可能是你應得的完整、充實、健康的關係
很可能，這是一種沒有未來的關係。研究研究表明，只有不到 25% 的出軌者會離開自己的主要伴侶，轉而尋找外遇伴侶。只有 5% 到 7% 的婚外情最終會走向婚姻

除非你能接受在你一生中最親密的關係中被視為事後諸葛亮，否則走開才符合你的最大利益。我們知道說起來容易做起來難，但我們會握住您的手完成這一切。

為什麼女人要和已婚男人交往？

在我們告訴您如何結束與已婚男人的關係之前，了解原因至關重要女人愛上已婚男人。無論你是單身還是已婚，眾所周知，這個複雜的方程式會引發一場災難（除非他對自己的婚姻狀況保密——這是另一件需要單獨處理的混亂事件）。你可能從未見過自己和一個已婚男人約會，並獲得諸如“另一個女人”和“家庭破壞者”之類的標籤，並讓自己陷入大量的痛苦和情感動盪。

然而，在一場令人興奮的事件中，你正在尋找一種方法來合理化你的選擇。而且你並不孤單。根據一個研究90% 的女性對被帶走的男性感興趣，而只有 59% 的女性想與她們認識的單身男性約會。為什麼？以下是許多女性最終與已婚男性約會的一些原因：

偷獵伴侶： 根據研究已婚男性吸引力的增強可能與偷獵配偶的固有本能有關，這種本能使得某些物種的雌性更喜歡以前與其他物種交配過的雄性
低維繫關係： 鑑於已婚男人已經擁有了充實的生活，他對婚外情的要求和期望很可能比全心投入這段關係的單身男人少很多。這種低維護的關係對於那些想要親密關係而不是全力以赴的女性似乎很有吸引力
提升自尊： 一個已經對生活做出承諾的男人的關注會讓人非常受寵若驚，並且會極大地提升自尊
禁果： 從亞當和夏娃的時代起，禁果的誘惑就使人類跨越了各種界線。這沒什麼不同。這秘密關係由於所涉及的刺激和匆忙，可能會引發黑暗的幻想。考慮到這種感覺有多好，你可能不會覺得你在一個已婚男人身上浪費時間
已證明的承諾能力： 考慮到他已經結婚了，有確鑿的證據表明他不是一個迴避承諾的人，這可能是一個真正的吸引力，讓你覺得你終於找到了自己一個真正的男人
性滿足： 他多年來積累的經驗意味著他真正了解女人的身體。與已婚男人發生令人興奮的性行為，再加上秘密因素所帶來的刺激，會讓你看不到這樣一個事實：與已婚男人約會是浪費時間。

這些原因中的任何一個都足以讓您著迷。事實上，它們經常同時存在，這使得人們更難抗拒與已婚男人約會、墜入愛河和上床的誘惑。無論如何，這並不能改變這樣一個事實：這段關係充滿了複雜性，儘管匆忙和興奮，但往往並不令人滿意。這就是為什麼你最好下定決心離開已婚男人，越早越好。

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15 停止約會已婚男人的技巧

一旦與已婚男人約會的最初衝動開始穩定下來，你可能會開始看到危險信號。這時候你就開始思考如何與他保持距離。也許，你已經嘗試擺脫這段關係有一段時間了，但你對他的感情和從此幸福快樂的希望阻礙了你。或者也許，每次你告訴他你想出去，他情緒操縱你推遲這個決定。

你可以看到與已婚男人的這種關係毫無進展，但他要求最後一次機會，再多一些時間，或者告訴你，你的愛是讓他繼續下去的唯一因素。每當你試圖走開時，他可能會說以下一些話，

我愛且只愛你一個。我和我妻子的關係早已結束，你知道的
如果不是為了孩子們，我會立刻走開去和你們在一起。敬請諒解。如果你不這樣做，誰會呢？
如果可以的話，我願意把所有的時間都花在你身上，但你知道我有強迫症。我能做些什麼？
和你在一起是我黯淡人生中唯一的一線希望。請不要把它從我身邊奪走
不要因為過度思考未來而毀掉我們在一起的一點時光
讓我們享受此時此地所擁有的一切

當祂懇求你留下來時，你的心可能會融化成一灘水。但與已婚男人約會的冷酷現實是，到了緊要關頭，他會選擇他的家庭/他的婚姻而不是你，讓你陷入痛苦的世界。最終，你必須弄清楚如何停止與已婚男人約會並讓他離開。為什麼要延後不可避免的事情呢？為什麼要給他拔掉插頭的權力？在以下 15 個提示的幫助下，選擇停止與已婚男人約會，並專注於繼續前進：

1. 給自己一個現實的檢驗

你問如何停止愛已婚的人？是時候對自己進行一次現實檢驗了與已婚男人發生外遇的併發症。自從建立這段關係以來，你的生活是什麼樣的？我們可以做出有根據的猜測：

你感到孤單是因為當你需要他的時候他不在你身邊
你對破壞婚姻感到內疚
你發現自己在說：“我愛一個已婚男人，這很痛苦”
你因成為另一個女人而心碎

總而言之，你們的關係讓你感到悲傷、焦慮和緊張，同時也夾雜著一些快樂和滿足的時刻。你可能會告訴自己，這些轉瞬即逝的時刻值得你所承受的所有痛苦。但你腦中有一個微小的聲音讓你徹夜難眠。這就是理性的聲音。聽聽吧。想想你的生活是什麼以及它變成了什麼。

你發自內心地快樂嗎？這就是真愛的感覺嗎？你真的能和一個已經嫁給別人的男人找到幸福的生活嗎？如果這些問題的答案是否定的，您就知道正確的做法是什麼。這可能並不容易，但它符合每個參與者的最大利益。承認這個事實。如果需要的話，一遍又一遍地提醒自己，直到接受為止。

2.相信自己

許多女性在與已婚男性建立關係時認為這是她們應得的。他們下意識地認為自己不會再去找其他人，並試圖滿足於外遇伴侶所提供的關注和感情。如果這就是你捲入這件事的原因，事情就會變得更加困難。

也許，你已經單身太久發現很難抗拒那個迷人的已婚男人的提議。也許，你認為是你一生摯愛的男人嫁給了別人，但你無法解除和弦，因為你確信你不能再次墜入愛河，不能以同樣的強度和激情。或者你陷入了一段不圓滿的關係，最後與已婚男人發生了感情上的外遇。

如何結束與已婚男子的外遇 — 你值得更好的，不要滿足於祂以愛和關係的名義為你提供的一切。

無論情況如何，擺脫這種關係的關鍵是重新掌控自己的生活並相信自己。告訴自己，最好的尚未到來，你不需要妥協。你的未來將比你想像的更光明——你只需要為此做好準備。

如果你努力克服自己的限制性信念並真正學會相信自己值得更好，那麼與已婚男人分手會變得更容易。你應該成為某人的首要任務，而不是事後的想法。所以，不要滿足於已婚男人以愛和關係的名義可以為你提供的任何東西。

3.先把自己放在第一位

你需要優先考慮自己。不要圍繞著他建構你的生活，而是要考慮你的未來以及你自己想要的生活。畢竟，當你處於他生活的邊緣時，為什麼要讓他成為你生活的焦點呢？

你的願景是什麼樣的？你想要一個家庭嗎？孩子們？您可以稱之為自己的合作夥伴嗎？現在，問問自己，與你有染的男人能夠給你夢想的生活嗎？如果不是，那麼是時候接受這是一個死胡同的關係。無論他是你見過的最完美的男人，還是你對愛情有多痴迷，或者你正在和一個婚姻不幸福的已婚男人約會，這都無關緊要。

如果他不能成為你想要和應得的生活的一部分，那麼你們的關係遲早會充滿怨恨。怨恨的包袱很重，甚至足以淹沒最強的紐帶。請記住，只有您願意，您為自己設想的未來才能實現。牢記這一事實可以幫助您邁出第一步，並弄清楚如何停止與已婚男人約會。

4.尋找內心的空虛

結束與已婚男人關係的關鍵可能在於首先弄清楚是什麼吸引你進入這段關係。有時，人們建立人際關係是為了填補生活中的空白。為了能夠擺脫這段令人精疲力竭的關係，你首先需要找出內心吞噬你的空虛感。

此外，進行內在的工作來創造自我意識將幫助你認識到你自己就足夠了，你不必忍受別人的痛苦。成為另一個女人只是為了每次你的婚外情伴侶選擇你而不是他們的配偶時，你都會得到短暫的認可。

5. 關注關係中的不足

我們每個人都有一定的關係期望來自我們的合作夥伴。你的滿足了嗎？要停止與已婚男人約會，您需要停止對明顯的紅色視而不見，並開始承認您的「伴侶」無法滿足的需求。拿起筆和紙，列出你在不需要的時候為維持這段關係所做的犧牲。問你自己，

當你的時候他在嗎需要他或什麼時候他方便？
他會努力至少與您一起度過一些假期和週末，或者這些假期和週末是為這個家庭保留的？
當你的伴侶和他的妻子在一起時，你「被允許」聯繫他嗎？
當他和妻子享受社交生活時，你是否獨自一人？
他可以帶你出去約會或度假嗎？或者你們的關係僅限於住所或飯店房間的牆壁內？
當你遇到困難的時候，你能指望他在你身邊嗎？
他會在那裡慶祝你的勝利和成功嗎？

重溫那些你在枕頭上沾滿淚水的不眠之夜的記憶，而他可能正和妻子享受著舒適的時光。如果你和一個單身男人約會，你還會做出這些犧牲嗎？這些就是與已婚男人約會的危險，以及為什麼你需要退後一步。

6.面對現實－你是他的情婦

這是一粒難以下嚥的藥丸，但如果你確實想結束這段外遇，你需要立即吞下它。這是一個現實檢驗：你是他的情婦。你是夫妻生活中的第三輪。你是另一個女人。雖然他可能讓你相信，與一個婚姻不幸福的已婚男人約會，或者他的婚姻是無愛的/功能失調的/不幸福的，而你是他一生的摯愛，但令人不快的現實是，你有機會接受他的婚姻。

他永遠不會和你建立一個家。或有孩子陪著你。哎呀，他甚至不會公開承認你的存在。如果你在他和家人外出時遇到他，他會直接看向你，就好像你只是人群中的另一張陌生面孔。成為另一個女人的心理影響可能會對你的心理健康、幸福感和自我意識造成永久性的影響。想想你是否值得迷失自己。不？然後，努力接受這樣一個事實：結束這段關係符合你的最大利益。

7. 尋求專業幫助

如果你過去曾試圖與他斷絕關係，但你對你的外遇伴侶有如此強烈的感情，以至於你發現自己又被他吸引著，那麼尋求專業幫助可以讓你了解助長這種依戀的根本問題，並了解你為什麼會這樣。重新無法結束關係。也許，你誤以為愛的是一些由心理問題形成的不健康的依戀紐帶，例如：

不安全感
自卑
不安全的依戀風格
童年創傷

尋求諮詢或接受治療可以幫助您清楚地看到這些潛在的模式並努力解決它們。一旦你消除了促成這種關係的根本原因，弄清楚如何停止與已婚男人約會就會變得更容易。如果您正在考慮尋求協助，請諮詢熟練且經驗豐富的顧問 Bonobology 小組在這里為您服務。

8.談論未來

學會辨識已婚男人使用的訊號可以增強你離開的決心。為此，你需要清楚自己在他生命中的地位。所以，與其告訴他你想離開，不如告訴他你想和他一起擁有未來。你厭倦了保持低調的關係，你越愛他，你就越想和他一起生活。問問他是否準備好離開婚姻來和你在一起。他的反應會告訴你你需要知道的一切。除非他的回答是明確的「是」（很可能不會），否則你需要停止與已婚男人上床。

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9. 不要為了他而與你所愛的人保持距離

與已婚男人約會的危險之一是你覺得自己像他的男人骯髒的小秘密。考慮到他的婚姻受到威脅，他不希望你告訴別人你正在和他約會。忘記他吧，你不會覺得與任何人談論你的關係很舒服，甚至是你的親密朋友和你核心圈子裡的人，因為它可能會吸引那種評判。

由於您無法與親人談論您一生中最重要的關係之一，因此您最終可能會退出他們以避免任何有關您愛情生活的問題。這會讓您感到極度孤立和孤獨。為什麼你要為一段沒有未來的關係付出如此大的風險？如果你不想最終因為一個已婚男人而感到沮喪，那麼是時候走出你為自己創造的繭，重新點燃與最親近的人的聯繫了。

10. 談分手

與其考慮如何停止與已婚男人約會，不如與他談談分手。考慮到你對他和他仍然對你有感情，要進行最後的談話可能並不容易。結束這件事。只要你不忘記為什麼要做這件事，你就能度過難關。當您告訴外遇伴侶您想繼續前進時，請記住以下幾點：

最好是親自辦理；不要透過簡訊或電話，因為訊息很容易在翻譯中遺失。尤其是如果你過去告訴他你想出去但沒有付諸行動，他可能不會透過電話或簡訊認真對待你
堅定但溫柔地告訴他你已經完成了
當告訴他你為什麼要分手時，使用「我」的陳述，這樣他就不會感到被指責或責備。再說了，如果你是為了自己，他也不可能用崇高的承諾讓你改變主意。
給他一個機會說出他的觀點，但不要讓它影響你
不要延長分手談話，以免導致激情親熱和性感的分手性愛——你要不惜一切代價避免這種情況
一旦你說了你需要說的話，他也說了，在情緒失控之前走開

11.不要和你正在約會的已婚男人接觸

既然你已經結束了外遇，你就需要停止與你約會的已婚男人的聯繫，並徹底斷絕他的聯繫。沒有“你起來了嗎？”凌晨 2 點發短信，不要跟踪他的社交媒體，不要看著他與配偶的幸福照片痛苦地翻滾，也不要打“最後一次”電話。如果你不關閉聯絡窗口，很可能你們最終會復合，卻發現自己想要分手，從而引發不健康的循環。斷斷續續的關係.