與已婚男人發生外遇的 16 種真正痛苦的併發症

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「我和一個已婚男人有染，我一團糟！首先，這很隨意，他很文雅、善解人意，比我不成熟的前任更寵我。我們在一起已經 11 個月了，我對他非常依戀。我經歷了對他感到滿足的循環，想要的不僅僅是成為另一個女人。它正在毀掉我的生活。雖然他說他愛我，但他不能離開他的家人。我快瘋了。請幫忙。一位讀者寫信給我們的顧問小組，尋求如何處理她與已婚男性的關係的建議。

她當然並不孤單。在 Bonobology 收到的詢問中，很大一部分來自讀者，他們希望獲得幫助來處理複雜的事務或弄清楚如何停止與已婚男人約會。你看，開始外遇並與已婚男人發生性關係一開始是令人興奮的。許多女性認為已婚男性有吸引力，因為他們更有經驗，通常更成熟，經濟穩定，並且知道如何正確對待女性。然而，事情總是變得複雜，因為這種關係是建立在謊言和欺騙的基礎上的，大多數人無法在維持婚姻和低調地維持另一種成熟關係之間取得微妙的平衡。

如果你有戀情，你可能想要更多的風流韻事，而和你在一起的男人很可能無法給你。這是因為尋求婚外情的已婚男人可能不想要另一個有情感投入和承諾的長期關係。即使有跡象表明已婚男人愛你並且你也愛他，但這種關係的過程很少會順利。

已婚男人有妻子、家庭和各種責任——他們的生活可能沒有足夠的空間給予婚外情對象應有的愛、關注和時間。那麼，你是否應該讓自己的生活因為與已婚男人發生關係而變得複雜呢？讓我們來看看與已婚男人發生關係的所有後果以及你需要注意的複雜細節，並聽聽專門處理婚外情的專家——心理治療師阿曼·邦斯勒博士、心理學家瑪麗卡·帕塔克和婚姻治療師斯尼格達·米甚拉的見解。

已婚男人為什麼會有外遇？

已婚男人出軌的原因多元。他們感到厭倦，浪漫褪去，性生活不再那麼令人興奮。或許，操持家務、照顧孩子和年邁的父母等日常壓力讓他們不堪負荷。夫妻都忙得不可開交，沒有精力也沒有時間讓對方感受到特別的愛。

然後另一個女人出現了，清新又迷人，給了他很久沒有經歷過的關注。他感覺到內心有些激動。在大多數情況下，男人的外遇與愛或不愛自己的配偶無關。這只是試圖重新捕捉那種浪漫和激情性愛的感覺。一個尋求外遇的已婚男人可能只是在尋找一種途徑來滿足未滿足的需求、慾望和願望。

在談到已婚男人出軌的原因時，邦斯勒博士說：“人際關係和個人問題都可能導致已婚男人對妻子不忠。”並列出了以下可能促使已婚男子尋求外遇的因素：

婚姻中的無聊
不安全感或自卑
性拒絕
秘密戀情的刺激
報復妻子可能做過的事情
童年創傷與經歷
對前任未解決的感情
米索吉尼

根據家庭研究所的數據，約有20%的已婚男性承認自己曾對配偶不忠。研究也指出，出軌的男性很可能是為了尋求性滿足和關注。另一項研究則從已婚男性的心理層面分析了婚外情，結果表明，自戀傾向較高的男性更容易出軌。

為什麼女人與已婚男人發生外遇？

就像男人出於各種原因出軌一樣，女人與已婚男人發生外遇也可能有不同的驅動因素。斯尼格達說：“生活中缺乏情感支持並渴望關注的女性可以走這條路，而不必考慮與已婚男人發生外遇的複雜性。”除此之外，研究發現，結婚會增加男性對其他女性的吸引力。

一項關於人類擇偶和結婚戒指效應的研究指出，「如果一個男性已經被其他女性選擇，那麼女性選擇該男性的機率就會增加。最近有研究表明，擇偶模仿可能是人類擇偶的一個重要面向」。這些因素可能會在潛意識裡讓女性對已婚男性產生好感。當然，這種選擇也可能受到一些表面因素的影響，例如：

身體吸引力
與已婚男人發生禁忌性行為的快感
享受被關注的感覺
不想要承諾

對某些人來說，婚外情能大大提升自尊心──尤其對那些自尊心較低的女性而言。她們能夠吸引一個已有伴侶的男人，這種感覺會帶來一種別樣的快感。這可能是女性與已婚男人發生婚外情的一大驅動力。儘管品嚐禁果的刺激令人興奮，但現實是，這種關係很少會有好結果。

當到了緊要關頭，到了做出選擇的時候，大多數已婚男人會選擇穩定的婚姻生活，而不是與另一個女人的令人陶醉的浪漫。如果已婚女性與已婚男性發生婚外情，那麼您的可能性就會更大。由於雙方都面臨著如此大的利害關係，因此，除了最初與已婚男人的激動人心的浪漫和令人興奮的性愛讓他們再次感到年輕、渴望和充滿活力之外，這種關係很少會取得進展。

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16 與已婚男子發生外遇的併發症

「與已婚男人的外遇可能看起來很冒險而且無害。然而，從長遠來看，這會導致很多心痛。外遇只能以失敗的婚姻或失敗的關係以及心碎而告終，」馬利卡說。這種關係有很多恥辱，而且收效甚微。

即使你交往的對像是婚姻不幸福的已婚男人，這樣的關係也鮮有未來。統計顯示，只有5%到7%的人會為了與婚外情對象建立長期關係/婚姻而離開配偶。另一個常見的後果是，作為“第三者”，你需要承受巨大的心理創傷。儘管雙方對婚外情都負有同等責任，但破壞家庭和感情的罪責往往落在「第三者」身上。

所有這些只是與已婚男人約會甚至愛上已婚男人的缺點的冰山一角。讓我們來看看與已婚男人發生外遇的 16 種併發症。這可能會讓你認真思考與一個正在尋找外遇的已婚男人交往會帶給你什麼：

1.他永遠不會為你服務

作為一個有妻子、有家庭的男人，他大部分的空閒時間都會和他們一起度過。你會被擠在這裡一個小時或在那裡發短信。你永遠不會成為他的首要任務。在假日和假期裡，他會完全從你的生活中消失，甚至沒有短信，因為“如果她讀了怎麼辦？”

約會已婚男人的規則並不適合所有人。你必須接受他設定的界限並與之和平相處，即使這意味著感覺被拋棄、被利用，或者喜歡他骯髒的小秘密。瑪麗是紐約人，最終與一名已婚且有孩子的男人發生了外遇，她說：「他隨心所欲地在我的生活中出現和消失。

「如果他的妻子和孩子不在家或忙於其他事情，我們可以一起待上一周或週末出去玩。但只要他有家人在身邊，他就會毫無解釋地消失幾天甚至幾週。我對他的感情越來越深，也越來越難以忍受他的缺席。我不得不結束這段關係。」當然，如果婚外情發生在兩個已婚人士之間，情況就會變得更加複雜。

2.你不能讓他見你的家人和朋友

與已婚男人發生婚外情，就如同秘密戀情，需要你用生命守護。如果是已婚女性與已婚男性發生婚外情，這種隱密性更是倍增。即便有跡象顯示這位已婚男子愛上了你，而他是你此生摯愛，你也無法向家人或朋友公開這段關係。你該如何把他介紹給你的父母、你的弟弟妹妹呢？

「即使你成功說服了你的父母，你認為他會願意見到他們嗎？可能不會。這種關係注定僅限於飯店房間或公寓的四面牆內。當您想與已婚男人發生外遇時，請考慮這一點，」Bhonsle 博士說。

3.他不會把你介紹給他的朋友或親戚

別說他讓你去見他的朋友或親戚，他甚至可能不希望你成為他在社群媒體上的朋友。他不會對你的貼文或推文發表評論或點贊，並希望你也這樣做。你是他生命中的“另一個女人”，他會對你們的關係保密。

您將無法在受歡迎的劇院欣賞電影，也無法在他的朋友和家人經常光顧的餐廳享受豐盛的晚餐約會。保護他的婚姻生活永遠優先於你的感情。他會覺得在公共場合與你在一起感到羞恥。事實是，他可能害怕和羞於和你在一起。

「偷偷摸摸、遮遮掩掩是婚外情中最令人心碎的部分之一。一旦戀愛的激情消退，與已婚男人交往的現實就會逐漸顯現，而那並不美好，」瑪麗卡說。這時，與已婚男子分手，獨自療傷，似乎比繼續這段婚外情好得多。

4.你永遠不會被介紹為他的女朋友或情人

瑪莎是一位事業有成的年輕律師，卻與她所在律師事務所的一位已婚合夥人發生了婚外情，這位合夥人已婚並育有兩個孩子。「我和一個已婚男人發生了婚外情，結果並不好。我的朋友們試圖警告我後果，但我卻沒能察覺到自己對他的迷戀，天真地以為我們倆的情況會不一樣。我們曾經相愛，直到後來不再相愛。”

「保密和捉迷藏開始對這段關係造成損害，雖然緩慢但肯定。當他拒絕在我們一周年紀念日出去吃飯並建議我們點餐時，我知道我們的關係注定會失敗。我甩了他，從那以後就再也沒有回頭過。」她說。

與已婚男人約會的危險之一是被你們認識的人發現在一起。如果發生這種情況，他會毫不猶豫地將你冒充熟人。然後，他就會緊張，對約會失去所有興趣。他的心思將集中在如何控制「意外」造成的傷害。夠愛自己，才能對此說不。

您將被介紹為他的朋友、同事、表兄弟或其他人。這確實令人沮喪，因為它會削弱你的自信心，讓你感覺不受歡迎。有些人會說，你對自己造成的傷害是與已婚男人上床所造成的精神後果之一，更糟的是，當你感到痛苦時，他幾乎不會注意到。對他來說，掩蓋是首要任務。

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5.你永遠是另一個女人的配角

他可能會告訴你他愛你，也更願意和你共度一生，但他有孩子，有責任。說他和妻子在一起只是為了孩子，這是出軌者最老套的藉口。事實是，她是他的妻子，而且他們很可能在身體和情感上都很親密。他的妻子永遠是他的首要考慮，他永遠會選擇她而不是你。

你永遠都會屈從於另一個女人。不管這聽起來多麼痛苦，這都是與已婚男人約會的後果。即使你正在和一個婚姻不幸福的已婚男人約會，他也永遠不會屬於你。

6.他永遠不會承諾這段關係

與已婚男人發生外遇導致他為了你離開妻子的可能性很小。即使他答應告訴妻子並搬出去，他也會一再拖延。如果你冷靜地看待他的行為，你將能夠看到與已婚男人約會的現實——嚴峻和絕望。

「我的妻子正在為親人的去世而悲傷。這不是一個好時機。 “我的工作壓力太大了，我現在無法處理這個問題。” “我媽媽身體不好，我現在不能這樣對她。”總會有藉口的。即使有明顯跡象表明已婚男人愛你並想和你在一起，請記住風險很高，贍養費法也很嚴格。

7. 隱藏你們的關係會讓人筋疲力盡

將關係保密幾天或幾個月的想法仍然是可以控制的，在你的公寓或酒店房間見面一開始可能會令人興奮，但過了一段時間，你就會感到沮喪。他永遠不會在餐廳或咖啡店裡與你感到舒服，以免被發現。但在一個沒有人認識他的度假勝地度過一個週末也沒什麼問題。

謊言和秘密不斷，他以家庭緊急情況為由臨時取消約會，你甚至不得不在過馬路時低頭躲避，因為隔壁車裡有人認識他——隨著時間的推移，這些都會變得越來越難以忍受。無論是精神出軌還是純粹的性關係，都會對你的心理健康造成傷害。「持續的秘密和與世隔絕會讓你開始質疑自己在他生命中的位置，最終侵蝕你的自我價值感。為了保護自己，你需要把自己的需求放在首位，」斯尼格達建議。

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8. 破壞家庭的罪惡感會折磨你

與已婚男人約會或戀愛的最大缺點之一是，你的幸福取決於破壞別人的幸福。帶著拆散家庭的愧疚和遺憾生活並不容易。為此，你遲早會質疑自己的道德感。這種嚴酷的現實會讓你徹夜難眠，折磨你，並像烏雲一樣籠罩在你的關係上。這是與已婚男人上床的精神後果之一，無論他選擇你還是婚外情繼續發展，它都會影響你。

9. 婚外情不會被接受

秘密婚外情的問題在於，它們很少能長期保持秘密或隱瞞。一旦人們知道你和已婚男人的關係，你就必須面對殘酷的現實。斯尼格達講述了她處理過的一個案例：一位女性因為無法忍受對方親信的辱罵和指責，最終結束了與已婚男人的婚外情。

「這名男子搬出了家，與他的外遇伴侶住在一起。然而，他的朋友和家人並不接受她。他可以拜訪他們，但不能帶她去。「那痛得要命，」她在一次治療中告訴我。他十幾歲的孩子在她的社交媒體上發布了最骯髒的事情。她自己的家人將她排除在外。所有這一切都讓她難以承受，她決定結束這段關係。

一旦戀情公開，與已婚男人的婚外情的複雜性可能會變得令人難以忍受。採取措施使其合法化並不能讓這對夫婦免受社會嘲笑。而女性往往是大部分這種骯髒行為的承受者。

10.你會感到孤單和沮喪

與已婚男人約會的風險之一是強烈的孤獨感。祂永遠不會在你身邊，無論你順境或逆境。你遲早會開始看到情況的不公平。想想看，你將成為那個做出犧牲的人，而他卻能擁有一切——與你的令人興奮的浪漫和性愛，以及在家中他妻子的懷抱的舒適。

當你獨自度過週末時，他卻在享受與妻子的美好時光。最終，意識到這一點會讓你感到沮喪和失落。由此產生的怨恨會嚴重影響你與已婚伴侶的關係。你甚至可能會開始懷疑他是否只是為了性才和你在一起——並指責他。與已婚男人發生性關係後，產生這種懷疑和不安全感是很常見的後果。

11.你會遇到重大的信任問題

作為已婚男人的伴侶，你永遠不會在這段關係中感到安全。如果他能背叛妻子的信任，又有什麼能阻止他背叛你呢？這種想法會一直困擾著你，讓這段關係充滿猜忌。莎倫曾與一位已婚男子有過一段婚外情，她表示，對方不斷撒謊導致她產生了嚴重的信任危機，最終導致兩人分道揚鑣。

「他一直承諾要離開妻子，但從未這樣做。這給我留下了深刻的創傷，我將這些情感創傷帶入了我的其他關係中。我很難從表面上理解其他人所說的話。與已婚男人交往阻礙了我建立健康、長期關係的能力。六年過去了，我仍然單身，而他仍然“婚姻幸福”，”她挖苦地說。

對此，邦斯勒博士說：「與已婚男性發生婚外情所造成的情感損失可能會導致女性產生負面的自我觀以及持久的信任問題和溝通問題。他們甚至可能沒有意識到這一點，但所有這些因素都可能導致一個人破壞未來的關係。

12.你會錯過遇到對的人的機會

與已婚男人約會的危險之一是，你最終會把寶貴的時間投入到一段沒有結果的關係中，在這個過程中，你會錯過與一個在情感上和其他方面都對你感興趣的人建立有意義的聯繫的機會。

與已婚男子的外遇會讓你失去手指上的戒指，失去每天早上起床或共處一個家的人。你將度過人生中關鍵的幾年，等待那個男人把你放在第一位，但這可能永遠不會發生。

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13.你不會有一個同甘共苦的伴侶

已婚男人要承擔家庭、工作等諸多責任。因此，當你經歷人生起伏，包括婚外情帶來的情緒衝擊時，他可能無法在你身邊支持你。此外，出軌男人的一個核心特徵就是無法面對困境。

「他認為自己的婚姻中缺少一些東西，他在與你的關係中尋求。從某種意義上說，他走了捷徑，而不是解決婚姻中的問題，」斯尼格達說。因為他認為你是他生活中嚴峻現實的逃避者，所以他可能不想處理你的問題。事實上，你可能會注意到，每當他感受到你對這段關係的期望的分量時，他就會退後一步。現在，如果這還不讓你想知道如何停止與已婚男人約會，我們不知道什麼會讓你想知道。

14.想像一下，當他對你提供給他的東西不再感興趣時

如果這段關係走到了盡頭怎麼辦？這是與已婚男人約會的風險之一，你不能忽視。一段時間後，興奮和浪漫就會成為常態。沒有承諾，也沒有共同的目標和義務。你認為他要把你從他的生活中剔除有多困難？

當他真的這麼做時，你會獨自承受心碎和背叛的痛苦，而他會立刻回到妻子和家人身邊，彷彿什麼都沒發生過一樣繼續生活。如果你還在猶豫是否該和已婚男人分手，不妨想像一下，你的心被踐踏，被他像垃圾一樣拋棄，你會是什麼感受。你就會明白我的意思了。

15.他擁有這段關係中的所有權力

當你和已婚男人發生婚外情時，這段關係中的權力關係永遠都會向他傾斜。如果你不尊重他的意願，向他提出要求，或者只是表達你的期望，他很可能會徹底疏遠你，這無疑是在告訴你，你必須對他言聽計從，不求任何回報。因為他對這段關係投入甚少，所以他沒有理由認真對待你的意見、要求或期望。本質上，你只是他生命中的附屬品，這聽起來或許很殘酷，但這卻是事實。