為什麼我對丈夫如此反感——10個原因和避免的技巧

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為了更多地了解這個（非常常見）的問題，我求助於那些在線建議的聖地——Quora 和 Reddit——結果，他們確實提供了建議。如果你曾經想過，“為什麼我對我的丈夫如此反感？”，那麼等等，我們正在深入探討原因以及盡快做什麼。但首先，讓我們來解開一個很有說服力的自白 reddit的用戶.

她說：「我和丈夫在一起很開心，並且互相尊重。不幸的是，多年來，我承認我不再被我的丈夫所吸引。他在臥室裡做的事不再讓我興奮；我不會被他的外表所刺激；我會被他的外表所刺激。我只是不喜歡他。

類似的感受在整個網路上都有迴響（我確信你的朋友和同事也有這種感覺）。在複雜的人際關係世界中，失去慾望（和愛）是一件令人不安和痛苦的事。於是，我們詢問了博士。謝法利巴特拉（精神病學醫學博士），加州的精神病學家和認知行為治療師，專門從事分居和離婚、分手和約會以及婚前兼容性問題的諮詢，了解這種現象的根本原因，以及是否有辦法重新點燃那將熄滅的火焰

為什麼我對我的丈夫如此反感？

「我這是怎麼了？為什麼我對我丈夫沒有感情了？如果這是你，讓我們花點時間退後一步。巴特拉博士插話：「吸引力下降的主要原因有三：

缺少尊重
缺乏興趣
而且時間不夠。”

在你採取任何激烈的行動之前，讓我們看看你可能對你的配偶感到厭煩的可能原因，根據網路共識和我們的常駐專家巴特拉博士收集的資訊：

1. 例行公事已定

不是每一天都能充滿浪漫驚喜性吸引力。時間流逝。雙方都發生了變化。日常生活、待辦事項清單和例行公事可能會導致情緒脫節。

缺乏自發性甚至會扼殺最熱烈的性關係。結果，惱怒和怨恨就會蔓延開來。

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2.溝通惡化

A 研究隨著時間的推移，關於溝通和關係滿意度的研究清楚地表明，“溝通惡化可以預測未來關係滿意度的惡化。”

那些早期的、令人陶醉的戀愛日子，想要花每一分鐘討論彼此的生活，自然會逐漸變得更加正常和常規。這沒什麼好擔心的。令人擔憂的是，當您和您的伴侶很少再談論任何重要的事情時。這是給您的清單：

你是否發現缺少情感親密?
你們兩個上一次坐下來開誠佈公地交談是什麼時候？
你是否足夠信任你的伴侶並向他們敞開心扉？

如果你的答案是“這一切都已經過去太久了”，那麼你的吸引力就會減弱也就不足為奇了。健康的關係需要開放的溝通才能蓬勃發展。

我完全被我丈夫拒之門外 — 如果你們的關係中情感上的親密感消失了，你可能會對你的丈夫感到排斥

3.你對他不感興趣，因為衝突不斷增加

研究表示“衝突程度越高，女性的吸引力就越低。”想想上次的事你感到情感上的疏離問問自己是否仍懷有怨恨和憤怒。你的回答可能是你提出這個問題的原因：“為什麼我對我的丈夫如此反感？”

這些持續的行為模式會加劇夫妻之間的親密感：

未解決的衝突迅速累積
懸而未決的論點
被忽視的虐待行為
未滿足的期望和不斷的批評加劇了情感上的疏離以及隨之而來的身體吸引力的缺乏

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4. 與丈夫不再有聯繫？看看你們的共同生活是否變得更有壓力

有多種因素可能導致與伴侶的情感疏離，例如：

工作壓力
個人壓力源
令人上癮的行為
財務問題
心理健康狀況不佳

巴特拉博士補充說：「缺乏時間可能是一個真正令人擔憂的問題，尤其是當你的丈夫拒絕你時，但這本身並不是罪魁禍首。加上上面的前兩點，缺乏在一起的時間會減少團結荷爾蒙催產素，從而使夫妻之間的距離更加遙遠。

性慾和身體上的親密關係接下來就會從方程式中消失。婚姻要維持下去，找到一個支持系統是勢在必行的。尋求專業人士的幫助來重振經濟並沒有什麼可恥的情感聯繫以及婚姻中的性興趣。

5. 外表的改變會對吸引力產生不利影響

我們不是在談論只是到處增重幾磅，或放鬆一些個人美容課程。如果你經常抱怨這樣的話——「我丈夫已經『放棄』了對自己外表的任何關心」——你們的關係也可能會受到影響。

自卑外貌的改變也會影響一個人的行為，導致厭惡和排斥的惡性循環。

6. 持續的不滿是婚姻中的潛在感受

「當夫妻不再互相尊重時，吸引力就會大大減弱。這意味著他們經常以不尊重的方式體驗和表達差異和不喜歡，例如爭論、懷疑、攻擊性溝通、指責、諷刺等等，」巴特拉博士解釋道。

當你第一次見到你的丈夫時，世界都是你的。在最初的吸引的陣痛中，你們誰都不會做錯，我說得對嗎？隨著時間的流逝，你可能會覺得自己的承諾和實際結果被欺騙了。無論是在臥室或臥室外，這種失望的感覺都會讓人產生強烈的反感。

也許是時候重新評估你的期望、與你的配偶溝通並建立健康的界線了。

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7.「我感覺與丈夫脫節了」－孩子的加入可能會導致這種變化

問問任何一位家長，他們都會承認，讓孩子們真的把他們腳下的地毯拉走了。沒有什麼能讓你為孩子做好準備。不眠之夜、健康問題、開支、干涉家庭……這樣的例子不勝枚舉。所有這些反過來都會影響彼此共度的美好時光以及您的性生活。

巴特拉博士補充道，「當夫妻雙方進入『室友模式』時，就會缺乏興趣，不再願意陪伴在對方身邊。你不會用甜言蜜語來滋養、滋潤或驚喜對方，而這些甜蜜的事情曾經對雙方都意味著重要的事情。他們覺得沒有必要讓對方感覺很特別不可避免的疑問——為什麼我對我的丈夫如此反感——反覆出現。

要度過不被丈夫興奮的階段，需要齊心協力並致力於彼此的福祉。缺乏共同責任和公開對話可能會導致性厭惡。

8. 缺乏信任和不忠會導致不可調和的分歧和情感脫節

當不忠破壞了關係時，似乎不可能繼續前進並忘記與之相關的創傷。問問自己是否：

你覺得和你先生不再有聯絡了，如果你們兩個之間的信任已經被打破
信任受到損害，懷疑和懷疑在你們兩人之間蔓延
不再有安全的空間可以求助，你現在在合作關係之外尋找你需要的保證和穩定

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9.人變了

很自然，隨著時間的推移，你和你的丈夫都會改變。這些改變可能反映在你的外表、性慾、共同興趣，甚至個人成長面。

如果你們的興趣已經分歧到無法再找到任何興趣的程度關係中的共同點，感到排斥並找藉口讓伴侶感到厭煩的情況並不罕見。

10. 沒有做任何努力來維持火花

首先是什麼？排斥感還是缺乏性慾？這是一個永恆的問題，不是嗎？ A 研究指出「關係事件對女性身體吸引力的影響遠大於男性。我們認為女性對關係中的各種事件更加敏感（例如）：

溝通強度和品質
更頻繁的接吻
正向的性體驗
約會之夜的存在。”

所有這些都增加了女性的身體吸引力給她的伴侶。因此，為了使關係蓬勃發展，重要的是：

您承認缺乏規律和健康的性慾
你們誠實地交流自己的親密需求、性幻想和彼此的外表（不是“你很醜”，而是“我懷念你以前經常打扮自己的方式”）
您提出對忠誠度和信任的期望
您與有執照的臨床社會工作者交談或尋求專業指導來幫助您處理這種敏感情況

如何感覺自己被你的丈夫所吸引

“我對我的丈夫徹底失去了興趣。”
“我的丈夫在性方面排斥我。”
“我對我丈夫已經沒有感情了。”

這些都是真實的感受，不會消失。您必須反省並質疑自己在這種情況下的角色，以修復情感紐帶並讓你們的關係重燃火花。站在伴侶的角度看問題也是自我反省所必需的。如果事情變得難以獨立處理，您可能需要家庭治療師的專業協助。

為了再次被你的丈夫所吸引，可以採取以下一些實際步驟：

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1.對他誠實

我們知道這說起來容易做起來難，但如果您真的想重新點燃性生活並修復您與配偶之間的情感距離，第一步始終是開放和誠實的溝通。如果事情讓你煩惱到脫節的地步，是時候把一切都公開了。他們可能會考慮：

他的外貌
他缺乏責任感
他或你的心理健康狀況
你自己的被忽視和不信任的感覺

解決衝突只有當你們之間開始成熟的對話時才會發生。

2.尋求協助來拉近與配偶的性距離

我們以前說過，我們還會再說一次。關於改善你的婚姻，獲得專業支援來幫助您應對衝突解決中固有的情緒雷區並不可恥。治療也為雙方公開表達不滿提供了安全的空間。在這種情況下，持證諮商師可能是急需的公正的第三方。

3. 優先考慮自我保健

心理健康從你自己開始。如果你患有焦慮或憂鬱，你幾乎不可能對你的伴侶感到樂觀和愛。騰出時間自我護理並優先考慮您自己的需求。原因如下：

管理壓力水平將有助於創造一個更積極的家庭環境
它將幫助您修復困擾婚姻的一些情緒不穩定問題
如果存在影響您的性慾的健康狀況，為了您的整體健康，也需要解決這些問題

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4.不再被丈夫打開？重溫美好時光

提醒自己當初為什麼會墜入愛河。盡一切努力喚起美好回憶，而不是專注於當前的負面能量。嘗試這個：

安排定期約會之夜
騰出沒有孩子的時間
和他一起計劃短暫的休息

是時候有意識地努力提醒自己，你曾經對伴侶的慾望（和愛）無可救藥。

5. 激發你的腎上腺素

這可能看起來有些極端，但冒險一點只會對你們的關係有幫助。在經典中研究亞瑟·阿倫（Arthur Aron）的研究發現，從事新的、令人興奮的活動的夫妻對他們的關係的滿意度高於參加平凡、更安全的消遣活動的夫妻。

當你們的關係經常帶給你們強烈、正面的情緒時，認為對方是理所當然的變得更加艱難。尋求快樂是保持對伴侶吸引力的一種方式，它通常也會在你生活的其他領域產生連鎖反應。

關鍵指針

在長期的關係中，慾望的波動是正常的。然而，對配偶持續的排斥感需要注意
當缺少以下這些東西時，您可能會感到與配偶的性脫節：流暢的溝通、信任、有趣的日常生活或約會之夜
首先弄清楚你在這種情況下的角色和責任很重要。從那時起，你可以透過傾聽他的意見，照顧你的健康，一起做享樂的事情，並重新找到當初讓你們倆一拍即合的原因，努力重新點燃你的慾望和吸引力。
請記住，這是一個漸進的過程，需要誠實和溝通，並且可能還需要專業支持

無論你的丈夫不再讓你興奮，還是你已經到了他所做的一切都讓你反感的地步，你都需要了解這些情緒背後的原因。這也可以引導您踏上自我發現之旅。一旦你解決了“為什麼我對我的丈夫如此反感？”誠實和建設性地感受，你可以努力重新點燃慾望和吸引力。

現在不是快速解決問題或發出明確最後通牒的時候。長期的關係會隨著時間的推移而發展和變化，但只要努力、耐心和適當的支持，你的婚姻就有比你想像的更大的生存機會。

常見問題

1.被你先生拒絕是正常的嗎？

許多浪漫關係都依賴夫妻之間的火花和連結而蓬勃發展。但能量和力量不能24/7 不間斷地流動。吸引力和激情最初讓情侶走到一起，但這並不是讓火花始終保持活力的原因。「始終保持『開機狀態』並不容易。但被你的丈夫「推遲」確實不太好，」巴特拉博士說。事實上，你對你的丈夫不感興趣是正常的或暫時的，但正如我們的專家所說，被你的配偶排斥是令人擔憂的。

2. 沒有慾望的婚姻還能維持嗎？

對於無性伴侶，可以。或者也許你們結婚只是因為你們非常喜歡彼此的陪伴。但如果這兩種情況都不是，巴特拉博士說，「沒有慾望的婚姻就變成了交易契約。許多夫婦這樣做是為了孩子、社會或經濟或便利等交易原因。「這樣的婚姻才能長久。有時，人們選擇開放的關係是為了安撫和滿足自己與其他伴侶的關係。然而，如果你能保持火花，讓你的婚姻成功、有意義，那就太好了，因為它會讓你的未來變得清晰，讓你感到滿足和幸福。