親密厭食症、原因及其對浪漫關係的影響——以及應對方法

「無性婚姻有數以百萬計。這是一種流行病，」創造了「親密厭食症」一詞的心理學家道格·韋斯博士說。厭食症是一種飲食失調症，你會讓自己挨餓，而親密性厭食症則是你讓你的伴侶缺乏親密感，而你自己也被剝奪了親密感。

在我們了解這種成癮、其特徵、影響和恢復之前，重要的是要記住，成癮是一種人無法停止使用某種物質或從事某種行為的狀況。他們需要幫助和支持才能康復。厭食症患者的配偶共享 親密厭食症，韋斯寫的一本書，「我的配偶不提供、發起或邀請」親密關係。讓我們了解一下原因。

親密關係厭食症有哪些特徵？

首先，這是親密厭食症的定義：這是一種成癮行為，你主動向長期/忠誠的伴侶隱瞞情感、精神和性方面的親密關係。我們對這種成癮的了解大部分來自韋斯博士數十年的研究和他關於這個主題的書。基於此，以下是親密厭食症的一些特徵：

• 如果不加以解決，這種成癮會變得更嚴重
• 親密關係厭食症通常會阻礙成癮者的情緒發展和幸福感
• 它需要極端 害怕被拒絕。所以即使他們想體驗親密感，他們也做不到
• 它的目的是透過故意和積極地抑制親密關係來與伴侶保持情感距離
• 只有厭食症患者的配偶/男友/女友（或可能是他們的孩子）會受到親密厭食症的影響
• 這是一種重複的行為
• 它不是由性別來定義的
• 它可能與一個人的強迫性性行為重疊，並且需要同時進行

這份清單也可以當作親密厭食症測試。韋斯說，厭食症患者“會遭受一次又一次的損失，但他們並沒有對正在發生的事情保持清醒，而是更加沉迷於成癮。”

根據a 研究 到2022年，20.4萬美國人生活在無性婚姻中，其中74.2%的配偶最終離婚。並非所有人都患有親密厭食症，但值得注意的是，人際關係中缺乏身體親密關係是很常見的。因此，如果您面臨婚姻親密感缺失的問題，那麼您並不孤單。

親密厭食症有哪些症狀？

親密厭食症成癮者對與他們有關係的人感到不安全。任何形式的親密都會被視為威脅和失控。我們整理了 20 種親密厭食症的症狀以及它們在一個人身上的表現。

1. 沒有人比親密厭食症患者更忙

他們讓自己忙於實際的或無意識的活動。其他任何事情都比他們的噓聲更重要 建立健康的關係 跟他們。坦妮亞是一名厭食症患者，她在韋斯的書中寫道：「當我透過更專注於孩子、工作、家務、電視或任何其他分心事物來破壞情感親密的場合時，我就患有厭食症。鄰裡會議、志工活動、長時間打電話、玩電子遊戲或看電視、熱情專案、拜訪家人和朋友、旅行——他們會做這一切來避免與你發生親密關係。

2.現實被扭曲，他們不相信自己所愛的人

他們對另一半產生了最糟糕的幻想，根據韋斯的書，他們可能會想：

• “我的伴侶表現得很好只是因為他們想要性”
• “他們為了錢而巴結我”
• “這是一個騙局，不要相信他們”
• “他們會傷害我”
• “他們不關心我”

3.這有助於他們證明自己的行為合理並保持正面的形象

由於合作夥伴明顯「不好」或是 浪漫地操縱 對他們來說，厭食症患者堅信，透過在情感上傷害他們並否認親密關係，他們正在做正確的事情。

• 他們故意誤解對方的意圖
• 他們成為這種情況下的受害者
• 他們認為缺陷就是弱點，必須顯得完美
• 他們可能會忙於溫暖和關懷的戶外活動，因此，沒有人認為他們會對家人造成如此程度的傷害

維吉尼亞（Virginia）是一個與配偶親密關係下降的人，她在書中分享：「每個人都認為我的配偶是聖人，因為他是音樂老師。他們不知道的是，他甚至不會在家幫助自己的孩子上音樂課。”

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4.他們害怕被拒絕

一位厭食症患者的配偶在書中分享道：“當我的丈夫意識到我拒絕他時，他就會抑制情感和性方面的親密關係。” 避免親密行為 是親密厭食症的關鍵人格特質之一。

人類的許多行為都受到避免被拒絕的願望的影響 研究。對於患有親密厭食症的人來說，這是他們親密問題背後的驅動力。 

5.他們必須保持控制

患有這種成癮症的人相信，他們越能控制所有內部和外部變量，就越能保護自己。因為如果他們失去控制，他們就會面臨脆弱的風險。因此，

• 他們可能會嘟嘴並利用操縱手段來達到自己的目的
• 另一方的需求和感受並不重要
• 他們不會妥協——只有當他們願意的時候，他們才會說話、觸摸、做愛、度過美好時光、滿足你的需求、做出愛的手勢等等。

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6.最悲傷的親密厭食症症狀之一是他們懲罰他們的伴侶

在一個極端的例子中，厭食症患者的浪漫伴侶南希在書中分享道：“他有大約兩年時間不再跟我說話，甚至不回答有關孩子的問題。”

• 他們利用羞恥、憤怒和 靜音處理 控制他們的另一半
• 他們選擇保持憤怒或羞辱他們所愛的人而不是解決問題
• 這可能會變成虐待行為，如果你是受害者，你必須立即尋求專業協助——這可能是出於法律和心理健康的目的

7. 患有親密厭食症的人把一切都歸咎於伴侶

一位患有這種情況的癮君子在書中分享道，“我發現她在家裡做的不好，並以此作為我心煩意亂的原因。”有些人創造了可以避免親密性行為的情境，然後責怪他們的伴侶不想發生性行為。他們會說，“你總是對我感到沮喪，所以我不想和你發生性關係。”正當的挫敗感的原因很快就被忽視了，因為他們 對性說不.

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8.他們讓伴侶看起來很瘋狂

「當我們談話時，她不會看我，她喜歡在我們討論時在手機上玩紙牌遊戲，」一位受影響的伴侶在韋斯的書中分享道。親密關係厭食症有哪些特徵讓患者的伴侶看起來很瘋狂？他們來了：

• 厭食症患者開始建立親密關係，然後突然退出，讓對方感到困惑和沮喪
• 他們可能會承諾親密並為此制定計劃，然後在最後一刻取消
• 他們拒絕理解為什麼他們的另一半會受到傷害——任何同理心對他們來說都是危險的
• 他們在外面保持著良好的聲譽，因此，合作夥伴看起來就像 瘋狂的妻子/丈夫，讓後者無法理解如何面對親密厭食症

9.他們可能有強迫性的傾向

事實上，道格·韋斯博士在與「性成癮者」一起工作時注意到了親密厭食症的模式。他意識到性成癮者也可能對親密厭食症上癮。值得注意的是，自從這本書出版以來，性成癮一直是一個有爭議的病症，但以下是強迫性行為的人的特徵：

• 他們可能廣泛喜歡色情內容或對色情內容上癮
• 在他們現在的關係之前，他們已經發生過很多次隨意的性行為
• 韋斯說：“對於親密厭食症患者來說，與色情幻想世界發生性關係是完美的，因為它沒有關係。”
• 他們可能會多次在關係中作弊
• 造成這種強迫的因素可能是創傷、性虐待和家庭暴力史
• 性強迫症和親密厭食症必須同時治癒才能完全康復

10.他們可能會發生性行為，但會抑制性親密行為

一位丈夫/妻子逃避親密行為 在戀愛關係中抑制性行為已成為常態。但顯然，他們並不反對性。所以，這就是他們所做的：

• 他們積極阻止或破壞與伴侶的親密關係，例如浪漫的晚餐、性感的舞蹈、牽手、深入的交談等
• 他們會與性產生負面聯繫，讓伴侶停止尋求親密關係
• 性是一種義務，他們不允許自己與性伴侶有情感體驗
• 他們可能會幾個月甚至幾年沒有發生性關係
• 他們創造了最有創意的方法來避免性行為——假裝生病、加班、突然想起孩子們需要幫忙做家庭作業，或者鄰居需要在他們的院子裡做一些工作等等。

11.什麼是親密厭食症？拒絕向伴侶表達愛意

這意味著他們知道伴侶需要愛，但他們故意否認。 「我愛你」及其多種形式，在這種關係中幾乎不會說或實踐手勢。無論另一半如何解釋、請求、交談、理解和懇求，他們都會主動抑制情感上的親密。後者一直想知道親密厭食症的原因以及他們如何克服這個障礙。

12.他們扣留伴侶的錢

一個標誌 控制欲強的丈夫/妻子在金錢上不信任你的配偶。畢竟，金融信任是脆弱性的表現。那麼，親密厭食症的哪些症狀會影響伴侶的財務狀況呢？他們來了：

• 他們會檢查對方花了多少錢
• 即使開支合理，他們也覺得沒有必要
• 他們可能會花錢買任何他們想要的東西，但他們不希望他們的伴侶這樣做

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13.他們隱藏真實的自我

「如果我想知道他對某事的感受，我必須聽他在電話里和他媽媽說話，」道格·韋斯（Doug Weiss）書中一位厭食症患者的伴侶在討論她的經歷時分享道。 婚姻中缺乏親密感.

他們的政治觀點、他們的熱情和愛好、他們的童年、什麼傷害了他們、什麼讓他們快樂——他們的伴侶遠離了真實的自我。這是情緒厭食症的迴響，一個人對愛感到飢餓，無法從任何人那裡獲得營養，這反過來又影響了他們的伴侶。

14.他們保留精神上的親密關係

患有親密厭食症的人的宗教/精神信仰過於個人化，他們無法與他們的浪漫伴侶分享這一點。他們也不想知道伴侶的信仰對他們意味著什麼。厭食症患者確保他們不會一起祈禱以跳過情感上的親密關係。諷刺地， 為婚姻修復祈禱 治療正是像這樣的夫婦所需要的。

15.他們不表達擔憂或好奇

他們的伴侶可能會獲得諾貝爾獎，而親密厭食症患者卻不會知道。他們都過著像室友一樣的生活，情感上也沒有聯繫，只有在涉及家務、食物、帳單、孩子等方面才會互動。

最糟糕的是，如果他們的另一半生病了，厭食症患者將無法有效或根本無法照顧他們。沒有安慰，也沒有憂愁。他們顯然不知道如何應對親密厭食症，而他們對保持安全的迫切需求也在這裡獲勝。

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16.他們拒絕讚美

肯定的話語是一種愛的語言，厭食症患者意識到他們的伴侶需要聽到一些甜言蜜語。但他們無法讓自己這麼做。他們沉迷於情感退縮，無法伸出援手。奇怪的是，有時候，當他們的另一半真誠地讚美他們（厭食症患者）時，親密厭食症會變得更嚴重。

17.他們批評伴侶以製造情感距離

研究 顯示人們更容易對他們最愛的人（或那些愛我們的人）表現出過度的攻擊性——就像與忘記收拾衣服的配偶爭吵。一位厭食症患者在韋斯的書中寫道：“如果我覺得周圍的人沒有達到我的標準，我就會對他們吹毛求疵，並用拒絕來懲罰他們。”這轉化為常數 關係霸凌 了。

• 最小的錯誤都會被指出、誇大、爭論，並且不被原諒
• 他們也會在未來的衝突中指出對方的缺點
• 這種有毒行為的目的是削弱伴侶的精神，使他們永遠不會與厭食症患者建立親密關係

18.這種行為只針對他們的伴侶

「親密性厭食症患者有親密感，實際上，大多數厭食症患者會成為好朋友、志工、教練、同事，但在康復之前並不是很好的親密配偶，」韋斯在他的書中建議道。想像一下，看到你的配偶對除了你之外的所有人來說都很好。 「我只是想被當作陌生人對待，」一位受影響的配偶在書中心碎地分享道。

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19.他們的愛是有條件且不切實際的

他們想：“如果你不傷害我、拒絕我、讓我失望，我就會給我感情。”這在一段關係中是不可能的任務。痛苦和摩擦是不可避免的 長期的關係。但他們無法處理這個問題，需要完美和控制。這會產生類似情緒性厭食症的後果，即人們自我剝奪愛。

20.他們非理性地獨立

尋求幫助被視為脆弱；它威脅著他們。因此，即使他們需要伴侶的幫助，他們也不會伸出援手。那樣生活很孤獨。一位厭食症患者在書中分享：「我不需要任何人來滿足我的需求。我能照顧好自己。”與情緒性厭食症還有另一個相似之處。

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親密厭食症的原因是什麼？

根據韋斯的說法，這種退縮結構「最初是為了將其他人拒之門外，但隨著時間的推移，它已經發展到將他們拒之門外。即使厭食症患者想要加入、聯繫，甚至表達情感，他們也會感到被困住、凍結或無法獲得。”親密關係厭食症的原因有：

1. 錯誤的依戀方式

厭食症患者的早期童年可能有 a) 父母沒有適應他們特定的情感需求，b) 或 有毒的父母 憤怒且愛評判的人，c) 或情緒孤僻的人，d) 或拋棄他們或去世的父母。孩子的心在主要照顧者面前永遠不會感到安全，沒有一致性或可靠性，因此他們也學會了在浪漫方面不信任該性別的人。成人厭食症患者害怕拒絕/嘲笑/缺乏認同/遺棄。

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2. 缺乏親密關係的榜樣

韋斯在他的書中指出，“如果父母患有親密性厭食症，並且看不到彼此之間的關心，也沒有任何真正的聯繫或親密關係，那麼孩子就會患上厭食症。”擁有這樣的榜樣是導致某些人產生親密厭食症的原因。

3.性創傷是親密厭食症的原因之一

厭食症患者在經歷性虐待/強暴後，會感到受到傷害，不再認為世界是一個安全的空間。所以，他們會拼命保護自己。他們害怕變得脆弱，害怕再次受傷。清楚地， 性虐待的創傷會帶來一生的親密問題。

4。 強迫性行為

雖然「性成癮」這個詞並不準確，但有些人可能會過度依賴性來應對某些創傷；他們透過沉迷於不正當的事務，將自己的這一部分隱藏起來，遠離伴侶。他們強迫性的性行為導致他們在情感上退出這段關係。

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日常生活中是什麼引發了親密性厭食症？

親密厭食症是由什麼引起的？如果你是的話你應該知道這一點 和一個情感上無法接近的女人約會/男人。以下是導致上癮者進一步遠離伴侶的因素：

• 當他們被認為有缺陷時
• 當他們失去控制時，無論是真實的還是想像的
• 當他們被伴侶視為性存在時
• 當他們有壓力時
• 每當有親密關係的時候，例如性/身體上的感情、美好的時光、了解彼此的一些私人資訊、看到伴侶表達愛/讚美/感激等。

親密厭食症對伴侶的影響

「我覺得我的精神、性、精神和情緒健康都受到了嚴重損害，」受影響的伴侶雷切爾在《親密厭食症》中分享道。以下是親密厭食症對成癮者的配偶/伴侶的一些後果：

• 他們與他人之間不再有充滿愛與滿足的關係；他們學會築起圍牆，以便不再需要任何東西
• 他們可能會體重增加、身體和精神疾病
• 他們變得尖酸刻薄，因為他們渴望愛，然後讓他們看起來很瘋狂
• 它降低了他們的自尊。在多次遭到拒絕和批評後，他們開始認為自己出了問題
• 一旦分居，他們也會不信任未來的伴侶，因為他們無法長期信任生命中最親密的關係
• 他們感覺不到被看見、被認同、有價值、被尊重、被欣賞和被重視
• 他們責怪自己：“我一定在性方面很糟糕”，“我一定很醜，所以她無法忍受看著我”
• 他們可能會受到創傷，以至於他們的關係/婚姻使他們沮喪 或與焦慮作鬥爭
• 他們可能非常孤獨，可能無法與任何人談論這件事
• 他們變得怨恨並開始以各種方式表達憤怒
• 即使他們的需求是合理的，他們也會感到有需要
• 他們的身體形象受到影響，因為厭食症讓他們感到不受歡迎和不受歡迎
• 他們在性方面感到沮喪
• 由於承諾和混合信號，他們永遠感到困惑
• 他們被剝奪了愛、被剝奪了關懷、被剝奪了觸摸
• 當伴侶決定透過沉默對待、缺乏性行為、憤怒等來懲罰他們時，他們會感到受傷。他們不再尋求親密關係

受影響的配偶帕特在書中說：「過去八個月裡，我的丈夫只告訴我一次他愛我。如果我要求擁抱或親吻，他會翻白眼；如果我想要或需要任何形式的關愛，他會讓我感到有缺陷。他在情感上、精神上、身體上和精神上都讓我挨餓！”

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如果你的伴侶患有親密厭食症，有什麼方法可以應付？

如果你們都決定要修復你們的關係，那麼你們需要提醒自己以下幾點：

• 你的伴侶性厭食是有正當理由的
• 如果他們在戀愛關係中拒絕發生性行為，請記住，這並不是對你的個性、吸引力和價值的評論
• 你沒有導致你的伴侶上癮
• 如果他們做了恢復工作，你們的關係將會蓬勃發展
• 與你的現實保持聯繫
• 尋求專業協助－個人和夫妻治療
• 與您信任的人交談，不要感到羞恥/內疚

親密厭食症的恢復

對於厭食症患者來說，親密關係是可怕的。但根據韋斯的說法，親密關係是他們康復的唯一解決方案。清醒看起來就像是對配偶在情感、精神和性方面的親密接觸的積極主動。他們會做出承諾，他們會改變一點，然後又舊病復發。沒關係，治癒不會、也永遠不會是線性的。讓我們了解如何應對親密厭食症。

• Doug Weiss 建議 3 項日常活動：雙方必須承認兩種隨機情緒（以熟悉情緒表達），互相稱讚（這也可以包括 對丈夫說的浪漫的話/妻子），一起祈禱（或做任何讓你們團結在一起的活動）
• 提醒自己親密關係/婚姻是可能的
• 監控破壞行為和持續的親密厭食症狀
• 制定性協議。一旦確定了頻率，就討論不遵循的後果
• 承認你是親密成癮者/性厭食症
• 承認你需要幫助，承認缺乏控制，承認你的缺點，承認你每次舊病復發
• 你必須繼續參加親密厭食症支持小組的會議──你無法靠自己恢復
• 正面的肯定可以幫助你重新編碼你的大腦，它目前對世界、你自己和你的伴侶有負面的想法。例如：“如果我感到情緒上的痛苦，我會允許自己與一個安全的人談論此事。”或“我今天能夠體驗我的感受”
• 獲得贊助商。每當您有克制的衝動或主動克制與伴侶的親密行為時，請致電此人
• 找一位治療師，他不只會認同你，還會幫助你為自己的行為負責
• 誠實地講述你的親密/性厭食之旅，並記錄它的所有部分
• 衡量一下你傷害了誰，列一個清單， 向你傷害過的人道歉，並真誠地、不帶期望地做出彌補——這尤其包括你的另一半
• 請記住，儘管你造成了傷害，但你值得被愛
• 要知道，透過接觸其他成癮者和他們的故事，你會繼續康復；你的創傷模式正在改變
• 努力讓自己信任、愛別人
• 當這種情況發生時，你會發現自己正在康復中——你感到失望或被拒絕，你不會批評你的伴侶或拒絕親密，而是與他們聯繫並嘗試解決問題
• 你們將逐漸學會如何彼此交談，隨著不斷康復，你們會比以往更加親密

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注意：韋斯認為這種情況只會影響已婚夫婦。但我在很多地方用“伴侶”一詞來代替“配偶”，來指那些彼此忠誠並由於各種正當理由選擇不結婚或由於恐同法律而無法結婚的人

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