過動症和人際關係：它如何影響夫妻？

ADHD 或註意力不足過動症是一種神經發育障礙。這意味著它是一種通常在童年時期出現的病症，並且可能成為該人一生不變的伴侶。如果您想與患有多動症的人約會，那麼記住這一點既重要又難以消化。當然，過動症和人際關係可以共存。 

當你和患有註意力不足過動症的人約會時，重要的是要知道，雖然你的孩子患有這種疾病，但這並不能定義他們。但這確實影響了他們的日常生活和行為。因此，與患有多動症的人約會與與神經典型的人約會有點不同，即沒有多動症或自閉症且沒有表現出非典型神經功能跡象的人。但是，在我了解過動症和人際關係如何不同地發揮作用之前，讓我們先了解它是什麼以及它在成年人中如何發揮作用。 

什麼是ADHD？

過動症通常是在那些似乎難以集中註意力或長時間坐著不動的兒童中被診斷出來的。但是，雖然注意力不足和過動症通常與這種情況有關，但過動症的特徵往往是更廣泛的怪癖。事實上，並非所有患有多動症的神經分歧者都可能表現出過動的跡象。 

對於女性和酷兒群體來說尤其如此 心理健康。由於到目前為止，大多數與過動症相關的研究都集中在順性別男孩、女性和酷兒群體上，歷史上一直沒有診斷出來——通常在成年後才得到診斷。

發生這種情況主要是因為所謂的「掩蔽」。掩飾是神經分歧者為了掩飾或隱藏自己的怪癖而養成的習慣的總稱。由於女性和酷兒經常經歷社會調節，提醒她們不要那麼情緒化、坐得更安靜、身材更小、更安靜，所以她們仍然隱藏在背景中。基本上，掩蔽對他們來說通常是很自然的。 

因此，即使他們每天都在與注意力不足過動症（ADHD）在他們的道路上遇到的許多障礙作鬥爭，他們也能夠「掩蓋」這些症狀，並冒充成一個神經正常的人。因此，成人ADD（減去過動部分）更難診斷，至少就目前人們可用的學術和醫療資源而言是如此。 

為了了解這個因素以及與過動症相關的其他因素如何影響戀愛關係，我採訪了 心理治療師阿曼博士 邦斯勒 （博士，PGDTA），專門從事關係諮商和理性情緒行為治療。 

過動症如何影響人際關係？

2021 年底，我終於被診斷出患有成人 ADD。兩年多來，我一直在骨子裡感受到這個診斷。我已經完成了研究，我已經不再與過動症迷因相關了，我只知道我擁有它。畢竟，我周圍的人似乎並沒有跳過20個不同的圈子，做各種心理體操，只是為了說服他們的身體足夠配合來泡一杯茶。

在我得到診斷之前，我仍然花了兩年的時間，疲憊不堪地拜訪了四位不同的精神科醫生。在這四位“醫生”中，一位告訴我“就這麼做吧！”，而另一位則像談論獨角獸一樣談論這種情況——很可愛，但最終只是一個神話。 

後來，我出現了一次嚴重的執行功能障礙——這讓我無法從床上起來，甚至無法去洗手間，更不用說表現得像一個正常的社會成員了——我被診斷出患有成人多動症。還有強迫症。和臨床焦慮。再加上我小時候被診斷出患有邊緣性人格障礙。因為，當過動症到來時，它不喜歡單獨出現。牠喜歡帶它的朋友來。只要有一個──只是這個清單上的條件之一──通常就足以讓每天、每一項簡單的活動看起來至少困難十倍。將它們全部結合起來，你就患有過動症。 

這與被迫參加一個你誰都不認識的聚會非常相似。每個陌生人都討厭你。你遲到了，忘記帶派對禮物，因為注意力不足過動症也會讓你健忘，擾亂你的時間觀念。舉辦聚會的大樓著火了。這就是感覺。每時每刻。當你吃飯的時候。當你在浴室裡的時候。當你在看 Netflix 並吃一包薯片時，卻沒有真正專注於你正在觀看的節目，因為你兩小時前就需要吃午餐，但你的身體卻拒絕配合。 

聽起來很累，對吧？是的，告訴我吧。

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因此，過動症是一個不可阻擋的力量遇到不可移動的物體。部隊需要你不斷地完成任務。但你的大腦無法讓你的身體按照它想要的方式移動。因此，你會陷入這樣的境地：你在做你不想做的事情，同時內心卻在為你必須做的事情尖叫。在外界看來，你就像是在吃薯條並且在拖延。然而，在內部，你正在發動一場戰爭——一場你並不總是能獲勝的戰爭。

顯然，這會繼續影響我們生活的各個方面——個人的或職業的。所以，當然， 浪漫的關係 常常會變成混亂的事情。這基本上是人們對注意力不足過動症和浪漫關係的所有懷疑的根源。精神疾病通常會影響性關係和戀愛關係，雖然過動症與其說是一種疾病，不如說是一種病症，但它確實會損害我們與人之間建立的連結。

邦斯勒博士 說：「當一個人患有多動症時，他們會很難記住事情。對他們來說，專注於手邊的事情和談話也變得很困難。他們的過動症可能會導致他們行為異常。他們今天會沉迷於一件事，明天就會沉迷於另一件事。當然，這會讓配偶和未來的伴侶感到疲憊。

過動症和人際關係

過動症患者的注意力和熱情總是在改變。今天，我沉迷於鉤編，已經從事了 17 個小時。明天，我可能再也不想看鉤針了。我們的熱情燃燒得很明亮。但後來，它們就消失了，我們 繼續 到下一個有趣的事。

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這對人際關係有何影響？

患有多動症的人與浪漫伴侶的關係與神經典型的關係略有不同。患有多動症的人通常會一頭栽進一段新的關係中。人際關係中的過動症表現為熱情的親吻、在雨中跳舞、對伴侶的每一句話、每一個動作的執著。我們的愛燃燒得明亮而強烈。但突然有一天，我們從 100 直接變成了 0。 

這種怪癖使得與過動症患者一起生活有點困難，因為它往往會讓我們的伴侶感到困惑和 在關係中感覺被忽視。但事實並非總是如此。是的，追逐下一個明亮、有趣的事物是過動症的特徵。這並不意味著我們想要欺騙或追求一段閃亮的新關係。

過動症和浪漫關係問題

過動症和 關係問題 往往是齊頭並進的，尤其是當一方或雙方都沒有準備好應對這種情況的影響時。 研究 已經表明，患有多動症的人實際上可以保持長期的、充滿愛的關係。但這需要雙方巨大的愛、同理心和努力。如果您打算與患有多動症的男性約會，您需要同理心。人際關係中的過動症就像你在製定計劃和做出決定時需要考慮的第三個夥伴。你需要明白，當他們約會遲到或忘記日期時，他們並不是出於惡意或缺乏愛。他們只是沒有正確管理時間所需的工具。 

對我們來說，有時5分鐘和4小時似乎以相同的速度流逝。因此，您需要耐心和支持。表達你的感受而不是追求 靜音處理。請記住，患有多動症的人通常會出現焦慮和自我形象問題。因此，給予他們沉默的對待可能會證實他們最擔心的事情——他們是可怕的失敗者，而你不再愛他們了。

Aman Bhonsle 博士說：「如果你正在和患有多動症的人約會，記住這一點非常重要：他們的健忘並不是出於報復。你的伴侶約會會遲到。他們會犯很多錯誤。作為他們的伴侶，你需要有耐心、有同理心並理解他們的困境。你必須記住，他們搞砸了並不是因為他們不努力。他們這樣做並不是出於惡意。他們有一個條件，而這些怪癖就是這個條件的結果。

但需要投入工作的不僅是合作夥伴。

患有多動症時如何約會

Bhonsle 博士說：「如果您患有多動症並且處於 愛的關係，你需要學習如何承擔你的健忘的責任。嘗試使用工具來記憶。有便利貼、日曆和共享應用程式可以幫助您追蹤事情。

所以，如果你患有多動症並且正在戀愛，你也需要付出很多努力。臨床診斷會有所幫助，儘管沒有必要甚至不可能為每個人進行診斷。藥物也有幫助。在您的合作夥伴的支持下制定措施和計劃來幫助您應對某些影響。 

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與您的伴侶一起研究最新的研究，並嘗試更深入地了解您的行為方式的原因。一旦你知道發生了什麼以及為什麼學習如何處理它應該會變得更容易。 

最重要的是，互相溝通。告訴他們你正在掙扎什麼。讓他們告訴您他們需要您提供什麼。無法長時間集中精神談話？寫下來。做筆記。使用便利貼。儘管記下並在日曆上追蹤事情並不總是有幫助，但它至少會提醒您的伴侶您正在努力。並且您重視他們的感受並共同參與。

隨著事物的新鮮感逐漸消失，我們的熱情也會逐漸消失。即使我們的戀愛關係也是如此。但是，僅僅因為我們不再在傾盆大雨中在你的窗下拿著音箱，並不意味著我們不再愛你。所以，當你和患有多動症的人約會時，要知道我們的愛在於我們付出的小小的努力 讓你笑 每天。在床上為您準備早餐，並讓您吃第一口我們最喜歡的冰淇淋。在這個我們本能地追求一切新鮮閃亮的世界裡，我們的愛在於每天都想一起變老。

約會患有多動症的人的好處

當然，與過動症患者約會可能感覺像是一項任務。但是與過動症患者一起生活的「問題」真的超過了好處嗎？ 

在談論過動症和人際關係時，人們通常只會關注隨之而來的問題。有時您可以使用解決方案來抵消這些影響。但是，雖然 約會一個男人 患有註意力不足過動症或任何患有註意力不足過動症的人有時可能會很乏味，但這也可能是相當有益的經驗。方法如下：

1.我們記住重要的細節

當人們想到過動症和人際關係時，他們會想到與一個健忘、有些心不在焉的伴侶一起生活。雖然我們有時會錯過你的生日，但我們會記住，有一次，在一個安靜的四月夜晚，你愛上了一件你買不起的衣服。我們將盡一切努力為您提供它——即使在幾年後。 

我們會記住你每一個傷疤背後的故事，以及當你失去奶奶給你的書時你是如何哭得那麼傷心。患有多動症的人——就是像我這樣的人——我們會記住重要的事情。我們可能會錯過日期和約會，但我們會為您提供您最喜歡的童話故事的簽名第一版。我們喜歡讓我們所愛的人快樂。我們傾向於用最奇怪、最溫暖的方式來表達它。

2.我們給你空間

患有多動症的人知道那是什麼感覺 只需要空間。我們知道，有時世界變得太吵鬧而難以應對，任何人說或做的事情都無法阻止它。我們明白。因此，當您不想說話或不想發短信時，我們會理解。我們明白，有時我們需要讓你靜靜地躺在黑暗中。而且，雖然您可能不希望我們在身邊，但您仍然會想要零食。 

3.我們富有同理心

當我說患有多動症的人往往更有同理心時，我是根據個人經驗說的。我們可能不是很好的傾聽者，但我們會努力記住我們關心的人所說的每一句話。我們嘗試從您的鞋子中了解和看待世界。我相信這是因為我們通常「過於敏感」。我們周圍的世界往往太吵鬧、太擁擠、太複雜，以至於我們無法每天應付。

因此，當我們關心的人似乎陷入困境時，我們通常會嘗試理解。我們的過度思考傾向在這裡也派上用場。我們可以生動地想像當時的情況，幾乎可以真實地感受到某人的感受——這使我們能夠更好地同情和支持我們的伴侶。因此，您不太可能處理 缺乏同情的 當你和患有多動症的人約會時。

4.我們有創意

與過動症患者約會可能很困難。但它至少永遠不會無聊。我們總是在學習新事物並收集奇怪的事實。我們過度思考的能力和過度活躍的想像力讓我們能夠想出創意的解決方案。 

所以，如果你需要一個犯罪夥伴，一定要和患有多動症的人約會。他們會策劃最奇怪、最史詩般的事情 浪漫的手勢，以某種方式說服你的老闆給你加薪和休假，然後幫助你謀殺你的敵人，隱藏他們的屍體，並抹去他們的整個存在。 

5.我們保持有趣

如果你正在和患有註意力不足過動症的人約會，請準備好接受最俗氣、最浪漫和令人難以置信的熱情表達的愛的攻擊。我們最大的恐懼是無聊。當我們發現一些有趣的東西時，我們的整個存在都會圍繞著它。 

如果疏導得當，這可能成為有史以來最冒險、最熱情的關係的基礎。過動症和人際關係有時就是在公共浴室親熱，假裝成陌生人試圖 調皮地互相引誘穿著睡衣在客廳舉行緊急舞會，在午夜的雨中奔跑歡笑，一起追尋山間被遺忘的林間小徑。 

常見問題

最後的思考

努力和同理心是任何關係的關鍵，尤其是當你和患有多動症的人約會時。 「與患有多動症的人建立關係並不僅僅意味著必須接受充滿問題的生活。過動症也會讓人變得聰明。它使他們富有創造力和智慧。患有多動症的人往往更浪漫。此外，每個人的性格都有多個方面，過動症不會是你伴侶身份的唯一定義方面”，Bhonsle 博士說。

與患有多動症的人約會很困難。但世界上哪一種關係有時候不是有點難處理呢？這是否意味著我們要放棄？當然不是。相反，我們更加努力——不僅是在關係上，而且在我們自己身上。也為了彼此。 如果不確定，尋求專業幫助總是一個好主意。 Bonobology的專家小組 如果您或您的伴侶患有精神障礙，可以引導您如何建立動態關係。

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