「單身的？不，我只是在談自由！”我在一家銷售裝飾報價的商店裡讀到了這句詼諧的俏皮話，不禁對其中對所謂的人際關係自由喪失的不那麼微妙的挖苦感到好笑。雖然單身人士經常面臨社會關於他們（缺乏）愛情生活的尷尬問題，但他們的結婚多年的朋友和熟人卻可以聽到他們抱怨在戀愛關係或婚姻中感覺受到限制。
結婚或建立戀愛關係似乎等於把生活中的快樂拱手讓給別人。那些熱愛自由、隨性而為、不願被束縛的人，因為害怕在一段關係中感到受限，幾乎成了流行文化中的一種老套形象（想想《慾望城市》、《大膽的類型》、《BJ單身日記》等等）。
同樣，在過去的幾十年裡，婚姻不幸福、爭吵不斷、渴望在關係中尋找自由的夫婦的形像也獲得了極大的關注。但這些描述和假設有多真實？結婚是否總是意味著犧牲你的獨立和幸福？讓我們來看看人際關係中的自由是什麼樣子，它意味著什麼，以及它不是什麼樣子。
什麼是關係中的自由？
目錄
幸福的關係是否總是需要妥協和不必要的調整？你必須在伴侶的祭壇上放棄自己的需求和慾望嗎？一個人真的可以自由自在嗎？您能否在人際關係中找到自由，既能滿足您的所有需求，又不會讓您感到窒息？
就像生活中的所有問題一樣，這些問題的答案介於兩者之間。毫無疑問，擁抱生活伴侶需要做出某些承諾，您需要適應和接受這些承諾。然而，問題在於你為定義關係中的自由而劃定的界線。這些界限可能因人而異，這就是為什麼有必要定義在關係中感覺自由是什麼感覺以及束縛意味著什麼。
「戀愛關係中的自由在於找到幸福，」 46歲的金融從業者妮莎梅農說。 「如果我戀愛中的幸福感和單身時一樣，那就意味著我在戀愛關係中擁有自由。我不希望我的任何願望受到妥協，如果確實需要妥協，那也應該是出於自願，而不是被迫。”
「不幸的是，結婚或至少在生活中擁有伴侶面臨著如此大的社會和文化壓力，以至於沒有人理解自由在關係中的重要性，」她肯定道。自由和承諾並不是兩個互相排斥的概念。
許多單身人士都患有承諾恐懼症，導致他們頻繁更換伴侶，因為他們害怕被束縛。他們最大的恐懼是：在一段令他們感到不舒服或剝奪他們全部權利的關係中受到限制。高階主管瑪麗亞·沙比爾 (Mariya Shabbir ) 正是出於這種恐懼，一直堅持單身。
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「身為一個過著無憂無慮生活方式的獨立職業女性，我不敢想像把一天的時間花在一個人身上。我意識到在人際關係中尋找自由的重要性，只是因為我看到我的已婚朋友努力尋找平衡，不得不不斷地將自己的利益置於家庭的利益之上。為什麼要過這樣的生活？單身並隨意約會（為了陪伴）不是比對某人做出承諾並感到受困和痛苦更好嗎？”她問。
然而，如果你了解在一段關係中自由的真正意義，這種說法就站不住腳了。從本質上講，愛應該讓你感到自由。在關係中獲得解放就是做真實的自己，而不是戴上任何面具。
在約會的早期階段，總是會有一些表面現象（畢竟，你正在努力給對方留下深刻的印象）。你和伴侶在一起的感覺越舒服，你就越能擺脫那些外在的束縛，更接近真實的自己。一個支持你並發揮你最好的一面的伴侶顯然知道如何在與所愛的人的關係中給予自由。這就是為什麼選擇一個也重視自己在戀愛關係中自由的人很重要的原因。
歸根究底，一段健康的關係不會讓你感到束縛。它不會讓你覺得你的權利和願望受到限制，也不會讓你覺得你被迫每天花幾個小時和對方在一起。一旦你找到了自己真正想要的戀愛關係，你就會珍惜與伴侶共度的時光。此外，在戀愛關係中感受到的自由很大程度上取決於你對自由的主觀感受。
話雖這麼說，讓我們來看看關係中的自由意味著什麼，這樣合作夥伴就不會最終對它的樣子有一個被拋棄的印象。一旦你了解了人際關係中失去自由的真實情況，你可能就會意識到你有很多值得感激的事情。
人際關係中的自由－它的十個意義
愛情是一種美好而複雜的情感，但關鍵在於：如果你在感情中以自我為中心，就永遠無法在關係中找到自由。一段感情需要兩個人共同維繫，如果一方必須不斷妥協才能維持關係，那麼這種不平衡的關係就不能稱之為真正的感情。在持續不斷的權力鬥爭中，健康的感情無法生根發芽。
那我們該如何維持健康的自由感呢？也許了解您是否真正在戀愛關係中體驗自由的最佳方法是查看此清單並衡量它是否適用於您和您的另一半：
1. 給予與索取的感覺
如上所述，在關係中尋求自由的首要規則是願意在各方面平等地對待你的伴侶。無論是與財務、家庭或事業有關的問題，適合鵝的也應該適合公鵝。在關係中尋找自由變得越來越具有挑戰性，因為始終只有一個伴侶有發言權。
例如，如果您喜歡不時與朋友共度時光，那麼如果您的伴侶也想與他們的朋友做同樣的事情，請不要皺眉。更重要的是，應該要意識到你們兩個能帶來什麼。只有雙方都願意以自己希望的方式對待對方，婚姻中的自由才能蓬勃發展。
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2. 被接受可以在人際關係中建立情感自由
瑪麗亞說，她有一段感情失敗了，因為她當時交往的對象內向，而她的男友無法接受她外向的個性。 “我喜歡外出、旅行和社交。他覺得最好的消遣就是待在家裡看電視。”
“過了一段時間，我們開始爭吵，這時候我突然意識到：他不願意接受我本來的樣子。”換句話說，關係中的自由或解放感意味著理解並接受伴侶的人格特質，特別是當這些特質定義了該人的核心時。
如果你的伴侶總是對你處理某些情況的方式有疑問，並且他們對你的反應感到不滿，這會阻止你遵循自己的直覺。結果，你會在人際關係中經歷嚴重的自由喪失，這可能只會敲響警鐘。
3. 自由表達自己
「我無法想像在一段不能表達自我的關係中如何獲得自由，」營運經理哈爾希塔·達科朱說。 “我很清楚，如果我和某人共度一生，就會有意見分歧，但同時我也需要有表達自我的自由。”
這就是為什麼諮商師強調克服人際關係中的溝通問題的重要性。如果你能表達自己的觀點而不被評判（即使這與伴侶的期望相反），你就能在關係中擁有自由。大多數人沒有意識到的是，情感上的自由意味著能夠真實、完整地向伴侶展現自己。
想想看，如果你必須不斷反思自己在另一半面前的行為方式，這豈不是侵犯了你在人際關係中的個人自由嗎？
4.有空間
如今，「空間」在一段關係中對大多數人來說都是個頗具爭議的概念。但擁有個人空間卻是維繫一段關係中最重要的自由之一。當然，擁有空間和用你的要求把伴侶逼走之間只有一線之隔，但這又是另一個話題了。
基本上，這意味著您有權向您的伴侶請求空間。 「除了物理空間之外，情感空間也很重要，」尼莎說。 「我不希望那個空間被侵入，即使是我最愛的人。我想和一個讓我在與他的關係中感到自由的人在一起。”
歸根結底，關係中的空間和自由是齊頭並進的。如果你可以和朋友一起制定自己的計劃，而不用思考“在我自己做這個決定之前我應該問我的伴侶嗎？”，那麼你就擁有了所謂的關係自由。你就是你自己，處於戀愛關係並不代表你無法決定如何度過自己的時間。
當然，這也有它的另一面。在「空間」的幌子下，你不能連續幾天明目張膽地避開你的伴侶。當涉及到關係中的空間和自由時，必須達到適當的平衡。
5. 能夠堅持自己的觀點代表人際關係中的個人自由
這與第三點密切相關。平等的關係是指雙方對不同的話題都有堅定的意見，並且可以自由表達。這並不意味著您需要就所有事情達成一致。
相反，這意味著擁有健康的異議空間。很大程度上取決於你的觀點如何影響這段關係，但事實上，你有一個積極、獨立、不受限制的自己的思想，這表明一段關係中的自由。
6. 現實地管理期望
必須明確一點，任何關係都離不開期望。在關係中抱持一些合理的期望是最自然不過的，而當這些期望落空時，感到失望也是人之常情。
當你的伴侶的行為與你的期望相反時，你的反應取決於你，但你應該有自由讓你的伴侶和整個關係遵守一定的標準。最好儘早把這些說清楚，這樣你的伴侶以後就不會指責你沒有意識到自由在關係中的重要性。
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7.給你的伴侶自由
金融從業人員Z. Sajita結束了這段交往七年的戀情，因為她覺得自己給予男友的自由並沒有得到回報。 「我以前從不質疑他的決定或行為，但他總是要求我為自己的所作所為做出解釋，」她回憶道。
「直到很久以後，我才意識到我在情感上受到了欺騙，並決定取消，儘管我們沒有任何其他問題，」她補充道。你需要給予自由才能期待得到回報。學習如何在關係中給予自由是建立強大基礎的第一步。
8. 做你自己
雖然婚姻或忠誠的關係會自動改變你的生活方式和未來計劃，但不可協商的是你內在自我的神聖性。你的伴侶已經愛上你了——無論好壞。
接受你的缺點和讚揚你的優點一樣重要。當你不能做你自己，並且你經常發現自己所做的事情與你作為一個人的身份相悖時，就會導致壓力和怨恨。這種關係的未來很容易猜測——雙方都會感到窒息，而不是在關係中獲得解放。
9. 財務獨立
談到戀愛關係中的自由，我們常常把它等同於一些無形的東西，像是思想、情感、慾望等等。但財務自由對於在戀愛關係中感受到真正的平靜和自由至關重要。
在傳統文化中，女性在管理家庭金錢方面很少有發言權。然而，重要的是要認識到，以自己想要的方式處理財務的自由以及獨立於伴侶進行自己的財務交易是關係中自由的重要方面。
10. 外出自由
也許這就是最重要的自由。如果關係或婚姻不成功，您和您的伴侶應該可以選擇退出並結束這段關係或婚姻。當然，這絕對不會是一件容易的事，分離也伴隨著挑戰。
然而，沒有什麼比陷入不快樂、毫無意義的關係更糟糕的了。兩個人之間的連結不一定是永遠的，即使你希望如此。生活總有辦法讓你的希望破滅，但這並不代表你需要因此而受苦。
當你覺得無法擺脫的關係往往可能是虐待性的關係，因為你被迫違背自己的意願留在其中。到目前為止，您可能已經意識到自由在關係中的重要性以及它如何表明您們關係的健康。
既然你已經了解了戀愛關係中的自由是什麼樣子，你或許也能好好評估一下自己的戀愛關係。你可能會發現自己有很多值得感恩的事情，或是意識到你和伴侶需要在某些方面做出改進。無論如何，重要的是要明白，戀愛關係中缺乏自由基本上就等於注定要走向不幸的婚姻。接下來，讓我們來看看，在你們的戀愛關係中，自由究竟意味著什麼。
這些並不意味著關係中的自由
不幸的是，「自由」這個詞的使用相當寬鬆。我們經常找到一些無聊的方法來逃避責任，然後將其歸因於我們對自由的追求。每個人都夢想與自己的夢中情人建立美好、玫瑰色和健康的關係，但需要大量的理解和信念才能成功。
婚姻中的「自由」並不意味著你可以為所欲為。如果你的行為傷害了伴侶，僅以「我有自由做決定」為由為自己辯解，是一種極其自私的行為。正如我們所說，每段關係都有其存在的意義，完全無視這些意義就是缺乏尊重。
當涉及人際關係中的個人自由時，必須在維繫關係價值觀和在過程中感到自由之間取得適當的平衡。只有圍繞該主題進行對話才能實現這種微妙的平衡。同時，這裡列出了一些經常與自由、空間、接受等混淆的元素（是的，我們所說的所有這些都是健康關係所必需的），但實際上意味著自由的反面：
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1.情感過度依賴
在情感上依賴某人和完全控制他們的選擇之間只有一線之隔。 「在我的一段戀愛關係中，我甚至沒有意識到我的伴侶對我的控製程度有多大，」尼莎說。 「只有當我擺脫困境時，它才讓我震驚。和他在一起的那段時間，我感覺一切都很美好。”
和情感上支持你的人在一起固然美好，但這並不代表你事事都要依賴對方。過度依賴伴侶會讓你失去自主權。而你的伴侶則可能感到情感上的負擔，這絕對不是一個健康的跡象。如果一方過度依賴另一方，你們雙方都無法在關係中獲得真正的自由。在這種情況下，你們的關係最終可能會變成一種相互依賴的關係，彼此之間很少感受到平等。
2. 戀愛關係中的欺騙
一旦你對某人作出承諾，就有一些不可協商的事情，其中之一就是忠誠。除非夫妻處於開放關係（這是雙方在性方面不排斥對方的選擇），否則性忠誠是值得期待的。
在你們的關係中保持自由並不意味著你有權與其他人進行實驗或傷害可能有不同期望的伴侶。一段關係有一定的界限和界限，自由並不意味著你可以魯莽地跨越它們。不忠就是這樣一條不容違反的底線。
儘管自由在關係中的重要性不容忽視，但它並不會讓你有傷害伴侶的自由。建立明確的界限並讓彼此知道期望什麼可以幫助確保這種情況永遠不會發生。
3. 不尊重
在一段關係中，自由表達是自由的體現，但這並不意味著一個人有權咄咄逼人或爭吵。再次強調，健康的溝通至關重要。當你的伴侶告訴你他們無法容忍你不尊重的語氣時，這並不意味著你在關係中失去了自由，而是意味著他們正在努力營造一種相互尊重的氛圍。
學習以尊重的方式表達不同意見，以責任感表達不同意見，並以不粗魯的方式表達自己的觀點，這些都是健康人格的標誌。一個健康的人有健康的人際關係。
4. 把你的伴侶視為理所當然
只有當你專注並努力確保平等、尊重和愛時，一段關係才能得到培養。人際關係中的自由意味著我們有做出選擇的權力。但這種權力不該被濫用。
身為負責任的成年人，你們也必須考慮自己所有選擇的後果。不要把伴侶的付出視為理所當然，也不要只顧自己做決定而忽略他們的需求。那不是自由，那是自私自利。
戀愛並被愛是大多數人的夢想。但忠誠的關係既關乎自由，也關乎責任。每個人都渴望自由，而關係中感覺自由的定義因人而異。但是，在考慮與你分享生活的人的感受和情緒的同時，你協商獲得的自由的方式，才是成功和不成功關係的關鍵。
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