15 Onbetwisbare Tekens van 'n Kodeafhanklike Verhouding

Algemene wysheid dui daarop dat 'n ouer onafhanklikheid in hul kind van 11 jaar af moet aanmoedig. Maar wat as die ouer en kind eerder emosioneel vasgeplak raak? Dan kan die kind medeafhanklikheid ontwikkel, wat beteken dat hulle kan leer om hul sin van self van ander te verkry, glo dat hul behoeftes nie belangrik is nie, en kompulsiewe oorgewers word wat staatmaak op afhanklikheid. Selfs wanneer die ander persoon in die vergelyking nie hul ouer is nie. Dikwels sal hul volwasse romantiese gehegthede al die tekens van 'n medeafhanklike verhouding dra.

Koafhanklikheid is een van die mees toksiese en disfunksionele verhoudingsdinamika wat jy met iemand kan deel. Daarom is dit nie net wys nie, maar ook noodsaaklik vir jou welstand om te leer hoe om koafhanklike gedrag en verhoudingspatrone raak te sien en aan te pak. Om in die sielkunde van koafhanklikheid te delf, die fasette daarvan te verstaan ​​en meer te leer oor koafhanklike verhoudingstekens en -merkers, het ons 'n verhoudings- en intimiteitsafrigter geraadpleeg. Shivanya Yogmayaa (internasionaal gesertifiseer in die terapeutiese modaliteite van EFT, NLP, CBT, REBT, ens.) wat spesialiseer in verskillende vorme van paartjieberading.

Hoe voel 'n ko-afhanklike verhouding?

So, hoe lyk en voel 'n medeafhanklike verhouding? Volgens Shivanya, mense wat betrokke is in ko-afhanklike verhoudings verskuif in twee rolle — een maat word 'n versorger/gewer en die ander 'n slagoffer/nemer: 

• Die nemer benodig konstante ondersteuning, aandag en hulp. Hulle sukkel met basiese take, benodig voortdurende handvashou, kan nie besluite neem nie, voel heeltemal afhanklik van hul maat en is bereid om hul outonomie aan hulle oor te gee.
• Die gewer is gefokus op die bevrediging van hul maat se behoeftes – met uitsluiting van alles anders. Hulle voel verantwoordelik vir hul maat se gevoelens en optrede en het 'n kompulsiewe behoefte om alles vir hulle te doen. Soveel so, dat die verhouding soos 'n voltydse werk voel wat die meeste van hul tyd, energie en geestelike ruimte in beslag neem.

Navorsers het aanvanklik hierdie medeafhanklike gedrag en rolle geassosieer met die eggenote en families van mense wat aan verslawing of dwelmmisbruik ly. Maar hulle het sedertdien ook medeafhanklike verhoudingseienskappe buite hierdie groep opgespoor.

Gesonde afhanklikheid teenoor ko-afhanklikheid

Om iemand te laat weet dat hulle op jou kan staatmaak. Om oor hulle te bekommer. Om hul behoeftes te prioritiseer. Is dit nie natuurlik om dit te doen vir die mense vir wie jy omgee nie? Sekerlik. So hoe weet jy: Is jy medeafhanklik of gee jy net om? En waar lê die grens tussen gesonde liefde teenoor medeafhanklikheid? Hier is wat medeafhanklikheid anders maak as gesonde verhoudingsafhanklikheid of interafhanklikheid:

• Gesonde afhanklikheid is gebaseer op wedersydse gee en neem, waar beide vennote op mekaar staatmaak en veilig voel om hul behoeftes uit te druk. Maar mede-afhanklike vennote is geneig om selfsugtige en eensydige verhoudings te vorm. Die gewer gee net, en die neemer neem net. Dus is daar 'n groot wanbalans van behoeftes wat bevredig word, wat net ontevredenheid en wrok aanwakker. 
• Mense wat onderling afhanklike verhoudings bou groei saam en gee mekaar ruimte om as individue te groei. Kodeafhanklikes is egter geneig om hoogs verstrengelde verhoudings te vorm sonder ruimte om asem te haal, wat nog te sê groei

15 Onbetwisbare Tekens van 'n Kodeafhanklike Verhouding

Medeafhanklikheid is 'n sirkelvormige verhouding wat 'n wedersyds versterkende siklus voed en daardeur voed. Die gewer, wat gewoonlik 'n lae selfbeeld het, probeer om hul eiewaarde te verkry deur na hul maat om te sien en verloor hul sin van self in die proses. Intussen is die nemer se instink om soveel as moontlik van hul maat te onttrek terwyl hulle voortgaan om te onderfunksioneer en alle verantwoordelikheid in die verhouding te ontduik. 

Moet ons sê hoekom dit nie gesond of volhoubaar is nie? studies het getoon dat sulke disfunksionele verhoudings ook lewenstevredenheid kan ondermyn. Daarom is dit belangrik om op te let vir hierdie top tekens van 'n medeafhanklike verhouding en remediërende stappe te doen:

Verwante leeswerk: Verantwoordelikheid in verhoudings – Verskillende vorme en hoe om hulle te bevorder

1. Oormatige TLC

Stacy en Mark is al ses maande saam. Mark is 'n herstellende verslaafde met 'n geskiedenis van dwelmmisbruik. Stacy is intens bekommerd oor sy nugterheid. So bekommerd dat sy sy huishoudster, bestuurder en kok geword het, en al die swaar werk vir hom doen sodat hy op sy herstel kan fokus. Selfs al beteken dit dat sy haar werk en welstand op die agtergrond moet skuif.

Dit is een van die klassieke voorbeelde van medeafhanklike gedrag. Mense met medeafhanklike persoonlikhede sorg oormatig vir hul maat en is geneig tot self-negasie. Volgens Shivanya: 

• Die versorger probeer om 'n moeder/vaderfiguur in hul maat se lewe te wees
• Hulle voel verantwoordelik vir die afhanklike en probeer om hul skedule te monitor of te bestuur 
• Ten spyte van hul beste bedoelings, verlam die versorger die afhanklike en verhoog hul gevoel van slagofferskap.

"Onevenredige besorgdheid en sorg is die begin tekens van 'n ongesonde verhouding,” waarsku sy.

2. As jy oukei is, is ek oukei

Medeafhanklikheid is 'n aangeleerde gedrag waarin mense leer om hul eie gedagtes en gevoelens uit te skakel en hul emosionele temperatuur te baseer op wat ander rondom hulle dink en voel. In romantiese verhoudings probeer hulle voortdurend om hul maat se buie en emosies te lees en te bestuur (of selfs te beheer). Dit is omdat hulle net oukei voel as hul maat oukei is. Hierdie emosionele afhanklikheid is een van die vroeë tekens van medeafhanklike verhoudings. 

En dikwels is dit tweeledig, wat 'n hoogs plofbare vergelyking tot gevolg het: 

• Emosioneel ko-afhanklike vennote hou mekaar verantwoordelik vir hoe hulle voel, so hulle blameer mekaar uiteindelik vir enige en alle negatiewe gevoelens of slegte buie.
• Soms, as een maat probeer om hul emosionele behoeftes, die ander raak super defensief of ontsteld 

Die eindresultaat? Beide vennote voel selde ooit oukei.

3. Oorkoepelende skuldgevoelens

Dit is een van die kenmerkende tekens van medeafhanklikheid in 'n verhouding. Versorgers neem al die verantwoordelikheid vir hoe hul vennote voel en optree. Dus spandeer hulle 'n buitensporige hoeveelheid tyd om hul maat se behoeftes te antisipeer en voel skuldig daaroor om "nee" te sê vir hul maat se versoeke of om tyd vir hulself uit te sny.

Hulle voel ook verantwoordelik vir alles wat met hul maat gebeur – selfs dinge wat hulle nie veroorsaak het nie, en waaroor hulle geen beheer of mag het om te verander nie. Diegene wat dit neem, benut hierdie gevoel van verantwoordelikheid om al die skuld op die versorgers te plaas en hulself van alle aanspreeklikheid te bevry wanneer dinge verkeerd loop, iets wat die versorgers selde teenwerk. Deur hul vennote op hierdie manier te beskerm, word versorgers medeafhanklike bemagtigers en moedig uiteindelik hul maat se swak gedrag aan.

Verwante leeswerk: Verantwoordbaarheid in verhoudings – Betekenis, belangrikheid en maniere om dit te toon 

4. Haastig tot hul 'redding' 

Hier is een van die mees algemene tekens van 'n ongesonde medeafhanklike verhouding: "Een maat is voortdurend Mnr./Mej. Maak Dit Reg. Hulle wil probleme oplos en alles vir hul afhanklike maat doen," sê Shivanya. Dit is omdat versorgers dikwels probleme ondervind om emosies te herken en uit te druk. Hulle vind dit makliker en minder angswekkend om op te tree. Dus, hulle hou daarvan om nodig te wees en kan nie terugstaan ​​en minder doen nie. Hulle kan ook nie ophou probeer om 'n probleem op te los sodra hulle dit raaksien of daarvan hoor nie. Trouens, hulle jeuk om hul mantel aan te trek en tot hul maat se "redding" te kom en vir hulle te sorg. 

Dit versterk net die nemer se afhanklikheid. Met verloop van tyd raak die versorgers moeg daarvoor om alles reg te maak en meer as die billike deel van die verantwoordelikheid vir hulself te dra. "luie" man of vrou, of lewensmaat. Maar wanneer hulle dit uitroep, beskuldig die nemers hulle van “neurie”. En die verhouding begin versuur. 

5. Kommunikasieprobleme 

Swak kommunikasie is een van die belangrikste tekens van 'n medeafhanklike verhouding. Gesonde verhoudings word nie net op aanvaarding gebou nie, maar ook op die vermoë om ons maat se swak gedrag uit te wys. Veral as dit iets is wat hulle of ander rondom hulle kan seermaak. Dit behels om moeilike gesprekke te voer en mekaar aanspreeklik te hou.

“As jy nie hul neigings identifiseer nie, wie sal? Maar die meeste mense wat betrokke is by disfunksionele verhoudings soos medeafhanklikheid, sukkel om eerlik te kommunikeer. Die versorger druk nie uit waaraan die slagoffer moet werk nie. Die slagoffer hou ook nie op met die monitering of staan ​​vir hulself op nie,” verduidelik Shivanya.

Die gebrek aan eerlike en oop kommunikasie in die verhouding baan die weg vir aannames, wrok, woede en konflik—wat terloops die einste ding is wat medeafhanklikes hoog in die lug wil vermy.

6. Konflikvermyding

As gevolg van hul "people pleaser"-persoonlikheid, is medeafhanklikes bang om ander se gevoelens seer te maak. Hulle haat die ongemak van 'n bakleiery, daarom doen hulle groot moeite om hul ware gevoelens te ignoreer net om konflik te ontduik of te vermy. Om dit te verstaan, kom ons kyk na 'n paar voorbeelde van medeafhanklike verhoudings:

• Peter is 'n droomopdrag in 'n ander stad aangebied. Hy wil gaan, maar hy weet sy vrou, Penelope, sal dit haat om te trek. Om konflik te vermy, weier hy die werk sonder om dit eers met haar te bespreek. 
• Sally voel Dan spandeer te veel tyd gholf oor naweke. Maar sodra sy dit noem, begin Dan geïrriteerd raak. Sy verander dus die onderwerp en bring dit nie weer op nie, alhoewel dit haar steeds pla.

Dit is van die onfeilbare tekens van 'n medeafhanklike verhouding. Medeafhanklikes is baie ongemaklik om hul behoeftes te stel en te onderhandel. Dus vee hulle probleme onder die mat. Dit veroorsaak net dat hulle ophoop en sweer totdat die verhouding in duie stort. 

Verwante leeswerk: 7 Kundige Wenke om Konflik in 'n Huwelik Op te Los

7. Gebrek aan individualiteit

Jy kan nie oor die waarskuwingstekens van medeafhanklike verhoudings praat sonder om die gebrek aan individualiteit binne sulke verhoudings aan te spreek nie. Shivanya sê: “Een van die belangrikste kenmerke van medeafhanklike verhoudings is dat die versorger of weldoener alles aan hul maat wy. Die meeste van hul tyd word bestee aan take vir hul maat. Die slagoffer het intussen hul mag om besluite te neem prysgegee; hulle is gelukkig om op 'n beperkte manier van lewe te bestaan.” 

Trouens, medeafhanklikes maak hulle 'n taamlik aanhangende paartjie wat dit moeilik vind om onafhanklik te funksioneer of 'n lewe buite die verhouding te hê. Hulle het geen vriende of stokperdjies nie, of is geneig om aan hul maat se belangstellings vas te klou sonder om te stop om te dink oor wat hulle wil hê. En dit is ver van gesond. 

'n Romantiese band, hoewel belangrik, kan nie die lewe self wees nie. Om jou keuses te kalibreer op grond van jou maat se kompas sal jou net ontevrede en verlore laat. Daarom, om te weet hoe om balanseer onafhanklikheid in verhouding Dis belangrik.

8. Ook ontbreek: Ware intimiteit 

Wonder jy steeds hoe 'n medeafhanklike verhouding lyk? Kom ons kyk na nog 'n voorbeeld van medeafhanklike gedrag: Mark het 'n gesprek met Rachel in 'n kruidenierswinkelry aangeknoop en dit het tot een afspraak gelei. Nou, Mark is:

• Tree op en voel asof hulle in 'n verhouding is 
• Stel jou 'n lewe saam met Rachel voor 

Kodeafhanklikes ly aan kitsverhoudingsindroom. Hulle neem selde die tyd om iemand goed te leer ken voordat hulle hulle tot hulle verbind. Hulle is verhoudingskameleons wat hulself vorm om by hul maat se lewe en sienings te pas. Hoekom? As gevolg van lae selfbeeld en verlatingsprobleme. Hulle wil graag geliefd wees en dink nie dat die beste manier om hul outentieke self na vore te bring, is om dit te doen nie. 

Maar ware intimiteit kan nie op rookskerms gebou word nie. Daarom bevind medeafhanklikes hulself dikwels met vennote wat hulle nie na aan hulle voel, gemaklik mee voel of vertrou nie. Hul verhouding voel soos 'n kaartehuis: altyd wankelrig en nooit heeltemal solied nie.

9. Vaag grense

Volgens Shivanya is 'n ko-afhanklike verbintenis in wese disfunksioneel. Dit is omdat persone in verstrengelde verhoudings geneig om nie die vermoë te hê om grense te stel nie: 

• Hulle dring dikwels mekaar se ruimte binne, en dit het skadelike gevolge. Die afhanklike, byvoorbeeld, vertrou heeltemal op die versorger om in al hul emosionele behoeftes te voorsien. Die versorger, intussen, sê "ja" waar die meeste mense nie meer sou nie. Dit raak uitputtend en hulle ervaar uiteindelik uitbranding.
• In sommige gevalle lei medeafhanklikheid ook tot 'n oortreding van finansiële en seksuele grense. Dit gebeur gewoonlik wanneer die versorger die slagoffer volledige toegang tot hul finansies gee of geen grondreëls in die slaapkamer stel nie.

As een van hulle op enige stadium probeer om hulself te laat geld of grense te stel, begin die verhouding moeilik raak. Mense wat hul verhoudings waardeer, respekteer hul eie en hul maat se grense. Vaag grense lei slegs tot vaag identiteite en is een van die vroeë tekens van medeafhanklike verhoudings.

Verwante leeswerk: 15 Kritieke Grense in die Huwelik Waarby Kenners Sweer

10. Stres: 'n Konstante

Een van die duidelikste tekens van 'n toksiese medeafhanklike verhouding is dat dit 'n konstante bron van bekommernis en stres vir een of albei vennote is: 

• Die versorger ervaar angs en stres omdat hulle te alle tye in beheer van hul maat is. Die emosionele en fisiese verantwoordelikheid eis 'n tol op hulle en laat hulle ongelukkig en bitter as dit ongemerk of onderskat word.
• Die slagoffer mag aanvanklik troos ervaar om hul outonomie prys te gee, maar na 'n stadium kan hulle ook gestres raak en die versorger se mikrobestuur kwalik neem.

Om saam met jou maat te wees, behoort jou vreugde, gemak en sekuriteit te bring. Indien nie, is dit die beste om te besin en te heroorweeg waarom jy moet bly waar jy is, indien enigsins.

11. Ontbreek: Selfbeeld 

Die tekens van 'n toksiese medeafhanklike verhouding is ook altyd aanduidend van lae selfbeeld. Shivanya merk op: "Dit is 'n kwessie van selfwaarde en selfbeeld vir beide medeafhanklikes. Die versorger het 'n kompulsiewe behoefte aan goedkeuring en erkenning."

So, hulle probeer dalk nie eers om die sirkelvormige verhoudingspatroon te breek of hul maat te help om selfonderhoudend te word nie. Dit is omdat hulle bekommerd is dat hulle hul sin van doel sal verloor as hulle dit doen. Hulle vrees dat hul maat hulle sal verlaat sodra hulle bemagtig is. “Die slagoffer is ook nie bereid om eienaarskap van hul lewe te neem nie (aangesien hulle moet voel dat daar vir hulle omgegee word om waardig te voel). Hulle hardloop ook aan.” lae selfbeeld,” voeg Shivanya by.  

As ons nie vasgebind en veilig in onsself is nie, sal ons voltooiing of betekenis deur 'n maat soek. Maar om ons eiewaarde te bepaal op grond van hoe nuttig ons vir ons maat is, sal net lei tot konstante pyn in die verhouding.

12. S vir opoffering

Alles het 'n geleentheidskoste. Die versorger sorg nie net vir hul maat nie; hulle doen dit op hul eie koste. “Een van die tekens van 'n medeafhanklike verhouding is dat die versorger selfopofferings maak met 'n gevoel van diensbaarheid en hulle is trots op die keuses wat hulle vir hul maat maak. Dit kan enigiets wees – om 'n bevordering van die hand te wys, skuld af te betaal, van stad te verhuis, ens.,” sê Shivanya. 

Alhoewel hierdie opofferings uit die medeafhanklike se eie vrywilligheid en in die gees van onselfsugtige liefde gemaak word, ondermyn hulle hul sin van self en kom later terug as wrokke en chroniese woede. Wanneer dit by selfopoffering kom, stem ons saam met wat Ayn Rand sê in Die Fonteinhoof, “Selfopoffering? Maar dit is juis die self wat nie geoffer kan en mag word nie.”

Verwante leeswerk: Opoffering in 'n verhouding – wanneer, wat en hoeveel?

13. Mishandelende verhoudingspatrone

Aangesien hulle problematiese en medeafhanklike gedrag versterk, bevind die meeste mense wat tekens van medeafhanklikheid in die huwelik of romantiese verhoudings toon, hulself ook vasgevang in patrone van mishandeling en toksisiteit. Dit speel gewoonlik op twee maniere af:

• Die slagoffer (wat dikwels 'n geskiedenis van verslawing het) begin voel dat hulle geregtig is op hul maat se tyd en aandag en raak oortuig dat hul maat nie in staat is om te vertrek nie. Dus begin hulle grense verskuif, en dit eskaleer in fisiese, emosionele of finansiële mishandeling.
• Of die versorger begin rekord hou van alles wat hulle gedoen het, word bitter en raak beledigend. Hul oorkoepelende behoefte aan beheer kan hulle ook dryf om die lyn van omgee na die manipulasie van hul maat oor te steek om hul gedrag te rig.

Mishandeling, in enige vorm, is 'n duidelike rooi vlag en een van die waarskuwingstekens van medeafhanklike verhoudings wat nooit geïgnoreer moet word nie.

14. Die verlede is proloog  

Niemand word een oggend wakker en besluit om beheer oor hul maat se lewe te neem nie. Of, ontwikkel tekens van 'n nemer, wat dit betref. So, as jy wonder, "Waarom is ek medeafhanklik in verhoudings?", weet dat daar dieper faktore aan die spel is. Medeafhanklike gedrag is aangeleerde gedrag.

In een bestudeer, deelnemers het hul medeafhanklikheid nagespoor en angstig aanhangsel styl tot oormatige ouerlike rigiditeit, beheer, kritiek of perfeksionisme, tesame met 'n gebrek aan ondersteuning. Volgens Shivanya vorm vroeë ervarings die sjabloon vir baie medeafhanklike gedrag:

• Miskien het die versorger vroeg in die lewe geleer om vir mense (miskien 'n siek familielid) te sorg. 
• Net so kan die slagoffer 'n geskiedenis van hulpeloosheid en redes onderliggend aan hul oorgawe van self hê. 

Hierdie onstuimige geskiedenis oefen beheer oor beide uit aangesien hulle nie vrede gemaak het met die verlede nie, en dit lei tot die ontwikkeling van tekens van medeafhanklikheid in 'n verhouding.

15. Bestemming: nêrens

“Niemand kan moontlik ’n leeftyd lank na al hul maat se behoeftes omsien of hul maat alles vir hulle laat doen nie. Op ’n stadium sal die versorger ’n breekpunt bereik, en die slagoffer sal probeer om los te breek,” sê Shivanya.

Een van die rooi vlae van 'n ko-afhanklike verhouding is dat dit geen langtermynrigting het nie. Dit ontaard vinnig in 'n stagnante verhouding of een wat soos 'n karmiese verhouding voel, waar beide vennote vasgevang voel en wonder: "Hoe gaan ek uit?" Maar om uit toksiese verhoudings te kom, is moeilik.

Dikwels bly ko-afhanklike paartjies mekaar terugtrek, totdat een van hulle genoeg gehad het. In elk geval, "Die einde is nogal pynlik vir beide betrokke partye," voeg Shivanya by. Daarom is dit belangrik om ko-afhanklikheid, veral toksiese ko-afhanklikheid, te erken vir wat dit is en te leer hoe om op te hou om ko-afhanklik te wees en hoe om 'n ko-afhanklike verhouding te herstel.

Verwante leeswerk: 6 Stappe om te Neem as jy vasgevang voel in 'n verhouding

Hoe om die siklus van medeafhanklikheid te breek

“Waarom is ek medeafhanklik in verhoudings?” Dis nie iets wat mense hulself, hul vriende, terapeute of 'n ondersteuningsgroep vroeg afvra nie. Dit is omdat baie gedrag wat met medeafhanklikheid verband hou, soos om ander eerste te stel, aangemoedig word in sosiale omgewings en kollektivistiese kulture. Dit maak dit moeilik vir mense om die kolletjies te verbind tussen medeafhanklikheid en die angs, woede of nood wat hulle voel of die probleme wat hulle in 'n verhouding ondervind.  

Ook is medeafhanklike rolle nie altyd duidelik nie. Soms kan dieselfde maat beide kante van medeafhanklikheid toon, wat beteken dat hulle beide 'n gewer (sê emosioneel/finansieel) en 'n nemer (seksueel) kan wees. Dit kan dus moeilik wees om tekens van 'n medeafhanklike verhouding raak te sien en te leer hoe om 'n medeafhanklike verhoudingsiklus te breek. Maar dit kan gedoen word. Medeafhanklikheid is 'n aangeleerde gedrag, en soos enigiets wat aangeleer word, kan dit afgeleer word. 

Verwante leeswerk: 11 Tekens Dat Jy In 'n Kodeafhanklike Huwelik Is

So hoe om 'n medeafhanklike verhouding reg te stel? Hier is hoe om op te hou om medeafhanklik te wees, oorkom afhanklikheid, en vorm gesonde verhoudings:

• Erken jou patrone: Verstaan ​​die verskil tussen verantwoordelikheid vir jouself en verantwoordelikheid teenoor jou maat. Leer om oor grense te praat en dit te respekteer. Dit sal beteken om nee te sê en te aanvaar as 'n antwoord. Om dit te doen sonder om terug te keer na ou patrone is 'n proses en sal tyd neem.
• 'n Bewuste poging om patrone te breek: Identifiseer medeafhanklike gedrag, teken dit in 'n joernaal aan indien nodig, en vervang dit met gesonder gedrag. Byvoorbeeld, in plaas daarvan om die nemer te red, sal die versorger moet leer om terug te tree, minder te wees as wat hulle kan wees, en die gevolglike angs te verduur. 
• Fokus op jouself: Leer hoe om meer onafhanklik in verhoudings te wees en beheer oor jou eie lewe te neem. Rig jou aandag na binne, spandeer tyd saam met jouself en probeer om besluite vir jouself te neem. Skei jou doelwitte en belangstellings van dié van jou maat. Vir die versorger wat mense tevrede stel, beteken dit dat jy selfsorg prioritiseer en leer om nie skuldig daaroor te voel nie. 
• kommunikeer: Onderhandel en kommunikeer sodat julle kan ophou om op eierdoppe rondom mekaar te loop. Skep 'n veilige ruimte waar julle albei dinge openlik en eerlik kan deurpraat.
• Stem in op jou emosies: Leer om met jou eie emosies te sit en daarmee saam te leef. Wees jou eie gelukkige. Moenie op iemand of iets buite jouself staatmaak om jou goed te laat voel nie 
• Kry professionele hulp: Baie mense het sterker uit koafhanklike verhoudings te voorskyn gekom en die ongesonde siklus van koafhanklikheid en emosionele mishandeling met behulp van terapie verbreek. Moet dus nie bang wees om hulp te soek nie. Ons beraders van Bonobology se paneel is net 'n klik weg

En net so het ons 'n paar tekens van 'n ongesonde medeafhanklike verhouding, voorbeelde van medeafhanklike verhoudings en maniere om sulke verhoudings reg te stel, bespreek. Hopelik sal dit jou help om potensiële rooi vlae raak te sien en aan te spreek. Onthou, daar is nie so iets soos gesonde medeafhanklikheid nie.

Hierdie artikel is in Julie 2023 opgedateer.

Wenke vir die lewe en hantering van 'n alkoholistiese maat

9 maniere om onafhanklik te wees in 'n romantiese verhouding

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.

Sien ons redaksionele proses

Ontmoet ons hersieningsraad

Deel terugvoer

Wat is jou terugvoer?

×

Nuttig Rapporteer 'n fout ander

Stuur