DARVO-ya necə cavab vermək olar: Ekspert 7 strategiyanı sadalayır

Münasibətlərin enişində və axışında biz tez-tez çətinliklərin öhdəsindən gəlirik, anlaşma axtarırıq və əlaqə yaratmağa çalışırıq. Öz səyahətim haqqında düşünərək, dinamikanın çaşqın bir dönüş aldığı və məni DARVO-ya necə cavab verməyi öyrənmək vəzifəsi ilə mübarizə apardığı bir fəsli xatırlayıram.

O zaman romantika dünyamı rəngləndirdi və mən özümü cazibədar bir qadınla qarışmış gördüm. Ancaq münasibətlər inkişaf etdikcə incə dəyişikliklər baş verməyə başladı. Bir vaxtlar sadəcə anlaşılmazlıq kimi görünən fikir ayrılıqları başqa çalar aldı. Məhz bu ixtilaf anları zamanı mən bilmədən DARVO ilə qarşılaşdım – “Dany”, “Atack” və “Reverse Victim and Offender” sözlərinin abbreviaturası.

Narahatlıqları həll etməyə və ya hisslərimi ifadə etməyə çalışarkən, narahatedici bir nümunə ortaya çıxdı. Açıq və sağlam ünsiyyəti təşviq etmək əvəzinə, mənim tərəfdaşım strateji müdafiə mexanizmindən istifadə etdi: hər hansı bir yanlış hərəkəti rədd et, xarakterimə hücum et və qurban və cinayətkar rollarını məharətlə dəyişdir. Sanki əlaqəmizin təməli hesabatlılığın və anlayışın çətin olduğu bir döyüş meydanına çevrildi.

Bəli, səsləndiyi qədər məkrlidir. Gəlin bu çaşdırıcı davranışın incəliklərinə nəzər salaq və DARVO ilə necə davranmaq barədə effektiv strategiyaları araşdıraq. Şəxsi təcrübəmi və münasibətlər, ayrılıq və LGBTQ məsləhətləri üzrə ixtisaslaşmış psixoloq Dhriti Bhavsarın (M.Sc, Klinik Psixologiya) fikirlərini sizinlə bölüşməklə, DARVO-nun münasibətlərə təsirini işıqlandırmağa və ünsiyyətin mürəkkəbliklərini dözümlülük və aydınlıqla dəf etməyə və nəticədə DARVO-dan qurtulmağa kömək etməyə ümid edirəm.

Münasibətdə DARVO nədir?

DARVO nə deməkdir? DARVO inkar etmək, hücum etmək və geri çevirmək qurbanı və cinayətkar sözlərinin qısaldılmasıdır. Bu, 1990-cı illərdə psixoloq Cennifer J. Freyd tərəfindən bəzi şəxsiyyətlərarası münaqişələrdə, xüsusən də insanın öz hərəkətləri və ya davranışları ilə bağlı qarşıdurmalara məruz qaldığı situasiyalarda müşahidə olunan ümumi davranış modelini təsvir etmək üçün istifadə edilən termindir.

Dhriti deyir ki, “DARVO metodu narsisistlər tərəfindən eqo müdafiəsi kimi istifadə edilən ümumi bir manipulyasiya taktikasıdır. Narsisistik şəxsiyyət pozğunluğunun əsas xüsusiyyəti çox kövrək bir eqo vəziyyətidir. Özünə hörmətlərinin aşağı olması nəticəsində dünyaya daxili bir qeyri-müəyyənlik hissi ilə baxırlar və bunu üstünlük kompleksi ilə kompensasiya edirlər.

"Onlar normal qarşılıqlı əlaqəni təhdid kimi görürlər və yalnız ətrafdakı insanlardan gücü götürdükdə özlərini təhlükəsiz hiss edirlər. Narsist üçün hər şey güc mübarizəsidir və onlar digər insanların hərəkətlərini və emosiyalarını idarə edə bilirlər. Narsist nəyin bahasına olursa olsun, xüsusən də qurbanının psixi sağlamlığına nəzarət etməlidir."

Bunun nə demək olduğunu daha çox aydınlaşdırmaq üçün gəlin DARVO-nun hər bir komponentinin qurbana qarşı necə istifadə edildiyinə nəzər salaq:

• İnkar et: Birincisi, günahkar öz hərəkətlərinə görə qanun pozuntusunu və ya məsuliyyətini inkar edir. Bu məsuliyyətə cəlb edilməkdən imtina hadisənin açıq şəkildə təkzib edilməsindən tutmuş onların pis davranışının əhəmiyyətini azaltmağa kimi müxtəlif formalarda ola bilər, lakin məsuliyyəti qəbul etməkdən söhbət gedə bilməz.
• Hücum: İnkardan sonra şəxs tez-tez problemi qaldıran şəxsə qarşı əks hücuma keçir. Bu hücum, haqsız yerə ittiham olunmaq, qurbanın hesabını tənqid etmək, günahlandırmaq, hətta narahatlığı gündəmə gətirən şəxsin motivlərini və ya xarakterini şübhə altına almaq, qurbanın özündən şübhələnmək kimi özünü göstərə bilər.
• Qurban və cinayətkarı geri qaytarın: Bu mərhələdə DARVO-nu işə götürən şəxs yalançı hekayə yaradır və ona müraciət edir münasibətlərdə günahın dəyişdirilməsi, özlərini qurban, ittiham edəni isə cinayətkar kimi göstərirlər. Bununla onlar diqqəti öz hərəkətlərindən yayındırmaq və rəğbət və ya dəstək toplamaq məqsədi güdürlər və təhqiramiz hadisələr qurbanın günahına çevrilir.

DARVO-nun emosional sui-istifadəsi münasibətlərdə xüsusilə çətin ola bilər, çünki bu, koqnitiv dissonans hissi yaradır və əsaslı narahatlıq doğuran şəxs sonda qazsız, çaşqın və ya etibarsız hiss edə bilər. Məqsəd diqqəti yayındırmaq və şübhə yaratmaqdır və bu davranış nümunəsi öz mülahizənizə şübhə etdiyiniz toksik yanlış ünsiyyət və həll olunmamış problemlərin yaranmasına kömək edə bilər. Manipulyasiya taktikası deyilsə, əlaqədə DARVO nədir?

Bu DARVO taktikalarını tanımaq fərdlərə münaqişələri daha effektiv həll etmək, oyundakı dinamikanı daha aydın başa düşməklə müzakirələri idarə etmək və nəticədə DARVO-nu tərksilah etmək imkanı verə bilər. Bu məqalənin növbəti bölmələrində biz DARVO-ya necə cavab verməli və münasibətlərdə daha sağlam ünsiyyət qurmağı öyrənəcəyik.

Əlaqəli oxu: “Ərim Dediyim Hər Şeyi Yanlış Anlayır” – Sizə Kömək Edə Biləcək 17 Məsləhət

DARVO Nümunələri və Təsiri

DARVO kimi emosional istismarı aşkar etmək çox vaxt çətindir, çünki biz insanlararası qarşılıqlı əlaqələrin qarşılıqlı faydalı olacağına inanırıq. Bu, xüsusilə romantik münasibətlərdə doğrudur. Bu qədər yaxın bir insanın zorakı davranışa əl ata biləcəyini qəbul etmək çətindir. Əslində, xəyanət travması nəzəriyyəsi "cinayətkarın qayğı göstərən şəxs olduğu zaman zorakılıqdan xəbərsiz qalmağın sosial faydası olduğunu irəli sürür". Və cinayətkar emosional istismardan istifadə edərək hakimiyyəti qorumaq üçün bundan maksimum dərəcədə istifadə edir.

Dhriti, bir narsist tərəfindən DARVO-ya məruz qalmasının müştərisini pis bir insan olduğuna inandırdığı bir vəziyyətdən danışır. "Müştərimin 20 yaşının ortalarında idi və təxminən 10 ay idi ki, bir oğlanla münasibətdə idi. İlk bir neçə aydan sonra o, davranışında incə dəyişiklikləri hiss etməyə başladı - sanki maskası sürüşürdü. Məlum oldu ki, bu oğlanda narsisistik şəxsiyyət pozğunluğu var və o, müştərimdə DARVO-nun manipulyasiya taktikasından istifadə edir.

“Bir vaxtlar müştərim ailə üzvlərindən birini itirdi və kədər içində idi. Lakin sevgilisi ona vaxt ayırmadığı üçün onu günahkar hiss etməyə başladı . Qadın bu barədə onunla danışıb ondan ayrılmağa çalışanda, kişi klassik bir ifadə ilə cavab verdi: “Xeyr, həqiqət budur ki, sən həmişə özün haqqında pis şeylər uydurursan və bütün bunlar sənin günahındır”. Kədər içində olan müştərim üzr istədi və təxminən iki həftə onunla görüşməyə davam etdi.

“Amma bu müddət ərzində o, qadının onunla fiziki yaxınlıq etmədiyinə görə özünü günahkar hiss etməsinə səbəb olmağa davam etdi. Qadın onu bu işə görə tənqid etdikdə, kişi ona “Bu, elə də böyük bir məsələ deyil” və “Sən yenə burada qurban rolunu oynamağa çalışırsan” kimi klassik ifadələrlə cavab verdi . Bu məqamda müştərim artıq bezmişdi və dedi ki, “Yaxşı, bəlkə də burada pis adam mənəm, bəs mən bu qədər pisəmsə, niyə mənimlə görüşməyə davam etmək istəyirsən?” və münasibətləri orada bitirdi.

"Bundan sonra o, müalicə üçün yanıma gəldi və məndən onunla rəftarına görə həqiqətən dəhşətli insan olub-olmadığını soruşdu. İnsan DARVO taktikasından istifadə edəndə bu qədər manipulyasiya edə bilər. Müştərimin beyninə o qədər dərinləşmişdi ki, o, sərhədlər qoymağa çalışdığı üçün həqiqətən pis insan olduğunu düşündü."

Əlaqəli oxu: Manipulyativ ərlə necə davranmaq olar

DARVO dövrünə və onun təsirinə dair nümunələr bu müdafiə mexanizminin real həyat vəziyyətlərində necə işlədiyi və onun öz imicinizə və münasibətlərinizə göstərə biləcəyi potensial nəticələrə dair fikir verə bilər:

Ssenari 1: pozulmuş vəd

• İnkar edin: Siz partnyorunuzla vacib bir tədbirdə birlikdə iştirak etmək vədini pozmaq barədə danışırsınız. Partnyorunuz cavab verir: "Mən heç vaxt orada olacağıma söz verməmişdim. Yəqin səhv başa düşmüsən".
• Hücum: Partnyorunuz davam edir, "Bundan başqa, planlarda çılpaqlaşan tək mən deyiləm. Sən daha yaxşı deyilsən. Bəlkə də sosial həyatınız olmadığı üçün üzülürsünüz."
• Zərərçəkmiş və cinayətkarı geri qaytarın: Tərəfdaşınız bununla yekunlaşır saxta ittihamlar kimi, "Məni burada pis adam kimi göstərdiyinizə inana bilmirəm. Sən həmişə hər şeyi idarə etməyə çalışırsan. Mən sadəcə bir az müstəqil olmağa çalışıram."

Ssenari 2: Münasibətlərə inam

• İnkar edin: Tərəfdaşınız əvvəlki öhdəliklərə baxmayaraq, həftə sonları birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirməyi vəd etdiyini inkar edir. Qarşılaşdıqda, "Mən heç vaxt deməmişəm ki, biz hər həftə sonunu birlikdə keçirməliyik. Siz şişirdirsiniz".
• Hücum: Məyusluğunuza cavab olaraq partnyorunuz "Həmişə çox yapışqansınız. Bəlkə də münasibətlərimizdən kənarda bir həyatınız olsaydı, ayrı vaxt keçirməyə bu qədər üzülməzdiniz" deyir.
• Qurban və cinayətkarı tərsinə çevirin: Partnyorunuz belə nəticəyə gəlir: "Məni burada pis adam kimi göstərdiyinizə inana bilmirəm. Daimi diqqətə ehtiyacınızla məni boğan sizsiniz. Mənə boş yer lazımdır."

Əlaqəli Oxu: Etibarsız Münasibətlərdə Baş Verən 11 Şey

Ssenari 3: Maliyyə şəffaflığı

• İnkar edin: Münasibətlərdə maliyyə şəffaflığının olmamasından narahat olaraq, açıqlanmayan xərclərlə bağlı tərəfdaşınızla üzləşirsiniz. Hər hansı bir şeyi inkar edirlər maliyyə xəyanəti, "Mən nə danışdığını bilmirəm. Mən sizinlə həmişə maliyyə məsələlərində açıq danışmışam."
• Hücum: Dözümlülüyünə cavab olaraq, partnyorunuz günahı başqasına çevirir və deyir ki, "Sən pula çox aludəsən. Bəlkə daha çox töhfə versən, mən hər şeyi gizlətməyə ehtiyac duymazdım. Problemi olan sənsən".
• Ters qurban və cinayətkar: Tərəfdaşınız belə nəticəyə gəlir: "Məni ittiham etməyiniz gülüncdür. Sən nəzarət edən və heç nədən böyük bir iş çıxaran birisən. Mən sadəcə bir qədər maliyyə müstəqilliyimi qorumağa çalışıram."

Reddit istifadəçisi keçmiş partnyorunun bu cür zorakılığa məruz qaldığını belə təsvir edir: “DARVO ilə bağlı ən son təcrübəm bu gecə (axmaqcasına) yaxın dostum olacaq [narsisist keçmiş sevgilimi] emosional/psixoloji zorakılığa görə məsuliyyətə cəlb etməyə çalışdığım zaman oldu. O, mənim ona qarşı zorakı olduğumu və yalnız təxribatlarıma reaksiya verdiyini deyərək cavab verdi. Mən dava salmıram. DARVO-nun yerləşdirilməsini görməzdən bir an əvvəl məni qovdular. Qeyd etmək lazımdır ki, mən əksər vaxt sakit və mehribanam. Məni qıcıqlandırmaq çox vaxt aparır, amma 20 ildən sonra o, bütün çətinliklərimi bilir”.

Tədqiqatlar göstərir ki, “...DARVO-nun cinayətkar strategiyası kimi mövcudluğu və DARVO-nun məruz qalması ilə özünü günahlandırma hissləri arasında əlaqənin qurulması. DARVO-nu araşdırmaq, cinayətkarların özünü günahlandırma mexanizmi vasitəsilə qurbanların susqunluğunu necə təmin edə bildiklərini anlamağa kömək edir.” Uşaq cinsi istismarının ümumi xüsusiyyəti olan bu spesifik taktikalar intim münasibətlərdə məişət zorakılığı kimi digər istismar formalarına da çevrilə bilər və tez-tez baş verir . Narsistlər tez-tez uşaqlıq dövründə öz pis rəftarlarının qurbanı olurlar, lakin bu o demək deyil ki, siz onların zorakı davranışlarına dözməlisiniz.

Dərhal təhlükə altındasınızsa, 9-1-1 nömrəsinə zəng edin
Anonim, məxfi yardım üçün, 24/7, lütfən, 1-800-799-7233 (SAFE) və ya 1-800-787-3224 (TTY) nömrəli Milli Məişət Zorakılığı Qaynar Xəttinə zəng edin.

Gördüyünüz kimi, DARVO dövrü olduqca məkrlidir. Narsist aktiv olaraq özünü günahlandırmaya əsaslanaraq sizin üçün psevdo şəxsiyyət yaratmağa çalışır, beləliklə, mənlik duyğunuzu sarsıdır və sizi tələyə salır. Bu DARVO nümunələrində göstərilən təhqiramiz davranış qurbanın özünə hörmətinə və şəxsiyyətlərarası münasibətlərə dərin mənfi təsir göstərə bilər, məsələn:

Əlaqəli Oxu: Münasibətlər Niyə Zəhərli Olur? 10 Səbəb

• Etibarın sarsıdılması: DARVO cavabdehliyi inkar etməklə etibarı azaldır. Birinin hərəkətlərini təkrar inkar etmək, bu şəxsə etibar etməyi çətinləşdirə bilər, çünki narahatlıqlarınızın ardıcıl olaraq rədd edildiyini hiss etməyə başlayacaqsınız.
• Rabitə pozğunluğu: DARVO-nun hücum mərhələsi ünsiyyətin pozulmasına və ya a münasibətlərin pozulması. Söhbət ilkin narahatlığı həll etmək əvəzinə, əks-hücumdan müdafiə olunmağa, həllə mane olmağa yönəlir.
• Qaz işıqlandırması: Bu davranış tez-tez qaz işıqlandırmasını əhatə edir, burada bu DARVO taktikalarından istifadə edən şəxs sizin reallıq qavrayışınızı manipulyasiya edir. Bu, öz qavrayışlarınızı və hisslərinizi şübhə altına almağa, özünüzə şübhə etməyə kömək edə bilər
• Həll olunmamış problemlərin dövrü: DARVO cavabdehlikdən yayındıqca və münaqişələrin əsas səbəbini həll etməkdən yayındıqca, bu, münasibətlərdə həll olunmamış problemlər dövrünə kömək edə bilər. Açıq və dürüst ünsiyyət olmadan problemlər davam edir və böyüyür
• Emosional narahatlıq: DARVO ilə qarşılaşmaq emosional olaraq sıxıcı ola bilər. Davamlı inkar, hücum və rolların dəyişdirilməsi sizi emosional olaraq tükənmiş, məyus və etibarsız hiss edə bilər - narsisistik sui-istifadə sindromunun bütün əlamətləri
• Güc balanssızlığı: DARVO-nun istifadəsi a münasibətlərdə güc mübarizəsi, bir şəxs hekayəni manipulyasiya edərək, nəzarəti saxlamaq və hərəkətlərinə görə məsuliyyəti öz üzərinə götürməkdən qaçmaq üçün qurbanın etibarını məhv edir və digərini vəziyyəti dəyişdirməkdə aciz hiss edir.

Bu nümunələri tanımaq və DARVO-nun emosional sui-istifadəsinin təsirini başa düşmək münaqişələri sağlam və konstruktiv şəkildə idarə etmək üçün DARVO-ya necə reaksiya verməyi öyrənmək istəyənlər üçün çox vacibdir. Xüsusilə evlilikdə DARVO ilə qarşılaşdıqda. Növbəti bölmədə biz DARVO-ya necə reaksiya vermək və onu tərksilah etmək və münasibətlərdə müsbət ünsiyyəti təşviq etmək üçün effektiv strategiyaları araşdıracağıq.

Əlaqəli Oxu: Cinsi İstismarın Travması Ömür Boyu Yaxınlıq Problemləri Gətirib

DARVO-ya Necə Cavab Vermək olar – 7 Mütəxəssis tərəfindən dəstəklənən strategiya

Dhriti deyir ki, “Narsistin nəzarətə ehtiyacı olduğundan, onun MO-su qurbanını tamamilə təcrid etmək və dəstək sistemlərini sökərək onu tamamilə narsistdən asılı vəziyyətə salmaqdır. DARVO qurbanı reallıq qavrayışını sorğu-sual etməyə, öz niyyətlərinə və dürüstlüyünə şübhə etməyə və narsistin əzablarına görə məsuliyyət hiss etdirməyə vadar etməklə buna nail olmağa kömək edir. Onlar qurbanlarını qaz işıqlandırması ilə yavaş-yavaş onların zehni sağlamlığını pozurlar .”

Həqiqətən, bir narsistin şıltaqlığı olmasa, DARVO nə deməkdir? DARVO-dan xilas olmaq istəyirsinizsə, bu manipulyasiya taktikasına cavab vermək düşünülmüş və iddialı yanaşma tələb edir. Münasibətlərdə və ya ünsiyyətdə DARVO-ya necə cavab vermək problemi ilə qarşılaşdıqda nəzərə alınmalı bəzi strategiyalar bunlardır:

1. Vəziyyətdən xəbərdar olun

Dhriti oyundakı dinamikadan xəbərdar olmağın vacibliyini vurğulayır. "Vəziyyəti daha yaxşı başa düşmək və naviqasiya etmək üçün özünüzü DARVO və onun nümunələri haqqında məlumatlandırın. Narsisizm haqqında araşdırma aparın ki, bu DARVO taktikalarını gec yox, tez görə biləsiniz" deyə məsləhət görür. Xəyanət travması nəzəriyyəsinin tələsinə düşməyin.

Əlaqəli oxu: Emosional istismar yoxlama siyahısı – 18 dağıdıcı əlamət

2. Dəstək sistemi qurun

Özünüzü güclü bir dəstək sistemi ilə əhatə edin. Artıq qeyd etdiyimiz kimi, bir narsist sizi təcrid etməyi hədəfləyir. Beləliklə, çətin anlarda anlaşma və təşviq verə biləcək dostlar, ailə və ya dəstək qrupu axtarın. Sizi dəstəkləyən insanların olması psixi sağlamlığınız üçün də əladır.

3. Emosional sərhədləri müəyyənləşdirin

Dhriti həmçinin DARVO-dan sui-istifadə edənlərlə sərhədlər qoymağı tövsiyə edir . Özünüzü təhlükəli hiss etdiyiniz tədbirlərə qatılmamaq vədi kimi bu daxili sərhədlər əsas zehni sağlamlığınızı və emosional rifahınızı qoruyur, dəyərlərinizi möhkəmləndirir və zehni möhkəmliyinizi artırır. Bu, DARVO-nu tərksilah etmək üçün vacib bir addımdır.

4. Möhkəm sübut toplayın

Dhriti, şəxslə qarşılaşmadan əvvəl dəlil toplamaq və hadisələri sənədləşdirməyi təklif edir. Bu sübut qaz işıqlandırmasına qarşı müdafiə rolunu oynayır və problemin həlli üçün faktiki əsas verir. Bununla belə, nəzərə almaq lazımdır ki, heç bir dəlil bir narsisi məsuliyyəti qəbul etməyə məcbur etməyəcək. Bu, sırf onların tələsinə düşməmək üçün edilir. Öz ağlınız üçün bir qaz işığını geri çevirmək kömək etmir.

Əlaqəli oxu: Narsisistlə görüşmək? İşarələr və bunun sizi necə dəyişdirdiyi

5. Kontaktı kəsməyi düşünün

DARVO istifadə edən şəxsi dəyişdirə bilməyəcəyinizi anlamaq çox vacibdir. Özünüzü qorumaq və zəhərli dinamikadan uzaqlaşmaq üçün təması kəsmək zəruri bir addım ola bilər. Bunu demək, etməkdənsə etmək asan ola bilər, xüsusən də onlarla romantik münasibətdəsinizsə və ya evlilikdə DARVO və ya emosional istismarla qarşılaşırsınızsa . Lakin bu, öz zehni sağlamlığınıza daha çox zərər verməmək üçün yeganə seçiminiz ola bilər.

6. Cavablarınızı dəyişdirin

Dhriti qeyd edir ki, qurbanlar tez-tez başa düşürlər ki, gözlənilən şəkildə cavab verməyi dayandırdıqda, DARVO-dan istifadə edən şəxs maraqlarını itirir. Cavablarınızı tənzimləmək nümunəni poza və daha sağlam qarşılıqlı əlaqəni təşviq edə bilər. Məsələn, günahı sizin üzərinizə atdıqları zaman çaşqın olmayın. Qaz işığını dəyişdirməyə çalışmayın, çünki bu, işi daha da çətinləşdirəcək.

Əlaqəli Oxu: Özünə şübhə etmədən qaz işıqlandıran həyat yoldaşı ilə necə davranmaq olar?

7. Özünə qulluq etməyə üstünlük verin

Dhritinin bütöv yanaşmasına uyğun olaraq, özünə qulluqa üstünlük verin. Çətin vəziyyətlərdə zehni, emosional və fiziki rifahınızın qayğısına qalmaq vacibdir. Bu vəziyyətlə məşğul olarkən davamlılığı qorumaq üçün özünə qulluq etməyi prioritet edin. Şəfa səyahətinizdə köməyə ehtiyacınız varsa, bir terapevtdən dəstək axtarın. Bu da DARVO-dan sağalmaq üçün vacibdir.

Mütəxəssis tərəfindən tövsiyə olunan məsləhətləri daxil etməklə siz DARVO-nun mövcud ola biləcəyi əlaqələri idarə etmək, DARVO-ya necə cavab vermək barədə daha yaxşı məlumat əldə etmək və bu prosesdə şəxsi rifahı artırmaq üçün özünüzü dəyərli alətlərlə təchiz edə bilərsiniz.

Nəticə olaraq, münasibətlərdə DARVO-nun mürəkkəb dinamikasında naviqasiya ayıq nəzər və strateji yanaşma tələb edir. Bu zərərli davranışda inkar, hücum və qurbanın və cinayətkarın geri çevrilməsi nümunələrinin tanınması fərdlərə effektiv cavab vermək və ünsiyyətlərinin bütövlüyünü qorumaq imkanı verir.

DARVO-nun psixoloji əsaslarını anlamaqla, insan emosional manipulyasiya dövründən azad ola və daha sağlam münasibətlər qurmağa çalışa bilər. İstər emosional sərhədlər müəyyən etmək, istər peşəkar yardım axtarmaq, istərsə də özünə qulluq etmək yolu ilə DARVO-nun təsirini aradan qaldırmaq üçün vasitələr əlçatandır. Həqiqi əlaqə və açıq ünsiyyət üçün çalışdığımız üçün DARVO qarşısında yetişdirilən məlumatlılıq və dözümlülük etibar, şəffaflıq və qarşılıqlı hörmət üzərində qurulmuş münasibətlərin yaradılmasına töhfə verir.

FAQ

Narsistlər sevgiyə qadirdirmi?

Diqqət edilməli 11 Görkəmli Kişi Narsist Xüsusiyyətləri

Narsist sizi idarə edə bilməyəndə necə reaksiya verir?

Sizin ianəniz xeyriyyə ianəsi hesab edilmir . Bu, Bonobology-yə dünyadakı hər kəsə bir şey etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədilə sizə yeni və ən son məlumatları təqdim etməyə davam etməyə imkan verəcək.