Sevdiyin insanla evli olmaq nemətdir. Bəs onun sənin haqqında dəli olmasının əlamətləri olduğunu düşündüyün şeyin başqa bir şey olduğu ortaya çıxarsa? Münasibətin ilkin mərhələlərində onun daimi olaraq sizə zəng etmək, harada olduğunuzu yoxlamaq, sizi izləmək və s. ehtiyacı sevimli görünə bilər. Bununla belə, xəbərdar olun ki, bunun başqa tərəfi də ola bilər - güvənsiz ərlə yaşayırsınız.
Etibarsızlıq hətta ən gözəl və sevgi dolu münasibətlərə də girə bilər. Amma həddi keçəndə boğulur. Qəribədir ki, kişiniz sizi sevmir. Əksinə, o, səni sənin onu sevdiyindən daha çox sevə bilər. Ancaq özünə güvənməyən, qısqanc bir ər çoxlu mənfi emosiyalara sahib ola bilər. Nəticədə, münasibətləriniz çox zəhərli ola bilər ki, bu da etibarsız ərinizin evliliyinizi pozmasına səbəb ola bilər. "Ərim niyə bu qədər etibarsız və qısqancdır?" "Güvənsiz tərəfdaşla necə davranmalı?" "Ərim özünə güvənmir. Onun etibarsızlığı evliliyimizə baha başa gələcəkmi?"
Güvənsiz həyat yoldaşınızla qarşılaşdığınız zaman bu kimi suallar nikahınızın müəyyənedici xüsusiyyətinə çevrilə bilər. Vəziyyət qaranlıq görünə bilər, lakin bütün ümidlər itirilmir. Biz sizə güvənsiz partnyorla münasibətdə düzgün yanaşmada kömək etmək üçün buradayıq, lakin ondan əvvəl gəlin bəzi ümumi etibarsız ər simptomlarına nəzər salaq ki, psixoloqun fikirləri ilə onun davranış nümunələrini daha yaxşı başa düşəsiniz. Juhi Pandey Mişra (MA Psixologiya), tanışlıq, nikahdan əvvəl və boşanma məsləhətləri üzrə ixtisaslaşmışdır.
Kişidə güvənsizliyin əlamətləri hansılardır?
Mündəricat
Güvənsizlik səbəblərindən biri ola bilər bir münasibətdə təhqiramiz davranış, özünə güvənməyən ər açıq-aşkar şiddətli və ya mənfi ola bilməz, ən azı başlanğıcda. Bununla belə, nəzarət edilmədikdə, etibarsız ər davranışı zamanla nəzarətdən çıxa bilər. O zaman sual yaranır ki, özünə güvənməyən ərin xüsusiyyətlərinə ciddi yanaşmaq lazım olanda necə qərar verirsiniz?
Juhi deyir, "Kişilərdə və qadınlarda müəyyən dərəcədə etibarsızlıq görmək qeyri-adi olmasa da, etibarsız davranış münasibətlərin təməlini təhdid etməyə başlayanda bu, narahatlığa səbəb olur. Bu, sizin etibarsızlığınız partnyorunuzun hər bir hərəkətini idarə etməyə başlayanda, onların öz düşüncələri panikaya səbəb olur və vəziyyətə qeyri-mütənasib reaksiyalarla nəticələnir."
Ancaq işlər bu nöqtəyə çatmazdan əvvəl, diqqət yetirsəniz, etibarsız ər davranışının incə əlamətləri nəzərə çarpır. Özünə güvənməyən ərin nikahı pozmasını istəmirsinizsə, diqqətli olmalısınız. Ayıq olun, əgər…
1. O, sizə çox sual verir
Özünə güvənməyən ərin ən əhəmiyyətli xüsusiyyətlərindən biri, etdiyin hər şeyi sorğulamaq meylidir. Bir sual digərinə səbəb ola bilər, çünki o, heç bir izahatdan məmnun görünmür. İndi ərindən ayrılan Anna etiraf edir ki, bu nümunə onun davranışında həmişə aydın görünürdü, lakin işlər nəzarətdən çıxmağa başlayana qədər heç vaxt buna əhəmiyyət vermədi.
Tanış olduqları vaxtdan indiki keçmiş əri Conatan ona günü, hara getdiyi, kiminlə görüşdüyü və s. haqqında çoxlu suallar verirdi. Daha sonra evliliklərində bir çoxlarına səbəb oldu inam məsələləri və o, daim onu aldatmaqdan şübhələnir, onları parçalayır. Güvənsiz ər, nikahı pozan ər onun ağlına gələndə artıq zərər vurulmuşdu və münasibətlərini düzgün qura bilmədilər.
2. O, sizi ruhdan salacaq
Özünə güvənməyən ər nadir hallarda sizi rahatlıq zonanızdan çıxmağa və ya daha yüksək bir şeyə nail olmağa təşviq edər. Və karyeranızda ondan daha yaxşı nəticə əldə etsəniz, yüksəliş və ya maaş artımı kimi, Allah qorusun! Əgər nailiyyətlərinizlə qürur duymaq əvəzinə, sizi aşağılamağa çalışırsa, güvənsiz bir ərinizlə qarşılaşdığınıza şübhə yoxdur.
Gizli güvənsizlikləri də qısqanclığını körükləyir və bu səbəbdən sizin üçün xoşbəxt olmağı özündə tapa bilməyə bilər. Şübhəsiz ki, “həyat yoldaşım mənim nailiyyətlərimə inamsızdır” ifadəsi ilə üz-üzə gəlmək heç də xoşagələn deyil. Həyat yoldaşınızın sizin üçün kök sala bilməməsi nə qədər aydın olarsa, münasibətlərə 100% vermək sizin üçün bir o qədər çətin olacaq. Nəhayət, bu, bağınızın ləğvinə çevrilə bilər.
3. Onun sizdən daim arxayınlığa ehtiyacı var
Güvənsiz bir ərinizlə yaşadığınız zaman, onun sizə qarşı inamsızlığını aradan qaldıracağını gözləyin. O, sizi tək buraxmaqdan çəkinəcək; narahat deyil, daha çox onu tərk edə biləcəyiniz qorxusundan. Onu sevdiyinizə, onun yanında olduğunuza və nə olursa olsun onu tərk etməyəcəyinə daim əmin olmağınıza ehtiyac duyar.
Həyat yoldaşınız etibarsız olduqda münasibətlərdəki şəxsi məkan yad bir anlayışa çevrilir. Sizə sual yarana bilər: “Mənim ərim niyə bu qədər etibarsızdır? Mən nəyi səhv edirəm? Onu necə əmin edə bilərəm ki, mən heç yerə getmirəm? Münasibətlərin etibarsızlığı olması lazım olan sağlam əlaqəni deyil, bağınızı boğucu edə bilər.
4. O sizi idarə edəcək
Ehtiyacı olan özünə güvənməyən ər həmişə sizi bu və ya digər şəkildə idarə etməyə çalışacaq. O, kiminlə görüşdüyünüzü, vaxtınızı harada keçirdiyinizi, nə etdiyinizi və s. bilmək istəyəcək. Həmişə özünüzü tapacaqsınız nəzarət edən ərlə məşğul olmaq hər hərəkətinizi izləməkdə təsəlli tapan. Əgər hərəkətlərinizlə bağlı özünü etibarsız hiss edirsə, sizə də eyni hissləri yaşatmağa çalışa bilər. Əriniz sizi güvənsiz hiss etdirdikdə, bu, öz etibarsızlığını sizə proyeksiya etdiyini göstərən klassik əlamətdir.
5. Şəxsi həyatınıza hörmət etməyəcək
Nə qədər yaxın olsanız da, intim münasibətdə belə müəyyən sərhədlər var. Ancaq özünə güvənməyən ər, mobil telefonunuza baxmamaq, sosial mediada sizi təqib etməmək və ya şəxsi işlərinizi görməmək kimi incəliklərə inanmır. Onun bir hissəsi həmişə onu tərk edəcəyiniz, onu incitəcəyiniz, məyus edəcəyiniz qorxusu ilə dolu olduğundan, o, həyatınızın hər bir sahəsini izləmək istəyi ilə mübarizə apara bilməz.
Nə qədər kiçik və ya əhəmiyyətsiz olursa olsun, ondan bir şey gizlətdiyinizi həqiqətən aşkar edərsə, bütün cəhənnəm pozulacağını söyləməyə ehtiyac yoxdur. Vaxtınızın və enerjinizin daha yaxşı bir hissəsi etibarsız ərlə sərhədləri necə təyin edəcəyinizi öyrənməyə sərf edəcək, lakin çox az uğur qazanacaq. Qumda xətt çəkmək və şəxsi məkan istəmək üçün hər hansı cəhdiniz dava, mübahisə və ittihamlar şəklində müqavimətlə qarşılanacaq.
Özünə güvənməyən ərini necə dəstəkləmək olar?
"Ərim niyə bu qədər etibarsızdır?" Bu fikir sizi divara doğru sürükləyə bilər, amma buna baxmayaraq siz onu sevirsiniz və sırf etibarsız ər davranışına görə onunla olanı itirmək istəmirsiniz. Bəs onda nə edirsən? Yaxşı, bəlkə perspektivdə dəyişiklik sizə və evliliyinizə kömək edə bilər.
“Mənim ərim niyə bu qədər etibarsız və qısqancdır?” sualı ilə dincliyinizi itirmək əvəzinə, diqqətinizi etibarsız tərəfdaşa necə kömək edəcəyinizi anlamağa çalışın. Dəstək dedikdə, ona etibarsızlıq hisslərini aradan qaldırmağa kömək etməyi və onun qeyri-sağlam davranış nümunələrini qidalandırmamağı nəzərdə tuturuq. Güvənsiz ərinizi dəstəkləməyin bir neçə möhkəm yolları bunlardır:
1. Onun davranış nümunələrinə diqqət yetirin
Özünə güvənməyən bir ərlə yaşadığınız zaman, onun nümunələrini və ya tətiklərini görməyə çalışın. Hansı hadisələr etibarsızlığa səbəb olur? Bəzi ərlər arvadlarını başqa kişilərlə görəndə özünə inamsızlaşır. Həm də ərin arvadının ondan daha müvəffəqiyyətli olması ilə bağlı özünə güvənmədiyini görmək qeyri-adi deyil. Digərlərinin maliyyə və ya valideynlik kimi aspektlərlə bağlı problemləri ola bilər.
Onun etibarsızlığının səbəblərini, eləcə də ümumi tetikleyiciləri müəyyən etməlisiniz. Ərinizi tam olaraq nə tetikler və səbəblər hər dəfə eynidir? Nümunəni anladıqdan sonra onun zehnini və ona nə təsir etdiyini daha yaxşı başa düşə bilərsiniz ki, bu da sizə həll yolları axtarmağa kömək edəcək.
"O, etdiyiniz və ya dediyiniz bir şeyə reaksiya verə bilər, amma bilin ki, güvənsizliyin tətikləyiciləri və səbəbləri həmişə insanın daxilindədir. Xarici amillər onları sadəcə olaraq ön plana çıxarır və ona görə də onun etibarsızlığını aradan qaldırmaqda mənə kömək etmək ümidinə sahib olmaq istəyirsinizsə, bu əsas səbəbləri öyrənməlisiniz" dedi Juhi.
Oxunub: Mütəxəssis Münasibətinizdə Güvənsiz Hiss Etdiyiniz 9 Səbəbi Təklif edir
2. Narahatlıqlarını məhsuldar bir işə yönəltməsinə kömək edin
Etibarsızlıq, narahatlıq, qısqanclıq və depressiya bütün spektrin müxtəlif nöqtələrində yerləşir. mənfi münasibət. Özünə güvənməyən ərinizə kömək etmək istəyirsinizsə, bəlkə onun həyata baxışına bir qədər pozitivlik gətirməyə cəhd edə bilərsiniz. Onu enerjilərini məhsuldar bir işə yönəltməyə təşviq etməkdə liderlik edin.
Birlikdə məşq edin. Daha çox səyahət və digər əyləncəli fəaliyyətlər planlaşdırmağa çalışın. Daimi məşqlər də depressiyanı azaltmağa kömək edir, belə ki, bu kiçik addımlar müəyyən bir müddət ərzində onun şəxsiyyətində dəyişiklik edə bilər. Özünə qayğıya sərmayə qoymaq etibarsızlıqla mübarizə aparmaq üçün əla bir yol ola bilər, çünki həyat tərzinizdəki hər hansı müsbət dəyişiklik özünüzü yaxşı hiss edirsiniz. Qəzəbli, etibarsız ərinizə kömək etmək istəyirsinizsə, onun özünün daha yaxşı versiyası olmasına kömək edin.
3. Məsləhətçinin köməyinə müraciət edin
Əgər onun güvənsizliyi münasibətinizə zərər verirsə, xüsusilə ondan imtina etmək istəmədiyiniz zaman hərəkətə keçməyin vaxtıdır. Siz nikahınızı xilas etmək istəyə bilərsiniz, lakin eyni zamanda, münasibətlərinizə və ya psixi sağlamlığınıza zərər vurmasına imkan vermədən etibarsız tərəfdaşla münasibət qurmaq üçün lazımi bacarıqlara malik olmaya bilərsiniz.
Bu vəziyyətdə, dərin köklü etibarsızlıqları varsa, onu məsləhətçidən kömək istəməyə təşviq etmək daha yaxşıdır. Söz yox ki, bu, ondan üzərində işləməli olduğu məsələlərin olduğunu qəbul etməyi tələb edəcək. Cütlük terapiyası və ya əlaqə məsləhəti axtarmaq problemlərin səbəbini aradan qaldırmağa və etibarlı bir əlaqə üçün yeni bir təməl qurmağa kömək edə bilər. Əgər kömək axtarırsınızsa, lisenziyalı və təcrübəli terapevtlər Bonobologiya panelil sizin üçün buradayıq.
Güvənsiz ərin nikahı pozmasının qarşısını almağın ən sağlam yolu budur. Ancaq onun problemlərini özünüz həll etməyə çalışmayın, əgər bu sizə çox stres yaradırsa və evliliyə təsir edir. Həm siz, həm də əriniz evliliyin işləməsini istəməlisiniz.
Güvənsiz Ərlə Necə Mübarizə Olmalı və Ona Kömək Etməli?
Hər bir etibarsızlıq halı boşanma məhkəmələrinə səbəb olmamalıdır. Bütün etibarsız ər əlamətləri münasibətlərinizin uğursuzluğa məhkum olduğunu göstərmir. Güvənsiz bir tərəfdaşınız olduqda, vacib olan dərəcə və böyüklükdür. Əslində, nikahın dalana dirənməsinə səbəb olan etibarsız ərinə çatmağınız çox vaxt uzun bir yoldur. Güvənsiz bir tərəfdaşla məşğul olmağın ən yaxşı yolu, vəziyyətin onun etibarsızlığının zəhərli hala gəlməsi və sizə zərər verməyə başlamasına imkan verməməkdir.
Nə qədər ki, öz güvənsiz həyat yoldaşınızla münasibətiniz zəhərli və ya təhqiredici olmayıb, bir az nəzakət və anlayışla həll oluna bilər. Əlbəttə ki, özünə güvənməyən ərlə yaşamaq asan deyil, amma əgər siz onu həqiqətən sevirsinizsə, ona kömək etməyin yolları və vasitələri var - ƏGƏR buna dəyər olduğunu düşünürsünüzsə. Belə ki,
1. Öz davranışınıza baxın
Özünə güvənməyən partnyorla rəftar etmək səyahəti təsirli şəkildə bəzi introspeksiya ilə başlayır. Bir addım geri atın və öz münasibətinizi təhlil edin. Siz şüurlu və ya şüuraltı olaraq etibarsız ər əlamətlərinə töhfə verdiyinizi qiymətləndirməlisiniz. Siz ifadələrinizlə və davranışlarınızla onun mənfi hisslərini artırırsınız? Ətrafınızda olanda özünü aşağı hiss edir? Siz hökmranlıq etməyə və şərtləri diktə etməyə meyllisiniz?
Bəzən vacib hesab etmədiyiniz kiçik hadisələr, ifadələr və jestlər onun özünə hörmətinə təsir edə bilər və özünə güvənməyən ərin gizli xüsusiyyətlərini artıra bilər. Öz nikahınızın möhkəmlənməsinə səbəb olarsa, özünüzü islah etməyin heç bir zərəri yoxdur. Özünə güvənməyən kişini yadda saxla aşağı özünə hörmət ola bilər və ona müraciət etməlisiniz.
Oxunub: Nəzarət Freakının 12 İşarəsi – Onlarla Tanışlaşa bilərsinizmi?
2. Özünə güvənməyən ərinizin problemlərini dərk edin
müxtəlif var münasibətlərdəki etibarsızlıq növləri və cütlüyün əlaqəsinə müxtəlif yollarla təsir göstərirlər. Onu güvənsiz bir həyat yoldaşı olmaqda ittiham etməyə başlamazdan əvvəl, etibarsızlığının mənbəyinə baxın. Onun keçmişdə pis münasibətləri olubmu? O, özünü etibarsız davranışda göstərən zəhərli valideynlərin olması kimi uşaqlıq problemlərindən əziyyət çəkibmi? Yoxsa bunlar kiçik eqo problemləridir?
"Təhlükəsizlik demək olar ki, həmişə keçmişin travmatik təcrübələri ilə bağlıdır, çox vaxt insanın uşaqlığı ilə bağlıdır. Əgər o, valideynləri və ya əsas qayğı göstərənlər tərəfindən sevilmədiyini və ya diqqətdən kənarda qaldığını hiss edərək böyüyübsə və ya keçmiş tərəfdaşı tərəfindən aldadılıbsa, bu emosional yük qaçılmaz olaraq etibarsız davranışlara səbəb olacaq. Ona görə də gec yox, tezliklə həll edilməli olduğunu deyir."
Əgər onun problemlərinin mənbəyini bilirsinizsə - istər kiçik, istərsə də böyük olsun - onların üzərində işləmək çox asanlaşır. Ola bilsin ki, siz hətta peşəkar kömək axtararaq onlarla birlikdə işləyə bilərsiniz.
3. Çətin vaxtlarda ona dəstək olun
Güvənsiz tərəfdaşa necə kömək edəcəyinizi düşünürsünüzsə, bilin ki, dəstəyiniz və şəfqətiniz onun gizli etibarsızlığına qarşı bu döyüşdə ən böyük müttəfiqiniz ola bilər. Bəzi insanlar tərəfdaşlarından bir az motivasiya və təşviqə ehtiyac duyurlar. Bir neçə dəstək sözü, xüsusən də yıxıldıqları zaman, onları sakitləşdirməyə və qorxularını böyük mənada sakitləşdirməyə kömək edə bilər.
İqtisadiyyat olduğu kimi, maliyyə və karyera stressləri adi haldır. Belə bir vaxtda kişinizə dayaq sütunu olmağa çalışın. Əgər ona yuxarıdan aşağı baxsanız və ya onu çox tənqid etsəniz, bu, bir çox etibarsızlığa səbəb ola bilər. Qəzəbli, etibarsız ərinizi onun xoşagəlməz şəxsiyyət xüsusiyyətlərini cilovlamağa məcbur etməyin bir yolu, onun güc və dəstək sütunu olmaqdır. Başlanğıcda bu, hədsiz hiss edə bilər, lakin o, yaxşılaşma əlamətləri göstərməyə başlayanda, bunun səyə dəyər olduğunu biləcəksiniz.
4. Onu səmimiyyətlə tərifləyin
Hamımız cəmiyyət tərəfindən təsdiqlənməyi sevirik, lakin ən vacib şey, xüsusən də bir ailə insanı üçün həyat yoldaşının təsdiqidir. Onun nailiyyətlərinə həqiqətən əhəmiyyət verdiyinizi göstərin. Onu səxavətlə tərifləməyi öyrənin və həqiqi olaraq. Bu, onun eqosunu qidalandırmaq üçün deyil, özünə şübhəni aradan qaldırmağa kömək etməkdir.
İnvestisiya bankiri olan Monika, evliliyinin çətin vəziyyətində özünü ağlı başında gördü. "Ərim özünə güvənmir və mən onun peşəkar uğurumu idarə edə bilməyəcəyini düşünmürəm. Düşünürəm ki, onun etibarsızlığı evliliyimizi məhv edəcək" deyə bacısına əmin etdi. Onun bacısı cavab verdi: "Bu, yalnız sən icazə versən, nikahını poza bilər. Heç düşünmüsənmi ki, bəlkə də bilmədən də onun etibarsızlığını bu və ya digər şəkildə qidalandıra bilərsən?
"Evliliyinin işləməsini istəyirsənsə, ona göstərməlisən ki, bütün uğurlarına baxmayaraq, o, sənin həyatını bölüşmək istədiyin adamdır. Bu, özünə dəyər duyması üçün möcüzələr yaradacaq." Monikanın bacısı daha doğru ola bilməzdi. Özünə inamın olmaması özünə güvənməyən ərin ən böyük xüsusiyyətlərindən biridir, ona görə də onun mənəviyyatını artırmaq lazımdırsa, ona mütləq kömək edə bilərsiniz. Hamımız bununla bacara bilərik, elə deyilmi?
Oxunub: Ərinizə təşəkkür etməyin 10 yolu
5. Onun etibarsızlığını qidalandırmayın
İş budur. Güvənsiz əri arxayınlaşdırmaq üçün əlavə mil gedə bilsəniz də, xətt çəkməlisiniz. “Əgər onu qeyd-şərtsiz dəstəkləsəm, özünə güvənməyən ərimə kömək edə bilərəm” deyə bir çox qadın var. Bununla belə, dəstək və məhəbbət o demək deyil ki, hər qəzəbə dözəsən.
Əgər siz onun çağırışına hazırsınızsa, ona xidmət etmək üçün daim ehtiyaclarınızı qurban verirsinizsə və onu narahat etmək istəmədiyiniz üçün təfərrüatları gizlətdiyinizi görürsünüzsə, ona kömək etmirsiniz. Siz ancaq onun davranışını gücləndirirsiniz! Buna görə etibarsız ərin problemli davranış modellərini təşviq etməmək üçün onunla sərhədləri necə təyin edəcəyinizi bilmək çox vacibdir.
Əriniz yalnız özünü daha yaxşı hiss etmək üçün sizi etibarsız hiss etdirdikdə, sizi hər hansı şəkildə alçaltdıqda və ya ağılsızcasına sizi ittiham etdikdə, özünüz üçün ayağa qalxın və heç bir qeyri-müəyyən şəkildə ona bunun yaxşı olmadığını söyləyin. Bunu etdikdən sonra bir addım geri atın və onun etibarsız davranış nümunələrini əks etdirən hər hansı söhbətə qoşulmaqdan imtina edin.
6. Günahı da öz üzərinə götürsün
Özünə güvənməyən ərin davranışı ilə məşğul olmağın açarı hər şey nəzarətdən çıxmazdan əvvəl onu müəyyənləşdirmək və onu bağlamaqdır. Əgər onu aldatmamısınızsa, yalan danışmamısınızsa və ya hər hansı bir şəkildə onu aldatmamısınızsa, özünüzü günahkar hiss etməyin. Deyin ki, gecə gec saatlarda çöldə qalmağınızdan və ya kişi həmkarlarınızla çox yaxın olmanızdan xoşu gəlmirsə, ona özünüzü və vəziyyəti necə idarə edəcəyinizi bildiyinizi əvvəlcədən bildirin.
Ona mühakimə edici davranış modellərini göstərin ki, o da özünü düzəldə bilsin. Etibarsızlıqlarını sizə təqdim etdikdə, onları mənimsəməyin və ya daxililəşdirməyin. Eyni zamanda, düzgün olduğunu bildiyiniz bir şeyi etmək üçün üzr istəməyin. Özünə güvənməyən həyat yoldaşınızdan gələn əsəbi qəzəblə mübarizə aparmaq demək olsa belə. Özünə güvənməyən ərlə sərhədləri necə təyin edəcəyini bilmək düşdüyün bu vəziyyətlə məşğul olmağın ən yaxşı yoludur. Biz bunu kifayət qədər vurğulaya bilmərik.
7. Özünüz olun
Bir çox qadın partnyorlarına diqqəti cəlb etmək üçün öz işığını söndürməyə çalışır, lakin bu prosesdə onlar da özlərini bədbəxt edirlər. Beləliklə, əgər siz qız yoldaşlarınızla tətili sevirsinizsə, lakin özünə güvənməyən əriniz buna qaşqabaq edirsə, səyahətinizi dayandırmayın. Yaxud özünüzü müəyyən bir paltarda görməyi sevirsinizsə, bunu şkafınızın arxasında gizlətməyin, çünki etibarsız həyat yoldaşınız bunu bəyənmir.
Əlbəttə ki, hər bir evlilik bəzi fədakarlıqlar və düzəlişlər tələb edir, ancaq özünüzə hörmətinizə gəldikdə, heç bir güzəşt olmamalıdır. Bunu üsyan hərəkətinə çevirməyin, amma həmişə etməyi sevdiyiniz işi edin. Bəzən siz öz həqiqi mənliyiniz olmağa davam etdiyiniz zaman o, geri çəkilməyə məcbur olacaq.
8. Güvənsiz ərinizlə daha ünsiyyətcil olun
Özünə güvənməyən ərin ən böyük xüsusiyyətlərindən biri odur ki, tez nəticə çıxarır və ya fərziyyələr irəli sürür. Məsələn, əgər o, sizi bir kişi ilə görübsə, onu birbaşa təmizləmək əvəzinə, təxəyyülünün üsyan etməsinə icazə verə və onu aldatdığınızı güman edə bilər. Aydındır ki, onun etibar problemləri var və əsas qorxularını sizə yönəldir.
Ona görə də ən yaxşısı əvvəldən onunla çox sadə ünsiyyət kanalı saxlamaqdır. Ondan heç bir sirr saxlama; hərəkətləriniz haqqında açıq olun. Bunu necə qəbul edərsə, ondan asılıdır. Ünsiyyət problemlərinin aradan qaldırılması Güvənsiz ərin nikahı pozması riskindən qorunmaq üçün bu cür münasibətlərdə daha vacib olur.
9. Bunu yüngülləşdirməyin
Ərinizin etibarsızlığının xırda məsələlərdən qaynaqlandığına əmin olsanız belə, bunu yüngülləşdirməyə çalışmayın. Etibarsız davranışın hər bir nümunəsinin mübahisəyə çevrilməsinə icazə vermədiyiniz kimi, onun narahatlıqları və qorxuları haqqında zarafat etməmək üçün şüurlu bir səy göstərməlisiniz.
Juhi deyir: "Siz düşünə bilərsiniz ki, onun sahibliyi haqqında zarafat etmək məsələnin ciddiliyini minimuma endirə bilər, lakin onun üçün bu, hisslərinin etibarsızlığı kimi görünə bilər və yalnız etibarsız ər əlamətlərini daha da artıra bilər" dedi. Onun güvənsiz davranışına hər zaman təsadüfi yanaşırsanız və ya problem deyilmiş kimi rədd edirsinizsə, bu, nikahınıza sızmaq üçün inciklik.
Əlbəttə ki, əgər onun etibarsızlığı dərinləşirsə, məsələni işıqlandırmaq böyük bir xeyrdir. Əmin olun ki, heç vaxt ona güldüyünüzü hiss etdirməyəsiniz. Güvənsiz bir tərəfdaşla necə davranacağınızı tapmaq, əgər o, sizin tərəfinizdən pis hiss edərsə, daha da çətinləşə bilər.
10. Müqayisələri dayandırın
Özünə güvənməyən ər özünü başqaları ilə müqayisə etməyə meylli ola bilər - şəxsi və peşəkar. Bu da öz növbəsində sizi “Niyə ərim bu qədər etibarsız və qısqancdır?” sualına görə məyus edə bilər. Əgər həqiqətən də ona kömək etmək istəyirsinizsə, o, lazımsız və ya ədalətsiz müqayisələrə başlayanda onu düz yolda dayandırın. Bu istiqamətdə gedəndə onu xəbərdar edin.
Özünə güvənməyən partnyorla münasibət qurarkən onu düzəltməyə çalış özünü bir az daha çox sev. Bu həyati əhəmiyyət kəsb edir, çünki özünə məhəbbətin olmaması özünü qiymətləndirmənin əsas səbəblərindən biridir. Bundan əlavə, ehtiyatlı olun ki, onu təsadüfən həmyaşıdları və ya dostları ilə müqayisə etməyəsiniz və onların ondan daha yaxşı olduğuna işarə etməyəsiniz.
11. Onun problemlərini dinləyin
Ehtiyaclarınızı çatdırmaqla yanaşı, həm də empatik bir dinləyici olmalısınız. Güvənsizliyindən xəbərdardırsa və bunları sizinlə açıq şəkildə bölüşürsə, onu başa düşdüyünüzü bildirin. Mənfi emosiyalarını vurğulamaqla onu daha da pis hiss etdirməyin. Eyni zamanda, onun özünü qavrayışının və davranışının sizə və münasibətinizə necə təsir etdiyini öyrənin və ona şəfqətinizə əmin olun.
“Bunu hiss etməyə bilərsən, amma mən həqiqətən sən gözəlsən və mənim yanımdasan” kimi bir şey müsbət təsir göstərə bilər. Odur ki, “mənim ərim niyə bu qədər etibarsız və qısqancdır” və ya “həyat yoldaşım özünə güvənmir və bu, evliliyimizə zərbə vurur” kimi düşüncələrin sizi ört-basdır etməsinə imkan vermək əvəzinə, şəfqət və empatiya ilə vəziyyəti idarə etməyə çalışın. Eyni zamanda anlayın ki, siz kiməsə etibarsızlıqları ilə mübarizə aparmağa kömək etmək üçün təlim və ya təchizat almamısınız, ona görə də bu məsuliyyəti üzərinə götürməyin.
Oxunub: 15 Əlamətlər Həyat yoldaşınızın sizi qəbul etdiyinə inandırır
12. Münasibətinizin ehtiyaclarını yerinə yetirin
"Ərim niyə bu qədər etibarsızdır?" Əgər özünüzə bu sualı tez-tez verirsinizsə, diqqət yetirin. Ehtiyacları ödənilmədikdə, bir insanın etibarsızlığı daha da böyüyə bilər. Bir əlaqəyə dərindən girdiyiniz zaman, bir-birinizin ehtiyaclarını yerinə yetirib-yetirmədiyinizi öyrənin. Ərinizin sizdən gözlədiyini masaya gətirirsinizmi? Sizin emosional ehtiyaclarınız əriniz vasitəsilə qarşılanırmı?
Bu baxımdan böyük bir boşluq olduqda, o zaman kiçik problemlər alovlanır və etibarsızlığa səbəb olur. Evliliyinizdə diqqət həmişə münasibətlərin və birlikdə həyatınızın ümumi məqsədlərinə yönəlsin. Evliliyinizi prioritetləşdirməyə başlasanız, etibarsız bir tərəfdaşla münasibət qurmaq daha asan olur.
13. Ona geri qayıtması üçün vaxt verin
Özünə güvənməyən insanlar daxildə çox şey yaşayırlar. Onlar adətən narahatlıq və özlərinə şübhə ilə doludurlar. Təbii ki, siz həmişə açıq söhbətlər edərək ona kömək edə bilərsiniz və münasibətdə inam yaratmaq amma elə vaxtlar olur ki, onu da tək buraxmaq lazımdır.
Daha əvvəl dediyimiz kimi, onun problemlərini özünüzə aid etməyin. Qoy bunlarla məşğul olsun; danışması üçün onu incitmək əvəzinə ona vaxt verin. Bəzən bir az boşluq onun sizə qarşı davranışını yenidən düşünməsinə kömək edə bilər. Qoy qayıtsın.
14. Onu tərk et
Bu son çıxış yolu olmalıdır. Problemli davranış nümunələri düzəldilməzsə, etibarsız bir ərlə yaşamaq uzun müddətdə son dərəcə zərərli ola bilər. Əlbəttə ki, ona ən yaxşı şansınızı verməli və onu düzəltməyə çalışmalısınız, lakin bəzi kişilər həqiqətən kömək edə bilmirlər.
Özünə güvənməyən ər arvadını ittiham etməyə, ona güvənməməyə və baş verən hər şeydə onu günahlandırmağa başlayanda bu, həqiqətən dəhşətli ola bilər. Həyatınızı onun eqosunu sakitləşdirməyə sərf edə bilməzsiniz, çünki bu, öz dəyərinizə də təsir edəcəkdir. Beləliklə, bütün cəhdlərinizə baxmayaraq, heç bir irəliləyiş yoxdursa, bütün evliliyi ciddi şəkildə yenidən nəzərdən keçirməlisiniz.
Anna kimi, siz də ayrı olmağın bədbəxt bir evlilikdə qalmaqdan daha sağlam olduğunu görə bilərsiniz. Əgər söhbət belə gedirsə, fişini çəkməkdən çəkinməyin, lakin bu yola getməzdən əvvəl bütün seçimlərinizi tükətdiyinizə əmin olun.
Hər evliliyin öz problemləri var, lakin etibarsızlıq onu həqiqətən məhv edə bilər. Münasibətinizi gülüş, hərarət və güvənlə aşılamaq üçün əlinizdən gələni edə bilərsiniz güclü əlaqələr, siz ikinizi alacaqsınız.
FAQ
Etibarsızlıq özü ilə bir neçə başqa problemi - qısqanclıq, inamsızlıq, özünə şübhə və başqalarının şübhəsini gətirir. Güvənli, möhkəm təməlin olmaması evlilik üçün fəlakətli ola bilər.
Kişi partnyorunun hər hərəkətini sorğu-sual edəndə, onu daha çox şeyə nail olmaqdan çəkindirəndə, onu tək qoymayanda, özünə inamsızlıqdan əziyyət çəkəndə və arvadına və ya rəfiqəsinə təsir edən ovuclardan əziyyət çəkəndə, güvənsizlikdən əziyyət çəkdiyini söyləmək olar.
Evlilikdəki etibarsızlıq problemlərin əsas səbəblərini tanıyıb üzərində işləmək, peşəkar yardım axtarmaq, daha yaxşı anlaşma və əminlik yaratmaq və tərəfdaşlar arasında daha yaxşı ünsiyyəti təmin etməklə aradan qaldırıla bilər.
Qısqanclıq şübhəsiz ki, etibarsızlıq əlamətidir. Aşiq olduğunuz zaman partnyorunuza qarşı bir az sahiblənmək təbiidir, lakin bu, dağıdıcı ola biləcəyi üçün çılğın qısqanclığa səbəb olmamalıdır.
Sağlam qısqanclıq daha güclü əlaqələr qurmağa kömək edə bilərmi?
Keçmiş biri İllər Sonra Sizinlə Əlaqə Saxlayanda Ediləcək 8 İş
Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.
