Münasibətdə Hörməti Necə Göstərmək olar — 9 üsul

HÖRMƏT. Böyük müğənni Aretha Franklin bu barədə oxudu. Bu barədə kitablar yazılmışdır. Bir konsepsiya olaraq hörmət, platonik və ya başqa bir şəkildə hər hansı bir uğurlu münasibət üçün vacibdir. Bəs hörmət göstərmək nə deməkdir? Bəziləri bunu heyranlıq demək hesab edir. Digərləri bunu əsas insan hüququ adlandırırlar. Münasibətlərdə hörmət - romantik növ - hər iki tərəfdaşın bərabərliyini nəzərdə tutur. Bu, heç birinin digərindən "üstün" olmadığı bir vəziyyəti təyin edir. Hər iki insan digərini olduğu kimi qəbul edir və öz unikallığına dəyər verir. 

Əgər partnyorunuza güvənməsəniz, üstün tutmasanız və hörmət etməsəniz, sevgi dolu bir əlaqənin inkişaf etməyəcəyinə əmin ola bilərsiniz. Sağlam münasibətlər qarşılıqlı hörmət tələb edir. Bununla belə, öz ehtiyaclarını ödəmək tərəfdaşınızın sərhədlərinə və şəxsi məkanına hörmət yaratmaq qədər vacibdir. 

Münasibətdə Hörmət Etmək Nə Deməkdir? 

A öyrənmək yaxın münasibətlərdə hörmət mövzusunda, münasibətlər üçün Gottman modeli xüsusilə hörmətin rolunun olmaması ilə əlaqədar müzakirə edilmişdir. Bir evlilik tədqiqatçısı qeyd edir: "İllər ərzində işlədiyim cütlüklərin çoxu əlaqələrdən yalnız iki şey istəyirlər - Sevgi və hörmət." Hörmətə baxmağın bir neçə yolu var və bir münasibətdə sevgi. Bu mövzuda müxtəlif düşüncə məktəblərinə nəzər salaq:

• Bir tərəfdaşın gündəlik müalicəsi: Bəzi insanlar deyirlər ki, hörmət iki insanın bir-birinə gündəlik münasibətindədir. Daha az mübahisə, daha çox sevgi
• Sevgi ilə mübarizə: Bəziləri hesab edir ki, sağlam münasibət heç bir mübahisə və ya sıfır münaqişə demək deyil. Əsas məsələ bu fikir ayrılıqlarının necə həll olunmasındadır
• Başqasının rəyi üçün dəyər: Digərinin masaya gətirdiyi şeylər haqqında qarşılıqlı anlaşma varmı? Hörmətli tərəfdaş digərinin fikrini qiymətləndirir və aktiv dinləmə ilə məşğul olur
• Azadlıq: Münasibətlərdə gündəlik həyat azadlıq və fərdilik hissini təmin etməlidir. Bir çox insanlar bunu a-nın təcəssümü hesab edirlər hörmətli münasibət
• Özünə hörmət daha vacibdir: Bir düşüncə məktəbi deyir ki, güclü özünə hörmət hissinə sahib olmaq çox vacibdir. Özünə hörmət etmədən və öz sərhədlərini qorumadan başqaları ilə sağlam münasibətlər qurmaq mümkün deyil. Yüksək standartlarınıza layiq olduğunuza inanın. Öz hisslərinizdə və özünü qavrayışda əmin olun. Öz ehtiyaclarınıza qulaq asın, rifahınıza və psixi sağlamlığınıza diqqət yetirin və mahiyyətcə olduğunuz insana hörmət edin

Oxunub: Xoşbəxt və Davamlı Bir Bağ üçün Münasibətlərdə 15 Əsas Dəyər

A tədqiqat kağız romantik münasibətlərdə hörmət və sevgi haqqında, hörmətin müxtəlif insanlar üçün nə demək olduğunu araşdırır. Onların tapıntılarına görə, "Tərif əlaqənin qurulmasından və növündən asılıdır." Orada deyilir ki, hörmət, əsasən, "vaxtını və enerjisini sərf etməyə layiq olan biri ilə əlaqədardır. Hörmət həm intim, şəxsi münasibətlərdə, həm də daha formal rol münasibətlərində insan münasibətlərinin mühüm aspektidir, burada hörmət şəxsiyyətlərarası mədəniyyətin bir hissəsidir. Əslində o, demək olar ki, bütün münasibətlərlə (məsələn, tərəfdaş, ailə, dostlar) gizli şəkildə bağlıdır."

Münasibətlərdə hörmət yaratmaq — 8 bəndlik yoxlama siyahısı

Sizə və tərəfdaşınıza münasibətinizdə hər ikiniz üçün hörmətin nə demək olduğunu başa düşmək üçün bir-birinizlə bu suallar siyahısından keçin: 

• Sizin üçün nə deməkdir münasibətdə hörməti inkişaf etdirmək partnyorunuzla? 
• Keçmək mümkün olmayan sərt sərhədləriniz varmı? 
• Hissləriniz haqqında açıqsınız? Dürüst ünsiyyət qura bilirsinizmi?
• Geribildiriminizi paylaşırsınız və açıq ünsiyyətdən zövq alırsınız? 
• Romantik partnyorunuza güvənirsiniz? 
• Münasibətinizə layiq olduğu vaxtı və səyi verirsinizmi? 
• Sizcə, davranışa nəzarət etmək nədir? 
• Hörməti necə nümayiş etdirə bilərsiniz? Münasibətlərdə hörmətlə bağlı bəzi nümunələr verin

Münasibətlərdə Hörməti Ən Əhəmiyyətli Edən Nədir

Hər yeni münasibət hər bir tərəfdaşın gözləntiləri haqqında söhbətlə və bəzi hörmətli davranışları konstruktiv şəkildə müzakirə etməklə başlamalıdır. Bu şəkildə, əlaqələri müvəffəqiyyət üçün qura bilərsiniz. Bir də görəndə kiminsə münasibəti haqqında nə deyir tərəfdaşlar arasında qarşılıqlı hörmət? Bu, nəyi göstərir:

• Münasibətlərdə iki hörmətli tərəfdaşın olması dərin sevgi hissini nəzərdə tutur
• Hər iki şəxs özünə hörmət hiss etdikdə, bu o deməkdir ki, onlar öz tərəfdaşlarını kim olduqları, qüsurları və hər şey üçün qəbul edirlər 
• Hörmətli davranış artıq qurulmuş səbir və dürüst ünsiyyət səviyyəsini göstərir
• Hörmət göstərən bir əlaqə etibar və özünü ifadə etməni tələb edəcəkdir
• Partnyorunuzun nailiyyətləri sizin uğurunuz qədər vacib olduqda eqoya yer yoxdur

Oxunub: Şüarınızı etmək üçün 24 Ruhlandırıcı Hörmət Sitatları

Tərəfdaşınıza hörmət etməyin faydaları

Hörmətli davranışın möhkəm təməlinin olması qarşılıqlı əlaqənizi dəyişdirə və tərəfdaşla daha dərin əlaqə təmin edə bilər. Hörmətli bir əlaqənin əsasları qoyulduqdan sonra bir sıra faydalar ortaya çıxır. Münasibətlərdə hörmətin bəzi üstünlükləri bunlardır: 

• Sadiqlik: Tərəfdaşınıza hörmət adətən sədaqəti və uzunmüddətli öhdəlikləri təşviq edir
• Cinsi yaxınlıq: Qarşılıqlı hörmətə əsaslanan xoşbəxt münasibət yalnız cinsi həyatınızı yaxşılaşdıra bilər
• Fərdi böyümə: Partnyorunuza hörmət etdiyiniz zaman, siz onların məqsədlərinə həvəsləndirirsiniz və hər ikinizin inkişaf edə biləcəyi bir dəstək mühiti yaradırsınız.
• Sərhədlər və münaqişənin həlli: Güclü tərəfdaşlıq bir-birinin sərhədlərinin qarşılıqlı anlaşması ilə nəticələnir. Dürüstlük sayəsində daha dərin bir əlaqə açıq ünsiyyət bir-birinizin perspektivlərini görməyə kömək edir. Münasibətlərdə sərhədlərə hörmət etmək həm də sağlam mübahisə tərzinə və münaqişələrin həllinə imkan verir
• Daha yaxşı ruhi Sağlamlıq: Xoşbəxtliyin və özünə hörmətin artması hər iki şəxsin ümumi rifahına səbəb olur 
• Komanda işi: Diqqəti öz ehtiyaclarınızdan tərəfdaşınızın ehtiyaclarına və bütövlükdə münasibətə köçürməklə, birlikdə daha yaxşı seçimlər edirsiniz.
• Özünü ifadə etmə: Qarşılıqlı hörmətə əsaslanan münasibət etimadı artırır və bütün hisslər və özünü ifadə etmək üçün təhlükəsiz məkan yaradır
• Özünə qayğı: Bu, özünüzü dəyərli hiss etməyə kömək edir, özünüzə qayğı göstərməyə təşviq edir. Özünüzə qulluq etdiyiniz zaman özünüzə və romantik münasibətlərinizə də sərmayə qoyursunuz

Və əsl tortun üstündəki albalı bu yaxınlardadır öyrənmək bir münasibətdə hörmətin uzunömürlülük və öhdəliklərin daha yüksək şansına səbəb olduğu qənaətinə gəldi. 

Partnyorunuza Hörməti Necə Göstərmək olar

Hörmətin necə və niyə göstərilməsinə keçməzdən əvvəl gəlin aydın olaq: ​​Hörmətli olmaq itələmək demək deyil. Sevdiyiniz birinə hörmət etdiyiniz zaman yenə də öz şəxsiyyətinizi qoruya bilərsiniz. Hələ edə bilərsiniz şəxsi sərhədlərinizi qoruyun, iddialı olun və sevgi dolu və güclü tərəfdaşlıq içində olun. Partnyorunuzun hisslərinə və öz hisslərinə qarşı həssas olmaqla, uzaqlara gedə biləcək sağlam bir əlaqə qurursunuz. 

Gündəlik həyatda tərəfdaşınıza hörmət göstərməyin 9 sadə yolu: 

1. Dinləyin və öyrənin

Priyanka Çopra Nik Jonasla evlənməmişdən əvvəl demişdi: “Həqiqətən, bu, mənim işimə yaradı; o, sizə hörmət edən biri olmalıdır... Onda hər şey çox asandır, çünki bir-birinizə zəkanıza görə tərif verirsiniz; bir-birinizə güvəndiyiniz üçün bir-birinizə şübhə ilə yanaşırsınız”.

Hər hansı bir sağlam insanda bəzi hörmətli davranışlar, cütlər arasında güclü bağ: 

• Mühakimə yürütməyən partnyorunuzla danışa bilsəniz, bu, yetkinlik və böyümə əlamətidir.
• Siz bir-birinizin perspektivlərinə açıqsınız və mövqeyinizi müdafiə etmək üçün atlamadan və ya ağılsızcasına mübahisə etmədən dinləməyə hazırsınız
• Başqasının dediklərini dinləməyə hazır olduğunuzda, həddindən artıq nəzarət etmədən öz hisslərinizi təsdiqləyə bilərsiniz
• Partnyorunuzun masaya gətirdiklərini təqdir edirsiniz və onlara eşitdiklərini hiss etdirirsiniz. Bu, istənilən münasibətə təqdir və səy əlavə edir

Oxunub: Münasibətlərdə Dəstəyin 7 Əsası

2. Münasibətlərdə hörmət sizin və partnyorunuzun hisslərini yoxlamaq deməkdir 

Həyat sürətlə gedir. Romantik bir münasibətin ilk, çətin günləri çox asanlıqla ev işləri və monotonluq içində ilişib qala bilər. Ancaq hisslərinizi və tərəfdaşınızın səylərini yoxlamaq üçün vaxt ayırmaq vacibdir. Özünüzə aşağıdakıları soruşun:

• Siz və tərəfdaşınız münasibətlərdə sərhədlərə hörmət edirsinizmi?
• Hər ikinizin bir-birinizlə keçirəcəyi vaxta hörmət edirsiniz?
• Təşəbbüskarsınız və bunu edirsiniz onları xoşbəxt edən kiçik şeylər?
• Partnyorunuzun nailiyyətlərini qiymətləndirmək üçün səy göstərirsinizmi?

Bu şeylər çox görünməsə də, bir araya gələrək dəstəkləyici mühit və hörmətli münasibət yaradır. a öyrənmək Evliliklərdə kopukluq hiss etməyin ümumi səbəbləri haqqında tədqiqatçılar qeyd edirlər: "Evlilik həyatın bütün aspektləri haqqında ardıcıl, aydın ünsiyyət tələb edir. Bəzi qərarların müzakirəsiz və ya birtərəfli, gizli, gizli vərdişlər verməsi etibarı, əlaqəni və yaxınlığı azalda bilər." 

3. Səmərəli ünsiyyət qurmağı öyrənmək sevdiyiniz insana hörməti göstərir

Hücum kimi qələmə verilməyən dürüst ünsiyyət – Bu xəyaldır, elə deyilmi? Effektiv və hörmətlə ünsiyyət belə görünə bilər: 

• Mümkünsə, ortağınız bir şey istədikdə görün 
• Asanlıqla bağışla və qəbul et öz hərəkətləriniz üçün məsuliyyət 
• Sözləri və hərəkətləri ilə tərəfdaşınıza minnətdarlıq bildirin 
• Oynaq və zəhlətökən olun, lakin təhqiramiz davranışlara və həddindən artıq tənqidlərə qapılmayın
• Tərəfdaşınızın güclü tərəflərinə diqqət yetirmək vacibdir  
• Heç vaxt məxfiliyi və etibarı pozmayın 
• Sarkazmı müsbət dillə əvəz edin. Davranışınızdakı nifrətin bütün formalarını aradan qaldırın 
• Onların seçimlərini dəstəkləyin. Səhvləri ilə belə ruhlandırıcı olun 
• Həyat yoldaşınızın özünəməxsus həyat tərzinə yer ayırın 
• Başqalarının qarşısında bir-birinizə hörmətinizi bildirin 

Oxunub: Münasibətlərdə Hörmət Olmamasının 21 İşarəsi

4. Bir-birinizi birinci yerə qoyun 

Münasibətinizi siyahınızda birinci yerə qoyduğunuzda, tərəfdaşınıza hörmət nümayiş etdirirsiniz. Bir-birinizə üstünlük vermək, digər insanın vacib olduğunu göstərmək üçün sadə bir yoldur. Onların rifahı sizin üçün vacibdir. Və lazım olduqda hazır olacaqsınız və hesaba çəkiləcəksiniz. İstənilən və qiymətləndirilmək insan arzusudur. Əhəmiyyətli bir insana həyatınızdakı ən vacib şey olduğunu göstərdiyiniz zaman, onlara təhlükəsizlik hissi verirsiniz və bağ daha da güclənir. 

Buna baxmağın başqa bir yolu bir-birinizə yer verin seçmək. Reddit-də ərinizə, Redditə hörmət göstərməyin gündəlik konkret yolları haqqında istifadəçi dedi ki, bunun bir yolu onun cədvəlinə və vaxtına hörmət etməkdir. Bu, cinsindən asılı olmayaraq hər iki şəkildə işləyir. Biri bir-birinin həyatında digər öhdəlikləri qəbul etməlidir, amma yenə də başa düşür ki, bütün bunlardan sonra digər şəxs birincidir. 

5. Münasibətlərdə hörmətin əsas nümunələrindən biri: Həmişə sərhədləri qoruyun

Bu sərhədlərə hörmət etmək, bir-birinizə dəyər verdiyinizi və cütlük kimi yaratdığınız məkanın təhlükəsiz olduğunu bildirməyin bir yoludur. Bu, ortağınız tərəfindən qəbul edilən və olmayanları dinləmək və bu istəklərə hörmət etmək deməkdir. Başqa bir insana dəyər verirsinizsə və onun həyatında qalmaq istəyirsinizsə, bir-birinizin sərhədlərinə hörmət etməyi vərdiş halına gətirməlisiniz. Onların özünü ifadə etmələri və özünə inamları nəticədə inkişaf edə və inkişaf edə bilər.

Sərhədlərə riayət olunduğu bəzi ssenarilər bunlardır:

• Partnyorunuzla görüşəcəyiniz vaxt və tarix haqqında dəqiq olun. Bu, onlara hörmətini göstərir, çünki bu, əvvəllər sizə dediklərinə uyğundur, yəni - Onlar qeyri-müəyyən planlarla yaxşı deyillər.
• Sərhəd mübahisə etdiyiniz zaman səsinizi qaldırmamaq mənasına gələ bilər, çünki partnyorunuz söhbət zamanı yüksək səsləri qəbul etməyəcəklərini əvvəlcədən sizə bildirmişdir.
• Uzun bir iş günündən sonra sakit vaxta ehtiyacı var və yer istəmək malik olmaq üçün etibarlı bir sərhəddir. Əgər partnyorunuz sizə imkan verirsə və sonra sizinlə ünsiyyət qurursa və ya problemi yalnız mənim vaxtınız bitdikdən sonra danışırsa, bu, sizə nə qədər hörmət etdiyini göstərir.
• Partnyorunuzla intim əlaqə qurmazdan əvvəl vaxta ehtiyacınız olması və onlar sizə bu barədə hiss etdirməməsi ilə eynidir. Əksinə, onlar sizə lazım olan vaxtı ayıraraq, cinsi əlaqə zamanı tamamilə mövcud olmağa təşviq edirlər

6. Onlara ehtiyac duyduqları yer verin

Sevdiyiniz birinə necə hörmət göstərəcəyinizə dair Quora mövzusunda bu məqam tez-tez təkrarlanırdı. Töhfəçi Cassie izah edir ki, siz bunu “onların arxası olmaqla, həm də öz başlarına yaxşı işlər görəcəklərinə inanmaqla” edə bilərsiniz. Qoy ortağınız öz yolunu düzəltsin. Məkanı şərəfləndirən hörmətli münasibətin digər nümunələri:

• Bir-birinə vermək münasibətlərdə azadlıq fərdi seçimlər etmək 
• Şəxsi bəyənmə və bəyənməmələrin muxtariyyətinə icazə verilməsi 
• Öz mülahizəniz əsasında qərarlar qəbul etmək
• Bir-birinizin mövcud olmasına və münasibətlərə sərmayə qoymasına etibar edin, lakin həddindən artıq sıxlaşma ilə deyil
• Bir-birinizi təhqir edən nümunələr və ya hörmətsiz davranışlarla idarə etməyə çalışmayın

Oxunub: Həyat yoldaşınızla Hörmətlə Mübarizə etməyin 8 Yolu

7. Qarşılıqlı hörmətin son təzahürü kimi bir-birinizə bağlılığınızı ifadə edin

Əgər siz romantik bir əlaqəyə sərmayə qoyursunuzsa və hər ikinizdə olanlara dəyər verdiyinizi nümayiş etdirmək istəyirsinizsə, hörməti ifadə etmək üçün sadiq və sadiq olmaqdan daha yaxşı bir yol yoxdur. Bu, hər iki hissədə səy tələb etsə də, diqqəti və fədakarlığı göstərir qəbul edilə bilməyən tərəfdaşlıq. Partnyorunuza hörmət etdiyiniz zaman sevdiklərinizlə münasibətdə də açıq olmağa qərar verirsiniz.

Sadiq olmaq həm də həssaslıq hissini və sevdiyiniz insan üçün dəstəkləyici bir mühit yaratmağı nəzərdə tutur. Əsl, orijinal mənliyinizi başqasına ifşa etdikdə və “xəstəlik və günah” yolu ilə bir-birinizə bağlı qalacağınıza söz verəndə dərindən təsəlli verən cəsarət və qətiyyət hissi var. 

8. Münasibətlərdə öz rolunuz üçün məsuliyyət daşıyın 

Uzun müddətli olmaq, bağlı münasibət heç vaxt rahat gediş deyil. Hətta ən xoşbəxt cütlüklər də büdrəyir. Hamımız səhvlər və yanlış seçimlər edirik. Əhval dəyişikliyi və qəzəbli sözlər olacaq. Sərhədlər keçə bilər və (istəksiz) hörmətsiz davranışlar ola bilər. Ancaq bunları münasibətinizin sonu kimi qəbul etmək lazımsızdır. 

Bunun əvəzinə üzr istəmək (və bunu demək) fürsətindən istifadə edin. Özünüzə qarşı dürüst olsanız, hərəkətləriniz üçün məsuliyyət daşıdığınızdan və vəziyyəti düzəltmək üçün lazımi addımlar atdığınızdan əmin olacaqsınız. Bunu etmək və hələ də tərəfdaşınıza sevgi ilə göstərmək üçün yetkinlik və hörmət tələb olunur. 

Oxunub: Harada olduğunuzu bilmək üçün 35 Ciddi Münasibət Sualları

9. Bayramı qeyd etməyə vaxt ayırın

Münasibətlərdə hörmət və sevgi dövrlərdən ləyaqət və lütflə keçmək və birlikdə vaxt keçirməklə yüksək məqamları qeyd etmək daxildir. Xoşbəxt münasibətlər başqalarının nailiyyətlərindən həzz alır. Nəticələri a öyrənmək yüksəklik, minnətdarlıq və heyranlıq kimi duyğuların özünü təkmilləşdirməyə və daha yaxşı münasibətlərə sövq etdiyinə razıdırlar. Əldə olunan məqsədlərə və ya başa çatmış zəhmətə heyran olduğunuzu bildirdiyiniz zaman, tərəfdaşınıza nələr keçirdiklərini bildiyinizi və gücünü və əzmkarlığını qəbul etdiyinizi söyləyirsiniz. Ən kiçik mərhələləri belə qeyd etmək üçün vaxt ayırmaq, tərəfdaşınıza layiq olduqları hörməti göstərmək üçün əla bir yoldur. 

Bu doqquz təlimat məhz budur - Təlimatlar. Təcrübə və ideyalarınızı əlavə etmək üçün onları çərçivə kimi qəbul edin. Öz həyatınıza və münasibətlərinizə baxın və dərindən qazın. Növbəti addıma keçmək üçün özünüzə lazım olan çətin sualları verin və bunu edərkən özünüzə sağlam bir lütf dozası verin. Axı, bir məqsədə doğru birlikdə çalışan iki tərəfdaşdan daha cəlbedici bir şey yoxdur, elə deyilmi? 

Təhlükəsiz, sağlam, etibarlı bir əlaqə arzuladığınız şeydirsə, hörmət ehtiyacından qaçmaq mümkün deyil. Müzakirə etdiyimiz kimi, özünüzü sevmək və hörmət etmək başqalarına lütflə yanaşmaq qədər vacibdir. Başınızı yüksək tutun, sərhədlərinizi möhkəm tutun və etdiyiniz hər şeyə görə yüksək dozada özünə sevgi və təşəkkür edin. Qalanları izləyəcək.

Münasibətlərdə Etibarın 10 Mühüm Komponenti

Münasibətləri Güclü və Sağlam saxlamaq üçün 15 Məsləhət

Həyat yoldaşınızın sizə hörmətsizlik etdiyini göstərən 11 əlamət (və bununla necə davranmalısınız)

Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.