Münasibətdə Hörməti Necə Göstərmək olar — 9 üsul

HÖRMƏT. Böyük müğənni Aretha Franklin bu barədə oxudu. Bu barədə kitablar yazılmışdır. Bir konsepsiya olaraq hörmət, platonik və ya başqa bir şəkildə hər hansı bir uğurlu münasibət üçün vacibdir. Bəs hörmət göstərmək nə deməkdir? Bəziləri bunu heyranlıq demək hesab edir. Digərləri bunu əsas insan hüququ adlandırırlar. Münasibətlərdə hörmət - romantik növ - hər iki tərəfdaşın bərabərliyini nəzərdə tutur. Bu, heç birinin digərindən "üstün" olmadığı bir vəziyyəti təyin edir. Hər iki insan digərini olduğu kimi qəbul edir və öz unikallığına dəyər verir. 

Əgər partnyorunuza güvənməsəniz, üstün tutmasanız və hörmət etməsəniz, sevgi dolu bir əlaqənin inkişaf etməyəcəyinə əmin ola bilərsiniz. Sağlam münasibətlər qarşılıqlı hörmət tələb edir. Bununla belə, öz ehtiyaclarını ödəmək tərəfdaşınızın sərhədlərinə və şəxsi məkanına hörmət yaratmaq qədər vacibdir. 

Münasibətdə Hörmət Etmək Nə Deməkdir? 

Yaxın münasibətlərdə hörmət mövzusunda aparılan bir araşdırmada , münasibətlər üçün Qottman modeli, xüsusən də hörmət rolunun olmaması ilə əlaqədar olaraq müzakirə edilmişdir. Bir evlilik tədqiqatçısı qeyd edir ki, "İllərdir birlikdə işlədiyim cütlüklərin əksəriyyəti münasibətlərdən yalnız iki şey istəyib - Sevgi və hörmət". Münasibətdə hörmət və sevgiyə baxmağın bir neçə yolu var . Gəlin bu mövzuda müxtəlif düşüncə məktəblərinə nəzər salaq:

• Bir tərəfdaşın gündəlik müalicəsi: Bəzi insanlar deyirlər ki, hörmət iki insanın bir-birinə gündəlik münasibətindədir. Daha az mübahisə, daha çox sevgi
• Sevgi ilə mübarizə: Bəziləri hesab edir ki, sağlam münasibət heç bir mübahisə və ya sıfır münaqişə demək deyil. Əsas məsələ bu fikir ayrılıqlarının necə həll olunmasındadır
• Başqasının rəyi üçün dəyər: Digərinin masaya gətirdiyi şeylər haqqında qarşılıqlı anlaşma varmı? Hörmətli tərəfdaş digərinin fikrini qiymətləndirir və aktiv dinləmə ilə məşğul olur
• Azadlıq: Münasibətlərdə gündəlik həyat azadlıq və fərdilik hissini təmin etməlidir. Bir çox insanlar bunu a-nın təcəssümü hesab edirlər hörmətli münasibət
• Özünə hörmət daha vacibdir: Bir düşüncə məktəbi deyir ki, güclü özünə hörmət hissinə sahib olmaq çox vacibdir. Özünə hörmət etmədən və öz sərhədlərini qorumadan başqaları ilə sağlam münasibətlər qurmaq mümkün deyil. Yüksək standartlarınıza layiq olduğunuza inanın. Öz hisslərinizdə və özünü qavrayışda əmin olun. Öz ehtiyaclarınıza qulaq asın, rifahınıza və psixi sağlamlığınıza diqqət yetirin və mahiyyətcə olduğunuz insana hörmət edin

Əlaqəli Oxu: Xoşbəxt və Davamlı Bir Bağ üçün Münasibətdə 15 Əsas Dəyər

Romantik münasibətlərdə hörmət və sevgi mövzusunda aparılan bir tədqiqat məqaləsində hörmətin müxtəlif insanlar üçün nə demək olduğu araşdırılır. Onların tapıntılarına görə, "Tərif münasibətin mühitindən və növündən asılıdır". Orada deyilir ki, hörmət əsasən "kimisə vaxtını və enerjisini sərf etməyə layiq hesab etmək" deməkdir. Hörmət həm intim, şəxsi münasibətlərdə, həm də daha rəsmi rol münasibətlərində insan münasibətlərinin vacib bir aspektidir, burada hörmət şəxslərarası nəzakətin bir hissəsidir. Əslində, bu, dolayı yolla demək olar ki, bütün münasibətlərlə (məsələn, partnyor, ailə, dostlar) bağlıdır.

Münasibətlərdə hörmət yaratmaq — 8 bəndlik yoxlama siyahısı

Sizə və tərəfdaşınıza münasibətinizdə hər ikiniz üçün hörmətin nə demək olduğunu başa düşmək üçün bir-birinizlə bu suallar siyahısından keçin: 

• Sizin üçün nə deməkdir münasibətdə hörməti inkişaf etdirmək partnyorunuzla? 
• Keçmək mümkün olmayan sərt sərhədləriniz varmı? 
• Hissləriniz haqqında açıqsınız? Dürüst ünsiyyət qura bilirsinizmi?
• Geribildiriminizi paylaşırsınız və açıq ünsiyyətdən zövq alırsınız? 
• Romantik partnyorunuza güvənirsiniz? 
• Münasibətinizə layiq olduğu vaxtı və səyi verirsinizmi? 
• Sizcə, davranışa nəzarət etmək nədir? 
• Hörməti necə nümayiş etdirə bilərsiniz? Münasibətlərdə hörmətlə bağlı bəzi nümunələr verin

Münasibətlərdə Hörməti Ən Əhəmiyyətli Edən Nədir

Hər yeni münasibət hər bir tərəfdaşın gözləntiləri haqqında söhbətlə və bəzi hörmətli davranışları konstruktiv şəkildə müzakirə etməklə başlamalıdır. Bu yolla münasibətləri uğurla qura bilərsiniz. Bəs tərəfdaşlar arasında qarşılıqlı hörməti görmək kiminsə münasibəti haqqında nə deyir ? Budur, bu nəyi göstərir:

• Münasibətlərdə iki hörmətli tərəfdaşın olması dərin sevgi hissini nəzərdə tutur
• Hər iki şəxs özünə hörmət hiss etdikdə, bu o deməkdir ki, onlar öz tərəfdaşlarını kim olduqları, qüsurları və hər şey üçün qəbul edirlər 
• Hörmətli davranış artıq qurulmuş səbir və dürüst ünsiyyət səviyyəsini göstərir
• Hörmət göstərən bir əlaqə etibar və özünü ifadə etməni tələb edəcəkdir
• Partnyorunuzun nailiyyətləri sizin uğurunuz qədər vacib olduqda eqoya yer yoxdur

Əlaqəli Oxu: Şüarınızı Yaratmaq üçün 24 İlhamverici Hörmət Sitatları

Tərəfdaşınıza hörmət etməyin faydaları

Hörmətli davranışın möhkəm təməlinin olması qarşılıqlı əlaqənizi dəyişdirə və tərəfdaşla daha dərin əlaqə təmin edə bilər. Hörmətli bir əlaqənin əsasları qoyulduqdan sonra bir sıra faydalar ortaya çıxır. Münasibətlərdə hörmətin bəzi üstünlükləri bunlardır: 

• Sadiqlik: Tərəfdaşınıza hörmət adətən sədaqəti və uzunmüddətli öhdəlikləri təşviq edir
• Cinsi yaxınlıq: Qarşılıqlı hörmətə əsaslanan xoşbəxt münasibət yalnız cinsi həyatınızı yaxşılaşdıra bilər
• Fərdi böyümə: Partnyorunuza hörmət etdiyiniz zaman, siz onların məqsədlərinə həvəsləndirirsiniz və hər ikinizin inkişaf edə biləcəyi bir dəstək mühiti yaradırsınız.
• Sərhədlər və münaqişənin həlli: Güclü tərəfdaşlıq bir-birinin sərhədlərinin qarşılıqlı anlaşması ilə nəticələnir. Dürüstlük sayəsində daha dərin bir əlaqə açıq ünsiyyət bir-birinizin perspektivlərini görməyə kömək edir. Münasibətlərdə sərhədlərə hörmət etmək həm də sağlam mübahisə tərzinə və münaqişələrin həllinə imkan verir
• Daha yaxşı ruhi Sağlamlıq: Xoşbəxtliyin və özünə hörmətin artması hər iki şəxsin ümumi rifahına səbəb olur 
• Komanda işi: Diqqəti öz ehtiyaclarınızdan tərəfdaşınızın ehtiyaclarına və bütövlükdə münasibətə köçürməklə, birlikdə daha yaxşı seçimlər edirsiniz.
• Özünü ifadə etmə: Qarşılıqlı hörmətə əsaslanan münasibət etimadı artırır və bütün hisslər və özünü ifadə etmək üçün təhlükəsiz məkan yaradır
• Özünə qayğı: Bu, özünüzü dəyərli hiss etməyə kömək edir, özünüzə qayğı göstərməyə təşviq edir. Özünüzə qulluq etdiyiniz zaman özünüzə və romantik münasibətlərinizə də sərmayə qoyursunuz

Ən əsası isə, son bir araşdırmanın nəticəsidir ki, münasibətlərdə hörmət uzunömürlülük və sadiqlik şansını artırır.

Partnyorunuza Hörməti Necə Göstərmək olar

Hörmət göstərməyin yolları və səbəbləri barədə danışmazdan əvvəl, gəlin aydınlaşdıraq: Hörmətli olmaq, lovğa olmaq demək deyil. Sevdiyiniz birinə hörmət göstərdiyiniz zaman yenə də öz kimliyinizi qoruyub saxlaya bilərsiniz. Yenə də şəxsi sərhədlərinizi qoruya , iddialı ola və sevgi dolu və güclü bir tərəfdaşlıqda ola bilərsiniz. Partnerinizin və özünüzün hisslərinə həssas olmaqla, çox şeyə gedə biləcək sağlam bir münasibət qurursunuz.

Gündəlik həyatda tərəfdaşınıza hörmət göstərməyin 9 sadə yolu: 

1. Dinləyin və öyrənin

Priyanka Çopra Nik Jonasla evlənməmişdən əvvəl demişdi: “Həqiqətən, bu, mənim işimə yaradı; o, sizə hörmət edən biri olmalıdır... Onda hər şey çox asandır, çünki bir-birinizə zəkanıza görə tərif verirsiniz; bir-birinizə güvəndiyiniz üçün bir-birinizə şübhə ilə yanaşırsınız”.

Cütlüklər arasında sağlam və güclü bir əlaqədə bəzi hörmətli davranışlar :

• Mühakimə yürütməyən partnyorunuzla danışa bilsəniz, bu, yetkinlik və böyümə əlamətidir.
• Siz bir-birinizin perspektivlərinə açıqsınız və mövqeyinizi müdafiə etmək üçün atlamadan və ya ağılsızcasına mübahisə etmədən dinləməyə hazırsınız
• Başqasının dediklərini dinləməyə hazır olduğunuzda, həddindən artıq nəzarət etmədən öz hisslərinizi təsdiqləyə bilərsiniz
• Partnyorunuzun masaya gətirdiklərini təqdir edirsiniz və onlara eşitdiklərini hiss etdirirsiniz. Bu, istənilən münasibətə təqdir və səy əlavə edir

Əlaqəli Oxu: Münasibətdə Dəstəyin 7 Əsası

2. Münasibətlərdə hörmət sizin və partnyorunuzun hisslərini yoxlamaq deməkdir 

Həyat sürətlə gedir. Romantik bir münasibətin ilk, çətin günləri çox asanlıqla ev işləri və monotonluq içində ilişib qala bilər. Ancaq hisslərinizi və tərəfdaşınızın səylərini yoxlamaq üçün vaxt ayırmaq vacibdir. Özünüzə aşağıdakıları soruşun:

• Siz və tərəfdaşınız münasibətlərdə sərhədlərə hörmət edirsinizmi?
• Hər ikinizin bir-birinizlə keçirəcəyi vaxta hörmət edirsiniz?
• Təşəbbüskarsınız və bunu edirsiniz onları xoşbəxt edən kiçik şeylər?
• Partnyorunuzun nailiyyətlərini qiymətləndirmək üçün səy göstərirsinizmi?

Bu şeylər çox görünməsə də, birləşərək dəstəkləyici bir mühit və hörmətli bir münasibət yaradır. Evliliklərdə ayrılıq hissinin ümumi səbəbləri ilə bağlı bir araşdırmada tədqiqatçılar qeyd edirlər ki, "Evlilik həyatın bütün aspektləri haqqında ardıcıl və aydın ünsiyyət tələb edir. Müzakirəsiz və ya birtərəfli, gizli, gizli vərdişlər olmadan bəzi qərarlar qəbul etmək etimadı, əlaqəni və yaxınlığı azalda bilər."

3. Səmərəli ünsiyyət qurmağı öyrənmək sevdiyiniz insana hörməti göstərir

Hücum kimi qələmə verilməyən dürüst ünsiyyət – Bu xəyaldır, elə deyilmi? Effektiv və hörmətlə ünsiyyət belə görünə bilər: 

• Mümkünsə, ortağınız bir şey istədikdə görün 
• Asanlıqla bağışla və qəbul et öz hərəkətləriniz üçün məsuliyyət 
• Sözləri və hərəkətləri ilə tərəfdaşınıza minnətdarlıq bildirin 
• Oynaq və zəhlətökən olun, lakin təhqiramiz davranışlara və həddindən artıq tənqidlərə qapılmayın
• Tərəfdaşınızın güclü tərəflərinə diqqət yetirmək vacibdir  
• Heç vaxt məxfiliyi və etibarı pozmayın 
• Sarkazmı müsbət dillə əvəz edin. Davranışınızdakı nifrətin bütün formalarını aradan qaldırın 
• Onların seçimlərini dəstəkləyin. Səhvləri ilə belə ruhlandırıcı olun 
• Həyat yoldaşınızın özünəməxsus həyat tərzinə yer ayırın 
• Başqalarının qarşısında bir-birinizə hörmətinizi bildirin 

Əlaqəli oxu: Münasibətdə hörmətsizliyin 21 əlaməti

4. Bir-birinizi birinci yerə qoyun 

Münasibətinizi siyahınızda birinci yerə qoyduğunuzda, tərəfdaşınıza hörmət nümayiş etdirirsiniz. Bir-birinizə üstünlük vermək, digər insanın vacib olduğunu göstərmək üçün sadə bir yoldur. Onların rifahı sizin üçün vacibdir. Və lazım olduqda hazır olacaqsınız və hesaba çəkiləcəksiniz. İstənilən və qiymətləndirilmək insan arzusudur. Əhəmiyyətli bir insana həyatınızdakı ən vacib şey olduğunu göstərdiyiniz zaman, onlara təhlükəsizlik hissi verirsiniz və bağ daha da güclənir. 

Buna baxmağın başqa bir yolu bir-birinizə seçim etmək üçün yer verməkdir . Reddit-də ərinizə hörmət göstərməyin gündəlik konkret yolları haqqında bir mövzuda bir Reddit istifadəçisi bunun bir yolunun onun cədvəlinə və vaxtına hörmət etmək olduğunu söylədi. Bu, cinsindən asılı olmayaraq hər iki şəkildə işləyir. İnsan bir-birinin həyatında digər öhdəlikləri qəbul etməlidir, amma yenə də bütün bunlardan sonra digərinin birinci gəldiyini başa düşməlidir.

5. Münasibətlərdə hörmətin əsas nümunələrindən biri: Həmişə sərhədləri qoruyun

Bu sərhədlərə hörmət etmək, bir-birinizə dəyər verdiyinizi və cütlük kimi yaratdığınız məkanın təhlükəsiz olduğunu bildirməyin bir yoludur. Bu, ortağınız tərəfindən qəbul edilən və olmayanları dinləmək və bu istəklərə hörmət etmək deməkdir. Başqa bir insana dəyər verirsinizsə və onun həyatında qalmaq istəyirsinizsə, bir-birinizin sərhədlərinə hörmət etməyi vərdiş halına gətirməlisiniz. Onların özünü ifadə etmələri və özünə inamları nəticədə inkişaf edə və inkişaf edə bilər.

Sərhədlərə riayət olunduğu bəzi ssenarilər bunlardır:

• Partnyorunuzla görüşəcəyiniz vaxt və tarix haqqında dəqiq olun. Bu, onlara hörmətini göstərir, çünki bu, əvvəllər sizə dediklərinə uyğundur, yəni - Onlar qeyri-müəyyən planlarla yaxşı deyillər.
• Sərhəd mübahisə etdiyiniz zaman səsinizi qaldırmamaq mənasına gələ bilər, çünki partnyorunuz söhbət zamanı yüksək səsləri qəbul etməyəcəklərini əvvəlcədən sizə bildirmişdir.
• Uzun bir iş günündən sonra sakit vaxta ehtiyacı var və yer istəmək malik olmaq üçün etibarlı bir sərhəddir. Əgər partnyorunuz sizə imkan verirsə və sonra sizinlə ünsiyyət qurursa və ya problemi yalnız mənim vaxtınız bitdikdən sonra danışırsa, bu, sizə nə qədər hörmət etdiyini göstərir.
• Partnyorunuzla intim əlaqə qurmazdan əvvəl vaxta ehtiyacınız olması və onlar sizə bu barədə hiss etdirməməsi ilə eynidir. Əksinə, onlar sizə lazım olan vaxtı ayıraraq, cinsi əlaqə zamanı tamamilə mövcud olmağa təşviq edirlər

6. Onlara ehtiyac duyduqları yer verin

Sevdiyiniz birinə hörmət göstərməyin yolları ilə bağlı Quora mövzusunda bu məqam tez-tez təkrarlanır. Müəllif Kassi izah edir ki, bunu "onların arxasınca getməklə, eyni zamanda özləri yaxşı işlər görəcəklərinə etibar etməklə" edə bilərsiniz. Partnyorunuzun öz yolunu qurmasına icazə verin. Məkanı hörmətlə qarşılayan hörmətli münasibətlərin digər nümunələri:

• Bir-birinə vermək münasibətlərdə azadlıq fərdi seçimlər etmək 
• Şəxsi bəyənmə və bəyənməmələrin muxtariyyətinə icazə verilməsi 
• Öz mülahizəniz əsasında qərarlar qəbul etmək
• Bir-birinizin mövcud olmasına və münasibətlərə sərmayə qoymasına etibar edin, lakin həddindən artıq sıxlaşma ilə deyil
• Bir-birinizi təhqir edən nümunələr və ya hörmətsiz davranışlarla idarə etməyə çalışmayın

Əlaqəli oxu: Həyat yoldaşınızla hörmətlə mübarizə aparmağın 8 yolu

7. Qarşılıqlı hörmətin son təzahürü kimi bir-birinizə bağlılığınızı ifadə edin

Əgər romantik münasibətdəsinizsə və hər ikinizin sahib olduğunuzu nümayiş etdirmək istəyirsinizsə, hörməti ifadə etməyin sadiq və sadiq olmaqdan daha yaxşı yolu yoxdur. Bu, hər iki tərəfdən səy tələb etsə də, tərəfdaşlığa diqqət və sədaqət göstərir ki, bu da qəbuledilməzdir . Partnyorunuza hörmət etdiyiniz zaman, yaxınlarınızla münasibətləriniz barədə də açıq olmağa qərar verirsiniz.

Sadiq olmaq həm də həssaslıq hissini və sevdiyiniz insan üçün dəstəkləyici bir mühit yaratmağı nəzərdə tutur. Əsl, orijinal mənliyinizi başqasına ifşa etdikdə və “xəstəlik və günah” yolu ilə bir-birinizə bağlı qalacağınıza söz verəndə dərindən təsəlli verən cəsarət və qətiyyət hissi var. 

8. Münasibətlərdə öz rolunuz üçün məsuliyyət daşıyın 

Uzunmüddətli və sadiq münasibətdə olmaq heç vaxt rahat olmur. Hətta ən xoşbəxt cütlüklər belə büdrəyir. Hamımız səhv edirik və səhv seçimlər edirik. Əhval-ruhiyyənin dəyişkənliyi və qəzəbli sözlər olacaq. Sərhədlər aşıla bilər və (bilmədən) hörmətsiz davranışlar ola bilər. Lakin bunları münasibətinizin sonu kimi qəbul etmək lazım deyil.

Bunun əvəzinə üzr istəmək (və bunu demək) fürsətindən istifadə edin. Özünüzə qarşı dürüst olsanız, hərəkətləriniz üçün məsuliyyət daşıdığınızdan və vəziyyəti düzəltmək üçün lazımi addımlar atdığınızdan əmin olacaqsınız. Bunu etmək və hələ də tərəfdaşınıza sevgi ilə göstərmək üçün yetkinlik və hörmət tələb olunur. 

Əlaqəli oxu: Mövqeyinizi Bilmək üçün 35 Ciddi Münasibət Sualı

9. Bayramı qeyd etməyə vaxt ayırın

Münasibətlərdə hörmət və sevgi, zamanları ləyaqətlə və lütflə yaşamağı və birlikdə vaxt keçirərək yüksək məqamları qeyd etməyi əhatə edir. Xoşbəxt münasibətlər digərinin nailiyyətlərindən zövq alır. Bir tədqiqatın nəticələri yüksəliş, minnətdarlıq və heyranlıq kimi hisslərin özünü inkişafa və daha yaxşı münasibətlərə təkan verdiyini təsdiqləyir. Əldə edilən məqsədlərə və ya görülən zəhmətə heyranlığınızı bildirdiyiniz zaman, partnyorunuza onların nələrdən keçdiyini bildiyinizi deyir və onların gücünü və əzmini qəbul edirsiniz. Ən kiçik mərhələləri belə qeyd etmək üçün vaxt ayırmaq, partnyorunuza layiq olduğu hörməti göstərməyin əla bir yoludur.

Bu doqquz təlimat məhz budur - Təlimatlar. Təcrübə və ideyalarınızı əlavə etmək üçün onları çərçivə kimi qəbul edin. Öz həyatınıza və münasibətlərinizə baxın və dərindən qazın. Növbəti addıma keçmək üçün özünüzə lazım olan çətin sualları verin və bunu edərkən özünüzə sağlam bir lütf dozası verin. Axı, bir məqsədə doğru birlikdə çalışan iki tərəfdaşdan daha cəlbedici bir şey yoxdur, elə deyilmi? 

Təhlükəsiz, sağlam, etibarlı bir əlaqə arzuladığınız şeydirsə, hörmət ehtiyacından qaçmaq mümkün deyil. Müzakirə etdiyimiz kimi, özünüzü sevmək və hörmət etmək başqalarına lütflə yanaşmaq qədər vacibdir. Başınızı yüksək tutun, sərhədlərinizi möhkəm tutun və etdiyiniz hər şeyə görə yüksək dozada özünə sevgi və təşəkkür edin. Qalanları izləyəcək.

Münasibətlərdə Etibarın 10 Mühüm Komponenti

Münasibətləri Güclü və Sağlam saxlamaq üçün 15 Məsləhət

Həyat yoldaşınızın sizə hörmətsizlik etdiyini göstərən 11 əlamət (və bununla necə davranmalısınız)

Sizin ianəniz xeyriyyə ianəsi hesab edilmir . Bu, Bonobology-yə dünyadakı hər kəsə bir şey etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədilə sizə yeni və ən son məlumatları təqdim etməyə davam etməyə imkan verəcək.