Heç vaxt güzəştə getməməli olduğunuz münasibətlərdə 17 qeyri-danışıq

Münasibətlər kompromisdən ibarət deyilmi? Bu, bizim həmişə bildiyimiz şey deyilmi? Özünüzü SO-nuzla qızğın bir söhbətdə tapdığınız zaman, yerinizdə dayanmaq və ya istədiyinizi buraxmaq arasında parçalanmışsınızsa, əslində nə etməlisiniz? Orta yol tapırsınız, yoxsa özünüz üçün ayağa qalxırsınız? Münasibətlərdə müzakirə oluna bilməyənlər barədə məlumatlı olmaq sizə bu çətin vəziyyətdən çıxmağa və döyüşmək və buraxmaq arasında tarazlıq tapmağa kömək edə bilər.

Axı, uğurlu münasibətlər budur - əyləncəli və gözəl, həm də tarazlığı tapmaq üçün bir məşq. Onlar fərdiliyinizi qoruyaraq birlikdəliyi qeyd etmək arasında gözəl rəqsdir; bəzi sarsılmaz sərhədlərə malik olmaqla güzəştə getmək; tərəfdaşını sev, həm də özünü sev. 

Bu sağlam balansın nəyə bənzədiyini daha yaxşı başa düşmək üçün məsləhətçi psixoloqla danışdıq Şivangi Anıl (Klinik Psixologiya üzrə Magistr), nikahdan əvvəl, uyğunluq və sərhəd məsləhətləri üzrə ixtisaslaşmışdır. O, bizimlə sərhədlərinizi tanımağın vacibliyindən, bu sərhədlərin necə görünə biləcəyindən və münasibətlərdə müzakirə olunmayanların bu siyahısını yaratmaqla bağlı məsləhətlərdən danışdı. Gəlin bir-bir götürək. 

Münasibətlərin müzakirə olunmayan tərəfləri nədir?

Təsəvvür edin: Bir neçə aydan sonra yeni bir münasibət qurmağa qərar verdiniz birlikdə hərəkət etmək. Siz həyəcanlısınız. Bu insana güvənirsiniz. Sonra, bir gözəl səhər, siz yüksək, lakin boğulmuş zümzümə səsinə oyanırsınız. Siz pilləkənlərlə aşağı enirsiniz və partnyorunuzu başqa on nəfərlə bir dairədə yerdə oturub tapırsınız, təsəvvür etdiyiniz şeydə bir kultdur, lakin səhər mantra oxuma seansı ola bilər. Edə bilməz, əfəndim! - özün düşünürsən. Bu vəziyyətdə, siz özünüzdən birini dərk edirsiniz müzakirə olunmayan. "Gərək. Olma. Dindar Ol" 

Və budur! Danışıq olmayan şeylər budur. Şivanqi deyir: "Danışıqsız, münasibətlərdə məqbul və ya qəbuledilməz bir şey arasındakı xəttdir; müzakirə olunmayanlar hər bir əlaqə üçün unikaldır və şəxsi şəraitdən və ictimai normalardan təsirlənir." 

Beləliklə, sövdələşməni pozanları anladıqdan sonra həyat üçün hazırsınız? Umm. Xeyr. “Böyüdükcə bunlar münasibətlərin sərhədləri da et. Onlar zamanla dəyişir,"Şivanqi deyir. Münasibətlər irəlilədikcə siyahınız da sizin kimi dinamikdir. Eynilə, münasibətləriniz inkişaf etdikcə siyahınız da dəyişə bilər. Münasibətinizdə bu gün sizin üçün müzakirə oluna bilməyən şeylər, partnyorunuza daha çox güvənməyə başladığınız üçün sabah üçün daha çevik ola bilərsiniz. Və bu, yaxşıdır!

Münasibətlərin müzakirə oluna bilməyəcəyi niyə bu qədər vacibdir?

"Ciddi bir əlaqədə müzakirə edilə bilməyən sərhədlərin olması çox vacibdir, çünki onlar məqbul olan və qəbuledilməz olan arasındakı xəttdir. Sərhədlər sağlam münasibətlərin ayrılmaz hissəsidir, çünki onlar sabitliyi təmin edir. Münasibətləri davamlı edən onlardır", - Şivangi deyir. Tam olaraq necə? O, bizə bir neçə nümunə ilə kömək etdi və münasibətlərdə qeyri-müzakirələrin sizə kömək edə biləcəyi aşağıdakı yolları qeyd etdi. 

• Güc və agentlik: “Mən evlilikdən və doğuşdan sonra işləməyə davam edəcəyəm” kimi bir sərhəd qadına şəxsiyyəti və peşəkar həyatı üzərində səlahiyyət verir
• Hörmət: “Başqalarının qarşısında döyüşməyəcəyik” və ya “Valideynləriniz qarşısında mənə qarşı çıxmayacaqsınız” kimi bir sərhəd partnyorunuzun sizə hörmət etdiyini təmin edir.
• Təhlükəsizlik hissi: “İctimaiyyətdə öpüşmək məni narahat edir, lütfən, bunu yataq otağı ilə məhdudlaşdıra bilərik” kimi bir şey hər iki tərəfdaşa özlərini təhlükəsiz hiss etməyə imkan verir. Və ya "Heç vaxt qəzəbli yatmayacağıq" cütlüklərin olmamasını təmin edir tərk etməkdən qorxur və münaqişəni idarə edərkən dəstək hiss edin
•  Fərdi ehtiyaclarınızı ödəməyin bir yolu: “Biz ayrı-ayrı dostlarımızla ən azı ayda bir dəfə tək görüşəcəyik” kimi sərhəd hər iki tərəfdaşa fərdi dostluq münasibətlərini qoruyub saxlamağa və sosial əlaqə ehtiyaclarını ödəməyə imkan verir.

Ümumilikdə, qeyri-danışıqlar həm sizə, həm də partnyorunuza hörmət, təhlükəsizlik və inkişaf üçün əlverişli bir məkan verir.

Oxunub: Qadınların Münasibətdə İstədiyi 19 Şeyin Əsl Siyahısı

Heç vaxt güzəştə getməməli olduğunuz münasibətlərdə 17 qeyri-danışıq

Münasibətlərdə müzakirə olunmayan bəzi şeylər həmişə sizin üçün unikal olacaq. Onları aşiq olduqca, bağlar qurduqca, üzünüzə düşdükcə və özünüzü daha yaxşı başa düşdükcə tapacaqsınız. Əksər cütlüklər arasında müzakirə olunmayan bir çox başqa şeylər ümumi olsa da, sağlam münasibətlərin təməl daşları kimi - şüurlu bir əlaqənin keyfiyyətləri.

Beləliklə, münasibətlərdə müzakirə olunmayan bəzi nümunələr hansılardır? Budur siyahı. Sizə uyğun gəlməyən və ya güzəştə getməyinizdən çəkinmədiyiniz bir şey kimi görünən hər şeyi atmaqdan çekinmeyin və bacardığınızı götürün. Ümid edirik ki, bu siyahı sizə sövdələşməni pozanları müəyyənləşdirməyə və özünüzü məyusluqlardan və tapdalanan sərhədlərdən qorumağa kömək edəcək.

1. Qarşılıqlı hörmət olmalıdır

Məndən soruşsan ki, münasibətdə nə axtarırsan, mənim bir nömrəli cavabım hörmət olardı. Partnyorunuzun qəzəbinin son nöqtəsində olduğunuz, fikirlərinizin daim diqqətdən kənarda qaldığı, hisslərinizin rədd edildiyi və sərhədlərinizin pozulduğu bir münasibətdə özünüzü tapsanız, bu münasibətin nə qədər davam edəcəyini düşünürsünüz? Əgər belədirsə, şübhəsiz ki, xoşbəxt bir əlaqə olmayacaq. 

Əgər varsa, sağlam bir əlaqə qura bilməzsiniz hörmətsizlik partnyorunuzun kim olduğu, bəyənmələri və həyat seçimləri üçün. Bəziləri, mənim kimi, hətta partnyorunuza olan hörmətin onlara olan sevgidən daha vacib olduğunu söyləyər. Onları kim olduqlarına görə bəyənmək, həyatınızdakı varlığını qiymətləndirmək və onlara özünüzün dediyinizə görə minnətdar olmaq sevgidir, elə deyilmi? Hörmətin mənası budur və münasibətlərinizdə ehtiyacınız olan minimum olmalıdır. 

Oxunub: Ərim Mənə Hörmət Edirmi Testi 

2. Güvən olmasa itirərdiniz

Ən güclü bağlar qeyri-müəyyənlik və şübhənin ağırlığı altında çökə bilər. Tərəfdaşınızın güc sütunu olmasını istəyirsiniz. Bağlı gözlərlə etibar edə biləcəyiniz biri. Onların vədinə əməl edib-etməyəcəyi, arxanız olub-olmaması, sizə zərər verməyəcəkləri barədə narahat olmaq istəmirsiniz. Buna görə də, güvən hər hansı bir əlaqədə mütləq olmalıdır və bunu başa düşmək lazımdır güvən komponentləri bir cütə uzun bir yol getməyə kömək edə bilər.

Burada maraqlı bir məqamı qeyd etmək lazımdır ki, bütün bu məqamlar, xüsusən də əsas müzakirə olunmayanlar bir-biri ilə tandemdə işləyir. Münasibətinizdə 2-3 dəfə qaçırsanız, əslində daha çox şey əldən verə bilərsiniz. Məsələn, əgər partnyorunuzun sizə yalan dediyini görsəniz, sadəcə olaraq incinməyəcəksiniz, həm də hörmətsizliyə məruz qalacaqsınız. Və ya tərəfdaşınıza hörmət etsəniz, onlara yalan danışmaq istəməzsiniz. Nələr yaşadığınızı başa düşmək üçün onlara etibar edərdiniz. 

3. Münasibətinizdə özünüzü təhlükəsiz hiss etməlisiniz 

Əgər bizdən bir əlaqədə müzakirə olunmayan 3 şey haqqında soruşsanız, bunlar hörmət, etibar və təhlükəsizlik olacaq. Fiziki, emosional və ya psixoloji cəhətdən təhlükəsiz, təhlükəsiz və zərərdən azad olmaq insanın əsas hüququdur. Hər iki tərəfdaş bir-birinin rifahını qorumalıdır. Münasibətinizin aşağıdakılardan azad olduğundan əmin olun:

• Fiziki zorakılıq və zorakılıq 
• Mənəvi istismar
• Şifahi sui-istifadə
• Manipulyasiya və zehni işgəncə
• Mühakimə qorxusu
• Cəza qorxusu
• Tərk edilmək qorxusu

Oxunub: Bir münasibətdə özünüzü itirdiyinizin 8 əlaməti və özünüzü yenidən tapmaq üçün 5 addım

4. Ünsiyyət vərdişi olmalıdır 

İnsanlar ünsiyyət qurmasaydılar, heç bir əlaqədə heç bir şey işləməyəcək, sadəcə romantik bir əlaqə deyil. Əslində, çox şey üzərində işlədiyi əlaqələr vəziyyətində, biz effektiv ünsiyyəti müəyyən etmək üçün ətraflı planlar hazırlayırıq. Peşəkar məkanı düşünün. Məsələləri çatdırmaq üçün belə metodik qaydalar - müntəzəm görüşlər, memosların verilməsi, sabit düşünülmüş dil, müdirin "rəsmi ünsiyyəti". Yalnız romantik ortaqlığımıza bu cür diqqət yetirsək! 

Amma heç vaxt gec deyil. Aşağıdakı cəbhələrdən hər hansı birində çətinlik çəkirsinizsə, onu düzəltmək üçün aktiv addımlar atın:

• Hər ikiniz eyni səhifədə olmaq üçün tərəfdaşınızı hər şeydən xəbərdar etməyə üstünlük verin
• Həyatınızda baş verənlər haqqında bir-birinizi yeniləyin
• Dəyişən ehtiyaclarınız, istəkləriniz və sərhədləriniz haqqında müntəzəm olaraq danışın
• Müzakirələr üçün mühakimə etmədən təhlükəsiz yer yaradın
• Diqqət sağlam münaqişələrin həlli 
• Diqqətinizi yayındırmadan aktiv dinləməyi məşq edin
• Tərəfdaşınızla danışmağı asanlaşdırın

5. Dürüstlük! Dürüstlük! Dürüstlük!

Dürüstlük bir əlaqəni davam etdirmək üçün mütləq şərtdir. Güvən dürüst davranışın müntəzəm nümayişi ilə qurulur. İtirilmiş inam amansız, çox vaxt çətin dürüstlük nümayişi ilə bərpa olunur. Əslində, tərəfdaşının onlara yalan deməyəcəyinə və ya aldatmayacağına əmin olmasa, münasibətdə özünü təhlükəsiz hiss etməzdi. 

Bu, xəyanət, xüsusən də emosional vəfasızlıq məsələsini gündəmə gətirmək üçün yaxşı bir yerdir. Bilirsinizmi, a sorğu 1,600 Britaniyalının 44%-i başqası ilə emosional münasibət qurmağın da aldatma olduğunu söylədi? İnsanlar partnyorları ilə eyni səhifədə olmaq istəyirlər. Etik cəhətdən monoqam olmayan münasibətlər bu prinsip üzərində gözəl işləyin. "Əgər bilsəydim, aldadıldığımı və ya yalan söyləmədiyimi hiss etməsəydim, o, dürüst olsaydı, özümü axmaq hiss etməzdim" dedi bir dəfə aldadıcı tərəfdaşdan ayrılan dostum mənə, "Bəlkə bununla da razılaşardım" dedi.

6. Şəxsi sərhədlərə ehtiyacınız var

Özünüzü itirməklə tərəfdaşınızla bir ola bilməzsiniz. “İki bədən, bir ruh” ifadəsi bu deyil. Ətrafınızdakı bəzi insanlar sizə öz ehtiyaclarınız, bəyənmələriniz və öz ehtiyaclarınız haqqında düşünməyin eqoizm olduğunu hiss etdirə bilər şəxsi məkan, və vaxtınız. Ancaq şəxsiyyətinizi inkişaf etdirmək üçün bir yerə sahib olmaq, əlaqənizə müsbət təsir göstərərək, münasibətlərinizə ən yaxşısını gətirməyə imkan verir. 

Xüsusilə sərhədlərinizin asanlıqla pozula biləcəyi evlilikdə bu cür danışıqlara ehtiyacınız var. Şivanqi də deyir: "Şəxsi zonanıza kimin daxil olacağı, fiziki məkanınızı necə bəyəndiyiniz və ya etdiyiniz gündəlik seçimlərlə bağlı sərhədləriniz olmalıdır." Budur bəzi nümunələr:

• Fiziki boşluq: "Dağınıqlıq məni narahat edir. Günün sonunda təmizləyə bilərikmi?"
• Şəxsi vaxt: “Axşam gəzintilərinə tək çıxmaq istərdim” 
• Şəxsi hobbi: "Toxuculuq üçün saata ehtiyacım var. Bu, məni rahatlaşdırır"
• Şəxsi seçim: "Eyni yerdən sifariş vermək istəmirəm. Siz davam edin. Nə yemək istədiyimi öyrənəcəyəm"

7. Bərabər münasibətlərdə olmaq sənin haqqındır

Bu işlərin çoxunun işləməsi üçün münasibətiniz bərabər münasibətlər olmalıdır. Əgər partnyorunuzun ehtiyacları sizinkindən daha vacibdirsə, şəxsi inkişafınıza necə diqqət yetirməyi gözləyirsiniz? Əgər siz həmişə özünüzə deyil, partnyorunuzun arxasınca getsəniz, mənim vaxtımı haradan tapardınız? 

Fikirləriniz və seçimlərinizlə eynidir. Bunu evlilikdə müzakirə olunmayan bir hal hesab edin - "Biz bərabər məsuliyyəti paylaşacağıq, bərabər söz sahibi olacağıq." Axı, bir münasibətdə dəyərli olmaq hissi minimum standart olmalıdır. diqqət mərkəzində olan tərəfdaşlıq bərabərliyi təşviq etmək uzunmüddətli perspektivdə güclü tərəfdaşlıqdır.

8. Necə toxunulmağı xoşlayacağınıza qərar verin

Fiziki toxunma sərhədləri, fiziki yaxınlıq, və cinsiyyət həlledicidir. Şivangi deyir: "Toxunma ətrafında müzakirə olunmayan şeylər, partnyorunuz tərəfindən harada, nə vaxt və necə toxunulmağı seçdiyinizlə bağlıdır. Eynilə, cinsi sərhədlər nə vaxt, harada və hansı cinsi fəaliyyətlərə razılıq verdiyinizlə bağlıdır. Cinsi danışıqlara girməyən şəxs qoruyucu vasitələrdən istifadə etməkdə israrlı və ya anal seksdən imtina edə bilər."

Bunu uzun və çətin tanışlıqda müzakirə olunmayanlardan biri kimi düşünün. Toxunmağı necə xoşlayırsan? Bəs harada? İctimai yerlərdə fiziki məhəbbətdən razısınızmı? Yataq otağının içərisində və xaricində cinsi yaxınlıq ətrafında razılığı tətbiq edin. Razılaşmaq olmaz. Dövr.

Oxunub: Heç biriniz razılıq istəmədikdə nə baş verir?

9. Emosional dəstək – İntim münasibətlərə xas ehtiyac

Ətrafımızda nə qədər insanın olmasından asılı olmayaraq, hamımız fərdi döyüşlər aparırıq. Bu və ya digər şəkildə biz tərəfdaşlarımızdan emosional dəstək axtarırıq. Mübarizələrimizdən yorulduğumuz anlarda onların başa düşmələrini, qulaq asmalarını, kömək lazım olanda kömək etmələrini, ağlamaq üçün çiyin təklif etmələrini, bizi ruhlandırmalarını, yükü bölüşmələrini, məsləhət lazım olanda məsləhət vermələrini və s. gözləyirik. Bunlar bəzi əsas gözləntilərdir. 

Kədərli anlarda ortağınızdan ehtiyac duyduğunuz şeyləri prioritetləşdirmək yaxşıdır. “Emosional dəstək” sözlərinin sizin üçün nə demək olduğunu düşünün və münasibətlərinizdə bunu əldə etdiyinizə əmin olun. 

10. Uyğun dəyərlərə malik olmaq mühüm keyfiyyətdir

Bəli, əkslər cəlb edir. Ancaq təməl dəyərlər üzərində ümumi cəhətlərə ehtiyacınız var. Dəyərlər insanın həyatda vacib və mənalı hesab etdiyi şeylərdir. Onlar əxlaqi kompas kimi xidmət edir və qərarlarınızı idarə etməyə kömək edir. Bu səbəbdən sizin əsas dəyərlər uyğunlaşdırılmalıdır. Yaxşı münasibətdə cütlər bu dəyərlər üzərində əlaqə qururlar ki, kiçik məsələlərdə güzəştə gedə bilsinlər.  

Məsələn, sizin və partnyorunuzun aldatma anlayışı eyni olsa, anlaşılmazlıqlar üçün imkanınız qalmaz. Digər tərəfdən, “Birinin hisslərini əsirgəməmək üçün yalan danışmaq olarmı?” kimi suallara qarşı hər ikiniz fərqli hiss edirsinizsə, biriniz digərini incidə bilər.  

Oxunub: Birlikdə Ayrı Yaşamaq: Münasibətləri Xilas Etmək üçün Ən Son Trendin Şifrəsini Açmaq

11. Uyğun inanclar da eyni dərəcədə vacibdir

Bu, bizi növbəti nöqtəyə gətirir. İnanclar! İnanclar bizim əziz tutduğumuz fikirlər, ideyalar və inanclardır. Bunlar bizim şəxsi təcrübəmiz, mədəni mənşəyimiz, tərbiyəmiz və s. əsasında formalaşır. Bunlar siyasi, dini və ya əxlaqi inanclar ola bilər. İnanclar dəyərlərdən təsirlənir və buna görə də dəyərlər kimi, inanclarınız partnyorunuzunkindən çox fərqlənirsə, bütün həyatınız boyunca sürtünmə mənbəyinə çevrilə bilər. 

Bu, bir əlaqədə olduqca güclü bir müzakirə oluna bilməz. Məsələn, "Nə olursa olsun, mən silah sahibinin yanında ola bilmərəm." İnanclarınızı əhatə edən sərhədlərinizi və nə ilə güzəştə gedə biləcəyinizi və ya edə bilməyəcəyinizi düşünə bilərsiniz. Şivangi deyir: "Ola bilər ki, ortağınızla eyni dini inanclara malik deyilsiniz, ancaq ətrafınızdakı fərqli ruhani inanclarla onlara əməl etməyə məcbur olmadan yaxşı ola bilərsiniz. Və ya bu sizin üçün çox olsa, heç bir problem yoxdur." Sərhədləri olan şey budur ki, nəyin sizin olduğuna siz qərar verin münasibətləri pozan.  

12. Ümumi uzunmüddətli məqsədləri bölüşmək həyatı asanlaşdıra bilər

Məqsədlər haqqında düşünmək üçün, necə deyərlər, “məqsəd yönümlü” olmaq lazım deyil. Məqsədlər uğur, ev, maşın və ya işdən ibarət olmamalıdır. Uzunmüddətli hədəfləriniz haqqında düşünəndə ağlınıza nə gəlir? Mən belə şeylər haqqında düşünürəm:

• Mən uşaq istəyirəm? Bəlkə yox
• Mən harada yaşamaq istəyirəm? Bəlkə də təpələrə yaxın bir şəhərdə
• Ailəmlə birlikdə olmaqdansa, peşəkar inkişafa üstünlük vermək istəyirəm? Lazım olsa
• Fitnesim mənim üçün nə dərəcədə önəmli olacaq? çox
• Valideynlərimin ahıl çağında onlara qayğı göstərməyi təsəvvür edirəmmi? Bəli

Bu kimi suallara cavablar sizin sövdələşmənizə səbəb ola bilər. Baxmayaraq ki, mən hiss edirəm ki, bunlara cavablar zamanla dəyişə bilər. Bizim uzunmüddətli əlaqələr məqsədləri və həyat məqsədləri dəyişir, ya da biz onlarla daha çevik oluruq. Əgər partnyorunuzla hər şey yaxşı gedirsə, sırf bir şəhərdə təqaüdə çıxmaq istədiyinizə görə ayrı yollara getmək yaxşı fikir deyil, həm də partnyorunuz uşaqlıq fermasına qayıtmaq istəyir. Təqaüd illərini bir yana qoyaq, bir neçə ildən sonra hər ikinizin necə hiss edəcəyini bilmirsiniz.

Oxunub: Münasibətlər üçün SMART Məqsədlərin 15 Nümunəsi və Onları Necə Qurulacaq

13. Pulunuzu necə xərclədiyiniz müzakirə olunmayan vacib bir məsələ ola bilər

Cütlük ilə maliyyənin qaçılmaz birləşməsi gəlir. İndi “Mənim pulum sənin pulundur” deməklə əslində əmanətlərinizin sizinlə razılaşmayan bir şeyə xərcləndiyini görmək arasında böyük fərq var. Yanlış uyğunlaşdırılmış maliyyə dəyərləri və bunun nəticəsində yaranan pul travması çox narahatedici bir problem ola bilər. Hər birimiz pulumuzun necə xərcləndiyini hiss etməliyik. 

Maliyyə sabitliyinin tapılmasına gəldikdə, münasibətlərdə müzakirə olunmayan bəzi nümunələr hansılardır? Şivangi deyir: “Bu, insanların pullarını necə idarə etmələri və onu kiminlə bölüşmək seçdikləri ilə bağlıdır”. Aydınlıq üçün maliyyə sərhədlərinin bəzi nümunələrinə baxaq. Bu nümunələr bir cütə kömək edə bilər evlilikdə maddi münaqişədən qaçın.

• Müstəqil əmanət hesabına sahib olmağa davam etmək istərdim
• Valideynlərimi maddi cəhətdən dəstəkləmək mənim borcumdur və evləndikdən sonra da bunu davam etdirəcəyəm
• Qazancımın ən azı 20%-ni təcili yardım fondunda saxlamaqda özümü rahat hiss edirəm 
• Özümü kriptovalyutaya investisiya etməkdə rahat hiss etmirəm
• Mənim qumarla travmatik münasibətim var. Mən təsadüfi qumara və təsadüfi mərc oynamağa dözə bilmirəm

14. Tərəfdaşlar bir-birlərinin böyüməsini dəstəkləməlidirlər

“Dəstək olmalıdır” sözünü “dəstəkləməli” kimi yenidən yazdım. Danışıq olmayan şey budur. “Lazımdır”dan “lazımdır”a bir addım yuxarı. Bu dəstəyin nəyə bənzədiyi ilə bağlı fikirləriniz dəyişə bilər, lakin bu dəstəyin ətrafında heç bir zərbə yoxdur. Münasibətlərdəki tərəfdaşlar öz maraqlarından kənara çıxmalı və bir-birlərinə tam potensiallarını göstərməyə kömək etməlidirlər. Tərəfdaşların bunu edə biləcəyi bəzi yollar bunlardır:

• Bir-birinizin töhfələrini, güclü tərəflərini və nailiyyətlərini tanıyın
• Həvəsləndirici və tərifli sözlər söyləyin
• Bacarıqlarına inam göstərin
• Tərəfdaşın maliyyə, fiziki və ya maddi-texniki resurslara daxil olmasına kömək edin. Məsələn, onlar getdikdə və ya məşğul olduqda qala tutmaq
• Onlarla əlamətdar hadisələri qeyd edin 
• Özünüzə hədəflər qoyun və nümunə göstərin
• Bir-birinizin fiziki, emosional və ruhi sağlamlığına diqqət yetirin

Oxunub: Təsdiq sözlərini sevgi dili kimi necə istifadə etmək olar?

15. Bir-birinizin prioriteti olmaq vacibdir

Uzunmüddətli əlaqələr iki insan bir-birini prioritet etməyi öhdəsinə götürdükdə işləyir. Bu, sevginizi, hörmətinizi və münasibətlərə sadiqliyinizi nümayiş etdirir. Siz onlarla güclü emosional bağ qurursunuz, bu da münasibətlərin eniş-yoxuşlarının öhdəsindən gəlməyi xeyli asanlaşdırır. Məsələn, partnyorunuzun xüsusilə ailəsinə yaxın olduğu bir evlilikdəsinizsə, bu sizinlə rezonans doğurmaya bilər. Sizin üçün, sərhədləri tərk edin və qırın müzakirə olunmayan vacib bir şey ola bilər.

16. Hər kəsin məxfiliyə ehtiyacı var!

Əgər böyük bir ailədə böyümüsünüzsə, bütün həyatınız boyunca məxfiliyə can atmış ola bilərsiniz. Və ya başqa insanlarla məkanı paylaşmaqdan həzz ala bilərsiniz. Necə baxmağınızdan asılı olmayaraq məhəbbət və məxfilik arasındakı xətt, bu barədə əhəmiyyətli digərinizlə söhbət etmək və bir-birinizin məxfiliyinə hörmət etməyin münasibətlərinizdə nə demək olduğu barədə orta yerə gəlmək çox vacibdir.  

Şivangi deyir: "Məxfilik ətrafında müzakirə olunmayanlar, fiziki əşyalarınıza kimin girişi ilə bağlı da ola bilər. Ümumi məxfilik sərhədi telefonları yoxlamaq və ya e-poçt və ya sosial media parollarını istəməməkdir." Hansı məxfiliyə ehtiyacınız olduğunu öyrənməyə kömək edəcək digər suallar bunlardır:

• Özünüz üçün bir otağa ehtiyacınız varmı? 
• Kimsə şkafınıza baxanda nifrət edirsiniz? 
• Yatağı bölüşməkdən çəkinmirsiniz, amma kimsə slip-onlarınızı uzatdıqda və ya dəsmalınızı paylaşanda nifrət edirsiniz?
• Gündəlik tutmağa münasibətiniz necədir? Kiminsə onu oxuya biləcəyi sizi narahat edir? 

17. Onsuz edə bilməyəcəyiniz şəxsi dəyər nədir?

Bu yumor, xeyirxahlıq, ehtiras, xeyriyyəçilik və ya başqa bir şeydir? Şəxsən mənim üçün həssaslıq və mehribanlıqdan daha heç nə yoxdur. Məni partnyoruma ən çox dəyər verən budur. O, təkcə mənə deyil, həyatında rastlaşdığı başqa insanlara qarşı da mehribandır. 

Sonra bir az yumor da var. Bütün günü zarafatlar uydurur ki, məni parçalayır. (Baxmayaraq ki, o, mənə gülən tək mənəm desə də.) Onun xeyriyyəçiliyə inandığını da yüksək qiymətləndirirəm. Bu xeyirxahlıqdan irəli gəlir. Üstəlik, onun işinə olan həvəsi... Bu, ərimə sevgi məktubuna çevrilməmişdən əvvəl bu fikri ümumiləşdirməyə icazə verim. 

Bunlar münasibətlərdəki standartların nümunələridir. Sizi edəcək bir şey nədir yenidən aşiq olmaq hər səhər partnyorunuzla? Onları ən çox nəyə görə qiymətləndirəcəksiniz? Onlara kim olduqlarına görə hörmət etmənizə səbəb nədir? Bu dəyərin sizin üçün vacib olduğu aydındır! Heç vaxt güzəştə gedən münasibətdə olduğunuzu hiss etməmək üçün bunu müzakirə olunmayanlar siyahısında birinci yerdə saxlayın. Qeyri-müzakirələrinizə diqqət yetirildikdə, hər bir qurban buna dəyər. 

Danışıq Olmayanları Anlamaq üçün Məsləhətlər

Bu tövsiyələrdən bəzilərini T-yə əməl edə bilərsiniz, bəzilərini isə özünüz başa düşməli ola bilərsiniz. Bəs ehtiyaclarınızı öyrənməyin yeganə yolu sınaq və səhv üsuludurmu? Heç vaxt güzəştə gedə bilməyəcəyinizi anlamaq üçün həmişə üzünüzə zərbə endirmək lazımdırmı? Mütləq deyil. Şivanqi, münasibətlərimizdə müzakirə olunmayan tərəflərimizin necə olacağını müəyyən etmək üçün bizə əvəzsiz məsləhətlərlə kömək edir.

1. Orijinal mənliyinizi tanıyın 

"Mühakimə olunmayan bir məkandan kim olduğunuzu öyrənməyə çalışın. Ən çox nəyi qiymətləndirdiyinizi və güzəştə getməyə hazır olduğunuz bəzi şeyləri anlayın. Gələcəkdə yaşamaq istədiyiniz dəyərləri, bunun üçün tələb olunan hərəkətləri və müəyyən etməli olduğunuz məhdudiyyətləri sadalaya bilərsiniz. Bu məhdudiyyətlər sizin müzakirə oluna bilməyəcəyiniz şeylərdir "deyir. 

Bəzi TLC ilə məşğul olun, bəziləri özünü sevirəm. Bu, emosional reaksiya sisteminizə və intuisiyanıza uyğunlaşmanıza kömək edəcək. 

 2. Əsas dəyərlərinizi müəyyənləşdirin

Tərəfdaşda hansı keyfiyyətləri, prinsipləri və ya davranışları vacib hesab edirsiniz? Bunlar sizin əsas dəyərləriniz və güzəştə gedə bilməyəcəyiniz şeylərdir. İnsanın dəyərlərini introspeksiya yolu ilə aydınlaşdırmaq və önə çıxarmaq olar. Shivangi kömək edə biləcək bəzi göstərişlər verir:

• Əsas qayğı göstərənlərimdən hansı dəyərləri əldə etdim?
• Hansı dəyərlərlə yaşamaq istərdim? 
• Mən bu gün bunlardan hansını yaşayıram?
• Mənə görə münasibətlərdə bəzi vacib dəyərlər hansılardır?

Oxunub: Münasibətlərdə Azadlıq – Bu Nə Deməkdir və Nəyi Yoxdur

3. Keçmiş münasibətlərə fikir verin

"Əvvəllər sevdiyiniz bütün oğlanlar" və "keçmiş qız yoldaşlarının xəyalları" bir səbəbə görə var! Olduğunuz tarixlər, işləmiş əvvəlki əlaqələr və uğursuz olanlar haqqında düşünməyə vaxt ayırın. Sonrakı suallar üzərində düşünün. Münasibətlərdə müzakirə oluna bilməyənləri müəyyənləşdirmək üçün bunlar əla işləyir.

• Sizi narazı, narahat edən və ya ziddiyyətə salan şeylər nələr idi? 
• Sizi orada qalmağa vadar edən şeylər nələr idi? 
• Nədirlər sağlam münasibətlərin xüsusiyyətləri?
• Sizin ideal münasibətiniz nədir?
• Bəzi ideal tərəfdaş keyfiyyətləri hansılardır?
• İdeal tərəfdaş təsvirini yazın
• Münasibətlərdə istək və ehtiyaclar siyahısını yaradın

4. Digər insanları müşahidə edin

Ətrafa baxın! Ətrafınızda münasibətlər var. Böyüklər, darıxdırıcılar, bədbəxtlər, fəlakətlər, yazığı gələnlər, paxıllıq edənlər. Bütün bunlardan öyrənməli bir şey var. Yaxşı münasibətlərin uğuruna kömək edən keyfiyyətlər hansılardır? Bunlar sizin dəyərlərinizə uyğun gəlirmi? Bunu öyrənmək üçün sizin işarəniz budur münasibətdə nə istəyirsən və münasibətlərdə müzakirə olunmayanların siyahısını yaradın. 

5. Bağırsağınıza etibar edin

Əgər bir şeyi bəyənmirsinizsə və onu buraxmaqda çətinlik çəkirsinizsə, ehtimal ki, onunla bağlı bir şey sizin üçün çox vacib olan bir şeylə böyük ziddiyyətdədir. Bu, sizin müzakirə olunmaz halınızdır. Bu, çox vaxt görünmür və dolaşıq duyğuların qarışıqlığından çıxarmaq çətin ola bilər. Ancaq işi görürsənsə - özünü dərketmə, zehinlilik, özünü əks etdirmə, gündəlik yazmaq, səbr və lazım gələrsə, terapiya, sadəcə olaraq bu dəyəri tapa bilərsiniz. Bunu etdikdən sonra, ayağınızı yerə qoymağınız lazım olan bir kompromis tapmaq üçün lazımsız təzyiqdən qaça bilərsiniz.

Münasibətlərdə hansı əsas ehtiyacların sizin üçün prioritet olduğuna yalnız siz qərar verin! Bir-birinizin ailəsinə hörmət etmək sizin üçün vacibdirmi? Siz vegansınız və ət yeyənlərlə birlikdə ola bilmirsiniz? Qısqanclıq sizi son dərəcə narahat edirmi? Davam et, siyahını düzəldin. Və sonra yerinizdə dayanın, ondan yapışın! Uğurlu bir əlaqənin sirri budur.

Münasibətdə fədakarlıq - Nə vaxt, nə və nə qədər?

Əriniz öz ailəsini sizin üzərinizə seçdikdə etməli olduğunuz 12 şey

Münasibətlərdə Emosional Dürüstlük – yerinə yetirmə Yapbozunda Çatışmayan Parça?

Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.

Redaksiya prosesimizə baxın

Nəzərdən keçirmə şuramızla tanış olun

Əlaqə paylaşın

Geribildiriminiz nədir?

×

faydalı Xəta haqqında məlumat verin digər

təqdim