Potser heu estat bojament enamorat i sempre heu pensat que aquesta relació és per mantenir-se, però un bon dia comences a adonar-te que les coses s'estan destrossant. Podríeu estar rebent el cop de la vostra relació, però hi ha maneres de seguir endavant i trobar la felicitat de nou.
T’explicarem com fer-ho seguir endavant després d'una ruptura. En realitat, hi ha maneres saludables de seguir endavant perquè no portis l'equipatge de la teva relació trencada tota la vida.
Al voltant del final de l'hivern i just abans que comenci la primavera, hi ha un moment en què els arbres semblen força estranys. Hi ha una mica de verd, però els sòls estan coberts de fulles grogues i marrons. Un munt d'ells. Una imatge de la tardor, abans de la primavera.
Així també es veuen les relacions de vegades. A primera vista poden semblar sans i coberts de fulles verdes, però quan mireu a sota, trobareu un munt de fulles seques, dient una altra cosa. En poc temps et quedes pensant com seguir endavant després d'un desamor.
5 maneres de seguir endavant després d'un desamor
Taula de continguts
Quan et trobes en una relació trencada i finalment comences a notar les esquerdes, t'enfrontes a la tasca de seguir endavant. Tots sabem que aquesta no és una tasca fàcil. Les ruptures són difícils, però aquest coneixement no ajuda ni una mica quan realment estàs passant per una.
Si has estat en una relació intensa, apassionada i amorosa, sembla que la teva identitat s'ha fusionat amb la de la teva parella. Has estat la núvia, el nuvi, el cònjuge o la parella d'algú. Has estat l'ànima gemella d'algú i de sobte et trobes que ja no és un paper que pots jugar i que pot fer que la vida se senti sense sentit. És realment difícil a peu i començar de nou.
Passar per aquest temps pot ser horrible, però creieu en mi quan dic això: millora. És possible que en aquest moment sentiu que tots els colors són massa brillants o massa avorrits a la vostra vida, com si mai no tornareu a apreciar la música, però amb un període de temps, sens dubte, ho faràs. Haureu d'aprendre a fer-ho tornar a trobar sentit. Us explicarem cinc maneres de seguir endavant i trobar la felicitat de nou.
1. Maneres de seguir endavant – Sent el dolor
Pregunteu a qualsevol professional, a qualsevol expert, a qualsevol persona que hagi passat per això i us donarà aquest primer consell: Deixa. Tu mateix. Lamentar. Lamenta la pèrdua del teu amor. Lamenta el fet que no els puguis tenir més a prop. Lamenta la pèrdua del que abans senties per ells.
Mentre ho fas, no et sentis culpable si et sents lliure. Deixant anar no és fàcil però és possible. Lamenta el fet que la teva relació, de la qual se suposava que hauries d'obtenir l'amor, t'acabi engabiant.
No estàs destinat a ser engabiat, estàs destinat a ser estimat i si no ho vas aconseguir en una relació i et sents trist, deixa't sentir-ho. Processa el dolor a la teva ment i al teu cor i pren el teu temps per fer-ho. Això us ajudarà a seguir endavant.
2. Lamentar la relació
Després de la mort hi ha un període de dol. Tens temps per acceptar el fet que no tornaràs a veure el teu ésser estimat mai més. El mateix passa amb la mort d'una relació. És difícil acceptar el fet que el relació no existeix més i no podràs arribar a la persona que estimes, encara que estigui físicament present. Has de plorar, llavors només tu podràs deixar anar.
Si vas ser tu qui va haver de marxar, o va cometre un error, o es va quedar enrere, plora-ho també. Si no sentiu res però us sentiu culpable per això, adoneu-vos que us jutgeu per no fer-ho de la manera com la societat us ha dit que ho feu, i digueu-li que feu un passeig.
Pots patir el temps que necessitis, però fes-ho només per tu mateix. Si vols fer rodes perquè t'has escapat d'una relació abusiva, fes les maleïdes rodes. Les teves emocions, siguin quines siguin, són vàlides i mereixen expressió. Mentre no facis mal a ningú en el procés, pots expressar les teves emocions.
3. Optar per l'assessorament
Hi ha massa estigma i no hi ha prou converses reals sobre salut mental. Tot i que estem massa ocupats parlant de les tendències de les xarxes socials i de la política apocalíptica, no creiem que parlar de salut mental sigui important. L'estigma està provocant una epidèmia clandestina i hem de parlar més sobre com abordar aquestes coses. No has de patir, sempre pots optar per assessorament en línia.
El trauma del final d'una relació, la desil·lusió, tot això pot ser massa aclaparador de vegades i potser haureu d'anar a veure un terapeuta. No hi ha res dolent en fer-ho i no hauríeu de deixar que ningú us digui el contrari.
Si teniu persones a la vostra vida que us jutgen per anar a teràpia, feu una pausa. Si no saben com donar-vos suport a través del vostre dolor, tampoc cal que accepteu les seves crítiques.
Podeu llegir tots els llibres d'autoajuda que trobeu, meditar, fer ioga, sortir amb els vostres amics, veure un endeví, fer una dieta de desintoxicació, anar a un ashram i creuar el carrer per caminar sota el sol, aquests esforços. pot ser que no sempre sigui suficient quan es tracta d'una ruptura. Tothom que ha intentat ajudar-te pot estar sortint d'un lloc d'amor, però no està entrenat per fer-ho.
Lectures relacionades: Com superen els homes indis les ruptures?
Psiquiatres i psicòlegs són. Per tant, si us sembla que no esteu contents, demaneu ajuda d'un d'aquests professionals formats. Només parlar amb ells pot ser útil, i pots insistir en no prendre medicaments si no vols. Només l'assessorament i altres formes de teràpia han demostrat que són beneficiosos per a una àmplia gamma de persones i és possible que siguis un d'ells.
Per obtenir més vídeos experts, subscriviu-vos al nostre canal de Youtube. Clica aquí.
4. Maneres de seguir endavant - Estima't a tu mateix
Si estàs pensant en com seguir endavant i ser feliç, estimar-te a tu mateix és una bona idea. Si ja t'estimes, estàs ordenat i no cal que llegis aquest punt (tot i que un curs d'actualització mai no fa mal a ningú!). Per a la resta de vosaltres, això pot semblar una mica massa autoajuda, però escolteu-me.
Hi ha prou investigacions que demostren que la gent comença a estimar-se millor quan està enamorada. Acostumen a cuidar-se i a apreciar-se més quan estan amb algú.
Quan t'has trencat i estàs intentant trobar sentit a la teva vida sense la teva parella, has d'adonar-te que totes les coses que estimaven de tu no hi eren perquè t'estimaven, eren inherents.
Totes les qualitats encantadores que tens sempre han existit. El teu ex només els va presenciar, els va curar i els va cridar l'atenció. Per què no els agrairies fins i tot sense tenir una parella per presenciar-los?
5. Anar de viatge en solitari
Potser sou el tipus que mai no ha viatjat sol i també us sentiu intimidat per la idea. Però deixeu-vos dir que si busqueu maneres de sortir del vostre desamor, fer un viatge en solitari serà una revelació.
Viatjant sol et redescobriràs a tu mateix, passaràs temps amb tu mateix i, finalment, estaràs en un lloc feliç. No continueu tornant als vells records de viatges amb la vostra parella quan planifiqueu el vostre viatge en solitari. Aneu a un lloc al qual no heu anat mai i assegureu-vos que sigui una experiència completament nova.
Això funcionarà per convèncer-te que el significat de la teva capacitat d'estimar i ser estimat no ha desaparegut amb el teu ex. Això pot ser radical quan s'intenta seguir endavant. Imagineu-vos de sobte adonar-vos que no sou només la gran tristesa que havíeu sentit, sinó aquesta increïble persona que era amorosa i estimable? Aquestes són maneres saludables de seguir endavant.
Potser no immediatament, però al final, quan et sents menys adolorit, pots començar a estimar-te a tu mateix i descobrir que estàs avançant, trobant sentit fins i tot sense l'existència de l'altra persona, perquè t'estàs donant sentit a tu mateix. I aquell dia ja haurà arribat la primavera. I hauríeu trobat maneres exitoses de passar d'un desamor i trobar la felicitat de nou.
La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.
Sé que seguir endavant no és tan fàcil, però ho has de fer. No pots estar deprimit i no fer res tot el temps. Has de dol i seguir endavant. Has de passar pel dolor i no al voltant. Simplement ignorar el dolor i/o saltar a una nova relació no us ajudarà a curar-vos correctament.
“Les emocions són túnels. Has de recórrer tota la foscor per arribar a la llum al final". - Vine com tu ets
Sé que la mudança no és tan fàcil, però cal fer-ho. No pots estar deprimit i no fer res tot el temps. Has de dol i seguir endavant. Has de passar pel dolor i no al voltant. Simplement ignorar el dolor i/o saltar a una nova relació no us ajudarà a curar-vos correctament.
“Les emocions són túnels. Has de recórrer tota la foscor per arribar a la llum al final". - Vine com tu ets
Una manera d'avançar... és simplement avançar... Cremar tots els ponts... allunyar-se de situacions/persones que us puguin portar de nou a la relació que s'ha trencat... només assegureu-vos que no acabeu ferit/ trencat una vegada més. Doneu-vos-en. El sentiment d'abatiment desapareixerà i el que et queda és el sentiment d'amor que tens en aquesta relació... Només gaudeix del sentiment... T'adonaràs que ets una persona tan estimable. És possible que tinguis ganes de tornar-hi. la teva parella, però no tornis enrere. Simplement segueix endavant. Pots començar de nou quan vulguis.