La primera xerrada després de la ruptura: 8 coses crítiques per recordar

Escampa l'amor

Les ruptures són dures. La primera xerrada després de les ruptures és més difícil. Pot ser perquè estàs decebut com creies i esperaves que la relació funcionés. O perquè et vas separar en termes amargs. O potser encara teniu sentiments l'un per l'altre. Parlar amb un ex després de mesos de practicar la regla del no contacte pot ser inquietant simplement perquè és bastant incòmode.

Recentment es va dur a terme una enquesta amb 3,512 persones per esbrinar si les parelles es reconcilien mai i, si ho fan, quant de temps van romandre juntes i si les seves motivacions o sentiments van canviar amb el temps. Es va descobrir que el 15% de les persones van recuperar la seva exparella, mentre que el 14% van tornar a estar juntes només per trencar de nou, i el 70% no es van tornar a connectar mai.

La primera xerrada després de la ruptura: 8 coses crítiques per recordar

Taula de continguts

Les relacions després d'una ruptura sovint es compliquen. Hi ha sentiments no resolts, conflictes i la conversa per tancar sempre és dolorosa. És encara més dolorós quan no saps com seguir endavant sense tancar. Un usuari de Reddit comparteix si val la pena tornar a connectar amb un ex després de 6 mesos o més. Va dir: "Vaig passar més de sis mesos a Carolina del Nord pensant que tot el dolent que havia pensat sobre mi mateix era veritat. Després vam tenir una trucada telefònica per tancar. Suposo que va matar els dubtes que tenia sobre mi mateix, la negació i la ruptura en si. Així que va valer la pena en aquest sentit".

Quan el meu ex volia parlar després de la ruptura, em vaig prendre el meu temps i vaig recollir els meus pensaments abans de trencar-me davant d'ell. De la mateixa manera, si no esteu preparat, no obligueu la conversa. Ara que us pregunteu: "El meu ex torna a parlar amb mi, ara què faig?", a continuació hi ha algunes coses que cal recordar durant la primera xerrada després de la ruptura.

Per obtenir més vídeos d'experts, subscriviu-vos al nostre canal de YouTube. Clica aquí.

1. Per què vols aquesta conversa?

Abans d'agafar el telèfon i marcar el seu número, pregunteu-vos per què teniu ganes de tenir aquesta conversa amb ells. Quina intenció hi ha darrere de parlar amb el teu ex després de molt de temps? És perquè no vau tenir una conversa de tancament després de la ruptura i creus que aquest és el moment adequat per tancar-lo?

Vols tornar a connectar amb ells per intentar ser amics? O vols parlar amb ells perquè els trobes a faltar i els vols tornar? El motiu pot ser qualsevol cosa, però mai no us acosteu a un ex només perquè voleu tenir sexe amb ell. Això només és groller i insensible.

Lectura relacionada: No em sento estimat: motius i què fer al respecte

2. Envia'ls un missatge de text abans de trucar-los

Aquesta és una de les coses importants que cal recordar abans de la primera conversa després d'una ruptura. No els truquis directament. Això serà incòmode. El teu ex es quedarà sorprès quan vegi el teu nom a la pantalla. Cap dels dos sabrà de què parlar ni com respondre a les preguntes de l'altre. No sabeu com gestionar la situació ni què fer quan un ex es posi en contacte amb tu.

Abans de trucar-los, envia un missatge de text. Comenceu de manera formal, senzilla i amistosa, i no els envieu missatges de text constantment i els molesteu. Les primeres 24 hores després d'una ruptura són crucials. Et sentiràs sol i voldràs anar a conèixer-los. No ho facis. Deixeu passar unes quantes setmanes, deixeu que la curació passi per a tots dos. A continuació, envia un missatge de text. A continuació es mostren algunes preguntes per fer-li al vostre ex després de molt de temps:

"Hola, Emma. Com estàs? Només s'acosta per veure si tot està bé amb tu"
"Hola, Kyle. Sé que això és del no-res, però esperava que poguéssim tenir una xerrada ràpida?

Si no responen, aquesta és la vostra indicació per deixar anar i seguir endavant.

3. Pregunta si volen passar l'estona amb tu

Un cop tots dos hàgiu enviat missatges de text i potser heu tingut un parell de trucades junts, pregunteu-los si volen prendre un cafè amb vosaltres. Deixa clar que no serà una cita. Només dues persones es troben per prendre un cafè. Actualitzeu-los sobre la vostra vida i viceversa.

Quan surtis i et reconnectis amb un ex després de 6 mesos o així, pren-t'ho amb calma. No diguis de cop que el vols tornar. Un usuari de Reddit tenia el dilema "el meu ex em torna a parlar, i ara què?". Un usuari li va respondre: "Definitivament recomano que t'hi prenguis amb calma, no pots fer com si no hagués passat res; hi ha hagut una ruptura per alguna raó. Assegura't que tots dos esteu d'acord sobre el que voleu, i si sents que no pots parlar dels teus sentiments perquè creus que arruïnaràs la dinàmica, també haureu de parlar d'això".

4. La primera xerrada després de la ruptura: no jugueu al joc de la culpa

Si el que busques és una conversa de tancament després de la ruptura, evita el joc de culpa. Eviteu fer declaracions com "Vostè és el motiu pel qual ens vam separar" perquè la vostra narració serà diferent de la del vostre ex. Les vostres perspectives sobre la ruptura no coincidiran i acabareu baralant-vos. Ets responsable de la teva felicitat. Així que parleu de tancament i seguiu endavant si aquest és el motiu pel qual parleu amb un ex després de mesos.

Vaig llegir un fil de Reddit revelador que em va fer deixar de culpar el meu ex. Un usuari va compartir: "El meu ex em culpava de tota la ruptura, em feia sentir trencada, que no valia la pena ser estimada. Fins al dia d'avui em parla malament, convencent-se que ell no és el problema, però que vaig ser jo qui va causar tots els problemes de la relació, que vaig arruïnar una cosa bona... sempre es va veure a si mateix com la parella perfecta, que no podia fer res malament. No sé com em recuperaré mai, ja que encara em persegueix..."

infografia sobre la primera xerrada després de la ruptura — Coses a recordar quan parleu amb el vostre ex per primera vegada després de la ruptura

5. No els facis sentir gelosia ni actuar per gelosia

Veure el teu ex després de molt de temps no serà fàcil. Tant si vols ser amic seu com si vols tornar a estar junts, no intentis fer-los sentir gelosia dient-los amb quanta gent has sortit o amb qui has dormit després de la ruptura. Només causarà més problemes en el futur si estan disposats a reparar o redefinir la vostra dinàmica. Intentar fer sentir gelosia al teu ex és força absurd.

Quan vaig voler posar gelosa la meva ex, vaig contactar amb la meva amiga Amber. Ella va respondre directament: "Per què vols fer això? És perquè vols "guanyar" la ruptura? No sigueu tan mesquins i reivindicatius. Sigues millor persona, creix i segueix endavant". Algunes persones actuen per gelosia quan veuen el seu ex feliç després de la ruptura. Si aquest és el motiu pel qual voleu tenir la primera xerrada després de la ruptura, és hora d'una mica d'introspecció. A continuació es mostren algunes de les maneres en què pots superar el teu ex i seguir endavant:

Reconeix la gelosia
Meditar
Aprèn a estimar-te
Talla el contacte amb l'ex, si és possible
Cura't deixant que la teva gelosia t'ensenyi el que necessites: amor, validació, atenció, etc.
Augmenta la teva autoestima i autoestima

6. Accepta el teu error/accepta la seva disculpa

Tots cometem errors. De vegades, fins i tot fem mal a les nostres parelles, tot i els nostres esforços per ser amables amb elles. Si veus la teva exparella després de molt de temps i has fet alguna cosa terrible per fer-la mal, has de trobar maneres sinceres de demanar -li disculpes. La meva amiga Amira, que és astròloga, diu: "Si has trencat amb la teva parella però te'n penedeixes, demana disculpes immediatament, ja que les primeres 24 hores després d'una ruptura solen decidir el destí de la relació. Com més esperes per tornar, més difícil serà retrobar-se".

O potser ha passat molt de temps i la teva parella vol tenir una conversa de tancament després de la ruptura. Si demanen disculpes pel dolor que t'han causat, no els menyspreu ni facis comentaris sarcásticos sobre el seu caràcter. A menys que us hagin maltractat, estigueu tranquils durant aquesta primera xerrada després de la ruptura i intenteu acceptar les seves disculpes.

Lectura relacionada: Com dir-li a una noia que vols una relació amb ella sense que et rebutgin?

7. Sigues honest

Com parlar amb el teu ex després de molt de temps? Sigues honest amb ells. Quan el teu ex vulgui parlar després de la ruptura, digues-li que et sents avergonyit de maltractar-lo. Digues-los que et sents amarg i enfadat per com et van manipular i et van tornar boig. Responsabilitzar-se dels seus errors. Si no fan el mateix, no us molesteu en mantenir-los a la vostra vida, ja sigui com a amic o com a parella.

Li vaig dir al meu amic: "El meu ex vol parlar amb mi ara, què he de fer?" Ella va dir: "Sigues honest sobre els teus sentiments. Si voleu tornar a estar junts, parleu amb ells i resoleu els problemes. Si no voleu reconciliar-vos, digueu que no us interessa i que heu seguit. Si voleu ser amics, parleu amb ells per veure si això és una possibilitat".

veure el teu ex després de molt de temps

8. Acceptar la seva decisió

Si durant la primera xerrada després de la ruptura, et diuen que no et volen a la seva vida, accepta la seva elecció. No pots obligar algú a parlar amb tu, a ser-te amic o estimar-te. Si et volguessin a la seva vida, ho farien possible. Acceptarien els teus errors i els seus.

Però si tots dos voleu tornar a estar junts, primer heu de resoldre els problemes que van causar la ruptura. Els problemes no resolts sempre actuaran com una barrera entre vosaltres dos. Si busqueu preguntes serioses per fer a la vostra exparella després de molt de temps, a continuació us presentem alguns exemples:

Et penedeixes d'haver trencat amb mi?
Creus que encara podríem tornar a estar junts?
Estàs més tranquil sense mi?
Com vas afrontar la ruptura?
T'has enamorat de mi?
Creus que hem après alguna cosa d'aquesta ruptura?

Punters clau

Abans de conèixer el vostre ex, feu un pas enrere i analitzeu per què voleu conèixer-lo
La primera xerrada després de la ruptura és crucial. És important que no mostreu cap signe de gelosia pel que fa a la seva relació actual, que us disculpeu si és necessari i que no us dediqueu al joc de culpa.
Si no responen al teu missatge, deixa't anar i segueix endavant

Si el teu ex vol parlar després de la ruptura, no treguis conclusions i assumis que vol tornar a estar junt. Potser només t'estan comprovant, o volen un favor de tu, o pitjor, volen connectar-te amb tu. Heu d'assegurar-vos que la primera xerrada després de la ruptura transcorri amb la màxima tranquil·litat, fermesa i gràcia possible.

Preguntes freqüents

1. Per què els ex tornen mesos després?

Tornen per diferents motius. El motiu principal és que et poden trobar a faltar. Podrien penedir-se d'haver trencat amb tu. Se senten culpables pel que van fer i simplement volen demanar perdó. Volen ser amics amb tu. O potser només volen tenir sexe amb tu. És natural tenir preguntes per fer-li al teu ex després de molt de temps sense contacte, per obtenir claredat sobre per què t'han enviat missatges de text o t'han trucat.

2. Com respons a un ex després de mesos sense contacte?

Primer, pensa com et sents pel teu ex. Si la idea de parlar amb ells et frustra, és millor dir-los immediatament que no vols tenir cap tipus de connexió amb ells. Però si voleu tornar a estar junts com a socis o amics, torneu a desenvolupar la confiança i la intimitat passant temps de qualitat junts.

3. Val la pena tornar a connectar amb un ex?

Depèn de com va acabar la relació. Si va acabar amb una mala nota, també us podeu allunyar d'ells. Si realment esteu interessats a posar-vos en contacte amb ells, intenteu tornar a connectar-los de manera constant.

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.