15 senyals que el teu ex t'està posant a prova | Com respondre?

Si el teu ex torna a la teva vida com aquella notificació emergent de la qual no pots desfer-te, podria ser un dels signes que el teu ex t'està posant a prova. Envien un "Ei" i et comença a imaginar un casament a la platja. Voleu seguir endavant, però com podeu lliscar directament a Tinder quan el vostre passat us continua atraient?

L'interès del vostre ex per vosaltres podria significar que aquí hi ha una connexió profunda que cap de vosaltres no ha pogut trencar? O és només un cas del teu ex provant les aigües per veure on ets? Amb tota probabilitat, és aquest últim.

Aleshores, com saber si el teu ex t'està posant a prova? I com respondre quan això passa? A més, per què ho fan en primer lloc? Anem a esbrinar.

Per què el vostre ex voldria posar-vos a prova?

Com assenyala Charlie Puth a la seva cançó " You just want attention " (Només vols atenció), és possible que el teu ex t'estigui posant a prova perquè vol la teva atenció. Però mai és tan senzill. Els coaches de relacions com Matthew Hussey assenyalen: "El fet que el teu ex t'estigui posant a prova pot tenir molt a veure amb la seva solitud. No és com si el teu ex et volgués a tu. És més aviat com si volgués algú".

Hi pot haver moltes raons darrere del comportament del teu ex. Potser de debò volen tornar amb tu i esmenar. O potser només volen obtenir una validació instantània i alimentar el seu ego. Quina és exactament la seva intenció?

• Si la vostra relació va acabar amb una mala nota, pot ser que la seva culpa aclaparadora els faci enviar un missatge de text, o que la seva relació actual sigui pitjor que no pas amb vosaltres. Recerca suggereix que quan les relacions actuals comencen a amargar-se, pot augmentar l'atractiu d'un ex. Potser se senten malament i lamenten que les coses hagin sortit com ho van fer, i volen tornar a estar junts
• Tenen problemes per deixar-se anar i passar d'una relació tòxica. Depenen massa de tu i no poden fer les paus amb el fet que la relació ha acabat
• El més probable és que recordin les parts bones de la relació. Són una mica borratxos, nostàlgics i excitats, i estan convençuts que sou el seu interès amorós. Troben a faltar la connexió que has compartit abans que s'agrifiqui

15 senyals que el teu ex t'està posant a prova | Com respondre?

Jenny Han va escriure al seu llibre * Sempre tindrem estiu *: " En Rick no era més que un petit tros del seu passat, un tros que sempre apreciaria, però tot això era perquè la història és només això. Història".

Però la història és només història? No realment. De vegades el passat intenta introduir-se en el present. I provoca una batalla entre la ment i el cor. Com que la relació va acabar amb una nota equivocada, encara tenen sentiments, per complicats que siguin, per tu. Quan això passa, no és d'estranyar veure el teu ex provant les aigües. Aleshores, què hauríeu d'esperar quan comences a veure els signes que el teu ex t'està posant a prova?

1. El teu ex està confós

Mostren un comportament contradictori, cosa que demostra que estan confosos sobre els seus sentiments per tu. Per exemple, un dia et despertes i veus el seu DP. I l'endemà, els vostres missatges ni tan sols s'entreguen.

• Si et bloquegen i et desbloquegen constantment, és un dels senyals que el teu ex està intentant cridar la teva atenció. Us heu de preguntar: "Per què el meu ex m'està enviant missatges de text?" o "Per què em va desbloquejar el meu ex?” És un patró clàssic. Si hi reaccioneu, obtenen la validació que encara no els heu superat. Un cop aconsegueixen aquest impuls d'ego, fugen de nou
• O realment no saben què volen de tu. Però aquest tipus de comportament us pot donar una idea equivocada encara que no ho pretenguin

2. Odien la regla del no contacte

Quins són els signes que el teu ex torna a estar interessat? L'entrenador de vida Aaron Doughty assenyala: "En el moment que deixis de perseguir i obsessionar-te amb algú i t'estableixes a la teva llum, la persona s'atreu per tu com un imant. Però si fas servir aquestes energies per aferrar-te, et resistiran".

• Quins són els senyals que el teu ex intenta cridar la teva atenció? Estan enfadats amb tu per no mantenir-te en contacte. Quan vas trencar amb ells i vas trencar tot el contacte, va deixar el seu ego morint de fam. I des que vau establir el regla de no contacte, vas allunyar-te de ser el "caçador". Així que, en el moment que vas deixar de perseguir, la pilota va entrar a la teva pista
• Els signes que el vostre ex us està posant a prova a les xarxes socials també poden incloure l'enviament de memes, una recomanació de cançons o una imatge antiga de tots dos. Aleshores, "Per què el meu ex m'envia missatges de text a Insta?" Perquè estan intentant trobar noves maneres de parlar amb tu

Lectura relacionada: Hauries d'eliminar les fotos de la teva exparella d'Instagram?

3. Comproven el teu compliment

La raó més comuna per la qual la gent posa a prova les seves exparelles és per intentar esbrinar quant poder encara tenen sobre elles. Un dels principals signes que la teva exparella està esperant que tornis és que espera que compleixis les seves necessitats.

• El teu ex pot crear una emergència falsa per trucar-te. O poden intentar que facis alguna cosa. Tornar a estar junts pot ser l'últim que us penseu, però els semblarà una victòria si seguiu les seves instruccions
• Et poden enviar missatges de text del no-res o demanar-te conèixer-te. Fins i tot poden començar a suavitzar els vostres límits gradualment per fer-vos tornar als bons vells temps de la vostra relació

4. Els teus amics comuns es comporten de manera inusual

Jules, una estudiant d'intercanvi de Londres, ens va explicar la seva experiència: “Imagina't que, de sobte, tots els teus amics comuns (llegiu, els espies del vostre ex) us expliquen com el vostre ex és la parella adequada per a qualsevol. Ara la pregunta que em surt al cap és: el meu ex em prova per veure si he canviat? Jo diria que sí”.

• Els teus amics comuns estan massa interessats en la teva vida de cites o no poden deixar de deligar que el teu ex és l'opció correcta. Està clar que viuen amb l'esperança d'unir dos "amants" 
• El teu ex també pot utilitzar els teus amics comuns per saber quan estàs en el teu nivell més baix perquè puguin contactar amb tu en "el moment adequat". El propòsit aquí és fer-te adonar que has comès un gran error en deixar-los. Quan això succeeix, saps que és un dels senyals que el teu ex està esperant que estiguis en el teu nivell més baix, perquè pugui donar-te una espatlla per plorar.

5. Signes que el teu ex t'està posant a prova? Exhibeixen gelosia i possessivitat

Si el teu ex està gelós de la persona que estàs veient actualment, podria ser un dels signes que el teu ex està tornant a interessar-se. Podrien deixar caure la teva parella o trobar-hi defectes davant teu. Està clar que estan intentant veure la teva reacció.

• La possessió és una tàctica comuna emprada per les persones narcisistes per exercir el seu domini. És una prova per veure si compliràs les seves demandes de romandre exclusiu per a ells encara que hagis passat per un descans net.
• Per què les ruptures afecten els nois més tard? Perquè no saben com expressar els seus sentiments amb maduresa. Com oblidar-nos de Kanye perdent la calma a la cançó Fàcil, intentant recuperar Kim Kardashian? Com Kanye, si el teu ex mostra signes d'hostilitat cap a qualsevol persona amb qui surts, podria significar que encara està interessat en tu i et posa a prova per veure si sents el mateix per ella.

Lectura relacionada: Per què intentar fer que el teu ex se senti gelós és TOTALMENT absurd!

6. Intenten fer-te gelós

Com saber si el teu ex t'està posant a prova? El teu ex veu algú i et frega constantment la cara. Estan intentant treure't una reacció. Publiquen fotos i volen veure com responeu.

• Recordeu la pel·lícula A tots els nois que he estimat abans? Recordeu com Peter Kavinsky simula una relació amb Lara Jean per fer gelosa la seva exnòvia? Si la teva vida sembla aquesta trama de pel·lícula retorçada ara mateix, podria ser perquè el teu ex t'està posant a prova constantment
• Intenten veure la teva reacció per saber si encara estàs afectat per la teva relació passada. Et demanaran la teva opinió sobre una persona que veuen i fins i tot poden entrar en detalls incòmodes per enfadar-te.

7. Encara volen ser amics amb tu

El seu "Estàs bé?" pot ser un acte de preocupació genuïna. O només una altra manera d'obtenir la validació i fer-los sentir bé amb ells mateixos.

• Voler quedar-se amics és només una estratègia perquè no volen que vagis lluny. El teu ex vol mantenir-te prou a prop perquè sempre tingui l'opció de tornar a estar junts
• Fan un punt per emfatitzar que estan en bons termes amb tu. Així que et poden convidar a fer les mateixes coses que feies quan estaves junts, cosa que dificultarà que continuïs endavant

8. Signes que el teu ex t'està posant a prova a les xarxes socials? Jocs mentals i senyals mixtes

Alguns dies mostren afecte. Alguns dies et fan fantasmes. Alguns dies, responen com si encara estiguessin sortint amb tu amb "T'estimo. Et trobo a faltar” textos. D'altres, us han vist-zona.

• Per què fa això comportament calent i fred passar? Estan massa incerts. No et volen tornar, però els fa mal quan intentes seguir endavant. No volen responsabilitzar-se dels seus errors, però no volen deixar-te anar
• Un altre signe important que el vostre exnòvio o exnòvia us posa a prova és que es posen a la defensiva cada vegada que assenyaleu el seu comportament. Això no és més que una tàctica per desviar l'atenció del fet que han estat jugant amb tu

9. Intenten provocar-te

És possible que vulguin veure fins a quin punt encara t'afecten després d'haver-te separat. La intenció no és esbrinar quant t'importa, sinó saber que encara es poden posar sota la teva pell.

• Poden dir una cosa rere l'altra per prémer els botons. Aquests comentaris aniran des de sarcófons fins a ofensius. Això serà difícil per a tu, ja que has estat amb ells i així el teu ex sàpiga què t'afecta més
• La provocació pot no ser sempre verbal. A usuari de Reddit va compartir com el seu ex el va ignorar intencionadament durant una setmana per veure com reaccionaria. L'usuari va informar de com de profundament ferint això va ser per a ell, ja que es trobaven en l'última fase de la seva ruptura i es trobava en un estat d'ansietat constant durant aquest temps.

10. Es posen nostàlgics

Les investigacions suggereixen que la majoria de la gent mostra sentiments residuals pel seu ex després d'una ruptura. El teu ex pot manipular aquests sentiments residuals que tens per ell. Podria posar-te a prova posant en joc la nostàlgia, així:

• Afegeixen publicacions nostàlgiques a les seves xarxes socials, especialment les coses que signifiquen (o signifiquen) molt per a tu
• També poden expressar nostàlgia de manera no verbal dient-te que s'han guardat les teves coses o fent excuses sempre que intentes recuperar-les.
• També poden esmentar bons moments de la vostra relació. Aneu amb compte que això passi a la seva proximitat física. Fins i tot poden coquetejar amb tu de manera reminiscència i és possible que acabis dormint amb ells, però recorda que aquest és un dels grans no de trencar amb la teva xicota o xicot

11. Et continuen demanant ajuda

Ignoren els límits que tingueu i comparteixen coses extremadament personals amb vosaltres. Això funciona en contra d'un descans net, ja que et sents pressionat per mostrar empatia per tot el que comparteixen amb tu.

• Tornen a entrar a la teva vida després d'un llarg període de silenci i comencen a compartir dades personals? Per exemple, "Ei, últimament he passat per un pegat difícil. No he pogut concentrar-me perquè el matrimoni dels meus pares està patint”.
• No reconeixen el fet que tots dos esteu trencats. Us envien missatges de text o us truquen tot el dia i esperen que respongueu com ho vau fer quan tots dos estaveu junts
• També et poden demanar consells sobre la seva carrera, el seu trauma, qualsevol relació nova o un complicat drama familiar. Només ells intenten provar si pots assumir la responsabilitat de les seves decisions o si pots oferir-los suport emocional sempre que ho necessitin

Lectura relacionada: 18 signes definitius que el teu ex tornarà finalment

12. Intenten comprovar si has canviat o no

L'ex de la meva amiga Serena tenia un problema amb la beguda quan sortien totes dues. Així que, de vegades, per posar-lo a prova, la Serena li pregunta amb quina freqüència beu. Un dia em va preguntar: "Per què m'envia missatges així? El meu ex em posa a prova per veure si he canviat?". Li vaig dir que fa preguntes com aquesta perquè en part espera que ell s'hagi curat amb el temps. Creu que poden donar-li una altra oportunitat si ha treballat en la seva addicció en comptes de seguir sent el material tòxic de nuvi que era.

• El teu ex pot provar-te per saber si has evolucionat a partir de la versió que eres en el moment de la ruptura: si has treballat la teva ira, la teva falta de claredat, les teves habilitats comunicatives, etc.
• Fins i tot et poden preguntar sobre les teves aspiracions futures o els teus plans de carrera si el matrimoni està al cap

13. Et qüestionen amb situacions hipotètiques

Un usuari de Reddit va compartir com la seva exparella li va fer diverses preguntes "hipotètiques" semblants a un ultimàtum mentre estava borratxo. Això suggeria una manca de límits i moltes inseguretats per part de la seva exparella.

• El teu ex et bombardeja amb preguntes com: A quina edat et veus casant-te? Creus que podem donar-hi una altra oportunitat si som a la mateixa ciutat? Som més madurs ara que quan vam sortir? T'anirà bé que em casi amb una altra persona?
• Aquestes preguntes seran profundes i personals i és possible que notis una falta de respecte pels teus límits. Poden optar per ignorar el vostre malestar o expressar la decepció per no rebre resposta

14. Insisteixen que han anat endavant

Si va haver-hi un moment en què el vostre ex estava al cim de la seva vida, va ser després de la ruptura amb vosaltres. Van publicar publicacions de motivació a les xarxes socials i van afirmar estar vivint la seva millor vida, però sembla que no poden passar de tu.

• Van a una juerga de cites de rebot, penjant imatges amb diferents persones a les xarxes socials amb hashtags de YOLO i carpe diem. El que és interessant és que el teu ex vol assegurar-te que pots veure aquestes fotos d'ells sortint amb algú, de manera que mai et bloquejaran durant aquests moments. Així saps que només és un acte
• Insisteixen a reunir-se per mostrar-vos com de feliços són i que han canviat completament del seu vell jo. L'objectiu d'aquesta prova és comprovar el teu espai mental després de la relació i si encara t'interessen

Lectura relacionada: 13 maneres de tornar amb la teva ex

15. Ofereixen suport emocional

El teu ex pot intentar ressorgir si estàs passant per alguna cosa angoixant. És possible que encara et preocupin, però també podria ser per veure si encara tens una dependència emocional d'ells. És molt fàcil caure en això, ja que ja et trobes en un espai vulnerable i la seva presència actua com un bàlsam familiar i calmant.

• Observeu missatges de text d'ells sempre que passa alguna cosa dolenta. Fins i tot poden materialitzar-se en persona
• Una altra manera en què el teu ex pot mostrar suport emocional és a través de favors, com oferir-te a fer tasques o oferir ajuda econòmica. Tot i que aquest comportament soni benigne, tingueu en compte si intenten acostar-se o ignorar els límits personals.

Què fer si el teu ex t'està posant a prova?

Quan notes els signes que la teva exparella t'està posant a prova, tens la temptació de tornar amb ella? Segons un estudi realitzat sobre relacions intermitents, es va descobrir que les parelles intermitents tenien menys probabilitats d'informar de coses positives (amor i comprensió de les parelles) i més probabilitats d'informar de coses negatives (problemes de comunicació, incertesa) que les parelles que no havien trencat ni renovat la relació. Aquests són els signes més comuns d'una relació tòxica?

Tanmateix, no sempre hauríeu de dependre de les estadístiques. Això és el que pots fer quan el teu ex et posa a prova en cada interacció:

• No entris en pànic. Teniu una conversa informal, educada i senzilla. Parla amb ells com si parles amb un amic. Si veus algú, sigues honest amb ell
• Continua vivint la teva vida. La majoria de les ruptures indueixen una manca de dopamina, una hormona per sentir-se bé. Així que potser voldreu tornar a ells només per sentir-vos bé, encara que després se senti pitjor. Els narcisistes sovint utilitzen això per controlar les persones
• No els doneu la impressió que et poden recuperar quan vulguin. Fes que el teu ex sàpiga que ets la teva pròpia persona
• Si creieu que no hi ha banderes vermelles importants i la vostra relació s'ha acabat per motius que estaven fora del vostre control, podeu aprofitar la situació al vostre avantatge. Si tu i el teu ex heu madurat emocionalment després de la ruptura i penseu que estan intentant fer un esforç per vosaltres, no hi ha cap mal tornar amb el teu ex
• Noelle Nelson, Ph.D. psicòleg i autor de Relacions perilloses: com identificar i respondre als set signes d'advertència d'una relació amb problemes, diu al seu llibre: "Si estàs considerant tornar a connectar, sigues totalment honest amb tu mateix. Examineu els vostres motius per fer-ho. No torneu a estar junts perquè esteu sols. No us torneu a reunir perquè esteu avorrits o tens por de no trobar mai algú més". En lloc de buscar una relació significativa, si tornes amb el teu ex només per cometre els mateixos errors que van portar a la teva ruptura, aleshores estàs millor solter.
• Tanmateix, pot ser una situació complicada estar-hi i descobrir-ho sol. És quan un expert us pot ajudar a navegar per les vostres emocions amb més claredat. El nostre consellers del panel de Bonobology estan a un clic de distància per ajudar-vos a prendre la decisió correcta

Si creus que els teus sistemes de valors no estan sincronitzats i t'han fet mal, no té sentit esperar, esperar i desitjar que canviïn i que aquesta vegada seria millor. Pensar que només tu pots modelar-los en persones diferents és una mala estratègia. En aquests casos, és millor fer les paus amb el passat i seguir endavant.

Preguntes freqüents

9 raons per les quals trobes a faltar el teu ex i 5 coses que pots fer al respecte

Sense contacte amb un narcisista: 7 coses que fan els narcisistes quan no us poseu en contacte

Com tornar a confiar en algú després d'haver-te fet mal: consells d'experts

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.

Consulteu el nostre procés editorial

Coneix el nostre comitè de revisió

Comparteix comentaris

Quin és el teu comentari?

×

útil Informa d'un error un altre

Presentar