Considerada com la forma més ràpida i eficaç de seguir endavant després d'una ruptura, la regla del no contacte s'ha convertit en la conversa de la ciutat (el cor trencat). Seixanta dies de contacte zero amb un ex poden posar a prova les persones més resolutives. Si has iniciat aquest període amb la teva exnòvia, la teva curiositat i preocupació t'han de menjar des de dins. Permeteu-me expressar la pregunta que us afecta la ment: "Quina és la psicologia femenina de la regla de no contacte? Em trobarà a faltar durant el no contacte?"
Avui farem un petit viatge tu i jo. Travessarem el paisatge de la ment femenina durant la regla sense contacte i, en el procés, coneixeràs els seus pensaments, emocions i pla d'acció. El tema té moltes capes perquè en última instància estem parlant de rebuig i de relacions fallides. Si no esteu segur de quan anar sense contacte amb una noia perquè aquesta tècnica sigui la més eficaç, esteu al lloc correcte.
Esperem que estiguis a punt per als components complexos de la psicologia femenina després que entri en vigor la norma de no contacte. Ho desxifrarem en consulta amb la psicòloga Shazia Saleem (màster en psicologia), especialitzada en teràpia de separacions i divorcis.
funciona sense contacte amb les dones?
Taula de continguts
«Funciona el no contacte amb les dones tossudes?» – una pregunta que sorgeix a la ment de milions de persones. El fet que siguis aquí després de la ruptura investigant mètodes astuts per recuperar la teva exnòvia , és força clar que hi ha algunes emocions no resoltes. Ara bé, si aquests sentiments són unilaterals o mutus, això és subjectiu.
Anem a la persecució: les probabilitats que ella intenti tornar a connectar-se o respondre al vostre missatge després d'una llarga fase sense contacte són prometedores. Durant els primers dies de no contacte, les dúmpers femenines passen pel "No vull tornar a veure't la cara. Per molt que demanis, hem acabat el procés de pensament. A poc a poc, aquesta actitud indiferent es transforma en ràbia i ansietat. “Per què encara no ha intentat contactar amb mi? Realment ha anat endavant?" ella pensa.
A mesura que passa el temps, aprèn a sotmetre aquests sentiments i avenços en la seva vida. Però durant aquest període sense contacte (si ho implementen estrictament ambdós socis), una petita veu al seu cor podria continuar desitjant que torneu i lluiteu per la vostra relació. Per a moltes persones, el sense contacte va funcionar per recuperar la seva xicota quan la sort va afavorir i es van prendre els passos correctes en el moment oportú.
Dit això, la regla de no contacte i les dones poden no estar d'acord en tots els casos. La naturalesa de la relació i la intensitat de la ruptura tenen molta influència en si el no contacte funciona o no en les dones. Si us pregunteu: "Les dones segueixen endavant després del no contacte?", la resposta és "sí", atès que va ser una relació abusiva/sense sortida . Qualsevol dona que es respecti a si mateixa escolliria la llibertat per sobre de la toxicitat i utilitzaria aquest tram com a palanca per obtenir una perspectiva més forta sobre l'amor i la vida, i avançar cap a un futur millor.
6 coses que has de saber sobre la regla de no-contacte en psicologia femenina
Abans de començar, permeteu-me que defineixi ràpidament la psicologia que hi ha darrere de la regla de no contacte per a qualsevol novell que llegeixi això. Com s'ha esmentat abans, el període de no contacte és un període de silenci per ràdio entre dos ex. Just després d'una ruptura, tallen tota comunicació: ni missatges de text, ni trucades, ni intents de ser amics, res. Es creu que la regla de no contacte ajuda a la gent a superar la ruptura ràpidament.
La Shazia explica: «Tal com ho veig jo, la gent té l'espai per acceptar la ruptura en la seva totalitat. Hi ha prou espai per acceptar-ho quan la teva exparella no hi és, cosa que et fa enterbolir la visió. Aquesta objectivitat s'aconsegueix quan estàs en un període de no contacte». Els homes i les dones gestionen el rebuig i la regla de no contacte de manera diferent. Ens centrem únicament en la psicologia femenina.
La ment femenina durant la regla sense contacte experimenta una sèrie d'emocions. Començant des dels dies de dolor fins a lliscar-se cap a la fase de ressentiment i frustració per, finalment, fer les paus amb la ruptura: és una muntanya russa! Ara si ella estaria oberta a la idea d'una reconciliació després de la fase sense contacte, això varia per a cada individu.
Com recollir els senyals que et troba a faltar quan no hi ha contacte? Funciona sense contacte amb dones tossudes? Hi ha alguna possibilitat de tornar-hi amb ella? Agafa els teus cavalls i les teves preguntes. Els punts que es donen a continuació són una representació cronològica del que passa a la ment femenina durant la regla de no contacte. Llegeix-los atentament i sabràs absolutament tot el que necessites.
Lectura relacionada: Els 7 components de la psicologia masculina durant la regla de no contacte, amb el suport d'un expert
1. "Què em passa?"
Les dones tendeixen a veure les relacions fallides com a fracassos personals. Es pregunten on s'han equivocat i els "què passaria si" i "si només" comencen a passar per la seva ment. Com a resultat, la seva autoestima es veu afectada. El rebuig de les seves parelles es pren personalment i s'internalitza en gran mesura. De fet, un estudi del Psychological Bulletin informa que les dones experimenten fortament la vergonya, la culpa i l'incomoditat. Entenem-ho millor amb un exemple.
El xicot de quatre anys de l'Amanda la va asseure i va pronunciar les quatre paraules de malson: "Necessitem parlar". Va dir moltes coses en el seu discurs de ruptura, el principal va ser les seves diferents personalitats. Un mes després (quan la regla de no-contacte ja estava en vigor), l'Amanda es va preguntar si la seva "personalitat diferent" era codi per a "hàbits estranys". Va caure pel forat del conill de criticar-se a si mateixa i va començar a dirigir comentaris negatius cap a dins.
Aviat, va començar a oscil·lar entre un intens autoodi i sentiments de llàstima. Però, en realitat, no passava res amb l'Amanda. La seva parella simplement no veia que la relació funcionés. El primer component de la regla de no contacte en psicologia femenina és qüestionar tots els aspectes de la seva personalitat. Quan et sents allà i et preguntes: "Està pensant en mi durant el no contacte?", està ocupada submergint-se en la piscina de l'autocrítica.
2. El dol i la tristesa són la resposta femenina al no contacte
Hi ha una creença generalitzada que les dones són el gènere més emocional. Els estudis semblen recolzar aquesta afirmació d'una manera o altra. Un estudi realitzat per Fischer i Manstead va revelar que les dones experimentaven emocions d'impotència amb més intensitat i ploraven amb més freqüència que els homes. Un altre estudi va afirmar que les dones tenen una major expressivitat emocional, especialment quan es tracta d'emocions negatives.
En poques paraules, la ment femenina durant la regla sense contacte és més probable que lluiti amb sentiments negatius. El teu ex estarà un embolic durant un temps. Plorar, dol, sentir-se ansiós i fins i tot entrar en una fase depressiva. Pot ser aclaparador per a ella acceptar la idea de deixar enrere una vida compartida amb tu. De tots sis, aquesta seria l'etapa més dolorosa per a una dona. No us podem donar prou senyals que us troba a faltar durant el no contacte, perquè aquest sentiment és constant (amb tota probabilitat) al llarg de la vostra vida.
La Shazia explica: «Una relació provoca molts trasbalsos a la vida d'una dona. El present ja és dur, el passat ara està tenyit per la ruptura, mentre que els plans de futur romanen desmantellats. Aquesta constatació pot provocar un dolor immens, per la qual cosa el seu sistema de suport hauria d'estar atent als símptomes de la depressió . L'impacte emocional de la ruptura pot ser devastador».
3. La ira entra en escena
William Somerset Maugham va escriure: “Com puc ser raonable? Per a mi el nostre amor ho era tot i tu eres tota la meva vida. No és gaire agradable adonar-se que per a tu només era un episodi". Aquestes paraules capturen perfectament la resposta femenina al no contacte. Durant aquesta fase, la ira s'apodera de la seva ment i comença a fer dues coses.
En primer lloc, la dona farà afirmacions generalitzadores com ara "Totes les relacions no valen res", o "Els homes són gossos" o " Enamorar-se tan ràpid no ha fet mai cap bé a ningú". Podria actuar sobre aquestes afirmacions i renunciar a sortir amb algú durant un temps. La seva perspectiva canviarà a causa de la ràbia i la decepció. El ressentiment també podria amargar-la una mica.
En segon lloc, la ira podria portar-la a prendre decisions estúpides. Marcar borratxos, incomplir la regla del no contacte, connectar-se o perdre de vista el que és important a la seva vida són alguns exemples. Pot ser que es faci una mica temerària amb el seu comportament. Si hi ha alguna possibilitat de recuperar-te, ho farà en aquesta fase (la ira i la desesperació són cosines).
Un dels nostres lectors va preguntar: "La regla de no contacte funciona amb les dones? Quan anar sense contacte amb una noia?" Bé, sí, ho fa. I us suggerim que ho feu just després de la ruptura quan dos ex acostumen a tornar-se bojos. Però per treure el màxim profit d'aquesta tàctica, sigueu especialment resistents durant aquest període. La ment femenina durant la regla de no contacte actua vulnerable.
La força motriu de la seva ira serà una pregunta: "Com em pot passar això?" Has d'assegurar-te de no caure presa de cap de les seves mesures per buscar-te o fer-te mal. Encara no ha estat capaç de processar completament el seu dolor i altres emocions negatives. Per tant, fins i tot si intenta arribar, és un enfocament impulsiu per recuperar-te amb ganxo o lladre.
Lectura relacionada: 7 coses que t'ajuden a curar-te després d'una ruptura
4. Reflexiona sobre la relació
"Em trobarà a faltar quan no hi hagi contacte?" -Sí, probablement et troba a faltar. "Els teus sentiments no desapareixen només perquè t'has separat. Una persona triga un temps a seguir endavant realment a la vida. Amb la regla de no contacte, la dona té part d'aquest espai per mirar la seva relació en retrospectiva. És un resum mental dels bons i dolents moments”, diu Shazia. Enteneu una mica més ara la psicologia que hi ha darrere de la regla de no-contacte?
En certa manera, la teva ex respectarà la relació que vau compartir. Va ser una part integral de la seva vida i ha contribuït al seu viatge. Fins i tot si ja no parleu, ella reconeixerà la història. Potser es distreurà, es despistarà a mitja conversa o repassarà obsessivament les discussions sobre la relació. La regla de no contacte de la psicologia femenina dicta que aquesta és la seva última fase de tristesa: es recuperarà immediatament després d'haver acabat de repassar la relació.
Un lector de Minnesota va escriure: "Va ser un lloc estrany per estar-hi. Vaig estar conscientment agraït pel paper del meu ex a la meva vida, però això va provocar molts encanteris silenciosos. Estava molt meditatiu i perdut. Les coses semblaven bastant desoladores perquè em vaig preguntar si una relació així tornaria a aparèixer".
5. Hi ha un canvi d'enfocament en la psicologia femenina de la regla de no contacte
Quant de temps esperes que es revolqui? La teva ex s'aixecarà i tornarà a la pista. Ella sap que l'espectacle ha de continuar. "Les dones som bastant resistents. Absorbeixen els xocs de la vida i avancen. Finalment, començarà a desviar les seves energies cap a ella mateixa. L'autocura tindrà prioritat juntament amb la feina, la família i els amics", diu Shazia.
L'objectiu podria ser distreure's mantenint-se ocupada o podria ser una mentalitat de "has de fer el que has de fer". Sigui com sigui, ara tindrà altres coses al cap. Hi ha la possibilitat que contacti amb un professional de la salut mental per recuperar el seu equilibri emocional. Superar la regla de no contacte pot esgotar els teus recursos emocionals. A Bonobology, tenim un panell de consellers i terapeutes amb llicència que et poden ajudar a obtenir una avaluació imparcial de la teva situació. Som aquí per a tu.
6. La resposta femenina al no contacte és, finalment, acceptar la ruptura
Com va dir Deborah Reber: "Deixar anar no vol dir que ja no t'importi algú. És només adonar-se que l'única persona sobre la qual realment tens control és tu mateix". Se n'adonarà cap al final del període sense contacte. És molt probable que després de les etapes cinc i sis, prosperi en tots els àmbits de la seva vida.
La Shazia explica: «Les dones tendeixen a ser més independents després d'una ruptura. Experimenten un creixement emocional i comencen a treure el màxim profit de les seves vides». No us sorprengueu massa si la veieu arribar al cim de la seva carrera o prendre unes vacances de luxe sola. La regla del no contacte en psicologia femenina la farà fer coses millors a mesura que aconsegueixi l' equilibri perfecte entre la vida laboral i la personal.
"Està pensant en mi quan no hi ha contacte?" pregunta la Rachel. Bé, Rachel, va pensar molt en tu. Però si espereu que us perseguirà i us perseguirà per sempre, això no passarà. Només hi ha una resposta a "La regla de no contacte funciona amb les dones?" i és: sí, sí, sí. Encara que no exactament de la manera que volíeu que funcionés (perquè ella es llisqui als vostres DM amb l'esperança de reparar la relació). Aquesta regla pot donar a les dones l'espai i la perspectiva tan necessaris per recuperar el control de les seves vides i convertir-se en la millor versió d'elles mateixes.
Bé, he aconseguit sufocar la teva curiositat? Aposto que heu entès el funcionament intern de la ment femenina durant la regla de no contacte. L'elefant de l'habitació és: què faràs amb els teus nous coneixements? Potser, la reconciliació està a les cartes o potser li desitjaràs el millor i també seguiràs endavant. Perquè siguem sincers: si estiguessis completament per sobre d'ella, no estaries aquí llegint això.
La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.
