Jak se znovu najít ve vztahu, když se cítíte ztraceni

Šířit lásku

Lidé často předpokládají, že největším strachem v každém vztahu je strach ze ztráty milovaného člověka. Pravdou však je, že nejbolestivější je ztráta sebe sama ve vztahu. V procesu, kdy někoho milujeme, často zapomínáme, že i my potřebujeme nějakou lásku. "Jak se znovu najít ve vztahu?" je otázka, kterou se většina lidí chce zeptat, ale nemůže. Je to proto, že nevěří, že ve vztahu je místo pro „já“.

Milovat druhé je skvělé, ale není nespravedlivé tuto lásku zadržovat, když jde o vlastní potřeby? Proč se cítíte provinile nebo sobecky, když se rozhodnete dávat sebe a své potřeby před ostatní?

Jak se znovu najít ve vztahu – 5 způsobů, jak se cítit ztraceně

Obsah

Jediný důvod, proč se ve vztahu ztrácíte, je ten, že nevíte, že láska není vnější entita. Je to něco ve vás. Takže předtím, než budete očekávat, že vás ostatní zasypou svou láskou, proč nezačnete tím, že nejprve budete milovat sami sebe?

Sotva mluvíme o lásce k sobě, když ve skutečnosti je milovat sami sebe jediným způsobem, jak zjistit, kým skutečně jste. Prostřednictvím těchto 5 způsobů vám chci ukázat, jak se znovu najít ve vztahu, když máte pocit, že jste se ztratili.

Pro více odborných videí se přihlaste k odběru našich Youtube Channel

Související čtení : Jak se vyrovnat s pocitem osamělosti v manželství

1. Zamilujte se do sebe

Pokud opravdu chcete vědět, jak se ve vztahu znovu najít, ujistěte se, že jste vy a vaše potřeby prioritou. Abyste se milovali a znovu se našli, musíte se naučit přestat se ztrácet ve vztahu, který vyžaduje pouze lásku a nedává vám pocit, že jste milováni.

Nejjednodušší způsob, jak se znovu najít, je zamilovat se do nejúžasnější osoby ve svém životě – VÁS! Dejte si šanci zažít, jak vypadá pravá láska. Láska, která je bezpodmínečná a bez jakýchkoliv komplikací.

Začněte v malém, možná vytvořením nové rutiny, která vám dá šanci znovu se spojit sami se sebou. Udělejte si nějaké nové koníčky nebo kurzy, které vás propojí s vaším vnitřním já. Zvykněte si dělat činnosti, které vám přinášejí radost.

10 minut denně se ujistěte, že nemyslíte na nikoho jiného než na sebe a na to, co potřebujete. Tyto malé akce vám ukážou, o co přicházíte, a „jak se znovu najít“. Začnete objevovat, kdo skutečně jste.

2. Proveďte ten rozhovor

Nedávno mi můj přítel David řekl, že se ve svém 8 let starém vztahu cítí ztracený. Být oddán člověku na osm let je úžasné, ale ztratit se ve vztahu je nesmírně bolestivé.

David řekl: „Mám pocit, že jsem se v průběhu let kousek po kousku ztrácel a teď se už nemůžu znovu najít.“ Slyšet tato slova mi zlomilo srdce, ale pak mi to došlo. David by se o tomhle rozhovoru neměl bavit se mnou. Vážné otázky týkající se vztahů a podobná témata je třeba probírat s partnerem, a ne s někým třetím.

Bez ohledu na to, jak těžké to vypadá, říct svému partnerovi pravdu o tom, jak se cítíte, je jediný způsob, jak můžete pochopit, jak se znovu najít. Když jim řeknete, že se v poslední době necítíte jako sami sebou a chcete pracovat na tom, abyste se znovu našli, ve skutečnosti celý proces hodně usnadní.

Pokud jim na vás opravdu záleží, pomohou vám na této cestě znovu najít sebe sama. Takže vystupte ze své komfortní zóny a předložte jim své pocity. Kdo ví, možná mají také stejné myšlenky.

Související čtení: Jak trávení času s přáteli pomáhá zlepšit váš vztah

3. Znovu se spojte se svou rodinou a přáteli

Vědět, jak znovu najít sami sebe, bude vyžadovat, abyste věděli, kdo jste. Přílišné investování sebe sama do vztahu může vést k pocitu odloučení od ostatních ve vašem životě. Na své cestě k opětovnému nalezení sebe sama tedy musíte najít způsob, jak trávit čas s lidmi ze všech aspektů svého života.

Vydejte se na ty dlouhé cesty a výlety s přáteli, které pro vás byly nesmírně vzrušující, než vám do života vstoupil ten výjimečný. Prožijte s rodinou vzpomínky z dětství tím, že odjedete na dovolenou nebo si u vás uspořádáte rodinný herní večer.

Dělejte všechny věci, které jste dělali předtím, než jste vstoupili do vztahu se svým partnerem. Znovu se spojte s lidmi, kteří vás znali, a připomeňte si svět, který existuje mimo váš vztah. Pamatujte, že když si jasně stanovíte svůj cíl a nahlas řeknete: „Chci se znovu najít,“ všimnete si, že všechno a všichni kolem vás přispívají k této cestě tak či onak.

4. Získejte zpět svou svobodu

Váš vášnivý projekt leží nedokončený už měsíce nebo dokonce roky. Může to být proto, že jste byli zaneprázdněni podporou svého partnera ve všem, co dělá. Neměli jste čas si sednout a znovu se spojit se svými sny a cíli, ale snažíte se s partnerem trávit nějaký kvalitní čas , abyste zabránili rozpadu vztahu.

Pokud se dokážete ztotožnit s některým z těchto scénářů, věřím, že se ve vztahu ztrácíte, zatímco ignorujete život, o kterém jste si kdysi mysleli, že ho můžete mít. Stát pevně se svým partnerem je skvělé, ale zapomenout na své vlastní cíle a sny na úkor partnerových je něco, čeho byste se měli obávat.

Je nutné pochopit, že není v pořádku ztrácet sám sebe a zároveň se snažit být vším pro všechny. Pokud se ocitnete ve snaze najít sami sebe pokaždé, když jste ve vztahu, nebo pokud se to děje znovu a znovu ve stejném vztahu, znamená to, že si berete svou vlastní svobodu, abyste potěšili ostatní.

Zdá se, že problém je ve vás a musíte sáhnout hlouběji. Měli byste vědět, že vše je ve vašich rukou a někdy si prostě potřebujete vzít zpět, co vám právem patří. Přestaňte omezovat svůj život na partnera a váš vztah. Rozšiřte si obzory a pracujte na plnění snů, které jste kdysi sami viděli.

Související čtení: 5 důvodů, proč prostor ve vztahu není zlověstným znamením

5. Poraďte se s životním koučem

Nalézat se znovu a znovu ve vztazích, které mi braly identitu, bylo čím dál zdrcující. Neměl jsem ponětí, co mám dělat. Zrovna tehdy jsem narazil na inzerát na sociálních sítích, kde životní kouč tvrdil, že učí, jak se znovu najít, když se cítíte ztraceni, a to prostřednictvím některých sezení životního koučování.

Zpočátku jsem trochu váhal, ale věřte mi, bylo to jedno z nejlepších rozhodnutí mého života! Abyste věděli, jak se znovu najít, musíte vědět o zdrojích, které jsou pro vás tam venku k dispozici. Když se cítíte ztraceni, nezaujatý názor kvalifikovaného odborníka dokáže zázraky.

Moje zkušenost mě naučila, že jedním z důvodů, proč se cítím ve vztahu ztracená, je nedostatek základní podpory od rodiny a přátel. A možná je to problém i u tebe.

Životní kouč je vyškolen k tomu, aby analyzoval vaši situaci a poskytoval nejlepší informace o tom, jak dosáhnout svého cíle. Mohou vám pomoci stanovit konkrétní cíle a záměry a vést vás k přeměně těchto vizí ve skutečnost. S tímto návodem je odpověď na vaši otázku: „Jak se znovu najít? se může zdát jednodušší.

Doufám, že těchto 5 způsobů vám pomůže znovu najít sami sebe, když se budete cítit ztraceni. Klíčem k tomu, abyste se znovu našli ve vztahu, je uvědomit si, že se nemusíte vzdávat své individuality, abyste mohli být pro někoho ideálním partnerem. Váš vztah je součástí vašeho života a ne celého vašeho života.

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, s něčím podobným bojujete, objednejte se k certifikovanému odborníkovi, který vám poskytne potřebnou podporu. Můžete se podívat na naši stránku s poradci na Bonobology.com a okamžitě si domluvit schůzku s jedním z našich kvalifikovaných odborníků. Protože koneckonců záleží jen na vás.

Nejčastější dotazy

1. Jak vrátit jiskru do rozpadlého vztahu?

Malá jiskra se může během několika sekund proměnit v plápolající oheň. Nepodceňujte tedy sílu oživení rozpadlých vztahů. Pokud se váš vztah dostal do bodu, kdy se oba neustále hádáte a už si navzájem nevěříte, pak možná potřebujete jen malou jiskru. Můžete to udělat tak, že budete méně mluvit a více naslouchat tomu, co chce váš partner říct. Abyste se v budoucnu vyhnuli konfliktům, můžete si spolu sednout a stanovit si základní pravidla. Pokud se budete snažit přidat do vašeho vztahu zábavu a intimitu, pomůže vám to znovu zapálit oheň.

2. Proč se ztrácím mezi lidmi?

Pokud jste někdo, kdo věří, že o vaší identitě rozhodují lidé kolem vás, pak je velká šance, že se mezi lidmi ztratíte. Pokud máte pocit, že vaše identita je odkazována externě, budete mít tendenci upřednostňovat svůj vztah s ostatními před vším ostatním. Abyste tomu zabránili, musíte posunout svůj pohled z vnějšího světa do svého vnitřního. Věnujte čas sami sobě a zjistěte, co chcete. Soustřeďte se na to, jak vidíte sami sebe, a pokuste se analyzovat svou osobnost, aniž byste brali v úvahu názory ostatních.

3. Jak žiji svůj život ve vztahu?

Žít svůj život tak, jak jste vždy chtěli, je možné, i když jste ve vztahu. Naučit se rozpoznávat své emoce, pokračovat v práci na svých cílech a vášni, naučit se mít rád sám sebe a praktikovat určité činnosti o samotě jsou některé z mnoha způsobů, které vám mohou zabránit v tom, abyste se ve vztahu ztratili. Kromě toho, investování času do některých nových aktivit nebo koníčků vám může pomoci růst jako jednotlivec a může vám pomoci znovu se spojit se sebou samým a se svou nově nalezenou jedinečnou identitou.

7 známek, že sebenenávist ničí váš vztah

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní dar . Umožní Bonobology i nadále vám přinášet nové a aktuální informace ve snaze pomoci komukoli na světě naučit se cokoli.