Pokud si myslíte, že prožívání nedostatku intimity ve vztahu je těžké, zamyslete se znovu. Zdá se, že zmatek se zdvojnásobí, když o „tom“ musíte vést trapnou konverzaci. Věci však tak být nemusí. Může nastat scénář, ve kterém o tom budete oba otevřeně mluvit a vyjdete z toho jako silnější manželský pár.
Manželství je náročné a někdy monotónní. Jsou chvíle, kdy můžete cítit, že váš vztah stagnuje. Nedostatek intimity může být jedním z hlavních důvodů. Možná si chcete promluvit se svou ženou o nedostatku intimity, ale nemůžete přijít na to, jak k tomuto tématu přistoupit. Zde je 8 věcí, které vás mohou vést.
8 způsobů, jak mluvit se svou ženou o nedostatku intimity
Obsah
Jak vychovat nedostatek intimity? Pokud tato otázka tíží vaši mysl, prvním úkolem je pochopit, odkud pramení nedostatek intimity. Sexuolog Dr. Rajan Bhonsle, vedoucí oddělení sexuální medicíny na KEMHospital a Seth GSMedical College v Bombaji, říká: „Vyhýbání se sexu se může mezi páry změnit v citlivé téma. Ne všechna bezpohlavní manželství jsou si však rovna. Pokud jste měli silný a naplňující sexuální život během prvních několika desetiletí manželství a poté zaznamenáte pokles intimních vztahů, smířit se s tímto přirozeným řádem věcí může být snazší.
„Pokud je však nedostatek intimity vyvolán nevyřešenými problémy v manželství nebo skutečným problémem jsou neodpovídající sexuální touhy, pak může být řešení této patové situace těžší. V takových případech musí být základem rozhovoru s vaší ženou o intimitě upřímná a transparentní komunikace, bez házení viny nebo obviňování.“
Pokud se tedy přistihnete, že se ptáte: "Jak mám mluvit se svou ženou o bezpohlavním manželství?" a pokud je příčinou bezpohlavní vztah deprese s jedním z jednotlivců ve vztahu, je čas si věci promluvit. Čím déle se tomuto rozhovoru budete vyhýbat, tím se situace bude zhoršovat.
Pokud nemůžete přijít na to, jak mluvit o intimitě v manželství s minimálním konfliktem, vyhledejte pomoc v následujících 8 bodech:
1. Ujistěte se, že jste ve stabilním prostoru mysli
Jste naštvaní a frustrovaní a v tomto návalu emocí si chcete jen vylít srdce. Zastavte se. Z konverzace poháněné hněvem nikdy nevzejde nic dobrého. Tváří v tvář nedostatku intimity je citlivé téma a mělo by být vždy řešeno s maximální opatrností.
Hněv dokáže zničit většinu věcí, nenechte ho zničit vaše manželství. Tento rozhovor veďte pouze tehdy, když jste v klidném prostředí mysli. Dr. Bhonsle říká: „Často, když muži nemají v manželství dostatek sexu, začnou na své partnerky narážet. To ji však jen dále odcizí a usmíření bude o to těžší.“
Související čtení: 6 znamení, že vás váš partner opravdu miluje – znamení, která téměř vždy postrádáme
2. Ujistěte se, že se váš partner cítí pohodlně
Než se rozhodnete ponořit do konverzace, ujistěte se, že se vaše žena cítí pohodlně. Vyberte si místo, kde se oba budete cítit dobře. Ujistěte se, že se cítí dobře se svým okolím a je zcela uvolněná. Uklidňující atmosféra bude mít hodně společného s tím, jak reaguje. Můžete se také rozhodnout, že ji vezmete na kávu nebo dokonce na pár drinků.
Pokud jsou vaše problémy příliš hluboko zakořeněné nebo vaše pokusy promluvit si s manželkou o nedostatku sexu v minulosti vyvolaly ošklivý konflikt, může vám pomoci přimět třetí stranu.
3. Nevytahujte to úplně z ničeho nic
"Jak řeknu své ženě, že potřebuji více intimity?" podivil se Joshua, protože jeho manželka odmítla další z jeho sexuálních návrhů. To se stalo vzorem v jejich manželství od narození jejich dcery. Ztichl, otočil se zády ke své ženě a zápasil se svou frustrací.
Když se ho natáhla, aby se ho zeptala, jestli se něco děje, Joshua vyhrkl, že jí začal vadit za to, že úmyslně odpírá sex, jako by ho chtěla potrestat, aniž by se snažil pochopit skutečný důvod, proč se jeho žena vyhýbala intimitě. To jedno impulzivní prohlášení poškodilo jejich manželství ještě víc.
Pokud se i vy snažíte přijít na to, mluvit se svou ženou o nedostatku sexu, vězte, že je nejlepší ji nepřekvapit tím, že shodíte bombu úplně z ničeho nic. Předem ji varujte! Dejte jí vědět, že vás trápí něco, co byste s ní rádi probrali. Má právo vědět o kontextu konverzace/výletu předem a nenechat se úplně zaskočit.
4. Nebijte se kolem křoví
Chápeme, že to není snadný úkol. Slepit se a rozptýlit se jinými tématy se teď může zdát lukrativní. Ale z dlouhodobého hlediska to všechno jen zhorší. Toto je slon v místnosti, kterému se nemůžete vyhnout. Čím víc se budeš snažit, tím to bude horší.
Vyhněte se bití kolem křoví a držte se tématu, které máte po ruce. Bylo by užitečné si konverzaci předem naplánovat a dokonce si ji nacvičit, abyste přesně věděli, co chcete říct, a abyste nakonec neuhýbali tomu, co je skutečně důležité. Tím se dostáváme k dalšímu bodu.
5. Buďte jasní, upřímní a otevření
Jak tedy mluvit se svou ženou o nedostatku intimity? Tím, že budete jasní, upřímní a otevření. Ponořili jste palec do vody, nyní je čas se ponořit. Zatímco se ponoříte hlouběji do konverzace, ujistěte se, že jste odhalili, jak vás nedostatek intimity ve vztahu jednoznačně ovlivňuje.
Nemluvte v hádankách. Soustřeďte se na zlepšení komunikace ve vašem vztahu. Vy víte, co chcete, a ona má právo to vědět také. Víte, že zažíváte nedostatek intimity, buďte k tomu upřímní. Když je intimita ve vztahu pryč, jediný způsob, jak můžete svůj názor úspěšně vyjádřit, je být k ní zcela otevřený.
6. Nehrajte hru na obviňování, pokud jde o nedostatek intimity
Je třeba šlapat opatrně, protože je to choulostivá půda. Obviňování a házení obvinění není správná cesta. Místo toho zkuste navrhnout. Řekněte jim něco, co s nimi rádi děláte, a zaplétejte do toho něco jiného, co byste rádi prozkoumali. Není to příležitost, abyste poukazovali na partnerovy nedostatky a nejistoty.
Místo toho je to šance na zdravý rozhovor o tom, jak můžete oba růst jako pár a vzájemně prohlubovat své intimní chvíle. „Až se zmítáte pod vlivem nedostatku intimity ve vašem vztahu, neztrácejte ze zřetele skutečnost, že ani vaše žena to nemůže mít jednoduché. Může mít své důvody, proč se nechce oddávat sexu, a ty nemohou být příjemné,“ říká doktor Bhonsle.
Použijte výroky „já“, abyste vyjádřili svůj názor, aniž by to vypadalo, že je za to nějak zodpovědná. Například věta „Mám pocit, že nemáme dost sexu“ bude pravděpodobně přijata mnohem lépe než „Jen už se mnou nechceš mít sex“.
Související čtení: 9 efektů bezpohlavních vztahů, o kterých nikdo nemluví
7. Naslouchejte jí a pochopte její pohled
Nyní, když jste sdělili svůj kousek, je váš čas naslouchat. Ujistěte se, že opravdu posloucháte. Bude se snažit, abyste viděli věci z jejího úhlu pohledu. Je vaší povinností jako jejího partnera pochopit její perspektivu. Může čelit určitým problémům, které by mohly být důvodem nedostatku intimity.
"Pokud je to případ nesourodého libida, je zcela možné, že jí stačí to, co považujete za nedostatek intimity." Jednou jsem radil páru, kde manžel cítil, že v manželství není dostatek intimity, zatímco manželka řekla, že před 10 dny měli sex a nemyslela si, že frekvence sexu v jejich manželství byla vůbec menší.“ Musíte uznat a rozpoznat tyto problémy a pracovat na novém objevu sexuální chemie ve vašem vztahu.
8. Dospět k oboustranně dohodnutému závěru
Poté, co oba vyjádříte své názory, je čas vymyslet akční plán a dojít k závěru. To by mělo být něco, na čem se obě strany dohodnou. Musíte najít střední cestu, která je oboustranně výhodná. Nebuďte sklíčení, pokud nedostanete všechno podle svého.
Každý vztah znamená kompromis. Co se počítá, je fakt, že jste jako pár udělali pokrok. Takže jste si konečně promluvili, ale bohužel jste zjistili, že váš partner nechce být intimní. jak se s tím vypořádáte? Číst dál…
Pro více odborných videí se přihlaste k odběru našeho kanálu na Youtube. Klikněte zde.
Co dělat, když váš partner nechce být intimní
Důvodů, proč partner nechce být intimní, může být více. Mohou to být složité důvody vyplývající z hluboce vnořených problémů, zdravotních problémů nebo jen nedostatku pohodlí. Pokud vám vaše žena nebo partner řekne, že čelí problémům s intimitou, vaší úlohou je podpořit je.
Práce na manželství a pomoci jim pochopit, proč se to může dít, je způsob, jak jít vpřed. Zde je několik tipů.
1. Zkontrolujte se
To, že se ve vašem manželství necítíte sexuálně uspokojeni, může být extrémně znepokojivé. A studovat na základě Všeobecného sociálního průzkumu v USA, ve kterém 19 % párů uvedlo, že jsou v bezpohlavních vztazích přímo spojeny se sexuálním zasnoubením s úrovní štěstí. V tomto scénáři je jen přirozené, že chcete podniknout kroky k nápravě situace.
Kromě toho, že si se svou ženou promluvíte o intimitě, musíte také přemýšlet o svém chování. Zkuste si vzpomenout, jestli jste udělali něco, čím jste partnera znepříjemnili nebo naštvali. To mohlo vést k nedostatku intimity. Můžete se také zeptat svého partnera, zda jste mu nějakým způsobem způsobili nepohodlí. Pokud jste svému partnerovi nějak ublížili, nemůžete mu vyčítat, že netouží po intimitě. je to pro tebe nezbytně nutné upřímně se jim omluvte, že jsem je naštval.
2. Získejte změnu prostoru
"Jak řeknu své ženě, že potřebuji více intimity?" Pokud jste se potýkali s touto otázkou, vzpomeňte si na staré dobré přísloví „čin mluví hlasitěji než slova“. Někdy jsme tak chyceni do sítě rutiny, že si sotva uvědomujeme, že potřebujeme přestávku. Je to možnost, že byste s partnerem mohli využít změnu prostoru.
Naplánujte si ústup pro páry. Relaxační dovolená dokáže zázraky napravit nedostatek intimity. Je to také skvělý způsob, jak si pozvednout náladu, pokud máte pocit, že bezpohlavní vztah způsobuje depresi. Z výletu se vrátíte omlazeni, odpočatí a blíž než kdy jindy.
3. Dejte jim čas
Hlavním důvodem, proč vaše manželka nebo manžel nejsou ochotni být intimní, může být stres. Může to být stres související s prací/tchánovci/příbuznými/přáteli nebo miliardou dalších důvodů. I manželství zahrnuje spoustu citových investic. Když je intimita ve vztahu pryč, někdy je nejlepší dát svému partnerovi čas.
Mohou sami potřebovat nějaký čas a prostor, aby se dostali zpět na trať. Buďte tak oporou, jak jen můžete, ale nezapomeňte, že nesmíte být dotěrní. Osobní prostor je ve vztahu klíčový, tak jim dejte prostor k dýchání. Můžete jim pomoci tím, že jim pořídíte poukázky do lázní nebo salonu, které jim skutečně pomohou uvolnit se.
4. Porozumět jim
Pokuste se pochopit, proč váš partner čelí tomuto problému. Promluvte si s nimi a zjistěte, zda dokážete identifikovat hlavní důvod jejich neochoty být intimní. Jakmile zjistíte důvod, můžete na něm oba pracovat. Když intimita ve vztahu zmizí, nedostatek porozumění mezi partnery situaci zhorší.
Zároveň je to také doba, kdy jsou páry nejzranitelnější vůči výpadku komunikace, který může způsobit rozmnožování mylných představ. To se může ukázat jako docela situace Catch-22, pokud se s ní nezachází citlivě. Jako partner někoho, kdo se možná potýká s problémy, které brzdí jeho přirozené touhy, toto břemeno leží na vás.
5. Poraďte se s odborníkem
Pokud jste vyzkoušeli všechno, ale zdá se, že nic nezabírá, možná je čas poradit se s odborníkem. Mohou existovat hlubší problémy související s nedostatkem intimity, které možná nebudete schopni vyřešit, ale odborník ano. Když je intimita ve vztahu pryč, můžete se poradit s terapeutem, který vám oběma může pomoci.
Pomohou vám řešit vaše problémy zdravým způsobem. Mnohokrát si ani neuvědomujeme, že potřebujeme odbornou pomoc, dokud není příliš pozdě. Můžete zvážit rozhovor s odborníkem z Bonobologický panel poradců nebo si promluvte s kvalifikovaným terapeutem ve vašem okolí.
Nedostatek intimity může být hrbol ve vztahu, ale není to nic, co byste nemohli překonat. S pochopením, láskou a podporou můžete překonat tuto bariéru a vrátit se tak, jak byly věci. To je jen jedna z výzev v manželství, která vás sblíží. Doufáme, že nyní víte, co dělat, když váš partner nechce být intimní. Nebojte se, na konci tunelu je světlo!
Jak si dávat pozor na červené vlajky ve vztahu – řekne vám expert
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.