Narcistická manželka vám může udělat ze života peklo. I když snášíte její nereálné požadavky a emocionální útoky a říkáte si: „Myslím, že to je jen manželský život“, část z vás moc dobře ví, že takhle zdravý vztah nevypadá. 

Pokud to byl příběh vašeho manželského života, je na čase si problém přiznat, spíše než před ním utíkat. A prvním krokem k tomu je rozpoznat narcistické znaky manželky. My v Bonobology jsme tu, abychom vám po konzultaci s psychologem pomohli pochopit, jaké jsou příznaky narcistické ženy a jak se s nimi efektivně vypořádat. Nandita Rambhia (MSc, Psychology), který se specializuje na CBT, REBT a párové poradenství.

Kdo je narcistická manželka?

Vzhledem k tomu, že nás sociální média přivedly k přesvědčení, že každý, kdo je trochu sebestředný, je narcista, je důležité pochopit, jaká narcistická žena je. Nandita vysvětluje: "Narcista je člověk, který je zaujatý sám sebou a má grandiózní smysl pro vlastní důležitost a nárok." Narcistická žena je o sobě, o svých potřebách a touhách a očekává, že všichni kolem ní, zejména její manžel, vyhoví jejím rozmarům. 

Související čtení: 8 příznaků skrytého narcistického vysávání a jak byste měli reagovat

Být ženatý s narcistickou ženou tedy znamená být neustále kontrolován a manipulován. Jako byste žili ve věčné one-woman show, kde ona je hvězda a vy rekvizita. Tyto problémy se zhoršují, když jste empat v manželství s narcisem. Zde je důvod, proč z vás vztah s narcistkou může vysát život:

• Možná se najdete chůze po vaječných skořápkách, bojí se říct nebo udělat cokoliv, co by mohlo narušit její křehké ego
• Prospívá pozornosti a uznání
• Jakákoli vnímaná kritika nebo nesouhlas může spustit bouři vzteku a manipulace
• Jste v neustálém boji mezi udržováním míru a udržováním vlastního zdravého rozumu
• Jste uvězněni v nikdy nekončící hře, kde se pravidla neustále mění a nikdy nemůžete vyhrát

Pokud váš partner zaškrtne tato políčka, možná se přistihnete, že zoufale hledáte odpověď na otázku: "Jak přežiju narcistickou manželku?" A čím dříve si budete schopni uvědomit, s čím máte co do činění, tím rychleji budete schopni přijít na to, jak si udržet vztah s narcisem. 

11 Známek Narcistické manželky

Pochopení příznaků a narcistické manželství může být užitečné jednoduše proto, že vám může pomoci zachránit se před spoustou emocionální bolesti a traumatu. Nejhorší na tom je, že pokud si nejste vědomi, že příznaky jsou skutečně příznaky narcisty, můžete se dokonce pokusit pokrčit iracionální chování jako něco, co se v manželství často stává. 

Pokud se často přistihnete, že se sami sebe ptáte: „Jak přežiju neustálé zneužívání své ženy?“, pochopení, odkud pramení její postoj a chování, vám může poskytnout určitý pohled na to, jak procházet manželství způsobem, který vás co nejméně poškozuje. Nyní se podívejme na některé klasické známky narcismu:

1. Bude silně soutěživá

Jedním z příkladů narcistického chování ve vztahu je žena, která soutěží se všemi kolem sebe. Zdravý smysl pro soutěživost je dobrý, ale narcistická žena bude neustále soutěžit, ať už se svými spolupracovníky, přáteli nebo jinými ženami. Například:

• Neformální herní večer se svými přáteli v pátek nebude jen „zábavným“ zážitkem, protože udělá cokoliv, aby byla nejlepší ze všech.
• Chtěla by být středem pozornosti a může mít neukojitelnou touhu být tou nejhezčí a nejúspěšnější ženou na každém rodinném setkání. 

Související čtení: Bláznivá manželka? Známky, důvody a způsoby, jak se s ní vypořádat

2. Udělá cokoliv, aby si udržela svou nadřazenost v rodině

Nandita říká: „Narcistická žena způsobí neshody ve své vlastní rodině, často se směje nebo si emocionálně hraje, aby si udržela svou nadřazenost v rodině.“ V takových případech se budování zdravé rodinné dynamiky stává nepřekonatelnou výzvou. Zde je několik červených vlajek manželství s narcistickou ženou, na kterou si musíte dávat pozor: 

• Soutěž s vlastními dětmi: Někdy narcistky nakonec soutěží se svými dětmi, zejména dcerami. Většinou se to stane, když dcera dosáhne plnoletosti, protože může existovat mírná míra podvědomé žárlivosti, která se může časem změnit v zášť
• Narušená rodinná dynamika: Sebestřednost a potřeba neustálé pozornosti narcistické ženy může narušit harmonii a rovnováhu v rodině, vytvořit atmosféru napětí a emoční nestálosti. Může se pokusit izolovat svého partnera od jeho rodičů a sourozenců
• Emocionální manipulace členů rodiny: Takové ženy často používají narcistické taktiky emoční manipulace, aby ovládaly a manipulovaly členy rodiny. Používají vinu, gaslighting a další techniky k udržení moci a dominance v rodině
• Nízké sebevědomí členů rodiny: Život s narcistickou ženou může vést ke snížení sebeúcty a sebehodnoty mezi členy rodiny, protože jejich potřeby a emoce jsou neustále přehlíženy nebo zlehčovány, což podporuje pocit nehodnosti a pochybností o sobě.

3. Je neuvěřitelně defenzivní

Jedním z nejzjevnějších rysů nejistých narcistických manželek je, že nemůže přijmout žádnou kritiku svých nedostatků, ale často zaujímá neomezený přístup ke kritice ostatních a dává najevo své pohrdání. Nandita vysvětluje: „Narcisté obvykle nikdy nepřiznají, že udělali něco špatného nebo udělali chybu. Nikdy se neomlouvají a brání se až do konce. Často se také hádají bez platných bodů.“

V manželství může být nemožné s takovým partnerem mluvit. Pokud se hádáte se svou narcistickou manželkou, pamatujte, že nebude tolerovat ani konstruktivní kritiku. To je důvod být s narcisem může mít na vás velmi negativní dopad. 

Související čtení: Napravení toxického vztahu – 21 způsobů, jak se SPOLU uzdravit

4. Bude se přehnaně starat o svůj vzhled

Příkladem narcistického chování ve vztahu je, když je vaše žena posedlá vzhledem a zoufalou potřebou vykreslit světu báječný obraz. Takové ženy mohou vydávat vibrace nanejvýš sebevědomé a může se zdát, že mají vysoké sebevědomí. Ale hluboko uvnitř jsou prostě nejisté ženy kteří si libují v ověřování a získávají ho ze všech zdrojů, dokonce i povrchními prostředky.

To samozřejmě neznamená, že by vás váš partner, který se snaží vypadat co nejlépe, měl okamžitě poslat na otázku: „Je můj partner narcista?“ Pokud však ve skutečnosti trpí NPD, tato vlastnost se objeví spolu s dalšími narcistickými znaky manželky. 

5. Miluje materialistické věci

Značkové oblečení, auta, kabelky, šperky – těch nemá narcistická žena nikdy dost. Nandita vysvětluje: „Zdá se, že její štěstí ve vztahu pochází z materialistických věcí a okázalých předmětů. Nezajímají ji abstraktní věci, jako jsou emoce nebo láska.“ Narcismus skrytý v materialismu by mohl vypadat takto:

• Maskuje nejistotu materialismem: Může se pokusit skrýt svou nejistotu pomocí extravagantních nákupů, jako je značkové oblečení nebo luxusní doplňky, aby si vytvořila falešný pocit důstojnosti a uznání.
• Potřeba validace nekončí: I když hmotné statky mohou poskytnout dočasnou úlevu, neřeší základní nejistoty. Cyklus hledání potvrzení prostřednictvím materialismu pokračuje, i když má dost
• Má touhu přimět ostatní, aby jí záviděli: Snaží se být středem pozornosti a touží po závisti ostatních. Získávání drahých věcí nebo odjezd na exotické dovolené se stává způsobem, jak prosadit své postavení a dominanci, což podporuje její potřebu obdivu a uznání.

6. Bude žárlit

Narcista žena často žárlí jiných žen, ať už to jsou manželky vašich přátel (zejména pokud dosahují dobrých výsledků), vaše rodina (pokud jí nepřikládají dostatečnou důležitost) nebo svět obecně. To se děje proto, že narcistické chování vychází z předpokladu, že mají nárok na zvláštní zacházení a pozornost bez ohledu na to, kam jdou. Toto můžete očekávat:

• Když na ně není pozornost upřena, žárlí a mohou se dokonce chtít ze situace vymanit, ať už je to večírek, rodinná sešlost nebo společenská událost.
• I když neodejde uprostřed večírku nebo akce, kde se jí nedostává žádné pozornosti, můžete si být jisti, že na cestě domů bude mít hodně co říct.
• Její nekonečné večírky se nevyhnutelně promění v klábosení. Je to proto, že se ráda schází se svými přáteli a mluví o lidech za jejich zády. Je to způsob, jak dokázat, že je lepší než ostatní

Související čtení: 11 Varovných Příznaků Toxického Vztahu

7. Miluje drama

Jednou z do očí bijících narcistických vlastností manželky je to, že se bude ráda prohánět ve světle reflektorů a živit se reakcemi ostatních. Drama je nevyhnutelné, pokud jste ženatý s narcistickou ženou, protože je známo, že narcistka se oddává histrionii. Dávejte pozor na tyto příznaky:

• Pokud je osočována pro její nedostatky, bude se neustále vracet do minulosti a často přidává irelevantní detaily
• Může přejít od mluvení o svém dni k obvinění, že ji nadáváte nebo že jste jí způsobili psychickou nebo dokonce fyzickou újmu, protože narcisté rádi hrají kartu oběti.

8. Ráda staví lidi proti sobě

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč byly vaše matka a vaše žena vždy ve vzájemném sporu; nebo proč se zdá, že vaši přátelé a příbuzní s ní mají problémy? Jedním ze znaků skryté narcistické manželky je, že bude mít sklony k nepřátelství vůči vašim přátelům a členům rodiny. A její neukojitelná touha ovládat všechno a všechny je většinou způsobena hluboko zakořeněnými nejistotami. 

Je zřejmé, že jedním z důsledků manželství s narcistickou manželkou je, že budete izolovaní od své rodiny a přátel. Takové ženy mohou pomlouvat jednu osobu druhé, často své příběhy přikrášlují lží, protože dobře vědí, že to vyvolá problém. To je také do očí bijící znamení, že vaše žena je manipulativní k jádru. 

Související čtení: 7 příznaků narcistického vzoru vztahu a jak se jim vyhnout

9. Využívá svou sexualitu ve svůj prospěch

Narcisté možná nevědí, jak milovat. Nandita vysvětluje: „Narcistická manželka často využívá svou sexualitu, aby ve vztahu získala to, co chce. Takže jedním z důsledků manželství s narcistickou manželkou je, že budete sexuálně využíváni a zneužíváni.“ Zde je několik vzorců, které byste měli znát:

• Vyžaduje sex, kdykoli ho potřebuje, bez ohledu na vás
• Používá sex k ovládání vztahu, popírá intimitu, když jste nesplňovali její standardy chování
• Emocionálně s vámi manipuluje tím, že se ve svých intimních chvílích cítíte méněcenní
• Dopřává si nevhodné flirtující chování s jinými muži, abys žárlil

10. Nestará se o hranice

Dalším ze znaků skryté narcistické manželky je, že bude natolik posedlá sama sebou, svými potřebami a svým prostorem, že nebude mít žádný respekt k hranicím ostatních. Taková žena funguje z pocitu vlastnictví všech. Váš telefon nebude váš vlastní, možná žádný nemáte osobní prostora věci, které potřebuješ, pro ni nebudou důležité. Vždy to bude její cesta nebo dálnice. 

„Je můj partner narcis?“ zeptal se náš čtenář Damian, 44letý učitel z Wisconsinu, a dodal: „Pokaždé, když něco navrhnu, vysmívá se myšlence, že neděláme, co chce ona. Jako bych neměl dovoleno vyjadřovat své názory nebo dokonce říkat, co chci. Vždy je to ona a to, co chce. V hlavě dělám všechno správně, ale nikdy to pro ni není dost dobré. Díky svému partnerovi se cítím jako ztroskotanec!“ Toto je klasický případ života s narcistickou manželkou.

Související čtení: Jak ztratit narcistu – 13 věcí, které musíte udělat

11. Bude vás kamenovat, aby s vámi manipulovala 

Když se pohádáte se svou narcistickou partnerkou, pravděpodobně vám to dá Tichá léčba. Může potrestat ty, o kterých si myslí, že jí ublížili (včetně jejího manžela) narcistickým cyklem podlý-milý. Tyto akce mohou výrazně poškodit psychiku mužského partnera. 

Nandita říká: „Svým způsobem váš vztah nebude mít žádné emocionální spojení. Každá sebemenší hádka se změní ve špatný případ přesilové hry A kamenování nebo tiché zacházení budou její oblíbenou zbraní, jak s vámi manipulovat.“

Jak se vypořádám s narcistickou manželkou?

V případě, že jste identifikovali několik známek, že jste vdaná za narcistu, nezoufejte. Můžete litujte se, poddat se hněvu nebo se dokonce cítit frustrovaný rukou, kterou jste dostali. Přirozená otázka by byla: "Jak přežiju narcistickou manželku?" a odpověď na to by se týkala toho, jak dobře znáte svou ženu. Tato odpověď vám pomůže ve vaší snaze zjistit, jak jednat s narcistickým partnerem. 

Když se snažíte vyrovnat s možností, že máte narcistickou manželku, může se zdát, že nikdy nebudete schopni omezit – nebo si dokonce zvyknout – chování svého partnera. Ale pokud odchod není řešením, co byste měli dělat, abyste přežili narcistický útlak ve svém manželství? Zde je několik užitečných tipů:

1. Vybírejte své bitvy moudře

Pokud často googlujete o tom, jak žít v míru s narcisem, pamatujte, že si bitvy vybírejte moudře. Narcistická žena je navždy připravena přesunout vinu ostatním. Pokud se cítíte uraženi každým ostnem nebo posměškem zaměřeným na to, abyste se cítili malí a nedůležití, budete plýtvat spoustou energie.

Pokud žijete s narcistickou manželkou, nemůžete se vzdát žádné hádce, kterou vyvolá. Někdy je v pořádku ji ignorovat a odejít, pokud cítíte, že boj nestojí za váš čas nebo energii. Pokud je však téma důležité, jako jsou vaše děti nebo vaše blaho, ujistěte se, že se držíte svého. 

Související čtení: Hádky ve vztahu — Typy, frekvence a jak s nimi zacházet

2. Nakreslete hranice včas

Jednou z největších narcistických vlastností manželky je, že nebude mít žádné respekt k vašim zdravým hranicím. Jedním z účinných způsobů, jak se s tím vypořádat, je udělat čáru v písku o tom, co je pro vás přijatelné a co ne. Nandita říká: „Ujistěte se, že nepadnete do žádné z jejích manipulativních pastí. Vytvořte si hranice a nedovolte jí překračovat.“ Například:

• Pokud má ve zvyku ponižovat vás a vaši kariéru ve snaze pochválit její vlastní, zavolejte ji
• Pokud nemá žádný ohled na váš osobní prostor a pravidelně vám prochází telefonem a e-mailem, dejte jasně najevo, že vám to není příjemné.
• Pokud se vám posmívá nebo je sarkastická ohledně vašich nedostatků, řekněte jí, že se vám nelíbí, že vás bere jako samozřejmost, a že se necítíte být respektováni. 

3. Procvičujte sebeobsluhu

Pokud jste identifikovali nějaké známky toho, že jste vdaná za narcistu, nezapomeňte se vyléčit tím, že se budete věnovat sebeobsluze. Nandita říká: "Pokud je to tvoje osobnostní chyba, kvůli které tě ovládá, snaž se na tom pracovat, aby ses dostal do lepšího prostoru." Jednání s egomaniakem může být emocionálně vyčerpávající. Musíte vynaložit vědomé úsilí, abyste se o sebe postarali, a to jak fyzicky, tak emocionálně. 

Klíčem je přejít od přemýšlení o tom, co narcistu uspokojuje, k tomu, co by pro vás bylo z dlouhodobého hlediska zdravé. Zde je několik tipů, jak se vyrovnat s toxicitou a zachovat si zdravý rozum:

• Vyhraďte si vyhrazený čas „já“: Vyhraďte si ve svém rozvrhu nějaký čas, který je věnován pouze péči o sebe. Ať už je to pár minut každý den nebo delší období jednou týdně, využijte tento čas k aktivitám, které vám přinášejí radost, relaxaci a omlazení.
• Upřednostňujte své fyzické zdraví: Pečujte o své tělo dostatečným spánkem, konzumací výživných jídel a pravidelným cvičením. Fyzická pohoda je úzce spjata s emocionální pohodou, a když budete o své tělo pečovat, budete lépe vybaveni k tomu, abyste zvládli výzvy, které přicházejí s jednáním s narcistickým partnerem, a vybudujete si sebevědomí ve vztahu
• Zapojte se do činností, které vyživují vaši duši: Identifikujte činnosti, které vám přinášejí mír, naplnění a štěstí, a udělejte je běžnou součástí vaší rutiny. Může to být zapojení do kreativního koníčka, trávení času v přírodě, procvičování všímavosti nebo meditace nebo cokoli jiného, ​​co vám pomůže cítit se vycentrovaní a propojeni sami se sebou.
• Vyhledejte sociální podporu: Obklopte se podpůrným systémem přátel a rodiny nebo podpůrnými skupinami, kteří chápou vaši situaci a mohou vám poskytnout radu a empatii. Trávit čas s lidmi, kterým na vás skutečně záleží a pozvednout vaši náladu, může nabídnout tolik potřebnou úlevu od problémů vašeho manželství.
• Procvičujte si soucit se sebou samým: Buďte k sobě laskaví a praktikujte soucit se sebou samým. Uvědomte si, že máte co do činění s obtížnou situací, a je normální mít řadu emocí. Dopřejte si stejnou laskavost, porozumění a trpělivost, jakou byste věnovali blízkému příteli, který prochází náročným obdobím

4. Použijte 'My' místo 'I' k vyřešení argumentů

Jak už víte, jedním ze znaků narcistické ženy je to, že je celá o 'já, já a já.' Takže když se k ní blížíte, zkuste cestu „my“. Můžete udělat toto:

• Pokud se chcete po hádce usmířit, můžete si vzít na starost opravu plotů
• Zapojte ji do procesu usmíření a připomeňte jí to společné cíle vašeho manželství/vztahu a jak to bolí, když to všechno dělá o sobě
• Místo vět jako: „Nesnáším, když se nestaráš o to, co říkám,“ zkuste říct něco jako: „Nechováme se k sobě dobře a nedělá nám to dobře.“ 

Narcistická manželka se bude starat o vaše manželské problémy pouze tehdy, když vidí, jak ji také negativně ovlivňují.

5. Nepodléhejte taktice vyhledání pozornosti

Pokud se ptáte sami sebe, jak žít v míru s narcisem, tak se jí nevzdávejte taktika vyhledání pozornosti po celou dobu. Když se vaše žena rozčílí nebo si začne stěžovat, může to být přehánění vyplývající z její lásky k dramatu. Uvědomte si, že je to její nejistota, kvůli které se chová nevhodně a neuctivě. Udělejte si nějakou pauzu nebo možná i dlouhou pauzu od zneužívajícího vztahu.

Pamatujte si, že když jste ženatý s narcisistkou, je důležité dát sebe na první místo. Zde je několik důvodů, proč je to nepopiratelně důležité:

• Pro ochranu vaší duševní a emocionální pohody: Odmítnutí vzdát se toxické taktiky ješitné manželky pomáhá chránit vaše duševní a emocionální zdraví, zabraňuje narušení vašeho sebevědomí a uchovává váš pocit vlastní hodnoty.
• Pro zachování osobních hranic a autonomie: Odolání její manipulativní taktice vám umožní udržet si své vlastní hranice, prosadit svou autonomii a zachovat si svou individualitu ve vztahu.
• Pro podporu zdravých vztahů: Tím, že se nepoddáte jejím toxickým taktikám, vytvoříte ve svém životě prostor pro zdravější a vyrovnanější vztahy, podporujete emocionální pohodu a umožňujete skutečné spojení založené na důvěře, respektu a vzájemné podpoře.

Související čtení: Problémy v prvním roce manželství: 5 věcí, kvůli kterým se novomanželé hádají

6. Terapie je vždy možností 

Pokud jste si všimli příznaků narcistické ženy, tedy někoho, kdo svým vlastním způsobem poškozuje vaše duševní nebo fyzické zdraví, je důležité pochopit, že toto zneužívání může vyžadovat psychoterapii a léky. 

John, 28letý hudebník z New Yorku, nám napsal: „Moje žena je narcistka a emoční týrání poškozovalo můj duševní stav. Pokaždé, když se zbavila mých obav a snižovala mě, trochu víc to žralo mé sebevědomí a sebevědomí. Začal jsem mít pocit, že manželství není pro mě. Ale jakmile jsem se rozhodl pro terapii, uvědomil jsem si, že je vhodné, aby šla na terapii také. Stálo nás to hodně úsilí, ale daří se nám s tím pracovat.“ 

Na základě tohoto příkladu je také důležité mít na paměti následující body:

• Profesionální pomoc vám může poskytnout cenné poznatky o narcistickém chování, pomůže vám lépe porozumět dynamice vašeho vztahu a jak se v nich orientovat.
• Terapeuti vás mohou naučit praktické techniky a strategie zvládání, abyste zvládli výzvy a emocionální zmatky, které přicházejí s jednáním s narcistickým partnerem.
• Profesionál v oblasti duševního zdraví může ověřit vaše zkušenosti a poskytnout vám bezpečný prostor pro vyjádření vašich emocí, což vám pomůže cítit se vyslyšeni, pochopeni a podporováni
• Spolupráce s terapeutem vám může pomoci vybudovat odolnost, zvýšit vaši sebeúctu a znovu získat pocit vlastní hodnoty, který mohl být narušen manipulativním chováním vaší ženy.

Pokud jste ženatý s narcisistkou a hledáte profesionálního terapeuta duševního zdraví, který vás provede cestou k uzdravení, Bonobology's panel zkušených terapeutů rád vám pomůže. 

Závěrečné myšlenky

Jednání s narcistickou ženou vyžaduje hodně trpělivosti a vyžaduje neustálou práci na své vlastní hodnotě. To by se mohlo střetnout s vaším vlastním smyslem pro ego a vy si musíte zachovat vlastní energii, abyste v takovém manželství přežili. Ale ujistěte se, že podniknete kroky, než vás její narcistické osobnostní rysy zavedou do sestupné spirály. Pokud jste tedy zjistili, že vaše žena vykazuje všechny (nebo většinu) výše uvedených znaků narcistické ženy, je nutné, abyste co nejdříve oslovili slona v místnosti. Doufáme, že vám naše tipy podložené odborníky pomohou. 

Jak se dostat z ovládajícího vztahu – 8 způsobů, jak se osvobodit

10 Známek, že jste v manželství bez lásky

Zpověď: Jak jsem se vypořádal s aférou se svým šéfem

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat