12 škodlivých věcí, které byste si vy nebo váš partner nikdy neměli říkat

Ano, komunikace je klíčem ke šťastnému vztahu. Ale to platí, pokud komunikace zůstane zdravá a konstruktivní a nepřeroste v to, že budete říkat zraňující věci někomu, koho milujete. Je v pořádku mít rozdílné názory a nechat negativní pocity ven. Všechno se pokazí, když se vaše drsná slova stanou důvodem k emocionálnímu zneužívání jiné osoby.

Například: „Skončil jsem s vámi. Nejsi člověk, za kterého jsem si myslel, že jsi“ nebo „Přestaň používat svou úzkost k tomu, abys upoutal pozornost lidí“ – to jsou docela toxické věci, které se mají říkat v hádce. A ve chvíli, kdy si uvědomíte chybu, kterou jste udělali, může být příliš pozdě na to, aby to všechno zmizelo s omluvou.

Zraňující slova jednou vyslovená, zůstanou v jejich mysli navždy. Takže jsme tu, abychom vás upozornili na věci, které byste své drahé polovičce nikdy neměli říkat. Ale jak napravit vztah PO vyřčení zraňujících věcí? Jak napravit opovržení ve vztahu a obnovit mír a harmonii mezi vámi a vaším partnerem? I na to máme návrhy.

jak říkat zraňující věci poškozuje vztah 

Všichni jsme se pohádali a vyměnili si zlostná, zraňující slova s ​​našimi partnery. Problém je v tom, že vztah se po hádkách cítí divně a nemusí být nejsnazší úkol vyjít z toho nezdaru. Myšlenka „Můj partner si mě neváží“ vám zůstane.

Před pár týdny se mnou moje kamarádka Sharon sdílela podobnou situaci a myslím, že naši čtenáři zde mohou rezonovat. Její přesná slova byla: „V mém vztahu nemohu udělat nic správného. Všechno, co říkám, je pro mého partnera špatné. Říká mi, že jsem blázen, když se hádáme. Slyšel jsem, jak negativita může zabít vztah, ale nikdy mě nenapadlo, že by se to samé stalo mému. Cítím se neustále frustrovaný. Jak dlouho mohu obětovat svou sebeúctu zachránit tento vztah? "

Možná ne za den, ale pokud se říkat zraňující věci, když se zlobí, stane vzorem, může to zpomalit otravu nejmilovanějšího a dlouhodobého vztahu. Každý člověk má svůj limit, pokud jde o snášení neúcty, a jakmile tento práh překročí, bude hledat cestu ven. Co se stane, když zraňující slova ovládnou vztah:

• Vašemu partnerovi bude zřejmé, jak méně vám záleží na jeho pocitech
• Ovlivňuje jejich sebevědomí a zanechává v nich hlubokou emocionální jizvu
• Začnou k vám ztrácet důvěru a respekt
• Pomalu by se vzdalovali, sdíleli méně a vyhýbali by se vaší společnosti
• Vaše hrubé chování je učiní nepřátelštějšími, což povede k nekonečným bojům
• Situace může klesnout až tak hluboko fyzické násilí
• Ubližování svému partnerovi nechává otevřené dveře pro nevěru, protože budou hledat lásku a útěchu jinde
• Navždy se stanete tím špatným chlapem v jejich knize

12 škodlivých věcí, které byste si vy nebo váš partner nikdy neměli říkat

Když váš manžel bezdůvodně útočí na vaši postavu nebo když váš partner neustále mluví o minulosti chyby ve vztazích, je těžké zůstat v klidu. Na obranu své cti možná i vy řeknete pár ošklivých věcí. Není to váš nejpyšnější okamžik, chápeme to. Koneckonců to není dokonalý svět a my nejsme svatí.

Nebo možná jste – oba jste nejvíce chápaví, racionální lidé, až na to, že se opíjení a říkání ubližujících věcí ukázalo jako vaše nejtoxičtější vlastnost. Váš vztah se pomalu topí v temnotě nenávisti. Zde je 12 věcí, které byste své drahé polovičce nikdy neměli říkat:

Související čtení: 9 věcí, které zabíjejí vztahy na dálku

1. Co jsi pro mě kdy udělal?

Máme tendenci ignorovat úsilí a oběti, které pro nás naši druzí vkládají. Vidíme pouze naši verzi vztahu a máme tendenci nastavit své vnímání a názory pouze na ně. Když se uprostřed hádky ptáte, jaký je přínos vašeho partnera do vztahu, je přirozené, že si pomyslí: „Můj partner ve mně vyvolává pocit, že jsem špatný člověk.“

Úsilí ve vztahu se nemusí vždy mluvit nebo připomínat. Váš partner pro vás mohl udělat hodně, aniž byste o tom věděli. Odmítnout jejich hodnotu jen tak je jednou z nejzraňujících věcí, které lze říci ženě nebo muži po vší jejich tvrdé práci. Svého manžela můžete označit jako a líný manžel nebo manželka, nebo sobecký partner, který na vás nemyslí. Ale až vychladnete, uvidíte všechny ty věci, které pro vás dělali. Bohužel už jsou ta zraňující slova ve vzduchu.

2. Právě jsi mi zničil den

Lidé v úspěšná manželství/vztahy chápou, že jejich partner není zodpovědný za to, že se věci v jejich osobních záležitostech pokazí. Bez ohledu na to, jak špatný den jste měli, nikdy byste jim neměli říkat, že jsou příčinou vnějších nebo vnitřních špatných událostí. Možná budete čelit nějakému tlaku v práci nebo jste měli dlouhý den, kdy jste řešili nějaké rodinné drama. Nicméně vám to nedává volný průchod, abyste se na svého partnera vrhli.

Je možné, že jste byli jen ohromeni vaší situací a nemysleli jste to vážně. Když někdo říká jednu věc, ale myslí jinou, ani tehdy nic neospravedlňuje obviňovat svého partnera, že vám zničil den. Přiznejte si to, už to bylo zničené. Představte si, jak byste se cítili, kdyby a když váš partner řekl takové zraňující věci. Takové chování způsobí, že váš vztah bude toxický. 

3. Podívejte se na ně a podívejte se na nás

"Nenávidím svůj vztah, ale nemůžu Randalla opustit." Přál bych si, abychom měli to, co máte vy a Josh“ – Vždy se můžete svěřit příteli a sdílet své problémy ve vztahu. Něco tak zraňujícího byste ale partnerovi házet neměli. Každý vztah je jiný. Není třeba spadnout srovnávací past; mohlo by to být to nejzraňující, co říct muži nebo ženě.

Pokud máte problémy, promluvte si s nimi. Nenastavujte další pár jako měřítko. Jak se říká, na druhé straně je tráva vždy zelenější. To, co vidíte, může být jen fasáda a ne realita jejich vztahu. Mohou se navzájem úplně ignorovat, když nikdo jiný není poblíž. Nebo mohou být skutečně synchronizované. I v tomto případě je to pouto, o které je třeba usilovat a poučit se z něj, ne ho využít k tomu, abyste sebe a svého partnera házeli pod autobus.

Srovnávání se s jinými páry před partnerem v nich vyvolává pocit demotivace a snižuje jejich morálku. Ale v moderním světě falešných vztahů a sociálních sítí PDA skončíme u porovnávání našeho milostného života s těmi, které se promítají ve virtuálním světě.

Související čtení: Jaké jsou návyky, které zabíjejí romantiku ve vztahu? Vypisujeme 7!

4. Proč mě vždycky ztrapňuješ?

K něčemu takovému dochází, když oba partneři pocházejí z odlišného prostředí. Váš partner se vám snaží vyrovnat vztahová očekávání, ale vždy něco nebo to druhé chybí. Místo abyste ocenili partnerovu snahu zapadnout do vašeho světa, vyčtete mu, že se vás snaží ztrapnit. Namísto introspekce o tom, jak se o svém partnerovi a jeho bojích nedozvíte dost, se držíte třídní nebo neschopné mentality.

Je to, jako když váš manžel říká zraňující věci, když se stydí za vaši nedostatečnou etiketu u stolu na večírku, nebo když si vaše žena dělá legraci z vašeho nočního oblečení. Bez ohledu na to, od koho toto ponížení pochází, od vás nebo vašeho partnera, jde o to, že si nemyslíte, že ten druhý je dostatečně schopný, aby odpovídal vaší vnímané úrovni.

To je dost zraňující, aby to poškodilo sebevědomí vašeho partnera a přimělo ho k tomu, aby si myslel: „Nemohu ve svém vztahu udělat nic správného. Můj přítel/přítelkyně mě nenávidí." Pokud máte opravdový zájem naučit se, jak přestat říkat zraňující věci, když jste naštvaní, musíte přijmout a přivítat svého milovaného ve svém světě, místo abyste ho demotivovali krutostí.

5. Vaše práce není tak důležitá jako moje

„Můj manžel se ke mně chová pohrdavě,“ říká Melanie, 28letá učitelka mateřské školy z Brooklynu. Dodává: „Stále mi připomínal, jak bezvýznamná je moje práce. Každý může dělat to, co já, ale jako investiční bankéř je ten nejlepší. A co je horší, manžel se mi posmívá, když pláču. Nenávidím svůj vztah, ale nemůžu odejít kvůli synovi."

Co byste měli dělat, když vaše manžel tě podceňuje? Melaniino vyprávění je příběhem mnoha domácností, kde jedna osoba je v domácnosti nebo nevydělává tolik peněz jako druhá (bez ohledu na pohlaví). Každé vyřčené zraňující slovo má své následky a zlehčování partnera způsobí, že k vám ztratí respekt. Bez ohledu na to, čí práce je náročnější, práce je práce a každý je hrdý na to, co dělá. Pokud to nebudete respektovat, může to ve vztahu vytvořit trvalou ránu, kterou by bylo těžké hojit.

6. Jsi moje největší chyba

Zde je další z příkladů odmítavých komentářů. Náš čtenář Andrew nám píše: „Můj přítel mi vždycky říká, abych odešel, když se hádáme. Opít se a říkat zraňující věci je jednou z jeho mnoha červených vlajek. Když vystřízliví, omluví se a napraví. Mám se pokusit, aby to fungovalo, nebo prostě odejít, jak mi řekl?" No, Andrew, víš co, všichni máme vztahové pochybnosti v určitém okamžiku, ale obvykle je to fáze. Otevřeně a jemně o nich diskutujeme.

Někdy, když se věci rozpálí, máme tendenci říkat partnerovi, že zapletení se s nimi byla chyba. V tuto chvíli jsou všechny měsíce nebo roky námluv zpochybňovány právě kvůli této frázi. I když jsme to tak nemysleli, náš partner si začíná myslet, že už je nemilujeme. Nicméně, to, co bylo jednou řečeno, v horku okamžiku, je pochopitelné. Pokud to váš partner stále opakuje, je velká šance, že pro něj nejste tak důležití, jak si myslíte.

7. Proč nezkusíte být jako on nebo ona?

Co byste neměli říkat v hádce? Zraňující komentář, který bude soudit vašeho partnera za to, že je sám sebou. Ve chvíli, kdy jim řeknete, aby se stali někým, kým nejsou, velmi je to bolí. Možná vám neřeknou, jak moc se jich to dotýká, ale ve skutečnosti to protíná jejich image, jejich ego a sebevědomí.

Začali by se na sebe dívat jiným způsobem. To, že je požádáte, aby byli jako někdo jiný, jim dává myšlenku, že ten „někdo jiný“ by je mohl nahradit, kdyby se nezměnili. Díky tomu si budou příliš vědomi svých schopností, chování a vzhledu. A to nejen ohrožuje vztah, ale také to ve vašem partnerovi vyvolává pocit, že byste ho mohli podvádět.

Související čtení: 15 způsobů, jak vyřešit problémy ve vztazích bez rozchodu

8. Je to tvoje chyba

Bez ohledu na to, jak bolí, je to jedna z nejčastějších věcí, které lidé nakonec říkají v romantickém vztahu. Mnohokrát to jeden z partnerů pokazí a vy uvíznete v začarovaném kruhu přesouvání viny. I když udělali chybu, existují i ​​​​jiné způsoby, jak jim říct, jak se tomu vyhnout, a v klidu si s nimi promluvit, místo abyste hráli hru na obviňování.

Váš partner možná neudělal chybu úmyslně a vaše zraňující slova situaci jen zhorší. Pokud je to naopak, je lepší uznat vlastní vinu, kdekoli jste udělali chybu. Vždy, když svému partnerovi řeknete „Je to vaše chyba“, v jeho srdci vzbudí větší odpor.

9. Chci rozchod/rozvod

To je ta nejzraňující věc, kterou můžete říci muži nebo ženě, které jste celé ty roky tak vroucně milovali. Ve vztahu/manželství není všechno na růžích ustláno. Budou chvíle, kdy nebudete na stejné vlně a budete chtít ven. V tomto okamžiku vaše frustrované já začne jednat a říkat věci, které ani nemyslíte vážně. Pokaždé, když se něco pokazí, můžete si přát rozvod/rozchod.

Zapomínáte, čím si váš partner musí projít po vašem impulzivním výbuchu. Pravděpodobně si dělají starosti a myslí si: „Můj manžel řekl něco, co nemůžu překonat. Jak může žádat o rozvod kvůli malicherné hádce?" nebo „Moje přítelkyně/přítel mi říká, abych si našel někoho jiného, ​​když jsem naštvaný. Tyto hrozby rozchodu se mi dostávají pod kůži." Opravdu stojí za to zničit si svět se svou drahou? Přemýšlejte o tom.

10. Jsi tak sobecký

Jsou chvíle, kdy budete mít pocit, že vztah nejde podle vašich představ. Pokud váš partner nesplňuje vaše očekávání, může za jeho jednáním být mnoho vysvětlení. Jste nepřiměřeně náročný? Je váš partner v takové životní fázi, kdy musí upřednostňovat sám sebe pro své blaho? Přemýšlejte, než vyhrknete slovo „s“.

Nazývat partnera sobeckým naznačuje, že se o vás váš partner nestará, a to ani nemusí být důvodem vašeho výprasku. Přemýšlejte o všech obětech, které váš partner přinesl, než řekl zraňující věci někomu, koho milujete. A zeptej se sám sebe, jsi ve svém vztahu sobecký?

11. Chybí mi můj bývalý

Zmiňuje vaše přítelkyně stále minulé vztahy, protože stále není nad jistým bývalým? Pro většinu lidí je někdy těžké jít po rozchodu dál, ale takhle se k vašemu současnému partnerovi chovat nedá. Můžete být ke svému partnerovi upřímní. To neznamená, že pravidelně sdílíte své pocity ohledně svého ex.

Musíte pochopit, že jsou některé věci, které si musíte nechat pro sebe (nebo to říct svým blízkým), jinak svému partnerovi ublížíte. Zmínit se o bývalém a říkat o něm dobré věci je v pořádku, ale dělat to, když je srovnáváte se svým partnerem, je ta nejzraňující věc. Když řeknete, že vám váš bývalý často chybí, váš partner se bude cítit jako odraz a začnou se vůči této osobě cítit méněcenné.

Související čtení: Vzdát se lásky? 8 důvodů, proč byste neměli

12. Už tě nemiluji

„Už tě nemiluji“ – Nezní to jako poslední hřebík do rakve? Když váš partner říká zraňující věci, jako jsou tyto, celý váš svět se jakoby obrátí vzhůru nohama. Takže pokud nejste připraveni věci s partnerem ukončit, nikdy nepřemýšlejte o použití této fráze v jakékoli hádce. Ve vztahu, který prošel fází líbánek, dojde k několika vzestupům a pádům a atraktivním singlům, které vás lákají vrátit se zpět do hry.

V tuto chvíli můžete mít pocit, že svého partnera už nemilujete. Když to řeknete svému partnerovi, strašně je to bolí, zvlášť když jsou tak oddaní a oddaní vztahu. Než něco takového řeknete, dobře pochopte své pocity.

Jak napravíte vztah poté, co si řeknete škodlivé věci?

Manželství může přežít mnoho drsných záplat ale opakování věcí uvedených výše je může oslabit zevnitř. Jakmile se tato slova oddělí od základů vašeho vztahu, který je tvořen důvěrou, emocionální závislostí, vzájemným respektem, a co je nejdůležitější, láskou, je obtížné získat zpět stejnou chemii. Vaše nelaskavost si na tom všem může vybrat daň.

Proč ve vztahu říkáme zraňující věci? Myslíme to vždy vážně? Opravdu chceme druhému ublížit? Nebo je to proto, že je prostě vidíme jako boxovací pytel, který uvolňuje frustrace? Bez ohledu na to, jaký je váš důvod, je čas vážně přehodnotit dopad těchto zraňujících slov na vašeho partnera. Vzhledem k tomu, že jste zde, předpokládáme, že hledáte návrhy na kontrolu škod. Jak tedy napravit vztah po vyslovení zraňujících věcí?

• Nejprve analyzujte slova vycházející z vašich úst během boje nebo dokonce rozhovoru. Myslel jsi vážně, co jsi řekl? Pokud ne, kde se to všechno pokazilo a jaký by byl správný přístup k vyjádření toho, co máte na mysli?
• Dalším krokem je samozřejmě upřímná omluva partnerovi. Určitě si ujasněte, co přesně vás mrzí
• Uvědomte si, že váš partner má právo cítit se po válce slov naštvaný nebo dokonce ponížený a nemusí vaši omluvu v tu chvíli přijmout.
• Je naprosto důležité, abyste jim dali čas a prostor, který potřebují ke zpracování svých pocitů a uzdravení z počátečního zranění
• Pamatujte, že hra s obviňováním není nikdy tím správným způsobem
• Přijměte plnou odpovědnost za své činy a slova, alespoň když se snažíte o nápravu. Nevymýšlejte výmluvy, jak zakrýt svou hrubost
• Komunikovat efektivně. Pokud si přejete, aby váš partner udělal něco jinak, posaďte se s ním a v klidu mu vysvětlete, proč to chcete řešit tímto způsobem, a také velmi trpělivě naslouchejte jeho pohledu na věc.
• Ukažte, že je vám to líto, nejen to řekněte. Omluvte se upřímně vyjádřením upřímné lítosti, abyste znovu získali lásku a víru svého partnera ve vás a ve vztah
• Dejte si pro sebe a pro svého partnera závazek, že budete pracovat na problémech, které je třeba vyřešit, abyste zkontrolovali svou náladu
• Dělejte cokoli, od meditace přes čtení knih o zvládání vzteku až po párovou terapii
• Ovládejte své vlastní nutkání říkat odmítavé fráze jako „Proč jsi tak potřebný?“, „Už je to tady!“ nebo „Končím s tebou“
• Poškození ve vztahu je již způsobeno a nápravou je, že budete mimořádně zdvořilí, láskyplní a ohleduplní, abyste pomohli svému partnerovi vyléčit se z bolesti. To přijde bez námahy, jakmile si mezi sebou vyřešíte mezilidské problémy
• Dej tomu čas; proces neuspěchejte
• A konečně, jděte do toho s romantickými gesty, aby se cítili výjimečně a znovu o ně bylo postaráno – od rande přes dárky a květiny až po trávení kvalitního času spolu, stejně jako za starých časů, kdy jste spolu začali chodit.

Věřím, že nyní máme celkem jasno v otázce "Co byste neměli říkat v hádce?" Váš partner si vždy bude pamatovat, co jste opakovaně řekli, a nic z toho, co uděláte, to všechno nemůže vzít zpět. Vytvoří zeď mezi vámi a vaším partnerem, kterou může zacelit jen čas. Až se z toho oba vzpamatujete, uvědomíte si, že ve vztahu/manželství už nic není. Takže pokud při vzteku říkáte zraňující věci, okamžitě to zkontrolujte.

Tento článek byl aktualizován v červenci 2023. 

13 znamení, že lituje, že vám ublížil

13 věcí, které musíte dělat, když vás váš manžel ignoruje

15 Známek, že vás má kolegyně ráda

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat