První rozhovor po rozchodu – 8 kritických věcí k zapamatování

Šířit lásku

Rozchody jsou těžké. První rozhovor po rozchodu je těžší. Může to být proto, že jste zklamaní, jak jste věřili a doufali, že vztah bude fungovat. Nebo proto, že jste se rozešli za hořkých podmínek. Nebo možná k sobě stále chováte city. Mluvit s bývalým po měsících praktikování pravidla zákazu kontaktu může být znepokojující jednoduše proto, že je to dost trapné.

Nedávný průzkum, který se zúčastnilo 3 512 lidí, měl zjistit, zda se páry někdy usmíří, a pokud ano, jak dlouho spolu zůstaly a zda se jejich motivace/pocity v průběhu času měnily. Zjistilo se, že 15 % lidí si své bývalé partnery skutečně získalo zpět, zatímco 14 % se dalo znovu dohromady, jen aby se znovu rozešlo, a 70 % se už nikdy znovu nespojilo.

První rozhovor po rozchodu – 8 kritických věcí k zapamatování

Obsah

Vztahy po rozchodu se často komplikují. Jsou zde nevyřešené pocity, konflikty a rozhovory o uzavření vztahu jsou vždy bolestivé. Ještě bolestivější je, když nevíte, jak jít dál bez uzavření. Uživatel Redditu se podělil o to, zda se vyplatí znovu se spojit s bývalým partnerem po 6 měsících nebo déle. Řekl: „Strávil jsem více než šest měsíců v Severní Karolíně a myslel si, že každá špatná věc, kterou jsem si o sobě kdy myslel, je pravda. Pak jsme si telefonovali, abychom se uzavřeli. Myslím, že to zabilo pochybnosti, které jsem o sobě měl, popírání a samotný rozchod. Takže v tomto ohledu to stálo za to.“

Když si můj bývalý chtěl po rozchodu promluvit, dala jsem si na čas a shromáždila jsem si myšlenky, než jsem se před ním zhroutila. Podobně, pokud nejste připraveni, nenuťte konverzaci, aby se uskutečnila. Nyní, když se ptáte: „Můj bývalý se mnou zase mluví, co mám teď dělat?“, níže jsou některé věci, které byste si měli pamatovat během prvního rozhovoru po rozchodu.

Pro více odborných videí se přihlaste k odběru našeho kanálu YouTube. Klikněte zde.

1. Proč chcete tento rozhovor?

Než vezmete telefon a vytočíte jejich číslo, zeptejte se sami sebe, proč toužíte po tomto rozhovoru s nimi. Jaký je záměr mluvit se svým bývalým po dlouhé době? Je to proto, že jste po rozchodu nevedli závěrečný rozhovor a myslíte si, že je ten správný čas na uzavření?

Chcete se s nimi znovu spojit, abyste se pokusili být přáteli? Nebo s nimi chcete mluvit, protože vám chybí a chcete je zpět? Důvodem může být cokoliv, ale nikdy neoslovte ex jen proto, že s nimi chcete mít sex. To je prostě neslušné a necitlivé.

Související čtení: Necítím se milován/a: Důvody a co s tím dělat

2. Napište jim, než jim zavoláte

Toto je jedna z důležitých věcí, které si musíte pamatovat před prvním rozhovorem po rozchodu. Nevolejte jim přímo. To by bylo jen trapné. Váš bývalý partner bude šokován, až uvidí vaše jméno na obrazovce. Ani jeden z vás nebude vědět, o čem si má povídat nebo jak reagovat na otázky toho druhého. Nebudete vědět, jak situaci řešit nebo co dělat, když vás bývalý kontaktuje.

Než jim zavoláte, pošlete SMS. Začněte formálně, jednoduše a přátelsky a neposílejte jim neustále SMS a neobtěžujte je. Rozhodujících je prvních 24 hodin po rozchodu. Budete se cítit osamělí a budete se s nimi chtít setkat. Nedělej to. Nechte uplynout několik týdnů, ať se uzdravení stane pro vás oba. Poté odešlete textovou zprávu. Níže je několik otázek, které byste měli po dlouhé době položit svému bývalému:

"Ahoj Emmo. Jak se máte? Jen natáhnout ruku, abych zjistil, jestli je s tebou všechno v pořádku“
„Ahoj, Kyle. Vím, že je to odnikud, ale doufal jsem, že bychom si mohli rychle popovídat?"

Pokud neodpoví, je to vaše vodítko, abyste je nechali jít a šli dál.

3. Zeptejte se, zda se s vámi chtějí bavit

Jakmile si vy dva budete psát sem a tam a možná si spolu párkrát zavoláte, zeptejte se jich, jestli s vámi nechtějí zajít na kávu. Dejte jasně najevo, že to nebude rande. Jen dva lidé se sešli na kávu. Aktualizujte je o svém životě a naopak.

Při trávení času s bývalým partnerem nebo jeho opětovném setkání po zhruba 6 měsících na to jděte pomalu. Nevyhrkněte, že ho chcete zpátky. Uživatel Redditu měl dilema typu „můj bývalý se mnou zase mluví, co teď?“. Jiný uživatel mu odpověděl: „Rozhodně bych doporučil brát věci pomalu, nemůžete se jen tvářit, jako by se nic nestalo – k rozchodu došlo z nějakého důvodu. Ujistěte se, že jste oba na stejné vlně ohledně toho, co chcete, a pokud máte pocit, že nemůžete o svých pocitech mluvit, protože si myslíte, že tím zničíte dynamiku vztahu – budete si o tom muset taky promluvit.“

4. První rozhovor po rozchodu — nehrajte hru na vinu

Pokud po rozchodu hledáte závěrečný rozhovor, vyhněte se hře na obviňování. Vyhněte se prohlášením jako „Ty jsi důvod, proč jsme se rozešli“, protože tvůj příběh se bude lišit od tvého ex. Vaše perspektivy ohledně rozchodu se nebudou shodovat a skončíte v hádce. Jste zodpovědní za své štěstí. Takže si promluvte na závěr a pokračujte, pokud je to důvod, proč po měsících mluvíte s bývalým.

Četla jsem poučné vlákno na Redditu, které mi otevřelo oči a pomohlo mi přestat vinit svého bývalého. Jeden uživatel se s námi podělil: „Můj bývalý mě vinil z celého rozchodu, cítila jsem se zlomená, že si nezasloužím být milována. Dodnes mi utahuje a přesvědčuje sám sebe, že on není problém, ale že jsem to já, kdo způsobil všechny problémy ve vztahu, že jsem zničila dobrou věc... vždycky se považoval za dokonalého partnera, pro kterého nemůže udělat nic špatného. Nevím, jak se z toho někdy vzpamatuji, protože mě to pořád pronásleduje...“

infografika na první rozhovor po rozchodu — Na co si pamatujte, když poprvé po rozchodu mluvíte se svým bývalým

5. Nenuťte je žárlit nebo jednat ze žárlivosti

Vidět svého bývalého partnera po dlouhé době nebude snadné. Ať už s ním chcete zůstat přáteli, nebo se k sobě chcete vrátit, nesnažte se v něm vyvolat žárlivost tím, že mu budete říkat, s kolika lidmi jste po rozchodu chodili nebo spali. V budoucnu to způsobí jen další problémy, pokud bude připravený napravit nebo přehodnotit váš vztah. Snažit se v něm vyvolat žárlivost je docela hloupé.

Když jsem chtěl svého ex žárlit, sáhl jsem po své kamarádce Amber. Přímo odpověděla: „Proč to chceš dělat? Je to proto, že chcete 'vyhrát' rozchod? Nebuď tak malicherný a mstivý. Být lepším člověkem, vyrůst a jít dál." Někteří lidé jednají ze žárlivosti, když vidí svého bývalého šťastného po rozchodu. Pokud je to důvod, proč chcete mít první rozhovor po rozchodu, pak je čas na malou introspekci. Níže jsou uvedeny některé ze způsobů, jak můžete překonat svého bývalého partnera a jít dál:

Uznejte žárlivost
Přemýšlet
Naučte se mít rádi sami sebe
Pokud je to možné, přerušte kontakt s ex
Uzdravte se tím, že necháte svou žárlivost, aby vás naučila, co potřebujete: lásku, potvrzení, pozornost atd.
Zvyšte si sebevědomí a sebeúctu

6. Přijměte svou chybu/přijměte jejich omluvu

Všichni děláme chyby. Někdy dokonce zraníme své partnery, i když se k nim ze všech sil snažíme být laskaví. Pokud se se svým bývalým partnerem vídáte po dlouhé době a udělali jste něco hrozného, co ho zranilo, pak musíte najít upřímný způsob, jak se mu omluvit. Moje kamarádka Amira, která je astroložka, říká: „Pokud jste se s partnerem rozešli, ale litujete toho, okamžitě se omluvte, protože prvních 24 hodin po rozchodu obvykle rozhodne o osudu vztahu. Čím déle budete s návratem čekat, tím těžší bude se znovu sblížit.“

Nebo možná uplynula dlouhá doba a váš partner chce mít po rozchodu závěrečný rozhovor. Pokud se omlouvají za bolest, kterou vám způsobili, nesnižujte je a nenechte se ušklíbat o jejich charakteru. Pokud vás nezneužívali, buďte během tohoto prvního rozhovoru po rozchodu v klidu a snažte se přijmout jejich omluvu.

Související čtení: Jak říct dívce, že s ní chceš vztah, aniž by tě odmítla?

7. Buď upřímný

Jak si po dlouhé době promluvit s ex? Buďte k nim upřímní. Když si váš bývalý chce po rozchodu promluvit, řekněte mu, že se stydíte za to, že se k němu chováte špatně. Řekněte jim, že se cítíte hořce a naštvaně, jak s vámi manipulovali a přiváděli vás k šílenství. Přijměte zodpovědnost za své chyby. Pokud oni nedělají totéž, pak se neobtěžujte je udržet ve svém životě, ať už jako přítele nebo partnera.

Řekl jsem svému příteli: "Můj bývalý se mnou chce teď mluvit, co mám dělat?" Řekla: „Buď upřímný o svých pocitech. Pokud se chcete dát znovu dohromady, promluvte si s nimi a vyřešte problémy. Pokud se nechcete usmiřovat, tak uveďte, že nemáte zájem a šli jste dál. Pokud chcete být přáteli, promluvte si s nimi, abyste zjistili, zda je to možné."

8. Přijměte jejich rozhodnutí

Pokud vám během prvního rozhovoru po rozchodu řeknou, že vás ve svém životě nechtějí, přijměte jejich volbu. Nemůžete někoho nutit, aby s vámi mluvil, byl s vámi přáteli nebo vás miloval. Kdyby tě chtěli ve svém životě, udělali by to. Přijmou vaše i své chyby.

Ale pokud se oba chcete dát zase dohromady, pak nejprve vyřešte problémy, které způsobily rozchod. Nevyřešené problémy budou vždy působit jako bariéra mezi vámi dvěma. Pokud hledáte vážné otázky, které byste mohli položit svému bývalému partnerovi po dlouhé době, zde je několik příkladů:

Lituješ toho, že jsi se se mnou rozešel?
Myslíš, že bychom se k sobě ještě mohli vrátit?
Jsi beze mě klidnější?
Jak jste se vyrovnali s rozchodem?
Copak jsi se do mě zamiloval?
Myslíte si, že jsme se z toho rozchodu něco naučili?

Klíčové ukazatele

Než se setkáte se svým bývalým, udělejte krok zpět a prozkoumejte, proč se s ním chcete setkat
První rozhovor po rozchodu je zásadní. Je důležité, abyste neprojevili žádnou známku žárlivosti ohledně jejich současného vztahu, abyste se omluvili, je-li to požadováno, a abyste se nepouštěli do hry s obviňováním.
Pokud na vaši zprávu neodpoví, pusťte se a pokračujte

Pokud si váš ex chce po rozchodu promluvit, nedělejte ukvapené závěry a předpokládejte, že se k sobě chtějí vrátit. Možná vás jen kontrolují nebo od vás chtějí laskavost, nebo hůř, chtějí se s vámi spojit. Musíte se postarat o to, aby první rozhovor po rozchodu proběhl tak hladce, pevně a s grácií, jak je to jen možné.

Nejčastější dotazy

1. Proč se bývalí vracejí po měsících?

Vracejí se z různých důvodů. Hlavním důvodem je, že byste jim mohli chybět. Mohli by litovat, že se s tebou rozešli. Cítí se provinile za to, co udělali, a prostě se chtějí omluvit. Chtějí se s vámi přátelit. Nebo s vámi mohou chtít mít sex. Je přirozené, že se ptáte svého bývalého partnera po dlouhé době bez kontaktu, abyste získali jasno v tom, proč vám napsali/zavolali.

2. Jak reagujete na ex po měsících bez kontaktu?

Nejprve přemýšlejte o tom, co k bývalému partnerovi cítíte. Pokud vás myšlenka, že s nimi budete mluvit, frustruje, pak je lepší jim rovnou říct, že s nimi nechcete mít žádné spojení. Pokud se ale chcete vrátit k sobě jako partneři nebo přátelé, rozvíjejte znovu důvěru a intimitu tím, že spolu strávíte kvalitní čas.

3. Má cenu se znovu stýkat s bývalým?

Záleží na tom, jak vztah skončil. Pokud to skončilo špatně, pak byste se od nich mohli držet dál. Pokud máte opravdový zájem se s nimi spojit, zkuste se s nimi znovu spojit.

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní dar . Umožní Bonobology i nadále vám přinášet nové a aktuální informace ve snaze pomoci komukoli na světě naučit se cokoli.