Jak se rozloučit s někým, koho milujete

Rozloučení s někým, koho milujete, může být zdrvující, konec příběhu. Ne všechny vztahy mají zůstat ve vašem životě navždy. Ať už se pohybujete vpřed ze špatného vztahu nebo se snažíte vypořádat s bolestí, když někdo, koho milujete, umírá – je těžké se s ním rozloučit a nechat ho jít. Takže pokud jste tu dnes, protože jste připraveni najít v sobě uzavření a srdečně se rozloučit s milencem, jsme na vás hrdí.

Zapomeňte na všechno, co vám každý romantický film říká o tom, že nikdy neopustíte toho, koho milujete. Bez ohledu na to, jak je to náročné, je potřeba zralost odejít od věcí, které už vás neuživí. Pracovat k lepšímu já někdy znamená, že se musíte definitivně rozloučit s těmi, za které nestojí za to bojovat. Takže si nasaďte ten statečný obličej a svůj klobouček, protože se chystáme projít všemi různými způsoby, jak se rozloučit s milovanou osobou, ať už je to osobní setkání nebo textová konverzace.

Loučení s někým, koho milujete – 12 způsobů 

Když si jedna z našich čtenářek z Oregonu, Naomi, konečně uvědomila, že její středoškolský románek s Treyem se mění v toxický vztah na vysoké škole věděla, že je čas skončit. Nebylo snadné se rozloučit, protože byli na stejné koleji. Když ho viděla na chodbě nebo na fotbalových trénincích, vybavily se jí všechny vzpomínky na jejich dobré časy.

Jednoho dne toho měla dost, šla do jeho pokoje na koleji a rozešla se s ním. Stejně jako Naomi je čas sebrat trochu síly a naučit se, jak jít dál tím, že se rozloučíte s někým, koho milujete. Může se to zdát jako nejtěžší věc, ale slibujeme, že časem se to zlepší.

Co dělá vypořádání se s odloučením od milovaného člověka ještě více srdcervoucí, je neuzavření se po rozchodu. Kouč emocionálního wellness a všímavosti Pooja Priyamvada jednou o této záležitosti hovořil s Bonobology a sdílel: „I když je těžké vést rozhovor o rozchodu, neuzavření sebe a svého partnera je naprostá podlost.

„Dělat jim duchy nebo jim neříkat, co se vám nepovedlo, není správné. Musíte být vždy čistí a mít od srdce k srdci, abyste oba měli jasno ve svém postoji.“ Pokud přemýšlíte, jak se rozloučit s někým, koho milujete, ale už s ním nemůžete být, zde je 12 způsobů, jak udělat, co je třeba udělat:

1. Přijměte realitu toho

Představte si toto: Loučíte se, když se vzdalujete od romantického partnera, a slova se vám valí z jazyka. V tu chvíli se můžete cítit trochu v pohodě. Ale ve chvíli, kdy se vrátíte domů, uvaříte si kávu a zvednete telefon, abyste od nich viděli nula textových zpráv, tehdy zasáhne realita. A těžce vás to zasáhne, zvlášť když vy opustit vztah na dálku a není šance, že se s touto osobou v brzké době nebo kdy jindy setkáte.

• Někdy, jak se rozloučit s někým, koho milujete ve vztahu, je o tom, že si uvaříte kávu a pokračujete ve svém životě
• Mohli byste odložit telefon a napsat si o posledních chvílích s někým, koho milujete, o svém zranění, o tom, jak vám chybí, a také o tom, jak je vám teď bez něj lépe. Bude štípat, ale nebude štípat věčně
• Dejte si nějakou zásluhu za to, že jste tím prošli bez ohledu na to, jak emocionálně náročné to bylo
• Jakmile se vaše srdce a mozek dohodnou na tomto rozhodnutí, můžete se konečně po rozloučení soustředit na nalezení klidu a vytvořit si lepší budoucnost.

2. Řekněte jim, že nemáte žádné těžké pocity 

Řeknutí „Sbohem, lásko“ se automaticky nepřekládá jako „Už nikdy nechci vidět tvou tvář“. I když se celý koncept rozloučení s někým, koho milujete, může zdát drsný, nemusí nutně přicházet s drsnými pocity. Než bude jejich mysl plná těchto negativních myšlenek, ujistěte se, že jim řekněte, že s nimi nechcete ublížit. Nakonec se od vás naučí, jak se vyrovnat s loučením.

• To, že věříte, že nějaká vzdálenost vám udělá dobře, neznamená, že přehlížíte všechno, co pro vás udělali
• Buďte trochu ohleduplní při výběru slov na rozloučenou pro někoho výjimečného a nedělejte z toho krutou hru přesouvání viny
• Pokud toužíte po zdravém rozchodu, nesnažte se v textové zprávě vymyslet, jak se rozloučit s někým, koho milujete. To platí zejména pro rozlučku se vztahem na dálku
• Váš partner si zaslouží vysvětlení kvůli svému zdravému rozumu a zamítnout celý váš vztah kvůli textové zprávě je trochu necitlivé (pokud povaha vašeho vztahu neurčuje jinak)

3. Odložte upomínky na sociálních sítích 

Jak se rozloučit s někým, koho milujete, kdo vás nemiluje? Použijte přístup „sejde z dohledu, sejde z mysli“ a to znamená úplný výpadek sociálních sítí. I když jste se s nimi smutně rozloučili, Instagram to pravděpodobně ještě neví a stále je ukazuje na vrcholu seznamu všech, kteří zkontrolovali vaše příběhy. Tyto křiklavé připomínky, že jsou kolem vás a ve vašem prostoru, vás mohou potenciálně oslabit. 

Rozloučit se s milovanou osobou je dost těžké, jak to je. Když se na vašich sociálních sítích objeví jejich jméno nebo fotografie, překonání bolesti z rozchodu jen zhorší. Blokujte svého bývalého, zrušte sledování nebo dočasně deaktivujte své účty na sociálních sítích – Udělejte, co musíte udělat. Bez ohledu na to, jak těžké to je, věřte mi, když řeknu, že vás to jen dostane do lepšího prostoru. 

4. Nezlobte se na ně během rozhovoru o rozchodu

Po pravdě řečeno, umění ukončit vztah za dobrých podmínek prostě neexistuje. Je smutné, že každý vztah, který ukončíte, zanechá spoustu pochybností a bolestí. Bez ohledu na to, kolik emocionálních zpráv na rozloučenou napíšete, poslední slova, když je vyslovíte nahlas, vás oba srazí dolů. Co můžete udělat, je pracovat na zmírnění úderu. Zda zůstanete dobrými přáteli vpřed nebo je to naposledy, co spolu mluvíte, závisí na tom, jak bude tento rozhovor probíhat. Mějte tedy na paměti tyto body:

• Když se loučíte s někým, koho milujete, řeknete, co potřebujete, ale udělejte to tak laskavě a nejklidněji, jak jen můžete
• Když jsou naštvaní na věci, které říkáte, neplaťte se sami tou regresivní cestou
• Snažte se to udělat v pohodlném prostředí, takže pokud ztratí chladnou hlavu, mohou se svobodně vyjádřit
• Nezapomeňte se během toho rozhovoru držet pohromadě, protože pokud to neuděláte, určitě to necháte na špatnou poznámku 

Související čtení: Zvládání vzteku ve vztazích – 10 způsobů, jak získat lepší kontrolu

5. Buďte tak pevní, jak jen můžete 

Zlomit někomu srdce může být jediná těžší věc, než si zlomit vlastní srdce. Když se bouře uklidní, mohou začít plakat nebo vás žádat o druhou šanci. Tehdy skutečně začíná skutečný test, jak se ve vztahu rozloučit s někým, koho milujete. Mohli říkat romantické věci, vybavte si staré vzpomínky nebo udělejte cokoliv, co by s vámi otřáslo a připomnělo vám, jak jsou pro vás dobré.

Emocionální manipulace může desetkrát ztížit opuštění někoho, koho milujete. Ale to už jsi přemýšlel milionkrát. Nedejte jim šanci, aby vaše rozhodnutí uhádli. Vyřiďte své upřímné sbohem, odejděte a uzdravte se z toho. To je správný způsob, jak najít klid po rozloučení, protože to přinese uzavření do vašeho života, stejně jako do jejich.

6. Při loučení s milencem nebuďte vyhýbaví

Myslím, že nejhorší věc, kterou lidé dělají, když s někým končí věci nadobro, je nechat ho viset nebo bzučet otázkami. Uzavření po rozchodu pomáhá překonat bolest z rozchodu a že vyjasnění je důležité, když dva partneři jdou svou cestou. Ale vaše zábrany mohou pocházet z místa, kde se chcete vyhnout rituálům rozloučení s milenci, protože víte, že je to jedna z nejtěžších věcí, kterou byste museli udělat, a můžete tápat při hledání správných slov.

Nebo je tu možnost, že vaše srdce se tím úplně nezabývá. Bojíte se, že děláte velkou chybu a bude to bolet vás i vašeho partnera do morku kostí. Pro začátek se tedy musíte ujistit, že to děláte ze správných důvodů. Než začnete psát dopis na rozloučenou milované osobě, musíte to najít ve svém srdci, abyste se s rozhodnutím smířili. Jakmile to bude vyřešeno, pamatujte si několik věcí:

• Řeknete jim něco, co v dohledné době monumentálně změní jejich život a každodenní existenci. To nejmenší, co můžete udělat, je být upřímný a upřímný
• I když máte pocit, že by jim vaše upřímnost mohla ublížit, váš poslední rozhovor s nimi nemůže být postelí lží
• Respekt je nejdůležitější věc, i když se s někým rozejdete. Jemná a pevná upřímnost je jediná cesta respektovat ženu nebo muž, kterého chcete vyhodit
• Snažte se být tak vyrovnaní a přímočarí, jak jen můžete

7. Nedávejte prázdné sliby 

Když se před vámi hroutí, nesnažte se vymýšlet hluboké věci, které byste jim řekli, nebo cokoli jiného, ​​co by jim mohlo dát paprsek naděje. „Promiň, ale vždycky tě budu milovat“ nebo „Nikdy na tebe nepřestanu myslet“ nebo „Možná, jednoho dne v budoucnu…“ jsou špatné věci, které můžeš říct. Chápeme, že chcete věci ukončit dobrým způsobem, ale není důvod, proč by vaše zprávy na rozloučenou pro blízké měly být naplněny falešnými nadějemi, jen abyste je ochránili před dočasnou bolestí.

• Pokud se stane a slepý vztah nebo nechcete emocionální zátěž z velké vzdálenosti, máte plné právo to přátelsky přerušit a necítit se za to provinile
• Prázdné sliby (které často pocházejí ze špatného svědomí) a doufat, že na to zapomenou a půjdou dál, nebude to pravé
• Nenuťte je čekat, až přijdete
• Ideálním rozlučkovým rituálem pro milence by bylo udržovat ho čistý, přímý a snažit se neztratit rovnováhu

Související čtení: Úzkost po rozchodu – Expert doporučuje 8 způsobů, jak se vyrovnat

8. Nejlepší způsob, jak pustit někoho, koho milujete: Odpusťte mu z celého srdce 

Možná jeden z nejobtížnějších způsobů, jak se rozloučit s milovanou osobou, která vám mohla ublížit, je také pravděpodobně tím nejzásadnějším. Abyste skutečně osvobodili svou mysl od veškeré negativní energie a dali si šanci vyvinout se, musíte být schopni se smířit s jakýmkoliv proviněním, ke kterému v minulosti došlo. Všichni mluvíme o důležitosti odpuštění ve vztazích být šťastný. Ale pohodlně vynecháme část, kde se musíme naučit, jak někomu odpustit, i když vztah skončil.

Když konečně zakopete válečnou sekeru, vaše slova na rozloučenou pro někoho výjimečného nebudou páchnout záští nebo lítostí. Ve svém srdečném rozloučení byste si nepřáli nic menšího než štěstí, úspěch a dobré zdraví pro tohoto člověka, který kdysi zastával velkou roli ve vašem životě. Jediný způsob, jak pustit někoho, koho milujete, a najít útěchu, je zbavit se věcí, které si nechcete připomínat. 

9. Přestaňte být na sebe tvrdí 

Zde je návod, jak se rozloučit s někým, koho milujete kdo tě nemiluje zpět. Nebuďte svým největším kritikem, protože jedna osoba odmítla opětovat vaše city. Pokud se čas od času přistihnete, že na ně myslíte nebo vzpomínáte na staré časy, netrestejte se za to samé. Je to součást řešení odloučení od milovaného člověka. Koneckonců, všichni jsme lidé a nemůžeme vypnout lásku přes noc.

• Před rozchodem možná přemýšlíte o způsobech, jak vztah obnovit, ale to neodráží žádnou slabost
• Připomeňte si to i v těch špatných dnech po rozchodu, trochu se pomáhejte, kupte si vanu Ben & Jerry's, která se vám líbí, a v případě potřeby vyhněte se zbytku světa.
• Pokud psaní dopisu na rozloučenou milované osobě místo toho, abyste si to museli říkat tváří v tvář, zmírňuje vaše duševní zdraví, pak dejte na první místo sebe
• Pokud se v této situaci jeví přerušení všech kontaktů jako ideální nebo jediné východisko, udělejte to, co je pro vás správné

10. Zatímco se loučíte s někým, koho milujete, uložte si to jako cennou životní lekci

Nejsme cizinci v emocionálním pekle, kterým vás může dostat láskyplné rozloučení se vztahem na dálku. Možná se s nimi chcete naposledy setkat nebo se váš vztah tak zhoršil, že to chcete mít za sebou jednoduchým textem na rozloučenou bývalému příteli/přítelkyni. Ať tak či onak, získáte určité poznatky o tom, jak zvládnout průběh vašeho dalšího vztahu. Už nikdy nemusíš snášet tuhle agónii.

Říkejte nám skleněným poloplným lidem, ale i ve chvílích hluboké tísně bychom se snažili najít stříbro. Protože příště zamilovat se s někým, kdo žije v jiném městě/zemi, budete vědět, že LDR prostě nejsou vaše věc. A budete mít sebevědomí odejít, než něco začne, místo abyste odkládali nevyhnutelné odloučení. Neuzavírejte tedy tyto zážitky jako dojemné příběhy zlomeného srdce. Raději se ponořte hlouběji a objevte životní lekci, kterou si můžete nést sami se sebou.

Související čtení: Co dělat po rozchodu, abychom se posunuli dál? Vyzkoušejte tuto 9krokovou strategii podporovanou odborníky

11. Věnujte úctu milované osobě, která umírá

Pokud truchlíte nad skonem milovaného člověka nebo se snažíte udržet svou náladu pro někoho drahého, který je na smrtelné posteli, nemáme slov, jak zmírnit vaši bolest. Sotva dokážeme pochopit tvůj zlomený stav mysli. Chtěli byste strávit tyto poslední chvíle s někým, koho tolik milujete — To je nejlepší způsob, jak se rozloučit s tím, jehož dny jsou sečteny.

Vyjádřit své emoce slovy může být zatraceně těžké, když někdo, koho milujete, umírá. Své pocity byste mohli vyjádřit v dojemném dopise na rozloučenou. Pište o vzpomínkách, které jste společně vytvořili, o věcech, které se vám na nich nejvíce líbily, o tom, jak jste na ně při tolika příležitostech pyšní, a o každé šťastné myšlence, která vás napadne, když na ně myslíte. Udělejte vše, co je ve vašich silách, aby se cítily milované, opečovávané a tak výjimečné, jak jen můžete.

12. Pamatujte, že vždy budete mít svá vlastní záda 

Nedávný rozchod nebo zlomené srdce ve vás mohou na dlouhou dobu zanechat modrou náladu. Bez ohledu na to, jak jsi dospělý, bolest je stejná. Můžete si vybrat jeden z nejlaskavějších způsobů, jak se rozloučit s někým, koho milujete, ale je tu ještě jedna věc, kterou si také musíte říct. Nevstupujte do single života se skepsí nebo frustrací. Zde je několik tipů, jak se vyrovnat s rozloučením, které jste zahájili:

• Drž hlavu vztyčenou, věř si. Najdete lásku a přitahujete prosperitu
• Jakmile budete vědět, že jedinou osobou, kterou rozhodně potřebujete, jste vy, nikdy nebudete nuceni se tolik ohlížet
• Nebudeme cukrovat. Můžete procházet temnou fází, kdy se ptáte sami sebe:Procházím depresemi?"Budou tam slzy a spousta viny, aby to bylo završeno."
• Ale dokud si budete intuitivně připomínat, že jste udělali správnou věc, vaše plachty zůstanou pevné a vynesou vás z rozbouřených vod.
• Ať už se loučíte, když se odstěhujete od milence nebo člena rodiny, vězte, že jste dost silní na to, abyste se odrazili od jakéhokoli zlomeného srdce.

Jak se rozloučit s někým, koho milujete, v textu

Napsat text na rozloučenou bývalému příteli/přítelkyni se teď může zdát bezútěšné, ale jak řekl Paulo Coelho: „Pokud máte dost odvahy se rozloučit, život vás odmění novým ahoj.“ Abych byl upřímný, nedoporučujeme ukončení vztahu přes textovou zprávu. Ale někdy nás život uvrhne do králičí nory, kde se představa, že stojíme čelem ke svému partnerovi a říkáme nahlas ta zraňující slova, zdá mučivá. A pak jsou tu ty komplikované rozchody, které si pravděpodobně nezaslouží ani vteřinu vašeho času, natož nějaké romantické nápady na rozloučení.

Pokud byl váš partner například manipulativní, neuctivý nebo urážlivý, možná ho nebudete chtít pochválit vysvětlením tváří v tvář. A to je naprosto v pořádku. Je to jedna z těch nepříjemných situací, kdy vás přijdou na pomoc textové zprávy. Nejste si jisti, jak se v textové zprávě rozloučit s někým, koho milujete? Sestavili jsme 5 příkladů zpráv na rozloučenou pro blízké pro 5 různých okolností:

Související čtení: Rozchod přes text – jak skvělé je to?

• Pro vzájemný rozchod: Vím, že se mnou budete souhlasit, když řeknu, že jsme to oba mysleli dobře. Prostě jsme nebyli souzeni jeden pro druhého. Přeji vám, abyste brzy našli „toho“, někoho, kdo bude také pejskař a miluje viktoriánské romány stejně jako vy. Hodně štěstí tam venku!
• Pokud jste to vy, kdo se rozešel: (Jejich jméno), snažím se vám říct, že už nějakou dobu nejsem v tomto vztahu šťastný. Buď se rozhodnete neposlouchat mou stranu, nebo budete odkládat nápravu. Moje sebeúcta mi brání snášet takovou nevědomost. Chtěl jsem, aby tento vztah fungoval, ale zdá se, že chceme jiné věci. A je lepší jít odsud každý svou cestou
• Pokud se s vámi rozešli: V našem posledním rozhovoru jsi dal docela jasně najevo, že tento vztah nikam nevede. Potřebuji nějaký prostor na zpracování těchto pocitů. A nevidím, že se to děje, pokud se na mě budete stále obracet. Takže to je to, co chci: Měli bychom se řídit bezkontaktní pravidlo a nechat jeden druhého jít dál
• Pokud jste je podvedli: Cítím se hrozně, že jsem ti tak ublížil. Kdybych se mohl vrátit v čase a vrátit to zpět, udělám to okamžitě. Chápu, že to, že jsem ve tvém životě, ti nijak neusnadňuje vypořádat se s bolestí. Tak a je tu poslední sbohem. Už ti nechci ubližovat. Zasloužíš si lepší, lásko. Prosím buďte opatrní
• Pokud se objevily známky zneužívání nebo nelaskavosti: (Jejich jméno), čím dříve přijmete, že jsme u konce, tím lépe. Respektujte prosím mé soukromí a už se mě nikdy nepokoušejte kontaktovat. Ahoj

Doufáme, že tento článek odpověděl na vaše obavy, jak se rozloučit s někým, koho milujete, ale nemůžete s ním být, nebo jak napsat emocionální zprávy na rozloučenou někomu, koho milujete. Ale rozloučit se s někým, koho milujete správným způsobem, vyžaduje hodně odvahy, odvahy, kterou většina lidí nemá. Tak se trochu poplácejte, usmějte se, že těžké období skončilo, a těšte se na vše, co teprve přijde.

Tento článek byl aktualizován v září 2023. 

Nejčastější dotazy

10 způsobů, jak se vypořádat se zlomeným srdcem

5 červených vlajek ženy přehlíženy v neúspěšném romantickém vztahu

Muž vs žena po rozchodu – 8 zásadních rozdílů

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.