Sådan kommer du over en person, du aldrig har datet – 15 nyttige tips

Spekulerer du på, hvordan du kommer over en person, du aldrig har datet? Eller spørger du dig selv, om det er okay at savne en person, du aldrig har datet? Det er som at kæmpe mod en usynlig fjende. Du kan ikke engang bebrejde dem, fordi der ikke var et rigtigt brud. Det er en mærkelig slags hjertesorg, ikke sandt? Folk forstår det ikke altid, så det råd, du får, er som regel "bare kom over det". Hvis bare det var så simpelt!

Forestil dig at have stærke følelser for nogen, de bliver ved med at vokse, og pludselig indser du, at det ikke fører nogen vegne. Det er svært at forsøge at komme videre fra en, der aldrig rigtig var din. Det svier! Men gæt engang? Du tager det første skridt mod heling ved blot at erkende det. Og tro mig, det er enormt. For at hjælpe dig videre på din rejse mod at komme over en, du aldrig har datet, giver vi dig nogle brugbare tips. Men inden da, lad os se, hvor lang denne helingsproces typisk varer.

Hvor lang tid tager det at komme over en person, man aldrig har datet?

Det er et million-dollar-spørgsmål. Forestil dig et scenarie, hvor du var forelsket i nogen, men ikke kunne samle modet til at fortælle det til dem. Eller mens du var ved at gøre dig klar til at fortælle dem, hvordan du følte, indså du, at de allerede var interesserede i en anden. Jeg har en veninde, der var forelsket i sin klassekammerat i gymnasiet. Hun havde tilstået sine følelser og inviteret ham ud, men han afviste hende.

De mistede kontakten, men hun elskede ham så højt, at hun ikke datede eller indgik et forhold i over to årtier. Hun spurgte altid: "Hvorfor er jeg så knyttet til en, jeg aldrig har datet? Hvordan får man afslutning på et crush, man aldrig har datet eller været ude med? Det er vanvittigt!" Selv efter 18 år, hvor hun forlod skolen, kunne hun ikke komme over ham og skabe nye forhold. Hun kunne ikke komme over en, hun aldrig havde haft.

Men det tager ikke alle lige lang tid at komme over en person, de aldrig har datet. Faktisk giver forskning forskellige svar på, hvor lang tid det tager at komme videre fra en, man elsker/har følelser for. En undersøgelse fra 2007 anslår den gennemsnitlige tid, en person bruger på at komme videre fra en romantisk interesse eller partner, til 11 uger. En anden undersøgelse , også fra 2007, anslår tidslinjen for at komme sig over et knust hjerteslag til 10 uger. De to er mere eller mindre enige. En tredje undersøgelse om at komme over et langvarigt forhold eller et brud på et ægteskab anslår dog restitutionstiden til 18 måneder.

Man kan roligt konkludere, at tidslinjen afhænger af en række faktorer – forholdets længde, følelsernes intensitet og personligheden hos den person, der har hjertesorg – og derfor er der ingen endegyldige svar på, hvor lang tid det rent faktisk tager at komme over nogen, selvom man aldrig har været i et forhold.

Hvis du har spekuleret på, hvordan man falder ud af kærlighed med en person, du aldrig har datet, så skal du være forberedt på, at det kan tage alt fra et par uger til et par år at gøre fremskridt. Det er trods alt svært at komme over en, man elsker dybt, selvom det var en kærlighed, der aldrig blev gengældt. En Quora- bruger opsummerer det smukt, da han bliver spurgt, hvor lang tid det tager at komme videre fra ubesvaret kærlighed, og siger: "Lige så lang tid, som det tager at tæmme sit hjerte."

Relateret læsning: Sådan kommer du over en person, du ser hver dag, og finder fred

15 effektive tips til at komme over en person, du aldrig har datet

At komme over en person, man aldrig har haft, er dybt smertefuldt. De negative tanker, man oplever, fordi ens kærlighed ikke blev anerkendt eller gengældt, kan på mange måder gøre det endnu værre end at håndtere smerten ved et brud. At komme over en person, man aldrig har datet, kan lyde som en dikotomi, men sandheden er, at det kan være virkelig svært.

Måske er det sværeste ved at komme over en person, man ikke kunne have, at man måske bliver nødt til at gøre det alene, ligesom man skulle håndtere et brud alene . Det er dog ikke umuligt at lægge denne smerte bag sig og starte på en frisk. Som jeg siger til mine piger #notanotherminute , bør det også være dit motto, hvis du spekulerer på, hvordan du kommer over en person, du aldrig har datet, eller er i gang med at komme over en person, du aldrig har mødt. Disse tips til at komme videre fra en person, du aldrig har datet, vil hjælpe dig.

1. Stop med at flirte

Hvordan kommer man over en, man aldrig har datet, men stadig er venner med? Hvis du har besluttet dig for at komme videre, så er det på tide, at du holder op med at flirte med din forelskelse. Når det ikke fører dig nogen vegne, og du bare får blandede signaler, så er det bare en øvelse i nytteløshed. Stop det. Hvordan kommer man over en fyr, man aldrig har datet, eller en pige, der ikke gengældte dine følelser? Bare flyt væk en skønne dag. Ghosting er ikke en dårlig idé i dette tilfælde. Der er ingen god eller dårlig timing for det. Bare gør det.

Hvis den anden person, uanset årsag, ikke er interesseret i dig, vil det ikke ændre på det at blive ved. At give slip på et forhold, der ikke eksisterer, er afgørende for at afslutte forholdet. At acceptere deres manglende interesse vil hjælpe med at komme videre. Afstand er nøglen, så tag den plads, du har brug for til at hele. Beslut dig for at undgå at flirte og være modtagelig for det.

2. Stop med at fantasere

"Jeg kan ikke komme over ham, og vi datede ikke engang. Hvorfor kan jeg ikke glemme en, jeg aldrig datede?" sagde Suzie med et drænende suk til sin bedste veninde, mens hun scrollede gennem Instagram-feedet for en kollega, hun har udviklet intense følelser for. "Hvordan vil du klare dig, indtil du holder op med at gennemgå hans billeder og forestille dig selv ved hans side," svarede hendes veninde.

Hvis du kæmper med at finde ud af, hvordan du kommer over en person, du aldrig har datet, men er forelsket i, vil det samme råd også være til gavn for dig. Dagdrømmeriet skal stoppe. Det vil kun gøre dit liv mere stressende og endnu mere ensomt. Enig, det er svært at give slip på en person, der ikke elsker dig , men som betyder alt for dig.

Ja, det kan virke som om disse fantasier er alt, hvad du har tilbage, og de giver dig en mærkelig bittersød følelse af trøst. Men de holder dig også optaget af en person, der ikke føler det samme for dig. Sådan hæmmer denne fantasi dine bestræbelser på at komme videre:

• Opretholder falsk håb og hindrer afslutning
• Forhindrer accept af virkeligheden og lukning
• Hindrer følelsesmæssig heling og fremadrettet udvikling
• Opretholder en usund tilknytning, hvilket forsinker fremskridt

For at kunne bryde fri fra denne løkke af fantasering, længsel og smerte, er du nødt til at distrahere dig selv. Du kan lære en ny færdighed, bruge mere tid med dine kære eller fokusere på arbejdet for at holde dig selv så travlt beskæftiget, at der er lidt tid til dagdrømme og fantasier.

Relateret læsning: 8 måder at gøre ensidig kærlighed succesfuld

3. Forfølge dem ikke på sociale medier

Du ved alt for godt, hvordan det foregår: Du begynder at scrolle gennem profilerne på de sociale medier for den person, du er betaget af. Før du ved af det, er du dybt begravet i deres opslag, billeder og opdateringer. At stalke dem på sociale medier bliver en besættelse, du ikke kan ryste af dig. Og så pludselig er du ved at være knust over en person, du aldrig havde.

Det er ligesom at falde ned i et kaninhul, ikke sandt? Men sagen er den: at dykke ned i deres onlineliv kan blive en vane, der fanger dig i fortiden. Tænk over det – hvert billede, hver statusopdatering, de vækker alle minder og følelser. Det er svært at komme videre, når man konstant genoplever det, der plejede at være. Så hvad med at tage en anden vej? Prøv disse trin:

• Begræns din eksponering: Slå lyden fra eller hold op med at følge dem. Ude af syne, ude af sind fungerer! Du skal holde dig beskæftiget i dit eget liv.
• Hold dig væk fra fristelsen: Undgå at tjekke deres profiler på sociale medier. Fristelsen kan være stærk, men modstå trangen.
• Hold dig beskæftiget: Dyk ned i aktiviteter og hobbyer, du elsker. Fokuser på din rejse, ikke på deres sociale medier
• Fortæl det: I stedet for at analysere deres opslag, så snak med venner eller en fortrolig om dine følelser. Deling hjælper mere end at scrolle.

Husk, det handler om at skabe et mentalt rum, hvor du ikke sidder fast i en cyklus af erindringer. Bryd løkken, og du vil opdage, at du bevæger dig hurtigere fremad, end du havde forventet!

4. Stop med at genlæse teksterne

Hvorfor kan jeg ikke glemme en, jeg aldrig har datet, tænker du? Du bliver ved med at stille dette spørgsmål, men svaret gemmer sig i det åbne. Det er sandsynligvis fordi, du ikke kan holde op med at vende tilbage til fortiden. Hvis du for eksempel bliver ved med at læse og genlæse deres gamle sms'er, vil det naturligt forstærke længslen efter en tid, hvor du og din forelskelse brugte timevis på at sms'e frem og tilbage og dele hver eneste lille detalje i jeres liv. Uanset hvor intim jeres forbindelse var, blev den ikke til noget dybere og mere meningsfuldt. Og nu er det, I havde, væk.

For at kunne acceptere denne virkelighed, skal du holde op med at leve i fortiden og håbe på, at tingene bliver, som de var. Hvis du altid tænker på, hvordan du kommer over en pige, du aldrig har datet, eller hvordan du kommer videre fra en fyr, der ikke føler det samme for dig, så skal du først håndtere den sms-angst , der stammer fra at sms'e dem og derefter forpines over deres reaktion eller mangel på samme. Ofr ikke værdighed for ubesvarede følelser. Hjertesorg er én ting, men at miste selvrespekt er ikke det værd. Udvis al mulig selvkontrol for at undgå denne følelsesmæssige fælde.

Relateret læsning: 15 grunde til, at din mand aldrig skriver til dig først, men altid svarer dig

5. Find en katartisk måde at give slip på din angst

Uanset om du spekulerer på, hvordan du kommer over en person, du aldrig har datet, men har sovet med, eller hvordan du kommer over en person, du aldrig har datet, men er forelsket i, kan det hjælpe at finde en katartisk måde at give slip på din angst. En gennemprøvet måde at stoppe med at være knust over en person, du aldrig har haft, er at skrive dine følelser ned og derefter brænde de sider.

Ja, det her er så stor en romantisk komediefavorit, at det næsten lyder klichéagtigt, men jeg taler af erfaring, når jeg siger, at det hjælper. Lukning kommer ved at give slip . Og nogle gange kan den håndgribelige handling at sætte ild til sine følelser (billedligt talt, selvfølgelig) give dig en følelse af, at du har givet slip på dem.

6. Forkæl dig selv

Hvordan holder man op med at savne en, man aldrig har datet? Processen med at komme over en, man ikke kan få, begynder med at sætte sig selv først og praktisere lidt selvkærlighed. Du har investeret lang tid i en, der ikke engang forstår dine følelser. Invester nu i dig selv. Fyld din ensomhed med det bedste selskab, du nogensinde kan få: dig selv. Her er et par måder, du kan gøre det på.

• Tag dig selv ud på en date og hold dig selv beskæftiget 
• Få dig selv en makeover
• Skift din stil
• Tag risici og gør de ting, du altid har ønsket, men været bange for at forsøge
• Prioriter egenomsorg

Mest af alt skal du passe på dig selv, både mentalt og fysisk. Og lidt efter lidt, arbejd på at genopbygge din følelse af selvværd og selvtillid. Der findes ingen bedre modgift mod et knust hjerte.

Relateret læsning: 13 effektive måder at få ham til at indse din værdi på fredeligt vis

7. Fokuser på din karriere

Når du kæmper med gåden om, hvordan du kommer videre fra en person, du aldrig har datet, vil tvivl på dig selv overskygge din dømmekraft på flere måder, end du kan forestille dig. Er det dumt at være knust over en person, du aldrig har haft? Er jeg svag over ikke at kunne komme over en person, jeg aldrig engang har været i et forhold med? Sådanne spørgsmål kan tynge dig meget, når du kommer over en person, du aldrig har haft.

Den bedste måde at modvirke denne selvtillid og erstatte den med tillid til dine evner er gennem en følelse af præstation. Når du sætter mål og når dem, når du jagter dine ambitioner, giver det dig tillid til, at du har kontrol over dit liv. Så gå i gang, generobr kontrollen ved at prioritere arbejde frem for at svælge i det. Tilfør frisk energi til dit arbejde og udmærk dig ud over tidligere præstationer.

8. Giv det tid

"Jeg kan ikke komme over ham, og vi datede ikke engang." "Hvorfor er jeg så optaget af hende, når vi ikke engang var i et forhold?" "Hvor lang tid tager det at komme over en, du aldrig har datet?" Disse konstante nagende tanker kan få dig til at have det værre med din følelsesmæssige tilstand. Men undervurder ikke dine følelser. Selv hvis du ikke havde et romantisk forhold til denne person, var dine følelser stadig virkelige, og det samme er det tab, du oplever. Så giv dig selv tid til at sørge over dette tab. Tid er den største helbreder, som man siger. Med tiden vil du være i stand til at bearbejde smerten ved dette knuste hjerte.

9. Sæt grænser

Et af de mest effektive svar på, hvordan man kommer over en person, man aldrig har været sammen med, er at sætte grænser for den person. At sætte grænser er som at tegne en streg i sandet og definere, hvad der er okay, og hvad der ikke er, på din rejse mod at komme videre. Disse grænser fungerer som et skjold, der beskytter dig mod at glide tilbage i gamle vaner eller genåbne følelsesmæssige sår.

Men husk, disse grænser er ikke stive mure; de ​​er retningslinjer, der understøtter dit følelsesmæssige velbefindende. De kræver selvdisciplin og lejlighedsvise justeringer, men de er utroligt styrkende på din rejse mod heling og at komme over en person, du aldrig havde. Sådan etablerer og opretholder du disse afgørende grænser:

1. Kommunikationsgrænser: Beslut dig for, hvor ofte du vil tillade dig selv at række ud eller svare på beskeder. Hold dig til denne tidsplan for at undgå konstant kontakt. Det er en god udvej.
2. Fysisk rum: Hvis du er vant til at hænge ud eller besøge steder, hvor de ofte befinder sig, så prøv at undgå disse steder i et stykke tid. Skab afstand for at hjælpe dine tanker med at løsne sig på en sund måde.
3. Følelsesmæssige grænser: Følelsesmæssige grænser afgøre, i hvilket omfang du er villig til at lade din romantiske interesse komme til sin ret, og hjælpe med at beskytte dine sårbarheder
4. Søger afslutning: Det er svært at komme over en person, man ikke kan have, og at søge afslutning vil virkelig hjælpe dig med at komme videre. Men husk, at afslutningen oftest kommer indefra, ikke fra den anden person.
5. Omdiriger fokus: Når tanker om dem oversvømmer dine tanker, så hav en fast aktivitet eller distraktion klar. Omdiriger dit fokus bevidst.

Relateret læsning: 15 kæreste-kvindelige venners grænser at sværge ved

10. Overhold reglen om kontaktforbud

Prøver du at finde ud af, hvordan du kommer over en person, du aldrig har datet, men stadig er venner med? Tro mig, når jeg siger, at ingen-kontakt-reglen virker . Den giver dig den plads, du har brug for, til at sortere dine følelser og få noget klarhed. Plus, den hjælper med at lukke af og bryde usunde mønstre og tilknytninger. Den hjælper også med selvopdagelse og vækst. Så hvis du har spekuleret på, hvordan du kommer over en person, du aldrig har været sammen med, så prøv ingen-kontakt-reglen. Her er nogle retningslinjer, der kan hjælpe:

• Bloker kommunikationskanaler
• Undgå stalking på sociale medier eller at tjekke opdateringer
• Undlad at søge information gennem gensidige kontakter
• Sæt grænser for at modstå trangen til at række ud, mens du er i en helingsproces
• Øv det så længe du har brug for at komme over nogen

11. Stol på dine venner og familie

Betro dig til dine venner, hvis du føler dig ked af det. Du tror måske, at de ikke forstår, hvorfor du er knust over en, du aldrig har haft, men sande venner har en måde at overraske dig på. Uanset hvor dybt du falder, vil du altid finde mindst én ven, der er der for at hjælpe dig op igen, som vil få dig til at føle dig værdig og blive dit støttesystem. At finde ud af, hvordan man falder ud af kærlighed med en, du aldrig har datet, kan blive lettere med den rette støtte.

Så fortæl det til dine venner, og del byrden. Stol på, at de er ærlige, men støttende. Vær dog selektiv med, hvem du deler dine inderste følelser med. Vælg dem, du er tættest på, og stol implicit på dem. Selv at bruge tid med familien kan få dig til at føle dig godt tilpas. Nogle gange er tilstedeværelsen af ​​dine kære alt det, du har brug for, selv når du ikke kan dele dine sande følelser med dem.

Relateret læsning: 11 tips til at håndtere ensomhed efter et brud og finde støtte

12. Begynd at date

Hvor lang tid tager det at komme over en person, du aldrig har datet? Som vi allerede har fastslået, er der ingen endelig tidslinje for dette, men jeg kan sige dig dette med sikkerhed: det vil ske meget hurtigere, hvis du sætter dig selv i bevægelse og gør en seriøs indsats for at få kontakt med en ny person. Kom over alle dine "hvad nu hvis"-tanker.

Mind dig selv om, at det ikke fører dig nogen vegne at være forpligtet til en person, du aldrig har datet. Det er tid til at komme videre og finde en ægte forbindelse med en person, der kan beundre, respektere og elske dig for den, du er. Så sæt dig selv i gang og start med at date, selvom du ikke føler dig 100% klar til det. Friskheden ved en ny romantisk forbindelse eller bare muligheden for at finde en kan hjælpe dig med at komme videre.

Relateret læsning: 6 tegn på, at du er i et ensidigt forhold

13. Genopbyg dit selvværd

Hvis du er i tvivl om, hvordan du kommer over en pige, du aldrig har datet, eller hvordan du kommer videre fra en fyr, der ikke gengældte dine følelser, kan der være problemer med dit selvværd i spil. Når nogen ikke genkender, at du er forelsket i dem, eller ikke gengælder dine følelser, går det ud over dit selvværd. Du udvikler lavt selvværd, fordi du internaliserer troen på, at du ikke er god nok.

Så det er tid til at sætte en stopper for tanker som: "Hvorfor er jeg så knyttet til en, jeg aldrig har datet? Hvordan kommer jeg over en, man aldrig har været sammen med?", og vende din opmærksomhed mod dig selv. Søg den nødvendige hjælp, om nødvendigt, til at dyrke selvbevidsthed om dit selvværd og din selvtillid, genkende dine mønstre, aflære dem og erstatte dem med sunde tankeprocesser.

14. Genopbyg dig selv med professionel hjælp

Det er ikke kun dit selvværd eller din selvtillid, som en professionel kan hjælpe dig med. Ensidig kærlighed udhuler dig langsomt indefra; før du ved af det, er du skallen af ​​den person, du engang var. Desuden kan smerten ved ubesvaret kærlighed og afvisning nemt få dig til at falde i usunde, endda selvdestruktive, mønstre. Læg dertil, at sorgfaserne efter et knust hjerte ikke er lette at håndtere. Og du har en blanding af følelsesmæssig uro, der kan efterlade dit mentale helbred i alvorlige vanskeligheder.

At få hjælp, gå i terapi og tale med en rådgiver kan hjælpe dig med at lære at navigere i denne følelsesmæssige uro, give dig værktøjer til at bearbejde dine følelser uden at føle dig fortabt eller overvældet, og finde en vej til heling. Hvis du overvejer at få hjælp, er dygtige og erfarne psykiatriske fagfolk i Bonobologys panel her for dig.

Relateret læsning: 13 hjerteskærende tegn på, at du spilder din tid på at få din eks tilbage

15. Erstat dine negative tanker med positive affirmationer

Uanset om du kæmper med, hvordan du kommer over en fyr, du aldrig har datet, eller har længes efter en pige, du ikke kunne få, og gerne vil videre, kan positive affirmationer tjene som et lille skub, du har brug for, for at komme videre. Nej, jeg taler ikke om den giftige positivitet , der tvinger dig til at se det gode i situationer, der er direkte hjerteskærende.

Positive affirmationer er små power-ups til din tankegang. De er simple udsagn, men de har enorm styrke til at omformulere dine tanker og følelser om dig selv og din situation. Start med at identificere områder, hvor du føler dig sårbar eller usikker på grund af denne ubesvarede kærlighed. Måske er det tvivl om din værdi, frygt for at være alene eller følelsen af ​​at være uværdig til kærlighed. Skab affirmationer, der direkte modvirker disse negative tanker:

• "Jeg er værdig til kærlighed og respekt, uanset denne situation."
• "Jeg fortjener lykke og opfyldelse, med eller uden deres tilstedeværelse."
• "Jeg er god nok, præcis som jeg er; mit værd er ikke knyttet til andres følelser."
• "Jeg slipper enhver tilknytning til denne person og åbner mig selv for nye muligheder."
• "Min fremtid er lys, og jeg er i stand til at skabe min egen lykke."

Gentag disse bekræftelser regelmæssigt – skriv dem ned, sig dem højt foran spejlet, eller brug dem endda som påmindelser på din telefon. De kan føles akavede i starten, men med tiden vil de synke ind og gradvist ændre dit perspektiv. Brug mindst fem minutter på denne aktivitet. Kombiner dem med handlinger. Brug dem som et fundament for at guide dine valg og reaktioner på situationer. Dette vil hjælpe dig med at overvinde det spørgsmål, der har generet dig: hvordan man kommer over en person, man aldrig har datet og set hver dag/er venner med/men har sovet med.

Svaret på, hvordan man kommer over en person, man aldrig har datet, ligger i at anerkende, acceptere og bearbejde sine følelser på den rigtige måde. Vi ved, det er svært lige nu. Husk bare dette: dette skal også gå over. Du er smuk og fortjener lykke og ikke bare en frugtesløs længsel efter nogen.

30 interessante spørgsmål at stille en pige for at lære hende bedre at kende

Hvorfor mænd kommer tilbage måneder senere – når du er kommet videre

9 grunde til, at du savner din eks, og 5 ting du kan gøre ved det

Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.