Intimitetsanoreksi, årsager og indvirkning på romantiske forhold – og måder at håndtere det på

"Sexløse ægteskaber er i millionvis. Det er en epidemi," siger Dr. Doug Weiss, psykologen der opfandt udtrykket 'intimitetsanoreksi'. Anoreksi er en spiseforstyrrelse, hvor man sulter sig selv for mad, og intimitetsanoreksi er, hvor man sulter sin partner for intimitet og samtidig selv bliver berøvet den.

Før vi læser om denne afhængighed, dens karakteristika, virkning og helbredelse, er det vigtigt at huske, at afhængighed er en tilstand, hvor en person ikke er i stand til at stoppe med at bruge et stof eller udvise en bestemt adfærd. De har brug for hjælp og støtte for at hele. En ægtefælle til en anorektisk person delte i Intimitetsanoreksi, en bog skrevet af Weiss, “Min ægtefælle hverken tilbyder, initierer eller inviterer” til intimitet. Lad os forstå hvorfor.

Hvad er kendetegnene ved intimitetsanoreksi?

Først er her definitionen af ​​intimitetsanoreksi: Det er en afhængighed, hvor du aktivt tilbageholder følelsesmæssig, spirituel og seksuel intimitet fra din langvarige/engagerede partner. Det meste af det, vi ved om denne afhængighed, stammer fra Dr. Weiss' årtier lange forskning og hans bog om emnet. Baseret på den er her nogle karakteristika for intimitetsanoreksi:

• Denne afhængighed bliver værre, hvis den ikke behandles
• Intimitetsanoreksi hæmmer typisk den afhængiges følelsesmæssige udvikling og velbefindende.
• Det indebærer ekstreme frygt for afvisningSå selvom de ønsker at opleve intimitet, kan de ikke
• Det sigter mod at opretholde følelsesmæssig afstand fra partneren gennem bevidst og aktiv tilbageholdelse af intimitet.
• Kun en anoreksikers ægtefælle/kæreste (eller måske deres børn) lider under virkningerne af intimitetsanoreksi.
• Det er en gentagende adfærd
• Det er ikke defineret ud fra køn
• Det kan overlappe med en persons tvangsmæssige seksuelle adfærd, og begge skal arbejdes med samtidigt.

Denne liste kunne også tjene som en intimitetsanoreksi-test. Weiss siger, at en anorektisk "lider tab efter tab, men i stedet for at blive ædru og forstå, hvad der sker, bliver de mere engagerede i afhængigheden."

Som pr. A studere I 2022 lever 20.4 millioner amerikanere i sexløse ægteskaber, og 74.2% af disse ægtefæller ender med at blive skilt fra hinanden. Ikke alle oplever intimitetsanoreksi, men det er værd at bemærke, at mangel på fysisk intimitet i forhold er ret almindeligt. Så hvis du oplever mangel på ægteskabelig intimitet, er du ikke alene.

Hvad er symptomerne på intimitetsanoreksi?

En person, der er afhængig af intimitetsanoreksi, føler sig utryg ved den, de er i et forhold med. Enhver form for intimitet opfattes som en trussel og et tab af kontrol. Vi har samlet 20 symptomer på intimitetsanoreksi og hvordan de manifesterer sig hos en person.

1. Ingen har så travlt som intimitetsanorektikere

De holder sig selv beskæftiget med faktiske eller tankeløse aktiviteter. Alt andet er vigtigere end deres æsel og opbygning af et sundt forhold med dem. Tanya, en anorektisk person, delte i Weiss' bog: "Jeg er aktivt anorektisk, når jeg saboterer lejligheder til følelsesmæssig intimitet ved at være mere opmærksom på børnene, arbejdet, husarbejdet, fjernsynet eller enhver anden distraktion." Møder i nabolaget, frivillige aktiviteter, timevis på deres telefon, computerspil eller fjernsyn, passionerede projekter, besøg hos familie og venner, rejser – de vil gøre det hele for at undgå intimitet med dig.

2. Virkeligheden er forvrænget, og de stoler ikke på deres elskede

De skaber de værste fantasier om deres bedre halvdel, og ifølge Weiss' bog tænker de måske:

• "Min partner er kun flink, fordi de vil have sex"
• "De snyder mig for penge"
• "Dette er svindel, stol ikke på dem"
• "De vil gøre mig fortræd"
• "De er ligeglade med mig"

3. Dette hjælper dem med at retfærdiggøre deres adfærd og bevare deres positive image

Da partneren tydeligvis er 'dårlig' eller er romantisk manipulerende dem, er den anorektiske overbevist om, at de gør det rigtige ved at såre dem følelsesmæssigt og nægte dem intimitet.

• De misforstår bevidst den anden persons hensigt
• De bliver ofre i denne situation
• De tror, ​​at fejl er svagheder og skal fremstå perfekte
• De kan holde sig travlt beskæftiget med udendørsaktiviteter, der er varme og omsorgsfulde, derfor tror ingen, at de kan skade deres familie i denne grad.

Virginia, en person der oplever nedsat intimitet fra sin ægtefælle, delte i bogen: "Alle tror, ​​at min ægtefælle er en helgen, fordi han er musiklærer. Hvad de ikke ved, er, at han ikke engang vil hjælpe sine egne børn med deres musikundervisning derhjemme."

Relateret læsning: Sexløst ægteskabs effekt på manden – 9 måder det går ud over ham

4. De er bange for afvisning

En anorektisk ægtefælle delte i bogen: "Min mand tilbageholder følelsesmæssig og seksuel intimitet, når han opfatter, at jeg afviser ham." Undgå intimitet er et af de vigtigste personlighedstræk ved intimitetsanoreksi.

En stor del af menneskelig adfærd er påvirket af ønsket om at undgå afvisning i henhold til en studereFor en person med intimitetsanoreksi er det drivkraften bag deres intimitetsproblemer. 

5. De skal bevare kontrollen

Mennesker, der er ramt af denne afhængighed, tror, ​​at jo mere de kan kontrollere alle de interne og eksterne variabler, desto bedre kan de beskytte sig selv. For hvis de mister kontrollen, risikerer de sårbarhed. Som følge heraf,

• De kan surmule og manipulere for at få deres vilje
• Den anden partners behov og følelser er ligegyldige
• De går ikke på kompromis – de vil kun tale, røre hinanden, have sex, bruge kvalitetstid, imødekomme dine behov, vise kærlighedsgestik osv., når de har lyst.

Relateret læsning: 13 afslørende tegn på manipulation i et forhold

6. Et af de tristeste symptomer på intimitetsanoreksi er, at de straffer deres partner

I et ekstremt tilfælde deler Nancy, en anorektikers romantiske veninde, i bogen: "Han holdt op med at tale med mig i omkring to år og ville ikke engang svare på et spørgsmål om børnene."

• De bruger skam, vrede og lydløs behandling at kontrollere deres partner
• De vælger at forblive vrede eller udskamme deres elskede i stedet for at løse problemet
• Dette kan blive krænkende, og hvis du selv er den modtagende ende af det, skal du straks søge professionel hjælp – det kan være af både juridiske og psykiske årsager.

7. Personen med intimitetsanoreksi bebrejder partneren for alt

En afhængig af denne lidelse delte i bogen: "Jeg opdager noget, hun ikke klarer godt derhjemme, og bruger det som årsag til, at jeg er ked af det." Nogle mennesker skaber situationer, hvor de kan undgå seksuel intimitet og derefter bebrejde deres partner for ikke at ville have sex. De ville sige: "Du er altid frustreret på mig, så jeg har ikke lyst til at have sex med dig." Årsagen til den berettigede frustration bliver hurtigt overset, da de sige nej til sex.

Relateret læsning: 8 måder, hvorpå skyldskifte i et forhold skader det

8. De får deres partnere til at se skøre ud

"Når vi taler, vil hun ikke se på mig, og hun kan lide at spille kabale på sin telefon, mens vi er i en diskussion," delte en berørt partner i Weiss' bog. Hvad er kendetegnene ved intimitetsanoreksi, der får patientens partner til at se skør ud? Her er de:

• Den anorektiske person indleder intimitet og trækker sig derefter pludselig tilbage, hvilket efterlader den anden person forvirret og frustreret.
• De lover måske intimitet og laver planer for det, men aflyser så i sidste øjeblik
• De nægter at forstå, hvorfor deres partner er såret – enhver empati virker farlig for dem
• De opretholder deres gode ry udadtil, derfor ser partneren ud som skør kone/mand, hvilket gør det umuligt for sidstnævnte at forstå, hvordan man håndterer intimitetsanoreksi

9. De kunne have kompulsive seksuelle tendenser

Faktisk bemærkede Dr. Doug Weiss mønstre af intimitetsanoreksi, mens han arbejdede med "sexafhængige". Han indså, at en sexafhængig også kunne være afhængig af intimitetsanoreksi. Det er vigtigt at bemærke, at sexafhængighed er en omdiskuteret tilstand, siden bogen blev udgivet, men her er træk ved en person med tvangsmæssig seksuel adfærd:

• De kan nyde porno i stor udstrækning eller have en afhængighed af porno
• De har haft masser af uforpligtende sex før deres nuværende forhold
• Weiss siger: "For intimitetsanorektikere er sex med en fantasiverden af ​​porno perfekt, da det er uden et forhold."
• De kan være utro i forholdet flere gange
• Medvirkende faktorer til denne tvang kan være traumer, seksuelt misbrug og en familiehistorie med vold
• Sextrang og intimitetsanoreksi skal heles samtidigt for fuldstændig helbredelse.

10. De kan have sex, men vil holde tilbage seksuel intimitet

En ægtemand/kone undgår intimitet og det bliver normen at undlade sex i et forhold. Men det er tydeligt, at de ikke er afvisende over for sex. Så det er, hvad de gør:

• De fraråder eller saboterer aktivt intime situationer med deres partner, såsom romantiske middage, en sensuel dans, at holde i hånd, en dyb samtale osv.
• De vil skabe en negativ association med sex, så partneren holder op med at søge intimitet.
• Sex er en forpligtelse, de tillader ikke sig selv at have en følelsesmæssig oplevelse med deres seksuelle partner
• De kunne gå måneder og år uden at have sex i forholdet
• De finder på de mest opfindsomme måder at undgå sex på – de lader som om, de er syge, arbejder ekstra timer, pludselig husker, at børnene har brug for hjælp med lektierne, eller at en nabo har brug for noget arbejde i haven osv.

11. Hvad er intimitetsanoreksi? Tilbageholdelse af kærlighed fra din partner

Det betyder, at de har den kærlighed, de ved, deres partner har brug for, men de benægter den bevidst. "Jeg elsker dig" og dets mange former og gestus bliver næsten ikke sagt eller praktiseret i dette forhold. Der er aktiv tilbageholdelse af følelsesmæssig intimitet, uanset hvor meget deres bedre halvdel forklarer, anmoder om, taler, forstår og tigger. Sidstnævnte bliver ved med at undre sig over den intimitet, anoreksi forårsager, og hvordan de kan arbejde på at overvinde denne barriere.

12. De tilbageholder penge fra deres partner

Et tegn på en kontrollerende ægtemand/kone stoler ikke på din ægtefælle med penge. Økonomisk tillid er trods alt et tegn på sårbarhed. Så hvad er symptomerne på intimitetsanoreksi, der påvirker deres partners økonomiske velbefindende? Her er de:

• De holder styr på, hvor meget den anden person bruger
• Selv hvis udgiften er berettiget, finder de den unødvendig
• De bruger måske penge på hvad som helst, men de vil ikke have, at deres partner gør det.

Relateret læsning: Hvad er økonomisk utroskab, og hvordan man genkender det

13. De holder deres autentiske jeg tilbage

"Hvis jeg vil vide, hvordan han har det med noget, er jeg nødt til at lytte til ham, mens han taler med sin mor i telefonen," deler en anorektisk partner i Doug Weiss' bog, mens hun taler om sin oplevelse af mangel på intimitet i ægteskabet.

Deres politik, deres passioner og hobbyer, deres barndom, hvad der sårer dem, hvad der gør dem lykkelige – deres partner holdes væk fra deres virkelige jeg. Dette er et ekko af følelsesmæssig anoreksi, hvor en person sulter sig selv for kærlighed og ikke kan modtage næring fra nogen, hvilket igen påvirker deres partner.

14. De tilbageholder åndelig intimitet

Den religiøse/spirituelle tro hos en person med intimitetsanoreksi er for personlig, og de har ikke råd til at dele den med deres romantiske partner. De ønsker heller ikke at vide, hvad deres partners tro betyder for dem. Anorektikere sørger for, at de ikke beder sammen om at springe følelsesmæssig intimitet over. Ironisk nok, bønner for genoprettelse af ægteskabet sammen med terapi er præcis, hvad et par som dette har brug for.

15. De udtrykker ikke bekymring eller nysgerrighed

Deres partner kunne vinde en Nobelpris, og den intimitet, som anorektikeren ikke får at vide. De lever begge som bofæller og har følelsesmæssigt usammenhængende liv og interagerer kun, når det kommer til huslige pligter, mad, regninger, børn osv.

Det værste er, at hvis deres partner er syg, vil den anorektiske person ikke tage sig effektivt af dem eller overhovedet. Der bliver ikke sørget for trøst, og ingen bekymringer bliver lindret. De ved tydeligvis ikke, hvordan de skal håndtere intimitetsanoreksi, og deres presserende behov for at forblive sikre vinder også her.

Relateret læsning: 15 tegn på følelsesmæssig forsømmelse i et ægteskab

16. De holder tilbage komplimenter

Bekræftende ord er et kærlighedssprog, og den anorektiske er opmærksom på deres partners behov for at høre et par søde ord. Men de kan ikke få sig selv til at gøre det. De er afhængige af deres følelsesmæssige tilbagetrækning og er ude af stand til at række ud. Mærkeligt nok er det, der nogle gange får intimitetsanoreksi til at blive værre, når deres bedre halvdel (anorektisk) komplimenterer dem oprigtigt.

17. De kritiserer deres partner for at skabe følelsesmæssig distance

Forskning viser, at folk føler sig mere frie til at være overdrevent aggressive over for dem, de elsker mest (eller dem, der elsker os) – som at skændes med en ægtefælle, der glemte at hente vasketøj. En anorektisk delte i Weiss' bog: "Jeg kan være hyperkritisk over for folk omkring mig, hvis jeg ikke føler, at de lever op til mine standarder, og jeg straffer dem med afvisning." Dette oversættes til konstant mobning i parforholdet også.

• Den mindste fejl bliver påpeget, overdrevet, bestridt og ikke tilgivet
• De bringer også den anden persons fejl på banen i fremtidige konflikter.
• Målet med denne giftige adfærd er at nedbryde partnerens ånd, så de aldrig henvender sig til den anorektiske for intimitet.

18. Denne adfærd er kun for deres partner

"Intimitetsanorektikere har intimitet, faktisk får de fleste anorektikere gode venner, frivillige, trænere, kolleger, bare ikke gode intime ægtefæller før bedring," foreslår Weiss i sin bog. Forestil dig at se din ægtefælle være flink over for alle andre undtagen dig. "Jeg vil bare gerne behandles som en fremmed," delte en berørt ægtefælle hjerteskærende i bogen.

Relateret læsning: Hvordan skal man reagere, når ens ægtefælle siger sårende ting?

19. Deres kærlighed er betinget og urealistisk

De tænker: "Hvis du ikke sårer, afviser eller skuffer mig, så vil jeg vise kærlighed." Dette er en umulig bedrift i et forhold. Smerte og gnidninger er uundgåelige i et Fast forhold... Men de kan ikke håndtere det og har brug for perfektion og kontrol. Dette skaber en konsekvens, der ligner følelsesmæssig anoreksi, hvor personen er selvberøvet kærlighed.

20. De er irrationelt uafhængige

At bede om hjælp ses som sårbarhed; det truer dem. Så selv når de har brug for hjælp fra deres partner, rækker de ikke ud. Det er ensomt at leve på den måde. En anorektisk delte i bogen: "Jeg behøver ikke nogen til at opfylde mine behov. Jeg kan klare mig selv." Endnu en lighed med følelsesmæssig anoreksi.

Relateret læsning: Hvordan balancerer man uafhængighed i et forhold?

Hvad er årsagerne til intimitetsanoreksi?

Ifølge Weiss var denne tilbagetrækningsstruktur "oprindeligt designet til at holde andre ude, men med tiden er den vokset til at holde dem inde. Selv når anorektikere ønsker at være med, forbinde sig eller endda udvise følelser, føler de sig fastlåste, frosne eller utilgængelige." Årsagerne til intimitetsanoreksi er:

1. Forkert fastgørelsesstil

Den tidlige barndom hos en anorektisk person kan have haft a) en forælder, der ikke var opmærksom på deres specifikke følelsesmæssige behov, b) eller a giftig forælder som var vred og fordømmende, c) eller en person, der var følelsesmæssigt tilbagetrukket, d) eller en forælder, der forlod dem eller døde. Barnets hjerte føler sig aldrig trygt hos sin primære omsorgsperson, der er ingen konsistens eller pålidelighed, så de lærer at mistro mennesker af det køn også i en romantisk kapacitet. Den voksne anorektiske er bange for afvisning/hån/mangel på bekræftelse/forladelse.

Relateret læsning: Undgående tilknytning: Årsager og hvordan det påvirker forhold

2. Mangel på rollemodeller for intimitet

Weiss udtalte i sin bog: "Et barn, hvis forældre har intimitetsanoreksi og ikke ser nogen omsorg for hinanden eller nogen reel tilknytning eller nærhed, kan blive anorektisk." At have sådanne rollemodeller er det, der forårsager intimitetsanoreksi hos nogle mennesker.

3. Seksuelt traume er en af ​​årsagerne til intimitetsanoreksi

Den anorektiske person føler sig skadet efter at have været udsat for seksuelt misbrug/voldtægt og tror ikke længere, at verden er et trygt sted. Så de beskytter sig selv voldsomt. De frygter at være sårbare, de frygter at blive såret igen. Det er tydeligt, Traumet ved seksuelt misbrug medfører livslange intimitetsproblemer.

4. Kompulsiv seksuelt adfærd

Selvom sexafhængighed ikke er den rette betegnelse for det, kan nogle mennesker være overdrevent afhængige af sex for at håndtere visse traumer; de holder denne del af sig selv skjult for deres partnere ved at hengive sig til ulovlige affærer. Deres tvangsmæssige seksuelle adfærd får dem til at trække sig følelsesmæssigt tilbage fra forholdet.

Relateret læsning: Tegn på, at du er gift med en sexalarmist

Hvad udløser intimitetsanoreksi i dagligdagen?

Hvad udløses intimitetsanoreksi af? Du bør vide dette, hvis du er dater en følelsesmæssigt utilgængelig kvinde/mand. Her er hvad der kan få en person med denne afhængighed til at trække sig yderligere tilbage fra sin partner:

• Når de opfattes som værende mangelfulde
• Når de mister kontrollen, enten i virkeligheden eller i fantasien
• Når de opfattes som seksuelle væsener af deres partner
• Når de er stressede
• Når der er et bud på intimitet, såsom seksuel/fysisk hengivenhed, kvalitetstid, at lære noget personligt at kende om hinanden, at se partneren udtrykke kærlighed/ros/taknemmelighed osv.

Indvirkning på partneren med en anorektisk intimitet

"Jeg føler, at mit mentale, seksuelle, spirituelle og følelsesmæssige velbefindende er blevet alvorligt skadet," delte Rachel, en berørt partner, der oplevede intimitetsanoreksi. Her er nogle af konsekvenserne af intimitetsanoreksi for den afhængiges ægtefælle/partner:

• De har ikke længere kærlige og givende forhold til andre; de ​​lærer at bygge mure op for ikke at have brug for noget.
• De kan tage på i vægt, blive fysisk og psykisk syge
• De bliver bitre og onde, fordi de er blevet udsultet for kærlighed og derefter fremstillet som skøre
• Det sænker deres selvværd. De begynder at tro, at der er noget galt med dem, efter at være blevet afvist og kritiseret gentagne gange.
• I tilfælde af en separation, får det dem til at miste tilliden til fremtidige partnere, fordi de ikke kunne stole på det mest intime forhold i deres liv i så lang tid.
• De føler sig ikke set, bekræftet, værdige, respekterede, værdsatte og værdsatte.
• De bebrejder sig selv: "Jeg må være forfærdelig til sex", "Jeg må være grim, derfor kan hun ikke holde ud at se på mig"
• De kunne være traumatiserede i en sådan grad, at deres forhold/ægteskab gør dem deprimerede eller kæmper med angst
• De kan være ekstremt ensomme og kan måske ikke tale om det med nogen.
• De bliver vrede og begynder at udtrykke vrede på forskellige måder
• De føler sig trængende, selvom deres behov er berettigede
• Deres kropsopfattelse påvirkes, da anorektiske personer får dem til at føle sig uønskede og ikke-ønskelige.
• De er seksuelt frustrerede
• De er for evigt forvirrede på grund af løfterne og de blandede signaler
• De er berøvet kærlighed, omsorg og berøring
• De føler sig sårede, når deres partner beslutter sig for at straffe dem gennem tavshed, mangel på sex, vrede osv. De holder op med at søge intimitet.

Pat, en berørt ægtefælle, skrev i bogen: "Min mand har kun fortalt mig, at han elsker mig én gang i løbet af de sidste otte måneder. Han ruller med øjnene, hvis jeg beder om et kram eller kys, og får mig til at føle mig defekt, hvis jeg ønsker eller har brug for nogen form for kærlighed. Han sulter mig følelsesmæssigt, mentalt, fysisk og åndeligt!"

Relateret læsning: 9 tegn på mangel på empati i forhold og 6 måder at håndtere det på

Hvad er måderne at håndtere det på, hvis du er partner til en person med intimitetsanorektisk adfærd?

Hvis I begge har besluttet jer for at hele jeres forhold, så er her et par ting, I skal huske på:

• Der er legitime årsager til din partners seksuelle anoreksi
• Hvis de tilbageholder sex i et forhold, så husk at det ikke er en kommentar til din personlighed, attraktivitet eller værdi.
• Du forårsagede ikke din partners afhængighed
• Hvis de klarer genopretningsarbejdet, kan jeres forhold trives
• Hold dig bundet til din virkelighed
• Søg professionel hjælp – både individuel og parterapi
• Tal med de mennesker, du stoler på, uden skam/skyldfølelse

Genopretning for intimitetsanoreksi

For anorektikere er intimitet skræmmende. Men ifølge Weiss er intimitet den eneste løsning for at komme sig. Ædruelighed vil ligne en aktiv indvielse af følelsesmæssig, spirituel og seksuel intimitet over for deres ægtefælle. De vil give løfter, de vil ændre sig et stykke tid og derefter få tilbagefald. Det er okay, heling vil ikke være, og er aldrig, lineær. Lad os læse om, hvordan man håndterer intimitetsanoreksi.

• Doug Weiss foreslår 3 daglige aktiviteter: Begge partnere skal anerkende to tilfældige følelser (for at blive fortrolige med følelsesmæssigt udtryk), give hinanden en kompliment (dette kan også omfatte romantiske ting at sige til din mand/kone), og bed sammen (eller lav en hvilken som helst aktivitet, der binder jer sammen)
• Mind dig selv om, at intimitet i et forhold/ægteskab er muligt
• Overvåg sabotageadfærd og de igangværende symptomer på intimitetsanoreksi
• Lav en aftale om sex. Når I har fastlagt en frekvens, så diskuter konsekvenserne af ikke at følge op.
• Indrøm at du er afhængig af intimitet/seksuel anoreksi
• Indrøm at du har brug for hjælp, indrøm manglende kontrol, indrøm dine fejl, indrøm hver gang du får tilbagefald.
• Du SKAL blive ved med at deltage i møder i støttegrupper for intimitetsanoreksi – du kan ikke komme dig på egen hånd.
• Positive affirmationer kan hjælpe dig med at omkode din hjerne, der i øjeblikket har negative tanker om verden, dig selv og din partner. F.eks.: "Hvis jeg føler følelsesmæssig smerte, giver jeg mig selv tilladelse til at tale med en tryg person om det." Eller "Jeg er i stand til at opleve mine følelser i dag."
• Få en sponsor. Ring til denne person, når du har trang til at holde dig tilbage, eller når du aktivt holder intimitet tilbage fra din partner.
• Få en terapeut, der ikke bare bekræfter dig, men som også hjælper dig med at tage ansvar for dine handlinger.
• Vær ærlig om din rejse med intimitet/seksuel anoreksi, og dokumenter alle dele af den
• Vurder hvem du har såret, lav en liste, undskyld til de mennesker, du har såretog gøre det godt igen oprigtigt og uden forventning – dette gælder især din partner
• Husk at du fortjener kærlighed, uanset den smerte du har forårsaget
• Vid, at du fortsætter med at hele gennem eksponering for andre misbrugere og deres historier; dine traumemønstre ændrer sig.
• Arbejd på at tillade dig selv at stole på og elske mennesker
• Du vil bemærke, at du er ved at komme dig, når dette sker – du føler dig skuffet eller afvist, og i stedet for at kritisere din partner eller tilbageholde intimitet, forbinder du dig med dem og forsøger at løse problemet.
• I lærer gradvist at tale med hinanden, og I vil være mere intime end nogensinde, mens I heler.

Ofte Stillede Spørgsmål

Du har øvet dig i at blive den gamle person i årevis, nu skal du øve dig i at blive den nye person, hver dag. Du klarer det.

BEMÆRK: Weiss antyder, at denne tilstand kun kan ramme ægtepar. Men jeg har brugt ordet 'partner' i stedet for 'ægtefælle' mange steder til at betegne de personer, der er forpligtet til hinanden og vælger ikke at gifte sig af forskellige gyldige årsager eller ikke kan gifte sig på grund af homofobiske love.

Tilknytningsstilspsykologi: Hvordan du blev opdraget påvirker forhold

Hvordan håndterer man en Gaslighting-ægtefælle?

Hvad er Stonewalling, og hvordan håndterer man det?

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.