11 tegn på, at din kæreste har været udsat for seksuelt misbrug, og hvordan du kan hjælpe hende

Forhold er, i bedste fald, udfordrende affærer at navigere i, og tidligere seksuelle traumer gør dem endnu vanskeligere. WHO rapport siger, at 1 ud af 3 kvinder udsættes for fysisk eller seksuel vold globalt. Endnu mere bekymrende er det, at 1 ud af 4 piger/kvinder i alderen 15 til 24 år har oplevet en eller anden form for seksuelt misbrug eller vold fra en intim partner. Har du set tegn i hverdagen på, at din kæreste har været udsat for seksuelt misbrug tidligere, og at det er en del af denne alarmerende statistik? Hvis du dater en person, der har overlevet seksuelt misbrug, så skal du uddanne dig selv om dette emne.

Så hvad udgør seksuelt misbrug og seksuelt traume? Ifølge en psykolog Nandita Rambhia (MSc Psychology), der specialiserer sig i CBT, REBT og parterapi, defineres seksuelt misbrug som "en persons eksponering for enhver form for upassende seksuel adfærd fra en anden person. Misbruget kan være fysisk, seksuelt overgreb, blufærdighedskrænkelse eller voldtægt, eller det kan også omfatte verbalt seksuelt misbrug. Seksuelt traume opstår, når seksuelt misbrug forårsager stor stress hos offeret og forhindrer dem i at fungere optimalt."

Lad os prøve at identificere tegnene på, at din kæreste har været udsat for seksuelt misbrug tidligere. Så du kan støtte hende med en større grad af følsomhed og bevidsthed.

11 mulige tegn på, at din kæreste har været udsat for seksuelt misbrug tidligere  

Det amerikanske kollegium af obstetrikere og gynækologer (ACOG) definerer seksuelt misbrug, især seksuelt misbrug af børn, som enhver form for seksuel aktivitet, hvor samtykke ikke gives eller ikke kan gives. Dette vil omfatte enhver seksuel kontakt, der opnås ved magt eller trussel om magt. Juridiske definitioner varierer fra stat til stat, og der findes retningslinjer for stater. link.Hvis du går igennem disse, kan du måske endda få øje på subtile tegn på, at din kæreste har været seksuelt misbrugt tidligere, selvom hun ikke siger det højt.

Nogle mennesker mener, at de 'fortjener' at kende detaljerne om deres partners tidligere misbrug. En Reddit bruger siger: "At genopleve det er ikke nødvendigvis sundt at gøre med dig. Måske i terapi med en uddannet rådgiver, men igen, det er hendes valg. Det her handler ikke om dig." Endnu en Reddit bruger siger: "Det er en personlig tragedie, som jeg ikke har nogen grund til at skulle vide ... At blotlægge såret, bare så du kan kigge ind i det, når det ikke er helet nok, vil bare gøre tingene værre."

Derfor har vi lavet en liste over tegn på, at nogen har været udsat for seksuelt misbrug tidligere, så du ved præcis, hvordan du støtter din partner, selv når hun ikke er klar til at dele.

Relateret læsning: Hvad er misbrug i et forhold?

1. Din partner har svært med intimitet

At have svært ved at opbygge et intimt forhold er et almindeligt tegn på, at din partner muligvis har været udsat for seksuelt misbrug tidligere. Personer med en historie med seksuelt misbrug har ofte svært ved at opbygge og opretholde følelsesmæssig intimitet med deres partnere. Dette stammer fra deres traumatiske oplevelser med seksuelt misbrug, hvilket gør det svært for dem at stole på andre og være sårbar overfor en mandFrygten for at blive såret igen kan manifestere sig på flere måder:

• Modvilje mod at åbne op om sine tanker og følelser
• Skifter emner, når samtalen bliver dyb
• Tegn på ubehag ved fysisk berøring som kram og kærtegn

At genkende disse tegn på seksuelt misbrug for det, de er, vil hjælpe med at håndtere problemet. Læs ikke hendes svar som tegn på afvisning eller mangel på interesse, men snarere som en mestringsmekanisme. Dette vil skabe et trygt og støttende miljø, hvor din kæreste kan lære at håndtere sin frygt og blive fortrolig med intimitet. Styrk hende og fokuser på de ting, hun kan gøre godt, i stedet for de ting, hun ikke kan.

2. Hun undgår seksuel kontakt

nandita siger: "At undgå seksuel kontakt er et af de mere åbenlyse tegn på, at din kæreste har været udsat for seksuelt misbrug tidligere. Hun kan virke traumatiseret og bange for seksuel berøring." Dette undgåelse af seksuel intimitet kan antage forskellige former, såsom:

• Hun krymper sig ved fysisk berøring
• Hendes krop kan spændes op i fysisk intime øjeblikke
• Hun reagerer ikke på nogen tilnærmelser
• Hun undgår enhver antydning af seksuel aktivitet

Det er almindeligt for dem, der har oplevet seksuelt misbrug, eller som har været udsat for seksuelt misbrug i barndommen, at undgå seksuelle forhold. Det tidligere seksuelle traume vil have påvirket din kærindes forståelse af, hvad intime forhold handler om. I hendes øjne har intimitet og sex negative associationer med smerte og traumer. At overvinde dette kan tage en lang og ofte smertefuld proces med heling og sorg. 

Relateret læsning: Samtykkets rolle: Kan "nej" betyde noget andet?

Nogle ofre for seksuelt misbrug forsøger at undgå udløsende faktorer, der kan minde dem om hændelsen(e). Disse kan omfatte steder, diskussioner, handlinger eller endda stillinger, der kan få dem til at føle sig sårbare. Det er vigtigt for dig, som partner og elsket, at være forstående og yde følelsesmæssig støtte.

3. Tegn på, at nogen har været udsat for seksuelt misbrug tidligere: Flashbacks og/eller tilbagevendende mareridt

Tegnene på, at din kæreste har overlevet seksuelt misbrug tidligere, minder bemærkelsesværdigt meget om PTSD eller posttraumatisk stresslidelse. Dette gælder stadig, selvom hændelsen fandt sted for længe siden. At presse hende på nogen måde vil blot forværre situationen og fremmedgøre hende yderligere. 

Ifølge Nandita er "symptomer på PTSD almindelige blandt dem, der har været udsat for seksuelt misbrug. Disse inkluderer flashbacks fra fortiden og tilbagevendende mareridt. Disse er tegn på, at hendes hjerne forsøger at bearbejde og acceptere den traumatiske begivenhed fra hendes fortid. Derudover kan hun også lide af forstyrret søvn og søvnløshed. Hun dissocierer muligvis også meget."

Relateret læsning: Hvordan hun hjalp ham med at hele efter seksuelt traume

4. Hun kan lide af depression, angst og panikanfald

Nandita siger: "For ofre for misbrug kan visse situationer udløse øget angst eller depression. Situationerne kan være centreret omkring bestemte personer eller steder, ting, der i hendes sind er forbundet med tidligere traumer. Angsten kan manifestere sig som følelsesmæssige udbrud, der virker uforholdsmæssige i forhold til øjeblikket, tilsyneladende forårsaget af uafhængige begivenheder."

Håndtering af disse dating og social angst eller panikanfald, siger Nandita, vil kræve accept og anerkendelse fra begge parter af, at hendes nuværende adfærd er rodfæstet i hendes tidligere misbrug. Det skal behandles med stor kærlighed og medfølelse. At få hende til at søge støtte hos en traumebevidst psykolog ville også være meget gavnligt for hende.

5. En overlevende af misbrug kan være klæbrig

At date en ofre for seksuelt misbrug kan betyde, at man skal finde sig i klæbrig adfærd. Denne type adfærd skyldes normalt frygten for at blive forladt og kan føre til en overdreven afhængighed af jeres forhold. Selvom dette kan være vanskeligt til tider, er det en god idé at huske, at hendes tidligere misbrug forårsagede disse negative overbevisninger. 

At være klæbrig i et forhold er hendes mestringsmekanisme, der hjælper hende med at håndtere sine sårbarheder, og kræver endnu engang masser af tålmodighed, forståelse og medfølelse fra din side, samt blide grænser.

6. Din kæreste er måske en person, der behager folk

Hun kan måske ikke sige nej til folk, selv når det går ud over hendes grænser og vilje. Dette er typisk adfærd, der behager mennesker. Selvom det er hendes måde at sikre stabilitet og ingen konfrontationer på, skaber det ikke sunde relationer. Adfærden er typisk for mennesker, der lider af lavt selvværd og er direkte forbundet med hendes tidligere seksuelle misbrug, som har påvirket hendes selvbillede dybt.

"Min partner blev udsat for seksuelt misbrug i en tidlig alder," deler 25-årige Rick fra Montana. "Hun sagde ofte ja til små ting i forholdet, som jeg kunne mærke, at hun ikke rigtig var interesseret i. Bestemte rejseplaner, eller hvor man skulle spise, eller hvordan man skulle tilbringe en dag. Jeg begyndte at tænke, at jeg ikke rigtig kendte hende. Hun fortalte mig til sidst nogle ting om sin fortid, og nu har hun i løbet af de sidste seks måneder forsøgt at sige 'nej', når hun ikke er interesseret i noget. Det er en stor ting for hende at kunne gøre det her."

Relateret læsning: Hvad kvinder ønsker fra mænd

7. Tegn på, at du dater en overlevende af seksuelt misbrug: Hun har lavt selvværd og lav selvtillid

"Overlevende af seksuelt misbrug kan føle en masse skam, skyld og ydmygelse over deres tidligere traumer på grund af samfundets stigma eller opvækst. Som følge heraf lider de ofte af lavt selvværd," siger Nandita. Seksuelt overgreb og ofre for seksuelt misbrug bliver ofte overbevist om, at de selv er skyld i misbruget. Disse følelser af skam og skyld bidrager over tid til en følelse af værdiløshed. Dette kan manifestere sig på mange måder:

• Manglende selvtillid
• Tilbagetrukket adfærd, især i store grupper
• Ubeslutsomhed: Der søges godkendelse før/efter næsten alle beslutninger
• Tegn på selvskade eller selvskade
• Stofmisbrug

Du skal gentagne gange minde dig selv om, at disse adfærdsmønstre ikke er en del af hendes naturlige personlighed, men er forårsaget af hendes oplevelse af seksuelt misbrug. Hun får brug for tid, styrke og følelsesmæssig validering at langsomt genopbygge hendes selvbillede og gradvist løfte hendes selvværd. Ved mere alvorlige problemer såsom stofmisbrug og/eller alkoholmisbrug bør du få hende til at søge professionel hjælp eller i det mindste søge støtte fra venner eller støttegrupper for at få hende i gang med sin helingsproces.

8. Du bemærker selvdestruktive mønstre

Hvilke tegn på seksuelt misbrug er nogle gange sværest at håndtere? Vi spurgte vores læsere. "Et mønster af selvdestruktiv adfærd. Det var en mestringsmekanisme, som min kæreste udviste for at håndtere sine intense følelser fra tidligere traumer. Jeg måtte stå på sidelinjen og se hende straffe sig selv i lang tid," deler Ling, 27, en læser fra San Francisco.

Selvdestruktiv adfærd kan omfatte:

• Højrisiko seksuel aktivitet
• Uoverlagt kørsel
• Stofmisbrug
• At tale om eller endda selvmordsforsøg
• Aggressiv adfærd og at komme i slagsmål og skænderier
• Nægter at spise eller drikke vand

Relateret læsning: Sådan håndterer du vold i hjemmet under nedlukning

I en studere Om seksuelt misbrug i barndommen som en forløber for selvdestruktiv adfærd i voksenalderen, blev det konkluderet, at jo hyppigere misbruget varer, og jo længere dets varighed, desto mere depression og selvdestruktivitet blev rapporteret i voksenalderen. Ovenstående adfærd er forårsaget af dybt rodfæstet følelsesmæssig smerte og er ikke et bevidst valg. Så prøv at vær mere empatisk mens hun håndterer sådanne situationer, og bevar en ikke-dømmende sindstilstand. Og hjælp hende med at finde en psykolog, der kan give hende værktøjerne til at håndtere disse eftervirkninger af seksuelt misbrug.

9. Der er også fysiske symptomer på seksuelt misbrug

Fysiske tegn på tidligere seksuelle traumer er måske ikke særlig tydelige for dig. En læge vil være bedre til at få øje på disse tegn. Nogle af de almindelige fysiske symptomer inkluderer:

• Kroniske smerter i mave- eller bækkenregionen
• Spiseforstyrrelser 
• Selvforsømmelse 
• Som pr. A studereder er en øget sandsynlighed for stofmisbrug som følge af tidligere traumer om seksuelt misbrug 
• At være fysisk inaktiv
• Fedme

Af disse grunde er det vigtigt, at din kæreste søger terapi. At få hende til at gøre det vil kræve en del tålmodighed fra din side, og det bør ikke forhastes.

Relateret læsning: Tjekliste for følelsesmæssig mishandling – 18 ødelæggende tegn

10. Din kæreste kan udvise varieret seksuel adfærd

Som tidligere nævnt kan din kæreste have problemer med intimitet og seksuel kontakt. Men du kan også opleve andre effekter:

• Hendes forbindelse mellem seksuel aktivitet og fysisk smerte og overgreb kan forårsage forstyrrelser i hendes seksuelle lystniveauer såvel som i ophidselse, hvilket kan få hende til at opleve en vis grad af seksuel dysfunktion.
• Eller hun har måske en historie med flere seksuelle partnere
• Hun har muligvis fået en kontrakt seksuelt overførte sygdomme, herunder HIV, delvist på grund af lavt selvværd og manglende interesse for sit velbefindende 
• Undersøgelser har vist, at uønskede graviditeter eller sexarbejde også er forbundet med seksuelt misbrug
• Hun ønsker måske ikke at diskutere seksuelle overgreb og chikane med dig, eller hun bliver måske stille, når sådanne samtaler finder sted i en gruppe.

11. Hun lider muligvis af gynækologiske problemer

A studere om misbrug og gynækologisk sundhed viste, at 61 % af voldtagne eller misbrugte kvinder havde en eller anden form for seksuel dysfunktion. Næsten den samme procentdel havde gynækologiske problemer. Din kæreste lider muligvis også af gynækologiske problemer såsom kroniske bækkensmerter, dyspareuni, vaginisme og uspecifik vaginitis. 

Hun har mindre sandsynlighed for at have fået foretaget regelmæssige Pap-tests og er måske tilbageholdende med at konsultere en læge, idet hun ofte afviser enhver lidelse som noget mindre. Hun har brug for traumeinformeret behandling fra en person, der forstår, at det ikke er let for hende at få foretaget en invasiv procedure som en Pap-test.

Vigtige ressourcer for ofre for seksuelt misbrug

Alle eksperter inden for mental sundhed er enige om, at konsekvenserne af seksuelt misbrug er varierede og langvarige, og at vejen til helbredelse er lang og fyldt med vanskeligheder. Nedenfor er nogle ressourcer, der kan hjælpe dig med at håndtere dette emne:

• Tjenester fra Voldtægt, Misbrug og Incest National Network (Rainn): National hotline for seksuelle overgreb, online chat-hotline, spansk online chat-hotline, telefon-hotline 800-656-HOPE (4673)
• Administration for børn og familier viser yderligere ressourcer
• Nok misbrugskampagne har en liste over støttegrupper og andre ressourcer
• Alkohol misbrug har en støttegruppe for alkoholikere
• Stofmisbrug (NA) har en støttegruppe for misbrugere 

Relateret læsning: Hvorfor skulle hun blive i et voldeligt forhold?

Sådan griber du emnet seksuelt misbrug an med din kæreste 

At elske en ofre for seksuelle overgreb betyder, at du skal være allieret med de bevægelser, hvor både ofre og overlevende bliver troet på. Hvis du har mistanke om, at din kæreste har været udsat for seksuelle overgreb eller seksuelt misbrug, så vær omhyggelig med, hvordan du griber emnet an over for hende. Nogle anbefalinger til, hvordan du håndterer dette taktfuldt, inkluderer: 

• Sørg for, at denne samtale foregår i et roligt og trygt rum uden distraktioner eller afbrydelser. 
• Start med at fortælle hende om din bekymring og at du ønsker at støtte hende.
• At hjælpe din kæreste med at komme sig over traumer efter seksuelt misbrug kræver masser af viden og empati fra din side.
• Du skal forstå Grundlæggende støtteprincipper at skabe et konsekvent venligt og omsorgsfuldt miljø, hvor hun føler sig tryg og ikke dømt
• Hun vil være mere tilbøjelig til at åbne op, når hun er klar til at tale om det, og at forsøge at tvinge hende kan opnå den modsatte effekt.
• Døm hende ikke, og vær respektfuld over for hendes grænser
• Når du hører i nyhederne eller i din omgangskreds, at nogen er blevet misbrugt, så vis hende, hvor din solidaritet ligger, så hun ved, at du altid er en tryg person at tale med.

An anonym forfatter En Quora, der havde oplevet seksuelt misbrug, sagde følgende om at bringe emnet op med en elsket: "Det er vigtigt, at du behandler det på en saglig måde og ikke som et stigma." Hun tilføjer, at du bør fortælle hende, at der er masser af mennesker, der har været igennem den samme prøvelse, og at hun ikke er alene.

Det første skridt i at opnå dette, siger Nandita, er at erkende, at der er et problem. Lysten til at komme videre og søge hjælp vil først komme efter dette. ACOG-websted fastslår tydeligt, at traumatiserede patienter generelt har gavn af mental sundhedspleje. I denne henseende kan din kærestes fødselslæge/gynækolog være en stærk allieret i at hjælpe hende med at hele ved at tilbyde støtte og henvise hende til en terapeut med betydelig erfaring i at håndtere misbrugsrelaterede problemer.  

Relateret læsning: Psykiske problemer i stigning – Identificering og søg hjælp

Sådan hjælper du din kæreste med at hele efter seksuelle traumer 

Nandita minder dig om, at du som partner skal være yderst følsom over for, at hun har været udsat for seksuelt misbrug tidligere. At være følsom kræver, at du har en høj grad af forståelse for problemet. Hun foreslår, at man håndterer det meget langsomt, med stor tålmodighed og omhu. En af de første ting, man skal huske, er, at alle overlevende er forskellige og er blevet påvirket på en unik måde. Dette gør deres rejse i at komme sig over traumet unik. 

En Reddit bruger deler: "Forsøg ikke at tvinge hende til at tale om det, hvis hun ikke er klar. Bliv ved med at stille dig til rådighed og være en god lytter... Behandl hende ikke anderledes, det kan få hende til at føle sig mere fremmedgjort. Lad hende lede sin egen helingsproces, men vær der for at støtte hende undervejs.”

Her er nogle af de trin, du kan tage:

• Gennemgå overlevendes historier og research; lær om seksuelt misbrug og dets virkninger (under og efter) og alle grundene til, at en person ikke/ikke kan sige fra.
• Vær åbensindet og opmærksom, når du lytter til hende
• Giv hende aldrig skylden. Fortæl hende, at hun ikke fortjente noget af dette.
• Fokuser på at opbygge tillid til hende ved at lave aktiviteter, der får hende til at føle sig tryg og glad: Som et team, indfør sunde vaner såsom at spise sundt eller motionere regelmæssigt. Vælg en hobby for par og forfølge det sammen
• Undgå at give uopfordrede råd
• Undgå at presse hende, når det kommer til at tale om fortiden.
• Undgå at presse hende, når det kommer til intime anliggender. Hvis du ikke kan gøre det, bør du forsigtigt træde ud af forholdet.
• Opfordr hende til at mødes med venner og familie, og til at føre dagbog
• Behandl hende ikke, som om hun er skrøbelig, og hav ikke medlidenhed med hende.
• Find online eller personlige støttegrupper og del informationen med hende.

Støt dig selv, mens du støtter din kæreste

Det er nemt at elske en overlevende efter seksuelt overgreb, hvis du er en god allieret for ofre og overlevende efter seksuelt overgreb, uanset deres køn. Men at lære at være allieret uden pause kan dræne dig følelsesmæssigt. Husk at passe på dit følelsesmæssige velbefindende og udøve selvkærlighedDu kan kun hjælpe hende, hvis du har det godt, så tøv ikke med at søge hjælp og støtte hos venner og familie eller din terapeut.

Prøv at forblive ikke-dømmende og tålmodig i din omgang med hende, og associer ikke hendes tavshed om dette emne som et tegn på manglende tillid til dig. Hvis en af ​​jer har brug for støtte, kan dygtige og autoriserede rådgivere Bonobologys panel er altid her for jer. Vi ved, at I begge forstår det.

Mobbing i parforhold – hvad er det, og 5 tegn på, at du er et offer

Date Rape: Hvad det er, og hvad er date rape-stoffer?

Hvad sker der, når ingen af ​​jer beder om samtykke?

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.