Tankespil i forhold — Hvordan de ser ud, og hvorfor folk gør det

Er du for nylig begyndt at date nogen, og du virker forvirret over deres manglende evne til at være tydelig og gennemsigtig over for dig? Det kan skyldes, at det er svært for dem at identificere deres egne følelser, så de har brug for tålmodighed, støtte eller blide spørgsmål fra dig. Eller også er de bevidst tvetydige. Tankespil i forhold skaber ikke kun en masse forvirring, de har også en negativ indvirkning på sindet hos den, der er den modtagende ende af denne manipulerende adfærd.

På et tidspunkt i vores liv har vi måttet håndtere mennesker, der spiller magtspil i forhold. Det er intet mindre end psykisk misbrug. Du vil se underbevidste spil i alle livets faser. Men de mest almindelige ses altid i romantiske dynamikker.

Hvad betyder tankespil?

Kort sagt er tankespil i forhold kalkulerede og bevidste forsøg fra den ene partner på at manipulere den anden partner psykologisk. Disse er romantiske manipulationer forklædt som kærlighedSå spil er dybest set en strategi til at vildlede, forvirre og få den anden person til at føle sig magtesløs.

Disse tankespil er luskede og uigenkendelige i starten. En person, der spiller spil, gør følgende:

• De forsøger at få magt og kontrol over dig
• De spiller 'offerkortet'
• De udviser passiv-aggressiv adfærd

Hvordan kan man se, om nogen leger med dig, og hvorfor gør folk det overhovedet? Nedenfor er nogle grunde og tegn, der kan hjælpe dig med at genkende misbruget.

Hvorfor leger folk tankespil i forhold?

At spille spil kræver en masse hjernevask. Folk vil opføre sig, som om de elsker og forguder dig, og i det næste øjeblik vil de få dig til at føle, at du ikke er noget. Som om du ikke er værdig til deres kærlighed. Hvorfor gør de det? Find ud af årsagerne nedenfor. 

Beslægtet læsning: Jeg føler mig ikke elsket: Årsager og hvad man kan gøre ved det

1. De ønsker at hævde magt

Der er magtkampe i ethvert forhold. Når den naturlige dynamik i et forhold er skæv, kan det føre til magtmisbrug. Når der er parforholdsspil, vil den ene forsøge at udøve den kontrol, de ved, de har over den anden. En af grundene til, at de gør dette, er, at de ikke har kontrol over andre aspekter af deres liv.

2. De er egoister og mangler selvværd 

Du tror måske, at egocentriske mennesker har højere selvværd. Men det er ikke længere fra sandheden. De fleste mennesker, der kæmper med selvværd, er kendt for at have et forstørret ego. Den ene del af dem vil få dem til at tro, at de ikke er værdige til alt, den anden del vil få dem til at tro, at de er de bedste mennesker: Dette er blot nogle af måderne. lavt selvværd i et forhold manifesterer sig.

3. De har haft en traumatisk fortid 

I kernen af ​​forholdsspil kan der være en person, der har haft en frygtelig fortid og nu har bygget mure omkring sig. De ønsker at beskytte sig selv ved at kontrollere begivenhederne i forholdet. Frygt og mistænksomhed driver deres beslutninger. De forsøger at være helt sikre på dig og beslutte, om de vil stole på dig eller ej. De er bange for at blive såret, så de udviser forsigtighed, før de tager dig alvorligt. 

4. De vil have dig til at jagte dem

Nogle mennesker er besatte af spændingen ved en god jagt. Jeg ved det, fordi jeg har prøvet det før. Dette mønster stammer fra arrogance eller usikkerhed. Det er en af ​​de værste træk at have, og det er en af ​​de tegn på, at du er i et negativt forholdJeg plejede at overøse min partner med kærlighed det ene øjeblik, og det næste øjeblik opførte jeg mig fjern og kold.

5. De er narcissister

Narcissister vil altid ende med at spille spil. De vil manipulere dig, kontrollere dig og have dig til at være deres boksebold. En narcissist vil finde dit svage punkt, og de vil blive ved med at slå til. De vil blive ved med at teste dig for at se, hvor langt du kan gå. De vil gøre dette så problemfrit, at du ikke vil indse, at de udnytter dig. De vil få dig til at stole på dem og derefter afskære dig fra andre. 

Hvordan ser tankespil ud i et forhold – 13 tegn

En anden grund til, at folk leger mentale spil i et forhold, er, at de vil svække dig ved at få dig til at tvivle på dig selv. Manipulation i forhold udføres for at få dig til at sætte spørgsmålstegn ved alt, hvad der sker omkring dig. Det kan se ud som passiv-aggressiv adfærd også. Nu hvor vi ved, hvorfor folk spiller mentale spil, lad os se på, hvordan parspil ser ud. 

1. Deres varme og kolde opførsel vil forvirre dig

At sende blandede signaler er et af de mest almindelige spil i parforhold. Det ene øjeblik leger din partner med at være svær at få. Det næste øjeblik svæver de omkring dig. Alt er godt det ene øjeblik og vælter det næste uden nogen åbenlys grund. Hvorfor opfører de sig distancerede? Det eneste formål med at spille hårdt for at få er at få kontrol. De fratager dig opmærksomhed, fordi de ønsker at blive en knap ressource, som du higer efter.

2. Breadcrumbing er et af tegnene på tankespil i forhold 

Brødkrummer i dating er et andet udtryk for at lokke nogen videre. De har ingen interesse i at forfølge et seriøst forhold med dig, men sender flirtende sms'er for at lokke dig ind. Dette er et af de tankespil, fyre leger efter et brud. De vil udfylde tomrummet efterladt af deres eks, og vil undgå at være alene.

På grund af uforudsigeligheden i deres handlinger, sidder du tilbage med tanken om, hvorvidt der er noget galt med dig. Hovedårsagen til, at de konstant efterlader dig med brødkrummer, er, at det får dem til at føle sig godt tilpas med sig selv, da de søger bekræftelse og tryghed. De søger derfor ikke en reel forbindelse/støttesystem.

Relateret læsning: 11 eksperttips til at stoppe med at være giftig i et forhold

3. Love bombing er deres foretrukne måde at kommunikere med dig på

Dette er et af de mest almindelige parspil. Sådan fungerer lovebombing:

• De vil overøse dig med kærlighedens ord
• De vil komplimentere dig og købe dig ekstravagante gaver
• Deres betænksomme gestus vil overvælde dig
• Du vil ikke engang indse, at du falder for deres charme

Når du først falder for dem og overgiver dig til deres kærlighed, vil de miste interessen. De vil stoppe deres elsker bombning narrestreger, og du vil blive efterladt forvirret. Det er alt for meget, alt for tidligt. De stopper alt dette, når du gengælder deres følelser. Det er dér, du indser, at de ikke elsker dig, men de elskede det adrenalinsus, de fik, mens de jagtede dig.

4. De dominerer dig

Ikke alene får de dig til at have det dårligt med at følge din mavefornemmelse, men de dikterer også dine beslutninger. Jeres engagerede forhold er ikke længere et team af to personer; det er altid bare dem, der bestemmer. Dine kerneværdier begynder at ændre sig, og de bliver alvorligt fornærmede, når du ikke følger deres råd.

Shell, en 31-årig kunstgalleriejer, deler med os: "Min eks sagde altid, at de respekterer min mening. Det var sådan, jeg begyndte at date dem. Men når jeg ikke var enig i, hvordan de så på et bestemt kunstværk, blev de fornærmede eller fik mig til at være enig med dem ved at gøre det til en stor ting i dagevis. Det faktum, at jeg bogstaveligt talt er kvalificeret til at tale om kunst, betyder ikke engang noget her; kunst er subjektivt, og de lod ikke plads til andre meninger. Det var afskrækkende."

5. De vil tage en bid af dit udseende

De siger ting som "Du vil se godt ud med lidt mere konturering, da det vil få dit ansigt til at se slankere ud" eller "Du ville se fantastisk ud, hvis du tabte dig lidt fra dine hofter". Især mænd får at vide, at de skal praktisere 'negging' i datingverdenen; hvilket er en giftig tilgang til at få nogen til at føle sig usikker gennem en baghåndskompliment. Disse er de Røde flag i forhold hos en mand, man skal være opmærksom på.

6. De vil sammenligne dig med deres eks

Nogle mennesker gør dette, fordi de stadig er forelskede i deres eks. Andre har en tendens til at gøre dette primært af ondskab. At spille spil er drevet af sammenligninger. De gør dette for at holde dig i en position, hvor du er fuld af frygt. Du vil begynde at tvivle på dig selv og kan have følgende tanker:

• "Hvad hvis de forlader mig?"
• "Jeg er ikke god nok for dem"
• "Jeg fortjener dem ikke"

Bryd ud af sammenligningsfælde smart og bare være enig med dem. "Ja, hun er så smuk!" "Enig. Han ser virkelig godt ud med de mavemuskler." Jo mere du opfører dig ligeglad og mindre generet af deres ord, jo mere vil de kede sig og afslutte denne sammenligningsleg. 

7. De vil sætte dig på sten

Den gode gamle tavshedsbehandling er et af de klassiske eksempler på at lege. Stonewalling er en af ​​måderne at manipulere, kontrollere og få et overtag i et forhold. Her er nogle eksempler:

• De giver dig enstavelsessvar som "okay", "selvfølgelig" og "fint".
• De ignorerer dine opkald og beskeder
• De beskylder dig for at lave et bjerg ud af en muldvarpetube

Håndter tankespil i et forhold ved at lære nogle tips til at løse konflikter på en moden måde. Find bedre måder at kommunikere på, og løs problemerne et ad gangen. Tavshedsbehandling har en dominoeffekt. Det vil ikke bare lukke ned for kommunikationen, men fører også til andre problemer som mangel på intimitet, forringelse af positive følelser over for hinanden, angst og stress. 

8. De vil sende dig på skyldfølelsesture 

Skyldfølelse er en meget stærk og kompleks følelse, og når den bruges på en snedig måde, kan den gøre stor skade. En skyldfølelsesudløser vil påpege den indsats, de har lagt i forholdet, ved at påpege en mangel på indsats fra din side. De vil få dig til at føle, at du ikke har gjort noget. Som om de har båret forholdet på ryggen siden dag ét, når det tydeligvis ikke er tilfældet. 

Sådanne underbevidsthedslege forgifter båndet. Den eneste måde at komme ud af dette på er ved at konfrontere dem. Fortæl dem, at du sætter pris på alt, hvad de gør for dig, men at de skal stoppe med alle skyldfølelserne. 

Relateret læsning: Forelsket i en følelsesmæssigt utilgængelig mand? 10 tips til at få kontakt med ham

9. Booty calling kan også være et af tegnene på mentale spil i forhold 

Du dater en person, og du bemærker, at denne person er fraværende det meste af tiden. De skriver til dig og ringer kun, når de har lyst. Der tages ingen hensyn til din tid og båndbredde. Men pludselig stormer de dig med opmærksomhed og hengivenhed. Hvorfor? Fordi de vil have sex. Jean, en model fra Illinois, bekræfter ud fra sin egen dårlige oplevelse: "Dette er en af ​​de..." tegn på at du ikke betyder noget for hamAlle de mentale spil, fyre leger efter et brud, jeg har set det hele med min eks. Han fortalte alle, at jeg var hans partner, men holdt så ikke kontakt med mig i dagevis. Medmindre han selvfølgelig ville have noget action.”

De vil forsikre dig om, at de har følelser for dig. Men deres ord vil aldrig matche deres handlinger. Med andre ord – de vil bruge dig til sex. Sådanne magtspil i forhold får én til at sætte spørgsmålstegn ved deres egen værdi. Før det sker, så løb så langt væk fra dem som muligt. 

10. De vil opføre sig anderledes foran andre

Forestil dig dette. Din partner har opført sig koldt over for dig. Men når I to er sammen med venner eller familiemedlemmer, virker det som om de er overalt på dig, som om de ikke bare har ignoreret dig i tre timer i træk. Eller de vil være opmærksomme på alle andre end dig, og de vil ikke engang være den mindste smule romantiske over for dig. De vil behandle dig som en platonisk ven eller, værre, en bekendt. Det er endnu mere bekymrende, når din partner viser respektløshed eller opfører sig uhøfligt foran andre.

11. De vil gasbelyse dig

Dette er en af ​​de mest ekstreme og farlige veje til at spille spil. Hele pointen bag nogen, der gaslighter dig, er at destabilisere dig. De vil have dig til at tro, at du ikke kan fungere på egen hånd. De vil få dig til at føle dig usikker, og de vil få dig til at tvivle på dine egne vurderinger og hukommelse. Den sidste skakmat er, når du sætter spørgsmålstegn ved din realitet og fornuft.

Her er nogle Eksempler på gasbelysning, som vi håber, du aldrig hører:

• "Du er for følsom"
• "Du er skør, du har brug for hjælp"
• "Du er heldig, at jeg kunne klare det her"

12. De vil opføre sig, som om du ikke fortjener dem

Narcissister elsker at lege dette tankespil. På grund af deres narcissistiske tendenser vil de konstant forsøge at fodre deres ego ved at nedgøre andre mennesker. Sådanne giftige tankespil leger mænd, ligesom kvinder gør. Der er mange Årsager til, at narcissister ikke kan opretholde forholdDeres ego og overlegenhedskompleks driver dem ofte væk fra andre.

Så hvordan kan man se, om nogen leger mentale spil med dig? De vil få dig til at føle dig mindre om dig selv og fortælle dig, at de fortjener en bedre person. Eller de vil få dig til at føle, at det er det, du fortjener – den kolde attitude, den tavse behandling og skyldfølelser. Det kan gå begge veje, og du er nødt til at genvinde kontrollen og komme ud af situationen. 

13. De vil give dig ultimatumer

Folk der giver dig ultimatum i forhold kan aldrig bekymre sig om dig eller dine følelser, for hvis de gjorde det, ville de ikke stille dig ultimatumer i første omgang. Det kunne handle om hvad som helst. Her er nogle eksempler:

• "Gift dig med mig, ellers er vi færdige"
• "Hvis du ikke holder op med at tale med den person, taler jeg ikke med dig i en uge"
• "Hvis du ikke fortæller dine forældre om os, er det slut for mig"

Hvordan kan du advare eller kræve, at din partner gør noget inden for en given tidsperiode? Det er betinget kærlighed. Du kan ikke true din partner på den måde og kalde det dit 'behov'. Hvis den, du elsker, nogensinde hengiver sig til den slags forholdsspil og truer med at forlade dig, så lad dem gå. Du fortjener så meget bedre. 

At håndtere en partner, der spiller tankespil

Det kan være ret udmattende at være sammen med en partner, der ikke tager ansvar. Du kan ende med det. at miste sig selv i et forhold sådan. Vil du vide, hvordan du skal håndtere en person, der leger forholdsspil? Sådan kan du få dit komplicerede forhold til at fungere:

• Forsøg ikke at spille spillet selv, og spild ikke din energi på at få deres opmærksomhed.
• Bare spørg dem, hvad der generer dem, og hvorfor de bombarderer dig med uhøflige kommentarer.
• Spørg dem, om der er noget, du kan gøre for at hjælpe
• Hvis de ikke ønsker at engagere sig, så fjern dig selv fra situationen
• Sig til dem, at de skal komme til dig, når de er klar til en moden samtale

Stammer problemet dybt? Er det fra deres tidligere forhold? Eller handler de ud fra et barndomstraume? Underbevidsthedens kraft til at få ting til at ske er stærkere, end du tror. Måske havde din partner forældre, der blev ved med at lege, og nu gentager de bare disse mønstre.

Relateret læsning: Sådan reagerer du på tavs behandling – effektive måder at håndtere det på

Men du er ikke deres terapeut, og dit job er ikke at 'fikse' dem. Undgå mentale spil i et forhold ved at sætte dig selv først. Hvis de skader din mentale sundhed, så kom ud af denne dynamik og find en anden, der ikke vil manipulere dig og ikke mangler selvværd. Eller brug bare tid på at hele dig selv i et stykke tid.

Endelig er der læger, psykiatere, psykologer, hjælpelinjer, fora og et stort udvalg af andre ressourcer inden for mental sundhed. Du kan hjælpe dem med at komme i kontakt med eksperter eller foreslå, at de taler med en person, der er blevet trænet til at håndtere mentale spil i forhold. At gå i terapi kan hjælpe dem med at føle sig bedre tilpas, rolige og sundere. Hvis du leder efter ressourcer til at hjælpe din partner, er du dygtig og erfaren rådgivere i Bonobologys panel er her for dig.

11 tegn på, at han taler med en anden

11 smertefulde tegn på, at din partner tager jeres forhold for givet

9 tegn på usundt kompromis i et forhold

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.