8 Anzeichen dafür, dass Ihr Freund depressiv ist und 6 Möglichkeiten, wie Sie helfen können

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Oft sagen Menschen „Ich fühle mich deprimiert“, wenn sie sich deprimiert und angeekelt fühlen. Dieses Gefühl verschwindet jedoch innerhalb weniger Tage. In solchen Fällen wird das Wort „Depression“ falsch verwendet. In Wirklichkeit ist eine Depression eine Art psychische Störung und weitaus schwerwiegender als ein Gefühl flüchtiger Traurigkeit. Depression ist ein Zustand wenn sich die Person so niedergeschlagen fühlt, dass sie nicht in der Lage ist, die täglichen Aufgaben zu erfüllen, und dieses Gefühl über einen längeren Zeitraum anhält. Nachfolgend sind die Anzeichen einer Depression aufgeführt und wie Sie einem Freund helfen können, sich besser zu fühlen.

8 Anzeichen dafür, dass Ihr Freund depressiv ist

Inhaltsverzeichnis

Depressionen sind nicht für jeden gleich. Es gibt viele Symptome die existieren, die unten aufgeführt sind.

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1. Sich ständig müde fühlen

Wenn dein Freund ständig ist über Erschöpfung klagen Wenn sie nicht mehr in der Lage ist, ihre täglichen Aufgaben zu erledigen, könnte dies der Ausgangspunkt einer Depression sein. Depressionen führen außerdem zu Unruhe und Schlafstörungen. Dies ist ein wichtiges Anzeichen einer Depression.

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2. Bewegung

Wenn eine Person depressiv ist, es gibt Angst. Dieses Gefühl der Nervosität führt oft dazu Entwicklung von Süchten wie Rauchen und Alkoholismus.

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3. Gewichtsverlust

Wenn eine Person depressiv ist, geht das Hungergefühl verloren. Dies führt zu einem extremen Gewichtsverlust. Einige hingegen weisen Anzeichen von auf impulsives Essen. Dadurch kann es auch zu einer plötzlichen Gewichtszunahme kommen. Essattacken und Hungerlosigkeit sind ebenfalls wichtige Anzeichen einer Depression.

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4. Kein Interesse an Sex

Wenn Ihr Freund Ihnen sagt, dass er oder sie jegliches Interesse an Sex verloren hat und keine Lust mehr auf den Partner hat, könnte das ein Anzeichen für eine Depression sein. Wenn eine Depression auftritt, fühlt man sich oft nicht ausreichend erregt und ist nicht in der Lage, einen Orgasmus zu erreichen.

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5. Selbstverletzung

Wer depressiv ist, neigt dazu, sich selbst zu verletzen.

Was mit der Einnahme überhöhter Medikamentendosen oder dem Versuch, sich zu schneiden, beginnen kann, kann letztlich sogar zu Selbstmordversuchen führen. Depressionen führen zu Selbstverletzung und wenn Ihr Freund das tut, ist das ein Warnsignal, das Sie beachten müssen.

6. Weinen

Wer an einer Depression leidet, fühlt sich so niedergeschlagen, dass er neige zum Weinen im Handumdrehen.

Wenn Ihr Freund also in den meisten Situationen zum Weinen neigt, ist es wahrscheinlich, dass er an einer Depression leidet.

Die Unfähigkeit, die Tränen zu kontrollieren, ist ein sicheres Zeichen für eine Depression.

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7. Geringes Selbstvertrauen

Depressive Menschen leiden unter einem geringen Selbstvertrauen. Sie haben das Gefühl, dass alles, was passiert, ihre Schuld ist. Es ist dieses ständige Schuldgefühl, das ihr Selbstvertrauen schwächt.

8. Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen

Mangelndes Selbstvertrauen führt dazu, dass depressive Menschen nicht in der Lage sind, selbst Entscheidungen zu treffen. Daher stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Freund immer wieder zu Ihnen kommt, um ihm bei der Entscheidungsfindung zu helfen, selbst bei der kleinsten Angelegenheit.

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Wie man einem depressiven Freund hilft

Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie einen depressiven Freund aufmuntern und ihm ein besseres Gefühl geben können, finden Sie hier einige Möglichkeiten. 6 Möglichkeiten, Ihrem depressiven Freund zu helfen.

1. Lassen Sie sie sich öffnen

Depressive Menschen neigen oft dazu, verschlossen zu bleiben. Es besteht die Angst, dass sie es tun würden, wenn sie sich öffnen würden von der Gesellschaft geächtet Oder es könnte daran liegen, dass sie nicht akzeptieren wollen, dass sie ein Problem haben. Wenn Sie also feststellen, dass ein Freund von Ihnen an Depressionen leidet, müssen Sie versuchen, die Depression zu lindern spreche darüber.

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Allerdings lassen sie sich möglicherweise nicht so leicht öffnen. Sie müssen also Geduld mit ihnen haben und sie immer wieder daran erinnern, dass Sie sich wirklich um sie kümmern.

Wenn Sie darüber nachdenken, was Sie jemandem mit Angstzuständen nicht sagen sollten, dann wissen Sie Folgendes:Vermeiden Sie Sätze wie „Kopf hoch“, oder „Komm darüber hinweg“, wenn du sie reden hörst.

Sagen Sie stattdessen Worte wie „Es tut mir leid, dass Sie das durchmachen müssen“ und „Das hört sich wirklich hart für Sie an.“

2. Hören Sie mehr zu

Denken Sie daran, dass Ihr Freund zwar offen zu Ihnen sein könnte und Teilen Sie mit, was sie fühlen, suchen sie möglicherweise keinen Rat von Ihnen. Manchmal fühlt sich jemand besser, wenn er alle aufgestauten Emotionen ausschüttet.

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Sie sollten sie also lieber mehr ins Reden einbeziehen, während Sie einfach nur zuhören. Unterbrechen Sie nicht, wenn sie reden. Es ist wichtig, dass man sein Herz aussprechen kann. Zeigen Sie Empathie nicht durch das, was Sie sagen, sondern durch Ihre Körpersprache.

Sie können ihnen auch Leitfragen stellen, damit sie mehr reden.

3. Helfen Sie ihnen, medizinische Behandlung zu erhalten

Beim depressive Tendenzen Wenn die Situation sehr schwerwiegend wird, hilft es nicht, einfach nur mit ihnen zu reden. Eher, Bringen Sie sie zu einem Experten damit die richtige Behandlung verordnet werden kann.

Helfen Sie ihnen, indem Sie einen guten Therapeuten finden, vereinbaren Sie sogar den ersten Termin für sie und begleiten Sie sie auch, wenn sie den Therapeuten aufsuchen.

Sie können ihnen auch helfen, indem Sie die verschiedenen Fragen auflisten, die sie während der ersten Sitzung mit dem Therapeuten stellen sollten.

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4. Ermutigen Sie sie weiterhin

Es kann vorkommen, dass Ihr Freund sich an einem bestimmten Tag weigert, dorthin zu gehen die Therapiesitzung. Hier kommt Ihr Teil ins Spiel: Ermutigen Sie sie weiterhin mit Sätzen wie: „Das letzte Mal war es gut und Sie fühlen sich schon viel besser, sagen Sie es bitte nicht ab.“

5. Helfen Sie bei der täglichen Arbeit

Wenn eine Person depressiv ist, denkt sie zu viel nach. Dies führt dazu, dass mehr Blut zum Gehirn fließt und somit weniger Blut zu anderen Teilen des Körpers fließt. Deshalb fühlen sie sich ständig müde und sind nicht in der Lage, ihre tägliche Arbeit zu erledigen.

Als Freund könnten Sie ihm anbieten, ihm bei der täglichen Arbeit zu helfen, z. B. beim Wäschewaschen, beim Lebensmitteleinkauf oder bei der pünktlichen Begleichung aller Rechnungen.

6. Den Kontakt halten

Sie werden feststellen, dass Ihr Freund, wenn er oder sie deprimiert ist, beginnt, Pläne abzusagen, die Sie beide oft gemacht haben. Nehmen Sie das nicht persönlich, sondern erkennen Sie, dass es die Depression ist, die es verursacht. Legen Sie stattdessen Wert darauf, in Kontakt zu bleiben – geben Sie sich bei Bedarf die Mühe, vorbeizuschauen, nur um nach ihnen zu sehen.

Depressionen können zu schwerwiegenderen Problemen führen, wenn sie unbeaufsichtigt bleiben. Wenn Sie also jemanden kennen, der an einer Depression leidet, dann melden Sie sich noch heute bei ihm und trösten Sie jemanden mit Depressionen.

Wir danken Dr. Manu Tiwari, Leiter der Abteilung für psychische Gesundheit, beratender Psychiater, Fortis Hospital, Noida, für seine Beiträge.

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