Λίστα ελέγχου 9 βημάτων που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν δώσετε δεύτερη ευκαιρία στις σχέσεις

Όταν τα πράγματα πάνε στραβά σε μια σχέση ή όταν ένας πρώην επιστρέφει ζητώντας να επανορθώσει, δελεαζόμαστε από τη σκέψη να δώσουμε δεύτερες ευκαιρίες στις σχέσεις. Και τις περισσότερες φορές, οι πειρασμοί φαίνονται πολύ δυνατοί για να αγνοηθούν.

Στην πραγματικότητα, ένας μελέτη ισχυρίζεται ότι περίπου το 70% των ανθρώπων έχουν κάποιο επίπεδο μεταμέλειας στη ζωή τους. Η ίδια μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι οι άνδρες είναι πιο πιθανό από τις γυναίκες να θέλουν άλλη μια ρομαντική σχέση. Εμπιστευτείτε μας όταν λέμε ότι πολλοί άνθρωποι έχουν βρεθεί στο μέρος στο οποίο βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή.

Πριν κάνετε το βήμα και σκεφτείτε να δώσετε μια δεύτερη ευκαιρία σε μια σχέση, υπάρχουν μερικά βασικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε, μια λίστα ελέγχου. Με τη βοήθεια του Shazia Saleem (Masters in Psychology), που ειδικεύεται στη συμβουλευτική χωρισμού και διαζυγίου, ας ρίξουμε μια ματιά σε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν δώσετε δεύτερες ευκαιρίες στις σχέσεις.

Λίστα ελέγχου 9 βημάτων πριν δώσετε δεύτερη ευκαιρία στις σχέσεις

«Γιατί να σου δώσω άλλη μια ευκαιρία;» Αυτή ήταν δυστυχώς μια ερώτηση που η Τζίνι, μια αναγνώστρια από το Ουισκόνσιν, δεν έκανε στον πρώην της, ο οποίος παρακαλούσε για μια δεύτερη ευκαιρία μια εβδομάδα μετά τον χωρισμό τους.

Δεν ήξερε, ο μόνος λόγος που ήθελε να τον δει ξανά με την Τζίνι ήταν να προσπαθήσει να ζηλέψει την τελευταία του επιδίωξη, την Αμάντα. «Ένιωσα χρησιμοποιημένος, προδομένος και απογοητευμένος από τον εαυτό μου. Ήμουν πολύ ερωτευμένος με τις αναμνήσεις μας και τον άφησα να επιστρέψει στη ζωή μου πολύ εύκολα από όσο θα έπρεπε», μας είπε η Τζίνι.

Το να δίνεις δεύτερες ευκαιρίες στις σχέσεις μπορεί να γίνει δύσκολο. Ετοιμάζετε τον εαυτό σας για απογοήτευση ή πρέπει να κάνετε τη βουτιά; Τα πράγματα θα βελτιωθούν ή απλώς περιμένει να συμβεί άλλη μια καταστροφή; Shazia μοιράζεται τις απόψεις της για το ίδιο.

«Πολλές φορές, το να δίνεις δεύτερες ευκαιρίες στις σχέσεις μπορεί να είναι μια καλή ιδέα. Αυτό συμβαίνει γιατί μερικές φορές δεν είναι οι άνθρωποι που είναι κακοί, αλλά οι καταστάσεις μπορεί να μην ήταν ευνοϊκές. Μια περίπτωση του σωστό άτομο, λάθος στιγμή, να το πω έτσι. 

«Ίσως ενήργησαν από θυμό ή οργή ή δεν μπορούσαν να εκφραστούν κατάλληλα. Εάν και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται ειλικρινά ότι μπορούν να κάνουν τα πράγματα να λειτουργήσουν μακροπρόθεσμα, το να δώσετε μια δεύτερη ευκαιρία σε μια σχέση μπορεί να είναι μια καλή ιδέα. Φυσικά, πρέπει να λάβετε υπόψη μερικούς παράγοντες πριν το κάνετε αυτό».

Για να μην καταλήξετε να βουτήξετε ξανά στο βαθύ άκρο της πισίνας, ποια είναι τα πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας; Ακολουθεί μια λίστα ελέγχου με όλα τα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη:

Σχετική ανάγνωση: 13 τρόποι για να επιστρέψετε με τον πρώην σας

Βήμα #1: Μπορείτε να συγχωρήσετε τον σύντροφό σας;

«Το να συγχωρείς κάποιον πριν δώσεις δεύτερες ευκαιρίες στις σχέσεις είναι απόλυτη προϋπόθεση», ισχυρίζεται η Shazia, «Πρέπει να έχεις κατά νου ότι όταν συγχωρείς κάποιον, δεν το κάνεις απαραίτητα γι' αυτόν. Το κάνετε για τη δική σας ψυχική ηρεμία, ώστε να είστε σε θέση να λειτουργήσετε σωστά.

«Αφού τους συγχωρήσετε, αφήστε τα αρνητικά συναισθήματα και το μίσος που τρέφατε. Αυτό στη συνέχεια λειτουργεί ως η βάση πάνω στην οποία μπορείτε να ξαναχτίσετε μια σχέση φροντίδας και φροντίδας, χωρίς μνησικακία και άλυτα συναισθήματα».

Πριν σκεφτείτε ερωτήσεις όπως "Γιατί να σας δώσω άλλη μια ευκαιρία;" ή «Πρέπει να του δώσω άλλη μια ευκαιρία αφού με πλήγωσε;», πρέπει να αποφασίσετε αν μπορείτε συγχωρήστε και ξεχάστε τα λάθη τους. Αν δεν είστε σε θέση να το πετύχετε αυτό, η προσπάθεια αναζωπύρωσης των πραγμάτων μπορεί να είναι μάταιη.

Βήμα #2: Σκεφτείτε εάν αυτό είναι πραγματικά αυτό που θέλετε

Όταν σας πιάνουν ειδωλολατρικές αναμνήσεις από τις στιγμές που περάσατε και οι δύο μαζί, είναι εύκολο να χαθείτε στις ονειροπολήσεις και να παρασυρθείτε. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι είστε σε θέση να πάρετε αυτήν την απόφαση από πρακτική άποψη.

«Μόλις μπορέσετε να συγχωρήσετε ένα άτομο, θα έχετε μια ξεκάθαρη εικόνα στο μυαλό και την καρδιά σας για το τι πρέπει να κάνετε, ακόμα κι αν χρειαστεί να προχωρήσετε από αυτόν. Δεν θα λέτε ψέματα στον εαυτό σας και η απόφασή σας θα είναι μακροχρόνια.

«Για να το πετύχετε αυτό, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αρνητικά συναισθήματα στη διαδικασία λήψης αποφάσεων. Μόλις βρεθείτε σε ουδέτερο έδαφος και χώρο χωρίς κριτική, είστε στο σωστό δρόμο», λέει η Shazia. Τα σημάδια που του/της αξίζει μια δεύτερη ευκαιρία μπορούν να περιμένουν, βεβαιωθείτε ότι είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με την απόφασή σας πριν σκεφτείτε τα συναισθήματα κάποιου άλλου.

Βήμα #3: Μάθετε τον λόγο για τον οποίο δίνετε δεύτερες ευκαιρίες στις σχέσεις

Σκέφτεστε να αφήσετε το πώς αυτό το άτομο σας πλήγωσε επειδή είστε πετρωμένοι που είστε ελεύθεροι; Ή μήπως το κάνετε αυτό επειδή οι φίλοι σας σχολίασαν, "Το ένα αληθινό μου ζευγάρι!!", στις φωτογραφίες του ζευγαριού σας στο Instagram και θα ήθελαν να είστε μαζί; Αν ναι, πρέπει να το ξανασκεφτείτε.

Σύμφωνα με ένα μελέτη, ο πιο συνηθισμένος λόγος οι πρώην συνέρχονται ξανά είναι τα παρατεταμένα συναισθήματα που δεν μπορούσαν να αποτινάξουν. Ακολουθεί μια αίσθηση οικειότητας, συντροφικότητας και λύπης. 

«Μην δίνετε ευκαιρίες μόνο για χάρη αυτού, για χάρη της κοινωνίας ή οποιουδήποτε άλλου. Σε περιπτώσεις που οι φίλοι ή η οικογένειά σας θέλουν να είστε μαζί, δώστε μεγαλύτερη σημασία σε αυτό που θέλετε. Η αγάπη πρέπει να περιβάλλεται και να υποστηρίζεται από πολλά άλλα πράγματα για να επιβιώσει, οπότε φροντίστε η απόφασή σας να μην βασίζεται σε κάτι ασήμαντο», λέει η Shazia.

Βήμα #4: Βεβαιωθείτε εάν αυτό το άτομο θέλει πραγματικά μια δεύτερη ευκαιρία

Δεν μπορείτε πραγματικά να αποδείξετε αν κάποιος αξίζει μια δεύτερη ευκαιρία, αλλά μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι είναι ειλικρινής γι 'αυτό. Σύμφωνα με τη Shazia, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη ενώ δίνετε δεύτερες ευκαιρίες στις σχέσεις είναι εάν το άτομο στο οποίο τις δίνετε είναι πραγματικά μετανιωμένο για αυτό που έχει κάνει. 

«Αν ένας σύντροφος επιστρέψει σε εσάς και νιώθετε ότι πραγματικά μετανιώνει που σας πλήγωσε, κατά τη γνώμη μου, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να είναι αληθινό. Φυσικά, υπάρχουν εξαιρέσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη.

«Λοιπόν, αν κάποιος επιστρέφει σε εσάς, φροντίστε να ακούσετε και το ένστικτό σας. Έχετε την αίσθηση ότι αυτό το άτομο είναι πραγματικά απολογητικό; Τι σου λέει η διαίσθησή σου;»

Βήμα #5: Σκεφτείτε αν ήσασταν σε τοξική σχέση

Τι σημαίνει να δίνεις σε κάποιον μια δεύτερη ευκαιρία; Σημαίνει ότι ανυπομονείτε για ένα μέλλον όπου θα είστε ευτυχισμένοι στη σχέση, ένα μέλλον όπου θα είστε και οι δύο δεσμευμένοι να κάνετε τα πράγματα καλύτερα. Αλλά αν ξαναμπαίνετε σε μια τοξική σχέση λέγοντας ναι, σίγουρα θέλετε να ξανασκεφτείτε να δώσετε δεύτερες ευκαιρίες στις σχέσεις.

Τοξικές σχέσεις έχουν τον τρόπο να μένουν σάπιοι. Αν και ο τοξικός σύντροφός σας μπορεί να ζωγραφίζει μια ρόδινη εικόνα του μέλλοντος στο μυαλό σας και να σας λέει όλα όσα θέλετε να ακούσετε, δεν είναι πάντα τόσο απλό. Εάν ήσασταν σε μια σχέση που βλάπτει την ψυχική ή σωματική σας υγεία σε οποιαδήποτε μορφή ή μορφή, είναι καλύτερο να προχωρήσετε. 

Βήμα #6: Πιστεύετε ότι μπορεί να λειτουργήσει ξανά; 

Προτού απαντήσετε σε αυτό το κείμενο «ζητώντας μια δεύτερη ευκαιρία σε μια σχέση», βεβαιωθείτε ότι η αιτία των προβλημάτων σας μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά. Για παράδειγμα, εάν ο λόγος που τα πράγματα δεν πήγαν καλά ήταν λόγω της απόστασης μεταξύ σας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε τώρα ένα σχέδιο είτε να συναντηθείτε με κάποιο τρόπο είτε να αντιμετωπίσετε την απόσταση μεταξύ σας.

Ομοίως, εάν ένας επαναλαμβανόμενος αγώνας ήταν το μεγαλύτερο πρόβλημα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα σχέδιο παιχνιδιού. Μπορεί να δείτε όλα τα σημάδια ότι του/της αξίζει μια δεύτερη ευκαιρία, αλλά αν δεν αποφασίσετε τι να κάνετε για τον αγώνα που συνεχίζετε να κάνετε κάθε δύο μέρες, τα πράγματα μπορεί να μην λειτουργούν παρά τις καλύτερες προθέσεις σας. 

Βήμα #7: Σκεφτείτε εάν εσείς και ο σύντροφός σας σέβεστε ο ένας τον άλλον

«Να του δώσω άλλη μια ευκαιρία αφού με πλήγωσε;» μπορεί να ακούγεται σαν μια πολύ άμεση ερώτηση, αλλά υπάρχουν πολλά που συμβαίνουν στα παρασκήνια. Όπως τόνισε η Shazia, η αγάπη χρειάζεται να περιβάλλεται και να υποστηρίζεται από πολλά πράγματα για να επιβιώσει και ο σεβασμός είναι αναμφισβήτητα ένα από αυτά. 

Τι σημαίνει να δίνεις σε κάποιον μια δεύτερη ευκαιρία; Σημαίνει ότι είστε σίγουροι για το γεγονός ότι το πράγματα που κάνουν μια σχέση να λειτουργεί είναι πάντα παρόντες στη δυναμική σας. Ότι και οι δύο σέβεστε ο ένας τον άλλον, υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον όποτε μπορείτε και μπορείτε να επικοινωνείτε μέσω των προβλημάτων σας. 

Βήμα #8: Είστε και οι δύο πρόθυμοι να το κάνετε να λειτουργήσει;

Πριν δώσετε δεύτερες ευκαιρίες στις σχέσεις, καταλάβετε ότι μια σχέση απλά δεν μπορεί να λειτουργήσει εκτός εάν όλοι οι εμπλεκόμενοι είναι εκατό τοις εκατό δεσμευμένοι να την κάνουν να διαρκέσει. «Αν δύο άνθρωποι υπόσχονται να καταβάλουν προσπάθεια για τη δυναμική τους, αυτό πρέπει να είναι εμφανές. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να λειτουργήσουν τα πράγματα.

«Πολλές φορές, δύο άνθρωποι μπορεί να είναι βαθιά ερωτευμένοι, αλλά οι άλλες πτυχές του μπορεί να μην είναι ευνοϊκές. Ως αποτέλεσμα, καταλήγουν να χωρίζουν. Εάν λέτε ότι θέλετε να δώσετε τα πράγματα ξανά, είναι ζωτικής σημασίας να καταβάλετε και οι δύο προσπάθεια για να βεβαιωθείτε ότι οι άλλες πτυχές ευθυγραμμίζονται για εσάς. Οι προσπάθειές σας πρέπει να αντικατοπτρίζονται στις πράξεις σας και μέσα από τα λόγια σας», λέει η Shazia. 

Σχετική ανάγνωση: 13 λόγοι για να μην πάρεις ποτέ πίσω έναν πρώην που σε πέταξε

Βήμα #9: Κατανοήστε ότι η ανοικοδόμηση εμπιστοσύνης δεν θα είναι εύκολη 

Έχετε όλα τα «ζητώ μια δεύτερη ευκαιρία σε αυτή τη σχέση!» κείμενα, και αποφασίσατε να κάνετε το άλμα της πίστης. Ωστόσο, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου είναι αυτό την ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης αφού έχει σπάσει είναι μια ανηφόρα. 

«Πρέπει να έχεις πολλή υπομονή και πρέπει να δώσεις χρόνο και χώρο στη σχέση για να μπορέσει να αναπνεύσει. Φροντίστε να μην επαναλάβετε λάθη του παρελθόντος και να μην αναφέρετε ποτέ τα σενάρια του παρελθόντος στις τρέχουσες συζητήσεις.

«Πάντα να προσπαθείτε να είστε ουδέτεροι και να έχετε κάποια ενσυναίσθηση για τον σύντροφό σας. Όταν όλη η προσπάθειά σας αρχίσει να αποδίδει καρπούς, θα δείτε ότι τα πράγματα θα αρχίσουν να μπαίνουν στη θέση τους και θα σχηματίσουν μια πιο ξεκάθαρη εικόνα. Είτε λειτουργεί είτε όχι, είτε είστε σε θέση να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη είτε όχι, είτε εάν τα πράγματα πάνε στη σωστή κατεύθυνση ή όχι. Θα μπορέσετε να τα καταλάβετε όλα εάν δώσετε στη σχέση χρόνο και συνεχή προσπάθεια», λέει η Shazia. 

Δεν μπορείς πραγματικά να αποδείξεις ότι κάποιος αξίζει μια δεύτερη ευκαιρία και όταν κάποιος δεν το αξίζει, το καλύτερο πράγμα που μπορείς να προσπεράσεις σε αυτή την κατάσταση είναι το ένστικτό σου. Το να δίνεις δεύτερες ευκαιρίες στις σχέσεις δεν είναι ποτέ εύκολο, γι' αυτό φρόντισε να αφιερώσεις χρόνο στην απόφασή σου και να κάνεις μόνο κάτι με το οποίο συμφωνείς απόλυτα.

Αν δυσκολεύεστε να καταλάβετε τι να κάνετε με αυτό το δίλημμα που συναντήσατε, η Bonobology's πάνελ έμπειρων προπονητών γνωριμιών και ψυχοθεραπευτών μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε ποια θα μπορούσε να είναι η καλύτερη πορεία δράσης για εσάς.

Συχνές Ερωτήσεις

7 λόγοι για τους οποίους ο πρώην σας είναι ζεστός και κρύος - και πώς να το αντιμετωπίσετε

Διόρθωση μιας τοξικής σχέσης – 21 τρόποι για να θεραπεύσετε ΜΑΖΙ

Οι 10 μεγαλύτερες προτεραιότητες σε μια σχέση

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Καταχώρηση