13 λόγοι για να μην πάρεις ποτέ πίσω έναν πρώην που σε πέταξε

Διάδωσε την αγάπη

Όσο κι αν θέλετε αυτή τη στιγμή, θα σας συμβουλεύουμε να μην πάρετε ποτέ πίσω έναν πρώην που σας πέταξε. Βλέπετε, είμαστε όλοι καλωδιωμένοι να θυμόμαστε τις καλές στιγμές και να ξεχνάμε τις κακές αναμνήσεις. Αν και είναι ο τρόπος του εγκεφάλου μας να μας προστατεύει, μπορεί επίσης να είναι ένα δίκοπο μαχαίρι σε ορισμένες περιπτώσεις. Σκεφτόμενος, «Πρέπει να επιστρέψω με τον πρώην μου;» είναι σίγουρα μια τέτοια περίπτωση. Το σκέφτεσαι ακόμη και επειδή μάλλον έχεις ξεχάσει πώς ήταν να σε πέταξαν και γιατί δεν λειτούργησε με τον πρώην σου εξαρχής.

Ο πρώην σας μπορεί να σας πλησιάσει ξανά για διάφορους λόγους, που κυμαίνονται από ειλικρινή και ειλικρινή λύπη για τον τερματισμό της σχέσης έως χειριστικά κίνητρα. Είναι ζωτικής σημασίας να περπατάτε προσεκτικά, έχοντας πάντα υπόψη το γεγονός ότι ένας πρώην είναι πρώην για κάποιο λόγο και να μην παίρνετε μια απόφαση με την έξαρση των συναισθημάτων.

Σε αυτό το άρθρο, ο προπονητής συναισθηματικής ευεξίας και ενσυνειδητότητας, Pooja Priyamvada (Πιστοποιημένος στις Πρώτες Βοήθειες Ψυχολογικής και Ψυχικής Υγείας από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας Johns Hopkins Bloomberg και το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϋ), που ειδικεύεται στην παροχή συμβουλών για εξωσυζυγικές σχέσεις, χωρισμούς, χωρισμούς, θλίψη και απώλεια, προσφέρει πληροφορίες για το γιατί δεν είναι ποτέ καλή ιδέα να παίρνετε πίσω έναν πρώην που σας απέρριψε.

13 λόγοι για να μην πάρεις ποτέ πίσω έναν πρώην που σε πέταξε

Πίνακας περιεχομένων

Η επιθυμία να παραμείνουμε στη ζώνη άνεσής μας είναι απολύτως κατανοητή. Είναι επειδή το «άγνωστο» μας φαίνεται πιο επικίνδυνο από το «γνωστό», όσο επικίνδυνο, τοξικό ή επώδυνο κι αν είναι το «γνωστό». Αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους όλοι μας κάποια στιγμή στη ζωή μας έχουμε ξανασκεφτεί τον χωρισμό για τον οποίο ήμασταν τόσο σίγουροι. Ανεξάρτητα από το πώς ανθυγιεινή η σχέση ήταν, τουλάχιστον, γνώριμο.

Όταν ένας πρώην που σας έριξε σαν καυτή πατάτα επιστρέφει ζητώντας μια συμφιλίωση, μπορεί να βρεθείτε να έλκεστε προς το μέρος του. Επειδή είναι εξοικειωμένοι, είναι γνωστοί και κατά κάποιο τρόπο είναι παρήγοροι. Επιπροσθέτως, η επιστροφή με έναν πρώην θα μπορούσε επίσης να είναι ένας τρόπος για να ηρεμήσετε τον εγωισμό σας. Ένας πρώην που σε πέταξε νωρίτερα, αλλά τώρα σε πλησιάζει για συμφιλίωση, σου δίνει την ευκαιρία να αποδείξεις ότι ο πρώην σου έκανε λάθος ή να αποδείξεις στον εαυτό σου ότι είσαι καλύτερος από αυτό για το οποίο σε είχαν κατηγορήσει στο παρελθόν. Αυτά είναι τρομερά κίνητρα και μπορούν να σηματοδοτήσουν μόνο την αρχή ενός άλλου καταστροφικού κεφαλαίου σε μια κακή σχέση.

Αυτό που δεν βοηθάει είναι η θετική προκατάληψη της μνήμης. Έχουμε την τάση να θυμόμαστε τις καλές στιγμές ή εμπειρίες από τις κακές. Είναι μια γνωστική προκατάληψη που βοηθάει τον πόνο και μας επιτρέπει να νιώθουμε γαλήνη. Έτσι, είναι πολύ πιθανό να έχετε ξεχάσει πώς ένιωθε να σας πέταξε ο πρώην σας, γιατί η σχέση σας δεν λειτούργησε και γιατί δεν θα λειτουργήσει ακόμα. Επιτρέψτε στον εμπειρογνώμονά μας να σας υπενθυμίσει τα μειονεκτήματα του να επιστρέφετε στον πρώην σας για να δώσετε νέα πνοή στη σχέση σας. Ας ελπίσουμε ότι θα σε βοηθήσει να καταλάβεις γιατί δεν πρέπει ποτέ να πάρεις πίσω έναν πρώην που σε πέταξε.

Σχετική ανάγνωση: Δεν νιώθω ότι αγαπώ: Λόγοι και τι να κάνω γι 'αυτό

1. Είναι κακό για την αυτοεκτίμησή σας

Λέξεις όπως "νταμπλ" έχουν μια εγγενή αίσθηση υποτίμησης και ταπείνωσης. Το να πάρεις πίσω έναν πρώην που σε πέταξε ή σε απαξίωσε, θα επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σου. Εάν σκέφτεστε να αφήσετε ξανά αυτόν τον πρώην στη ζωή σας, το πιθανότερο είναι ότι ήδη παλεύετε χαμηλή αυτοεκτίμηση και μην νομίζετε ότι μπορείτε να πάρετε μια καλύτερη συμφωνία από τον πρώην σας. Η επιστροφή μαζί τους θα κάνει τα πράγματα χειρότερα.

Το να μιλάτε για το γιατί η απόρριψη ενός πρώην που σας εγκατέλειψε είναι κρίσιμη για τη συναισθηματική ευημερία, Pooja εξηγεί, «Το να επιστρέψεις σε έναν πρώην σημαίνει να συμφωνήσεις να συμβιβαστείς σε ζητήματα που αρχικά θεωρούσες αφόρητα ή ασυμβίβαστα. Μπορεί να βλάψει την αυτοεκτίμηση και τον αυτοσεβασμό σας για πάντα». Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι αξίζετε καλύτερα. Μόνο αυτή η νοοτροπία θα σας βοηθήσει να ανοίξετε τον εαυτό σας στο να λάβετε περισσότερα από τη ζωή. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που σας κάνουν να νιώθετε σεβασμό. Εργαστείτε συνειδητά για να χτίσετε την αυτοεκτίμησή σας.

2. Παγιδεύεστε σε έναν ανθυγιεινό κύκλο συνεξάρτησης

να ξανασυναντηθούν μετά από ένα χωρισμό — Η έλξη προς τον πρώην σας μπορεί να σημαίνει ότι δεν ξέρετε πώς είναι η υγιής οικειότητα

Θα πρέπει να επιστρέψω με τον πρώην μου, ρωτάτε; Συμβουλεύοντας ενάντια σε αυτό, ο Pooja λέει: «Η επιστροφή με έναν πρώην συμβαίνει συχνά επειδή δεν γνωρίζετε καμία άλλη υγιή μορφή οικειότητας και ως εκ τούτου υποθέστε ότι δεν θα μπορούσατε να επιβιώσετε χωρίς τον πρώην σας, ανεξάρτητα από το πόσο άσχημα σας φέρονται στη σχέση. .» Αυτή η συμπεριφορά αντικατοπτρίζει μια κλασική περίπτωση συνεξάρτησης.

Συνεξάρτηση στις σχέσεις προκαλείται από χαμηλή αυτοεκτίμηση και φόβο εγκατάλειψης. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι συνεξαρτώμενοι έχουν μια ιδιαίτερα δύσκολη στιγμή να ξεπεράσουν μια σχέση. Ακόμα κι αν δεν αναγνωρίζετε ότι είστε ήδη συνεξαρτώμενος από τον σύντροφό σας, αν ενδώσετε σε αυτή την παρόρμηση, μπορεί να μπείτε σε έναν ανθυγιεινό κύκλο συνεξάρτησης.

3. Αναζητάτε άνεση, όχι ανάπτυξη

Αναρωτιέστε αν να ξανασυναντηθούν μετά από ένα χωρισμό είναι καλή ιδέα; Το ότι το σκέφτεστε ακόμη και δείχνει ότι δεν παίρνετε ρίσκα. Ή τουλάχιστον αυτή τη φορά είσαι. Φαίνεται ότι επιλέγετε την άνεση του γνωστού έναντι της ανάπτυξης που μπορεί να προέλθει από την εξόρμηση στο άγνωστο.

Η προσωπική ανάπτυξη προέρχεται από μια ζώνη ελαφριάς δυσφορίας. Σπρώχνεστε στο να γίνετε καλύτεροι όταν βρίσκεστε αντιμέτωποι με την προοπτική του αγνώστου. Μπορεί να είναι τρομακτικό, ναι, αλλά είναι και μια περιπέτεια. Πες όχι στον πρώην σου και προχώρα. Δείτε αυτή τη φάση ως ευκαιρία για αυτο-ανάπτυξη. Θα σας παρακινήσει να μην πάρετε ποτέ πίσω έναν πρώην που σας πέταξε.

Σχετική ανάγνωση: 10 τρόποι για να είστε ευτυχισμένοι μόνοι και να αντισταθείτε στα συναισθήματα της μοναξιάς

4. Κάποια θέματα δεν συμβιβάζονται

Εάν είστε πραγματικά διχασμένοι, «Πρέπει να επιστρέψω με τον πρώην μου;», μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε ένα βήμα πίσω και να αξιολογήσετε εάν είναι ακόμη δυνατό να επιλύσετε ή να διορθώσετε αυτό που σας χώρισε αρχικά. Ο σύντροφός σας έθεσε κάποιο πρόβλημα προτού παραιτηθεί; Αν ο χωρισμός ήταν μια αμοιβαία απόφαση, ποια ήταν τα κύρια ζητήματα που τον οδήγησαν; Αυτή είναι μια εξαιρετική στιγμή για να πείτε στον εαυτό σας ότι δεν υπάρχει τίποτα που να εγγυάται ότι αυτά τα ζητήματα δεν θα επανέλθουν.

Ο πρώην με θέλει πίσω αφού με ρίξει — Το να πάρεις πίσω έναν πρώην που σε πέταξε θα χαλάσει την αίσθηση της αυτοεκτίμησής σου

Ο Pooja λέει, "Εάν ο πρώην σας δεν πρόκειται να αλλάξει ορισμένα από τα μοτίβα συμπεριφοράς του, όπως η εξαπάτηση ή η κακοποίηση, η απόσυρσή τους θα σήμαινε ότι αυτά τα ζητήματα θα συνεχίσουν να εμφανίζονται ξανά και ξανά, αφήνοντάς σας να πληγώνεστε ξανά και ξανά". Ακόμα κι αν δεν υπήρχε εξαπάτηση ή κακοποίηση στη διάλυση, σύγκρουση αξιών και προτεραιοτήτων, ζητήματα εμπιστοσύνης, απώλεια αποδοχής, αγάπης και σεβασμού, ό,τι κι αν ήταν, είναι πιθανό να εμφανιστούν ξανά τα ίδια θέματα. Γιατί κάποια θέματα είναι ασυμβίβαστα.

5. Το να πάρεις πίσω έναν πρώην σημαίνει να μη σέβεσαι αρκετά τον εαυτό σου

λες, "Ο πρώην μου με θέλει πίσω αφού με πέταξε». Η συμβουλή του ειδικού μας θα είναι πάντα να κάνετε ένα βήμα πίσω και να ακούσετε τον εαυτό σας. Πώς σας κάνει να νιώθετε; Το να σκεφτείς να πάρεις πίσω έναν πρώην που σε πέταξε αντικατοπτρίζει ότι πιθανώς πιστεύεις ότι δεν θα βρεις κάποιον καλύτερο. Ο όρος «απορρίπτεται» σημαίνει ότι είναι μια απόφαση που επιβάλλεται σε εσάς. Το ότι δεν είχατε πολύ έλεγχο στον χωρισμό πρέπει να χάλασε την αίσθηση του αυτοσεβασμού σας.

Η επιστροφή με έναν πρώην θα επιδεινώσει μόνο αυτό το συναίσθημα. Ο Πούζα επιμένει: «Αν ο πρώην σου έχει αγνόησε τα όριά σου ξανά και ξανά και υποθέσει ότι δεν θα μπορούσες να ζήσεις χωρίς αυτά και ως εκ τούτου θα ανεχτεί όλες τις ανοησίες τους, παρακαλώ μην τους αποδείξεις ότι έχουν δίκιο». Αντίθετα, αποδείξτε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να υπερασπιστείτε το μέλλον σας.

Infographic σχετικά με τους λόγους για τους οποίους δεν πρέπει ποτέ να πάρετε πίσω έναν πρώην που σας πέταξε — Ποτέ μην πάρεις πίσω έναν πρώην που σε πέταξε

6. Δεν είστε και οι δύο οι ίδιοι άνθρωποι

Από τότε που χωρίσατε, είχατε διαφορετικές εμπειρίες, ξεκινώντας από τον ίδιο τον χωρισμό. Ήταν ένα ορόσημο της ζωής σου (και της πρώην σου επίσης) που αντιμετώπισες μόνος σου. Εμπειρίες όπως αυτές σε αλλάζουν. Τα αντιμετωπίζουμε, πληγώνουμε, περνάμε διαδικασία επούλωσης του χωρισμού, μάθετε και μεγαλώστε. Βρίσκουμε νέους ανθρώπους και γινόμαστε νέοι άνθρωποι.

Αν έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που χωρίσατε, θα ήταν δύσκολο για σας να αναγνωρίσετε το άτομο με το οποίο είχατε σχέση. Όταν σκέφτεστε να επιστρέψετε με έναν πρώην, φαντάζεστε μια διακοπή του χρόνου και να ξεκινήσει η σχέση εκεί που τελείωσε. Αλλά πολλά έχουν αλλάξει. Αυτό μπορεί να είναι εκπληκτικό, ανησυχητικό και τελικά απογοητευτικό.

Σχετική ανάγνωση: Οι καλύτερες εφαρμογές και ιστότοποι γνωριμιών για ενήλικες για ανύπαντρους άνω των 40, 50 ετών

7. Δεν θα είσαι ποτέ νέος, αν πάρεις πίσω τον πρώην σου

Ναι, δεν είστε το ίδιο άτομο με πριν, αλλά η επιστροφή στην ίδια σχέση αυξάνει δραστικά τις πιθανότητες να σας ωθήσουν προς τα παλιά πρότυπα συμπεριφοράς. Και οι δύο ανταποκριθήκατε ο ένας στην προσωπικότητα του άλλου και εγκατασταθήκατε σε ένα συγκεκριμένο status quo στη σχέση σας. Όσο κι αν αντιστέκεστε, η προσωπικότητα και η συμπεριφορά του συντρόφου σας θα σας ωθήσουν να κατασταλάξετε στο να γίνετε το ίδιο άτομο με πριν. Αυτό είναι φυσικό.

Το μυαλό σας ξέρει πώς να αντιστέκεται στις συγκρούσεις και θα σας επηρεάσει να προσαρμοστείτε και οι δύο στο ίδιο παλιό ψυχολογία στυλ προσκόλλησης και εξισώσεις σχέσεων. Αυτό σας εμποδίζει να γίνετε νέος άνθρωπος. Και σου αξίζει αυτή η αλλαγή. Να μάθεις από παλιά λάθη και εμπειρίες και να μεταμορφώσεις τον εαυτό σου σε ένα άτομο που αγαπά τον εαυτό σου. Να θυμάστε αυτούς τους περιορισμούς όταν σκέφτεστε, «Πρέπει να επιστρέψω στον πρώην μου;»

8. Η έλλειψη εμπιστοσύνης θα στοίχειωνε πάντα μια τέτοια εξίσωση

Όπως έχουμε πει, η απόρριψη μπορεί να προκαλέσει τραύμα στην αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση κάποιου. Αυτό μπορεί, με τη σειρά του, να σας δημιουργήσει φόβο εγκατάλειψης και αίσθημα έλλειψης ελέγχου του μέλλοντός σας. Μία από τις παρενέργειές του είναι να φοβάσαι πάντα τον σύντροφό σου και ο φόβος να σε πετάξουν ξανά. Αυτό θα οδηγήσει σε ανθυγιεινές τάσεις ευχαρίστησης των ανθρώπων. Η έλλειψη εμπιστοσύνης θα σας κρατήσει σε μια κατάσταση συνεχούς άγχους. Θα σας αναγκάσει να ακολουθήσετε τις μύτες των ποδιών σας στη ζωή, ανέχοντας την τοξική συμπεριφορά και έχοντας ανθυγιεινά όρια στις σχέσεις.

Ακόμα κι αν ο πρώην σας είχε κατά νου το συμφέρον σας, η έλλειψη εμπιστοσύνης θα επηρεάσει αρνητικά την υγεία της σχέσης, ανεξάρτητα από την ειλικρίνειά τους. Ο Pooja προειδοποιεί: «Εάν εσείς και ο πρώην σας ξαναβρείτε μαζί ενώ μεγάλοι τομείς δυσαρέσκειας παραμένουν ανεπίλυτοι, θα αντιμετωπίσετε κατά καιρούς έλλειψη εμπιστοσύνης και αυτό θα μείωνε τη σχέση μακροπρόθεσμα». Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους η απόρριψη ενός πρώην που σας πέταξε θα σας κρατήσει σε καλή θέση μακροπρόθεσμα.

9. Προχωράτε προς τα πίσω

Η επιστροφή με έναν πρώην θα προκαλέσει παλιό τραύμα. Και γιατί θα θέλατε να το κάνετε αυτό; Όσο κι αν προσπαθείς να το βουρτσίσεις κάτω από το χαλί, κάποτε πληγώθηκαν τα συναισθήματα. Όσο κι αν το πείτε, δεν πρόκειται να υπάρξει μια αληθινή «νέα αρχή». Αυτό ειναι αδύνατο. Οι συναισθηματικές αποσκευές μπορεί να συνεχίσουν να παρεμβάλλονται ως εμπόδιο σε μια σχέση χωρίς άγχος.

Όλα αυτά τα εμπόδια του παρελθόντος θα λειτουργήσουν σαν γάντζοι που θα σας τραβούν συνεχώς πίσω - μια σχέση που έχει κολλήσει στο παρελθόν. Και αν δεν προχωράς, προχωράς προς τα πίσω. «Ο πρώην επέστρεψε αφού τα παράτησα»—αυτή είναι μια τόσο ατυχής κατάσταση όπου σε τραβούν πίσω αφού προσπαθείς τόσο σκληρά να προχωρήσεις. Αυτό το είδος τσακωμού είναι εντελώς περιττό όταν μπορείς να κάνεις πολλά περισσότερα στη ζωή σου.

Σχετική ανάγνωση: 15 σοκαριστικά σημάδια ότι δεν σημαίνει τίποτα γι 'αυτόν

10. Είναι μια ωρολογιακή βόμβα

Ας είμαστε ειλικρινείς. Το να μπεις στην ίδια σχέση με το ίδιο άτομο που έχει τα ίδια προβλήματα δεν δημιουργεί μια πολύ ελπιδοφόρα εικόνα. Μπορεί και οι δύο να δίνετε υποσχέσεις ο ένας στον άλλον για καθαρό σχιστόλι. Και δεν λέμε ότι αυτές οι υποσχέσεις είναι ανειλικρινείς. Αλλά παλιά θέματα θα εμφανιστούν ξανά και θα αφεθείτε να τα αντιμετωπίζετε με το ίδιο σύνολο οπλοστάσιο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η επιστροφή με έναν πρώην δεν λειτουργεί ποτέ.

Τρομερά πράγματα μπορούν να συμβούν σε α σχέση χωρίς εμπιστοσύνη. Το να μην εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας, να κρατάτε μνησικακίες, να αισθάνεστε τον φόβο της εγκατάλειψης, να βουρτσίζετε τα πράγματα κάτω από το χαλί - η προσβολή αυτών των ζητημάτων στη βάση του Relationship 2.0 είναι μόνο μια ωρολογιακή βόμβα. Θυμηθείτε, ένας πρώην είναι πρώην για κάποιο λόγο. Είστε πολύ καλύτερα μόνοι σας.

11. Είσαι τόσο κοντά στη γραμμή του τερματισμού!

Γεια, κοίτα πόσο κοντά είσαι στη γραμμή τερματισμού! Ίσως είχες ήδη περάσει τη γραμμή του τερματισμού. Έχετε δει τα χειρότερα. Και επέζησε! Γιατί να πάρεις πίσω έναν πρώην που σε πέταξε και να ξαναδείς όλο το δράμα για άλλη μια φορά;

Μόλις άρχιζες αφήστε το παρελθόν και ας είναι περασμένες. Ίσως να ήσουν ήδη εκεί πριν σε πλησιάσει ο πρώην που σε πέταξε και προσφέρθηκε να το ξαναδώσει. Ποτέ μην πάρεις πίσω έναν πρώην που σε πέταξε. Κάντε νέες σχέσεις, κάντε νέα λάθη. Αξίζεις μόνο έναν καλύτερο σύντροφο, μια καλύτερη ευκαιρία στην αγάπη από αυτόν με τον οποίο συμβιβάζεσαι.

12. Δεν είναι καλό για την ψυχική σας υγεία

Όλα όσα έχουμε συζητήσει θα επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική σας υγεία. Ο Pooja λέει, "Ζευγάρια που χωρίζουν και ξαναβρίσκονται μαζί έχουν υψηλότερα ποσοστά συγκρούσεων, συμπεριλαμβανομένων σοβαρών διαφορών που περιλαμβάνουν σωματική και λεκτική κακοποίηση. Ο χωρισμός και η επανασύνδεση σχετίζεται με αυξημένη ψυχολογική δυσφορία, ειδικά όταν οι σύντροφοι δημιουργούν ένα μοτίβο χωρισμού και επανασύνδεσης ξανά και ξανά».

Αντ 'αυτού, λάβετε μέτρα για να είστε πιο αισιόδοξοι στην αγάπη. Θα βρείτε κάποιον πιο συμβατό την κατάλληλη στιγμή. Η αγαμία δεν είναι και τόσο τρομερό πράγμα. Μια ευτυχισμένη ζωή με τον εαυτό σας είναι καλύτερη από μια καταχρηστική με έναν λεγόμενο σύντροφο. Ακούστε τον εαυτό σας. Εάν αισθάνεστε στα έντερα σας ότι θέλετε να τα ξαναπείτε με τον πρώην σας για λάθος λόγους, αλλά εξακολουθείτε να μην μπορείτε να τον αφήσετε να φύγει, σκεφτείτε να αναζητήσετε υποστήριξη από έναν έμπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας. Μπορείτε επίσης να απευθυνθείτε σε έναν σύμβουλο για να σας βοηθήσει. Θα φτάσουν στη ρίζα των ζητημάτων συνεξάρτησής σας. Με τη διορατικότητα και την αντικειμενικότητά τους, θα μπορέσετε να πάρετε τη σωστή απόφαση.

13. Υπάρχουν πολλά ψάρια στη θάλασσα

Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, υπάρχουν πραγματικά πολλά ψάρια στη θάλασσα. Μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να το δείτε αυτή τη στιγμή. Αλλά υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι που θέλουν να μοιραστούν την αγάπη. Ίσως αναρωτιέστε αν θα βρείτε ποτέ την αγάπη. Αλλά πραγματικά θα το κάνετε αν σταματήσετε να το κυνηγάτε μανιωδώς. Μπορεί να σας βοηθήσει αν ανακατευθύνετε την εστίασή σας προς τα πράγματα που βρίσκονται στον έλεγχό σας. Επιλέξτε ένα παλιό χόμπι, κυνηγήστε αυτό το «καινούργιο πράγμα που πρέπει να μάθω» ή «το μέρος που πάντα ήθελα να επισκεφτώ». Στη διαδικασία της απόλαυσης της ζωής και της επιδίωξης της ευτυχίας, θα συναντήσετε το κατάλληλο άτομο για εσάς.

Ακολουθήστε υγιείς πρακτικές ενσυνειδητότητας, όπως το ημερολόγιο, ή αναζητήστε μια ομάδα υποστήριξης για να εξασφαλίσετε κάποια αντικειμενικότητα της κατάστασης. Μόνο αργότερα στη ζωή, ενώ παρακολουθείτε με χαρά το ηλιοβασίλεμα με κάποιον ή μόνοι σας, όταν κοιτάξετε πίσω, θα δείτε αυτή τη φάση ως ένα μικρό χτύπημα στο ταξίδι της ζωής σας.

Πρέπει να επιστρέψω με τον πρώην μου; 5 Σενάρια όπου είναι εντάξει να συμφιλιωθείς

Ρωτήσαμε τον Pooja αν υπήρχαν λογικά σενάρια όπου η συμφιλίωση με έναν πρώην φαινόταν καλή ιδέα. Είπε, «Οι ερευνητές έχουν πολλά ονόματα για αυτό: κύκλος σχέσεων, αναταραχή σχέσεων, σχέσεις ξανά/εκτός, σχέσεις ώθησης-έλξης. Υπάρχουν στιγμές που ένας χωρισμός μπορεί να φέρει σαφήνεια σχετικά με το τι θέλετε από έναν σύντροφο και η επιστροφή μαζί είναι μια καλή επιλογή. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, μόλις χωρίσετε με έναν σύντροφο, τα αποτελέσματά σας είναι καλύτερα αν προχωρήσετε αντί να επιστρέψετε σε αυτόν».

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε ότι δεν πρέπει να συγχέουμε τη συγχώρεση με τη συμφιλίωση. Η συγχώρεση είναι μια υγιής αξία που θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε. Αλλά το να συγχωρείς από μόνο του δεν σημαίνει ότι εσύ και ο πρώην σου πρέπει να δοκιμάσετε τη σχέση από την αρχή. Θα μπορούσατε να παραμείνετε σε επαφή ως φίλοι ή να μην παραμείνετε σε επαφή καθόλου για όσο χρόνο χρειάζεται για να προχωρήσετε από τη σχέση. Τις περισσότερες φορές, είναι καλύτερο να μην ακολουθείτε τον δρόμο όπου έχετε ήδη βιώσει πόνο και σπαραγμό. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες εξαιρέσεις σε αυτό. Η επιστροφή με έναν πρώην είναι καλή ιδέα μόνο στις ακόλουθες περιπτώσεις:

Έχετε μεγαλώσει και οι δύο ξεχωριστά: Εάν ο χρόνος χωριστά έχει επιτρέψει και στους δύο σας να αντιμετωπίσετε τα ζητήματα που οδήγησαν στον χωρισμό και να αναπτυχθείτε συναισθηματικά, ίσως αξίζει να δώσετε άλλη μια ευκαιρία στη σχέση
Ο χωρισμός οφείλεται σε εξωτερικές συνθήκες: Εάν ο χωρισμός συνέβη λόγω χρόνου, απόστασης ή άλλων εξωτερικών παραγόντων (όχι ασυμβατότητας ή τοξικής συμπεριφοράς), η επανεξέταση της σχέσης μπορεί να λειτουργήσει όταν βελτιωθούν οι συνθήκες
Η επικοινωνία έχει βελτιωθεί: Εάν και οι δύο είστε πλέον καλύτεροι στο να εκφράσετε τις ανάγκες σας, την επίλυση συγκρούσεων, και η κατανόηση μεταξύ τους, αυτό θα μπορούσε να θέσει μια πιο υγιή βάση για την αναζωπύρωση της σχέσης
Η σχέση ήταν κυρίως θετική: Εάν η σχέση ήταν υγιής, ικανοποιητική και υποστηρικτική και ο χωρισμός δεν προκλήθηκε από προδοσία ή τοξικότητα, αξίζει να το ξαναεπισκεφτείτε
Και οι δύο είστε πλήρως αφοσιωμένοι: Εάν εσείς και ο πρώην σας είστε ειλικρινά πρόθυμοι να καταβάλετε προσπάθεια για να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη, να αντιμετωπίσετε προβλήματα του παρελθόντος και να εργαστείτε για ένα κοινό μέλλον, η συμφιλίωση μπορεί να οδηγήσει σε επιτυχία

Εάν αποφασίσετε να δώσετε άλλη μια ευκαιρία στη σχέση σας με τον πρώην σας, η Pooja έχει μερικές συστάσεις. Λέει, «Η συμφιλίωση απαιτεί υπομονή και από την πλευρά των δύο ανθρώπων. Δεν χρειάζεται να έχετε τέλεια εμπιστοσύνη αμέσως για να έχετε μια καλή σχέση. Ας αναδυθεί το συγχωρητικό. Αφήστε τη συμφιλίωση να προκύψει». Λοιπόν, κάντε ένα διάλειμμα, κάντε ένα βήμα πίσω. Συμβουλευτείτε τις συμβουλές ανθρώπων των οποίων τις απόψεις εμπιστεύεστε. Αλλά πάνω από όλα, εμπιστεύσου το ένστικτό σου.

Ο Pooja σωστά επισημαίνει, «Τόσο η απόφαση να συγχωρήσετε όσο και η απόφαση να συναντηθείτε ξανά με αμοιβαία εμπιστοσύνη, είναι επιλογές σας και δεν πρέπει ποτέ να αναγκαστείτε να τις κάνετε». Μην αφήνετε εξωτερικούς παράγοντες να υπαγορεύουν αυτήν την απόφαση. Επίσης, προσέξτε την αυτοομιλία σας. Ποτέ μην πάρεις πίσω έναν πρώην που σε πέταξε επειδή το μυαλό σου σου λέει: «Αυτό είναι. Αυτή είναι η ευκαιρία μου να αποδείξω ότι είχα δίκιο». Να είστε επιφυλακτικοί με την αυτοκριτική και τις περιοριστικές πεποιθήσεις για το τι αξίζετε και τι αξίζετε. Σου αξίζει ο κόσμος και πολλά άλλα!

Σχετική ανάγνωση: Βρίσκοντας την αγάπη μετά το διαζύγιο – 9 πράγματα που πρέπει να προσέχετε

Συχνές Ερωτήσεις

1. Γιατί οι πρώην επιστρέφουν αφού σε πετάξουν;

Αυτό συμβαίνει για πολλούς λόγους. Ίσως είναι ειλικρινά μετανιωμένοι. Ίσως, να σε χώρισαν λόγω μιας προσωρινής έλξης προς κάποιον άλλο, και τώρα αυτό έχει τελειώσει. Μπορεί να είχαν ραγίσει την καρδιά τους και τώρα είστε το ριμπάουντ τους ή μια ασφαλής επιλογή. Είναι επίσης πιθανό ο πρώην σας να είναι χειριστικός και καταχρηστικός και όλος αυτός ο χωρισμός ήταν μέρος ενός κύκλου κακοποίησης. Να είστε διακριτικοί. Πείτε ευγενικά «Όχι» και φύγετε από αυτό το συντομότερο δυνατό.

2. Πώς να συμπεριφέρεσαι στον πρώην φίλο σου που σε πέταξε;

Μην ενδώσετε στον πειρασμό να αποδείξετε την αξία σας με μια δεύτερη ευκαιρία. Ταυτόχρονα, μην ενδώσετε στον πειρασμό να εκδικηθείτε. Οι πιθανότητες ένας πρώην που σας έδιωξε νωρίτερα να σας θέλει τώρα πίσω ως μέρος ενός καταχρηστικού κύκλου είναι πολύ μεγάλες. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τη σωστή ή λανθασμένη αντιμετώπιση τους. Θα πρέπει να φροντίσετε να βγείτε με διακριτικότητα από την κατάσταση αλώβητος.

Τελικές Σκέψεις

Έχοντας πει όλα τα παραπάνω, τα θέματα της καρδιάς είναι υποκειμενικά, περίπλοκα και προσωπικά. Κανείς δεν μπορεί να σου δώσει μια οριστική απάντηση στο «Να επιστρέψω με τον πρώην μου;», αλλά εσύ. Ωστόσο, σας συμβουλεύουμε ειλικρινά να κάνετε μια ενδοσκόπηση και να σκεφτείτε τα πράγματα πριν κάνετε ένα τέτοιο βήμα. Σας συμβουλεύουμε επίσης να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία σύμβουλο που μπορεί να σας κρατήσει το χέρι σε κάθε βήμα, από το να αποφασίσετε αν πρέπει να πάρετε πίσω έναν πρώην ή όχι, μέχρι το πώς θα χειριστείτε τα συναισθήματα που εμφανίζονται. Αν τα χρειάζεστε, Bonobology's ομάδα ειδικευμένων συμβούλων είναι εδώ για να σας βοηθήσει.

Γιατί το να είσαι ελεύθερος/η είναι περιφρονημένος/η; Αποκωδικοποίηση της ψυχολογίας πίσω από την κρίση

Αντιμετώπιση της κατάθλιψης μετά την εξαπάτηση κάποιου – 7 συμβουλές ειδικών

Ο ειδικός απαριθμεί 13 λόγους για τους οποίους ο γάμος είναι σημαντικός στη ζωή

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.