«Πού βρίσκονται οι προτεραιότητές σας σε αυτή τη σχέση;» Πιθανότατα το έχετε ακούσει αυτό σε μια από αυτές τις romcom που φαίνεται να είναι γεμάτες με κακή επικοινωνία μεταξύ των συνεργατών. Ένα πράγμα που κάνουν σωστά, ωστόσο, είναι η σημασία των προτεραιοτήτων σε μια σχέση. Δεν θέλετε να μπείτε σε μια σχέση μόνο για να συνειδητοποιήσετε ότι ένας αθλητικός αγώνας είναι πιο σημαντικός για τον σύντροφό σας από εσάς.
Για να βεβαιωθείτε ότι δεν ακούτε συνέχεια πώς οι προτεραιότητές σας δεν είναι εντάξει σε κάθε αγώνα, σύμβουλος ψυχολόγος Jaseena Backer Η (MS Psychology), ειδικός σε θέματα φύλου και διαχείρισης σχέσεων, είναι εδώ για να προσφέρει μια μικρή περιγραφή για το πώς πρέπει να είναι οι προτεραιότητες της σχέσης.
Πώς βάζεις προτεραιότητες σε μια σχέση;
Πίνακας περιεχομένων
Ο καθορισμός προτεραιοτήτων στη σχέση σας έχει να κάνει σε μεγάλο βαθμό με το πόσο καλά μπορείτε να επικοινωνήσετε στη σχέση σας. Η Jaseena λέει, «Το πιο σημαντικό πράγμα σε μια σχέση είναι να κάνεις τον σύντροφό σου προτεραιότητα. Ο σωστός καθορισμός προτεραιοτήτων μπορεί διορθώστε μια διαλυμένη σχέση επισης." Ακολουθούν μερικές συμβουλές που προτείνει:
- Επικοινωνήστε πώς να ενσωματώσετε ο ένας τον άλλον στον ατομικό σας τρόπο ζωής. Μιλήστε το αντί να κάνετε υποθέσεις
- Δώστε προτεραιότητα στην ευτυχία του άλλου και να είστε κατανοητοί σε καταστάσεις όπου οι προοπτικές σας δεν ευθυγραμμίζονται. Και όχι, το να εγκαταλείψετε την τελευταία φέτα πίτσα δεν μετράει
- Ανακαλύψτε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς στη σχέση σας και συζητήστε τις προτεραιότητες σε μια υγιή σχέση με τον σύντροφό σας
Όταν βάζεις προτεραιότητες σε μια σχέση, βάζεις κάποιες κατευθυντήριες γραμμές με τον σύντροφό σου. Μπορείτε να τους ακολουθήσετε με μια αμοιβαία συμφωνία για να διατηρήσετε έναν χαρούμενο και υγιή δεσμό. Εάν η σχέση σας περνάει από μια δύσκολη φάση, το να θέσετε κάποιες αρχές μπορεί να τη βοηθήσει να θεραπευτεί. Ακόμα κι αν η σχέση σας μοιάζει σαν ένα ταίριασμα φτιαγμένο στον παράδεισο, ο καθορισμός αυτών των προτεραιοτήτων θα ενισχύσει την αγάπη ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας.
Σχετική ανάγνωση: Αισθάνεστε σαν μια επιλογή σε μια σχέση; 6 λόγοι και 5 πράγματα που πρέπει να κάνετε
Ποιες είναι οι μεγαλύτερες προτεραιότητες σε μια σχέση;
Τώρα, λοιπόν, είδαμε γιατί οι προτεραιότητες της σχέσης είναι σημαντικές και πώς θα μπορούσατε να τις βάλετε στην ερωτική σας ζωή. Αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν θα καταλήξετε να δίνετε προτεραιότητα στον προσωπικό σας χρόνο περισσότερο από τη σχέση σας τόσο πολύ ώστε να μην βλέπετε ποτέ ο ένας τον άλλον. Ποιες πρέπει να είναι οι προτεραιότητές σας σε μια σχέση, ο βαθμός στον οποίο είναι υγιείς και πόσες πρέπει να λάβετε υπόψη, αναφέρονται παρακάτω:
1. Η ίδια η σχέση
Η μεγαλύτερη προτεραιότητα που πρέπει να έχετε στη σχέση σας μπορεί κάλλιστα να είναι η ίδια η σχέση. Δεν υπάρχουν εικασίες. Όταν η ζωή παρεμποδίζει, μπορεί να περάσει πολύς χρόνος πριν δώσετε πραγματικά προσοχή ο ένας στον άλλον. Εάν δεν διορθώσετε τη σχέση σας όταν βλέπετε προβληματικά σημάδια, σίγουρα θα χειροτερέψει.
Τα ζευγάρια τείνουν να θεωρούν ο ένας τον άλλον δεδομένο μόλις φτάσουν σε ένα ορισμένο επίπεδο άνεσης και εμπιστοσύνης. Η μόνη διέξοδος από αυτό είναι να κάνετε check in με τον σύντροφό σας, να δουλέψετε πάνω στα ζητήματα και να κάνετε τη σχέση σας προτεραιότητα.
Επιπλέον, σε αυτήν την ψηφιακή εποχή, έχετε την επιλογή να συνδεθείτε με οποιονδήποτε στον κόσμο. Αυτή η ευκολία πρόσβασης μπορεί να ανοίξει το δρόμο για προβλήματα στα social media σε μια σχέση. Πολλά ζευγάρια ζουν μαζί γιατί θέλουν να περνούν ποιοτικό χρόνο. Ωστόσο, μετά από μερικούς μήνες, καταλήγουν να συνομιλούν με άλλους τα βράδια ραντεβού, αμέσως μετά το σεξ ή κατά τη διάρκεια μιας σοβαρής συζήτησης.
Στην αρχή, μπορεί να μην φαίνεται κάτι ανησυχητικό. Αλλά με τον καιρό, αυτό μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σας. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να ξανασκεφτείτε τις προτεραιότητες της σχέσης σας. Σε μια τέτοια κατάσταση, αν είναι δυνατόν, κάντε ένα διάλειμμα από τα social media για να εστιάσετε στον σύντροφό σας.
2. Η ευτυχία είναι ανάμεσα στις προτεραιότητες στην αγάπη
Δεν νιώθετε σαν προτεραιότητα σε μια σχέση; Θέλετε να συνεργαστείτε για να κάνετε τη σχέση σας προτεραιότητα; Ξεκινήστε με κάτι τόσο απλό όπως η ευτυχία. Όλοι γνωρίζουμε ότι μια ευτυχισμένη σχέση σημαίνει να δημιουργείς χαρούμενες αναμνήσεις με το αγαπημένο σου πρόσωπο. Αλλά από τη στιγμή που βρίσκεστε στα βάθη μιας τοξικής/καρμικής σχέσης, συχνά ξεχνάτε πώς να είστε ευτυχισμένοι σε μια σχέση.
Η Jaseena μας λέει, «Ευτυχία δεν σημαίνει ένα απλό συναίσθημα χαράς όλη την ημέρα. Κάποιος πρέπει να δώσει προτεραιότητα στο να κάνει το άλλο άτομο να αισθάνεται ξεχωριστό – αυτό είναι το πιο σημαντικό σε μια λίστα προτεραιοτήτων σχέσης. Σκεφτείτε τι τους κάνει ευτυχισμένους, δημιουργήστε το για αυτούς και προσπαθήστε να γίνετε μέρος αυτής της ευτυχίας».
Όταν η ευτυχία είναι μία από τις πιο σημαντικές προτεραιότητες της σχέσης, θα μπορείτε να κάνετε ο ένας στον άλλο σκληρές ερωτήσεις όπως: «Είστε ευχαριστημένοι μαζί μου;» Μάθετε τι τους κάνει ευτυχισμένους και τι όχι, ή γιατί είναι δυστυχισμένοι. Το να περνάτε ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφό σας μπορεί να είναι χρήσιμο σε μια τέτοια περίπτωση. Έτσι, κάντε μια προσπάθεια να αφιερώσετε λίγο χρόνο στον σύντροφό σας και να δείτε αν αυτό σας κάνει να αισθάνεστε πραγματικά ευτυχισμένοι.
Σχετική ανάγνωση: 7 Συμβουλές για μια σχέση που θα οδηγήσει στο «κάνω»
3. Σεβαστείτε
- Το να απορρίπτονται και να ακυρώνονται οι απόψεις, οι σκέψεις και τα συναισθήματά του από τον σύντροφό του μπορεί να τον αποθαρρύνει από το να ανοιχτεί. Αυτό μπορεί να κάνει την απόσταση να εισχωρήσει στη σχέση
- Η έλλειψη αμοιβαίου σεβασμού μπορεί να δυσκολέψει τη διατήρηση μιας σχέσης μακροπρόθεσμα. Μπορεί επίσης να είναι ένας σημαντικός λόγος για τον οποίο δεν νιώθετε προτεραιότητα σε μια σχέση
- Ο σεβασμός δεν μπορεί να διαπραγματευτεί ή να απαιτηθεί. πρέπει να υπάρχει. Ακόμη και όταν οι σύντροφοι δεν είναι στην ίδια σελίδα, δεν θα πρέπει να υποτιμούν ο ένας τον άλλον ή να επιτίθενται στις ανασφάλειες του άλλου
- Η έλλειψη σεβασμού οδηγεί σε λοξή δυναμική εξουσίας, η οποία δεν μπορεί να είναι η βάση μιας σχέσης αγάπης
4. Ειλικρίνεια – μία από τις προτεραιότητες σε μια υγιή σχέση
Μπορεί να μην είστε πάντα στην ίδια σελίδα με τον σύντροφό σας και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Αυτό που έχει σημασία είναι πώς χειρίζεστε καταστάσεις όπου οι απόψεις σας δεν ευθυγραμμίζονται. Κάνεις ανοιχτή συζήτηση για αυτό ή καταφεύγεις σε ψέματα; Αν είναι το δεύτερο, οι προτεραιότητές σας στη σχέση είναι λάθος.
Το να λες ψέματα σε μια σχέση για να αποφύγεις μια σκληρή συζήτηση ή απλώς να κρύβεις πληροφορίες θα οδηγήσει σε πιο άσχημους καβγάδες μακροπρόθεσμα. Ακόμα κι αν είναι κάτι τόσο μικρό όσο δεν σας αρέσει ο τρόπος που μασάνε, πείτε τους. Αλλά κάντε το ευγενικά, διαφορετικά μπορεί να υπερβάλουν το ζωώδη μάσημα τους μόνο και μόνο για να σας εξοργίσουν. Ειλικρίνεια, ακόμα κι αν είναι στιγμιαία άβολα, θα σας βοηθήσει να κάνετε τη σχέση σας πιο δυνατή.
5. Επικοινωνία
Συχνά θα βλέπετε να αλλάζουν οι προτεραιότητες της σχέσης καθώς εξελίσσεστε ως ζευγάρι. Αλλά η επικοινωνία παραμένει ή τουλάχιστον πρέπει να παραμένει σταθερή. Είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας. Μόλις αρχίσετε να θεωρείτε ο ένας τον άλλον δεδομένο, μπορεί να επικοινωνήσετε για να καταλάβετε πώς να προχωρήσετε την επόμενη εβδομάδα, αλλά δεν θα μιλήσετε πραγματικά με τον σύντροφό σας.
Ως εκ τούτου, βελτίωση της επικοινωνίας σε μια σχέση δεν πρέπει ποτέ να παραβλέπεται. Αν και οι δύο δεν επικοινωνείτε συνεχώς για αυτό που νιώθετε, θα καταλήξετε να κάνετε εικασίες για το ίδιο. Δεν θα θέλατε να ανακατέψετε τη σχέση σας με τον έρωτα της ζωής σας μόνο και μόνο λόγω παρεξηγήσεων, σωστά; Ακολουθούν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα συμβεί αυτό:
- Συζητήστε και μεταδώστε τις συμπάθειες, τις αντιπάθειες και τα όριά σας στο άλλο άτομο από την αρχή μιας σχέσης
- Όταν επικοινωνείτε με το αγαπημένο σας μυαλό, να έχετε κατά νου το καλύτερο συμφέρον της σχέσης σας
- Πάντα να βρίσκετε την κατάλληλη στιγμή και στιγμή για να επικοινωνήσετε γιατί εάν υπάρχει ένα ξόρκι σιωπής στη σχέση, ο ένας ή και οι δύο σύντροφοι μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται παραμελημένοι ή αόρατοι/άκουστοι
Σχετική ανάγνωση: Επικοινωνιακά λάθη που κάνουν τα ζευγάρια
6. Εμπιστοσύνη
Πώς μπορώ να κάνω τη σχέση μου προτεραιότητα; Ποιες πρέπει να είναι οι προτεραιότητες της σχέσης μου; Γιατί είναι σημαντική η εμπιστοσύνη σε μια σχέση; Ίσως αυτές οι ερωτήσεις να σας κρατούν ξύπνιους τη νύχτα. Ανεξάρτητα από το τι έχετε περάσει εσείς ή ο σύντροφός σας στο παρελθόν, το άνοιγμα του εαυτού σας και η πλήρης εμπιστοσύνη του συντρόφου σας θα πρέπει πάντα να είναι προτεραιότητα.
Τώρα, πράγματα όπως εξαπατημένος ή το να λες ψέματα στο παρελθόν μπορεί δικαιολογημένα να εμποδίσει την ικανότητά σου να εμπιστεύεσαι τον σύντροφό σου. Ωστόσο, αν συνεχίσετε να αμφιβάλλετε για τις προθέσεις τους, αργά ή γρήγορα θα επηρεαστεί αρνητικά η σχέση σας. Φυσικά, η οικοδόμηση εμπιστοσύνης απαιτεί χρόνο, και η ανοικοδόμησή της, ακόμη περισσότερο. Αλλά μέσω της ειλικρίνειας και της επικοινωνίας, θα φτάσετε εκεί.
7. Όρια
Η Jaseena συμβουλεύει: «Το να θέτεις όρια σε μια σχέση είναι σημαντικό γιατί από εκεί πηγάζει ο σεβασμός. Τι είναι αποδεκτό, τι όχι, τι είναι ανεκτό, τι όχι – αυτά τα πράγματα πρέπει να είναι ξεκάθαρα σε μια σχέση. Μερικές φορές τα όρια μπορεί να φαίνονται θολά, αλλά φροντίστε να γίνουν πιο δυνατά στο τέλος της ημέρας».
Είναι πολύ χαριτωμένο να λες, "Μπορώ να μοιραστώ τα πάντα μαζί σου!" ή «Τα λεφτά μου είναι τα χρήματά σου», ειδικά στην αρχή μιας σχέσης. Όμως όσο περνάει ο καιρός και ωριμάζεις, συνειδητοποιείς την ανάγκη για όρια στη σχέση σου. Τότε είναι που πρέπει να συνεργαστείτε για να κάνετε τη σχέση σας προτεραιότητα, με τη βοήθεια μερικών κανόνων.
Συζητήστε λοιπόν για τα οικονομικά, τα σεξουαλικά όρια, τα φυσικά όρια και την παρτίδα. Θα γνωρίσετε καλύτερα τον σύντροφό σας και θα έχετε ξεκάθαρη κατανόηση των προσδοκιών του. Μια υγιής σχέση σημαίνει να βάζεις κάποια υγιή όρια. Όσο περισσότερο επικοινωνείτε για το τι θα λειτουργήσει και τι όχι, τόσο λιγότερους καυγάδες θα έχετε.
8. Διαχείριση θυμού και επίλυση προβλημάτων
Η Jaseena μας λέει, «Μπορεί να δεις του συντρόφου σου θέματα θυμού νωρίς στη σχέση. Αλλά η κατανόηση των ερεθισμάτων είναι απαραίτητη για να βοηθήσει το άλλο άτομο. Κάποιος πρέπει να ξέρει πώς να το αντιμετωπίσει. Ωστόσο, μην το μπερδεύετε ότι επιτρέπετε στον εαυτό σας να φιμώνεται ή να κακομεταχειρίζεται συνεχώς».
Μέσα από μια συζήτηση για τα όρια και τη συνεχή επικοινωνία, θα πρέπει να είστε σε θέση να καταλάβετε πώς αντιδρά ο σύντροφός σας σε έναν καυγά. Έχετε ακούσει το ρητό στο παρελθόν, μια σχέση βασίζεται σε συμβιβασμούς. Έτσι, σε μερικές περιπτώσεις, βάλτε το σε πρώτη προτεραιότητα σε μια σχέση. Μερικές περιπτώσεις θα ήταν:
- Δεν μπορείτε να συνεχίσετε να συναντάτε τον πρώην σας εάν είστε σε μια αφοσιωμένη σχέση και ο σύντροφός σας δεν είναι εντάξει με αυτό
- Δεν μπορείτε να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία δωματίου σε αυτό που μοιάζει με μείον 40 για τον σύντροφό σας
- Πρέπει να σταματήσετε να στέλνετε μηνύματα στον συνάδελφό σας τα βράδια με τον σύντροφό σας
9. Αφοσίωση
Αυτό θα πρέπει επίσης να κατατάσσεται πολύ, πολύ ψηλά στη λίστα προτεραιοτήτων της σχέσης σας. Πολλά ζευγάρια θεωρούν ότι η αφοσίωση είναι η πρώτη προτεραιότητα σε μια σχέση. Εάν η δική σας είναι μια αποκλειστική σχέση, η πίστη πρέπει να ασκείται από όλους τους εμπλεκόμενους. Ακόμα κι αν είναι ένα ελεύθερη σχέση, υπάρχουν συχνά όρια με ποιους μπορείτε να κοιμηθείτε και με ποιους όχι. Αν δεν υποσχεθείτε και δεν ασκήσετε πίστη, η εμπιστοσύνη δεν θα επιτευχθεί ποτέ πλήρως.
Το να σας απατούν είναι ένα φρικτό συναίσθημα που μπορεί απλώς να σας δυσκολέψει να εμπιστευτείτε οποιονδήποτε μελλοντικό συνεργάτη. Πείτε ξεκάθαρα στον σύντροφό σας πόσο εκτιμάτε την πίστη και επιθυμείτε να την αναζητήσετε στη σχέση σας και να την κάνετε μια από τις προτεραιότητες σε μια υγιή σχέση.
Σχετική ανάγνωση: 8 Κορυφαίες Προτεραιότητες στο Γάμο
10. Η καλοσύνη – μία από τις προτεραιότητες στην αγάπη
Η Jaseena λέει, «Η καλοσύνη προέρχεται από την αγάπη και τον σεβασμό για ένα άλλο άτομο. Είναι μια βασική στάση και ακεραιότητα που πρέπει να έχει κάποιος απέναντι στον σύντροφό του. Αν δεν νοιάζεσαι για κάποιον, η καλοσύνη δεν θα έρθει. Η ευγένεια είναι επίσης ένα μέρος του εγγενούς χαρακτήρα σας και κάτι που ίσως χρειαστεί να αναπτύξετε για να είστε σε ένα υγιής σχέση.» Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε εάν θέλετε να μάθετε πώς να είστε ευγενικοί με τον σύντροφό σας:
- Μιλήστε μόνο αν μπορείτε να βελτιώσετε τη σιωπή. Εάν δεν έχετε τίποτα να πείτε εκτός από ενοχλητικές λέξεις που τόσο άνετα κρύβετε πίσω από ένα σάβανο «ειλικρίνειας», σκεφτείτε να μείνετε σιωπηλοί μέχρι να καταφέρετε να απαλλαγείτε από τα σκληρά λόγια
- Δεν έχει σημασία τι είναι αυτό που επικοινωνείτε, επιλέξτε τα λόγια σας προσεκτικά και εξασκήστε την ενσυναίσθηση στη σχέση σας
- Εάν εκφράσετε την άποψή σας με συγκαταβατικό τόνο, το μόνο πράγμα που θα ακουστεί είναι η ασέβεια φύση της φωνής σας
- Μικρά πράγματα όπως το να φτιάξετε ένα φλιτζάνι τσάι για τον σύντροφό σας, όταν θα μπορούσε να το χρησιμοποιήσει, θα κάνουν τον σύντροφό σας να νιώσει ξεχωριστός. Τέτοιες στοχαστικές χειρονομίες μπορούν να σας φέρουν πιο κοντά και να σας κάνουν να νιώσετε συνδεδεμένοι
Βασικοί δείκτες
- Υπολογίστε τις προτεραιότητές σας σε μια σχέση και κάντε μια ανοιχτή συζήτηση με τον σύντροφό σας σχετικά με τον καθορισμό αυτών των προτεραιοτήτων στην ερωτική σας ζωή
- Τα ζευγάρια τείνουν να θεωρούν ο ένας τον άλλον δεδομένο μόλις φτάσουν σε ένα ορισμένο επίπεδο άνεσης και εμπιστοσύνης. Η μόνη διέξοδος από αυτό είναι να κάνετε check in με τον σύντροφό σας, να δουλέψετε πάνω στα ζητήματα και να κάνετε τη σχέση σας προτεραιότητα
- Εάν υπάρχει ιστορικό απάτης, ζητήματα εμπιστοσύνης ή δυσάρεστο παρελθόν, η ειλικρινής επικοινωνία και η οικοδόμηση εμπιστοσύνης μπορούν να θεραπεύσουν τη σχέση σας
- Μικρές πράξεις καλοσύνης (όπως το να φτιάξετε ένα μπολ με ζωμό για τον σύντροφό σας μια άρρωστη μέρα) θα κάνουν τον σύντροφό σας να νιώσει ξεχωριστός και να έχει προτεραιότητα σε μια σχέση
Σε αυτήν τη λίστα με τις προτεραιότητες της σχέσης, πρέπει να έχετε παρατηρήσει ότι το σεξ δεν υπάρχει πουθενά. Ενώ το σεξ είναι μια πολύ σημαντική πτυχή, πράγματα όπως η ευγένεια, ο σεβασμός, η επικοινωνία και η ειλικρίνεια συχνά εκτιμώνται περισσότερο. Κάντε μια συζήτηση και για το σεξ, αλλά μια σχέση που επιβιώνει αποκλειστικά μέσω της σωματικής οικειότητας απουσία των προτεραιοτήτων που απαριθμήσαμε, πιθανότατα δεν θα είναι τόσο ικανοποιητική.
Αυτό το άρθρο ενημερώθηκε τον Μάιο του 2023.
Δίνοντας πάρα πολλά σε μια σχέση; Πόσα να δώσεις από τον εαυτό σου
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
